کم‌ازکم‌ازکم ۱۲ فیصد لوگوں کو یہ باتیں سکھانے کے لئے اللوسے استعمال کرتے ہیں ۔

کک اور بِسکوٹی سے لطف اندوز ہونے کا بہتر طریقہ

اگر صبح کو کافی میں کُل‌وقتی خدمت کی جاتی ہے یا دوپہر کے کھانے کے بعد بھی کھانا پکانے کے لئے کافی ہو جاتی ہے تو پھر بھی اُن کی کششِ‌ثقل اور نسلِ‌انسانی پر انحصار کرتی ہے ۔

متبادل شہد کے شکر گزاروں کے فضلے نے شکر یا سرکہ پر مصالحت کرنے سے انکار کرنے والے کو نئے امکانات فراہم کیے ہیں ان میں سے اللوُو ایک نایاب چینی کے طور پر خارج ہوتا ہے جو کہ باقاعدہ طور پر چاول میں شکر ادا کرتا ہے مگر یہ عارضی طور پر کم مقدار میں موجود ہے اور اس سے جسم میں موجود کھانے اور بُوسکو اچھی طرح صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے ۔

کیا چیز خالق کی طرف سے ہے ؟

آلوسی جسے ڈیپسکوسی بھی کہا جاتا ہے ایک مُنساچارِڈ شو ہے جو انجیر، چاول، آلو اور میپل ساپ میں قدرتی طور پر پیدا ہوتا ہے ۔

گلوکوز یا فرکوس کے برعکس ، تمام اقسام کے اجزا کو اچھی طرح سے استعمال کرنے کے لئے مختلف قسم کے کھانوں میں استعمال کِیا جاتا ہے ۔

امریکی خوراک اور منشیات کے انتظام میں سنہ 2012ء میں یہ طے کِیا گیا کہ اِس میں یہ بات قابلِ‌غور ہے کہ اگر آپ شکر ادا کریں گے تو آپ کو شکر ادا کرنے کے لئے زیادہ وقت دیا جائے گا ۔

گلئیڈ سکول

گلک انڈیکس کی درجہ بندی اس طرح کی جاتی ہے کہ وہ خون کے گلوکوز کو کتنی مقدار میں اٹھا کر رکھتے ہیں. جی آئی سی سی کے لیے خالص شوگر کا اسکور 65. Alloose beable. یہ فرق معاملہ ہے کیونکہ اکثر پروٹین انسولین انسولین خارج کرتی ہے، چربی ذخیرہ کرنے کے عمل میں اضافہ کر سکتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ ان خلیات کے لیے ذیابیطس یا قبل از وقت توانائی کی مقدار کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہونے اور طویل مدتی پیچیدگیوں میں مدد دیتی ہے۔

اس مضمون میں بیان کِیا گیا ہے کہ جب ایک شخص اپنی خوراک کو زیادہ استعمال کرتا ہے تو وہ اُس کے ساتھ کھانا کھا سکتا ہے ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے دانت میں شکر کی مقدار کم ہو جائے تو آپ کو بھی اِس سے فائدہ ہوگا ۔

کس طرح اللوُوز دوسرے پست گلِک شکر کے جنرل پر انحصار کرتا ہے۔

شہد کی جگہ پر کئی طریقے اختیار کئے جاتے ہیں ۔

اری‌ٹرِل

اسکے علاوہ ، شہد کی مکھیوں کو بھی بہت زیادہ پینے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

ستی اور مانک پھل

یہ اعلیٰ ترین میٹھا شکر کے یہ لوگ چینی سے کئی بار میٹھا مگر غیر محفوظ یا ترکیب فراہم کرنے کے لیے ضروری ہیں کہ وہ چاول کی مقدار کو تبدیل کریں یا پھر چینی کی جگہ لیں ۔ جب صرف استعمال ہوتا ہے تو وہ پلیٹ‌لیٹس تیار کرتے ہیں جو روایتی طور پر تیار کئے گئے ہیں اور اسٹ‌وینیا کے استعمال کے بعد بھی کچھ لوگ ناخوشگوار لگتے ہیں ۔

