آپ اپنے رابطہ کو تیز کرنے ، دردِشقیقہ اور آرام سے کام لینے کے لئے ہر وقت تیار رہتے ہیں اور اگر آپ ان کو پہننے کے لئے نیا ہیں تو بہت سے لوگ سخت کوشش کرتے ہیں ۔

تیاری اور ورزش

اس سے پہلے کہ آپ اپنی آنکھوں کو چھوتے ہیں، انفیکشن اور پریشانی سے بچنے کے لئے تیاری کرنا بہت ضروری ہے. رابطہ لینس– متعلقہ پیچیدگیوں کی سب سے عام وجہ خراب ہاتھ کی صفائی ہے. مناسب تیاری سے آرامی ماحول بھی یقینی بناتا ہے جس سے ذہنی تناؤ کم ہو جاتا ہے اور اس کے کچھ مزید لمحات آسانی سے حل ہو سکتے ہیں تاکہ بہت سے مسائل کو روکا جا سکے جو تکلیف دہ یا مایوس کرنے کی کوششوں کا باعث بن جائیں۔

ہینڈ شیک توثیقی پروٹوکول

اگر آپ کو لگے کہ آپ کی آنکھ پر کُھلی ہوئی انگلیاں نہ جائیں تو آپ کے ہاتھ دھوئے جائیں ۔

اگر آپ ایسی حالت میں ہوں جہاں صابن اور پانی دستیاب نہ ہو تو کم از کم 60% شراب پینے والے ہاتھ کی کان کنی کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے لیکن یہ ایک ایسی شراب کو چھوڑ دیتا ہے جس کے باعث وہ جلد ہی صابن اور پانی کو اچھی طرح صاف کر سکتا ہے۔

اپنی محنت کو مضبوط بنائیں

اچھی طرح سے، صاف اور صاف اور شفاف جگہ کا انتخاب کریں۔ غسل کاونٹ یا تختہ کے ساتھ صاف کریں. آپ کا رابطہ لینس کر رکھیں، تازہ حل اور پھر اوپر جائیں، اگر آپ مٹی یا اجزا پہن لیں تو اسے صاف اور صاف کریں. ان کی انگلیوں کو صاف کرنے سے پہلے یا پھر تیز نوک سے صاف کریں یا پھر آپ کے جسم کو صاف کرنے کے لیے کچھ بھی نہ کچھ حاصل کر سکیں۔

آپ کے دماغ پر نقش

اس سے پہلے کہ آپ کا رابطہ آپ کی آنکھ پر مرکوز ہو اور آپ نے مکئی کو دبا کر نہ کھینچ لیا ہو اور آپ اسے لاغر کر سکتے ہیں اور اگر آپ کی آنکھیں ٹھنڈی نہ ہوں تو پھر اسے واپس کر سکتے ہیں اور آپ کی آنکھیں ٹھنڈی کر کے اسے واپس لے سکتے ہیں۔ اگر یہ بند نہ ہو تو پھر آپ اسے واپس کر سکتے ہیں اور اسے واپس اپنی آنکھوں کے لیے صاف کر سکتے ہیں ۔ چُو ننے سے پہلے آپ کی آنکھ کو دھونا اور پھر آپ کے دردِ نظر آنے سے دور کر سکتے هيں

stra-by-Step rechiniques -

جس طریقے سے آپ استعمال کرتے ہیں اس کا انحصار آپ کے جسم کے اندر رابطہ لینس کی نوعیت پر ہے ۔

سوفٹ رابطہ کیلئے پینچ کا طریقہ

sft sperming save and plating are serve and spting serve sularing نہایت مؤثر طریقہ ہے لان اور آنکھ کے درمیان موجود ساخت کو توڑنے کا طریقہ۔ ان مراحل پر عمل کریں:

