Table of Contents

ہائی ایمکٹ اور رابطہ اسپورٹس کو ذیابیطس کے ساتھ خاص توجہ کی ضرورت کیوں ہے۔

ہائی فون پر چلنے اور رابطہ کرنے کے کھیل جیسے فٹ بال، کیوبیک، رنبی، ہاکی، باکسنگ اور مارشل آرٹ شوز کے کھلاڑیوں کے لیے بہت زیادہ معاوضہ لیا جا سکتا ہے۔اس کھیل کے جسمانی تقاضوں، اڈیبرین کی وجہ سے خون کے عطیہات کے لیے ایک منفرد چیلنج پیدا ہو سکتے ہیں۔

قسم کے 1 ذیابیطس یا انسولین کی ذیابیطس 2 کے ساتھ کھلاڑیوں کے لیے، اِس وجہ سے زیادہ تر اِن کی تعداد بڑھ جاتی ہے کہ جسم ان فلوس کے جواب میں انسولین کی پیداوار کو ٹھیک طریقے سے نہیں گزار سکتا، اِس کا مطلب یہ ہے کہ اُن کا اپنے آپ سے رابطہ کرنا، انسولین کرنا، انسولین کی سرگرمی اور اِس کی شدت سے متعلق فیصلے کرنا، اچھی خبر لینا، صحت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ اِن کھیلوں کو بھی اچھی طرح سے بہتر بنانا بھی بہتر بنایا گیا ہے، مگر اکثر اوقات میں یہ کہ اِن کی کامیابی حاصل کرنے کے لیے اِن کو کنٹرول کرنے کے لیے کامیابی حاصل کرنے کے لیے ضروری نہیں ہے۔

یہ جامع ہدایت کار ہائی کمپیوٹر اور رابطہ کے کھیلوں کے دوران ذیابیطس کو منظم کرنے کے لئے بنیادی تجاویز سے آگے بڑھ رہا ہے.

فقہی تقاضوں اور خون سوگر خطرات کو سمجھنے کے لیے

ہائی کمپیوٹر اور رابطہ اسپورٹس کو جسم پر منفرد دباؤ مرتب کرتے ہیں جو براہ راست گلوکوز کے فضلے کو متاثر کرتا ہے۔ان ان ان انفلرز کو سمجھنے سے پہلے کھلاڑیوں کو مسائل کے پیش نظر آنے میں مدد دیتے ہیں۔

خون کے اجزا پر ورزش کا اثر

جسمانی عمل خون کے گلوکوز کو اس لیے تحلیل کرتا ہے کیونکہ کام کرنے والے خلیوں کو توانائی کے لیے گلوکوز میں استعمال کرتے ہیں ۔ تاہم ، ہائی انکمنس کے دوران جسم تناؤ کو خارج کرتا ہے جیسے کہ شکر، تجدید اور کورتیسول۔ یہ ہارمونز کو عارضی طور پر خون کے اندر محفوظ کرنے کے لیے تناؤ کی علامت بناتے ہیں ۔یہ عملہ خون کے اندر موجود ہوتا ہے ۔

رابطہ کھیلوں میں ھیوگلیا (Hypoglycemia) خطرات

ہائی کمپیوٹر کے دوران ذیابیطس کے کھلاڑیوں کے ساتھ سب سے زیادہ فوری اور خطرناک خطرہ ہے ۔

ہائیپرگلیسیمیا اور کیٹونی خطرات

اس کے علاوہ ، شدید مقابلہ‌بازی خون میں شکر کو بھی بہت زیادہ متاثر کر سکتی ہے ۔ دباؤ ہارمونز ، پہلے ہی سے موجود ہارمونز اور وائرس کے کھیل میں کئی گھنٹوں کیلئے گلوکوز کی سطح پر اضافہ کر سکتے ہیں ۔

پری گیم تیاری : ⁇ کے لیے ایک فاؤنڈیشن تعمیر کرو

ہائی کمپیوٹر اسپورٹس میں کامیابی پہلے کیمرا مارنے سے بہت پہلے سے شروع ہوتی ہے. غیر متوقع طور پر تیار کرنے سے ایک بفر پیدا ہوتا ہے اور آپ کی صلاحیت پر اعتماد پیدا کرتا ہے کہ آپ ہنگامی ماحول میں ذیابیطس کو منظم کرنے کی صلاحیت پیدا کریں۔

