اِس کے علاوہ ، اُن کے ساتھ رابطہ رکھنا بھی مشکل ہو جاتا ہے ۔

آپ کے جسم میں سانس لینے کا وقت صرف اتنا ہی نہیں جتنا کہ آپ کی آنکھوں کے لئے بہت تیز ہوتا ہے، خاص طور پر اگر آپ رابطہ کریں تو وہی وائرس اور بیکٹیریا جو آپ کے جسم میں موجود ہوتے ہیں، بخار اور گلے میں آسانی سے اپنے ماحول میں داخل ہو سکتے ہیں۔

خوشخبری یہ ہے کہ سادہ ، متوازن عادات آپکو اپنی آنکھوں کو بالکل صاف‌وفہم رکھنے پر مجبور کر سکتی ہیں ۔

ماسٹرنگ ہینڈ ہائیجینے: دفاع کی پہلی اور آخری لائن

آپ کے ہاتھوں کو صاف‌وصاف کرنے کا سب سے مؤثر قدم ہے ۔

درست ہاتھ دھونے والی تکنیک کے معاملات. صابن اور گرم پانی استعمال کریں، کم از کم 20 سیکنڈ کے لیے، اپنے ہاتھوں کے پچھلے حصے پر توجہ دیں، ہاتھوں کے پچھلے اور انگلیوں کے نیچے کی طرف توجہ کریں.

ہاتھ دھویں ہر لینس داخلہ اور نکالنے سے پہلے غیر رسمی رسم و رواج رکھیں۔ اگر آپ نے فون، بورڈ، ایک دروازے، یا اس دوران میں کسی بھی شیئر سطح کو چھو لیا ہے، تو دوبارہ دھویں۔ یہ عادت 80 فیصد سے کم کر دیتی ہے۔

مناسب صفائی اور تقسیم : دو قدم، ایک نہیں

بہت سے رابطے والے لینس کو یہ سمجھتے ہیں کہ حل شب میں سوجن لگانا کافی نہیں ہے. صاف کرنا اور تقسیم کرنا الگ الگ، یکساں اہم عمل ہیں [FLT] سطح کے ذخائر، بائیوفیئم اور مرکبات کے ذریعے حل کے ساتھ ختم کر دیا جاتا ہے. [FL:2] ڈیسائیٹیشن [FT]]] کے ذریعے حل میں اینٹی‌ای‌اُن‌اُلدوں کو قتل کرنا پڑتا ہے ۔

یہ درست معمول ہے کہ دوبارہ قابلِ استعمال اشیاء کے لیے:

  • ہاتھ دھونا اور اچھی طرح صاف کرنا ۔
  • ایک لینس کو دور کرو اور اپنے ہاتھ کے تنے میں رکھ دو۔
  • تازہ کثیر المقاصد حل کے کئی قطروں (جو کہ کسی بھی قسم کے رد یا اوپری جانب سے ) کا اطلاق کریں ۔
  • جینٹی نے لینس کو کم از کم 20 سیکنڈ فی پہلو تک اپنی انڈیکس انگلی سے چلایا۔
  • اس معاملے میں اسے اچھی طرح حل کرنے سے پہلے لینس کو اچھی طرح سے حل کریں ۔
  • پھر اِس معاملے کو تازہ اور قریبی حل سے بھر دیں ۔

کبھی نہیں کبھی نہیں اگر پانی کو، حل کرنے کے لیے استعمال کریں، یا پھر دوبارہ سے دھونے کے لیے بارشیں۔ ٹیپ پانی میں ، ایک ایسا سیال جس کے ذریعے ایک خراب بخاری انفیکشن پیدا ہو سکتا ہے اور بیکٹیریا کو مارنے کے لیے دوبارہ خون کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

Hydrogen peroxide-systems (جیسے Clear Care) غیر معمولی کمیت توانائی کے ساتھ ایک مفت متبادل پیش کرتا ہے. تاہم، آپ کو غیرجانبداری وقت (نم چھ گھنٹے) کی پیروی کرنی ہوگی اور کبھی بھی ہائیڈروجن پروکسیڈ کو براہ راست اپنی آنکھوں میں داخل نہ کرنا پڑے گا C تیرے حل کے بارے میں 'Frb' یعنی یہ 'Fround makhangicl poundstrict's

روزانہ ورزش کرنے کے بعد وہ صفائی‌ستھرائی کو ختم کرنے ، ہاتھ لگانے اور ہاتھ لگانے سے آپ کو ایک دوسرے سے جُدا کرنے کی اجازت دیتے ہیں ۔

Lens Cas Hygiene: Conta Regionation کا مخفف ریسرور (انگریزی:

آپ کا رابطہ لینس کیس مناسب طور پر بیت الخلا کی سیٹ سے زیادہ گندا ہو سکتا ہے اگر آپ نے اسے نہ چھوڑا ہو تو بیکٹیریا اور تفریحی ماحول میں اضافہ ہو سکتا ہے، ایک لینس کیس کے تاریک ماحول میں اور اگر آپ اسے باقاعدہ صاف نہیں کرتے تو آپ بنیادی طور پر اپنے کیمرا کو ایک بُر میں لپیٹ رہے ہیں۔

[Dailly spact] : آپ کے غسل خانے میں داخل ہونے کے بعد، خالی کر دیں، ہر ایک غسل خانے کو تازہ حل (پانی سے صاف کرنے کے لیے)، اور دوسری صورت میں صاف شفاف سطح پر خشکی تک کھول دیا جاتا ہے.

