diabetic-friendly-desserts-and-snacks
صاف غذا کے لیے غیر گم اور منظم صنف کی لابیلنگ کو سمجھنا
Table of Contents
صفائیستھرائی کی دُعا اور کھانے پینے کی مانگ
صفائی کھانا ایک عام زندگی کی تحریک میں عام طور پر ترجیح سے حاصل کیا گیا ہے، صارفین خوراک کے لیبل کو بے حد دیکھ رہے ہیں. یہ تبدیلی ذاتی صحت ، پیداواری طریقوں اور ماحولیاتی عدم توازن پر اثر انداز ہونے کے بارے میں گہری معلومات کی عکاسی کرتی ہے.
جدید acute aselle ایک acquired پیش کرتا ہے: صحت مند دعووں کی ایک کثیر مقدار، لیکن ان دعووں کے بارے میں بہت کم وضاحت۔
"ننن-او" واقعی لازمی ہے۔
نوین-سی او کی اصطلاح ایسے غذائی مصنوعات کے لیے استعمال ہوتی ہے جن میں جینیاتی ردوبدل والے اجسام موجود نہیں ہوتے۔ جینیاتی طور پر ترمیم شدہ اجسام نباتات، حیوانات یا جن کے DNA کو تبدیل کرکے تبدیل کیا گیا ہے تاکہ وہ ان خصوصیات کو متعارف کر سکیں جن کی تبدیلی کی وجہ سے ان کی تعداد 1990ء کے وسط سے زراعت میں جینیاتی تبدیلی کی گئی ہے، جبکہ انسانی صحت کے لیے طویل اثرات، ماحولیاتی اور ان کے استعمال کے لیے غیر متبادل خوراک کی فراہمی کے لیے استعمال کی گئی ہے۔
2007ء میں قائم کردہ غیر تسلیم شدہ پروگرام، شمالی امریکا میں سب سے زیادہ تسلیم شدہ تسلیم شدہ مصدر پروگرام چلاتی ہے۔ غیر منظم شدہ مہروں کو یقینی بنانے کے لیے پرو شمارندی جانچ پڑتال کی جاتی ہے تاکہ ان میں 0.9% جینیاتی ترمیم شدہ اجزاء کے ساتھ مطابقت پیدا ہو سکے، یہ عمل یورپی یونین لیبل کے ساتھ مل کر ایکشن فراہم کرنا، جانچنا، جانچنا اور دوبارہ اسے شامل کرنا ضروری نہیں ہے
اس کے برعکس ، امریکی حکومت کے نیشنل بائیو انجینئرڈ فوڈ دیسیکل اسٹینڈرڈ ، جو 2022 میں مکمل اثرانداز ہوا ، خوراک بنانے والوں کو درکار ہے کہ متن ، علامت یا ڈیجیٹل لنک کے ذریعے جینیاتی اجزاء کی موجودگی کو ظاہر کریں ۔اس معیار کا اطلاق غیر واضح طور پر مصنوعات پر استعمال کرنا نہیں بلکہ ایک ہی قسم کے انتہائی منظم پروجیکٹ کو غیر آئینی طور پر استعمال کرنا چاہئے
یہ بات بھی قابلِغور ہے کہ فصلوں میں سب سے زیادہ ردوبدل والی فصلوں میں مکئی ، آلو ، کپاس ، آلو ، شکر ، شہد کی مکھیوں ، پکوان اور گرمیوں میں شامل ہیں ۔
غیر آئینی لیبل کے ضمن میں یہ دلیل پیش کرتی ہے کہ یہ صحت کے لیے ایک مفید فائدہ ہے جو ممکن نہیں ہے. سائنسی اتفاقیہ، جس کی حمایت تنظیموں نے کی ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ مارکیٹ میں موجود سائنسی ادارے انسانی استعمال کے لیے محفوظ ہیں.
