diabetic-insights
عام طور پر کوائل کو استعمال کرنے والے حالات کو قسم دوم ذیابیطس سے تعبیر کرنا
Table of Contents
قسم دوم ذیابیطس کے مرض میں مبتلا لوگوں کی صحت کے لئے ضروری ہے کہ وہ اپنے وقت کے اہم ترین مسائل میں سے ایک ہوں اور یہ بھی کہ لاکھوں لوگ اس بیماری کو دُنیابھر میں ہمیشہ کیلئے الگتھلگ رہنے کی کوشش کریں ۔
ذیابیطس کے علاج کے ساتھ ساتھ کئی صحتبخش حالات کی موجودگی ، صحت کے نتائج اور زندگی کی کُل کیفیتوں کے ساتھ ساتھ زندگی کی کُل کیفیتوں کا ذکر کرنا زیادہ مؤثر ہے ۔
بُرے کام اور اِن کی وجہ کیا ہے ؟
ماہر طب وہ طبی حالات ہیں جو آپ کے پاس بنیادی تشخیص کے علاوہ ہیں۔ قسم دوم ذیابیطس کے ضمن میں یہ اضافی صحت کی شرائط ہیں جو ذیابیطس کے ساتھ پیش آتی ہیں اور اس سے متاثر ہو سکتے ہیں کہ بیماری کا انتظام کیسے کیا جاتا ہے اور علاج کیا جاتا ہے. ملٹیموربی کی صحت 2 یا اس سے زیادہ دائمی حالات کی ہمہ دانی کی طرف اشارہ کرتی ہے۔
ان اصطلاحات میں فرق کوسری مشق میں فرق۔ اس میں اختلاف یہ ہے کہ سابقہ شخص شرط کو پورا کرنے کے لیے انڈیکس شرط رکھتا ہے کہ وہ اس شرط کو متوازن رکھے اور اس میں فرق کرے جبکہ بعد میں کسی بھی شرط پر نہیں کرتا بلکہ اس کی مجموعی حالت کو بھی نظر انداز کیا جائے، 2 ذیابیطس کے لیے یہ تفریق صحت فراہم کرنے والوں اور علاج کے لیے مفید ہے۔
تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ ذیابیطس کی قسم ۲ ذیابیطس کے لوگوں میں بہت عام ہے ۔
کونکورڈنٹ اور ڈسکہ کومبریس سمجھ کر
طبی ماہرین کیٹلاگ کشی کومبریت کی قسم 2 ذیابیطس کو دو بنیادی گروہوں میں تقسیم کرتے ہیں جن کی بنیاد ان کے تعلق پر ہے:
کامکاج
کونکورڈ کمتر بیماریاں ایسی حالتیں ہیں جو ذیابیطس کی بیماری میں مبتلا ہونے والے امراض کو متاثر کرتی ہیں (مثلاً T2DM کے دوران ، انڈیکس کی حالت میں ، ایک اینٹیباڈیز دائمی طور پر لگنے والی بیماری یا جگر کی بیماری ہے ) ۔ یہ حالتیں اسی طرح کی حیاتیاتی بیماریوں کے باعث پیدا ہوتی ہیں اور اکثر ذیابیطس کے عام عناصر میں مبتلا رہتے ہیں ۔
روایتی پیچیدگیوں میں مائیکروسافٹ (eg, Redinapathy, Nephropathy, Neropathy, Nicropathy) اور میکروپیری (eg, heart disease, sperideral disease) شامل ہیں۔یہ بیمارییں زیادہ تر ذیابیطس سے تعلق رکھتی ہیں اور اکثر ذیابیطس کی انتظامیہ کے معالجات کی بنیادی توجہ حاصل ہوتی ہے۔
غیر متصل
ایسے حالات ہیں جن میں مریض کو ذیابیطس کی بیماری ہے اور وہ اِس وقت کسی ماہرِنفسیات کو پریشانی کی حالت میں نہیں رکھتے (مثلاً T2DM کے طور پر انڈیکس کی حالت میں) ۔
غیر ذمہ دارانہ سرگرمیاں موجودہ دور میں ٹی2DM کے ساتھ واضح اتیو ایم کا تعلق عام طور پر ہم جنس پرستانہ طور پر پایا جاتا ہے، جیسے کہ ڈپریشن اور عدم استحکام، جنھوں نے اموات، عدم استحکام اور صحت سے متعلقہ کیفیت کے باعث صحافت میں بڑھتی ہوئی دلچسپی کو بڑھا دیا ہے۔
زیادہتر لوگ قسم دوم ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہیں
تحقیق نے کئی ایسی حالتوں کی نشاندہی کی ہے جن میں اکثر قسم دوم ذیابیطس کے ساتھ ساتھ پیش آتی ہے ۔
خون کی شدید آزمائش ( بلند فشارِخون )
دی سی سی سی کے اندازے کے مطابق 69 فیصد مریضوں میں ذیابیطس کی شرح بڑھ گئی ہے جبکہ بعض آبادیوں میں ایچآئیوی کی شرح 59.9 فیصد تک پہنچ گئی ہے اور بعض مطالعوں میں بلند فشارِخون کا شکار ہونے والے مریضوں میں ۷۰.5 فیصد اضافہ ہوا ہے ۔
ذیابیطس کے مریضوں کے مقابلے میں ذیابیطس کے مریضوں میں یہ رشتہ اکثر دو گُنا زیادہ ہوتا ہے کیونکہ یہ دونوں طرح کے مریضوں کے لئے انسولین کی مزاحمت کا باعث بنتا ہے اور مریض کو ذیابیطس کی نسبت زیادہ خطرہ ہوتا ہے ۔
ان دونوں حالات کا ہمہ گیر ہونا خاص طور پر اس لیے ہے کیونکہ ٹی2 ڈی اور اینٹیکوئیلمنٹ کے تعاون سے بیماری کی وجہ سے (2 سے 4 گنا) ایک حیرت انگیز طور پر خطرہ بڑھ جاتا ہے ، بالآخر بیماری ختم ہو جاتی ہے اور موت کے مقابلے میں ، غیر فعال اور غیر فعال بالغ بالغوں کے مقابلے میں ۔
اس بیماری کی وجہ سے ذیابیطس کے باعث اکثر مریض کو زیادہ خون دینے کا خطرہ ہوتا ہے ۔
زیادہ وزن
قسم کی ذیابیطس اور قسم دوم کے درمیان میں تعلق اچھی طرح قائم اور ترتیبی ہے۔کچھ ثبوتوں میں بتایا گیا ہے کہ T2DM کے ساتھ بالغوں کا 90% حصہ غیر فعال یا غیر فعال ہے. مختلف مطالعاتی آبادیوں میں، غیر فعال / غیر معمولی طور پر لوگوں میں جن میں قسم 2 ذیابیطس ہے۔
ان حالات کے درمیان ایک قریبی تعلق ہے اور T2DM. ان حالات کو ملانے والی ان شرائط کو پیچیدہ ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں موجود تعلق زیادہ مقدار میں موجود ہو سکتا ہے کہ اس میں چربی کی مقدار میں کمی واقع ہو سکتی ہے جس سے انسولین کم ہو جاتی ہے ۔
جینز صرف قسم کی 2 ذیابیطس کی ترقی میں معاونت نہیں کرتا—اس سے دیگر کومبریات کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے. سب سے زیادہ ساتھی جوہر کو بھی ملا، 37.6% کی شرح کے ساتھ ساتھ حالات کے اس پیچیدہ صحت کو ایک پیچیدہ چیلنج بناتا ہے جس کے لیے انتہائی قریب آنا ضروری ہے۔
ڈیسپیلیڈمیا ( ہائیوے کول اور ابینوکی بلڈ لیپڈس )
ایبٹ آباد کول اور لیپائڈ سطحیں انتہائی عام ہیں جن میں قسم دوم ذیابیطس ہے۔سی ڈی این او ہائیلپائزڈمیا کے درمیان دوسری سب سے زیادہ تعداد میں 29.8% کی شرح کے ساتھ ساتھ، University of Constitution/obesity and Hperplipidemia 27.3% تھی.