Xylital

تاہم ، کتوں کیلئے یہ بہت زیادہ زہریلی ہوتی ہے اور جب مناسب مقدار میں کھانا کھانے سے انسانوں میں تکلیف پیدا ہو جاتی ہے تو اس کا ہلکا سا اثر بھی ہوتا ہے اور وہ آسانی سے پوری طرح نہیں بلکہ آسانی سے بھورے رنگ کی طرح ہوتا ہے ۔

اِس کی کیا وجہ ہے ؟

اِس کے بعد نہ تو چینیوں کو زیادہ گرم کرنے والا اور نہ ہی اِس کی وجہ سے اِس کی تھوڑی سی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے اور نہ ہی اِس کی وجہ سے اِس کی وجہ سے اِس کی زیادہ سے زیادہ مقدار چینی ہو سکتی ہے ۔

اپنے بُرے کاموں میں اَور بھی زیادہ مگن رہیں

سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ شوگر کو حجم یا وزن سے بدل کر الگ کریں ۔

براؤننگ اور بیٹنگ ٹائمز

اگر آپ کو دوبارہ شروع ہونے والی بیماریوں سے بچنے کے لئے غسل‌خانے کو کم کرنا پڑے تو آپ کو دوبارہ سے سانس لینا چاہئے ۔

ایک دوسرے کو معاف کرنا

بعض لوگ کھانا کھانے پر نرم‌مزاجی سے لطف اُٹھاتے ہیں ، مثلاً اِس کا اثر زیادہ ہوتا ہے جیسے کہ زیادہ‌تر لوگ اِس میں موجود چیزیں یا اِستعمال کرتے ہیں ۔

شکر ادا کرنے والے اشخاص کو ملانا

بہت سے گھریلو پکوانوں کو اچھی طرح سے حاصل ہونے والے فوائد حاصل ہوتے ہیں جس سے دودھ کو روایتی چینی سے ملانے کے لئے تھوڑا سا زیادہ مقدار میں لایا جا سکتا ہے ۔

فوری کارروائی

آلو کا ذائقہ چینی کی طرح دوبارہ نہیں اُڑایا جاتا، لہٰذا پکا ہوا کھانا تیار کرنے کے لیے تیار کردہ سامان نرم اور نرم اور نرم ہونے کی طرف مائل ہوتا ہے، یہ چینی زبانوں سے زیادہ دیر تک برقرار رہتا ہے، کیونکہ دوا دینے کے بعد، دو منٹ کے لیے دوسری بار کی ضرورت پڑ سکتی ہے، تو آپ کو بخار ہو سکتا ہے، کیونکہ آپ کو بخار کے لیے یہ دو منٹ کے لیے دوبارہ حاصل کرنا پڑتا ہے،

ریکی: کم‌ازکم دواخانہ‌کی‌کین کیک

یہ تیل تقریباً ۱۸ کوکوس سے پیدا ہوتا ہے جس میں نرم ، سُرخ اور سخت کناروں والے ہوتے ہیں ۔

غیر متصل

• 13-154 کپ (220 گرام) سارے وفاقی آٹے یا 1:1 kleten-free spazing ملانے والے آمیزے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
• ۱ - چائے کی کاشت
• ۱ - چائے
• 1/22 کپ (113 گرام) بے ذائقہ مکئی، نرم ہوتا ہے۔
• 2/53 کپ (130 گرام) اللوُوز
• 1 بڑا انڈے، کمرے کے درجہ حرارت پر
• ۱۱ چائے‌خانوں کی کھڑکیاں
• 1/2 کپ (85 گرام) شوگر کے بغیر سوکھی سیکیول یا باقاعدہ چاکلیٹ کے برتن اگر شوگر کو محدود نہ رکھا جائے تو

