اپنے خالق کے کلام میں درج اصولوں پر عمل کریں : آپ کو اپنے کام میں مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے ۔

اپنے ٹیسٹ‌اُنس پر قابو رکھیں

زیادہ درجہ حرارت اور حرارت ٹیسٹ ربڑ کی کیمیاء میں رکاوٹ بن سکتے ہیں ۔

CDC خون کے شکر کو منظم کرنے کے لیے مزید ہدایات فراہم کرتا ہے جو ان تکنیکوں کو مضبوط کرتا ہے۔

کُل‌وقتی خدمت

اگرچہ بہت سے جدید میٹر "ن کوڈ" ہیں (وہ اس پٹی کوڈ کو خودبخود پڑھتے ہیں)، تاہم نظام کو یقینی بنانے کے لیے باقاعدہ چیک ادا کرنے کی ضرورت ہے۔

مسائل کا حل تلاش کرنا

کنٹرول حل میں ایک معلوم مقدار گلوکوز ہے ۔ اسے اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے استعمال کریں کہ آپ کے میٹر اور ٹیسٹ کے پلیٹیں آپس میں عمل میں آ رہے ہیں ۔ جب آپ کسی نئے باکس کو کھول رہے ہوں تو آپ کو کوئی مسئلہ نظر آنے کے بعد یا پھر آپ کے میٹر کو پھاڑنے کے بعد اگر کنٹرول کا نتیجہ آپ کے اوپر سے باہر گر جائے تو آپ اس کا استعمال مت کریں ۔

تاریخ کا جائزہ لیں

ٹیسٹ کے پٹیاں محدود طور پر محیط ہوتی ہیں ۔ جب ختم ہو جاتی ہیں تو اس کے ذریعے پڑھنے کی مشقیں تیار ہو سکتی ہیں جو ۱۰ سے ۲۰ فیصد تک ختم ہو جاتی ہیں ۔

مناسب صفائی

اِس کے بعد آپ اپنے کپڑے صاف کریں گے اور اِس سے صاف‌صاف کریں گے ۔

آپ کی زندگی میں کیا کچھ شامل ہے ؟

آپ کے اعداد کو معلوم صرف مساوات کا حصہ ہے آپ کو بھی سمجھنا ہوگا کہ اعداد و شمار کا مطلب کیا ہے اور کس طرح لینے کے لئے کیا کرنا ہے

اپنے رنگوں کو جاننے کے لئے

آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ انفرادی ہدف مقرر کرے گا روزے، قبل از وقت اور بعد از خون گلوکوز۔ امریکی ذیابیطس کی معیاری ہدایات سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ روزہ کی سطح 80 سے 130 mg /DL کے درمیان ہے، لیکن آپ کے مقاصد مختلف ہو سکتے ہیں آپ کی عمر، ذیابیطس اور دیگر صحت کے حالات کے قریب نظر آنے والے اپنے ہدف کی تحریری یا ڈیجیٹل نقل۔

تنہائی میں پڑھنے کی بجائے دوسروں کی حوصلہ‌افزائی کریں

ایک بلند یا کم خواندگی آپ کے انتظام کا تعین نہیں کرتی۔ تین سے سات دن کے دوران جائزہ لینا۔ مثال کے طور پر اگر آپ روزہ رکھنے والے گلوکوز کو کئی دن کے دوران آہستہ آہستہ آہستہ اوپر اُٹھ جانا پڑے تو آپ کو ایک دوا کی بجائے ایک بار اصلاح کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔آپ کے میٹر کا سافٹ ویئر یا ایپ اوسط اور معیاری انحراف پیدا کر سکتا ہے جو کہ اس کی شناخت میں مدد دیتا ہے۔

پڑھنے والوں کو متاثر کرنے والی تجاویز پر غور کریں

کئی متغیرات غیر متوقع پڑھائی کا سبب بن سکتے ہیں جب آپ کا میٹر بالکل کام کر رہا ہو۔

• بیماری یا انفیکشن — دباؤ کے باعث ہارمونز میں گلوکوز کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔
• اگر آپ کو لگے کہ آپ کے ساتھ کوئی ایسا کام نہیں ہے تو آپ کو اِس بات پر غور کرنا چاہئے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔
• ورزش — ۲۴ گھنٹے تک ورزش کرنے سے گلوکوز کم ہو سکتا ہے ۔
• شراب — بالخصوص جب کھانا کھائے تو شراب پینا — ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ جب یہ کھانا کھا رہا ہو ۔
• وقت کے ساتھ ساتھ ، کھانے کے فوراً بعد بھی ایک ایسی چیز کا جائزہ لیں جو عارضی ہو ۔

وقت کے ساتھ ساتھ آپ یہ جان جائیں گے کہ آپ کا جسم مختلف صورتحال میں کیسے جواب دیتا ہے ۔

ذیابیطس کی علامات

آجکل بھی شکر کی میٹریں ایسی چیزیں شامل ہیں جو معمولی نیوکلیئر نمائش سے باہر نکل کر ہوتی ہیں ۔

بلوٹوتھ اور کلاؤڈ سنسکرت زبان کے ضمنی لہجے ہیں۔

ایسے میٹر جو سُستفون کے ساتھ خودبخود ہر پڑھنے والے شخص کو خودبخود ایک ساتھی ایپ پر لاد کر رکھ دیتا ہے ۔

سمرۃ الکرامات و ذکرات ہیں۔

اگر آپ کسی وقت امتحان میں بھول جاتے ہیں تو آپ اپنے میٹر یا ایپ کا پروگرام کریں تاکہ آپ کو یاددہانی بھیج سکیں. کچھ میٹر کیمراء یا پھر بیک وقت. یہ آسان فوری طور پر آپ کو زیادہ متوازن ڈیٹا جمع کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