ذیابیطس میں زیادہتر لوگ پستدم ، ہائیپیپیاِڈائڈیا ، دائمی مرض ، ڈپریشن اور بیماریوں کا شکار ہیں ۔
ایچٹیاین ، غیرمعمولی /بیپیڈیڈیمیا ، انفرادی یا باہمی تعاون ، تین عامترین بیماریوں کے طور پر ہمیشہ دوسروں کو نقصان پہنچانے والے خطرے میں شریک ہوتے ہیں ۔
بیماری کی وجہ سے علاج
کارڈیو اینٹیباڈیز بیماریوں میں سب سے سنگین قسم کی ذیابیطس 2 ذیابیطس کی نمائندگی کرتی ہے اور اس آبادی میں موت کی سب سے بڑی وجہ موت ہے ۔ کارڈیو اینٹیکوئیل بیماری کی قسم 2 ذیابیطس میں مبتلا ایک عام کمی ہے ۔
ذیابیطس کے بغیر مریضوں کے مقابلے میں ، ذیابیطس ۲ کے مریضوں کو بیماری اور اموات کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے اور یہ بیماری لگنے کی وجہ سے متاثر ہوتی ہے ۔
حالیہ نظامیاتی سروے میں T2DM کے ساتھ مجموعی طور پر ، مریخ کی پیچیدگیوں کی مجموعی تعداد 32.2% تھی ، CHD سب سے زیادہ رپورٹ سی وی ڈی (21.2%) تھی ۔
ذیابیطس میں اموات اور اموات کی بنیادی وجہ ذیابیطس ہے جس کی وجہ سے بیماری میں مبتلا ہونے والے نقصاندہ بیماریوں کی وجہ سے بہت زیادہ اضافہ ہو جاتا ہے ۔
اِس بیماری میں مبتلا لوگوں کی تعداد تقریباً ۰۰۰، ۱ ہے ۔
ذیابیطس کے مرض میں مبتلا مریضوں میں سے ایک ہے ۔
خون کی شکر کی مقدار میں خون کے چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے تختوں کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے ۔ اس کے علاوہ ، ایچٹیایناے میں ۱۱.3 فیصد مریضوں میں دوبارہ بیماری کی وجہ سے اکثر ایک دوسرے کے ساتھ جڑے ہوئے زخموں میں تبدیل ہو جاتے ہیں ۔
ذیابیطس میں کیڈنی بیماری خاص طور پر اس لئے ہوتی ہے کیونکہ یہ بیماری بیماری میں مبتلا ہونے والے واقعات کو زیادہ نقصان پہنچانے کا خطرہ پیدا کرتی ہے اور اس بیماری کو ختم کرنے کیلئے آگے بڑھ سکتی ہے ۔
دوبارہ سے سوچبچار کرنے اور دیکھنے کے مسائل
اگر خون میں شکر کی مقدار کم ہو جائے تو یہ خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ۔
باقاعدہ آنکھ کے معائنے کے لئے دو قسم کی ذیابیطس کے لوگوں کے لئے بہت ضروری ہیں کیونکہ علاجمعالجے اور علاجشُدہ نظریۂکار کو ختم کرنے سے روکا جا سکتا ہے ۔
نیوتوپتی (Nervepethy)
دیہی نیوکلیئر پاتات طویل بلند خون میں شکر کی سطح سے پیدا ہونے والی ناگزیر خرابیوں کی طرف اشارہ کرتی ہے ۔
نیو انکارہ سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے جن میں پاؤں کی سوزش اور انفیکشن شامل ہیں جو شدید صورتوں میں ایک انفیکشن کی ضرورت پڑ سکتی ہیں ۔
ڈپریشن اور ذہنی بیماری
دماغی صحت کی حالت، خاص طور پر ڈپریشن، قسم دوم ذیابیطس میں اہم کومساب کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے۔اُن مصنفین کے تجزیے سے ظاہر ہوتا ہے کہ T2DM سے متعلقہ متعدد مرکبات مریضوں میں ظاہر ہونے والی 3 طاقتور اقسام مثلاً spermpoloboric secrency، غیر متعلقہ حالات اور ذہنی صحت کی حالت۔
ڈپریشن کی وجہ سے تمام سُستوکنار میں اضافہ ہوا اور سب سے زیادہ کمی ہوئی علاقوں میں زیادہ عام تھا ۔
ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان تعلق کو کم کرنے کی وجہ سے ذیابیطس کو مؤثر طریقے سے حل کرنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ خون میں شکر کی نگہداشت کرنے ، دواؤں کو لینے اور صحتمند طرزِزندگی برقرار رکھنے کی تحریک کم ہو سکتی ہے ۔
سارکپنگیا (مسکلے زوال)
اس بات کے ثبوت سے ظاہر ہوتا ہے کہ طبوےوےوے کے بالغوں میں ایک ممکنہ کمی ہے ۔
ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس کے بغیر پیدا ہونے والے مریضوں کے مقابلے میں سرکلیا کو زیادہ خطرہ ہے اور یہ بیماری ۱۵. ۹ فیصد زیادہ ہے ۔
ٹیویڈیایم اور سرکلپییا کی سرگرمیوں ، مسمسشُدہ اور چلنے والی رفتار پر اثرانداز ہو سکتی ہے ۔
دیگر اہم ذمہداری
اِس کے علاوہ ، ذیابیطس کی بیماری کی علامات بھی ہو سکتی ہیں ۔
- [Non-rest lytyty nerves disease (NAFLD): ایک ایسی حالت جہاں جگر میں چربی جمع ہو، ذیابیطس اور ذیابیطس کے لوگوں میں عام ہے۔
- سیلپ ایپنا : نیند کے دوران سانس لینے سے متعلق ایک ایسی بیماری ہے جس میں اکثر ڈپریشن اور ذیابیطس کا تعلق ہوتا ہے۔
