قسم دوم ذیابیطس اور ذیابیطس : ایسی ادویات جو آپ کو متاثر کرتی ہیں

قسم دوم ذیابیطس اب پوری دُنیا میں 500 ملین سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتی ہے، تاہم وسیع پیمانے پر اس حالت کے بارے میں غلط فہمیوں کا شکار ہے—اور اکثر غلط فہمی۔

قسم دوم ذیابیطس اور اس کے خطرات کو سمجھنا

ذیابیطس ۲ جب جسم میں انسولین کی کمی ہو جاتی ہے یا پھر مریض خون کے انتقال کے بعد خون کے اجزا کو قائم کرنے میں ناکام ہو جاتا ہے تو اُس وقت کے دوران خون میں شکر کی کمی خون کی نالیوں ، ناک اور جسم کے اعضا کو شدید متاثر کرتی ہے ۔ [ فٹ‌نوٹ ] کے مرکزے [ یعنی ۹۰ ] کے مطابق ، بیماری ، جسم کے مریضوں کی صحت اور بیماریوں کی وجہ سے متاثر ہوتی ہے ۔

مثال کے طور پر ، صرف بڑے لوگ ہی بچوں کو بیماریوں اور بیماریوں کے باعث آگاہیوں کو نظرانداز کر سکتے ہیں ۔

ایسے نظریات جو آپ کے انتخاب کو بڑھا سکتے ہیں

نیچے پانچ مفروضوں پر مشتمل سائنسی حقیقت — ایک اضافی امی‌منٹ جو توجہ کا مستحق ہے — توجہ کا مستحق ہے ۔

پہلا سوال : صرف ۱۲ فیصد لوگ ہی قسم کی ذیابیطس میں مبتلا ہوتے ہیں

اگرچہ ذیابیطس کا بڑا عنصر ہے توبھی تشخیص کیلئے پہلے سے کوئی ۱۰ تا ۱۵ فیصد لوگوں کا ذیابیطس نہیں ہے ۔

دوسرا باطل قسم کا کھانا پینا :

اگرچہ شوگر میں زیادہ مقدار میں خوراک وزن اور انسولین کی مزاحمت کرنے میں مدد کرتی ہے توبھی شوگر صرف ۲ قسم کی ذیابیطس کا سبب نہیں بنتا ۔

سوال : قسم دوم ذیابیطس کا مرض

یہ سچ ہے کہ ذیابیطس ۲ سال کی عمر کے بعد سب سے زیادہ مریض ہے لیکن بچوں ، نوجوانوں اور بالغوں میں یہ بیماریوں کی شرح بڑھ رہی ہے ۔

توہم‌پرستی ۴ : ذیابیطس کے مریض کاربوئیڈٹ نہیں کھاتے

کاربویڈائیٹ جسم کا بنیادی ذریعہ ہے اور ان کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لیے دو طرح کے ذیابیطس کے لیے ضروری نہیں ہے. سب سے اہم چیز سبزیوں اور پھولوں کے استعمال کرنے میں ہے، سب سے زیادہ نرم خوگر اور میٹھا ہوتا ہے، دودھ پلانے سے پرہیز کرنا اور زیادہ آسان ہوتا ہے، دودھ پلانے والے دودھ پلانے والے اور مشروبات کے مقابلے میں استعمال ہوتا ہے:

دوزخ ۵ : قسم دوم ذیابیطس ایک زندگی‌بخش مرض ہے — کوئی بھی واپس نہیں مڑتا

اگر آپ مستقل طور پر ذیابیطس ، ذیابیطس ، ذیابیطس ، ذیابیطس ، ذیابیطس ، ذیابیطس ، ذیابیطس ، ذیابیطس ، خون کی کمی ، شکر ، خون کی کمی ، شکر اور شکر کی کمی وغیرہ میں کمی ، صحت کے مسائل ، صحت اور صحت کے مسائل کو کم کرنے کیلئے استعمال کریں تو آپکا ذیابیطس اور ورزش کے بعد ورزش کرنا آپ کیلئے خطرناک حد تک خطرناک ثابت ہو سکتا ہے ۔

