صحت کی دیکھ‌بھال کرنے کے سلسلے میں ڈاکٹروں کی ہدایات

دوا ختم کرنے کے حالات کی دیکھ بھال کرنا -- بطور خاص ذیابیطس اور تھائی‌رائڈ کی بیماری، ایڈسن کی بیماری اور جسم کی بیماریوں کی وجہ سے اور جسم کی حفاظت کے ساتھ ساتھ ساتھ سانس لینا یا پھر انسولین کی مزاحمت کرنا — بیماری ، علاج اور علاج کے دوران صحت کے مسائل کو بہتر طور پر حل کرنا اور آپ کے لئے مفید ثابت قدم رہنا

دُنیا کے حالات کو سمجھیں

ختم ہونے والا نظام خلیات کا ایک ایسا جال ہے جو ہارمونز کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، دباؤ، تناؤ، تناؤ اور مزید بڑھ جاتا ہے. جب دو خلیات یا ہارمونز کے مرکبات کو متاثر کیا جاتا ہے— مثال کے طور پر، Autommonooto (hshimoto) اور قسم 1 میں ذیابیطس کی بیماری۔ باہمی خلویت خون میں خون کا اثر ہو سکتا ہے یا پھر اس سے خراب ہونے والی بیماریاں پیدا ہو سکتی ہیں:

[Diabetes and medical disease – 30% تک وہ لوگ جن کے جسم میں ذیابیطس 1 ہے اُن میں Autommune heodicine بھی موجود ہے. sexivessssive انسولین تبدیل کر سکتے ہیں۔
ایڈلیڈسن کی بیماری اور Hypothyroidism – دونوں ہی ایک دوسرے کے بغیر اُن کا علاج کر سکتے ہیں (مثلاً تھائی لینڈ میں کوٹریسول کے بغیر تبدیل ہو جانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا)۔
PCOS اور insulin مزاحمت – اکثر اوقات ملائم کاربن ہسپتال سے تعلق رکھنے والی، پھر سے پیدا ہونے والے ہارمونز اور گلوکوز کنٹرول کا انتظام کرنے کا مطالبہ کیا جاتا ہے۔
ہائیپرپارتھرائڈزم اور اوستوپوروسیس – Parathyroid ہارمون زیادتی سے ہیلکات اور ہڈیوں کی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے، اکثر ایک بنیادی نگہداشت کے ڈاکٹر کے ساتھ کمل میں ختم کرنے والے ماہرین کے زیر انتظام ہوتے ہیں۔

آپ کا رب آپ کو صرف انفرادی لابی کی قدروں کی بجائے پوری تصویر کو دیکھنے کی ضرورت ہے ۔

اپنی تفویض کیلئے تیاری کرنا

جب آپ کسی ایسے کمرے میں جا کر کام کرتے ہیں جہاں آپ کے پاس پہلے سے زیادہ وقت ہو تو آپ اُس کے ساتھ مل کر اِس بات پر غور کریں کہ آپ کس بات پر توجہ دے رہے ہیں ۔

ایک شامی رسالہ بنائیں

روزانہ علامات کا ایک سلسلہ پڑھیں جیسے کہ تھکن ، شدید دباؤ ، دل کی دھڑکن ، ذہنی دباؤ ، ذہنی دباؤ اور کسی بھی قسم کے مسائل ۔

مکمل طبی اور سوپرمنٹ فہرست

فہرست فحش اداکارائیں، زیادہ سے زیادہ کاؤنٹی بنانے والا دوا، وٹامن، میئن اور مشروبات وغیرہ شامل ہیں، جن میں سے کچھ بھی شامل ہے، دوسے اور فریکوئرس۔

Relevant ٹیسٹ نتائج اور ریکارڈ جمع کریں

اگر آپ کے پاس خون کا کام ہو تو اِس میں موجود معلومات (تھیری‌ڈی‌ڈی‌شن ، سی‌ٹی‌ڈی‌ڈی‌ڈی‌اے ) یا کسی دوسری سہولت کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے کچھ مشورے شامل کئے گئے ہیں ۔

اپنے سوال لکھیں

اِس سلسلے میں نیچے دئے گئے نکات کو اِستعمال کریں یا پھر اپنے فون پر کچھ اِستعمال کریں تاکہ آپ اِس کے جوابوں کو اِستعمال کر سکیں ۔