- [Periferal sperious disease: خون کو اعضاء میں تبدیل کرنے والا خون خصوصاً ٹانگوں اور پاؤں تک چلا جاتا ہے۔
- serve cancers: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں میں بعض قسم کی کینسر کے لیے خطرہ بڑھ جاتا ہے جس میں قسم 2 ذیابیطس ہو۔
- کوگنیتی کمی: بعض مطالعات میں ذیابیطس کے لوگوں میں زیادہ خطرے اور ذیابیطس کا اظہار کیا جاتا ہے۔
- [Osteoartritis: جوائنٹ مسائل جوڑوں کو ہضم اور ذیابیطس سے متاثر کیا جا سکتا ہے۔
ایک ساتھ کیسے کام کرنے والے لوگ
حالیہ تحقیق کی ایک اہم ترین بصیرت یہ ہے کہ قسم دوم ذیابیطس میں ملوث افراد کو غیر واضح طور پر نہیں کیا جاتا—وہ ایک ساتھ ساتھ ان کے گردے ہوئے نمونے میں جڑے ہوئے ہیں. مصنفین کے نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ T2DM سے متعلقہ مریضوں میں نظر آنے والی 3 طاقتور قسم کے خلیات میں ظاہر ہوتی ہے، جیسے کہ ماحولیاتی حالات، صحت اور ذہنی صحت۔
T2DM کے خطرات دیگر غیر متون امراض کے ساتھ مشترکہ طور پر مشترک ہیں، جیسے کہ ہنگامی حالات اور کینسر، جن سے مزید ہنگامی صورت حال پیدا کرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر خطرے کے عناصر مثلاً ڈپریشن اور ڈیسپیڈیئم کے لیے مخصوص ہونے والے اشخاص کا مطلب ہے کہ ان کے پاس ٹیڈیایمایم کے لئے زیادہ خطرہ ہے ۔
مثال کے طور پر ، جب ایک بیماری کا شکار ہونے والے مریضوں کو اس بات سے باخبر رہنا چاہئے کہ وہ بیماری اور ذیابیطس کا شکار ہیں تو اُنہیں بیماری اور ذیابیطس کے مرض کے باعث ظاہر ہونا چاہئے کیونکہ یہ بیماری اکثر ایک دوسرے کے ساتھ جڑے ہوئے ہوتے ہیں ۔
اس آبادی میں شمولیت عام ہے اور کومبائڈ میں غیر مستحکمانہ طور پر قابلِ عمل نمونے مریض کی دیکھ بھال کی ضرورت پر زور دیتے ہیں اس کا مطلب ہے کہ جب تک نمونے موجود ہیں، ہر شخص کی شرائط کا ملاپ منفرد ہے اور انفرادی نگہداشت کے لیے درکار ہے۔
صحت اور صحت پر بکثرت کام کرنے والی بیماریاں
صحت کی دیکھبھال میں اضافہ
متعدد کم عمر افراد کی موجودگی صحت کی ضروریات کو بڑھاتا ہے۔جس میں جمع کنندے خاندان کے ڈاکٹروں سے ملاقات کرتے ہیں (17.3± 10,2, 11.6 ± 6.8, 8,7 ± 6, sperm/person, p0.001). یہ اضافہ متعدد ہنگامی حالات کی دیکھ بھال کرنے والی پیچیدگیوں کی عکاسی کرتا ہے۔
زندگی کی خوبیوں پر اثر
پیچیدہ اور جامعات اہم عناصر ہیں جن میں طب کے نتائج T2DM. Completic اور servation، ہائیلپائپیدایا اور سرکپیا کے ساتھ صحت کے مسائل پر اثر انداز ہو سکتے ہیں، صحت کے مسائل خراب موضوع اور مقصد صحت کے نتائج کا سبب بن سکتے ہیں۔ بہت سی حالتوں کا بوجھ جسمانی کارکردگی، ذہنی صحت اور مجموعی صحت پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔
خطرے
کمیت کے آمیزے کے اثرات کو بقاء کے لیے کافی اثر پزیر ہوتے ہیں تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ کومبریت کے مادے کی نوعیت اور ملاپ بہت زیادہ ہے کئی حالات کی موجودگی صحت کے خطرات پر ایک مخلوط اثر پیدا کرتی ہے جو انفرادی حالات کی کمی سے باہر ہوتی ہے۔
خطرات کو حل کرنے کیلئے ضروری
اِس کے علاوہ ، اِس بات کو سمجھنے کے لئے کہ اِس کے ذریعے ہم حد سے زیادہ لوگوں کو کیا فائدہ پہنچا سکتے ہیں ، ہم اِس بات کو سمجھ سکتے ہیں کہ کونسی باتیں غلط ہیں اور اِس کے لئے ہمیں کن کاموں سے بچنا چاہئے ۔
عمر
عمر میں عمررسیدہ اشخاص کی حالت میں زیادہ اضافہ ہوتا ہے اور اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ذیابیطس کے اثرات وقت کے ساتھ ساتھ دائمی حالتوں میں اضافہ ہوتا ہے ۔
جنس
تحقیق نے جنسیات کو ذیابیطس کے نمونوں سے زیادہ ظاہر کیا ہے ۔
سوئیڈنمکمکسمکسسسس
زیادہتر لوگ تشخیص کے وقت ( ۷ فیصد ) کی نسبت زیادہتر امیرترین علاقوں ( ۷ فیصد ) کے مقابلے میں ( ۷ فیصد ) ، مردوں کا حصہ ) ، مردوں کا 59% ) ، ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کی صحت کے معاشرتی انتشار کو فروغ دینے کی اہمیت کو نمایاں کرتا ہے ۔
ذیابیطس کے دوران
اس سے ابتدائی تشخیص ، مؤثر انتظامیہ ، اور اضافی حالات کے پیشِنظر طویل نگہداشت کو روکنے یا تاخیر کرنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ۔
گلکیسیمک کنٹرول
