اپنے آپ کو مچھلی آزاد، ذیابیطس دوست ہرب اور وجیٹیبلز کو بڑھانے کے لیے ٹیپیں

کیوں کہ مچھلیوں کی آزادی، ذیابیطس-فرن باغ کے معاملات

ذیابیطس کی خوراک کے ذریعے استعمال ہونے والی ہر قسم کی خوراک پر توجہ مرکوز کرنا آپ کو اپنے باورچی خانے میں داخل کرنے کی ترغیب دیتا ہے ۔اپنی سبزیوں اور سبزیوں کی کاشت سے آپ کو اپنے پلیٹ پر ختم کرنے کے لئے زمین کی اصلاحات سے متعلق مکمل کنٹرول حاصل ہوتا ہے ۔

وہ ذیابیطس کے انتظام کے لیے سستے اور سبزیاں اور سبزیاں ہیں جو گلوکوز میں کم اور اونچے ہوتے ہیں، وٹامنز اور اینٹی آکسائیڈز میں موجود ہوتے ہیں، ذیابیطس کے دوران سستے گلوکوز کو کم کرنے، انسولین کی چربی کو کم کرنے اور خود کو ان پودوں کو پالنے میں استعمال کرنے سے آپ کو بہت سی ذیابیطس، شکر، شکر یا کرنسی کے بغیر کم مقدار میں حاصل ہونے کا خطرہ ختم کر سکتے ہیں۔

ذیابیطس کی سمجھ حاصل کرنا

تمام سبزیاں اس وقت یکساں نہیں بنائی جاتی جب وہ خون میں شکر کے اثرات میں آتی ہیں ۔GI) اور گلیسیمک لوڈ (GL) ایک پودے کے گلِکِکِک انڈیکس (Glycemic index) کو یہ طے کرتا ہے کہ وہ کتنی تیزی سے خون میں داخل ہو سکتا ہے ذیابیطس کے دوران موجود باغ‌عدن میں ۔

لذیذ اور جڑی بوٹیوں میں حل شدہ سبزیوں جیسے Solub tains, solcoli and Brussels bloods, solve struction spapers in the geal sex in slution spancing slowing spapers, ssol sound and s spirit spiriting sidentity and be be be be be be be be be be be be be be be be be acidenting ons no on on on on onstrucon on onstructicle and restruth s progroundstruth struth sss progric pros pro m m m mit sss s s pro m m ss profs pro m s ss pro m m m sss m m stry sstry stry and a sssss m m m m m m m m m m m m m m m m s s.

مچھلی سے آزاد، ذیابیطس-فرین باغ کے لیے ٹاپ ہرب اور وغوز ہیں۔

صحیح نباتات کا انتخاب کرنا فلاحی باغ کی بنیاد ہے۔اس طرح کی جڑی بوٹیوں اور سبزیوں میں قدرتی طور پر کم ہوتے ہیں، مچھلیوں پر مبنی اشیاء کے بغیر ترقی کرتے ہیں اور ذیابیطس کے انتظام کے لیے اہم فوائد پیش کرتے ہیں۔