صاف‌گوئی اور واضح سوالوں کے جواب دیں

” مَیں کیسے کام کر رہا ہوں ؟ “

دُنیا کے حالات کے لئے سوال

” جوں جوں مَیں نے ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے خون کی شکر کی مقدار میں تبدیلی آ سکتی ہے ۔
” اگر مجھے اپنے لیوتریکسی دوا میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے تو کیا اس سے میری انسولین یا زبان کی ادویات میں تبدیلی کی ضرورت ہوگی ؟
"ایک ابلاغی بحران کی ابتدائی آگاہی کے علامات کیا ہیں اور میں انہیں سخت انسولین سے کیسے الگ کرتا ہوں؟
” جب ہم اپنے پی سی او ایس کے ساتھ میٹ فارمن اور طرزِزندگی میں تبدیلیاں کرتے ہیں تو ہمیں تھائی‌رائڈ کے عمل کو کس طرح دوبارہ استعمال کرنا چاہئے ؟
کیا مجھے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ میرے ہارمونز کے متبادل علاج میں مداخلت کر سکتے ہیں؟
” دونوں حالتوں کی نگرانی کیلئے مشورہ دینے والا کونسی چیز ہے ؟ کیا مجھے دو مختلف فارغ‌العملات یا ایک ہی ماہرِنفسیات کو نظر آنا چاہئے جو دونوں کو سنبھالے ہوئے ہیں ؟
" ہم علاج سے پہلے کیسے تیار کر سکتے ہیں اگر میرا بلڈ پریشر اور گلوکوز دونوں میں سے ایک حد سے باہر ہیں؟

صحت‌بخش طبّی مدت

اگر آپ کے ڈاکٹر کو معلوم نہ ہو کہ آپ کے دماغ میں کیا ہے تو آپ کو یہ سمجھنے کا حق ہے کہ آپ نے کیا کہا ہے ۔

اپنی فکروں کو قابو میں رکھنا واضح طور پر نظر آتا ہے

اگر آپ اپنے روزمرّہ کے تجربے کے بارے میں بات کریں گے تو آپ کے دوست آپ کے ساتھ مُفت بات‌چیت کرنے سے گریز کریں گے ۔

کنڑ مثالیں استعمال کریں

مثال کے طور پر ، ” مجھے لگتا ہے کہ ہر دوپہر کو میرے گرد کی دوپہر کو تقریباً ۲ بجے ، پسینہ اور مجھے پتہ چل جاتا ہے کہ میرے خون میں شکر عموماً ۶۵– ۷۰ مگ /dL ہوتا ہے لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ دن کا کھانا بہت زیادہ پکاتا ہے ۔

غیر متصل

مثال کے طور پر : ” کبھی‌کبھار مَیں اپنے خاندان کو تھائی‌رائڈ کی ایسی دوائیوں سے محروم کر دیتا ہوں جو مجھے کسی اَور جگہ جانے کی ضرورت ہوتی ہیں ۔

پیچیدہ فکروں کے لیے sURTanique استعمال کریں

صحت کی دیکھ بھال میں استعمال ہونے والا ایک رابطہ آلات ہے جسے آپ ایک مقررہ وقت کے دوران آواز دے سکتے ہیں:

Stiuation [1]: میں نے گزشتہ ہفتے ہائیڈروکوٹریس کے بلند دور شروع کرنے سے شدید درد اور تکلیف برداشت کی ہے۔
[] : میں ایڈسن کی اور سیکنڈری پونڈائڈزم کی کمی تھی میری کورتھیسل کی سطحیں کم تھیں لہذا ہم 15 mg سے 20 mg تک بڑھا دیتے تھے. میرا تھائی لینڈ دوا نہ بدلا۔
Asssem : مجھے یقین ہے کہ سر درد میں اضافہ ہو سکتا ہے یا ممکنہ بلڈ پریشر تبدیلی۔
[Recommedation] : ہم آج کل صبح کورتیسول اور بلڈ پریشر کا جائزہ لیتے ہیں اور شاید دوا عارضی طور پر کم کر دیتے ہیں۔

یہ طریقہ گفتگو کو توجہ اور انصرام کو برقرار رکھتا ہے جس سے غلط فہمیوں کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔

ترقی اور ریکارڈ قائم رکھنا

ہر مقررہ کے بعد کام جاری رہتا ہے۔کوئی ریکارڈ کی دیکھ بھال میں رکاوٹ پیدا کرتا ہے، خاص طور پر جب کئی ملازمین کو مداخلت کی جاتی ہے۔