خون میں شکر کی کمی کی وجہ سے ذیابیطس کی بیماریوں کی وجہ سے خون کی کمی واقع ہو سکتی ہے ۔
غیر متصل
زندگی کے قابلِبھروسا عناصر کو خاص طور پر نقصان پہنچا سکتے ہیں :
- [Physical serves: قسم دوم ذیابیطس کے حامل افراد میں موجود تناؤ کی شرح بلند تھی اور اس میں زیادہ عمر کے ساتھ، کچھ نسلی گروہوں میں اور زیادہ سے زیادہ BMI اور کم جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ ساتھ جسمانی سرگرمیاں بھی شامل تھیں۔
- [Porory oryory:] [Dry settlements in profiles]، کھانے پینے کی غذا، چربی میں زیادہ مقدار میں شکر کو ملا کر شکر کوفت، دوسپیا اور ضلع گلسیمک کنٹرول میں معاونت دیتا ہے۔
- سمکنگ: [1] ذیابیطس کا استعمال غیر معمولی طور پر خطرناک حد تک بڑھ جاتا ہے اور ذیابیطس کی پیچیدگیوں کو کم کرنے کے لیے کافی اضافہ کرتا ہے۔
- ایکسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس: وزن، بلڈ پریشر اور جگر کے مسائل میں اضافہ کر سکتا ہے۔
حالات کی دیکھبھال کرنے کے لئے ضروری تجاویز
مختلف کامکاج کے دوران ذیابیطس ۲ کو ایک جامع اور جامع طریقہساز طریقے سے استعمال کرنا پڑتا ہے ۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم
کئی حالتوں کا مؤثر انتظام مختلف صحت کے حامل اداروں میں شامل ہونا ضروری ہے ۔
- پرائمری دیکھ بھال کے طبیب:] کوائلر مجموعی نگہداشت اور کئی حالات کا انتظام کرتا ہے۔
- Endocrinology: ذیابیطس اور امراض میں خصوصی طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- Cardicology: دل اور حالتِ حال کو درست کرتا ہے۔
- ] نیفرولوجی: امراض میں خصوصی طور پر تقسیم ہوتے ہیں۔
- [Ophthalmology:] نگرانی کرنے والے اور آنکھ کی پیچیدگیوں کا علاج کرنے والے
- [Podiatrist: Address Peace مسائل کو حل کرتا ہے اور پیچیدگیوں کو روکتا ہے۔
- رجسٹرڈ فوڈیٹ: کئی شرائط پر سفارش کرنے والے مشورے فراہم کرتا ہے۔
- ] ڈییئبیس نژاد: خود مختاری کی مہارتوں کو تعلیم دیتا ہے۔
- Mental Health ماہر صحت : Address ڈپریشن، پریشانی اور بیماری کا شکار ہو جاتے ہیں۔
- Pharmacist:] مواصلات دواؤں اور ممکنہ تعاملات کی شناخت کرتا ہے۔
حالیہ کمپیوٹر کی مشقیں اے ڈی اے اور سی ڈی ایس ایس جیسے تنظیموں سے کیے گئے ہدایات کو جانچنے کی سفارش کرتی ہیں جیسے کہ سی وی ڈی، ریکینوپیتھی، اور نیروپیتھی کو گلیسمیا، بلڈ پریشر اور لیپائڈ کے لیے انفرادی نشانہ بنانے میں مدد دینے کے لیے، مخصوص گلوکوز-کلنگ ادویات، اینٹی ٹیکنگ ادویات اور اسٹی سخت علاج کے علاوہ۔
صحت کا انتظام
کئی شرائط کی ادائیگی کا مطلب اکثر کئی ادویات لینا ہوتا ہے، جو پیچیدہ اور چیلنج ہو سکتی ہیں۔ کلیدی تجزیہ میں شامل ہیں:
- Mediculation oncencience: تمام دواوں کو بطور مقررہ، صحیح وقت اور دواوں پر نافذ کرتے ہیں۔
- ہر دوا کو حل کرنا : جانتا ہے ہر دوا کے کیا کام کرتی ہے اور یہ کیوں فرض کیا جاتا ہے۔
- مواصلات کے لیے نگرانی: ممکنہ ادویاتی تعاملات اور پہلوی اثرات سے باخبر رہنا
- ] سِمپل کیشن رجمنٹ جب ممکن ہو : صحت کے شعبے کے ساتھ ساتھ آپریشن کرنے والے مریضوں کے ساتھ آپریشن کرنے والے آپریشنز کے لیے کام کرتے ہیں۔
- Using medicine: جب مناسب ہو تو ملاپ کرنے والی ادویات میں پل کو کم کر سکتی ہیں۔
- ریلا دوا کے تجزیے: تمام دواؤں کے اختصارات کا تجزیہ تاکہ وہ ابھی تک ضروری اور مؤثر ہیں۔
ذیابیطس کی بعض ادویات کو مریضوں کیلئے اضافی فوائد فراہم کرتی ہیں ۔
ایسی صورتحال کا سامنا کرتے وقت کیا آپ کو اِس بات کا یقین ہے کہ آپ کو اُس کی فکر ہے ؟
متوازن غذا ، باقاعدہ جسمانی کارگزاری اور وزنی انتظامیہ دونوں قسم کی ذیابیطس اور اس کی کمی کو روکنے میں مدد دے سکتا ہے ۔
اِس کے علاوہ ، وہ اپنے گھر والوں کو بھی چھوڑ کر چلے گئے ۔
دل کی دھڑکن، ذیابیطس دوستانہ کھانے کے انداز ایک ہی وقت میں کئی کومبریات کہہ سکتے ہیں:
- مکمل خوراک کا انتظام کرنے کے لیے [حوالہ درکار] ویگیٹ، پھل، پورے دانے، پرے اور صحت مند چربی کو تیار کرتے ہیں۔
- [Limit Sodium: مددگار خون کے دباؤ (یعنی کم از کم 2300 mg روزانہ کے لیے یا اگر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے سفارش کی جائے))