گہرے صفائی کے لیے: ایک بار پھر ایک بار پھر پانی میں گرم پلاسٹک کیس کو پگھلانا، (ای ایس کی ہدایات کا جائزہ لینا پہلے). متبادل طور پر، لینس کے لیے تیار کردہ ایک Contiting اوزار استعمال کریں.

اپنے لینس کیس کو ہر ایک مہینے میں کم سے کم وقت میں تبدیل کریں. فلو کے دوران، اگر آپ کسی بھی دراڑ، بادل یا ایک دوسری چیز کو دیکھتے ہوئے دیکھیں تو فوراً اسے پھینک دیں یا پھر کسی بھی شخص کے ساتھ اس طرح بات کو کبھی نہ کریں کہ آپ کا معاملہ کیا ہے

فریب‌بازی کا نشانہ بنانا : کوئی اَور ثبوت

یہ کمزوریاں بیکٹیریا اور وائرس کے لیے چھپتی ہیں اور تازہ‌دمے کو ملانے سے مکئی کے رس کو زیادہ نقصان پہنچتا ہے ۔ جب مکئی کی سطح بگڑ جاتی ہے تو یہ زیادہ آسانی سے اندر داخل ہو سکتی ہیں اور انفیکشن کا باعث بن سکتی ہیں ۔

متبادل نظامِ‌حیات کا مطالعہ کریں جس میں روزانہ صرف ایک ہی استعمال کِیا جاتا ہے — انہیں الگ کرنا — ایک دن میں کپڑے پہننے کے بعد — انہیں الگ کرنا چاہئے ۔

اگر آپ کو کسی بھی تکلیف ، سُرخ ، نایاب بینائی یا غیر معمولی چوٹ کا سامنا ہو تو فوراً ہی آپ کے دماغ کو دور کر دیں اور انہیں دوبارہ سے دوبارہ سے نہ نکالیں ۔

بنیادی چیزوں کے علاوہ ، بنیادی چیزوں کے علاوہ ، بنیادی چیزوں کے لئے بھی

غیرمعمولی ایئر خوبی

سردیوں کی ہوا : گرم نظام سے گزرتے ہوئے آپ کے آنسو تیز ہو سکتے ہیں، خشک آنکھیں خشک ہونے کا باعث بن سکتی ہیں اور انفیکشن زیادہ ہوتا ہے کیونکہ قدرتی آنسو فلم کو محفوظ رکھنے اور اپنے کمرے میں رہنے کے لیے زیادہ سے زیادہ استعمال کریں ۔ جب آپ 40 سے 60 فیصد تک نظر آتے ہیں تو آپ کے آنسو بہنے لگتے ہیں اور آپ کے جسم میں موجود ہونے والی تبدیلیاں شروع ہو جاتی ہیں ۔

اپنے نظامِ‌شمسی کی حمایت کریں

آپ کی آنکھیں جسم کے مدافعتی نظام کا حصہ ہیں جب آپ نیچے چلتے ہیں تو آنکھ کا قدرتی دفاع کمزور پڑ جاتا ہے ۔

وقت کو غنیمت جانو

اگر آپ 12–14 گھنٹے تک اپنے جسم کو لپیٹ لیں، تو، فلو کے دوران 8–10 گھنٹے تک تک کاٹ. ہر دن کے دوران سانس لینے اور دوبارہ سانس لینے کے لئے زیادہ وقت دیں۔اگر آپ ایک بلند ترین ہسپتال، دن کی طرح، کی دیکھ بھال یا اسکول میں کام کریں تو آپ کا شکریہ ادا کریں گے، آپ کی آنکھیں آپ کے آنکھوں میں موجود ٹکڑوں کو چھونے کے مواقع کو چھو کر رکھیں گی۔

ہائی رائز سے چلنے والے سورۃ الکرسی ہیں۔

فون، کی بورڈ، دوری کنٹرولز اور روشنی کا تبادلہ سانس لینے وائرس کے لیے پلیٹ فارم ہیں ان چیزوں کو استعمال کرنے کے فوراً بعد -- اور آپ کی آنکھیں چھونے سے پہلے.