  1. Blink اور serventen: براہ راست دیکھو اور کئی بار اپنے قدرتی آنسو کو پورے لینس میں پھیلانے کے لیے. اگر آپ کی آنکھیں خشک محسوس کرتی ہیں تو ایک یا دو سو گز کے بعد دوبارہ حل کرنے کے لیے کچھ سیکنڈ انتظار کریں.
  2. آپ کی انگلیوں کو عبور کرنے کے دوران آپ کی انگلیوں کو اوپری ہاتھ سے استعمال کر نے کے لئے اوپری آنکھ کو کھلے رکھ کر رکھیں.
  3. دیکھو. آپ کی آنکھیں اوپر کی طرف راغب ہیں تاکہ آپ چھت کو دیکھ سکیں. یہ لینس آپ کی آنکھ پر تھوڑا سا اونچا حرکت کرتا ہے، سب سے حساس علاقے (کینیا مرکز) سے دور۔
  4. پینینچ اور ہٹا: [gently] آپ کے ہاتھوں کی انگلیوں اور انڈیکس کو اپنے مرکزے میں رکھنے، لینس کو آپ کی آنکھ سے باہر نکالنا چاہیے. لینس کو بہت سخت نہیں کرنا چاہیے، لیکن ایک نرم لیکن جلدی سے آپ اسے نکال کر اپنے ہاتھ میں رکھ لیں.

اگر لینس آسانی سے نہیں اُترتا تو اس پر زور نہ دیں ۔ مزید متحرک ہونے والی بارشوں کا اطلاق کریں اور دوبارہ کوشش کریں ۔

ریڈی گیس پرمبل لینس کے لیے سلیڈی طریقہ

ان کو مکئی کو ختم کرنے سے محفوظ طریقے سے ہٹا دیا جا سکتا ہے، جو کہ لین دین کو توڑ سکتا ہے،

  1. اپپلی دوبارہ گرنے والی بارش : Ryfous اکثر خشک ہو جاتی ہے. موصل کو صاف کرنے سے پہلے اپنی آنکھ کے ساتھ چند قطرے کے ساتھ ساتھ دباو 30 سیکنڈ کا انتظار کریں تاکہ بارشوں کو پھیلانے کی اجازت مل سکے۔
  2. بیرونی کونے کے لیے سٹیج:] آپ کی آنکھ کے بیرونی کونے میں کھال کھینچنے کے لیے انڈیکس کا استعمال کریں (اپنی مسجد کو دوبارہ نصب کریں)۔ یہ عمل آنکھ کو ہلکی سے کھول کر لینس پر دباؤ پیدا کرتا ہے۔
  3. Blink مضبوطی سے : جب تک کونے کونے کو پکڑے، مضبوطی سے تھامے رہو۔ لینس کو اپنے گالوں پر پاپ اور ہاتھ پر زمین کو بھی رکھنا چاہئے اگر ایسا نہ ہو تو پھر سے دوبارہ کوشش کرنا مشکل ہے. آپ مہر توڑنے کے ساتھ لینس کے دامن کو بھی ہموار کر سکتے ہیں۔
  4. لینس کو دوبارہ استعمال کریں : آپ کے آنکھ کے نیچے رکھیں تاکہ وہ گرائے اور اس میں گرائے جانے والے لینس کو پکڑنے کے لیے. یہ لینس کو کسی گندے سطح پر نیچے اترنے سے روکنے یا نیچے جانے سے روکتا ہے۔

ایک ہنگامی ٹول استعمال کرنا

اگر آپ کو طویل ناک، زلزلے یا پریشانی کی وجہ سے مشکلات کا سامنا ہو تو آپ ایک سیل فون لینس کو استعمال کر کے رکھیں یہ چھوٹے آلات کو لینسٹر تک پھیلا دیتے ہیں