Decoding "Organic" Certification
جب کوئی کتاب USDA Organization مہر لے لیتی ہے تو اسے قومی ادارہ جاتی پروگرام (NOP) کے قائم کردہ معیاروں کا ایک جامع سیٹ ملنا پڑتا ہے، یہ معیارات پیداوار کے ہر مرحلے پر مسلط کرتے ہیں، مٹی انتظامیہ اور ان کی دیکھ بھال کے لیے منظم ہوتے ہیں، ان میں سے کسی بھی فصل کو بے فضلی، ہضم، بے آب و ہوا یا منتقل کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
امریکی تنظیم برائے خوراک کی صنعت میں سب سے زیادہ قابل استعمال اور غیر واضح لیبل نظام کی نمائندگی کرتی ہے۔ایلنگ نامیاتی نظام کی جانچ میں ایک سالانہ جانچ، تفصیلی ریکارڈ کی جانچ اور ترتیب کے مطابق ایک تحریر کردہ نظام کی طرف سے جاری کی گئی ہے. فارمرز کو یہ ظاہر کرنا ہوگا کہ تین سال سے پہلے مویشیوں کو صحت بخشنے اور غذائی طور پر زندہ خوراک سے مفت کھانا شامل کرنے کے لیے ضروری ہے
اگرچہ ماہرینِصحت کی ترقی کے لئے یہ بہت اہم سرمایہکاری ہے لیکن اسکے علاوہ ، یہ بہت زیادہ خرچ کرنے کی وجہ سے اُن کی صحت پر اچھا اثر ڈالتی ہے ۔
یہ جاننا ضروری ہے کہ نامیاتی لیبل کی ملاوٹ کی ترکیب کو سمجھنا چاہیے۔ Products acid "100%s جاندار" کے عنوان میں صرف نامیاتی اجزاء موجود ہیں. معیار "Organi" سے مراد کم از کم 95% نامیاتی مواد ہے. پرواد حاصل کردہ ایسی خصوصیات ہیں جو "مریخ کے ساتھ موجود ہیں".
اسکے علاوہ ، یہ بھی منع ہے کہ ایک نامیاتی مرکبات کو مصنوعی مرکبات ، رنگ ، خوشبودار اور ایسے مرکبات استعمال کرنے سے بھی منع کِیا گیا ہے جو صرف جینیاتی ردوبدل اور انجیبیسینس سے آزاد نہیں ہیں ۔
غیر منظم اور منظم نظام کے درمیان کلیدی فرق
جبکہ اصطلاحات غیر متعین اور منظم کبھی صارفین کی جانب سے استعمال کی جاتی ہیں، تاہم یہ بنیادی طور پر مختلف معیاروں کی نمائندگی کرتے ہیں جن میں الگ الگ الگ قسم کے معیارات، صفائی کے تقاضوں اور مقاصد کی نمائندگی کرتے ہیں۔
معیاروں کی اہمیت
غیر ترقی یافتہ عناصر کی عدم موجودگی پر صرف توجہ مرکوز کرتا ہے. یہ پتہ نہیں چلتا کہ کس طرح فصلوں کو کاشت کیا گیا تھا، یا کیسے کاشت کیا گیا تھا، یا کیسے ختم پیداوار کیا گیا تھا.
اصلاحی اختیار
امریکی تنظیم برائے وفاقی تحفظات کی طرف سے وفاقی تحفظات کی طرف سے بحال کیا جاتا ہے اور ایک نظام کے ذریعے منظم کیا جاتا ہے. غیر منظم تنظیم غیر منظم منصوبہ بندی کا انتظام ہے جو حکومت کی نگرانی کا کام کرتی ہے.
خرچ اور خطرناک
ادارہ جاتی ترقی عام طور پر پروڈیوسروں کے لیے زیادہ مہنگا اور وقت کا حامل ہوتا ہے، جو زیادہ قیمتوں میں سرمایہ دار ہوتا ہے. غیر منافع بخش مقدار میں کمی کی وجہ سے اسے مزید قابل رسائی قرار دیا جاتا ہے،
غیر متصل
شاید صاف کھانے کے لیے سب سے زیادہ اہم فرق یہ ہے کہ جینیاتی ردوبدل والی ادویات میں داخل ہونے والی پابندیوں کو شامل کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے جبکہ غیر ممالیہ کی تصدیق نہیں ہوتی. ایک نامیاتی کیڑے میں مصنوعی رنگ ، خوشبودار یا symplyments شامل نہیں ہو سکتے، تاہم ان سب میں سے ایک کا نام ضرور لیا گیا ہے، مثال کے طور پر، کسی بھی غیر مجازی پھل میں تبدیل نہیں کیا جا سکتا، مثلاً ان میں اب تک کسی قدرتی طور پر استعمال ہونے والے پھل اور غیر قدرتی نسخے پر ممنوع ہوں
دی کریڈیشن : کیسے پروڈیوس ارن اپنے لابیلز
حساب کتاب کو سمجھنے کے لیے ہر لیبل کے قابل اور قابل اعتماد طریقے پر روشنی ڈالی جاتی ہے. غیر مجاز ہونے کے لیے، صنعت کاروں کی مصنوعات کو غیر موصل پر پیش کرتے ہیں، جو کہ حسابِ ابجد پر مبنی نوعیت اور اصل میں جانچنے کے لیے استعمال ہوتا ہے، اور اسے خام مواد کی جانچ کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ فصلوں، سوئے، اورولہ جیسے کہ مقداروں کو قابلِ استعمال اور مفت طور پر استعمال کرنے کے لیے رائج کرنا بھی لازمی ہے۔
فصلوں کو صاف کرنے کے لئے ایک ایسے نظام کی ضرورت ہے جو زمین کی انتظامیہ ، پیٹ پر قابو پانے اور فصلوں کی گردش کے عمل کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ فیکٹریوں میں موجود اشیا اور غیر منظم اشیا کو پوری پیداوار کے اندر رکھ کر ہر سال کی جانچ ، جائزہ اور جانچ پڑتال کے لئے ضروری ہیں ۔
شناختی عملے کو چیلنجز کا سامنا ہے. غیر متعین کردہ منصوبہ جات کو قابلِ دلچسپی کی ممکنہ لڑائیوں پر تنقید کی گئی ہے، جیسا کہ اس نے توثیقی برانڈوں سے ادائیگیوں پر انحصار کیا ہے. ادارہ جات کو دھوکا دہی کا سامنا ہے، خاص طور پر ان چیلنجز کے باوجود، دونوں نے اعتماد کے مضبوط ریکارڈ قائم کیے ہیں اور صنعت کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کی کوشش کی ہے، ان کو غیر مجاز مہروں کی بجائے انتہائی اہمیت کی ضرورت ہے
پاک کلام میں لکھا ہے : ” مَیں نے . . .