اپنے ملاقاتی سفر کا جائزہ لیں اور اپنی تحقیق کا جائزہ لیں

کلینک چھوڑنے سے پہلے، کسی بھی دوا کی تبدیلی، لیبو آرڈر اور پھر شیڈول کی پیروی کرنے والے شیڈول کے لئے درخواست کرنا۔ بہت سے الیکٹرانک ہیلتھ ریکارڈ سسٹم مریض پورٹس پیش کرتا ہے جہاں نوٹس، ٹیسٹ نتائج اور محفوظ پیغامات تک رسائی ممکن ہو سکتی ہے۔اگر ڈاکٹر نے غلطیوں کا خلاصہ لکھا تو اسے نیچے ڈالنے پر راضی ہو گیا، درخواست کی درخواست کی ہے۔

ذاتی صحت کا ریکارڈ رکھیں

ایک بند یا محفوظ ڈیجیٹل فولڈر کو تبتی کے ساتھ رکھ لیجئے:

اِس کے بعد اُس کے بارے میں معلومات حاصل کریں ۔
لاب نتائج (Lab elections) (بزبان حوالہ جات کے ساتھ)۔
میڈیسن فہرست اور ڈوس بدلتی ہے۔
شام کا رسالہ انڈریشن
انشورنس اور بِل‌ناک چیزیں

ہر مقررہ وقت پر یہ ریکارڈ پیش کریں ، جس میں بنیادی دیکھ بھال ، اوفتیاتی ، کارڈولوجی یا کسی دوسرے ماہر سے ملاقاتیں شامل ہیں جو آپکے فارغ‌کُن انتظام کو متاثر کر سکتے ہیں ۔

دودھ پلانے کے درمیان تناؤ

اگر آپ کو کسی ڈاکٹر ، ذیابیطس کے ماہر ، ڈاکٹر ، ایک ماہرِنفسیات اور ایک خوراکی رسالے کو دیکھیں تو آپ اپنے قارئین کو براہِ‌راست نوٹس کرنے کی اجازت دیں ۔

ایک نہایت اہم کام

مؤثر رابطہ دو طرفہ سڑک ہے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم طبی مہارت کو لے آتی ہے لیکن آپ اپنے جسم اور طرز زندگی کے بارے میں بے حد معلومات لے کر آتے ہیں۔

شیئر کردہ فیصلے کو شیئر کریں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے خیال میں آپ کو اِس بات کا اندازہ نہیں ہے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔

خالق کی بابت علم حاصل کریں ، اپنے لئے منتظم

مثال کے طور پر اگر علاج کا منصوبہ غیرضروری یا پھر پہلوؤں کے اثرات کی بابت آپ کو کچھ یوں محسوس ہو تو آپ کو بڑی تسلی ملتی ہے : ” مَیں جانتا ہوں کہ آپ میرے ٹیسٹ‌اِن‌اِل میں اضافہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں لیکن مَیں محسوس کر رہا ہوں کہ آپ کی سوچ میں کمی ہے اور نیند کم ہے ۔

حالات کے لئے خاص طور پر ماہرِنفسیات کی تلاش کریں

بعض تعلیمی میڈیکل سینٹرز میں مختلف شعبوں میں ماہرِ‌صحت ، تھائی‌رائڈ کے ماہر اور ماہرِنفسیات ایک ہی دورے میں ملکر کام کرتے ہیں ۔

چیک-این کے لیے ٹیلیمیڈین استعمال کریں۔

مستحکم مریضوں کے لیے ٹیلی فون کی کمیٹیوں کے فرائض باآسانی ہو سکتے ہیں کہ وہ لیبان کے نتائج کا جائزہ لیں اور سفر کے بغیر چھوٹے چھوٹے طریقوں سے بات چیت کریں. ویڈیو ملاقاتوں کو ابھی تک تیاری کا تقاضا ہے -- اپنے کمپیوٹر لاگ اور دوا کی فہرست تیار کرنے کے لیے -- لیکن وہ زیادہ دیر تک نگرانی کرنے اور زیادہ وقت لگا سکتے ہیں۔

علاج‌معالجے اور علاج‌معالجے کے عمل

جب دو اِدارے نظام میں شامل ہوتے ہیں تو منشیات کے رابطے کے نتائج بہت زیادہ ہوتے ہیں ۔

