کامیاب ہدایت کار برائے رقصی- دوستانہ کامی کے ساتھ اللوُوَس کے ساتھ

ماسٹر ریکیپ: کلاسیکی اللوزے کیپ ککز

اس کی وجہ سے اُس نے بہت سے ایسے کام کئے ہیں جن سے اُس کے نتائج پر اچھا اثر پڑا ہے ۔

غیر متصل

• 1۔ 3۔4 کپ (210 جی) بادام کا آٹہ — یا ایک مختلف چاول کے لیے نیم بادام اور آدھا oat پیالے استعمال کرتے ہیں۔
• 1/22 کپ (100 G) اللوذ (Alulose) -
• ۱ - چائے کا استعمال
• ۱ - توپُرون نمک
• 1٫000 کپ (60 میل) ناریل کے تیل یا غیر محفوظ مکئی کو ٹھنڈا کرتے ہوئے تھوڑی سی ٹھنڈا کرتے ہیں۔
• 1 بڑا انڈے، کمرے کے درجہ حرارت پر
• ۱ چائے‌نوشی اور دودھ وغیرہ نکالنا
• 1/22 کپ (90G) چینی چینی چینی چینی نژاد ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• ۱ تا ۲ تختیاں غیر زہریلی بادام کا دودھ ہی دیتی ہیں ۔

ہدایات

ایک دوسرے سے مل کر کھانا پکانے کا طریقہ پیش کریں اور پھر جب تک کہ دودھ پلانے کا پانی نہ آئے ، آٹے کا رساں نہ ہو اور نرم ہو جائے ۔

کیمیائی معلومات (پرکوکی، 12)

• کالوِس : 105
• نیٹ ماسک: 3 G (بعد ازاں ٹماٹر اور اللوئیس کو تفریق کرنا)
• فاتح : ۹ جے
• پرتین: 3 گی
• خون میں شکر کا اثر : خون میں شکر کا اثر

اپنے اختیارات کو درست کرنے کے لئے ضروری اقدام

جب آپ صاحبِ‌خانہ کے ساتھ آرام‌دہ رہتے ہیں تو اِن فرقوں کو سمجھنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اِن میں سے تازہ‌دم اور دلچسپ باتیں سمجھ سکیں ۔

ڈبل مونگ‌پھلی کیک

مونگ‌پھلی کے آٹے کے دو تختے جو کہ مونگ‌پھلی کے ساتھ بنے ہوئے تھے ، ناریل کے تیل کی جگہ شکر کے ساتھ استعمال کریں ۔

مجرم کی مختصر سی کک

انڈے کو ملا کر چربی پر زیادہ سے زیادہ چربی رکھ لیں ۔ جب تک کہ کنارے سونے کے سکے صاف نہیں ہوتے ، ان میں سے ایک ٹماٹر اور ۱ کوکوس نکال کر رکھیں ۔

سُرخ رنگ کی کُل‌وقتی خدمت

اِس کے علاوہ ، چینیوں کے تیل میں سے ۱ - ۴ چائے ، پنیر اور ۱. ۴ چائے کے ٹکڑے بھی استعمال کئے جاتے ہیں ۔

ڈبل کرو کیک

شکر صاف کرنے کے لیے ناریل کے تیل کے اضافی تختے بھی شامل کریں تاکہ کوکوکو پاوے کے خشک اثر کو پورا کِیا جا سکے ۔ یہ سخت چاکلیٹ والے آٹے کے ساتھ پکایا جاتا ہے ۔

تمام‌تر مسائل کے ساتھ ساتھ تکلیف‌دہ مسائل کا سامنا کرنا

یہاں سب سے زیادہ باربار مسائل ہیں اور انہیں درست کرنے کا طریقہ بھی ہے ۔

کوکوس براؤن کو بہت جلد

آپ کا غسل‌خانہ بہت زیادہ ہے یا پھر آپکا رنگ‌برنگی ہوتا ہے یا پھر آپکا رنگ‌برنگی ہوتا ہے ۔

