diabetic-insights
ویلنٹائن ڈے کے لیے ویلنٹائن ڈے میں جذباتی حمایت کی نشان دہی
Table of Contents
ذیابیطس کے تعلقات: ویلنٹائن ڈے پر جذباتی تعاون کیوں؟
ذیابیطس کے لاکھوں لوگوں کے لئے یہ بات زیادہ اہمیت کی حامل ہے کہ وہ اپنے وقت پر ذہنی دباؤ کا شکار ہوتے ہیں اور اُن کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرتے ہیں ۔
جذباتی تعاون صرف محسوس نہیں ہوتا بلکہ یہ صحت کے نتائج کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے. جب کوئی شخص ذیابیطس کے ساتھ خود کو محسوس کرتا ہے، ان کی دیکھ بھال اور جذباتی سہارا دیتا ہے، ان کی ذہنی سطحیں کم ہو جاتی ہیں اور علاج کے منصوبوں کی پابندی کرنے کی تحریک بڑھتی ہے. یہ ایک نوخیز حقیقت نہیں ہے اور ذیابیطس کی بیماری سے بھی کم ہو سکتی ہے.
ذیابیطس کو سمجھنا مشکل ہے
ذیابیطس ایک ایسی اصطلاح ہے جس میں بیماری کے علاج کیلئے مخصوص جذباتی بوجھ کو بیان کِیا گیا ہے ۔ ڈپریشن کے برعکس ، ذیابیطس کی بیماری بیماری بیماری کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے : پیچیدگیوں کا اندیشہ ، مایوسی کی وجہ سے مسلسل تعداد میں اضافہ ، مطالعے ظاہر کرتے ہوئے تحقیق کریں کہ ۳۰ سے ۴۰ فیصد لوگ کسی حد تک تکلیف کا تجربہ کرتے ہیں ۔
ایک ساتھی جو ان مشکلات کا اعتراف کرتا ہے اور ان میں سے حقیقی جذباتی مدد فراہم کرتا ہے وہ اس بات کی حمایت کر سکتا ہے کہ [ فٹنوٹ ] کی مدد سے علاج کے سلسلے میں خون میں کمی واقع ہو سکتی ہے ۔
دباؤ-بلوچ سوگر لنک: کس قدر جذباتی مزاحمتی خطرات کی ذیلی اکائی ہے۔
دباؤ کی وجہ سے جسم میں لڑائی یا پھر خون میں شکر کی مقدار کو محفوظ رکھنے ، خون میں شکر کی مقدار کو بڑھنے اور مریض کے ساتھ ساتھ پیدا ہونے والے دباؤ میں مبتلا ہونے والے تناؤ کی وجہ سے مریض کو شدید دباؤ کا سامنا ہو سکتا ہے ۔
جب کوئی شخص محفوظ ، محبت اور حمایت محسوس کرے تو اُن کا اعصابی نظام تناؤ سے باہر نکل سکتا ہے اور آرام سے اور آرامدہ حالت میں تبدیل ہو سکتا ہے ۔
سائنسی ثبوت : سماجی حمایت اور ذیابیطس کا شکار
میں شائع ہونے والی ایک میٹا-انالیسیس نے ]]، ڈییئبیس کیر[1] یہ دیکھا کہ مضبوط سماجی تعاون کے نیٹ ورک والوں میں کافی حد تک کم ہو گیا ہے.