- Cresse id teins: [1] زیتون کے تیل، آلو اور مچھلیوں کی طرح غیر معمولی چربی پر توجہ مرکوز رکھیں جبکہ پائیدار اور غیر معمولی چربی کو بہتر بنانے کے لیے کوائلی سطح پر رکھا جائے۔
- کوانتوال حصے حجم: وزنی انتظام اور خون میں شکر کنٹرول کے ساتھ مدد دیتا ہے۔
- لیمیٹ نے شوگر اور صفائی کے لیے ٹماٹرز شامل کیے : خون میں شکر کنٹرول کرتا ہے اور وزنی انتظام سنبھالتا ہے۔
- sperm-rik کھانے: خون میں شکر، کوائل انتظامیہ اور وزنی دیکھ بھال کے ساتھ مدد دیتا ہے۔
- ٹھہرنے کے لیے قائم: [1] شوگر کے پینے پر پانی اور غیر زہریلے مشروبات کا انتخاب کریں
اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو آپ کی صحت کے لئے مناسب نہیں ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
جسمانی کمزوری
باقاعدہ جسمانی سرگرمی کئی حالتوں کو منظم کرنے کے لیے سب سے زیادہ طاقتور مداخلت ہے۔ ورزش میں فائدہ شامل ہے:
- [Immply خون میں شکر کا کنٹرول: مددگار خلیات میں انسولین کو زیادہ مؤثر استعمال کرتے ہیں۔
- [LLT:0] لوئر بلڈ پریشر: باقاعدگی سے سرگرمی 5-10 mmHg کی جانب سے بلڈ پریشر کم کر سکتی ہے۔
- کورلین سطح: [g زیادہ تر HDL (work) کورل اور ذیلی تسریڈیڈیس کور کے لیے ممکن ہے۔
- آٹھ انتظامیہ : Burns account اور صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
- Cardio servation صحت: [1] دل کو مضبوط کرتا ہے اور گردش کو بہتر کرتا ہے۔
- Mental Health فوائد : ڈپریشن اور پریشانی کی علامات کم کرنے والی علامات کو کم کرتا ہے۔
- ایم ایم ایم ایس ایم ایس طاقت : مدد گاروں کو روکنے یا سرکلونیا کو منظم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
- نیند سونے کی نیند : نیند کی کیفیت بہتر کر سکتی ہے اور نیند کے ساتھ ساتھ نیند بھی بڑھ سکتی ہے۔
موجودہ سفارشات تجویز کرتے ہیں کہ کم از کم 150 منٹ تک اعتدال پسندی کی سرگرمیوں کا مقصد ہفتے بھر میں پھیل گیا، اس کے علاوہ کم از کم دو ہفتے میں مزاحمتی تربیت۔ تاہم، جسمانی سرگرمیوں کی کوئی بھی مقدار بہتر نہیں، اور آپ کی موجودہ صحت کے لیے مناسب سطح پر شروع کرنا ضروری ہے۔
بھاری انتظام
جن لوگوں کو وزن یا کمیت ہوتی ہے یا پھر معمولی وزنی کمیت بھی کئی حالتوں میں کافی فائدہ ہو سکتی ہے. لوسنگ 5-10% وزنی ہو سکتا ہے:
- خون میں شکر کو قابو میں رکھنا
- نیچے دی گئی بلڈ پریشر
- کو ئيو يفا لٹ
- جوڑوں پر زیادہ دباؤ
- جگر کی چربی
- نیند کی کمی
خوراک اور جسمانی کارگزاریوں میں فرق ہونے کی بجائے خوراک یا خوراک کی کمی کو بتدریج کم کِیا جانا چاہئے ۔
سگریٹنوشی
اگر آپ سگریٹنوشی کریں گے تو آپ کی صحت خراب ہو جائے گی ۔
دباؤ کا انتظام
ورزش کرنے کے لئے دباؤ اُس وقت بھی بڑھ جاتا ہے جب مریض کو خون کی کمی محسوس ہو سکتی ہے ۔
- غوروخوض
- سانس کی گہری مشق
- یوگا یا تائی
- باقاعدہ طور پر ورزش
- نیند پوری کرنا
- سماجی تعلق اور حمایت
- ضرورت پڑنے پر مشورت دینا
باقاعدہ نگرانی اور اسکریننگ
مصنف سفارش کرتا ہے کہ ایچآئیوی مریض کے دیگر خطرات کے ابتدائی دور میں مختلف خطرات اور خطرے کے پیشِنظر مختلف عوامل کا خیال رکھنا چاہئے ۔
- بلووڈ شوگر نگرانی: باقاعدہ خود مختاری اور مدتی HbaAc امتحانات (جو ہر 3-6 ماہ کے دوران میں طے ہوتی ہے۔
- بلووڈ پریشر چیک: ہر صحت کی دیکھ بھال میں اور اگر سفارش کی جائے تو گھر کی نگرانی کرتا ہے۔
- لیپڈ پینل : سالانہ کم از کم یا زیادہ بار اگر دوبارہ غیر فعال ہو تو
- کیڈینی عملیاتی امتحانات : خون اور خون کے ذریعے بیماری کے لیے سالانہ آپریشن کے لیے
- Eye تجزیات: [1] کم از کم آنکھ کے امتحانات میں کم از کم سالانہ تاخیر کی۔
- [Foot تجزیات:] کم از کم سالانہ، ذاتی طور پر خود کشی کے ساتھ، ایک روزہ کے ساتھ،
- Cardio Constants: [1] غیر فعال خطرات اور علامات کے باقاعدہ جائزے
- Mental Health Strait: ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کے لیے طویل تجزیے
- Dental Proper: [1] باقاعدہ دانتوں کے چیک اپس، جیسا کہ ذیابیطس میں پھیپھڑوں کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
خود غرضی تعلیم اور حمایت۔
ذیابیطس خودی تعلیم اور حمایت (DSMS) پروگرامز ان صلاحیتوں کو تعلیم دیتے ہیں جن سے ذیابیطس اور اس کی کمیت کو مؤثر طریقے سے انجام دیا جا سکتا ہے۔یہ پروگرامات جیسے موضوعات پر محیط ہیں:
