blood-sugar-management
خون کو کم کرنے والی چیزوں کو سمجھنے کی صلاحیت : خون کے بغیر بھی خون کے بغیر علاج کرنا اور اِس کی پابندی کرنا
Table of Contents
خون میں شکر کی کمی ، طبّی طور پر مشہور ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں کو بنیادی طور پر متاثر کرتی ہے مگر بیماری کے بغیر لوگوں میں بھی ایسا ہو سکتا ہے ۔
کیا چیز حقیقی اور حقیقی ہے ؟
ہائیوےکوئیمیا کسی شخص میں خون کی شکر کی کمی کو ذیابیطس کے ساتھ کم خون کی مقدار کہتے ہیں اور خون میں شکر بھی کہلاتا ہے جسم اور دماغ کے لئے ایندھن کا بنیادی ذریعہ ہے ۔ جب گلوکوز کی سطح بہت کم ہو جاتی ہے تو آپ کا جسم مناسب طور پر کام نہیں کر سکتا ، ایسی علامات جن میں زندگی کے دوران نرمی سے گزرنے والے امراض تک نرمی سے گزر سکتے ہیں ۔
بہت سے لوگوں کے لیے، خون کی شکر کی سطح 70 ملیگرام فی ڈی ایل (mg/dL) یا 3.9 ملیالم فی لیٹر (mol/L)، تاہم، امریکی ذیابیطس کی شراکت سے 2025 کی شرحیں (ADA) میں خون کی مقدار 1 سے کم یا 70/5 سے کم ہے، یعنی 5٪ سے کم اور جسمانی طور پر علاج کے لیے سخت اور جسمانی طور پر استعمال ہونے والی بیماریوں کی وجہ سے 3 ملینی ہے۔
ہائیمُردار اکثر ذیابیطس کے مریضوں میں دیکھا جاتا ہے ۔ ہائیمُوگلیسیمیا اکثر قسم کے ۱ اور ٹائپ ۲ ذیابیطس کے بنیادی عنصر کو سمجھ کر اس حالت کو مؤثر ذیابیطس کی دیکھبھال اور سنگین صحت کی پیچیدگیوں کو روکنے کیلئے ضروری ہے ۔
خون کی سوگر سطحیں سمجھنا: عام کیا ہے؟
اس سے پہلے کہ شکر میں خون کی مقدار عام طور پر شکر کی سطح پر کیا ہے خون کی مقدار عام طور پر اچھی طرح سے ہوتی ہے. عام مقدار میں خون کی شکر کی مقدار بالغوں میں ہوتی ہے جبکہ ذیابیطس میں مبتلا افراد کے لیے 72-99 mg /dL. عام طور پر خون کے شوگر کے نشانہ 80 سے 130 mg/dL سے پہلے ایک کھانے کے بعد 80 mg/g/dL سے بھی کم وقت رہ جاتا ہے۔
عام طور پر جسم خون میں گلوکوز کی مقدار تقریباً 70 تا 110 ملیگرامز فی ڈیسیلگر (mg/dL) کے اندر رکھتا ہے یا 3.9 تا 6.1 ملی گرام فی لیٹر (مول / ایل)۔ جب ان سطحوں کے نیچے خون کا شکر گرتا ہے تو جسم کی دوبارہ تعمیر میں رکاوٹ پیدا ہو جاتی ہے لیکن بعض اوقات یہ نظام ناکام ہو جاتے ہیں یا پھر ان خلیات کو زیرِ آب پاش کر دیتے ہیں۔
ہائیوےسیمیا کے تین درجے
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے صحت کی دیکھ بھال کرنے والوں اور مریضوں کی صحت کے حوالے سے مدد کے لیے ایک کلاسیشن سسٹم قائم کیا ہے:
[Level 1 Hypoglycemia: سطح مرتفع 1/مریخی مقناطیسی مقناطیسی مقناطیسی قوت 70 mg/dL سے بھی کم مقدار میں مائع شکر کی کمی ہے لیکن اوپر یا 54 mg/dL یہ ایک آگاہیی سطح سمجھا جاتا ہے جس کی وجہ سے مزید کمیت کو روکنے کے لیے توجہ اور علاج درکار ہے۔
Level 2 Hypoglycemia : سطح مرتفع 2 کلو میٹر سے بھی کم خون کی کمی کے طور پر سمجھا جاتا ہے یعنی 54 mg /dL، یہ وہ حد ہے جس پر کیمیائی علامات واقع ہونے لگتی ہیں اور فوری طور پر اس کی حل کرنے کے لیے دماغ کی سطح پر یہ عمل مناسب نہیں ہے۔
Level 3 Hypoglycemia: سطح سمندر سے مراد ایک سخت واقعہ ہے جس میں تبدیلی ذہنی اور/یا جسمانی عمل کی وجہ سے کسی دوسرے شخص کی مدد درکار ہو سکتی ہے جو بحالی، عدم استحکام کے لیے مدد کی ضرورت ہو یا پھر وہ دوبارہ سانس لے سکے، اس کے بعد، کوما یا موت کی طرف بڑھے۔
خون کے استعمال کو سمجھنے سے خون کے بیج کو محفوظ رکھا جاتا ہے
سنگین پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے ابتدائی علامات کو سمجھنا بہت اہم ہے ۔ ابتدائی علامات کا ذکر خودبخود اپنے آپ کو قابو میں رکھنے کے لئے ہوتا ہے ۔