مسائل کا حل

اِس طرح پریشانی کے بغیر سب سے زیادہ پریشانیوں کو دُور کریں اور اِن قدم پر چلیں ۔

آنکھ سے اوجھل

اگر آپ کے لینس کو اپنی آنکھ کے بل پلٹنے کی کوشش کریں تو یہ عام طور پر انتہائی خشکی کی طرف اشارہ کرتا ہے اور 30 سے 60 سیکنڈ کے اندر انتظار کرے گا.lin کو جلدی سے یا پھر جلدی سے اوپر رکھنا چاہئے. اگر آپ کے جسم میں دوبارہ کھڑے ہوں تو پھر دوبارہ اسے دوبارہ بند کر دیں اور پھر آپ کے جسم کو صاف کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کی انگلیوں کو دوبارہ زندہ رکھنے کی کوشش کریں تو ہم فوراً ہاتھ سے باہر نکلنے کی کوشش کریں گے اور پھر کچھ نہیں کریں گے کیونکہ یہ ڈاکٹروں کو نظر انداز کرنے کے لیے نہایت تیز کریں گے

کمزور آنکھ تسلی بخش

اگر آپ کو لگے کہ آپ کی آنکھ میں دردِ سر کو دور کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ چیزیں ہیں تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کے رابطہ کے اندر موجود ہیں یا نہیں ہے ۔

نقصاندہ لینس

اگر آپ کو نکالنے کے بعد لینس نہ مل سکے تو پهلے نظر ڈالیں اپنا اوپر اور نیچے کی آنکھ میں دیکھو. اکثر لین دین کیا جاتا ہے اور پھر اگر یہ نہ ہوتا تو اسے چیک کر لیتے ، نیچے سے گر جاتا اور پھر اگر آپ نے کچھ نہ چھوڑا ہو تو اسے چیک کر سکتے هيں ۔حق گہرے رنگ کا بلب کو دور کرنے کے لئے اسے چیک کریں اور اگر آپ نے کچھ منٹوں کے لئے نل کا استعمال کریں تو پھر اسے دوبارہ استعمال کریں. یہ نورِٹ دوبارہ سے چھو کر ختم هوتے وقت آپ کے کچھ منٹوں سے زیادہ عرصہ ختم ہو جائیں گے اور کچھ کھاتہ دوبارہ شروع کر نے کے لئے نامزدگی

توریکی یا ملتان کے ساتھ مقابلہ کرنا

پریفیکچر کے لیے Turic estance for Assembia اور کثیر موصل کے حساب سے مخصوص یا اس سے کچھ کھا سکتے ہیں جو کچھ آپ کے پاس ہو اس کو ہٹانے سے پہلے

پوسٹ-ریمول کیر اور ہائیجینے کے بعد

اگر آپ اپنے بچے کو باہر نکالنے کے بعد بھی ایسا ہی کریں گے تو آپ کو اِس سے بہت فائدہ ہوگا ۔

صفائی‌ستھرائی اور صفائی‌ستھرائی

صاف صاف کریں اور پھر اچھی طرح سے حل کریں ۔ (اے نبی) اپنی آنکھ کے بل کو صاف کر نے کے بعد اگر آپ کے ہاتھ میں کچھ دوہرے فاصلے پر رکھ دیں تو اپنی انگلیوں کو 10–20 سیکنڈ کے لئے صاف کریں ۔

آزادی سے انکار کرنے کے بعد آنکھ کی دیکھ‌بھال

اپنی آنکھوں کو اُس وقت صاف رکھیں جب وہ خشک ہو جائیں یا دل سے خون صاف کریں اور اگر آپ اِن سے رابطہ کریں تو کم از کم 30 منٹ پہلے اپنے رابطہ کو بند رکھیں ۔ اگر آپ روزانہ استعمال کریں اور دوبارہ استعمال کرنے کی کوشش کریں تو اِن کو دوبارہ سے بند کریں کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ اِن کا انتقال جب آپ اِن کی جگہ دوسری چیزوں کو لیں۔ تو پھر اُن سے پرہیز کریں اور اِن کی آنکھوں کو ٹھنڈا نہ کریں ۔

دوبارہ سے چلنے والی ڈسکوں کے لیے ٹیپیں طویل-Term

اگر آپ کو مشکل سے چھٹکارا مل جائے تو شاید آپ کو اپنی یا عادتوں کو کم کرنے کا وقت مل جائے ۔