- ذیابیطس کو سمجھنے اور اس کی پیچیدگیوں کو سمجھنے
- صحت مند کھانا اور کھانا تیار کرنا
- جسمانی عمل
- ادارت کا انتظام
- خون میں شکر کی نگہداشت اور تعبیر
- مسئلہ-سولنگ کی مہارت
- ذیابیطس کے جذباتی پہلوؤں سے نپٹنا
- مسائل کے حل کے خطرات
ایس ایم ایس ایس کے پروگراموں میں صحت کے نتائج اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لئے تجاویز دی گئی ہیں ۔
ذہنی صحت سے متعلق گفتگو
ذیابیطس کے مریضوں میں ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کی وجہ سے ذہنی صحت کو متاثر کرنا ایک اہم بات ہے ۔
- ڈپریشن اور پریشانی کا باقاعدہ شکار
- ضرورت پڑنے پر مشورت یا ذہنی مشورت دینا
- مناسب وقت پر دماغی صحت کے لیے علاج
- گروپ کی مدد کریں
- دباؤ کی تکنیکوں کو کم کرنے کے لئے
- ذیابیطس کی تکلیف اور بیماریوں کا ذکر کرنا
ذہنی صحت اور جسمانی صحت کو بہت زیادہ نقصان پہنچتا ہے اور دونوں کو اپنے نتائج کے لئے ضروری قرار دیا جاتا ہے ۔
ذاتی علاج کے انتظامات
علاج کے مقاصد انفرادی طور پر ہر شخص کے حالات، عمر، زندگی اور ذاتی ترجیحات کے ملاپ پر مبنی ہونا چاہیے۔جبکہ عام ہدایات میں موجود ہیں، خون کے شوگر، بلڈ پریشر اور کولول کے لیے نشانہ انفرادی حالات پر مبنی ہو سکتے ہیں۔
خون کے سُرنگ سے متعلق
قسم دوم ذیابیطس کے حامل بہت سے بالغوں کے لیے عام ایچ بی اے1ک ہدف 7% سے کم ہوتا ہے تاہم یہ ترمیم ممکن ہے:
- بعض نوجوان اور نوجوان لوگ کمازکم غیرمعمولی طور پر قابلِرسائی اشخاص کیلئے ۶.5%
- بالغوں یا ایسے لوگوں کے لئے ۸ فیصد سے کم جو کئی کوموگمان ، محدود زندگی یا شدید ذہنی دباؤ کی تاریخ سے واقف ہیں
خون کے دباؤ کا شکار
ذیابیطس اور ذیابیطس کے بیشتر لوگوں کے لئے ، انتقالِخون کا دباؤ عام طور پر 130/80 mHg سے کم ہوتا ہے ۔
چولسلورس
ذیابیطس میں لی جانے والی بیماریوں کی وجہ سے ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کو یہ بیماری لگنے لگتی ہے کہ وہ اِس بیماری میں مبتلا ہیں ۔
مسئلہ : اپنے اندر بہتری لانے کے خطرات کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے
ذیابیطس کی ۲ اقسام میں بیماری اور کینسر جیسے اضافی مسائل کو کم کرنے کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔
ذیابیطس کا انتظام دِیاگنسیس سے
ذیابیطس کے ابتدائی انتظام میں خون کی شکر کی مقدار ، بلڈ پریشر اور کولکیول کو تشخیص کے وقت سے ہٹانا اور اسے نشانہ بنانا شامل ہے ۔
غیر متصل
ایسے ہی طرزِزندگی سے موجودہ حالات کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے جو نئے اشخاص کو ترقی کرنے سے بھی باز رکھتی ہے ۔
باقاعدہ اسکریننگ اور ابتدائی ڈیٹنگ
اگر آپ کو کسی مسئلے کا سامنا ہے تو آپ کو اِس سے نپٹنے کے لئے تیار رہیں گے ۔
نقصاندہ خطرات کو دوبارہ حل کرنا
اس میں خون کے بغیر شکر کے مریض کو نہ صرف خون میں شکر کی کمی بلکہ مناسب اشخاص کیلئے بھی بیماریوں کا علاج کرانا شامل ہے ۔
حالات پر قابو پانا
اِن رکاوٹوں کو سمجھنا اور اِن سے نپٹنے کے لئے بہت ضروری ہے ۔
مکمل اور غیرمعمولی
کئی شرائط کی ادائیگی کے لیے بے حد محسوس ہو سکتی ہے۔اس کے بارے میں پتہ لگانے کے لیے سٹیج بھی شامل ہیں:
- انتظامیہ کام چھوٹے، سستے قدموں میں توڑ دو
- سب سے اہم مداخلت کو پہلے
- پل انتظامیہ، اسمارٹ فون کے ساتھ ساتھ اور یادگار نظاموں کے استعمال سے
- صحت کی دیکھبھال کرنے والوں ، خاندان اور گروہوں کی مدد کی تلاش میں
- زندگی میں تبدیلیاں لانے سے بہت سے فائدے ہوتے ہیں
مالی بحران
مالی رکاوٹوں کو حل کرنے کیلئے بہت سی حالتوں کو منظم کرنے کی قیمت بہت زیادہ ہو سکتی ہے ۔
- صحت کی دیکھبھال کرنے والوں کے لئے فکرمندی ظاہر کرنا
- جنیٹک دوا کی جانچ پڑتال کرنا
- صبر سے مدد کے پروگراموں کا جائزہ لینا
- انشورنس کے فوائد
- سنگین مسائل سے بچنے کیلئے غیرضروری فکرمندی ظاہر کرنا
صحت کی دیکھبھال کا نظام
بہت سے فراہمکردہ فراہمکردہ وسائل میں احتیاط کرنا مشکل ہو سکتا ہے ۔
- ایک فراہم کُنندہ ( بنیادی نگہداشتی طبیب ) کو بطور دیکھبھالی منتظم
- تمام بیماریوں ، ادویات اور ٹیسٹ کے نتائج کیساتھ ذاتی صحت کا ریکارڈ رکھنا