خون کی حفاظت کرنے والے ترقیاتی بلڈ جینز کی نگرانی

معیاری انگلیوں کي کچھ مدت ميں صرف دوباره سو ئچ کر تا هے ۔ ہائی کمپیوٹر ميں ہمیشہ گزاروں کے ليےGerس کي نگرانی (C) نہایت نافعي فائدے هے مثلاً Dexcom G6/G7 یا About Free Philef سچیپیڈیا کو وه تر کر تا هے جو آپ کو جلدی ہی سے ختم کر دے گا يا پھر اگر آپ کے پاس چند منٹ کیلئے سوائے نہایت ہی دیر کے اور بھی فاضل ہوجائیں تو آپ کے ذيد معلومات کا ذ ره جائے گی اور اگر نهيں بھی آپ کو کچھ روشنی میسر ہو تو یہ جاننے کے لیے صرف کر سکتے هيں اس سے پہلے آپ کا کتا بکل کر سکتے هيں پھر اگر آپ کو کچھ وقت ختم کر نے کے اوپر سے ضرب کر دیا ہو تو وه کتنے منٹوں تک تلا ش کر سکتے هيں اور آپ کا استعمال کر سکتے هيں اس سے اوپر سے اوپر کي سر زمین پر کلک کر کے اوپر کي نشانیاں کھلتے هيں اگر آپ کو کچھ روشنی کي مشق کر کے ليے هوتے هيں تو اسے اوپر سے اوپر کي سري جا نہایت تیز کر کے اوپر کي جا تے هيں اور اوپر کي سرے کي سرے کي سرکوبی کي ڈا لتے هيں اگر آپ کا کام جاننے کي مشق کر سکتے هيں تو اسکے ليے آپ

ہائی‌مُردار سے پہلے خون کا عطیہ

عام ہدایات خون کے گلوکوز کے ساتھ ورزش شروع کرنے کی تجویز کرتی ہیں 126 سے 180 mg/dL (7 تا 10 mol/L). تاہم ، ایسے کھیلوں کے لئے جن میں تاخیر کا خطرہ ہے وہ 150 سے 200 منٹ/دل کے قریب ہے. یہ ایک محفوظ ریسس فراہم کرتا ہے.

اسٹریٹجک کاربوائڈٹ ٹیملنگ اور کومینٹ

کھاتہ سے پہلے کا کھانا کھا ئے جانے سے پہلے ہی اس کے لئے عمل میں آنے والے زمانے میں symenty کو کھا لینا چاہئے تاکہ نہایت کمزور گلِکِک سطح کے ساتھ انکی توجہ مِل جائے مثلاً پوری روٹی، بھورے چاول، سفید چاول یا صحت مند دودھ وغیرہ ۔ یہ توانائی کو نہایت ہی سست کر دیتے ہیں ۔ان میں سے تھوڑا سا حصہ بھی لے کر تے ہیں ۔اگر آپ کا نشانہ 1530 منٹ پر ختم ہو جائے یا بھاری کي مشقوں پر مشتمل ہو جائے تو پھر آپ کا نشانہ لگانے کے لیے نہایت تیز خوگر کا کھانا اور تکلیف دہ چیز کھا سکتے هيں

غیر متصل منصوبہ بندی

ری سیٹ پر سے پہلے کی انسولین ڈوس کو روکنے کے سب سے مؤثر طریقے ہیں. عام طور پر رسائی 25-50% کے حساب سے بلو کو کم کر دینا ہے. مثال کے طور پر، 5.7 تک ذیابیطس یا پھر جلدی سے آرام کے لئے 10 یونٹوں کو لے لو ذیابیطس کے لئے اور پھر 30 منٹ کے لئے ذیابیطس کی تیاری بھی کر نے کے لئے ذیابیطس کا استعمال کر سکتے ہیں۔

اہم جَر اور سُرخ رنگ کے چیک‌فہرست

اگر آپ کو کسی ایسے کھیل میں رہنا پڑے جو آپ کے ساتھ رہے ہیں تو ضروری چیزیں شامل ہیں :