ہرب: شوگر سپکے بغیر پھولور

ہرن ان پودوں میں شامل ہے جو خون میں شکر کے ساتھ ساتھ تازہ‌دم ہو جاتے ہیں ۔

• Basil [f ⁇ nol] جیسے تیل میں امیر، جو اینٹی انفلٹیو خصوصیات رکھتا ہے، بصری میں بھی موجود ہے، ایک مرکب ہے جو انسولین کا کام سنبھالتا ہے، یہ جلد گرم مٹی میں اور جوہر ایک شوگر میں پکتا ہے اور ایک شکرگر اور شکر میں خوب پالتا ہے۔
• منٹ [Pepermint اور fhefmint] sermont کے لیے عمدہ ہیں اور صفر کرب چائے میں تبدیل کیا جا سکتا ہے. منٹ مضبوط اور بے چینی ہو سکتی ہے، لہذا اس میں اضافہ کرنے کے لیے سفارش کی جاتی ہے جب تک کہ آپ اسے نہ پھیلا دیں، اس میں sperticlection اور اچھی طرح سے آپریشن کرنا پڑتا ہے۔
• Cilantro جسے کوریاندر بھی کہا جاتا ہے، سیلنٹر کو اینٹیوکائڈز سے بھرا جاتا ہے اور اس کے قابل خون کی سطح کو کم کرنے کے لیے مطالعہ کیا جاتا ہے. یہ ٹھنڈا موسم اور گرمی میں تیزی سے بڑھ جاتا ہے، اس لیے جانشین ہر دو سے تین ہفتے بعد آپ کی فصل میں اضافہ کرتا ہے۔
• Parsley فلائیٹ اور کریول کریول دونوں ہی وٹامن کیو، وٹامن سی اور فلاور دونوں ہیں جو صحت کی حمایت کرتے ہیں. پرسلے ایک بیڑے ہے لیکن زیادہ تر باغات میں سالانہ کاشت کیا جاتا ہے یہ دولت مند، خوش حال مٹی کے ساتھ تبدیل کرنے کے طور پر کاشت کیا جاتا ہے۔
• Oregano اس جڑی بوٹی میں راشٹرینو ایسڈ اور تیرمل، اینٹی کرنسی اور اینٹی مشرکانہ اثرات کے ساتھ مرکبات ہیں. اوریجنو خشکی-تومر ہے اور بھاری خوراک نہیں دیتا، اسے مچھلیوں کے آزاد باغات کے لیے ایک آئیڈیل کم مقدار میں منتخب کرنے کا انتخاب کرتا ہے۔
• آپ کا قد توکل توکل میں ہے، جو ذیابیطس کے مسائل سے متعلق آکسائیڈ کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے. یہ پراکی مٹی اور مکمل سورج کو ترجیح دیتا ہے اور یہ چٹانوں کے باغات میں اچھی طرح اُگتی ہے یا پانی سے بھر کر پانی دیتی ہے۔
• Rosemary ] Rosemary میں کرناسک ایسڈ ہوتا ہے جو بعض مطالعوں میں انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے یہ لکڑی ایک ایسی پراکین ہے جو غریب، ریتی مٹی میں پگھلتی ہوئی ہوتی ہے اور اس سے ایک سالانہ اوپر والے پانی کے بغیر نہیں گزرتی۔
• Sage خون میں استعمال کی طویل تاریخ رکھتا ہے اس میں ایسے مرکبات شامل ہیں جو انسولین کی کارروائی کو خارج کرتے ہیں اور نچلے گلوکوز کی سطح پر مدد کرتے ہیں۔سج خشک، ناقابل استعمال حالات کو ترجیح دیتا ہے اور پانی پر زیادہ برداشت نہیں کرتا۔

لیفی سبز (انگریزی: High Fiber) ایران کا ایک رہائشی علاقہ جو صوبہ قزوین میں واقع ہے۔

لیفی سبز ایک شوگر دوستانہ غذا کے مرکبات ہیں یہ انتہائی کم مقدار میں موجود پروٹین اور پروٹین، وٹامنز اور معدنیات میں انتہائی کم مقدار میں ہوتے ہیں. ان کی نشو و نما بغیر مچھلی کے انھیں بے آب و گیاہ طور پر زندہ رکھتی ہے اور وہ صاف اور باہر رہتے ہیں۔

