صحت کی حمایت کرنے والے رومانوی لباس : ڈائریٹ شراکت‌کار کے لئے ہدایت

ایک ایسا عمل جس سے آپ کو صحت کی ضروریات پوری ہوتی ہیں ، آپ اُنہیں دیکھ سکتے ہیں کہ وہ کس طرح کی زندگی گزار رہے ہیں ۔

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ ہم جنس پرستوں میں صحت کے لیے جذباتی طور پر جذباتی طور پر پیدا ہو جائیں گے یا پھر حقیقت یہ ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی کو یہ پتہ لیں کہ آپ کو کس طرح سے ایڈز کی فکر ہے تو آپ اس تعلق کو ایسے مواقع کا تصور کریں گے جو جینریکی تاریخ کے نظریات سے بہت زیادہ دور ہو گئے ہیں

ذیابیطس اور رومانوی رفاقت کو سمجھنا چاہئے

ذیابیطس ایک دائمی حالت ہے جس میں جسم میں گلوکوز کا عمل ہوتا ہے ۔

شاید آپ کے ساتھی خون میں شکر کی کمی محسوس کریں جو اُن کی توانائی ، برداشت یا منصوبہ‌سازی سے متاثر ہو رہی ہے ۔

یہ وائرسزکو؛ یہ بات بھی اہم ہے کہ ذیابیطس میں قربت اور سپاٹمنٹ پر اثرانداز ہوتی ہے. A “ Exurpresó; کھانا جو کہ&squo؛

صحت‌بخش رومانوی گیس‌دار تعلقات مضبوط کیوں ہوتے ہیں

اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے ساتھی کو کیا کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے اور آپ اُن کی بھلائی میں سرمایہ کاری کرنے کے لئے تیار ہیں ۔

ذیابیطس کے بیشتر لوگ دباؤ کو کم کرنے کے لئے اور خون میں شکر کی کمی محسوس کرتے ہیں ۔

ذیابیطس کا احترام کرنے والے جذبات

۱ : ایک ساتھ صحت‌بخش کھانا کھانا

کھانا کھانے کا مرکزی کردار ہے مگر ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے کسی شخص کے لئے کھانے کو احتیاط سے غور سے دیکھنا چاہئے ۔

کوکین کو آپس میں ملا کر ان کی موت کی ضرورتوں کے بارے میں جاننے کی اجازت دیتا ہے ۔آپ کم مقدار میں چینی کے متبادلات دریافت کر سکتے ہیں ، نئے چینی متبادلات دریافت کر سکتے ہیں جو&ersquکو ہوتے ہیں ؛ یہ شیئر سرگرمیاں بہت مقبول اور تعلیمی بن جاتی ہیں ۔اس میں خاص مواقع کے لیے ، شکر کے متبادلوں کو استعمال کرنا ، جس سے خون پر خون کا اثر بہت زیادہ ہوتا ہے

اپنے شیڈول کے مطابق کھانا کھانے سے آپ اپنے معمول کا احترام کرتے ہیں اور دوپہر کا کھانا کھاتے ہیں کیونکہ آپ کی عمر ایک گھنٹے لگ بھگ ایک گھنٹے کے لئے ورزش شروع ہو جاتی ہے ۔

۲ ۔ ۲ ۔

سب سے زیادہ عملی اور بامقصد مفروضات میں سے ایک یہ ہے کہ ہمیشہ خون کے گلوکوز کی تختیاں ، ایک عارضی یا ہنگامی طور پر جب آپ&ersکوو ؛ جمع کریں تو یہ چھوٹا سا عمل ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو ان کی حالت کو سنجیدہ خیال اور ان کے محفوظ جال میں رکھنا چاہتا ہے۔

اس کو مزید آگے لے لیجئے کہ ان کی مخصوص ہنگامی ضروریات کیا ہیں اور بعض لوگ گلوکوز گیل استعمال کرتے ہیں، جون کو ترجیح دیتے ہیں یا کینڈے کو ترجیح دیتے ہیں۔اس بات کو جاننے کے لیے کہ ان کی انسولین اور ٹیسٹنگ کے سامان کہاں رکھے جاتے ہیں، اگر وہ مسلسل گلوکوز کی مانیٹر (CGA) استعمال کرتے ہیں تو یہ جاننے کے لیے کہ کس طرح کے نمبروں کا مطلب ہے اور یہ ہنگامی طور پر زندگی کو کیسے ہنگامی طور پر قابل یقین رکھتا ہے اور روزمرہ زندگی میں انتہائی تسلی بخش ہوتا ہے۔