  • گلکوس میٹر یا CLEMEWer اضافی ٹیسٹ سیریز، لانس اور سینسر کے ساتھ ساتھ
  • Multiple ماخذات تیزی سے چلنے والے گلوکوز : [1] گلوکوز کی تختیاں (کم از کم 15-20)، گلوکوز گیل کی تختیاں، پھل جوس کے ڈبوں یا آدھی کانسی باقاعدہ سوڈے کا ہوتا ہے۔
  • لونر-کارکارنس : Gonola Bars, konk kumic accres, یا sile for setter rerestanting for settlement -
  • [1] insulin and spas: انسولین کے قلم یا پمپ کے ذخائر کو محفوظ رکھتے ہوئے، لیکن یہ پیچیدگی سے بچنے کے لیے ایک الگ الگ قلمی مواد میں محفوظ رکھیں۔
  • واٹر بوتل [1] قائم رہنے کے لیے ہائیڈیزڈ؛ سلفر گلوکوز کی کیمیائی خصوصیات ہیں۔
  • مائنڈکل شناخت کہ جن ممالک میں ذیابیطس اور ہنگامی رابطہ کی فہرستیں موجود ہیں۔
  • Folncy Glacagon کوئٹہ (nasal یا spable) اور ٹیم میں کم از کم ایک شخص کو اس کا استعمال کرنے کے طریقے کو یقینی بنایا جاتا ہے۔
  • قابل رسائی فون چارج اپنے کلائنٹ حاصل کنندہ یا اسمارٹ فون کو طویل واقعات میں محفوظ رکھنے کے لیے

اپنی ٹیم کیساتھ بات‌چیت : ایک خطرناک نیٹ‌ورک تعمیر کریں

آپ کی ٹیمیں، ٹریننگ اور ایبٹ آباد تربیت کار آپ کے سب سے بڑے دوست ہیں، آپ کے سر کی گاڑیوں اور ٹیم کے ڈاکٹر کے ساتھ ذاتی گفتگو شروع کرنے سے پہلے، ان کو آپ کے ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں تحریری ہدایات فراہم کرتا ہے، اور ہر وقت کے مطابق کس طرح سے وه علامات اور دو فریق جو آپ کے والدین کو مل کر جانچتے ہیں، آپ کو معلوم ہے کہ کیسے ذیابیطس کے کھیلوں کے دوران اور کیسے بچ سکتے ہیں۔

گیم کے دوران: فیلڈ پر حقیقی وقت کا انتظام

مقابلہ‌بازی کی خرابی سے ذیابیطس کا زیادہ کام مشکل ہوتا ہے لیکن چند اصلاحی عادات آپکو اپنی کارکردگی سے متاثر کئے بغیر محفوظ رکھ سکتی ہیں ۔

حیدر آباد بطور ایک انتظامی ٹول

ڈی‌ پرہیزگارانہشن خون کو زیادہ سے زیادہ پینے کا سبب بنتا ہے ، فضلہ پڑھنے کے عمل کو مصنوعی طور پر بھی کم کرتا ہے ، یہ خون بھی چمڑے کے اندر گردش کرتا ہے ، جسے Cinflic کے ساتھ مسلسل پینے کا عمل جاری رہتا ہے ۔

دورانِ کھیل: موقعِ کار کے ونڈوز تلاش کرنا

زندہ کھيل کے دوران خون کا ٹیسٹ کرنا آسان ہو سکتا ہے. اگر آپ کو اس عمل میں استعمال کرنا ہے جس طرح وقت کٹے ہوئے، چوتھائی، نصف وقت، یا اس سے متبادل نکالا گیا ہو. آپ کے قافلے سے رابطہ کریں یا پھر جب آپ کی عمر 30.

اپنے جسم کی بات سننے اور سننے میں مدد کرنا

ہائی کمپیوٹر کی طلب ہے کہ آپ جسمانی پیداوار کی طرف مائل ہوں، لیکن آپ کو عام تھکن اور ذیابیطس سے متعلق علامات کے درمیان فرق کرنا سیکھنا ہوگا. عام طور پر تھکن محسوس ہوتی ہے.