[ فٹنوٹ ]
عزیزوں کے ذریعے جذباتی طور پر مضبوط کرنا
ذیابیطس کے مریضوں اور خاندان کے افراد کو یہ یاد دلانا چاہئے کہ وہ اُس شخص کی دیکھبھال کرتے ہیں جو اُس کی بیماریوں کے پیچھے پڑنے سے خود کو الگ محسوس کرتا ہے ۔
ویلنٹائن ڈے پر یہ جذباتی حمایت مخصوص کاموں کے ذریعے ممکن ہے:
- عملی سماعت : اپنے عزیزوں کو یہ اجازت دے کہ وہ بغیر کسی مشورے کے اپنے جذبات کا اظہار کریں ۔ کبھی کبھی سنیے کی سب سے طاقتور شکل ہے۔
- انہیں ایک ریستوران یا منصوبہ بندی کے لیے منتخب کرنے میں مہارت حاصل کرنے میں مدد دیتے ہیں جو ان کے خون میں شکر کے مقاصد کے لیے کام کرتا ہے۔
- ان کی کوششوں کو درست کریں : ایک سادہ بیان جو "میں دیکھتا ہوں کہ آپ ہر روز اپنی دیکھ بھال کرنے کے لیے کتنی محنت کرتے ہیں" کا مطلب کسی بھی نعمت سے زیادہ ہے۔
- ان کی جدوجہد کو عمل میں لانے کی کوشش : انہیں یہ معلوم ہونا چاہیے کہ تھک کر یا مایوس ہونا ٹھیک ہے جذباتی حمایت میں صرف خوش بختوں کو ہی قبول کرنا شامل ہے۔
پیچیدہ کاموں کا خوف دوبارہ پیدا کریں
ذیابیطس کے لوگوں کے لئے جذباتی تناؤ کا سب سے بڑا ذریعہ طویل عرصے تک جاری رہنے والی پیچیدگیوں کا خوف ہے — تقسیمی زوال، غیر ہنگامی بیماری، نیوٹرینوتھی، انتہائی غیر فعال مسائل۔ یہ خوف تہواروں سے تنگ کیا جا سکتا ہے جب توجہ مرکوز ہو کر وہ صحت مندانہ رویوں اور جشن میں شریک ہو سکتا ہے، جیسے کہ ایک ساتھی سیر یا کم وقت کے بعد،
ذیابیطس سے متعلقہ پریشانیوں کو قابو میں رکھنے کے لئے [FLT] کے شعبہ ذیابیطس پر آجکل کے شعبہ میں عملی طور پر تبدیلی کی ضرورت ہے۔
جذباتی حمایت دکھانے والے عملی ویلنٹینا کے دن
بہتیرے لوگ اپنے عزیزوں کو ویلنٹائن ڈے پر ذیابیطس کی حمایت کرنا چاہتے ہیں لیکن وہ یہ نہیں چاہتے کہ وہ غلط کام کریں یا دن کو زیادہ دیر تک اُن کے ساتھ بات کریں ۔
- ایک دلی خط نقل کرو جو اپنی طاقت اور حوصلہ افزائی کے لیے تعریف کا اظہار کرتا ہے. ان کی شخصیت پر توجہ دیں، ان کی حالت کی نہیں۔
- Plan ایک ساتھ ذیابیطس دوستانہ کھانا. گھر پر کوکیکنگ آپ کو مواد کنٹرول کرنے اور کھانے کو طبی کی بجائے ایک طبی تجربہ بنانے کی اجازت دیتا ہے۔
- غیر خوراکی تحفہ دینے. پھول، ایک پُراسرار، پُراسرار، فریب یا مشترکہ تجربہ جیسے کمشنر ٹکٹوں کو خوراک سے دور موڑتے ہیں۔
- پیدل یا نرم رفتار کے لیے جانا. جسمانی سرگرمی خون میں کمی پیدا کرتی ہے اور بندھنی وقت پیدا کرتی ہے۔
- ایک فلم یا ایک سنیما کو ذیابیطس کے بارے میں سنا یا سنا ایک ساتھ مل کر سمجھنے اور سمجھنے کے لیے.
- [FLT] ایک ایمرجنسی کوئٹہ [[1]] کو کوئرس، گلوکوز تبتی اور سامان کے ساتھ ملا کر پیش کیا جاتا ہے۔
- ذیابیطس کے کسی گروپ یا کلاس میں شرکت کرنے کے لئے والدین کو ان کے ساتھ مل کر کام کرنا. آپ کو اپنی صحت میں سرمایہ کاری دیکھ کر غالب آ جاتے ہیں۔
- ذیابیطس کے علاج کے جذباتی کارکن کو منتقل کریں. بہت سے لوگوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ وہ دوسروں کو تعلیم دیتے ہیں.