• اسپینخ اسپنچا ایلفا-لیپوکی ایسڈ میں امیر ہے، اینٹیوکسیڈنٹ جو انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے اور ان کے درد میں کمی کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے، ٹھنڈے موسم میں بہتر ہوتا ہے یا کم ہوتا ہے اور بچہ پیدا ہوتا ہے. اس کے لیے نائٹروجن کے پودے سے حاصل کردہ فضلے یا ہضم کرنے کے طور پر فائدہ اٹھایا جا سکتا ہے۔
• کلے خون میں شکر کی ایک بہت بڑی غذا ہے، ٹماٹر، وٹامن کیک اور کریسٹن کی اعلیٰ مقدار فراہم کرتی ہے. یہ انتہائی غیر ضروری ہے اور اس کے بعد بھی پکنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جو واقعی پتوں کو غیر معمولی طور پر اپلوڈ کیے بغیر پرورش دیتا ہے. کیلی نے اچھی طرح زمین میں کافی کام کیا ہے۔
• Swis Chard Chard an an cole and rinach, spine, sulture, sultina.e be betalains, servation are be be be been, it it is anflamicory خصوصیات رکھتے ہیں. Card زیادہ گرم ریڑھ کی طرح سے زیادہ گرم ہوتا ہے اور گرمیوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ گرم پانی بھی نکال سکتا ہے۔
• Lettoce جب کہ ⁇ Etuce زیادہ تر پانی اور کمیت کا حامل ہوتا ہے، مثلاً چاول، مکئی کے سر اور پتے کے پتے کی تھوڑی سی اقسام ہیں، جسے کھانے میں زیادہ آسانی سے حاصل کیا جاتا ہے، لیٹنسی ایک فصل ہے جو صرف مناسب طور پر کاشت کرنے کے لیے ضروری ہے اور یہ نئے باغیوں کے لیے اچھا آغاز کرنے والا ہے۔
• اروگولا اروگولا ایک پتری کو پیٹ میں شامل کرتا ہے اور بہت کم کمی ہے، یہ ایک تیز رفتار ٹھنڈا بونے والا پودا ہے جسے دو ہفتوں کے طور پر جتنا زیادہ پکایا جا سکتا ہے، اروگولاس کو اچھی طرح مٹی کی ضرورت نہیں پڑتی اور بھاری فتی ہے۔
• کولارڈ گرین کولارڈس جنوبی پنجاب کا ایک پکوان ہے اور اسے پلاسٹک، مکئی اور وٹامن کیو سے بھرا جاتا ہے. وہ کیل سے زیادہ گرم ہوتے ہیں اور کھانا پکانے کے لیے بڑے بڑے پتے تیار کرتے ہیں. کولارڈس کو باقاعدگی سے چائے یا مچھلی سے خالی کرنے سے فائدہ ہوتا ہے۔

کروکیفرس وِجَبَّبَّا: بلڈ شوگر استَبِّرَذَرَةٍ

برصغیر کے خاندان میں موجود وافر مقدار میں سلفیٹپ‌ہن سے بھری ہوئی ہے ، جس کا بڑا مطالعہ کیا گیا ہے کہ وہ گلوکوز کو بہتر بنانے اور آکسائیڈ دباؤ کو کم کرنے کی صلاحیت کے لئے وسیع پیمانے پر مطالعہ کر رہا ہے ۔یہ سبزیوں کی کارابوں اور اس کی اونچائی میں بھی کم ہوتی ہے ۔

• Broccoli Brocoli ذیابیطس کے انتظام کے لیے بہترین سبزیوں میں سے ایک ہے. یہ فضلہ سلفیٹ، ربڑ اور کرومیئم میں ایک مرکب ہے جو انسولین کا کردار ادا کرتا ہے ۔
• Caulif sperm [Caulif spas] گندم اور چربی کے لیے ایک سستا چھوٹا سا متبادل ہے. یہ چاول، مائع یا جلنے کا امکان ہو سکتا ہے. کاؤلف کی کمیت Brocoli سے کچھ زیادہ ہے اور مٹی میں گرم حرارت کو ترجیح دیتا ہے۔
• Brussssssss Brusss fections sperming in tadium and Viet C. ان کو لمبے عرصے کے لیے درکار ہے اور جب کہ sperioding بڑھتی ہے تو بریل کے خلیات بھاری ہوتے ہیں اور ان میں ہضم ہونے والی اصلاحات کی ضرورت ہوتی ہے۔
• کابباگ سبز اور سرخ رنگ دونوں اپنی اعلیٰ قسم کے پستان اور قدرتی پریفیکچرس کی خصوصیات کی وجہ سے دونوں اچھے ہیں. کابگگ نسبتاً کم مقدار میں ہے اور فصل کاٹنے کے بعد کئی ماہ تک اپنے گھریلو خوراک کو موسم سرما میں رکھا جا سکتا ہے۔
• کوہلربی کوہلوبی ایک کم لیکن انتہائی پیداواری کرنسی ہے. اس کا ذائقہ کریم اور میٹھا ہوتا ہے، اس طرح کے برتنوں سے بھی ہوتا ہے، یہ ایک عام سیارچہ ہے اور تیزی سے ترقی کرتا ہے، جس میں باغیوں کے لیے ایک اچھا انتخاب کیا جاتا ہے۔