آپ ایک چھوٹی اور پُلکو بھی بنا سکتے ہیں؛

3۔ پلاننگ فعال ڈاٹ کام جو خون کے شوگر کنٹرول کی حمایت کرتا ہے۔

جسمانی عمل انسولین حساسیت میں اضافہ کر کے خون میں شکر کی دیکھ بھال کرنے اور توانائی کے لیے گلوکوز استعمال کرنے سے خون کا انتظام کرنے میں مدد کرتا ہے ۔ Planning تاریخوں کو ان کی صحت اور آپ کا اتصال دونوں سے فائدہ پہنچتا ہے ۔

شعور کے ساتھ منصوبہ بندی کرنا ہے. ورزش کرنا خون کے شو کو گرانے کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر انسولین یا کچھ دواؤں پر مشتمل ہو تو اپنے ساتھی کو اس عمل سے پہلے چیک کریں اور تیزی سے ورزش کریں ۔ Pace اس طرح سے %squo ؛ لطف اندوز ہونے کی بجائے اگر وہ انسولین پمپ استعمال کریں تو انہیں عارضی طور پر ردوبدل کرنے کی ضرورت ہے

فعال تاریخیں ایسی شعری یادیں بھی پیدا کرتی ہیں جو کہ خوراک پر مرکوز ہوتی ہیں ؛ خوراک پر توجہ مرکوز کرنے والے شخص کے لئے تازگی‌بخش تبدیلی ہو سکتی ہے جو اُن چیزوں کے بارے میں سوچ‌بچار کرتی ہے ۔

۴ : خون میں سوگر کی دیکھ‌بھال کرنا ، کرنگ روِتین

خون کا ٹیسٹ بہت سے لوگوں کے لئے نجی عمل ہے، لیکن یہ&squo؛ تھوڑا ہونا ضروری ہے. ایک ساتھ مل کر ایکشن کا کام شروع کرنا. آپ ہر روز ایک ساتھ بیٹھ کر وقت گزارتے ہیں

اس طریقے کو سمجھنے کے لئے کافی نہیں ہے. بعض لوگ محسوس کرتے ہیں کہ خون میں شکر کی تعداد زیادہ ہے اور شاید اس پر تنقید کرنا نہیں چاہتے.

اگر آپ کے ساتھی کسی سی ڈی استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنے فون پر ساتھی ایپ نصب کر سکتے ہیں تاکہ وہ ان کے فضلے کو دیکھیں. بہت سے شرکاء یہ تسلی حاصل کر سکتے ہیں کیونکہ وہ حقیقی وقتی معلومات دیکھ سکتے ہیں اور اگر آپ کو کوئی خطرناک رُجحان نظر آئے تو ہمیشہ اس سے پہلے ہی اجازت طلب کریں ۔

۵ : ذیابیطس کے بارے میں اپنے آپ کو جلدازجلد بتائیں ۔

کچھ بھی نہیں کہتا اورلڈکو ؛ مجھے آپ سے یہ پسند ہے کہ آپ&rdquo ؛ ذیابیطس کی سائنسی اور عملی حقیقتوں کو سمجھنے کے لئے وقت نکالنا پسند کریں، گلوکوز کی گنتی، انسولین کا عمل، خون میں دباؤ اور قسم کی ذیابیطس کے اثرات اور اقسام 2 کے درمیان اختلافات Center for sss sssent for sermation and [FTT2] [TTTTT]] [Mont]] [AU]]]] [AUMMMMMMTTTTT]]]]. [AUMTTTTTTTT]]]]]] [union]]]]]]]]]]*

آپ کو&squo؛

اگر دوست اُن سے یہ سوال پوچھتے ہیں کہ اُنہیں خون کیوں نہیں لگتا تو آپ پُرسکون ہو سکتے ، مدد کے لئے قدم اُٹھا سکتے ہیں ۔

۶ : کھانے کے بغیر صحت کے مسائل

ذیابیطس کے کسی شخص کے لئے یہ واقعات پریشان‌کُن اور خوشگوار تجربہ حاصل کرنے کے متبادل طریقوں تلاش کرنا ۔ اگر آپکا ساتھی ایکسی کی طرح ورزش کرنا ، ورزش کرنا یا کسی مشکل صورتحال میں بہتری لانا شامل ہے تو اسکے ساتھ ساتھ ساتھ ورزش کرنا یا کسی مشکل صورتحال میں بھی کھانا پینا شامل ہے ۔

Ideas میں ایک ایسی کتاب (folet)، ایک نیا ٹکڑا (work) خریدنے، ہفتے کی سیر یا ذاتی طور پر جاری کھیلنے والی ڈراما ریکارڈنگ شامل ہیں۔اپنی محنت کو ایک دلی نوٹس لکھیں۔ چھوٹے، غیر خوراکی اجرات کو تقویت بخشتے ہیں کہ ان کا صحت کے سفر اور قدرے کم ہیں جشن [FLT1]، کھانا کھانے میں شامل ہے۔