آپ کو آخر میں انسولن ، توپھر دونوں کو کیوں نظرانداز کِیا جاتا ہے ؟

یہ ناکامانہ رویہ بیماری کی غلط فہمی پر مبنی ہے اور اس کے علاوہ ، ذیابیطس 2 سے بھی زیادہ لوگ اگر اس بیماری میں مبتلا ہوں تو وہ انسولین کی ضرورت نہیں رکھتے اگر وہ اپنی حالت کو مؤثر طریقے سے استعمال کرتے ہیں ، ورزش ، وزن اور مُنہ کی صحت کے ساتھ ۔

حقیقت : تبدیلی لانے کی وجہ سے لوگ خدا کی خدمت میں بہتری لا رہے ہیں

منیجنگ قسم 2 ذیابیطس— یا اس کی اوس روک.

باقاعدہ جسمانی کمزوری

ورزش انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہے، وزن کو قابو میں رکھنے میں مدد کرتی ہے اور خون کے نذدیک سطحوں کو کم از کم 150 منٹ تک امریکی ذکیس ایسوسی ایشن ہر ہفتے اوسط درجے کی ورزش کرتی ہے جیسے کہ بِک چلانے، سائیکلوں یا سُست کرنے کی تربیت کے لیے،

سوال : ایک حدیث، حدیث کے نزدیک

اس کے باوجود ، شواہد کھانے کے نمونے کی حمایت کرتے ہیں جو غیر روایتی سبزیوں ، پراکرت ، زیتون کے تیل اور تمام حصوں پر قابو پانے کے لئے استعمال کرتے ہیں ۔

بھاری انتظام

ذیابیطس کے پروگرام (ڈی پی) کی طرف سے حاصل ہونے والے فوائد کو کم کرنے کے لئے بھی ۵ سے ۷ فیصد کا وزن کم کر سکتا ہے ۔ یہ بات ظاہر کرتی ہے کہ ذیابیطس کی علامات میں سے ۲ فیصد جلدی جلدی جلدی جلدی سے بڑھ جانے کے خطرے میں پڑ جاتے ہیں ۔

نگرانی اور خود غرضی کی نگرانی

باقاعدہ خون کے گلوکوز کی نگرانی میں فوری طور پر جواب فراہم کرتا ہے کہ کیسے غذا، عمل، دواؤں اور دباؤ میں اضافہ کرتا ہے. Clinic allres (Comp) مزید تفصیل سے معلومات پیش کرتا ہے اور اس طرح سے کہ جیسے کہ ہیپاٹائٹس (یعنی بلند ) یا پوسٹ کارڈ کیش سے چیک ختم ہو سکتی ہے)۔ [1]] کی جانچ کے علاوہ، [1]، [1]، [6 مہینوں کے دوران، ذیابیطس کے مریضوں ] کو ذیابیطس اور اس کے استعمال میں آسانی سے استعمال کرنے میں مدد دیتا ہے

پریشانی اور نیند

اسی طرح ، نیند کے دوران ، سانس لینے والے تناؤ کی وجہ سے خون میں شکر اور چربی کو تیز کرنے کے لئے استعمال کِیا جا سکتا ہے ۔

ٹیکنالوجی اور امدادی آلات

جدید ٹیکنالوجی میں ذیابیطس کے انتظام کے لیے متعدد سہولیات مہیا کی گئی ہیں. Clinic linic ares, انسولین پمپس اور Setinic link اب اس وقت اسمارٹ فون کی مدد سے تیار کی جاتی ہے جس سے کھانے ، سرگرمیوں کے لیے serreciologys ، غذا اور ذیابیطس کے ماہرین کے لیے بالخصوص مفید ثابت ہوتا ہے کہ دیہی علاقوں میں رہنے والوں کے لیے آن لائن کمیونٹیز اور مقامی اداروں کے ذریعے سماجی تعاون فراہم کیا گیا ہے