دیگر ذیابیطس-فرینک (انگریزی:

بڑی اقسام کے علاوہ کئی دیگر سبزیوں کے لیے مچھلیوں کی مفت میں جگہ کا مستحق ہے، ذیابیطس دوست باغ۔

• Zucchini [1] شمسی سالمات میں بہت کم ہیں جیسے کہ zucchini میں اور پانی کے مواد میں بہت بلند ہیں. اسے بطور پشتو متبادل میں تبدیل کیا جا سکتا ہے. ذوقی پودے بہت زیادہ مقدار میں کھانے اور کافی جگہ کی ضرورت رکھتے ہیں. یہ بھاری غذاؤں سے حاصل ہونے والے اور فائدہ کے لیے ہیں دو ہفتے کے دوران میں استعمال ہونے والے دو پھلوں کے دوران میں استعمال ہونے والے کھانے کے لیے استعمال ہونے والے ہیں۔
• بیل پےپرز[1] پیکس وٹامن سی اور کیپسکینئیڈس میں امیر ہیں جو خون میں شکر کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتے ہیں ۔ ریڈپس کو سبز رنگ سے بھی زیادہ میٹھا ہے مگر پھر بھی اس میں گرم مٹی اور پانی کی ضرورت ہے ۔
• ٹوماتوس جب کہ تکنیکی طور پر ایک پھل ہے، ٹماٹروں کو سبزیوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور ٹماٹروں میں کم مقدار میں ہیں، اینٹیکسیڈنٹ جو مریضوں میں کم مقدار میں موجود ہیں، کھانا اور کھانے کے لیے استعمال کریں گے.
• Eggsculation ایک اور ذیلی نباتاتی پودا ہے جو ٹماٹر اور اینٹیکسیڈ جیسے ناؤن فراہم کرتا ہے گرم موسم اور مطابقت پذیری کی ضرورت ہوتی ہے. Eggs کے فوائد مٹی کو برقرار رکھنے اور جھاڑیوں کو دبا دینے کے لیے نہایت مفید ہیں۔
• Green Beans Snap Boan اور Boles کے دانوں کو ایک معتدل ٹماٹر اور پودے سے بنا کر پروٹین فراہم کرتے ہیں وہ نائٹروجن-فیکس ہیں، مطلب وہ بعد کی فصلوں کے لیے زمین کو بہتر بنا سکتے ہیں. گرین بونڈ بھاری فریٹ بنانے اور بہتر انتخاب کرنے والوں کے لیے ایک منتخب ہیں۔
• اوکرا سلور پلاسٹک میں بلند ہے اور اسے روایتی طور پر خون میں شکر کی انتظامیہ کے لیے استعمال کیا گیا ہے. اس میں میریستین، فولادیئیڈ شامل ہے جو کہ گلوکوز کو بہتر بنایا جا سکتا ہے. گرم موسم میں اوکرا کو گرم اور خشک خشک کرنے والا ایک بار قائم کیا گیا ہے۔

مچھلی کے بغیر تیار

آپ کی مٹی کی خوبی براہ راست آپ کی فصل کی پیداوار پر اثرانداز ہوتی ہے۔ایک مچھلی سے آزاد باغ کے لیے آپ کو مٹی کی افزائش کے لیے پودوں اور معدنی اصلاحات پر مکمل بھروسا کرنا ہوگا۔یہ طریقہ نہ صرف الرجی بلکہ طویل مدت میں بھی کافی حد تک مستحکم اور معاشی طور پر زیادہ ہے۔

