blood-sugar-management
خون کے سُر کے نشانات اور علامات کو سمجھنے کی کوشش کریں
Table of Contents
خون کے سُر کے نشانات اور علامات کو سمجھنے کی کوشش کریں
خون میں شکر کی کمی اکثر ایک ایسی حالت ہوتی ہے جو آپ کی توانائی ، مزاج اور طویل صحت کو ختم کر سکتی ہے کے مطابق ، امریکیوں کے پاس ذیابیطس اور بیماری کے شکار ہونے سے پہلے سے زیادہ عمر والے افراد کو ذیابیطس کا تجربہ ہے اور اس کے علاوہ تین بالغوں میں سے بھی یہ معلوم ہوتا ہے کہ وہ خون کے ابتدائی حصوں میں مبتلا ہونے کے بارے میں کیسے ناکام ہو سکتے ہیں اور اس کے بارے میں آپ کو کیسے محسوس نہیں کر سکتے
یہ مضمون خون میں شکر کی کمی کی بابت ایک جامع ، ثبوت فراہم کرتا ہے ، شکر کے پیچھے کی جانب والے شکر کے مختلف نشانات ، بلند اور کم خون کے شوگر ، عام وجوہات ، خطرے کے عناصر ، انتہائی پیچیدہ طریقوں اور مفید انتظامیہ کے استعمال کی بابت واضح سمجھ حاصل کریگا ۔
خون میں کیا تبدیلی واقع ہوتی ہے ؟
خون کا سکہ یا گلوکوز، جسم کا بنیادی ذریعہ ہے جس میں سے آپ غذا حاصل کرتے ہیں — بالخصوص گلوکوز— اور خون کے اجزا سے خون کے خلیات تک پہنچایا جاتا ہے، جہاں یہ توانائی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، ہارمون انسولین کی مدد سے تیار کی جاتی ہے، جو خلیوں کے خلیات کو داخلے میں داخل ہونے کے لیے کل کام کرتی ہے، جب یہ نظام مناسب طور پر خون کا استعمال ہوتا ہے تو خون کا استعمال ایک تنگ، صحت مند، صحت مند حد تک رہتا ہے۔
خون کا شوگر اس وقت واقع ہوتا ہے جب گلوکوز کی سطحیں یا تو زیادہ بڑھتی ہیں ( یا اس سے بھی کم (FLT:2]) کے لیے کافی مدت یا مناسب مدت کے لیے ہوتا ہے ۔
غذا کے مسلسل استعمال ، جسمانی عمل ، دباؤ اور شکر کے عمل کے مابین مسلسل تعلق کو سمجھنا ضروری ہے ۔
ہائی بلڈ شوگر (Hyperglycemia) کے نشانات
ہائیپرجیسیمیا کا مطلب ہے خون میں بہت زیادہ گلوکوز کی مقدار ہوتی ہے یہ ایک اعلیٰ درجے کی کارکردگی کے بعد، بیماری یا دباؤ کے دوران یا انسولین کی پیداوار یا حساسیت کے دوران واقع ہو سکتی ہے. اکثر، ہائیرجیسمیہ آہستہ آہستہ پیدا ہو جاتی ہے، اس لیے آپ فوراً اس کو دیکھتے نہیں، جیسے کہ گلوکوز کی سطحیں، علامات زیادہ واضح ہو جاتی ہیں۔
بڑھتی ہوئی تری اور ڈریک
سب سے ابتدائی اور عام علامات میں سے ایک مسلسل، ناقابلِرسائی پیاسا ہے، طبّی طور پر [FLT] کے نام سے جانا جاتا ہے، جب خون میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے تو آپ کے پھیپھڑوں میں شکر کا عمل تیز ہو جاتا ہے اور یوں آپ کے مُنہ میں دودھ خارج ہو جاتا ہے ۔
نقلمکانی
زیادہ پینے سے متعلقہ چیزوں میں مسلسل اضافہ ہوتا ہے یا ۔ گردے پانی کے ساتھ ساتھ زیادہ مقدار میں موجود شکر گزارہ (fLT:1]۔ جس سے آپ کو زیادہ پانی مل جاتا ہے جس سے آپ کو رات کے وقت زیادہ توانائی ملتی ہے ۔
مایوسی اور غصے