بہرحال، خوراک اب بھی جشن کا حصہ بن سکتی ہے۔ایک شوگر دوستانہ طور پر چیرکسی بورڈ کے ساتھ جون، پنیر، وج اور کم سوگر پھلز کے ساتھ خوبصورت اور بے چینی پھیلتی ہے، نقطہ توازن حاصل کرنا اور اپنے ساتھی کو کبھی بھی بے چین محسوس کرنے کی کوشش نہ کرنا۔

7۔ ذیابیطس-فرینل ہوم ماحولیاتی تخلیق کرنا۔

اگر آپ اکٹھے رہتے ہیں یا ایک دوسرے کے ساتھ رہنے میں صرف کرتے ہیں جیسےکہ آپ ذیابیطس کے انتظام کی حمایت کرتے ہیں تو آپ کے اندر ایک ایسا ماحول پیدا کرنا بہت عام ہے جس میں ذیابیطس کی بیماریوں کا علاج کرنا آسان ہو جاتا ہے ۔

چھوٹے چھونے والے معاملے: شوگر سے مفت مشروبات دستیاب ہوں، ظاہری مقامات پر گلوکوز کی تختیاں رکھیں اور کارب کاؤنٹیوں کے ساتھ کھانا پکانے کے لیے لیبل لگائیں۔ جب آپ اکٹھے جمع ہوں تو منصوبہ مینس جو آپ کے ساتھی کے لیے اختیارات شامل ہوں وہ صرف خاص طور پر رہائش پذیر نہ ہو، یہ ذیابیطس کی دیکھ بھال اور مختلف ہونے کے احساس کو کم کرتا ہے۔

ذاتی طور پر قابلِ‌غور خوبیاں ظاہر کرنے والے

جنیٹک اصناف اچھی ہیں لیکن ذاتی طور پر متاثر کن افراد گہری سطح پر ہوتے ہیں۔آپ اپنے ساتھی&squo؛ مخصوص ترجیحات اور چیلنجز سے آپ کو ایسے کام کرنے کے قابل بناتا ہے جو آپ کو انتہائی حساس محسوس ہوتے ہیں۔

  • ایک نوٹ انہیں کھانے سے پہلے بلوس یاد دلاتے ہیں. میز پر ایک take نوٹ جو کہی جاتی ہے، &ldquo؛ تم&squo؛
  • [Trak ان کے CPC data] اور جب آپ کسی رُجحان کو دیکھتے ہیں تو ان کو ایک settlement لا کر پیش کرتے ہیں. [1] یہ پراکسی نگہداشت آپ کو&ersquo دکھاتی ہے؛ توجہ دیتے ہیں۔
  • ان کے پسندیدہ کم تعدد کی حامل کور کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے لئے اگر وہ سیب جوتا یا جیلی دانوں سے محبت کرتے ہیں تو ہمیشہ ہاتھ پر کچھ رکھتے ہیں۔
  • Plan ایک عجیب بات جو ان کے شیڈول کے گرد کام کرتی ہے. اگر ان کے پاس عموماً دوپہر کے وقت خون کی شکر کم ہو تو صبح کے لیے باہر کا منصوبہ بنائیں اگر انہیں باقاعدگی سے کھانا چاہیے تو اس میں اس کو بنانا چاہیے۔
  • Celebrate ذیابیطس ٹیکنالوجی میلے. اگر وہ نئی انسولین پمپ یا CPN شروع کریں تو اپ گریڈ کو ایک چھوٹی سی حمایت کے ساتھ مناتے ہیں۔

یہ رزمیہ نثریں&ersquo؛t بڑے خرچ کی ضرورت پڑتی ہیں. ان پر توجہ اور مقصدیت کا تقاضا کیا جاتا ہے، جو کسی بھی قیمت کے تحفہ سے کہیں زیادہ رومانٹک ہیں۔

ذیابیطس کے مرض میں مبتلا لوگوں کی پہچان

خون میں شکر کی کمی کو تسلیم کرنا اور اسکے جواب میں اُس کی مدد کرنا سب سے زیادہ مفید ہے ۔