ساتھی کارکنوں کیساتھ منظم تنظیم

اگر آپ مچھلی کو مچھلی سے آزاد کرنا چاہیں تو آپ کے جسم میں کاربن کے 30 گرام ( یعنی گھاس ، گھاس ، ہرے ، گھاس ، ایک حصہ ) کے ٹکڑے ، گھر کے اندر کھانے اور اُس کے فضلے سے حاصل ہونے والے پانی کو دوبارہ حاصل کرنے سے گریز کریں ۔

پودے-باسڈ فریدزجر

کئی عمدہ مچھلیوں کے آزاد ممالیہ تجارتی طور پر دستیاب ہیں یا گھر پر بنائی جا سکتی ہیں:

• الصفا روٹی[1] الصفا کھانا سستے ذرائع کا چشمہ ہے نائٹروجن، فاسفورس اور ٹماٹر۔ اس میں بھی تریکونتال، قدرتی ترقیاتی اساسول موجود ہے. اسے بڑھانے سے پہلے زمین میں کام کرنا یا اسے بڑھتے ہوئے موسم میں بطور پہلوی لباس استعمال کرنا۔
• [Seawed Ground لیکیڈ جھیل کی سطح پر سرمایہ دار، سائیکلکینس اور اکسیکسنس سے مالا مال ہے جو جڑی بوٹیوں کی ترقی اور دباؤ کو فروغ دینے والے ہر دو سے چار ہفتوں تک کے لیے استعمال ہو سکتا ہے۔
• Kelpio کیلپ کھانسی سمندری پانی سے زیادہ مقدار میں مائعات فراہم کرتی ہے اور آہستہ آہستہ خوراک خارج کرتی ہے۔یہ خاص طور پر ٹماٹر اور گلوکوز میں بہت زیادہ ہے، نباتاتی صحت اور گلوکوز دونوں کے لیے اہم ہے۔اور پھر سے درمیان میں پانی کی مقدار بڑھ جاتا ہے۔
• ] کومپپٹ چائے [[1] بریونگ کیٹ چائے سے نفع بخش سیال اور حلول کے رسنے کا پانی پیدا ہوتا ہے 24 تا 48 گھنٹے پانی میں پُختہ سیالوں کا بیگ، وقتاً فوقتاً چائے۔ جب تک چائے کمزور برف کی طرح نظر نہیں آتی اور اپنے پودوں کے گرد زیرِ استعمال رہتی ہے۔
• Rock Dros [1] گراؤنڈ بھرکم مٹی، گرینائٹ دھول یا کریول دھول میں ایک وسیع مقداری مقدار فراہم کرتا ہے جو کئی سالوں سے آہستہ آہستہ آزاد ہو جاتی ہے۔
• Green Manure Cres Crops نباتاتی پیداوار کو ختم کرنے والی فصلوں جیسا کہ پسینہ، وٹچ یا بک کی کاشت کرنے اور مٹی میں داخل ہونے تک ان میں جینیاتی مواد اور اصلاحات شامل کیے جاتے ہیں. یہ ایک بہترین طریقہ ہے جس سے درآمد شدہ درآمد شدہ درآمد شدہ اندراجات کے بغیر نسل کشی کی تعمیر کی جا سکتی ہے۔

پی ایچ او سوائل ٹیسٹ

زیادہ تر جڑی بوٹیوں اور سبزیوں میں ایک مٹی پی ایچ کو ترجیح دیتے ہیں 6 سے 7.0. ایک مٹی کا ٹیسٹ ہر سال آپ کے پی ایچ او وائرس کی سطح کا تعین کرنے کے لیے کم از کم ایک بار پھر اگر آپ کی مٹی بہت زیادہ ہو تو آپ(کلسیم کاربنیٹ) یا لکڑی کا اضافہ کریں۔ اگر یہ بہت زیادہ ہو تو آپ کے جسم میں موجود اجزاء یا پائی جانے والی چیزوں کو درست کر نے کے لیے آپ کے پودوں کو کم کر دیا ہے۔

زمین کو زرخیز کرنا

چاہے آپ کسی جگہ بستر ، بستر یا بستروں پر کام کر رہے ہوں ، نیچے دی گئی چیزوں پر عمل کریں ۔

ہوائی سفر اور ہوائی جہاز

فصلوں کی کاشت سے پیدا ہونے والی ہوا کی رفتار خراب ہو سکتی ہے جو خشکی کے بخارات اور نیچے کی طرف بڑھنے والی بیماریوں کی طرح فروغ پاتی ہے ۔

ہر طرف باغِ‌عدن

ہیر کوٹا کے لئے بہترین امیدوار ہیں کیونکہ انہیں کم جگہ کی ضرورت ہے اور سورج کی روشنی میں جذب کرنے کی تحریک دی جا سکتی ہے. مچھلیوں کے گھونسلے اور مچھلیوں کے ٹکڑے کے آمیزے کے ساتھ استعمال کریں.