انسولین پنس اور پمپس کے ساتھ عدم تعاون

کئی میٹر کو تاروں کو انسولین کے پن اور پمپوں سے ملاتی ہے۔ ڈیوائس خون کے گلوکوز کی مقدار دونوں کو ریکارڈ کر سکتا ہے اور ایک دوسرے کے اندر انسولین کے انتظامیہ کی مقدار بھی ریکارڈ کر سکتا ہے۔یہ splifies دوا بدلتی ہیں اور دوا بنانے کے امکانات کو کم کرتی ہے۔

کُل‌وقتی خدمت

جبکہ C ایسے نظام ہیں جن کا روایتی انگلیوں کے اوپری میٹر سے الگ ہے، اکثر صارفین دونوں کو ملانے سے فائدہ حاصل کرتے ہیں.CCCCss رخ اور تبدیلی کی رفتار دکھا رہا ہے، جبکہ انگلیوں کی پڑھنے سے سمت اور رفتار کو واضح طور پر صفر نمبر پیش کرتا ہے. اگر آپ CC کو استعمال کرتے ہیں تو روایتی میٹر کو بطور مصدر رکھیں اور ان حالتوں کے لیے جہاں CGC کو دستیاب نہیں کیا جاتا۔

تفصیل کے لیے [FLT] Mayo Clink's areview of Crosss system ایک بہترین نقطہ آغاز پیش کرتا ہے۔

عام غلط‌فہمیوں اور اُن سے کیسے بچ سکتے ہیں ؟

اس فہرست کو دیکھیں تاکہ آپ یہ یقین کر سکیں کہ آپ اِن غلطیوں کو نہیں کر رہے ہیں ۔

پہلا سوال : کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ” مَیں نے اپنے دل میں کسی طرح کی تکلیف اُٹھائی ہے ؟ “

اسی جگہ کا دن روزانہ گزارنے سے آپ کول اور سرنگ کا عمل زیادہ تکلیف دہ اور خون کا مجموعہ سخت ہو جاتا ہے

۲ : مَیں نے اپنے اندر تبدیلی لانے کی صلاحیت پیدا کی ہے

اگر آپ کسی اعلیٰ مقام میں رہتے ہیں یا اکثر مختلف موسموں کے درمیان حرکت کرتے ہیں تو یہ جان لیں کہ ٹیسٹ کے پلیٹ‌لیٹ مختلف کام کر سکتے ہیں ۔

غلط‌فہمی : کوئی بھی چیز جسم کے اندر داخل نہیں ہو سکتی

اس پٹی کو باہر پھینک کر اُس کے گرد سے نکلنے کے لیے پیپ صاف کر دیتا ہے ۔

غلط ۴ : تمام میٹر کی تبدیلی

مختلف صنعت کاروں سے میٹر، اور ایک ہی برانڈ سے بھی مختلف ماڈلز تیار کرنے کے لیے کچھ مختلف طریقے استعمال کر سکتے ہیں۔اگر آپ میٹر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے تو چند دنوں کے لیے دونوں اوزاروں کا ایک طرف سے موازنہ کریں

غلط‌فہمی ۵ : ۱ - ۳

اگر آپ بلند یا کم خون کے گلوکوز کی علامات محسوس کریں مگر میٹر کو عام نمبر دکھائے، ٹیسٹ دوبارہ شروع کریں۔

ورزش ، ورزش اور ورزش سے بھرپور فائدہ اُٹھائیں

جب آپ زندگی کے کاموں کو اپنے ذہن میں نقش کرنے کے لئے اِسے استعمال کرتے ہیں تو ایک گلوکوز میٹر زیادہ مؤثر بن جاتا ہے ۔

پری اور پوسٹ میزائل ٹیسٹ

پہلے کاٹنے کے بعد دو گھنٹے تک ٹیسٹ کریں کہ آپ کے گلوکوز پر یہ خاص کھانے کیسے اثرانداز ہوا ۔

ورزش اور قسم کا استعمال کریں

جب آپ انسولین یا ورزش یا ورزش کے بعد ورزش کرتے ہیں تو آپ کی سطح پر ورزش کرنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے جبکہ بعض لوگ یہ محسوس کرتے ہیں کہ خون میں شکر کی کمی واقع ہو سکتی ہے جبکہ شدید مزاحمت کی تربیت اسے تیز کرنے کیلئے سخت محنت درکار ہے ۔

علاج کے انتظامات

انسولین کی دواوں یا زبانوں میں کچھ تبدیلیاں لانے سے پہلے اپنے گلوکوز لاگ کو چیک کریں ۔

ذیابیطس کے ماہر سے مدد حاصل کرنے کے لئے

اگر آپ ہمیشہ ایسے خواندگی کو دیکھتے ہیں جو بہترین کاموں کی پیروی کے باوجود بہت زیادہ یا بہت کم ہیں یا پھر آپ کے دماغ کی پڑھائی آپ کے اشاروں میں فرق دکھائی دے تو آپ کو ذیابیطس کی دیکھ بھال اور تعلیم کے ماہر کے ساتھ سیشن کا بندوبست کریں ۔

اپنی تکنیک کو بہتر بنانے اور اپنی زندگی میں بہتری لانے کے لئے ایک مختصر وقت مقرر کرنے سے آپ اپنی صحت اور روزمرّہ کی آزادی پر زیادہ اختیار حاصل کر سکتے ہیں ۔ [ فٹ‌نوٹ ]