غیر موصل اور منظم اشیاء کے درمیان میں حساب لگانا آپ کی صحت کو ترجیح، بجٹ اور اقدار پر منحصر ہے. جن لوگوں کا بنیادی مقصد جینیاتی اجزاء سے پرہیز کرنا ہے، ان کے لیے مخصوص طور پر قابل ذکر قسم کے کھانوں کے لیے، خاص طور پر متعلقہ فصلوں کے لیے، سوک، سوی پروٹین، یا پھر تیل کی بنیاد پر تیار کردہ مصنوعات کے لیے مخصوص کرنا ہے۔
جن لوگوں کو کھانے پینے کی زیادہ مقدار دی جاتی ہے اُن کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ خوراک کے بغیر خوراک حاصل کریں ۔
بہت سے صاف کھانے والے ایسے ہیں جن میں سے اکثر کھانے پینے کے لئے جینیاتی ردوبدل کرتے ہیں یا پھر اس سے زیادہ مقدار میں کھانے کے لئے استعمال ہونے والی خوراک کے لئے استعمال کرتے ہیں ۔
یہ بات بھی قابل غور ہے کہ ایک پیداوار غیر متعین اور منظم دونوں ہو سکتی ہے، جیسا کہ نامیاتی طور پر جینیاتی ردوبدل والی چیزوں کو حرام قرار دیا گیا ہے. کچھ برانڈوں نے دونوں مہروں کو بطور اضافی درجہ استعمال کرتے ہوئے غیر مجازی ساخت کے لیبل استعمال کرتے ہوئے صاف کھانے والے مصنوعات کو یقینی بنانے کے لئے تیار کیا گیا ہے اور بجٹ کے اندر دستیاب ہونے پر یہ دریافت کرنا ضروری ہے
خوراک کے بارے میں عام غلطفہمی
پاک کھاتے ہوئے حرکت نے خوراک کے لیبلوں کا ایک سلسلہ شروع کر دیا ہے، بعض کو اس کے بارے میں نہیں سمجھا جاتا عام غلط فہمیوں کو صارفین کو مارکیٹنگ کے جال سے بچنے میں مدد دیتا ہے.