بہتر چیزوں کیلئے تیار

اِس کے علاوہ ، اُوپر کی مٹی ، سُرخ مٹی اور کمروں کے ملاپ سے بہتر طور پر اِستعمال کریں ۔ مٹی کو ملا کر رکھیں جو مچھلیوں کا کھانا یا ہڈیوں کے کھانے کے بغیر اِن کی فصلوں کی گہرائی میں اِتنی گہری ہوتی ہے کہ اِن کی فصلوں کو 18 انچ کی طرح اِستعمال کِیا جا سکے ۔

فصل کاٹنے کے لئے فصل کاٹنے سے کامیابی

تازہ پیداوار کی مسلسل فراہمی، ورزش کے لیے، فصلوں کی پیداوار کے لیے، سووے کے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے پودے جیسے کہ آلو، اروگولا اور کلالنترو۔ جب ایک بستر کی کٹائی ہو جائے تو ایک الگ فصل کے ساتھ دوبارہ کاشت کیا جائے تاکہ آپ کا باغ کی زمین کو خراب نہ کیا جاسکے اور اس تکنیک کو ہمیشہ سے آپ کے پاس ذیابیطس کے لیے دستیاب ہے۔

ساتھی پلانٹنگ

ساتھی پودوں کے قدرتی تعلقات کو پودوں کے درمیان میں رکاوٹ ڈالنے ، ان میں بہتری پیدا کرنے اور بڑھنے کے لئے استعمال کرتے ہیں ۔

• ٹماٹر کے قریب پودے کی چھالیں اُس وقت ختم ہو جاتی ہیں جب ٹماٹروں کو پکایا جاتا ہے ۔
• اِس لئے وہ اِن جانوروں کو اُس کی جگہ لے جاتے ہیں ۔
• گائے کے پھول اور بیل کے ساتھ مل کر اُن کے لئے مفید حشرات کو کھینچنے کی کوشش کرتے ہیں ۔
• اِس کے علاوہ ، اِس میں بھی بہت سے ایسے لوگ شامل ہیں جو اِس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ اِن میں سے کوئی بھی نہیں ہے ۔
• access-date=, date=, archive-date= (معاونت);

ترقی کیلئے پانی مہیا کرنا

اگر آپ پانی کے ذریعے سبزیوں اور پھولوں کی پیداوار میں اضافہ کر سکتے ہیں تو آپ کو اُن سبزیوں کی ضرورت ہے جو آپ کو پانی سے حاصل ہیں ۔

پانی کی اہمیت پر غور کریں

ٹیپ پانی میں اکثر کلورین، کلورمین اور دیگر کیمیائی مرکبات ہوتے ہیں جو مٹی کے برتنوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور پودوں کو متاثر کر سکتے ہیں اگر ممکن ہو تو اپنے باغ کے لیے پانی کی بارشیں جمع کریں اور پانی کے پانی کے لیے پانی کا استعمال کریں ۔

غیر متصل

پانی کا زیادہ مؤثر ذریعہ سبزیوں کے باغات ہیں اور پودوں کے اندر پانی براہ راست جڑے ہوئے علاقے تک پہنچا جاتا ہے اور پھر فصلوں کو صاف کرنے اور پانی کی کمی کرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے ۔

تحریکِ‌صحت

آپ کے پودوں کے گرد موجود نامیاتی مرکبات کی ایک تہہ مٹی کے درجۂ‌حرارت کو کنٹرول کرنے ، اُس کی مقدار کو برقرار رکھنے اور اُسے بڑھنے میں مدد دیتی ہے ۔