روزمرّہ کی کارگزاریوں کیلئے عملی مشورت

خوراک کے ذریعے علاج اور ترقی

وقت سے آگے نکل کر کھانا پکانے سے بچنے کے لیے عارضی، اونچی جگہ کے انتخاب میں تھوڑا سا وقت لگے گا. پلیٹ فارم استعمال کریں: آدھا پلیٹ کو غیر کامیابی سے بھر کر رکھیں، ایک مربع فٹ کے ساتھ جسے تمام دانے یا تاروں سے بھرا ہوا ہو (جیسے کہ فٹ بال یا ریشم کا دودھ)، [FTT]] کا رسد، [FTT]، plans:TPL، pounds/PL] پر انحصار کرنے سے پرہیز کریں اور کھانے کے دوران خوراک کے لیے صحت مند ہونے سے پرہیز کریں

پڑھنے کے بعد اسکے بعد ڈاکٹر نے کہا : ” مَیں نے یہ بھی سیکھا ہے کہ مَیں نے اپنے شوہر سے بات کرنا بند کر دی ہے ۔

[ فٹ‌نوٹ ]

کمزور

ذیابیطس کے مریض کے لیے بہترین مشروب ہے. سوجری مشروبات—سوادا، پھل کا رس، میٹھا چائے، توانائی مشروبات — جس کی وجہ سے خون کی شکر کی جلد میں سُرخ بخارات۔

علاج‌معالجے اور دیگر مضامین

ادویات پر انحصار کم کر سکتے ہیں لیکن طبی نگرانی کے بغیر ادویات یا علاج کے لیے ادویات کو روک سکتے ہیں اور ہمیشہ صحت کے کام کرنے والے کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ ہر دوا کا کام انسولین یا مُنہ کے ایجنٹ کو منظم کیا جا سکے ۔

میڈیکل راہنمائی اور کمیونٹی کی حمایت کا کردار

اگرچہ زندگی میں تبدیلیاں بہت طاقتور ہیں لیکن یہ پیشہ ورانہ طور پر علاج کے لیے متبادل نہیں ہیں. سالانہ آنکھ کا امتحان، ڈیٹنگ کا عملہ (جیسے، ڈیٹنگ البمین-ٹو-کرینسین)، ابتدائی تعلیم کے لیے بہت ضروری ہے اور باقاعدہ بلڈ پریشر کا استعمال

خاندان ، دوستوں اور کمیونٹی گروپ کی مدد سے صحت‌مند رویوں کے لئے حوصلہ‌افزائی اور طویل مدتی تعاون ممکن ہو سکتا ہے ۔

جو لوگ اعلیٰ خطرے میں ہوتے ہیں—جیسا کہ پہلے سے موجود افراد، ذیابیطس کی ایک خاندانی تاریخ، غیر واضح ذیابیطس یا میٹابولی ذیابیطس— سی ڈی سی آئی سی سے جڑی ذیابیطس کے پروگرام (ڈی پی) سے ثابت ہوتا ہے کہ وہ خود کو بہتر طور پر تبدیل کرنے کے لیے تیار ہو گئے ہیں، یہ گروپ پر مبنی پروگرامز، فرد اور صحت مندانہ سرگرمی، صحت مندانہ سرگرمی اور وزن پر مرکوز ہیں۔

کُنَّا

ذیابیطس کی بابت میری حقیقت سے الگ ہونا لوگوں کو یہ طاقت بخشتا ہے کہ وہ زیادہ‌تر معلومات سے گمراہ کئے بغیر اپنی صحت پر قابو پا سکتے ہیں ۔

سب سے اہم قدم آج ایک تبدیلی سے شروع کرنا ہے -- چاہے وہ ایک چینی مشروب لے کر کھانے کے بعد 10 منٹ کا پانی لے رہا ہو، ذیابیطس کی تشخیص ہو یا کھانے پینے کا مشورہ کرے۔