جب گلوکوز انسولین کی مزاحمت یا انسولین کی کمی کی وجہ سے دماغ کے خلیوں میں داخل نہیں ہو سکتا تو آپ کے جسم کا انجن خالی ہو جاتا ہے اور آپ کی جسم میں شدید دباؤ اور حرکت کی کمی واقع ہونے کے باوجود بہت سے لوگوں کو ” کھانا کھانے کے بعد “ سمجھنے کی صلاحیت پیدا ہوتی ہے ۔
روشنی کی چمکدار رویا
بلند فشارِخون کی سطح پر آپکی آنکھوں کی نشوونما کا باعث بن سکتی ہے اور یہ اپنی شکل اور رفتار کو تبدیل کر سکتی ہے ۔
سر اور آنکھوں کی روشنی
دماغ میں شکر کی کمی دونوں سر درد ہو سکتی ہے لیکن ہائیفُوجیکیمیا سر درد کی وجہ سے اکثر اُن کے ساتھ درد ہوتا ہے ۔
بیماری کی وجہ سے صحتبخش اور خطرناک ہوتی ہے
خون کے بغیر بلند فشارِخون کی گردش اور مدافعتی عمل میں اضافہ ہوتا ہے ۔
غیر متصل کارندے نقصان
شدید دباؤ والے امراض میں خاص طور پر جب انسولین ناکافی ہو (جیسے ۱ ذیابیطس یا ترقییافتہ قسم کی ذیابیطس 2 ذیابیطس ) تو جسم توانائی کیلئے گلوکوز استعمال نہیں کر سکتا اور نہ ہی چربی اور معدہ کو کم کرنے لگتا ہے ۔
خون کے نچلے حصے کی علامات (Hypoglycemia) ہیں۔
ہائیوگلیسیمیا اس وقت واقع ہوتا ہے جب خون کے گلوکوز 70 mg/dL نیچے نیچے گرتا ہے اور یہ اچانک واقع ہو سکتا ہے اور اکثر ہائی بلڈ شوگر سے زیادہ خطرناک ہوتا ہے کیونکہ دماغ مناسب گلوکوز کے بغیر کام نہیں کر سکتا ۔ جسم شکر کی مقدار کو بڑھانے کے لیے ہارمونز کو خارج کرتا ہے جس کی وجہ سے بہت سی علامات نمایاں ہوتی ہیں ۔
شکی اور تذبذب
پہلی تنبیہ کے نشان میں سے ایک ہاتھ میں ایک عمدہ خوفناک یا جھٹکے یا کبھی کبھی پورے جسم میں پھیل جاتا ہے یہ براہ راست "جنگ یا روشن روشنی" کا نتیجہ ہے کم گلوکوز سے جواب دیتا ہے . دھماکے بے چینی ہے اور اس کے ساتھ ہی ایک اعصابی یا پریشانی کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔
غیرمتوقع طور پر
ٹھنڈی پسینہ خاص طور پر پیشانی ، گردن اور کھجور پر ہوتا ہے ۔
دلیری اور دلیری سے بات کریں
چونکہ دماغ میں گلوکوز پر بہت زیادہ انحصار ہوتا ہے اس لئے اُس کی کارکردگی تیزی سے خراب ہو جاتی ہے ۔
بھوک کی شدت
اچانک ، شدید بھوک کی وجہ سے بخار ، خاص طور پر گلوکوز یا شوگر کے لئے ایک مضبوط مظہر ہے جو گلوکوز کو خراب کر رہا ہے ۔
دلودماغ کو چُھو لینے والی باتیں
بہت سے لوگ خون میں شکر کی کمی کے دوران اپنے سینے میں دوڑنے یا سر درد محسوس کرنے کو محسوس کرتے ہیں ۔
مایوسی اور روشنی کے سر
خون میں شکر کی کمی دماغ میں خون کی گردش کو کم کر سکتی ہے ، یوں جسم میں سوزش ، کمزوری یا شدید ( سینکوپ ) کا احساس پیدا ہو جاتا ہے ۔
مُلک میں تبدیلیاں اور غیرمعمولی تبدیلیاں
بعض لوگ اس وجہ سے بے چینی یا بے چینی کا شکار ہو جاتے ہیں یہ ” ہنگامہ خیز “ حالت حقیقی ہے اور دماغ میں گلوکوز کی کمی سے جڑ جاتی ہے۔
مایوسی اور مایوسی