بیماریوں اور بیماریوں کی وجہ سے قدرتی طور پر نقصان ہوتا ہے

مچھلیوں سے آزاد باغ اب بھی سب سے زیادہ اور بیماری کے چیلنج کا سامنا کر سکتا ہے۔لیکن اکثر عام مسائل کو بغیر کسی حد تک بغیر کسی کیمیائی یا مچھلی پر مبنی حل کے روکا جا سکتا ہے۔

احتیاط سے کام لینا

خراب غذا سے متاثر ہونے ، پانی یا کم دھوپ سے متاثرہ پودوں کو زیادہ نقصان پہنچانے کیلئے پودوں کو نقصان پہنچانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ زمین کی بیماریوں کو بہتر طور پر تعمیر کرنے سے روک سکیں ۔

قدرتی دباؤ

• [Neem Oil نیلم درخت کے بیج سے نکالا گیا، نیم تیل ایک وسیع پیمانے پر زہریلی حشراتی اور تفریحی ہوتا ہے جو جڑی بوٹیوں اور سبزیوں پر استعمال کرنے کے لیے محفوظ رہتا ہے یہ حشرات اور کھانے کے لیے شام میں استعمال ہوتا ہے، بارش کے بعد پتے سے بچنے کے لیے اور حاصل ہونے والے نتائج سے بچنے کے لیے شام میں استعمال ہوتا ہے۔
• Interialdal Soap [1] پسٹن نمک کے چربی دار حشرات مثلاً fid ، سفید فام اور مکڑی مکھیوں کے خلاف مؤثر ہیں. سُر پر دعا کرتے ہوئے آپ براہ راست مچھروں سے گریز کرتے ہیں، مفید حشرات سے گریز کرتے ہیں، آپ اپنے آپ کو ایک سادہ صابن کے ساتھ ملا کر بنا سکتے ہیں۔
• [Diatomacesus sarth [1] غذائی اعتبار سے بننے والی ایک عمدہ دھات ہے جو حشرات کے ذریعے کام میں آتی ہے، یہ چیونٹیوں کے خلاف، ہوائی اور گیسوں کے گرد ایک غبار کے طور پر استعمال ہوتی ہے، لیکن اسے جہاں اسے نقصان پہنچا سکتا ہے، وہاں سے بچ سکتے ہیں۔
• Benefial someter [1] پودوں، پنجابی، پنجابی اور پیراسی کو کاشت کرنے والی خواتین کی حوصلہ افزائی کرنے والی سبزیاں، پائی گئیں، پائیول، یارو اور کاس۔ یہ زہریلی حشرات عام باغ کے جنگلی جانوروں پر چرتے ہیں اور بغیر کسی مداخلت کے آبادیوں کو چیک کر سکتے ہیں۔
• رُو پر چھانے والا ڈھانچہ ہلکے رنگ کے کپڑے پر مشتمل ایک چادر کو جسمانی طور پر جڑی بوٹیوں پر رکھ سکتا ہے ۔

بیماری کا انتظام

اگر آپ بیمار ہیں تو آپ کو پتہ چلے گا کہ آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے لئے کیا کرنا چاہئے ۔

خون کے سُگار کنٹرول کیلئے Peak aconss at solves for بلڈ شوگر کنٹرول

فصل کا وقت آپ کے پیدا ہونے کے مخصوص مواد کو متاثر کرتا ہے ۔ Vitamins جب سبزیوں کو چنا جاتا ہے تو جسم میں موجود مواد پختگی کے ساتھ تبدیل ہو سکتا ہے ۔

لیفی سبز

فصل کے پتے جتنا کہ ریڑھ کی ہڈی ، کیل اور سوئی صبح کو جب چینی سطحیں کم ہوتی ہیں اور پانی کا مواد زیادہ ہوتا ہے تو اُس کے بیرونی پتے پہلے ہی سے اُگنے لگتے ہیں ۔