ابتدائی آگاہی
اِس میں دردِشقیقہ ، شدید درد ، بیماری ، بھوک یا پریشانی کا باعث بننے والی بیماری ، نیند کی کمی ، پریشانی اور توانائی کی کمی ، پریشانی اور پریشانی کا شکار ہونا شامل ہے ۔
ابتدائی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:
- شور یا چوٹ
- کشش یا ہلکا سر
- مایوسی یا پریشانی
- سرکہ یا کُلوقتی خدمت
- شدید بھوک
- سر کا رنگ
- لبوں، زبان یا گانے میں محسوس ہونے یا کھو جانے سے بچا جا سکتا ہے۔
سختمزاجی میں سرگرمِعمل
خون میں شکر کی کمی کے دوران علامات زیادہ شدت اختیار کر سکتی ہیں اور یوں اِس سے خون کی مقدار اور شکر پر اثر پڑتا ہے ۔
اگر خون میں شکر کی علامات کا علاج نہ ہو تو خون میں شکر کی علامات زیادہ خراب ہو جاتی ہیں اور اس میں غیرمعمولی برتاؤ یا دونوں شامل ہو سکتے ہیں جیسے کہ مکمل کام نہ ہو سکے۔ سختجاندار بیماری ، دباؤ اور کوما جیسی علامات پیدا کرنے کی وجہ سے علامات پیدا ہو سکتی ہیں ۔
دماغ کو خون فراہم کرنے والی یہ شدید علامات ( anouroglycopia) دماغ کی طرف سے فراہم کی جانے والی دماغی (nurogycupia)، دماغی یا دُگنی بینائی، پیچیدگی، تناؤ، قبضے اور کوما) کی وجہ سے دردِ سرایت ہوتی ہیں ۔
Nocutional Hypoglycemia: نائٹ ٹائم بلڈ شوگر –
اگر آپ سو رہے ہیں تو نیند ، خوابوں اور نیند کے دوران کم شوگر یا نیند کے دوران آپ کو نیند نہیں آتی کیونکہ آپ نیند کے دوران سوتے وقت اُن کی نیند پوری ہو جاتی ہے ۔
اگر آپ اکثر سر درد سے جاگنے لگتے ہیں ، صبح کو غیرمعمولی طور پر تھک جاتے ہیں یا پھر نوٹ اپڈنگنگ کرتے ہیں تو آپکو اپنے ڈاکٹر سے ان علامات پر بات کرنی چاہئے جو شاید یہ ظاہر کریں کہ یہ لوگ اُن کے علاجشُدہ کام میں حصہ لینے کی طرف اشارہ کرتے ہیں ۔
ہائیمُلکوےکینیا بےسن
کچھ لوگوں کے پاس کوئی علامات نہیں ہیں جن پر وہ غور کرتے ہیں اور یہ بھی ممکن ہے کہ ان میں کوئی علامات موجود نہ ہوں جن میں کوئی علامات (symplycemia) کی کمیت یا بے حس (resplycemia) معلوم ہوتی ہیں اگر کسی شخص کی سطح میں 2 کمیت (reglycemia) یا nergycularly) کی علامات پائی جاتی ہیں تو ان میں ممکنہ طور پر ان کے اندر emplyglymceia s کا احساس پایا جاتا ہے۔
ذیابیطس کے بچوں میں انسولین کے احساسِتنہائی کا مسئلہ ہو سکتا ہے اور اُن کے اندر شدید ذہنی نشوونما کا امکان بڑھ سکتا ہے ۔
ذیابیطس کے لوگوں میں خون کے استعمال کے سلسلے میں کونسی بیماریوں کا سبب ہے ؟
ذیابیطس کو قابو میں رکھنے والی ادویات اکثر آپ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور آپ کو اس سے نپٹنے کے لئے بہت زیادہ اقدام اُٹھانے پڑتے ہیں ۔
صحت سے متعلقہ مسائل
ذیابیطس کے لوگوں میں ذیابیطس کی سب سے عام وجہ ذیابیطس ہے ، خاص طور پر انسولین اور بعض زبانوں کی دواوں میں استعمال ہونے والی ادویات ۔
اگر آپ زیادہ انسولین یا ذیابیطس کی دوا استعمال کرتے ہیں تو خون میں شکر کی مقدار کم ہو سکتی ہے ۔
- آپ طے شدہ سے زیادہ دوا لے لیتے ہیں۔
- وزنی کمیت کے بعد آپ کی دوا دوا تبدیل نہیں کی گئی ہے۔
- آپ غلط وقت میں دوا لیتے ہیں۔
- آپ حادثاتی طور پر ڈبل دوا لیتے ہیں۔
- آپ کی دوا کارپوریشن کو اپ کی سرگرمیوں کی سطح یا خوراک میں تبدیلیوں کی عکاسی کرنے کے لیے اپ کی تجدید نہیں کی گئی ہے۔
کھانا اور کھانا
اگر آپ پہلے ہی ذیابیطس یا انسولین کا استعمال کرتے ہیں تو وقتاًفوقتاً ورزش کریں اور ورزش کریں ۔