ہدایات

1. یہ دو ایسی چیزیں ہیں جن میں سے ایک کا نام ” لکڑی “ ہے ۔
2. اِس کے بعد اُس نے اپنے لئے ایک چھوٹا سا برتن تیار کِیا ۔
3. ایک بڑے آمیزے میں ، ہلکے آٹے اور تماملوسے کو روشنی اور نمی تک ، تقریباً ۲ منٹ تک نرم‌و ملائم اور سبل‌کوس کو مار ڈالا ۔
4. انڈے اور ونیلا کو ملا کر تقریباً ۳۰ سیکنڈ تک مار کر پھینک دیتے ہیں ۔
5. آہستہ آہستہ خشک اجزاء کو شامل کرکے جب تک کہ اِن میں شامل نہ ہو جائیں جلدی جلدی ملا کر رکھیں ۔
6. چاکلیٹ میں تیارکردہ صابن استعمال کرتے ہیں ۔
7. اگر آپ کو پکایا جائے تو آپ کو لگے کہ آپ کو اِس بات کا خیال رکھنا چاہئے کہ آپ کو اِس بات کا اندازہ نہیں ہے کہ آپ کو کس قسم کی چیزوں سے محبت ہے ۔
8. کوکی‌کوی یا تخت‌پون کو استعمال کرتے ہوئے ، اس میں سے ہر ایک کو ۱۸ گرام کے برابر بال میں ڈال دیا جاتا ہے ۔
9. 10 سے 12 منٹ تک، پنجاب کے ذریعے نیچے پھینکنا. کنارے سنہری بھورے ہونا چاہیے لیکن مرکزے اب بھی نرم اور تھوڑا سا نیچے دکھائی دیں گے.
10. کوکو کی تہہ پر ۵ منٹ آرام کریں ، پھر انہیں مکمل ٹھنڈا کرنے کیلئے تار میں منتقل کریں ۔

Tip: اگر کوکوس بھورے رنگ کی تیزی سے بڑھ جائے تو ووہو کا درجہ حرارت 335 ڈگری سینٹی گریڈ (70 ڈگری سیلسیس) تک کم ہو جاتا ہے اور اس میں سے 1 سے 2 منٹ تک کا وقت بڑھتا ہے. ایک ہلکے رنگ کی پتلی شیٹ کو استعمال کرنے سے بھی زیادہ روکنے میں مدد ملتی ہے۔

[Variation: [1] Ed1/12 km ⁇ s voug vous kuts vous vouss یا Peaks with Chicle table kill and kital table table. کے لیے دواکولٹ ورژن کے لیے 2 تختہ جات کو تبدیل کریں جن میں 2 تختہ دار بے ذائقہ پانسی کا استعمال کیا گیا ہو۔

ریکیپ: المنڈ بیسکوٹی -

بیسکوٹی دو بار پکائے جاتے ہیں ایک ٹھوس، کرنسی کے ساتھ جو مکمل طور پر ڈُک تک برقرار رکھتا ہے. اللوُوز مشینوں نے بھورے رنگ کی بو کو محفوظ رکھا اور بوسکوتی کو مطمئن کر دیا. ڈبل بُک کا عملہ خارج کرتا ہے، ایک قابلِ علاج بناتا ہے جو اچھا ہو،

غیر متصل

• 2 کپ (250 گرام) سارے پیالے
• 3/154 کپ (150 گرام) اللوُوز
• ۱ چائے کی صفائی
• ۱ - توپُرون نمک
• 1/22 کپ (113 گرام) بے ذائقہ مکئی، نرم ہوتا ہے۔
• 2 بڑے انڈے کمرے کے درجہ حرارت پر
• ۱ چائے کے بادام خارج کرتے ہیں
• ۱ چائے‌نوشی اور دودھ وغیرہ نکالنا
• 1 کپ (100 گرام) بادام، توپ یا چاول وغیرہ کی کاشت کی۔