اگر خون میں شکر بہت کم ہو جاتا ہے اور جلد درست نہیں ہوتا تو یہ بخار ، بے ہوش اور بے ہوش ہو سکتا ہے ۔ یہ بیماری فوری طور پر گیلکاگون یا انٹروکینوکیئم کے گلوکوز کا انتظام کرنے کا تقاضا کرتی ہے ۔
خون کے معاملے میں تبدیلی
خون میں شکر کی کمی محض ایک عنصر کی وجہ سے ہوتی ہے ۔
غریب یتیم
شکر میں خوراک کی مقدار ( سفید روٹی ، پنیر ، شکر ، پنیر ، پنیر وغیرہ ) میں زیادہ مقدار میں خوراک پیدا کرنے سے خون میں جلد کی جانے والی شکر کے بعد چربی میں کمی واقع ہوتی ہے ۔
جسمانی بیماریوں کی کمی
ورزش کریں انسولین کی مقدار میں بہتری لانے کے لئے
مایوسی کی وجہ سے پریشان
جب آپ دباؤ کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کا جسم کوریسول اور اُناُنلین کو خارج کر دیتا ہے جو جگر کو خون کی شکر ادا کرنے سے خون کو محفوظ رکھنے کیلئے استعمال کرتے ہیں ۔
غریب نیند اور سریمُقدسین کی کمزوری
اس کے علاوہ ، ورزش کرنے سے بھی انسولین پیدا ہوتی ہے اور یوں وہ باقاعدگی سے ورزش کرنے کے قابل ہو جاتا ہے ۔
ادویات
بہت سی ادویات خون کی شکر پر اثرانداز ہوتی ہیں، جن میں کوٹریکو سِنس (پرا)، بعض دیوریات، بیتا-کریس، ایک انتیکوس اور کچھ اینٹیک فشز شامل ہیں۔
گرمدل اور طبّی حالات
[POS]] [PLT:1]، ، ، ، [FL:4] اور [FL:4] امراض[FLT]، بالخصوص امراضِ امراضِ امراض سے متعلق براہ راست طور پر متاثر ہونے والی بیماریوں اور ذیابیطس کی 10٪ عمر کے دوران دوبارہ متاثر ہونے والی خواتین کی وجہ سے بھی متاثر ہو سکتی ہیں۔
شراب کی کمی
جگر میں شکر کی کمی کی وجہ سے شکر کی کمی واقع ہو سکتی ہے خاص طور پر جب وہ خالی پیٹ پر کھانا کھاتا ہے ۔
خون کے بغیر کسی قسم کی بیماریوں کا علاج
بعض عناصر دائمی شکر کے مسائل کا سامنا کرنے کے امکانات کو بڑھاتے ہیں ۔
- والدین یا بہن بھائی کے ساتھ جنسی زیادتی کرنے سے آپ کو خطرہ لاحق ہو جاتا ہے ۔
- ایکسنیس جسم وزن: جسم کی چربی، خصوصاً گرد (visceral چربی)، انسولین کی مزاحمت کو فروغ دیتی ہے۔
- Age: [1] مرض 45 سال کی عمر کے بعد بڑھ جاتا ہے، جس میں مسقط نقصان اور کم سرگرمیوں کی وجہ سے نسبتاً بڑھ جاتا ہے۔
- نسلی امتیاز : افریقی امریکی، ہسپنک، امریکی، ایشیائی امریکی اور پیسیفک آئی لینڈر نسل کے لوگ زیادہ مقدار میں ذیابیطس رکھتے ہیں۔
- ] سسیڈٹری طرزِزندگی : کم از کم 150 منٹ سے زیادہ اعتدال پسند سرگرمی ہر ہفتے خطرے میں اضافہ کرتی ہے۔
- تاریخ ذیابیطس : حمل کے دوران بلند خون کے شوگر کے حامل خواتین بعد میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے زیادہ خطرہ ہیں۔
- ہائی بلڈ پریشر یا کورل کورل : یہ شرائط اکثر انسولین کی مزاحمت (metabolic سنسکرت) سے ملتی ہیں۔
خون کے ساغر کو استعمال کرنے اور اُس کی نگرانی کرنے والی ڈائری
اگر آپ کو کسی غیرمتوقع بیماری کا اندیشہ ہو تو خون کا معمولی ٹیسٹ جواب فراہم کر سکتا ہے ۔