- تمام تقرریوں میں مکمل دوا کی فہرست پیش کر رہا ہے۔
- سوالات اور اپنے لئے فکرمندی
- تمام فراہم کنندگان کو آپ کے تمام حالات اور علاج سے باخبر رکھتے ہیں۔
تحریک اور تحریک
طویل مدت پر خودی کی دیکھ بھال کی تحریک کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے. اسٹریٹجک شامل ہیں:
- حقیقتپسندانہ نشانے قائم کریں
- چھوٹی کامیابیوں کو کم کریں
- ( ۱ - تیمتھیس ۶ : ۸ ) جب آپ کسی انتظامیہ کے بارے میں سوچتے ہیں تو اُس کی حوصلہافزائی کرنا ( اُس کی رائے کو سمجھنے کی کوشش کرنا )
- نیٹ ورک کی ادارت کریں
- ذیابیطس کی تکلیف اور بیماریوں کا ذکر کرنا
- ضرورت پڑنے پر ذہنی صحت کے ماہرین کے ساتھ کام کرتے ہیں۔
حالات کی دیکھبھال کرنے میں ٹیکنالوجی کا کردار
ذیابیطس اور اس کی علامات کو پورا کرنے کے لئے ٹیکنالوجی بہت سے پیچیدہ آلات فراہم کرتی ہے :
- CCCLIPGLGLGministress (CGA): خون کے حقیقی وقت میں شکر کے اعداد و شمار اور رد عمل فراہم کرتا ہے۔
- [1] insulin پمپس اور سلفر انسولین کی ادائیگی کے نظام: زیادہ سے زیادہ انسولین کی دوا پیش کی جاتی ہے۔
- اسمارٹ فون کیمرا: [] خون کے رسد، دواؤں، خوراک، سرگرمیوں اور دیگر صحت کے مراکز میں مدد فراہم کرنے والی مددگار خون کی شکر، دواؤں، ادویات، ورزش اور دیگر طبی مراکز ہیں۔
- [Telemediine:] دور دراز مشاورت اور نگرانی کو فعال کرتا ہے۔
- [Wearable servess spers: Mororor sical سرگرمی، دل کی دھڑکن اور نیند
- [Home بلڈ پریشر کے مینار: باقاعدہ بلڈ پریشر کی اجازت دیتا ہے۔
- Electrotic Health تذکرہ: [FLT] فراہم کرنے والوں میں فیکلٹی معلومات مشترکہ ہیں۔
- Online حمایت کمیونٹیز:] ایسے ہی صحت کے چیلنجز سے لوگوں کو مس کروا دیتا ہے۔
اگرچہ ٹیکنالوجی مفید ہو سکتی ہے، تاہم ایسے آلات کا انتخاب کرنا ضروری ہے جو آپ کی ضروریات اور ترجیحات کو پورا کرتے ہیں، اور انہیں ان کے ساتھ ان کے استعمال میں لاتے ہیں،
مستقبل کی ہدایتیں : تحقیق اور مستقبل کی ہدایات
ذیابیطس اور اس کی علامات کی تحقیق میں بہتری اور علاج کی اُمید پیش کرنا شامل ہے ۔
- ایسی دوائیں جو کئی حالات کو غیر مناسب طور پر حل کرتی ہیں۔
- ذیابیطس کو مختلف بیماریوں سے منسلک کرنے والی ذیابیطس کی بہتر سمجھ
- ذاتی طور پر طب کے قریب پہنچ کر جینیاتی اور دیگر انفرادی عناصر پر مبنی ہوتی ہے۔
- پیچیدگیوں کی ابتدائی وجوہات کیلئے آلات کی تیاری
- کمازکم کام کرنے سے روکنے کی کوئی مداخلت نہیں ہوتی
- کئی دائمی حالات کیلئے نگہداشت کیلئے بہتر ماڈلز
حالات کو بہتر بنانے کیلئے عملی اقدام
اگر آپ کے پاس ایک یا زیادہ بیماری ہے تو اِن عملی اقدام پر غور کریں :
عمل
- صحت کی تمام تر شرائط، دواؤں اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں کی مکمل فہرست بنائیں
- کسی بھی حد تک تربیتیافتہ ٹیسٹ یا تقرری کا فیصلہ کریں
- آپ کی صحت کا ایک ایسا منتظم جو آپ کی خدمت میں بنیادی ذمہداریاں انجام دے سکتا ہے
- آپ کے موجودہ خود انتظامی عمل کو ظاہر کرتا ہے اور بہتری کے لیے ایک علاقے کی شناخت کرتا ہے۔
- ذیابیطس کے ایک نفسیاتی تعلیمی پروگرام میں داخلہ لینے پر غور کریں
مختصر-Term مستقبل (1-3 ماہ)۔
- خون میں شکر ، خون کے دباؤ اور دیگر متعلقہ میٹرکس کی نگرانی کے لئے باقاعدہ شیڈول قائم کریں
- ایک مستقلمزاجی والی زندگی میں تبدیلی لانا ( جیسے کہ روزانہ چلنے یا دوپہر کے کھانے کے انتخابات میں اضافہ کرنا )
- اپنی دواؤں کو پُر کرکے ایک نظام بنائیں جس سے متعلقہ مواد یقینی بنایا جا سکے
- تمام سفارشات کی سفارش اور حاضرین کی سفارش کی جاتی ہے۔
- مؤثر خود کشی کی کسی بھی رکاوٹ کو حل کریں اور اس پر بات کریں
لمبے لمبے-ترم اسٹریٹجک
- خون میں شکر ، بلڈ پریشر اور کولول کے لئے ہدف کی مقدار کو حاصل کرنے اور اُسے برقرار رکھنے کیلئے کام کرتے ہیں
- خوراک ، جسمانی کارگزاری ، دباؤ اور مناسب نیند سمیت بھرپور طرزِزندگی پیدا کریں
- صحت کی دیکھبھال کرنے والے ادارے ، خاندان ، دوستوں اور دوستوں سمیت مضبوط حمایت کا جال پیدا کریں
- اپنے حالات اور علاج کے بارے میں آگاہ رہیں
- باقاعدگی سے دوبارہ تعمیر کریں اور ضرورت کے مطابق انتظامیہ کے منصوبے کو درست کریں