ایک اَور غلط فہمی یہ ہے کہ حیاتیاتی مرکبات (object) مواد کے لحاظ سے خودبخود محفوظ ہیں جبکہ نامیاتی مرکبات کی مقدار میں کمی واقع ہونے والی مقدار میں شکر ، سوڈیئم ، چربی یا کلویری مواد نہیں کرتی ۔
یہ بھی ایک یقین ہے کہ غیر مشروط طور پر فقہی طور پر فقہی لحاظ سے بے روزگاری سے آزاد ہونے کا مطلب یہ بھی ہے کہ اکثر غیر زرعی طریقوں کو استعمال کیا جاتا ہے جو کہ زرعی طریقوں پر انحصار کرتے ہیں. غیر مشروط لیبل کے پتوں میں جینیاتی تبدیلی کے علاوہ کیمیائی ان پٹوں کو بھی کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے، جو کہ انفنٹری، یا انتہائی منظم انتظامیہ کے استعمال کرنے والے کسانوں کو خرید لیں۔
پڑھنے کے لئے عملی ہدایات
فروغ لیبل کی تیاری برائے کھانے پینے کی کامیابی کے لیے بنیاد ہے. شروع میں باضابطہ شناختی مہروں کو شناخت کر کے: امریکی تنظیم مہر اور غیر منظم منصوبہ بندی مہرہ یہ سب سے زیادہ قابل اعتماد ثبوت ہیں
اس کے بعد ، اجزا فہرست کا مطالعہ کریں ۔ خالص کھانے سے فضلے کی فہرستیں حاصل کریں جن میں سے تمام کھانوں پر مشتمل ہوتی ہیں ۔
اور ان سے متعلقہ "organic" liver for settle for notit of not with 95% oxic object". Products as "جوہر نامیاتی مواد سے بنا ہوا ہے اس میں 30% غیر منظم اجزاء کو حاصل ہو سکتا ہے اور امریکی ادارہ مہر کے ساتھ مل کر پیش نہیں کر سکتا. اسی طرح سخت صفائی کے ساتھ ساتھ ساتھ تیار کی گئی ہے، کیونکہ "org" (یعنی غیر قانونی طور پر) غیر آئینی طور پر آزادانہ طور پر آزادانہ طور پر تمام اشیا کے لیے نا قابل استعمال ہونے والی تمام اشیا میں سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہیں۔
آخر میں، غیر مصنوعی رنگوں کے ضمنی سیاق و سباق پر غور کریں، جیسے کہ "کچھ اناج"، "بے معنی" یا "کم دانے" ہو سکتے ہیں لیکن یہ نامیاتی یا غیر بنیادی طور پر قابلِ قبول نہیں ہے. ایک ذہنی فریمانہ تشکیل بنانا جو تیسری جانب کے مطابق مہروں کو دوبارہ نصب کرنے سے پہلے کی فہرست استعمال کرتا ہے، پھر وقت پر، یہ رسائی فوری طور پر فیصلہ کرنے کے لئے استعمال ہو جاتا ہے اور اس کے بعد جلدی سے ختم کرنے کی تیاری میں بھی کافی طاقت بن جاتا ہے۔
خوراک کی کمی اور اُس کی خوراک کا مستقبل
خوراک کے لیبل کی جگہ صارفین کی زیادہ سے زیادہ طلب کے جواب میں رائج ہے. بلاکچین اور QR کوڈ کے ساتھ ساتھ، برانڈوں کو ان کی فراہمی میں گہری بصیرتیں پیش کرنے کے قابل ہو رہے ہیں.
پروپسڈ ریختہ تبدیلیاں جیسے کہ ایف ڈی اے کے "مریخ" کو تجدید کرنا اور پیشگی-مپائج کی لیبل کی ادائیگی پر عمل درآمد کرنا، مزید براں، اس دوران میں، نامیاتی صنعت نے دھوکا دہی کے خلاف مضبوط رد عمل کا دفاع کیا، خاص طور پر درآمد شدہ نامیاتی مصنوعات کے لیے برانڈوں کی مدد کی جاسکتی ہے جو کہ تیسری جانب سے متعلقہ پروگراموں کو استعمال کرتے ہیں اور ان کے سخت پروگراموں کو زیر استعمال کرتے ہیں۔
کھانے پینے کی اچھی تحریک نے ثابت کر دیا ہے کہ صارفین ترجیحات صنعت کو حرکت دے سکتے ہیں. جیسا کہ زیادہ سے زیادہ صارفین غیر موصل اور نامیاتی طریقوں سے کام کرنے والے بڑے بڑے صارفین کی مصنوعات کو درست کر سکتے ہیں، ان کی پیداوار کی تیاری میں اضافہ کرنا اور ان کی پیداوار کی ترتیب میں اضافہ کرنا ممکن ہے. یہ رُو کو جاری رکھنا،
کھانے کے سلسلے میں فیصلہ کریں : اپنی صفائی کا جوتے کو تیز رکھیں
غیر موصل کے لیبل کو کیمیائی اجزاء کے خلاف یقینی بنانے، انتہائی صحت کے متعلق معلومات کے لیے استعمال کرنا اور ان کے درمیان میں صحت کے متعلق گفتگو سے زیادہ ضروری ہے ؛ یہ واضح سمجھ لینا چاہتا ہے کہ کیسے غیر ضروری اور منظم طریقے سے متعلق لیبل طے کیے جاتے ہیں ۔
لیبل کی تیاری سے — سرکاری مہروں کے لیے دیکھیے، انتہائی منظم فہرستوں کے لیے اور ان کی شناخت کے انکار کو سمجھنا—کانسی کھانا پسندوں کا کنٹرول لے سکتا ہے اور صفائی کے لیے بہتر کھانے کے لئے زیادہ قریب جا سکتا ہے.