ایک دوسرے کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کے لئے ایک دوسرے کا ہاتھ بٹانا

لمبے میچز یا متعدد اوقات کے ساتھ میچز کرنے کے لیے مثلاً ہاکی، سِٹ یا رُخِبِبِين، آپ کو کھيل کے دوران اچھی انسولین کی ضرورت ہو سکتی ہے، اگر آپ اِنگرِٹ پمپ استعمال کریں تو 50-80%وں کے لیے عام وقتی رفتار استعمال کریں ۔ اِن لوگوں کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اِن جانوروں کو کھانا کھلاتے رہیں یا پھر اِن کے لیے کھاتہدِل کریں ۔

موسمیاتی معاملات

گرم گرم بخارات میں زیادہ‌تر بیماریاں اور بیماریاں لگنے لگتی ہیں ۔ حرارت کی وجہ سے خون میں خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے ، انسولین کی نالیوں میں تیزی سے نمی پیدا ہو جاتی ہے اور یوں انسولین میں تیزی سے کمی واقع ہو سکتی ہے ۔

پوسٹ گیم اینڈ ریکوٹی: ڈیلیڈ کمپلیکس کو روکنے کے لیے

ذیابیطس کے بہت سے کھلاڑی کھیلوں کی انتظامیہ پر توجہ دیتے ہیں لیکن بحالی کے مُلک کے مُلک کے مُلک میں موجود مُلکوں کے مسائل کو نظرانداز کرتے ہیں ۔

ایمرجنسی پوسٹ-گامے ایسوسی ایشن -

ختمي کي مشق کے 15 منٹ کے اندر ، آپ کے خون کے گلوکوز کا جائزہ لیں ۔ اگر یہ 120 mg/dL کے نیچے ہے تو ، 15-30 گرام حصہ کے ليے پروٹین کو کھا ئے رکھنے کے ليے اس سے زیادہ سے زیادہ استعمال ہونے والے پروٹین اور چربی کو دوبارہ ہضم کریں ۔اگر آپ کا گلوکوز مقبول دکھائی دے تو آپ کو اس قدم کو نا جانے دیں ۔

Optimal Recuty کے لیے پوسٹ-گامس (انگریزی:

بخوبی ری بستہ کھانے کا اچھا مید گلوکوز (جون گلکوین کے لیے ہے)، پروٹین (سرس) اور صحت مند چربی (جو کہ تازہ رہے گیس) ملا کر دیتا ہے۔م۔ خوراک کے لیے 3:1۔ مثالیں اناج پر ترکین اور تیل کے ساتھ ملا کر کھانا اور شکر گزار کے ساتھ ساتھ ساتھ پکایا جائے، شکر ادا کرنا اور دودھ پلانے کے بعد ہی زیادہ تر کھانا پینا، اگر آپ کو مناسب طور پر زیتون کے کھانے سے بھی دودھ پلانے کی اجازت نہ دی جائے تو پھر آپ کے لیے بھی تیار کیا جائے یا آپ کو کوئی خاص طور پر استعمال کریں۔

رات کی تاریکی : نویاتی حرارت‌دار پانی

کھیل کے بعد سب سے خطرناک ونڈو وه ہے جو ورزش کے دوران 24 گھنٹے تک انسولین کی حساسیت میں اضافہ کر سکتا ہے، اس سے پہلے کہ آپ کے پیٹ میں گلوکوز کا جائزہ لیں یا پھر کچھ حصہ کم سے کم مقدار میں استعمال کریں اور آپ کو دودھ پلانے والوں کے ساتھ ملانے کے لیے بھی وقت نکال سکتے ہیں۔ جیسا کہ آپ کو بخار ہے، آپ کو کچھ چینی اور سخت دودھ پلانے کے بعد بھی استعمال کریں،

آپکا کھیل

تفصیلی کھیل ذیابیطس کا لاگ رکھیں جو مندرجہ ذیل اعداد و شمار کو چلاتی ہیں : قبل از خون گلوکوز، انسولین کی تقسیم، کھیل کے دوران اور اس کے بعد خون کے گلوکوز پڑھنے والوں کی سخت اور دیر، کسی بھی علامات اور ذیابیطس کے بعد باقاعدگی سے استعمال ہونے والے اس لاگے کو بیان کرتا ہے کہ آپ کے جسم کے استعمال یا شوگر کے بعد مختلف اقسام کے استعمالات اور اس کے بعد کے وقت کے لیے کیسے استعمال ہو سکتے ہیں ۔

باقاعدہ کھیلوں اور حالات کیلئے خاص توجہ

مختلف کھیلوں میں ایسے منفرد چیلنج موجود ہیں جنکی وجہ سے اُنہیں غیرمعمولی طور پر زیادہ ضرورت ہوتی ہے ۔