ہائیوگلیسیمیا کھانے کے بعد ایک شخص کھا سکتا ہے جس میں بہت بڑی مقدار میں گلوکوز (reactive یا پوسٹل ڈائی آکسائیڈ) پیدا کرنے والا اگر جسم ضرورت سے زیادہ انسولین پیدا کرتا ہے تو اس قسم کی اینٹیباڈیز کی مقدار کھانے کے بعد عارضی گھنٹوں ہو سکتی ہے ۔
جسمانی کمزوری
ورزش اور جسمانی سرگرمیاں توانائی کے لیے گلوکوز کے استعمال میں اضافہ کرتی ہیں۔جبکہ باقاعدگی سے ورزش کا عمل ذیابیطس کے انتظام کے لیے مفید ہے، اس کے علاوہ خون کی شکر کی مقدار بھی کئی گھنٹے کم ہو سکتی ہے، بعض اوقات ورزش کرنے کے بعد بھی اگر آپ اپنے خوراک کی مقدار میں تبدیلی نہیں کریں گے، تو آپ کو دوران یا جسمانی سرگرمی کے دوران بھی الرجی کا تجربہ ہو سکتا ہے۔
شراب کا مسئلہ
اگر آپ کھانے کے بغیر بہت زیادہ شراب پی سکتے ہیں تو جگر اپنے کمروں کی گلیکوجن کو گلوکوز میں نہیں توڑ سکتا جس کی وجہ سے خون میں شکر کم ہو جاتا ہے شراب جگر کی صلاحیت میں خلل ڈال سکتا ہے اور یہ اثر پینے کے بعد کئی گھنٹوں تک باقی رہ سکتا ہے۔
دیگر طبّی حالات
دیگر وجوہات میں ایڈیپیتھیاے ، روزہ ، انسولین ، ختم کرنے والے مسائل ، اضافی امراض ، ہیپاٹائٹسائٹس کی بیماری ، ہیپاٹائٹسائٹس اور دل کی بیماری وغیرہ شامل ہیں ۔
کیا آپ ذیابیطس کے بغیر ہی بیماری کا شکار ہو سکتے ہیں ؟
اگرچہ ذیابیطس کے مریضوں میں ذیابیطس کے علاج سے متعلق زیادہتر لوگ یہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ ذیابیطس کے بغیر لوگوں میں واقع ہو سکتا ہے توبھی یہ بہت کم عام بات ہے ۔
ذیابیطس کے بغیر لوگ ذیابیطس یا خون میں شکر کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں جو بعض ادویات لینے ، شدید انفیکشن یا دیگر سنگین مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں ۔
غیر سمتیہ (non-diabtic aconglycemia) کو دو اقسام میں درجہ دیا جا سکتا ہے:
ری ایکٹر ہائیومنگسیمیا : ری ایکٹری تعامل (Reactive acculture) ایک کھانے کے کچھ گھنٹوں بعد واقع ہوتا ہے اور انسولین کی ایک زیادتی سے عمل آوری (rescultive) acuglycemia پیدا ہوتی ہے۔
Guid Hypoglycemia: غیر ضروری طور پر ہضم شدہ کیمیائی مرکبات سے متعلق نہیں ہوتی اور نہ ہی کسی بنیادی شرط کی وجہ سے ہو سکتی ہے. یہ کچھ ادویات، تنقیدی بیماری، ہارمون یا کم ہارمونز کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے۔
ہائیوےمیا کیلئے جمع کئے جانے والے سٹیجسجُلجُونیا
خون میں شکر کی کمی سے بچنے کیلئے مختلف طریقے استعمال کئے جاتے ہیں جن میں احتیاط ، مناسب ادویات کا انتظام ، کھانے کی مناسب منصوبہسازی اور طرزِزندگی کی تبدیلی شامل ہیں ۔
باقاعدہ خون کے استعمال کی نگرانی
خون میں شکر کی مقدار کو باقاعدہ جانچنا بہت ضروری ہے. احتیاط سے کام لینا خون کے شوگر کے نمونوں کو سمجھنے اور ان کی تشخیص کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے جب سطحیں خطرناک طور پر کم ہو رہی ہیں. Hypoglycemia تاریخ کا تجزیہ ہر ایک سیزن میں کرنا چاہیے اور اس میں ہنگامی واقعات کی سنگینی، سنگین، علامات (یا اس کی کمی) اور علاج شامل کرنا چاہیے۔
خون کے شکر کا جائزہ لیں :
- کھانے اور کھانے سے پہلے
- پہلے، دوران اور بعد جسمانی سرگرمی
- بستر سے پہلے
- گاڑی چلانے سے پہلے
- جب آپ خون میں شکر کی علامات محسوس کرتے ہیں
- بیماری کے دوران
اگر آپ اکثر شکر میں شکر کم ہو جائے تو آپ کو آگاہ کر سکتے ہیں کہ آپ کے خون میں شکر کی کمی واقع ہونے سے پہلے ہی قدم اُٹھانے کا وقت نکال سکتے ہیں ۔
صحت کا انتظام