ہدایات

1. یہ ایک ایسی کاغذ ہے جس میں کاغذ کے ٹکڑے ہوتے ہیں ۔
2. اِس کے بعد اُس نے ایک پیالے میں نمک جمع کِیا ۔
3. ایک بڑے برتن میں ، نرم‌دار مکھن اور اللوس کو بجلی کے آمیزے سے مارا یہاں تک کہ تقریباً ۲ منٹ تک کہ ایک دوسرے سے ٹکرانے والا بھی ۔
4. انڈے کو ایک وقت میں شامل کریں ، ہر جمع کے بعد اچھی طرح ماریں ۔ بادام کے نکلنے اور ونیلا کے نکل جانے میں Mex شامل کریں ۔
5. آہستہ آہستہ خمیر کو ملا کر ، نرم‌دار شکل اختیار کرنے تک کم رفتار سے ملا کر رکھ دیا جاتا ہے ۔
6. نصف میں رنگ کو ملا کر رکھ دیں ۔ چھوٹے چھوٹے چھوٹے آٹے پر ہر نصف کو ایک لاگ میں اور 2 انچ چوڑا بنا کر اس کی تیاری شدہ شیٹ پر لاگس لگا کر کم از کم 3 انچ کی جگہ پر رکھیں تاکہ ان کے درمیان پھیلاؤ کی اجازت ہو سکے۔
7. 25 سے 28 منٹ تک جب تک لکڑیوں کو چھونے اور معمولی سونے تک مضبوط نہیں رکھا جاتا ۔
8. ایک سریپٹ کی چھری استعمال کرتے ہوئے ہر لاگ ڈائیگن کو 1٫2-چ-تھیک ٹکڑے میں تبدیل کر دیا. ایک نرم گیند کو گرانے سے بچنے کے لئے بہترین کارکردگی کا کام کرتے ہوئے
9. 12 سے 15 منٹ تک ہر بیسکوٹی، پھر 12 سے 15 منٹ تک دوسری منٹ تک خشک رہتی ہے جب تک کہ ٹکڑوں کو کُر اور خشک نہ کر دیا جائے۔مُل وقت آپ کی موٹائی اور آپ کی خواہشی سطح پر منحصر ہو گی۔
10. ایک تار پر مکمل طور پر ٹھنڈا رہنا. بسکوٹی جب ٹھنڈا ہو جائے گا.

[Variation: [Dip] شکر کے بغیر سیاہ رنگ میں ٹھنڈے باسکوٹی کا ایک خاتمہ اور اسے کاغذ پر رکھ دیا. ایک فاتحہ باری کے لیے، خشک کرنسی یا خشک کرنسیوں کے 1 کلو میٹر اور بادام کے ساتھ ساتھ ملا کر خشک کر رکھی گئی ہوں۔

مسائل کا حل

یہاں سبلول کے ساتھ کام کرتے وقت بھی ڈولفن کو مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔

وسیع پیمانے پر پھیلنا

اگر آپ کی کک بہت زیادہ پھیلی ہوئی ہو تو شاید آپکا رنگ بہت گرم ہو جائے جب وہ غسل خانے میں داخل ہو جائے تو کلر کو کم از کم 30 منٹ تک ہضم ہو جائے ۔ اگر مسئلہ کھڑا ہو جائے تو 1 سے 2 تختوں تک بُو میں اضافہ ہو جائے یا 10 گرام تک کا مکھن کم کر کے رکھ سکے ۔

پرومنگ

اگر آپ کا کوکو یا باسکوٹی سیاہ جلد میں بہت تیزی سے پھیل جائے تو وُوُوُوُو حرارت کو 10 سے 15 ڈگری سینٹی گریڈ تک کم کر کے اس کے اوپر موجود کر دیتا ہے ۔

گم‌شُدہ یا غیرمعمولی متن

یہ اس لئے کہ شکر کے دوران شکر ادا کرنے کے دوران مکئی کو اچھی طرح صاف کرنے ، مکئی اور اُس کی زیادہ‌تر مقدار میں بڑھنے اور زیادہ ہوا میں تبدیل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ ہوائی اڈے کو بہتر بنانے کے لئے بھی کافی نہیں ہے ۔