اپنے مسئلے اور حل کا جائزہ لیں

ضرب الامثال حل کھولنے کے بعد اپنی افادیت کھو دے۔ مارک ڈاٹ کو آپ نے ایک بوتل کھولی اور ہر 90 دن بعد جب رنگ تبدیل ہو جائے تو اس کا متبادل یا خوشبو ختم ہو جائے تو صرف وہی حل استعمال کریں جو آپ کے لینس مواد سے مل جاتا ہے، تمام حل سارے نظام کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، گرم اور براہ راست سورج کی طرف سے نہ جائے، نہ کبھی دو مختلف بوتلوں کے لیے منتقل ہو جائے۔

رابطہ لینس– متعلقہ آنکھ انفنٹری کے نشانات کو تسلیم کرنا

آنکھوں کے پردے میں دردِشقیقہ کی علامات عام طور پر انفیکشن کی علامات — آنکھوں کی روشنی کو پھاڑنے ، ان کو خارج کرنے — انہیں ہٹانے میں آسانی سے کام لیں :

  • آپ کے اسپنج کو دور کرنے کے بعد مسلسل یا خراب
  • درد یا تکلیف جو صرف نرم خشک نہیں ہے۔
  • ایسی برقی بصارت جو لینس کو ہٹانے یا بعد واضح نہ ہو۔
  • پانی کا رس : پانی ، موٹی ، موٹی یا بڑی چٹانوں پر مشتمل ہوتا ہے ۔
  • روشنی کی طرف حساسیت (photophobia) بڑھا دی گئی ہے۔
  • ایک احساس جو کہ آپ کی آنکھ میں کچھ ہے ( غیر ملکی جسم کے لیے)
  • آنکھوں کی دیکھ‌بھال کرنا

اگر آپ ان میں سے کسی بھی ملانے کا تجربہ کریں تو فوراً اپنے جسم کو صاف صاف کرنے دیں ۔ ان میں سے کچھ کو آپ کی جانچ پڑتال کرنے کی کوشش نہ کریں ۔ اگر آپ کی آنکھ آپ کے ڈاکٹر کو ٹیسٹ کر کے خود کو ٹیسٹ کرنے کی کوشش کریں تو کچھ انفیکشن کی صورت میں تو ضرور حل کریں گے ۔

اگر آپ دوبارہ قابلِ‌علاج انفیکشن اور کسی انفیکشن کا اندیشہ رکھتے ہیں تو موجودہ جوہر ، صاف اور فرقوں کو پھینک دیں (یا اسے تبدیل کریں) اور آنکھ کے ڈاکٹر کے بدلے میں تازہ جوہر کا استعمال کریں وہ صرف اس وقت ہی آپ کے رابطہ کے لیے محفوظ ہے جب آپ دوبارہ رابطہ کرنے کے لیے دوبارہ تیار ہوں گے.

شیشوں کو صاف کرنے کیلئے سوئی

اگر آپ اپنی آنکھوں کو اکثر خشکی کی علامات سے آلودہ کرتے یا پھر محض نیچے بھاگتے ہوئے دیکھتے ہیں تو اپنی ابتدائی بصیرت کو فلو کے باقیماندہ موسم کیلئے تیار کریں ۔

صحت کی دیکھ بھال، بچوں کی دیکھ بھال یا دیگر پیش آنے والے کرداروں کے لیے یہ تبدیلی خاص طور پر دانشمندانہ ہے. یہ نہ صرف ہاتھ سے خون نکالنے کا امکان کو کم کرتا ہے بلکہ یہ بھی اس بیماری میں موجود وائرس کو براہ راست یا سطح تک پہنچانے کے خطرے سے بچ جاتا ہے آپ کے آنکھ کے ڈاکٹر آپ کو اس بات کی تجدید کر سکتے ہیں کہ آپ کو ایک ہی طرح سے رابطہ کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے

اگر آپ شیشے کو پوری طرح سے پہننے کی سوچ سے نفرت کریں تو ایک مصالحت کی کوشش کریں : آپ کے آدھے دن کے پہلے حصے ( جب آپ کے گرد زیادہ وزن زیادہ ہو ) اور شام کو جب آپ گھر پر ہوتے ہیں تو آپ کی آنکھوں میں انفیکشن کے خطرے کو کم کر دیتی ہے ۔

سانچہ:تقویم 2/یکم تاریخ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی لاشیں، بڑے تحفظات ہیں۔

ضروری نہیں کہ وقت مکمل طور پر رابطہ منقطع ہو جائے -- لیکن یہ ایک اعلیٰ درجے کی تربیت کا تقاضا کرتا ہے. اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح صاف اور مستقل صفائی، اپنے لین دین کی جانچ اور متبادل شیڈولز کی حفاظت کرنے سے، آپ انفیکشن کی کثرت کو ختم کر سکتے ہیں، وقت کی حفاظت کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ بیماروں یا پھر آنکھوں میں زیادہ حفاظت کریں۔

آپ کی آنکھیں بے حد مضبوط ہیں جب بھی آپ اپنی آنکھوں سے آپ کا گزر ہوتا ہے تو آپ ان کی حفاظت کرتے ہیں یا انہیں خطرے میں ڈال رہے ہوتے ہیں ۔