اگر آپ کو خون میں شکر کی کمی ہو رہی ہے تو آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے مریضوں کی دیکھبھال کرنے کے لئے مناسب علاج اور وقتاًفوقتاً ورزش کرنی پڑتی ہے ۔
اہم دواوں پر غور کرنے میں یہ شامل ہے :
- فرضی طور پر ادویات لے لو
- یہ سمجھ لیں کہ ہر دوا آپکی خون میں شکر پر کیسے اثرانداز ہوتی ہے
- انسولین کے انتہائی استعمال سے واقف ہوں
- دوا کے تعاملات سے باخبر رہیں
- اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو بتائیں کہ آپ کس طرح لے جا رہے ہیں، جن میں زیادہ سے زیادہ شرح منشیات اور انفلیشن شامل ہیں۔
- باقاعدہ طور پر دوا کی منتقلی کا جائزہ لیں، خاص طور پر وزن، سرگرمیوں کی سطح یا دیگر صحت کی صحت کی صحت میں تبدیلی کے بعد۔
کھانے کے لئے اچھی طرح سے استعمال کریں
کھانے کے لیے باقاعدگی سے کھانا پینا، متوازن کھانا کھانا، مناسب وقت پر کھانا پینا، باقاعدگی سے کھانا کھانا پینا، کھانا نہ کھانا۔ آپ کا کھانا کھانا کھانے میں گلوکوز، پروٹین اور صحت مند چربی کا توازن شامل ہے تاکہ وہ توانائی فراہم کرے اور تیز رفتار خون میں شکر کی نالیوں کو روک سکے۔
خوراک پلان کی تجویز:
- روزانہ تین مرتبہ کھانا کھاتے ہیں
- اگر آپ صحت کے حوالے سے مشورہ دیتے ہیں تو کھانے کے درمیان اچھی خوراک شامل کریں ۔
- کھانے پینے میں مزہ مت لیں، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس کی دوا لے چکے ہیں
- پروٹین اور صحتمند چربی کے ساتھ ساتھ گلوکوز ابورپٹشن کو سست کرنے کے لیے شامل کیا جاتا ہے۔
- زیادہ پائیدار خون کے شکر کے لیے سادہ شکروں سے زیادہ پیچیدہ گلوکوز منتخب کریں۔
- شیڈول کی تبدیلیاں کیلئے تیار رہیں جو کھانے کے اوقات پر اثرانداز ہو سکتی ہیں
- صحتبخش خوراک دستیاب رکھیں
جسمانی طور پر مضبوط رہنے کی کوشش کریں
ورزش ذیابیطس کا ایک اہم حصہ ہے لیکن خون میں شکر کو روکنے کے لئے احتیاط برتنے کی ضرورت ہے ۔
حفاظتی اُصولوں پر عمل کریں :
- ورزش شروع کرنے سے پہلے خون کے شوگر چیک کریں
- اگر خون میں شکر کی مقدار 100 mg/dL سے نیچے ہو تو ورزش سے پہلے ایک چھوٹا گلوکوز کھا لیتا ہے۔
- مشق کے دوران تیزی سے کھاتہ کريں
- طویل یا شدید ورزش کے دوران خون کے شکر کو برقرار رکھیں
- ورزش کے بعد خون میں شکر کا جائزہ لیں اور کئی گھنٹے بعد ، جیسا کہ تاخیر سے الرجی والے کیمیائی مادّے میں واقع ہو سکتی ہے۔
- ہوشیار رہیں
- طبّی شناخت
- ذیابیطس کے بارے میں علم رکھنے والے ساتھی کیساتھ ورزش کریں
شراب کا استعمال ہدایت کاروں کی
اگر آپ شراب پینے کا انتخاب کریں گے تو اعتدال اور ہمیشہ کیلئے کھانا کھائیں گے ۔
شراب محفوظومحفوظ تجاویز :
- شراب پینے کے دوران ہمیشہ کھانا کھاتا ہے۔
- پینے سے پہلے خون کے شوگر کا جائزہ لیں، دوران میں پینے کے دوران اور بستر سے پہلے
- حد سے زیادہ شراب پینے سے گریز کریں
- یاد رکھیں کہ شراب پینے کے بعد بھی بہت سے گھنٹے شراب پینے سے پرہیز کرنے سے شراب پینے کی وجہ سے بہت دیر ہو سکتی ہے ۔
- طبّی شناخت
- اپنے دوستوں کو ذیابیطس اور اُن کی علامات کے بارے میں بتائیں ۔
ایک اخبار میں ایک نفسیاتی رسالے کا ذکر کِیا گیا ہے ۔
اگر آپ خون میں شکر کی کمی محسوس کرتے ہیں تو آپ کو کیا کھانا چاہئے ؟
آپ کے رسالے میں شامل ہونا چاہیے:
- ڈیایناےاےاےسیکیکیکیایکشن قسط
- بلڈ چینی پڑھنے کا طریقہ
- کرسٹینا نے تجربہ کِیا
- تم نے کیا کھایا اور کب
- علاج اور وقت
- جسمانی عمل
- دباؤ کی وجہ سے یا بیماری
- علاج معالجے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا اور علاج کتنا عرصہ صحت یاب ہوتا تھا۔