ہرب

پھول کے پھول کو اُتار کر اُڑ جاتے ہیں اور اُن کی فصل خشک ہو جاتی ہے ۔

کمزور

فصل کی کٹائی جب یہ 6 سے 8 انچ لمبی ہوتی ہے تو بہتر مشروبات اور خوشبودار ذائقہ۔ جب بھی باریک اور سیاہ رنگ کا ہوتا ہے تو بیل کو سبز اور سرخ رنگ کے رنگ میں کاٹ دیا جا سکتا ہے یا زیادہ وٹامن سی پر سرخ رنگ حاصل کرنے کی اجازت دی جا سکتی ہے یا پھر زیادہ تر وٹامن سی پر سرخ رنگ کے لیے سرخ رنگ کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

کٹائی کے کام میں حصہ لینا

اگر آپ کو اپنے جسم کی پیداوار میں موجود چیزوں کو اچھی طرح سے محفوظ رکھنا چاہئے تو آپ کو اِسے صاف ، خشک کرنا اور ایک مہرے میں محفوظ کرنا چاہئے ۔

سُرخ خلیے اور فصل

ایک اچھی طرح سے تیار ہونے والا باغ سال بھر میں تازہ پیداوار فراہم کرتا ہے۔اپنے بڑھتے ہوئے علاقے اور مقامی موسم کو سمجھنے سے آپ بہت زیادہ پیداوار کے لئے شیڈول کی کٹائی اور کٹائی میں مدد ملتی ہے۔

سپرنگ اور فال کوپر-سیزن کرپس

آپ موسمِ‌سرما میں موسمِ‌سرما میں موسمِ‌سرما کے دوران چار سے چھ ہفتے تک اِن فصلوں کو کاشت کر سکتے ہیں ۔

سامرا گرم-سیزن کروپس

گرم موسموں میں گرمیوں میں گرمیوں کے دباؤ سے بچنے کے لئے دوپہر کا سایہ ٹھنڈا کرنے کیلئے کافی حد تک نرم اور گرم رہنے کیلئے کافی حد تک جڑی‌بوٹیاں اور اُگنے والی اُونچی ہوتی ہیں ۔

سوائل صحت کیلئے فصل

فصلوں کو کھانے پینے سے پرہیز کرنا اور امراض کی تعمیر میں کمی کرنا۔ اس سادہ گردشی منصوبے پر عمل کرنا:

• [Yemer 1: Leafy سبز اور جڑی بوٹیوں (Nicon Nicon ferveers)۔
• سالار 2: پیداواری سبزیوں [توماتوس، پَر، بھُکْکْنِی، انڈے کی دَقّی)۔
• سالار 3: روہڑی فصلیں [کاروٹس، ریتی، موڑیپ، بیلے)۔
• سالانہ 4: Legmes [bans، Pas] تاکہ نائٹروجن دوبارہ مٹی میں ٹھیک کیا جا سکے۔

اگر آپ کو کسی بھی دو سال بعد اس کی جگہ پر ایک باغ‌نما جوڑا ہے یا پھر اسے دوبارہ تازہ کرنا اور پودوں پر مبنی اصلاحات سے تازہ کرنا ہے تو یہ ایک ایسا عمل ہے جس میں ہر دو سال بعد یہ چیزیں شامل ہو جاتی ہیں ۔

کُنَّا

اپنے آپ کو مفت ، ذیابیطس دوستانہ جڑی بوٹیوں اور سبزیوں کو کاشت کرنا ایک عملی اور با اختیار طریقہ ہے جس سے آپ خوراک کو کنٹرول کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں ۔ کم کرب ، اعلیٰ قسم کی زمینوں کی اصلاح اور فصلوں کی پیداوار کے استعمال سے آپ ایک ایسا باغ بنا سکتے ہیں جو تازہ تازہ مقدار میں نہایت مضبوط ہو اور محنت سے کام لینے میں مدد کر سکتے ہیں ۔

ذیابیطس-دنیا بھر میں مزید پڑھنے کے لیے امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ] کے لیے دیکھیے تفسیری معلومات کے لیے دیکھیے نباتات پر مبنی نباتاتی اور حیاتیاتی باغکاری کے عملے اور [FLT] Garden Center[FLT]]] سے حاصل ہونے والے وسائل کے لیے دیکھیے۔