- خون کے گلوکوز ٹیسٹ: شکر کی پیمائش کم از کم 8 گھنٹے کے بعد ہوتی ہے. عام طور پر: 70–99 mg/dL; پریبل: 100–125 mg/dL; ذیابیطس: 126 mg/dL یا دو الگ ٹیسٹوں پر زیادہ ہوتا ہے۔
- [1] ہیملٹن اے1c (Hba1c): ماضی 2–3 ماہ کے دوران اوسط خون کی شکر ریزی کے بارے میں غور کرنے والے عام طور پر: 5.7%; پریبل: 5.7%–6.4%; ذیابیطس: 6.5% یا اس سے زیادہ۔
- Oral Gulture constitution (OGTT): ایک شکری حل پینے سے پہلے اور بعد کے پیمائی کے لیے درکار پیمائشیں گلوکوز استعمال کریں۔
- CLCLIGNGLGministration (CGO) : ایک چھوٹا سینسر جو کھال پر حقیقی وقت میں گلوکوز کی سطح پر پہنا جاتا ہے. Class زیادہ تر غیرdical افراد کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے تاکہ یہ معلوم ہو کہ ان کی خوراک اور طرز زندگی پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے۔
شوگر سے پہلے ہی مریض کے لیے خود کو زخمی کرنے والا شخص گھر پر ایک لوکلر کے ساتھ رہنے والا معیار ہے. فریکوئنسی کا انحصار دوا، عمل اور آپ کے فراہم کرنے والے کی سفارشات پر ہوتا ہے.
خون کے سگر سطح کی انتظامیہ : عملی طور پر اسٹریٹجکات (انگریزی:
چاہے آپ کو پہلے سے ہی ذیابیطس ، ذیابیطس یا عام گلوکوز کی بیماری ہو ، یہ ثبوتات پر مبنی انتظامیہ کی مدد سے آپ توازن برقرار رکھ سکتے ہیں ۔
ایک عام، کمازکم دوا کھانے کی تیاری کریں
glycemic انڈیکس (GI) درجے کی خوراک جس قدر جلدی خون کو پکنے سے حاصل ہوتی ہے، اس طرح کی غذا۔ غذا۔ غذا میں چربی کی مقدار (مثلاً) آہستہ آہستہ آہستہ، چربی (پانی، دودھ) جبکہ زیادہ مقدار میں خوراک، خوراک، خوراک، خوراک، دودھ وغیرہ شامل کرنے سے پرہیز کرنا، کھانا، کھانا، دودھ وغیرہ شامل کرنے سے پرہیز کرنا، کھانا، دودھ وغیرہ وغیرہ شامل ہیں۔
جسمانی طور پر مضبوط کرنا
دونوں فرسٹ مشق (Bightsss)، سائیکلنگ، سائیکلنگ، سائیکلنگ (stime) اور مزاحمتی تربیت (permital property, system) انسولین حساسیت کو بہتر بناتے ہیں۔ایم کم از کم 150 منٹ تک اعتدال پسند سرگرمیوں کی سرگرمیوں میں سے دو سے تین تک قوت کے حامل رہے۔چنانچہ کھانا کھانے کے بعد 10–15 منٹ کا سفر بھی کافی تیز ہو سکتا ہے۔
دباؤ کا مقابلہ کرنا
تناؤ پیدا کرنے والے کاموں کو گہرے سانس ، غوروخوض ، یوگا یا ترقییافتہ انفیکشن جیسے عوامل میں شامل کرنا ۔
نیند کی اہمیت
زیادہ تر بالغوں کو رات 7–9 گھنٹے کی مناسبت سے نیند کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے ۔ خون میں شکر کا توازن برقرار رکھنے کے لیے بستر پر جاکر مسلسل بیدار ہونا ، بستر سے پہلے پردے کو صاف رکھنا ، اپنے کمرے کی تاریکی اور ٹھنڈی رکھنا اور بستر کے قریب کھانا یا شراب سے گریز کرنا۔
زندہ رہو
پانی کی وجہ سے شکر میں اضافہ ہو سکتا ہے کہ خون میں شکر کی مقدار بڑھ رہی ہے اور اِس میں اضافہ ہو رہا ہے ۔
نگرانی اور رکشے کی ترتیب