خون کے استعمال کا علاج : خون کے بغیر علاج
جب symplycemia واقع ہوتا ہے تو فوری عمل ضروری ہوتا ہے کم خون شوگر کا علاج فوراً کروا دیتا ہے معیاری علاج طریقہ علاج "15-15 حکمرانی" کے نام سے مشہور ہے۔
15-15 اصول
15-15 حکمرانی میں 15 گ کو کھا کر 15 منٹ کا انتظار کرنا شامل ہے، پھر 15 منٹ بعد، خون کے شوگر کا ٹیسٹ کرو، اگر خون کا شکر 70 mg/dL سے اوپر ہو جائے تو آپ کو روک سکتے ہیں اگر آپ کا خون اب بھی کم ہو گیا تو اس عمل کو دوبارہ شروع کر دیں۔
آپ 4 گلوکوز کی تختیاں، آدھا کپ جوس یا باقاعدہ سوڈے یا شہد کی تختیاں حاصل کر سکتے ہیں۔
تیز رفتار کاربویڈریٹ انتخابات
آپ اپنے خون میں شکر کو جلدی سے اٹھا سکتے ہیں گلوکوز ٹیبلز لے کر یا سادہ چینی کا ذریعہ ہے، جیسے کہ سخت قندھاری، پھل کا رس یا باقاعدہ سوڈے۔ "باجرہ خوراک" کی بعض مثالیں پھل، باقاعدہ (ان کی خوراک نہیں) سوڈے اور سخت قندھاری ہیں۔
فعال تیز رفتار عمل کرنے والے بلاگروں میں شامل ہیں:
- ۴ گلوکوز کی تختیاں
- 1/2 کپ (4 اونس) پھل کے جوتے ہیں۔
- 1/2 کپ (4 اونس) باقاعدہ سوڈے (ان کی خوراک نہیں) کا باقاعدہ پکوان ہے۔
- ۱ شہد ، شہد یا مکئی کی ۳ مختلف اقسام
- 5-6 ٹکڑے سخت قندھاری -
- گلوکوز کی ۱ ٹیوب
اگر چربی کو چربی یا کوکین جیسے کھانے پینے کی عادت پڑ جاتی ہے تو اُسے کھانے سے گریز کریں ۔
علاج کے بعد
جب آپ خون میں شکر کا عمل دوبارہ شروع ہو جاتا ہے تو آپ ایک چھوٹے سے خانے یا کھانے کو کھا سکتے ہیں ۔
جب ہم مدد کی تلاش کرتے ہیں
شدید ذہنی دباؤ سنگین طبی مسائل کا باعث بن سکتا ہے جن میں ہنگامی دیکھبھال کی ضرورت ہے ، بشمول ضبطِنفس اور احساسِنفس کی کمی شامل ہے ۔
ایمرجنسی صورت حال طبی توجہ کا تقاضا کرتی ہے:
- احساسِتنہائی
- رنگ
- نگلنے میں ناقابلِ قبول
- شدید اضطراب یا غیر معمولی رویے
- خون میں شکر جو علاج کے لیے جواب نہیں دیتا۔
پیدائشی طور پر : گلکاگن اور میڈیکل شناخت
اگر آپ خون میں شکر کی مقدار کم ہو تو آپ کا صحتمند مریض ڈاکٹر گلکاگن کو مشورہ دے سکتا ہے جو خون میں شکر کی مقدار بڑھاتے ہیں ۔
گلوکاگن ایمپلی کیٹز
گلوکاگن کئی شکلوں میں دستیاب ہے جن میں سے کوئی بھی بہت کم خون کی شکر کی وجہ سے باہر نکل جائے تو کسی کو آپ کے علاج کی ضرورت پڑے گی۔ خاندانی افراد، شوگر اور قریبی دوستوں کو معلوم ہونا چاہیے کہ آپ کہاں سے اپنی گلیشاگون کوئٹہ رکھ کر استعمال کرنا چاہتے ہیں۔
گلوکون کوئٹہ ضروریات:
- آسانی سے دستیاب مقامات پر گلکاگن کی کوئٹہ رکھیں
- باقاعدہ چیکشُدہ تاریخ
- ٹریننگ خاندان کے افراد اور قریبی رابطہ جات کے ذریعے گلڈکاگن کی انتظامیہ کا انتظام کیا جاتا ہے۔
- گھر میں ایک کوئٹہ رکھیں اور ملازمت یا سکول میں ایک دوسرے کو رکھنے کا خیال رکھیں
- استعمال کے فوراً بعد کویتی کوائل
طبّی شناخت
ذیابیطس کی کچھ اقسام اس طرح سے ظاہر کریں کہ کسی ہنگامی صورتحال میں آپ ذیابیطس کا شکار ہو سکتے ہیں جیسے کہ طبّی شناختی معائنہ یا زچگی اور علاج کارڈ ۔ یہ بہت ضروری ہے کیونکہ یہ ذیابیطس یا دیگر بیماریوں کے باعث غلط ہو سکتا ہے ۔
آپ کی طبی شناخت میں شامل ہونا ضروری ہے:
- کہ آپ کو ذیابیطس ہے
- کہ آپ انسولین یا دیگر ذیابیطس کی ادویات لے لیتے ہیں۔
- معلومات
- آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کُنندہ معلومات
خاندان ، دوست اور ساتھی کارکنوں کو ہلاک کرنا
اپنے خاندان، دوستوں اور ساتھی کارکنوں کو یہ یقین دلائیں کہ آپ کسی ہنگامی صورتحال میں کیا کریں گے، لوگوں کو سکھانا آپ پر اعتماد کرنا سکھانا کہ کس طرح سے آپ کو ہنگامی علامات کا پتہ چل جائے گا اور اگر دوسرے لوگ جانتے ہیں کہ علامات کس طرح تلاش کرنا ہے تو وہ آپ کو ابتدائی علامات سے آگاہ کر سکتے ہیں۔