- ایک صحت مند باکس یا کوک بک نے ذیابیطس دوستانہ طور پر کیمرا پر توجہ مرکوز کی۔
- Creves a "care pack" جس میں آرام کو فروغ دیا جاتا ہے: ایک لاوینڈر-کوینی معدن، ایک نرم پوش، دباؤ انتظامیہ کے لیے ایک رسالہ اور ایک نوٹ جو کہلاتا ہے کہ "آپ کو یہ مل گیا ہے اور میں نے آپ کی پیٹھ پر لگا دیا ہے"۔
ویلنٹائن ڈے پر کیا کرنے سے گریز کریں ؟
اگرچہ معاملات کی نیت سے کچھ اچھے طریقے سے کوئی غلط کام سرزد ہو سکتا ہے توبھی ایسے تبصرے نہ کریں جو فیصلہ یا ترس کا اظہار کرتے ہیں، مثلاً "کیا آپ کو اس بات پر افسوس ہے کہ آپ اس کھانے کے لئے اتنے افسوس محسوس کرتے ہیں یا پھر آپ کے لئے یہ سوال پوچھتے ہیں کہ "آج آپ کے لیے خاص طور پر کیا ہے؟"
[ فٹنوٹ :0 ] [ ڈیبیبیٹیایس ] کی ڈیلی ویبسائٹ پر ویلنٹائن ڈے کی حمایت ] پر ایک مفید مضمون پیش کرتی ہے ۔
رومانوی حصہ لینے سے زیادہ جذباتی حمایت
اگرچہ ویلنٹائن ڈے اکثر رومانی محبت پر مرکوز ہوتا ہے ، لیکن بہت سے ذرائع سے جذباتی حمایت حاصل کی جا سکتی ہے—اور اسے تسلیم کیا جا سکتا ہے ۔
اگر آپ کو ذیابیطس کا احساس ہے تو آپ اپنے بچوں کے ساتھ جمع ہونے کے موقعے پر بھی اِستعمال کر سکتے ہیں ۔
جذباتی مدد میں صحت کی دیکھبھال کرنے کا کردار
جب کوئی ڈاکٹر یا ذیابیطس کے ماہر مریض کی پریشانیوں کو سمجھنے ، اُن کی مدد کرنے اور اُن کی مدد کرنے کے لئے وقت نکالتا ہے تو مریض کے ذہن میں یہ بات اُس کے لئے یاددہانی بن سکتی ہے کہ وہ اُس کی صحت کے بارے میں کیا رائے رکھتے ہیں ۔
اگر آپ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ہیں تو جذباتی مدد کے لیے وسائل تلاش کرنے کے لئے [Association of Min ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیمی خصوصی افراد کے لیے ہدایت فراہم کرتا ہے۔
” بُرجدار “ اور مدد کیلئے درخواست کا مقابلہ کرنا
ذیابیطس کے بیشتر لوگ اس لئے جذباتی مدد طلب کرنے سے ہچکچاتے ہیں کیونکہ وہ خود کو بوجھ سمجھتے ہیں اور اپنے دل میں ہمت نہیں ڈال سکتے ۔
اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ رہتے ہیں تو اپنے ساتھی یا خاندان کے ساتھ گفتگو شروع کرنے کے لئے اس مضمون کو شیئر کریں ۔
نئی روایات کی تخلیق: ایک ذیابیطس- انتداب فلسطین کا دن
ویلنٹائن ڈے کی روایات اکثر شوگر کی کُلوقتی اور امیرانہ کھانے کے گرد گھومتی ہیں ۔لیکن روایات کو بے چینی اور صحتبخش طریقے سے کام کرنے میں مدد دی جا سکتی ہیں ۔ایک نئی روایت کا آغاز کریں جس کا کوئی مقصد نہیں ہے ۔
ذیابیطس کے بہت سے لوگ بتاتے ہیں کہ زیادہتر یادگار ویلنٹائن کے دنوں میں وہ لوگ نہیں ہیں جن کو وہ قیمتی تحفے ملتے ہیں لیکن جن میں وہ واقعی محسوس کرتے ہیں ۔
دی بِنڈی : ذیابیطس کی دیکھبھال کرنے والے شخص کے طور پر جذباتی تعاون
ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جس میں مبتلا لوگ بہت زیادہ بیمار ہوتے ہیں اور اُن کی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے ۔
یہ دن چاہے آپ ساتھی ، دوست ، خاندانی فرد یا صحتمند کفالت فراہم کرنے والے ہیں ، آپ اپنی زندگی میں ذیابیطس کے جذبے کو تسلیم کرنے کے لئے ایک لمحے کے لئے استعمال کریں ۔
محبت طاقتور ہے اور ذیابیطس کے حامل شخص کے لیے جذباتی مدد انسولین جیسی ضروری ہو سکتی ہے۔