ہائیپوگلیسیمیا ( لوو بلڈ شوگر) کو تسلیم کرنا

خون میں شکر کی مقدار 70 mg/dL کے نیچے پڑتی ہے ۔

  • اپنے ساتھی کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اگر ممکن ہو تو اپنے خون کے شوگر کا جائزہ لیں ۔
  • تیز رفتار سے چلنے والی ٹماٹروں کو فراہم کرنا : گلوکوز کی تختیاں (جو پیکج ہدایات پر چلتے ہیں)، 4 اونس جوس یا باقاعدہ سوڈے یا شہد یا شہد کی تختیاں۔
  • 15 منٹ کا انتظار کرکے خون میں شکر کا دوبارہ جائزہ لیں ۔
  • اگر وہ غیرمتوقع ہیں تو نگلنے یا ہاتھ میں نہ آنے کی وجہ سے ، اگر دستیاب ہو تو گل‌کاگن کو فوری طور پر فون کرنے کی ضرورت ہے ۔

جان لیں کہ آپ کا ساتھی اپنے گلو کاروں کو ککٹ رکھتا ہے اور اسے کیسے استعمال کرتا ہے. اب بہت سے کوئٹہ ناسال کی شکل میں (جیسے باختری) آتے ہیں، جو subed shegagon سے زیادہ آسان ہے، اقدامات کرا سکتا ہے تاکہ آپ بغیر کسی وقت کام کر سکیں۔

ہائی بلڈ شوگر ( ہائی بلڈ شوگر ) کو تسلیم کرنا

جب خون میں شکر زیادہ ہو جاتا ہے تو اکثر انسولین ، بیماری یا دباؤ کی کمی کی وجہ سے زیادہ زیادہ پیاس ، زیادہ زیادہ زیادہ تھکاوٹ ، تھکن ، تھکن ، تھکن اور سستی صحت کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے جبکہ بہت زیادہ بلند مقدار میں کیٹاس‌دار ( ڈی‌ا ) طبی بحران کا باعث بن سکتی ہے ۔

DKA کے علامات میں بے چینی، بے چینی، بے چینی دردی، پھلی سانس، گہرا سانس اور اضطراب شامل ہیں۔اگر آپ کو ڈر ہے کہ DKA، ہنگامی طبی امداد طلب کریں اور ان کے بیمار دن کے منصوبے پر عمل کریں تو انسولین کو ہرگز نہ دیں جب تک وہ عمل اور وقت کی تصدیق نہ کریں۔

ایک ساتھ مل کر ایک منصوبہ بنائیں

نیچے بیٹھ کر ایک تحریری ایمرجنسی منصوبہ بنایا. اس میں شامل:

  • اُن کے دوست‌احباب ( اُن کے فارغ‌ترین ماہرِنفسیات ، ایک فقہ‌دان اور ایک قابلِ‌بھروسا خاندان کے افراد )
  • مقامِ فراہمی (glucose Tabus, lucagon, انسولین, test servation)۔
  • یہ فہرست ادویات اور دواؤں کی فہرست ہے۔
  • ہدایت کار عام طور پر (کم، بلند، بیماری، سفر) میں کیا کرتے ہیں۔
  • طبی شناختی معلومات&mdash؛ انہیں طبی احتیاط سے کام لینے یا کارڈ کو اپنی کمر میں لے جانے کے لیے استعمال کرنے کے لیے ان کو چُن کر پھینکنا؛

( ۱ - کر ۷ : ۳۳ ) اگر آپ کے ساتھ کوئی ایسا نظام ہے جس میں آپ کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو آپ کو پریشانی اور پریشانی کا سامنا ہوتا ہے ۔

رومی سلطنت کے خلاف حمایت‌بخش ساتھی بنانا

اگر آپ کسی ایسے شخص سے رابطہ کریں گے جو آپ کے ساتھ ایک اچھا رشتہ قائم کرنے کے لئے آپ کو مدد دیتا ہے تو آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے ؟

مدد کرنے والے ساتھی ہضم یا پولنگ سے گریز کریں ۔ کیا آپ یہ کہنے کی بجائے کہی بجائے ، کیا آپ نے خون میں شکر کا جائزہ لیا ہے ؟

ان کی جیت کو کتنا چھوٹا خیال کریں، ہر روز ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنا بہت مشکل ہوتا ہے اور ساتھی سے اعتراف کرنا انتہائی حوصلہ افزائی کا باعث بن سکتا ہے۔ان دیکھے ان کی پہچان وہ&mdash کرتے ہیں

کُنَّا

ذیابیطس کے مریض کے لئے پیچیدہ یا مہنگا ہونا ضروری ہے ۔ اُنہیں اپنے ساتھی کارکنوں کو روزانہ کیا تجربہ‌کار تجربات کرنے کی ضرورت ہے ۔

جب آپ کسی شخص کو اپنے جیون ساتھی سے ملنے والی بیماریوں اور تحفظ کا سامنا کرتے ہیں تو آپ اُسے بتاتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی&squo کی قدر کرتے ہیں ؛ وہ آپ کی زندگی کو آسان اور آسان حصوں میں نہیں بناتے ۔