آپ کا نیٹ ورک معلوم ہونا چاہئے:
- کیا ذرہ ہے اور ایسا کیوں ہوتا ہے۔
- عام علامات دیکھنے کیلئے
- جہاں آپ اپنے گلوکوز کی تختیاں یا دوسری تیز رفتار مشینوں کو برقرار رکھتے ہیں۔
- مناسب علاجمعالجے کیلئے نرممزاجی کیسے کام کریں
- جہاں آپ اپنی گلیکوگن کوئٹہ اور اسے کیسے استعمال کرتے ہیں
- جبکہ 911 کو فون کرنے کے لئے
- تاکہ اگر آپ بے ہوش ہیں یا آپ کو نہ تو کھا کر کھانا دیں یا نہ پی سکیں
اگر آپ کو صحت کا مسئلہ ہے جو خون میں شکر کم کرنے کی طرف مائل ہوتا ہے تو اپنے خاندان، دوستوں اور دوستوں کو یہ سکھانے کا اچھا خیال ہے کہ کس طرح کی علامات دیکھنے اور کیا کرنے کے لئے علامات ہیں۔
مختلف آبادیوں کیلئے خاص توجہ
بچے اور بچے
اِس کے علاوہ ، اُن کے خون میں شکر کے نشانوں کو پہچاننے میں بہت مشکل پیش آتی ہے ۔
بچوں کے لیے خاص طور پر یہ اہم ہے:
- کھانے اور کھانے کے شیڈول پر قائم رہیں
- جسمانی عمل سے پہلے اور بعد میں خون کے شوگر کو برقرار رکھیں۔
- ذیابیطس کے انتظام میں غیرمعمولی سکول سٹاف کی تربیت دی جاتی ہے۔
- سکول میں ذیابیطس کا انتظام کرنے کا منصوبہ بنائیں
- سکول اور سرگرمیوں میں ہنگامی امداد جاری رکھیں
عمررسیدہ بالغ
بڑے مریضوں میں ، اینٹیباڈیزیا کے ذریعے اینٹیباڈیز کی علامات پیدا ہو سکتی ہیں یا ہیمپرسیسس کی طرح اور اس سے زیادہ متاثر ہونے کا امکان ہوتا ہے کہ وہ خون میں شکر کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں ۔
عمررسیدہ اشخاص کیلئے متعلقہ باتوں پر غور کرنا شامل ہے :
- زیادہتر خون میں شکر کی دیکھبھال کی جاتی ہے
- جب ممکن ہو تو دوا کی رجسٹریشن
- مواصلات کو روکنے کے لیے باقاعدہ دوا کے جائزے ہیں۔
- اگر ذیابیطس کے علاج میں کوئی بیماری نہیں تو ذیابیطس کی دیکھبھال کریں
- خطرناک صورتحال میں ، جیسےکہ ہضمشُدہ ہونے والی بیماریوں میں اضافہ ہو جاتا ہے ، اس سے خطرے میں پڑ جاتا ہے
عورتوں پریفیکچرنگ
ذیابیطس کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کی خواتین کو زیادہ دیر تک نگرانی اور قریبی طبی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے ۔ حمل کے دوران خون میں شکر کے نشانہ غیر جانبدار بالغوں کے لیے ماں اور بچے دونوں کی حفاظت کے لیے سخت دباؤ کا شکار ہوتے ہیں۔
ہائیوگلیسیمیا کی طویل ترم ہیلتھ ایمرجنسیس
لیکن کبھیکبھار نرممزاجی سے کام لینے والے لوگ نقصان یا شدید یا شدید بیماری کا شکار ہو جاتے ہیں ۔
علاجمعالجے کے اثرات
جب دل میں خون کی بیماری ہو تو دل کی بیماریوں کو کم کرنے کی صلاحیت بڑھتی ہے ۔
رنگبرنگی دُنیا
دماغ صرف توانائی کیلئے گلوکوز پر انحصار کرتا ہے اور کم یا زیادہ خون میں شکر کی کمی کی وجہ سے یادداشت ، مرکزی اور دیگر غیرمعمولی صلاحیتوں پر اثرانداز ہو سکتا ہے ۔
زندگی کی خوبی
خون میں شکر کی کمی سے بچنے کی بجائے خون میں شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے کا خوف عام طور پر متاثر کر سکتا ہے ۔
اپنی صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں
بالخصوص سطحِ درجہ ۲ یا ۳ واقعات سے پہلے ، صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لئے صحت کے کام میں باقاعدہ رابطہ درکار ہے ۔
باقاعدہ چیک اپ اور اشعار ہیں۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ باقاعدہ تقرریاں کرنے میں آپکی بنیادی دیکھبھال ڈاکٹر ، فارغاُلعمل ، ذیابیطس کے ماہر اور کھانے پینے کی اشیا شامل ہیں ۔