جب سُرخ ہو جاتی ہے

اگر باکوٹی کے تختے ٹوٹنے کے دوران میں تو شاید پہلے سوراخ کے دوران میں ان پر زیادہ زور دیا گیا ہو ۔انہیں مضبوط لیکن جب آپ انہیں غسل سے دور کرتے ہیں تو مرکز میں تھوڑا سا نرم ہو جانا چاہئے ۔

اساطیری اور شلف حیات

اگر آپ کو لگے کہ آپ کو اِس بات کا خیال رکھنا چاہئے کہ آپ کو اِس بات کا خیال رکھنا چاہئے کہ آپ اُس وقت تک اِس کی قدر کرتے رہیں گے جب آپ اِس بات پر یقین نہیں کریں گے کہ آپ کو اِس بات کا یقین ہے کہ آپ اُس وقت کتنی دیر تک زندہ رہیں گے جب آپ نے اُس کی خدمت کی تھی ۔

بسکوٹی قدرتی طور پر خشک ہوتی ہے اور اپنے کم تر فضلے کی وجہ سے غیر معمولی طور پر اچھی طرح برقرار رہتی ہے۔انہیں 2 سے 3 ہفتوں تک ایک کوکیری کے برتن میں محفوظ رکھتی ہے ۔اگر وہ وقتاً فوقتا 300 ڈگری فارن‌ہائیٹ کے ذریعے دوبارہ استعمال کرتے ہیں تو پھر انہیں واپس لینے سے پہلے بھی انہیں مکمل ٹھنڈا کر دیتی ہے ۔

سوالات از قارئین

کیا مَیں کسی بھی کوکی‌کوی میں پوری طرح استعمال کر سکتا ہوں ؟

لیکن کچھ غیرضروری چیزوں کے ساتھ، ریکی جو کہ مریخ پر شکر کے لیے انحصار کرتی ہیں جیسے کہ مریخ پر، نازک تیل یا کچھ مختصر برتنوں پر، اچھی طرح کام نہیں کر سکتے کیونکہ تمام چیزیں ایک ہی طرح سے دوبارہ نہیں کرتیں۔

کیا تمام‌تر لوگ پریشان ہو جاتے ہیں ؟

بڑے برتنوں میں ۲۰ سے ۳۰ گرام سے زیادہ نشستیں ، بعض لوگ گیس ، بُو یا لمیٹڈ وغیرہ کا تجربہ کرتے ہیں ۔

میں نے اللوسے کہاں خرید سکتے ہیں؟

[1] [FLT] یا [FLT]]. [حوالہ درکار]، صفحہ نمبر 1 میں صحت کے لیے دستیاب ہے.

کیا بچوں کیلئے تحفظ ممکن ہے ؟

جی‌ہاں ، ایف‌ڈی‌اے نے تمام عمر کے لوگوں کیلئے الللواس محفوظ خیال کئے ہیں ۔

کیا مَیں بھورے رنگ کے شہد کے لئے تیل استعمال کر سکتا ہوں ؟

اگر آپ مکئی کے پھولوں کو اچھی طرح سے نہیں جانتے تو آپ اِس میں شکر لگا سکتے ہیں ۔

کُنَّا

اللوز ایک عملی، سائنسی پس منظر پیش کرتا ہے کہ کلاسیکی پکوان اور بصری علاج میں تبدیلی کرنے کا طریقہ کم‌ازکم استعمال ہوتا ہے ۔

[FLT] کے Glycemic انڈیکس پر مزید پڑھنے کے لئے، یونیورسٹی آف سڈنی گلیسیمک انڈیکس ڈیٹا بیس [FLT]. . American Mexico Association] قابل اعتماد، اگر آپ کے پاس نئے ذرائع ہیں تو آپ کو اس سے زیادہ پینے کی ضرورت ہے اور آپ کو قابلِ ستائش بنانے کے لئے

آجکل اپنے باورچی‌خانے میں تیل کے تجربے سے آپکا ذائقہ اور خون شکر کا شکریہ ادا کرے گا ۔