کوکیس گُم یا کوس بدل دیتی ہے

اگر آٹے کا ذائقہ بہت کم ہو تو اِس میں خوشبودار بیج بھی شامل ہو سکتا ہے ۔

کوکوز بہت زیادہ ٹین بچھاتے ہیں۔

عام طور پر جب یہ بہت گرم ہو یا بہت زیادہ سیال ہو تو اسے کم 30 منٹ تک پکایا جاتا ہے ۔

گری‌ٹی یا سینڈی ٹیکسٹائل

اگر آپ خشک چیزوں کو جمع کرنے سے پہلے ہی تیل کو صاف کر سکتے ہیں تو آپ اِس میں موجود تیل کو صاف کرنے کے لئے بھی اِس میں موجود تیل کو ملا سکتے ہیں ۔

مایوسی کے بعد

بعض لوگ اسے تھوڑی مقدار میں دیکھتے ہیں جب مریخ کے پھل کی مقدار ( دس گُنا نیچے ) کو صاف کرنے کے بعد اس پر نقاب ڈالتے ہیں ۔

کوکوس نے پرچمنٹ پیپر پر کام کیا

اگر وہ اِنہیں بند کرنے سے پہلے ہی کاغذ پر ٹھنڈا کریں گے تو اِس کے بعد ۱۰ منٹ تک سردیوں میں اُس کے فرش پر بیٹھ کر اُس کے سامنے سے صاف کریں گے ۔

Pairing Alulose cokeies with کرناٹک-ڈینس انگریڈینٹ (Nutrient-Dense Ingredients) ہیں۔

آپ اپنے کھانے کے علاوہ اپنے کھانوں میں بھی کچھ خاص چیزیں شامل کر سکتے ہیں ۔

• Grand Flax genes یا Chia ce اگنے والے بیج : دو تختہ دار ذرات (tables) tains، omega-3 چربی دار تیزاب اور نرم چینی خوشبودار خوشبودار خوشبو۔ فلوکس ایک زنجیر کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو ساخت میں مدد دیتا ہے۔
• [ فٹ‌نوٹ :0 ] [Union ure Coople cowoud : [1 ] [1 ] ایسے اینٹی‌باڈیز کو فراہم کرتے ہیں جو صحت‌مند صحت کی حمایت کرتے ہیں — ذیابیطس کے بیشتر لوگوں کیلئے فکرمندی ۔
• Chospect : والنوتس، پنیر اور بادامی میں صحت مند چربی، پروٹین اور آلو شامل ہیں. نیوٹس باقی رہنے والے کسی بھی مرکبات کی ابہام کو بھی سست کر دیتا ہے۔
• غیر زہریلی ناریل : [حوالہ درکار] شوگر مواد کو بلند کیے بغیر ایڈجس اور ایک کیمیائی مرکب۔
• اسپیس: [1] سیننمون، زنجبار، باس اور کارڈم میں شیرنی کو فطری طور پر بڑھا دیتے ہیں، جس سے شیرنی کو تھوڑا تھوڑا سا کم کرنے کا موقع ملتا ہے۔سینسون میں بھی ہلکی خون کا شور پھیلتا ہے۔
• ڈرک چاکلیٹ کے ساتھ ہائی کوکو مواد کے ساتھ: [1] 85 فیصد یا زیادہ کوکوکو کے مواد کے ساتھ برتن تلاش کریں اور مزید چینی مواد کے ساتھ انہیں مزید سخت چاکلیٹ کے تجربے کے لیے استعمال کرنے کی بجائے انہیں کوپر میں داخل کریں.