- خون کے شوگر کے لاگس اور سی ڈی کے اعداد و شمار کا جائزہ لیں
- اِس بیماری کی وجہ سے بہت سے لوگ ہلاک ہو گئے ۔
- ڈاکٹریٹ کا تجزیہ اور اصلاحات
- 111C امتحان
- اِس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنے گھر والوں کو بہت سی مشکلات کا سامنا کرنا چاہتا ہے ۔
- کھانے کے منصوبوں اور جسمانی عمل کا جائزہ لیں
- ذیابیطس کی بیماریوں کا شکار
ذیابیطس کی تعلیم
ذیابیطس کے مریض جن کے پاس ذیابیطس کی بیماری ہے انہیں خوراک میں تعلیم کی ضرورت ہے ، گھر میں گلوکوز کی سطح کا جائزہ لینے میں اور ابتدائی علامات اور علامات میں بھی یہ تسلیم کیا جاتا ہے کہ ابتدائی علامات خود کشی کے لیے مخصوص ہیں۔
ایک وصیتنامے میں ذیابیطس کی دیکھبھال اور تعلیم کے ماہر ( سیڈیایس ) کے ساتھ کام کریں جو ذاتی طور پر تعلیم فراہم کر سکتے ہیں :
- بلڈ گلوکوز کی دیکھبھال کرنا
- کاربویڈ گن
- ادارت کا انتظام
- منصوبہ بندی
- بیمار دن انتظام
- مسئلہ-سولنگ کی مہارت
ٹیکنالوجی اور ہائیوگللیسمیا انتظامیہ
ذیابیطس کی ٹیکنالوجی میں ماہرین نے ذیابیطس کی روکتھام اور اس سے زیادہ مؤثر اور مؤثر بنانے کی صلاحیت پیدا کی ہے ۔
کرسر منیجر (Cox)
کل وقتی نظام خون کے شکر کو کم کرنے یا کم درجہ تک پہنچنے والے ان آلات کو خاص طور پر فائدہ پہنچا سکتے ہیں یا رات کو کم وقت میں خون کی شکر کی کمی یا پھر خون کی شکر کی کمی کے باعث کئی بار استعمال ہونے والے لوگوں کے لیے یہ اوزار خاص طور پر مفید ہو سکتے ہیں۔
سی ڈی سی کے فوائد میں شامل ہیں:
- اصل وقت میں گلوکوز بغیر انگلیوں کے پڑھ رہا ہو۔
- ڈرنگ تیروں سے گلوکوز کی سمت اور رفتار تبدیل ہوتی ہے۔
- خون میں زیادہ اور کم شکر کی وجہ سے چوکس رہتا ہے۔
- خاندانی افراد یا صحت کی دیکھبھال کرنے والے اشخاص کیساتھ ڈیٹا میں حصہ لیں
- جب یہ بات درست ہوتی ہے تو اُس وقت کی شناخت کرنا زیادہ آسان ہو جاتا ہے جب یہ زمانے میں سب سے زیادہ ہو جاتا ہے ۔
انسولین پمپس اور آٹومنڈ انسولین نجات کے نظامات ہیں۔
جدید انسولین پمپز کو CCCCCCC کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے تاکہ انسولین کی تشخیصی نظام (جسے ہیپاٹائٹس کی بند ادائیگی بھی کہا جاتا ہے)۔ یہ نظامات انسولین کی ادائیگی کو خودبخود تبدیل کر سکتے ہیں جس سے خون میں شکر کی کمی ہو رہی ہو یا انسولین کو کم کیا جا سکے۔
اسمارٹ فون ایپس
بہت سے ایسے لوگ جو ذیابیطس کے مریض ہیں ، اُن کے جسم میں شکر کی کمی ہے ، اُن کے جسم میں شکر کی کمی ہے ، اُن کے جسم میں شکر کی کمی ہے ، اُن کی صحت بہت زیادہ ہے اور وہ اِس بات کو سمجھ سکتے ہیں کہ اُن کے لئے کیا فائدہمند ہے ۔
خون کے بغیر علاج کرنے کے لئے تیار
دوا ، نگرانی اور کھانے کی منصوبہسازی کی بنیادی وجہ سے کئی لوگ زیادہ مضبوط خون میں شکر کی مقدار میں اضافہ کر سکتے ہیں اور یوں اِس میں کمی واقع ہو سکتی ہے ۔
دباؤ کا انتظام
دباؤ دباؤ میں اضافے سے خون میں شکر کی مقدار پر قابو پایا جا سکتا ہے جبکہ دباؤ میں شکر کی مقدار بڑھتی ہے ، جسم کے دباؤ میں شکر کے لئے شکر ادا کرنا زیادہ آسان ہو سکتا ہے ۔
نیند کی اہمیت
نیند کی کمی اور نیند کی کمی سے خون میں شکر پر قابو پایا جا سکتا ہے اور اس میں کمی واقع ہو سکتی ہے اور اس میں مبتلا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ۔
Hydation
اچھی طرح سے ورزش کرنا مجموعی صحت کی مدد کرتا ہے اور خون میں شکر کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے. جوس یا سوڈے کی بجائے پانی پینے سے.