فٹ بال اور رببی

ان کھیلوں میں ہائی فون کی نالییں شامل ہیں، تیز رفتار کی شدت سے پھٹنے اور طویل کھیل کے طویل وقفے کا شکار۔ جسمانی رابطہ انساب تک رسائی یا CPC کے اوزاروں تک رسائی مشکل بنا سکتا ہے. بہت سے فٹ بال کھلاڑیوں نے اپنی انسولین پمپ کو سینے یا اس کے نیچے رکھے ہوئے وقت تک رکھ لیا ہے. اگر آپ کو کھیل کے دوران میں بند کر دیں تو آپ کو کچھ وقفہ دینا ہوگا اور پھر آپ کو بہتر طور پر استعمال کریں گے کہ آپ( ہنسنے میں) ڈاکٹر کے لئے کوئی بَل نہیں ہے اور پھر آپ(ٹ) کو ذِل کا استعمال کریں۔(اے مَٹِلِفَٹ)

بسک‌بال اور سوکر

یہ کھیلوں میں تقریباً مسلسل حرکت کرتے رہتے ہیں اور ہائی رائز سے کام لیتے ہیں ۔اس ہائی رائز سے طلبہ کا مطلب ہے کہ گلوکوز نصف وقت میں گر سکتا ہے اور ہر وقت آپ کی سی ایل ایل ایل کو چیک کر سکتے ہیں. بسکلب کا کھلاڑی اپنے بورڈ میں گلوکوز یا تختیاں رکھ سکتے ہیں جبکہ کھلاڑیوں کو طبّی تختے پر رکھ کر متعلقہ طور پر چلانے کے لئے خاص طور پر استعمال کرنا چاہئے کیونکہ ان کھیلوں کو چلانے کے لئے مخصوص بازو استعمال کرنا اور انہیں فون کرنے کے لئے استعمال کرنا ضروری نہیں ہے

باکسنگ اور مارٹل کامبیٹ آرٹز

وزن کی کلاسوں میں مقابلہ‌بازی کے کھیلوں میں کھلاڑیوں کے لئے اضافی خوراک شامل کی جاتی ہے ۔ وزن کو اکثر کرنا انتہائی ضروری ہے ۔ جو ذیابیطس کے ساتھ ملا کر کھا سکتے ہیں ۔ یہ شدید لڑائی‌کُن ادویات ، سیال‌خانہ‌خانہ‌جُو ، سیال یا ساون جیسے تیز رفتار استعمال کرنے کے علاوہ ، خون کے استعمال میں بھی تیزی سے حصہ لینے اور ڈی‌کاکا استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے ۔ یہ عملہ استعمالات خون کے عطیہ اور ادویات کے ذریعے علاج کے لئے مفید ہیں ۔

آئس ہوک

آئس لائن کا ٹھنڈا ماحول CCCCC درست اور انسولین ابورپٹ پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔اپنی انسولین پمپ اور CCCCT کے نیچے حرارت کے نیچے رکھیں تاکہ حرارت کو کم سے کم وقت کے ساتھ رکھ سکیں ۔اپنی رفتار کو برقرار رکھنے کے لئے تیز رفتار تبدیلی اور چیک سطح پر چیک کرنے کے لئے تیز رفتار سے استعمال کریں اور ان پر جادو یا پھر اوپر سے متعلق حفاظتی پٹیوں پر رکھ کر رکھیں ۔

اُوپر والے سٹیج اور ایلیٹ اتھارٹیز کیلئے

زیادہ بلند سطح پر مقابلہ‌بازی کرنے والے لوگوں کو تحفظ فراہم کرتے وقت مقابلہ‌بازی کے کنارے پہنچنے کی زیادہ ضرورت ہو سکتی ہے ۔

ایک دوسرے کے ساتھ تعاون کرنے سے ہم یہوواہ خدا کی قربت حاصل کر سکتے ہیں ۔

ذیابیطس کے کھلاڑیوں کو دورانِ حمل کی کارکردگی سے فائدہ ہو سکتا ہے، جہاں انسولین کی مشق اور پیٹ کے پروٹوکول کو تربیت کے لئے تبدیل کیا جاتا ہے. بھاری تربیتی بلاک کو مناسب طور پر استعمال کرنے اور زیادہ سے زیادہ کیومنگ کی ضرورت ہو سکتی ہے، جبکہ ایک بڑی مہم سے پہلے ہی ایک تہائی ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا چاہئے جو آپ کی کیلنڈر کی تربیت سے متعلق ایک طویل منصوبہ بندی کو سمجھتا ہے، تاہم ، اس کے لئے اس کے استعمال کو استعمال کرنا ضروری ہے کہ وہ اپنے استعمال میں احتیاط کے ساتھ اس خطرے کی حفاظت کرے۔