- اضافی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کیلئے احتیاط برقرار رکھیں
ذیابیطس کی نگہداشت کیلئے اہم چیکسٹ
اس بات کا استعمال کریں کہ آپ دیکھ بھال کے تمام اہم پہلوؤں کو یقینی بنانے کے لئے کر رہے ہیں:
باقاعدہ نگرانی
- آپ کی صحت کی دیکھبھال کرنے والے اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق خون میں شکر کا استعمال کرنا
- HbaA1c ٹیسٹ ہر 3-6 ماہ ہوتا ہے۔
- ہر صحت کے متعلقہ دورے پر بلڈ پریشر چیک کرتا ہے۔
- سالانہ لیپڈ پینل
- سالانہ ورزش خون اور خون کے ٹیسٹ ( خون اور خون ) کا کام کرتی ہے۔
- سالانہ تحقیق سے آنکھ کا ٹیسٹ مکمل کِیا گیا
- سالانہ مکمل طور پر قابلِغور آزمائش
- باقاعدہ دنبھر دو مرتبہ ( کم از کم دو مرتبہ ) کی جانچشُدہ
- ذہنی صحت کے لئے مسلسل
انتظام
- ذیابیطس اور دیگر حالتوں کیلئے مناسب منصوبہسازی کریں
- ورزش کرنا معمول کی ورزش کے کم از کم 150 منٹ میں
- جن میں کم از کم دو ہفتے میں مزاحمتی تربیت شامل ہے۔
- اگر آپ کو لگے کہ آپ کا وزن کم ہو جائے تو آپ اِس سے زیادہ دیر تک اُس کے ساتھ کام کریں گے ۔
- سگریٹ نہ پئیں ورنہ سگریٹ پینا چھوڑ دیں گے۔
- حد سے زیادہ شراب استعمال کریں
- مناسب نیند (7-9 گھنٹے بالغوں کے لیے)۔
- دباؤ کا انتظام کرنے کی تکنیکوں پر عمل کریں
علاج اور علاج
- تمام ادویات کو فرضی طور پر استعمال کریں
- سمجھ لیں کہ ہر دوا کیا کرتی ہے اور آپ اسے کیوں لے جا رہے ہیں۔
- ممکنہ پہلوؤں کے اثرات اور جب آپ کی صحت کے حوالے سے فراہم کِیا جانے والا ادارہ رابطہ ہو تو اُس وقت سے واقف ہوں گے جب آپ صحت کے حوالے سے کوئی خاص معلومات حاصل کر سکیں گے
- تجدید شدہ دوا فہرست رکھیں اور تمام تقرریوں تک پہنچا دیں۔
- آپ کی صحت کی دیکھبھال کرنے والے کسی بھی دوا کی فکر یا پہلوی اثرات کو کم کریں
- تمام دواوں کو یقینی بنانے کے لیے باقاعدہ دوا کے جائزے جاری کریں
صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم رابطہ
- تمام مقررہ تقرریوں پر حاضر ہوں
- تمام فراہم کاروں کو آپ کے تمام حالات اور علاج کے بارے میں جاننے کی کوشش کریں
- سوال پوچھیں جب آپ کو کچھ سمجھ نہیں آتا
- اپنے مقاصد اور ترجیحات کو خیال کریں
- نئی علامات یا خدشات کی فوری رپورٹ
- ٹیسٹ کے نتائج کی درخواستیں اور ذاتی صحت کے ریکارڈ قائم رکھیں
صحت کا کنٹرول بڑھانے کا عمل :
قسم دوم ذیابیطس اور متعدد قسم کی بیماریوں کے ساتھ زندگی بسر کرنا اہم چیلنج پیش کرتا ہے لیکن مؤثر انتظامیہ درست طریقے، حمایت اور وسائل کے ساتھ ممکن ہے۔ ذیابیطس سے متعلق عام کومس کو سمجھنا، کیسے رابطہ کرنا اور ان کو منظم کرنے کے لیے ثبوت فراہم کرنا آپ کو صحت کی دیکھ بھال میں فعال کردار ادا کرنے کے لیے
یاد رہے کہ کئی حالات کو منظم کرنا کمال کے بارے میں نہیں ہے—یہ وقت کے ساتھ ساتھ مطابقت پیدا کرنے، مستحکم بہتری لانے کے بارے میں ہے. چھوٹی تبدیلیاں صحت کے اہم فوائد کا باعث بن سکتی ہیں. توجہ سے دیکھیں: خوراک، جسمانی سرگرمی، ادویات پر مبنی اور خود داری کے کاموں کے بارے میں اپنے روزمرہ کے انتخابات۔
صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ کام کریں کہ آپ کی صحت کے تمام حالات حقیقتپسندانہ اور قابلِفہم ہیں ۔
اپنے حالات اور علاج کے نئے مراحل کے بارے میں آگاہ رہیں، لیکن خود پر بھی مہربان ہوں۔ متعدد دائمی حالات کے ساتھ زندگی گزارنا جذباتی طور پر چیلنج ہو سکتا ہے اور بعض اوقات بے چینی محسوس کرنا معمول ہے. دائمی مرض انتظامیہ کے جسمانی اور جذباتی پہلوؤں کو ہمیشہ ہمیشہ کی زندگی کی کامیابی اور کیفیت کے لیے ضروری ہے۔
اپنی صحت کو بہتر طور پر سمجھنے ، صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کرنے ، متوازن زندگی گزارنے اور صحت کے نشانوں پر قائم رہنے سے آپ مؤثر طور پر ۲ ذیابیطس اور اس کی مناسب حالت کو مؤثر طور پر ترتیب دے سکتے ہیں ۔
مزید معلومات اور تعاون کے لیے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن[1]، ، امریکی دل کی شراکت، ، ، اور National Kidney Foundation[FLT:T]]]، [حوالہ درکار]، طبریس کے لیے یہ معلومات فراہم کرتی ہیں جو آپ کے پروگرامز کی مدد اور سہولت فراہم کرتی ہیں۔