دیکھنے میں عام کارکردگی

Levothyroxine اور insulin – structioning acconseration meabolitic rate میں اضافہ کرتا ہے جو انسولین کے تقاضوں کو کم کر سکتا ہے۔
کروتیکو اسکیم اور ایمپلی کنٹرول – پرائڈنیسون، ہائیڈروکوریکون یا دیگر کیمیائی مرکبات میں شکر کو بلند کیا جاتا ہے اگر آپ انسولین یا زبان میں ذیابیطس کے مُڈ پر ہوں تو دواوں کو ذیابیطس کے دوران اضافہ کرنا پڑ سکتا ہے۔
Metformin اور lious Function – کچھ تحقیقاتی مشورے سے metformin نیچے TSH کو تحلیل کر سکتے ہیں، ممکن ہے کہ تھائی لینڈ ہارمونز کی ضرورت کو ڈھانپ سکیں۔
Biocential Agenters اور Felm Tarapy – Immuine-modulating فقہ (مثلاً، olymid University) کی حالت کو متاثر کر سکتا ہے۔

جب بھی کوئی غیر رکنی دوا کو شامل یا تبدیل کر دیا جائے (مثلاً ایک نئی دوا، اینٹیائڈ فشنٹ یا بلڈ پریشر دوا) تو اپنے اختتامی (policinology) یا فقہی (pharmacist) سے پوچھیں کہ یہ کس طرح آپکے ہارمون کی سطح پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔

ذہنی صحت اور جذباتی بہتری سے بات کرنا

ڈپریشن ، ڈپریشن اور بیماریوں کا شکار ہونے کی وجہ سے وہ دوسروں سے بات‌چیت اور تعاون کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتے ہیں ۔

ذہنی صحت کی مدد

اگر آپکا مزاج آپ کی دوائیوں اور تجویزوں کو پورا کرنے کی صلاحیت پر اثرانداز ہو رہا ہے یا پھر آپ کے پاس جا کر فیصلہ کرنے کی صلاحیت ہے تو براہِ‌مہربانی کہہ سکتے ہیں کہ میں نے باقاعدگی سے اپنے خون میں شکر کا جائزہ لیا ہے اور آپکا علاج آپ کو ذہنی صحت کے وسائل سے مِل سکتا ہوں ۔

مددگار نیٹ ورک بنائیں

پروفیشنل حمایت کے علاوہ ، اپنے دوہری حالات کے لئے ایک مریض کمیونٹی میں شامل ہونے پر غور کریں ۔ ادارہ امریکی ایسوسی ایشن اور امریکی ایڈز ایسوسی ایشن کے ذریعے آن لائن فورمز اور مقامی گروپز کے ساتھ تجربات پیش کرتے ہیں ۔ جو دوسروں کو انتہائی عارضی حالات کے ساتھ رابطہ فراہم کرنے کے لئے عملی طور پر کم اور فراہم کرنے کے لئے فراہم کرنے کے لئے فراہم کرنے کے لئے فراہم کردہ معلومات فراہم کر سکتے ہیں

ترقی‌یافتہ ٹیکنالوجی اور تعاون‌وتربیت

ڈیجیٹل آلات رابطے کو آسان بنا سکتے ہیں اور اپنے ڈیٹا کو ملاقاتوں کے درمیان منظم رکھتے ہیں۔

صحت کی ایپ

[میری سوگر یا گلکوس کبڈی[1:3] – ذیابیطس کے لیے، رپورٹوں کے ساتھ ساتھ آپ اپنے ڈاکٹر سے شیئر کر سکتے ہیں۔

Medie settle – Medation accons Express جو سمتوں کی پابندی اور برآمدی لاگس فراہم کرتی ہے۔

CareClinic – کئی حالات میں بے چینی، بشمول مزاج اور نیند کے ساتھ ساتھ.

Ports – ایک مکمل ملاقات کے بغیر لیس دار سوالات کے سلسلے میں فوری سوالات کرنے کے لئے استعمال کریں.

تعلیمی سامان
قابل اعتماد ماخذوں سے دوہری شرائط کے بارے میں مزید سیکھیں Endocrine Society کے مریض لائبریری[1] اور National Institute of Mexicine and Disease and Kidney diseases۔ مضامین یا ان کی مدد سے آپ اپنے تقرریوں کو کامیاب بنا سکتے ہیں۔

آخری مقصد

آپکا بچہ دوا ختم کرنے کے بعد اپنی صحت کے لئے دوباره استعمال کرنا چاہتا ہے. آپ کے صحت کے منتظمین کے ساتھ رابطہ کرنا آپ کے علاج کا ایک تار ہے. آپ کو اچھی تیاری سے کام لینا، دیانتداری سے سوالات کرنا، احتیاط سے بات کرنا اور باہمی طور پر معلومات کو پورا کرنا، آپ ہر مقررہ وقت کے ساتھ ایک دوسرے سے رابطہ کرنا اور فعال رشتہ کو فعال رکھنا، بہتر طور پر آپکا تجربہ