ذہنی پرفارمنس اور اطمینان

ذیابیطس کے نفسیاتی تقاضوں کو ذیابیطس کے باعث متاثر کر سکتے ہیں. پریشانی اور دباؤ میں اضافہ ہو سکتا ہے. خون کے عطیہ کرنے والے انتقال کی تکنیکیں، گہری سانس لینے کی مشقیں، دوران میں سکون سے سانس لینے کے لئے آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

مایوسیوں کا سامنا

سفر میں اضافہ کرتا ہے لاجست پیچیدگیوں کا شکار ہمیشہ ذیابیطس کی مقدار آپ کو چاہیے، نیز آپ کو خیال ہوگا کہ آپ کو ضرورت پڑے گی اور ڈاکٹر کے استعمال کی ضرورت ہو گی. انسولین کو درست طور پر بیان کریں.

جب واپس چلے جائیں : لال رنگ پہچاننے سے میڈیکل توجہ درکار ہوتی ہے

اگر آپ کے پاس آپ کے پاس کوئی درج ذیل میں شامل نہ ہو تو آپ کو آرام کب کرنا چاہئے ؟

  • خون کے فضلے کے نیچے 100 mg/dL یا 250 mg/dL سے اوپر کی طرف کانٹوں کے ساتھ موجود ہیں۔
  • ایک فعال انفیکشن یا بیماری جو خون میں شکر کی مضبوطی کو متاثر کرتی ہے۔
  • سخت ذیابیطس کی تاریخ (جو خون میں شوگر کی علامات کو کم کرنے کی صلاحیت نہ رکھتی ہے)۔
  • حالیہ آنکھ کے آپریشن یا فعال ریبیز ری‌پی‌پی‌پیتھی جو متاثر یا تناؤ سے خراب ہو سکتی ہے
  • خون کے دباؤ یا ایسی پریشانیوں کی وجہ سے پریشان ہو سکتے ہیں جو اچانک شدید دباؤ کا شکار ہو سکتی ہیں
  • ایسا پاؤں جو زخم ، جُرم یا نیروپی‌تھی جو متاثر ہو سکتے ہیں

آپ کی حفاظت کسی بھی کھیل ، ٹورنامنٹ یا ذاتی مقصد کے حصول سے پہلے ہمیشہ صحت‌مند رہنے والے شخص سے طبّی صفائی حاصل کریں ۔

ایک مددگار نظام بنانا جو آپ کو تسلی دیتا ہے

آپکا کوئی بھی مریض مریض مریض مریض کو اپنے علاج کے لئے تیار نہیں کر سکتا ۔ اگر آپکا کوئی علاج کرنے والا ہے تو اس میں ذیابیطس کے ماہر ، ذیابیطس کے ماہر ، غذا ، خوراکی علاج ، تربیت اور قابلِ‌بھروسا ٹیم کے ارکان شامل ہیں ۔

ایسے لوگوں سے رابطہ کریں جو اِن مسئلوں کو حل کرنے میں کامیاب ہو سکتے ہیں ۔

سانچہ:ابتدائی ترتیب:ابتدائی ترتیب:ڈی اوورل پر انحصار اور انتہائی تقویت بخش ہے۔

ہائی کمپیوٹر اور رابطہ کے کھیلوں کے دوران ذیابیطس کی دیکھ بھال ایک سطح کی ضرورت ہوتی ہے جس پر زیادہ تر کھلاڑیوں کو غور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے

اس مضمون میں دی گئی معلومات کو ایک سڑکمپ فراہم کرتی ہیں لیکن ذیابیطس کے ہر مریض کو ان سفارشوں کا استعمال کرنا چاہئے جو آپ کے ڈیٹا جمع اور دیانتدارانہ گفتگو کے ذریعے ان کی جانچ پڑتال کریں ۔