شہر کیری‌وے میں رہنے والے لوگ

اگر آپ ایک ہفتے تک تازہ‌دم ہو جائیں تو آپ اپنے کمرے میں کھانا پکا سکتے ہیں اور پھر کپڑے صاف کر سکتے ہیں ۔

کوکوس کے باہر : ڈائریابیک میں اللوُوُس کا استعمال کرنے کے دیگر طریقے

جب آپ کے پاس تمامولز موجود ہیں تو آپ اسے مختلف قسم کے پکوانوں میں استعمال کر سکتے ہیں ۔

اِس سوال کا جواب حاصل کرنے کے لئے کتاب پاک صحائف کی تعلیم حاصل کریں کے باب نمبر ۴ کو پڑھیں ۔

کیا قسم کھانے والے لوگوں کیلئے محفوظ ہے ؟

لیکن اگر آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنی پڑے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ لینا چاہئے کہ وہ آپ کے ساتھ اِس بیماری میں مبتلا نہ ہو ۔

میں نے کوئی بیکٹیریا کیک کے کھانے میں ساریول کا استعمال کر سکتے ہیں؟

ہاں، لیکن بخار کے ساتھ. اللووز حرارت کے بغیر کارملیز نہیں کرتا، لہذا کوئی بھی مکئی کی تھوڑی سی مقدار میں موجود ہو سکتی ہے.

کیا تمام مسائل کا سبب بن سکتے ہیں ؟

بعض لوگ نرم‌مزاجی ، گیس یا خارج‌شُدہ — جب زیادہ مقدار میں شکر کے متبادلات استعمال نہیں کرتے تو اُنہیں آہستہ آہستہ آہستہ استعمال کرنا پڑتا ہے اور آہستہ آہستہ آہستہ اِس میں اضافہ کرنا پڑتا ہے ۔

کیا مَیں کسی بھی چاول میں شکر ادا کرنے کیلئے اُسے تبدیل کر سکتا ہوں ؟

ایک 1:1 کیومنگ کے ذریعے بہت سے کھانوں کے لیے کام کرتے ہیں، لیکن یہ جان لیں کہ آلو تقریباً 70 فیصد زیادہ میٹھا میٹھا ہے، آپ کو اس شیرنی کی مقدار سے مطابقت پیدا کرنے کے لیے ایک اعلیٰ قسم کا میٹھا شکر ادا کرنا پڑے گا. اس کے علاوہ، کیونکہ آپ کو چاول میں مختلف قسم کے ساتھ فرق کرنا پڑے گا، آپ کو حرارت اور وقت کو تبدیل کرنا پڑے گا۔

کیا مجھے اِس بات پر غور کرنا چاہئے کہ جب مجھے اِس میں موجود تمام اجزا کو استعمال کرنا پڑتا ہے تو کیا مجھے اِس میں موجود جینیاتی یا خاص اجزا شامل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ؟

نہیں، کچھ کم سا ساسٹر طریقے سے استعمال کیے جانے والے طریقے میں الف الف-ایمیلس نامی انیمیشن استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ ستارہ خراب ہو جائے اور شوگر مواد کم کرے، لیکن یہ غیر ضروری وقت میں استعمال ہوتا ہے جب اللوسی کا استعمال ہوتا ہے. معمولی طور پر شوگر کے لیے متبادل اور درجہ حرارت کو تبدیل کرتے ہیں۔

اِس کے لئے ضروری ہے کہ ہم اپنے بچوں کو تعلیم دیں

جب تماملوس کو خریدنے کے بعد قیمتی چیزیں خریدنے پڑیں تو ان چیزوں کو تلاش کریں جو واحد انصدار کے طور پر موجود ہیں، سوائے چندر گپت کے، مالتورانی یا مصنوعی عطر کے۔ [FLT] [1] [1] [1] [FLT]] [LCL]] اور [fotanct:T]] سے حاصل ہونے والی چیزوں کو حل کرنے کے لیے استعمال کریں[حوالہ درکار][حوالہ درکار]۔

اللوئیس کے ساتھ کام کرنے والے آخری خیالات

اگر آپ خون میں شکر کا مزہ نہیں کرنا چاہتے تو آپ کو اپنے اندر ردوبدل کرنے کی صلاحیت پیدا کرنی چاہئے ۔ یہ دودھ ، مکئی ، مکئی ، خوشبو اور شہد کا رسہ استعمال کرنے کے طریقے پیدا کرتا ہے ۔