اپنی علامات ، خوراک ، جسمانی سرگرمیوں اور خون کے گلوکوز کی پڑھائیوں کا لاگ رکھنا (اگر آپ کے پاس میٹر ہو تو) وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ اس کے نمونے پہچان لیں گے ۔۔ مثال کے طور پر ، ایک مخصوص سیال ہمیشہ تباہی کا باعث بنتا ہے یا صبح کی ورزش آپ کی سطحیں قائم رہتی ہیں ۔ یہ نفسیاتی صلاحیت آپکو اصلاحات کو مشکوک بنانے کے قابل بناتی ہے ۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں
ذیابیطس کے ماہرین کو ہمیشہ طبّی نگرانی میں کام کرنا چاہئے کیونکہ [ فٹنوٹ ] کے پروگرام [ ۱ ] میں ذیابیطس کے استعمال سے ذیابیطس ، انتقالِخون ، انتقالِخون ، ذیابیطس اور ذیابیطس کے ماہرین کو استعمال کرنے میں مدد دی گئی ہے ۔
جب طبّی توجہ حاصل کرنے کیلئے
اگرچہ خون میں شکر کی بہت سی تبدیلیاں پیدا ہو سکتی ہیں توبھی بعض صورتوں میں فوری یا فوری طور پر طبّی نگہداشت درکار ہے :
- Persister High Reserves: اگر آپ کے روزہ خون میں شکر جاری رہے تو آپ کی تقدیر کے پیچھے چلنے کے باوجود آپ کی ترتیب کے باوجود 9% اوپر ہے۔
- Severe acconslycemia: اگر گلوکوز زیریں 54 mg/dL یا آپ کو کوئی بیماری ہو تو اس کے لیے ہنگامی طور پر ہنگامی طور پر lucagon یا IVGlener کی ضرورت ہوتی ہے۔
- [FLT] کے نشانات Kitoacidois (DKA): عام قسم کے ذیابیطس میں عام لوگ مبتلا ہو سکتے ہیں لیکن اس قسم میں درد، درد، درد، درد درد، سانس، پھلوں کی جلد سانس، سانس اور پیچیدگی۔ DKA ایک طبی بحران ہے۔
- [Heperosmolar Herperlycemic state (HHS): بہت زیادہ بلند خون کا ذائقہ (اُوپر 600 mg/dL) شدید ذیابیطس، نیند اور کوما)۔ بالغوں میں زیادہ عام طور پر ذیابیطس 2 ذیابیطس کے ساتھ زیادہ عام ہے۔
- نیو یا غیر فعال علامات : [1] بے وزنی، بینائی میں تبدیلی، بار بار انفیکشن یا پاؤں کے زخموں کا علاج کرنے والے امراض جو علاج معالجے کی کوئی پوری طرح سے نگرانی نہیں کرتے ہیں، ان پر دستخط کیے جاتے ہیں۔
- ایسے ایسے کیمیائی مواد جو روزمرہ زندگی میں رکاوٹ بن جاتے ہیں : اگر خون میں شکر کی مقدار آپ کو کام کرنے، گاڑی چلانے یا اپنی دیکھ بھال کرنے سے باز رکھتی ہے تو پیشہ ورانہ مدد طلب کریں۔
کُنَّا
خون میں شکر کی کمی ایک سادہ سا سا نہیں ہے یعنی یہ حلیم، وقتاً فوقتاً جگر اور مکمل طور پر مکمل طور پر ذیابیطس سے متعلق ہے. ماضی میں آپ علامات اور علامات کو سمجھتے ہیں اور جب آپ صحت کے لیے پائیداری کے امکانات کو بہتر طور پر جانتے ہیں تو آپ کے جسم کے اشاروں کو بہتر طور پر روشن کرنے کے لیے اشارے، جڑوں اور جدید ہدایات کو مدنظر رکھتے ہوئے آپ اسے استعمال کر سکتے ہیں، مگر آپ کے جسم میں خون کی بیماری، صحت کے متعلق اور دن کو تیز نظر انداز کرنا،
اگر آپ کے ساتھ جو علامات بیان کی گئی ہیں ان میں سے کوئی بھی آپ کے ساتھ باتچیت کر سکتا ہے تو اُنہیں نظرانداز نہ کریں ۔