سفر کے مضامین
ذیابیطس کے ساتھ سفر کرنے سے ہم اِس بات کا اندازہ لگا سکتے ہیں کہ ہم اِس بیماری سے کیسے بچ سکتے ہیں ۔
سفر کی تیاری کا سامان :
- پیک مزید ذیابیطس کے ذخائر جن میں گلوکوز کی لوحیں ، ادویات اور ادویات شامل ہیں
- اپنے استعمال کردہ سامان میں سامان لے لو، چیک بورڈ نہیں
- ڈاکٹر سے اپنے ڈاکٹر کی طرف سے ایک خط لاؤ جو آپ کے ذیابیطس کی وضاحت کرتا ہے اور ضروری اشیا کی ضرورت رکھتا ہے۔
- طبّی شناخت
- آپ کی منزل پر تحقیقی طبی سہولیات ہیں۔
- وقت کے زون تبدیل کرنے کے لیے منصوبہ بنائیں اور وہ ادویات وقت کو کیسے متاثر کریں گے۔
- سفر کے دوران آسانی سے دستیاب رہیں
- سفر کے دوران زیادہ خون استعمال کرنے والا شکر ادا کرنا
- ہوشیار رہیں
- اپنے دوستوں کو بتائیں کہ آپ ذیابیطس اور اُن کی علامات کی بابت کیا جانتے ہیں ۔
setting sabort اور Hypoglycemia
گاڑی چلانے کے دوران ہیپوگلیسمیا انتہائی خطرناک ہے اور حادثات کا باعث بن سکتا ہے. ہمیشہ گاڑی چلانے سے پہلے خون کی شکر کا جائزہ لیں اور کبھی بھی کبھی نہ چلائیں اگر آپ کا خون شوگر 70 mg/dL سے نیچے ہو یا آپ کو معدے کی علامات محسوس ہوں۔
حفاظتی راہنمائی :
- ہر ڈسک سے پہلے خون کے شوگر چیک کریں
- آپ کی گاڑی میں تیز رفتار سے کام جاری رکھیں
- اپنے گلوکوز میٹر آسانی سے دستیاب رکھیں
- اگر آپ خون میں شکر کی علامات کو کم محسوس کرتے ہیں تو فوراً ہی اُس پر فوراً ختم کر دیں
- گاڑی چلانے سے پہلے کم از کم 15 منٹ کا انتظار کریں
- انتقالِخون کا دوبارہ جائزہ لیتے ہوئے پہلے ورزش کریں
- طویل سفروں کیلئے ، خون کے شکرے کا جائزہ لیں ۔
- لمبے سفر کے دوران کھانا اور کھانا پکانے کا سامان
وسائل اور امداد
ذیابیطس کی دیکھبھال کرنا اور اِس سے بچنے کے لئے اِس بیماری میں مبتلا ہونا مشکل ہو سکتا ہے ۔
انتظامیہ تنظیم
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ، ، ، اور Endocrine Society ] کے ثبوت پر مبنی معلومات، تعلیمی مواد اور امراض کے لیے فراہم کرتا ہے، ذیابیطس کے ان انتظامات پر جدید تحقیقی امور کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ جدید طب بھی علاج بھی کیا جاتا ہے۔
حمایت گروپ
ذیابیطس کے مسائل کو سمجھنے والے دیگر لوگوں سے رابطہ کرنا جذباتی مدد ، عملی تجاویز اور تحریک فراہم کر سکتا ہے ۔
تعلیمی پروگرام
بہت سے ہسپتالوں اور صحت کی دیکھ بھال کے نظام میں ذیابیطس کی خود انتظامی تعلیم اور حمایت (DSMS) پروگرامز پیش کرتے ہیں۔ان پروگراموں میں ذیابیطس کے انتظام کے تمام پہلوؤں پر وسیع تعلیم فراہم کرتے ہیں جن میں سے بہت سے انشورنس منصوبہ جات ڈی ایس ایم ایس ایس ایس ایس ایس کے پروگرامز پر مشتمل ہیں۔
Conculation: Hypoglycemia کا کنٹرول لگانے کا عمل۔
اگرچہ خون میں شکر کو کم کرنے ، مناسب علم ، تیاری اور مدد فراہم کرنے سے آپ اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور مؤثر طور پر جواب دے سکتے ہیں ۔
یاد رکھیں کہ ذیابیطس کی روک تھام مکمل ہونے کے بارے میں نہیں ہے— یہ آپ کی منفرد صورت حال کے لئے کام کرنے کے بارے میں ہے. صحت کے حوالے سے اپنے شعبے میں بہتری لانے کے لئے کام کریں.
اس ہدایت میں دی گئی ہدایات پر عمل کرنے سے ، اپنے خون میں شکر کو باقاعدہ ترتیب دینے ، اپنے اردگرد کے لوگوں کو تربیت دینے اور صافوفہم فراہم کرنے والوں کیساتھ رابطہ رکھنے سے آپ نہایت اہم طور پر بیمار اور زندہ رہ سکتے ہیں ۔
اگر آپ کو ذیابیطس کا زیادہ انتظام کرنے کی طاقت ملتی ہے تو آپ اپنے ذیابیطس کو زیادہ پُراعتماد بنانے اور اس خوف کو کم کرنے کے قابل ہوتے ہیں جو بعض اوقات اس حالت کا ساتھ دے سکتا ہے ۔