صحیح فیصلہ کرنا

بعض رابطہ‌شُدہ مواد دوسرے لوگوں کی نسبت زیادہ سانس اور آرام‌دہ اور آرام‌دہ ہوتے ہیں ۔سیکن ہائیڈرول‌گل‌مِلِس کو تمہاری مکئی تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے جو خشکی اور نمی کو کم کرتی ہے ۔

مناسب طریقے سے ہاتھ دھونا اور رُوتین

اگر آپ رات کو ایک دوسرے کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں تو ہمیشہ اپنے بستروں کو صاف رکھیں اور جب تک وہ کپڑے صاف نہ کریں ۔ پھر بھی آپ کے چہرے پر کچھ نہ کریں ۔

ماحولیاتی مسائل

اگر آپ خشک ماحول میں کام کریں (جیسے، ہوائی اڈے، ہوائی اڈے، ہوائی اڈے کیبن)، آپ کے جسم میں زیادہ سے زیادہ مقدار میں موجود ہونے والے پانی کا استعمال کریں تو دن بھر میں زیادہ سے زیادہ وقت لگ جاتا ہے. اچھی حکومت ہر 2–3 گھنٹے کا اطلاق کرنا ہے. اگر آپ کو تکلیف پہنچتی ہے تو آپ سفر کریں اور اپنے معاملات کو حل کرنے کے لئے استعمال کریں، سفر کریں اور ان کو تھوڑا سا پانی نہ ڈالیں، جیسے کہ خطرناک انفیکشن

جب ایک آنکھ کی دیکھ‌بھال کرنے والے ماہر

اگر آپ کو کسی بھی طرح کا تجربہ ہو تو آپ کو اپنی آنکھ کے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے :

  • دور ختم کرنے یا جلانے کے بعد مستقل درد یا جلا دینے کے بعد
  • وہ سرخ رنگ جو ایک گھڑی کے اندر حل نہیں کرتا۔
  • خارج کرنے کے بعد مسلسل بینائی قائم رہتی ہے۔
  • روشنی میں تبدیلی
  • ایک ایسی بات جو کہ لینس کو ہٹانے کے بعد بھی آپ کی آنکھ میں کچھ ہے
  • خالی خالی نہ ہونے

آپ کی آنکھ کے ڈاکٹر مختلف لین دین کرنے اور مختلف لینس ٹائپ کرنے یا رابطہ کرنے کی سفارش کر سکتے ہیں اگر ضرورت پڑنے پر ساری آنکھ کے ٹیسٹ کرانے کے لئے لین دین کرنے کے لئے لین دین کرنا ضروری ہے اور آپکا معدہ صحت مند رہنے کے لئے آپ کی آنکھ کے ڈاکٹر کو اجازت دے سکتے ہیں.

محفوظ رابطہ لنک عادات پر مزید معلومات کے لئے Center for Bhite and serence کے رابطے کے صفحہ ، جو صحت کے رہنمائی اور پانی کی فراہمی کے بارے میں آگاہی پیش کرتا ہے. . [FLA.3]. [FFL:3].AFA. کے ذرائع وے فراہم کرتا ہے. اخذ کردہ معلومات کے لئے. [حوالہ درکار]. اخذ کردہ ڈیٹابیس: https://www.fob.fography.org/AT.org/AT.org/AsT.fo.org/fo.org/AT.org/AT/AT/ATT/AT-ATT.S/ATTTTTTTT/ATT/AT/AT/ATTT/ATTT/AT/AT/AT/ATT/AT/ATTTT/A/A/A/A-A-A-A-A-A-A-A-کے لیے صحت کی ہدایت کاری :

اگر آپ کو کسی شک یا مسلسل مسائل کا سامنا ہے تو آپ اپنی آنکھوں اور اپنے معمول کے مطابق فیصلہ کرنے سے گریز کریں گے ۔