blood-sugar-management
ویلنٹائن ڈے کارڈ پیغامات جو محبت اور ذیابیطس کی انتظامیہ کو متاثر کرتے ہیں۔
Table of Contents
ویلنٹینا کے زمانے کے پیغامات محبت اور ذیابیطس کے انتظام کا باعث بنتے ہیں
جوڑوں کے لئے ذیابیطس کا انتظام کرنا زیادہ اہم ہے — روزانہ کی زندگی — کھانے ، ورزش ، مزاج اور مزاج کے سلسلے میں — اور اسکے باوجود ، اس میں ایک ویلنٹائن ڈے کارڈ لکھ کر اس بات کا اعتراف کرتا ہے کہ محبت کا اظہار کرتے وقت ایک پُراسرار عمل ہے ۔
ایک دلچسپ پیغام کارڈ پر زیادہ سے زیادہ جگہ پر کام کرتا ہوں، یہ کہتا ہوں کہ میں آپ کو دیکھ رہا ہوں اور آپ کے ساتھ کیا ہوا ہے اور میں آپ کی وجہ سے پیار کرتا ہوں کیونکہ آپ کی صحت کے باوجود، وہ شخص جو روزانہ کی تربیت کو قبول کرتا ہے، وہ مریض، اعلیٰ اور کم سے کمتر ہو سکتا ہے،
ویلنٹائن کے پیغام میں ذیابیطس کا اعتراف کیوں کِیا جاتا ہے
ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کو ہمیشہ ہوش میں رکھنا پڑتا ہے — خون کے گلوکوز کی سطح کا جائزہ لینا ، انتقالِخون ، وقت کی ادویات اور دباؤ کا حساب رکھنا ۔
یہ بات ظاہر کرنے کے علاوہ کہ آپ اُن کے ہر حصے کو قبول کرتے ہیں جن کی صحتوتربیت کی ضرورت ہوتی ہے ، اُن کے ساتھ اپنے جذبات کو مضبوط کرتی ہے اور یوں آپ کو ذیابیطس کی طرح محسوس ہوتا ہے ۔
ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لوگوں کیلئے الہامالہانہ محبت
یہ پیغامات ایک ایسے ساتھی کیلئے اچھا کام کرتے ہیں جو دلی ، رومانی زبان اور اپنی کمزوری کیلئے قدردانی کا اظہار کرتے ہوئے اُسے ہر روز ذیابیطس کا انتظام کرنے کیلئے درکار قوت سے کام کرتے ہیں ۔
طاقت اور ساتھی کارکنوں پر پیغامات
"آپ روزانہ ذیابیطس کا انتظام کرتے ہیں اور مجھے تمہاری طاقت سے خوفزدہ ہوں محبت کا مطلب ہے کہ آپ قریب کی دلیری کا مشاہدہ کریں. مبارک ویلنٹائن ڈے، میرا ہیرو"۔
"ہماری محبت مستحکم ہے — ایک متاخر خون کی چینی، متوازن اور سچی طرح۔ شکریہ کہ مجھے یہ تعلیم دینا کہ حقیقت میں کیا کچھ دکھائی دیتا ہے، میں آپ کے ساتھی ہونے پر فخر کرتا ہوں"۔
” ہر روز آپ مجھے ایک بہادر دل اور مسلسل ہاتھ سے مشکلات کا سامنا کرنے کا کیا مطلب بتاتے ہیں ؟
" وہ کہتے ہیں کہ محبت صابر اور مہربان ہے — جس طرح آپ ہر روز اپنی فکر کرتے ہیں آپ مجھے یہ ترغیب دیتے ہیں کہ بہتر، مضبوط اور حاضر ہوں، میں آپ کو الفاظ سے زیادہ محبت کرتا ہوں"۔
ذیابیطس کے درد سے محبت رکھنے والے پیغامات
” تم میرے سب سے خوشگوار علاج ہیں — اور ذیابیطس کو سنبھالنے سے ہمارے بندھن کو مضبوط بنا دیتا ہے ۔
"ہماری محبت انسولین کی طرح ہے — ضروری، زندگی کی ضرورت ہے اور ہمیشہ وہاں ضرورت پڑنے پر۔ خوش ولن کا دن اس شخص کو جو میرے دل کو صحت مند اور بھرپور رکھتا ہے،
" بعض لوگ کہتے ہیں کہ محبت ایک راز ہے محبت ایک مسلسل گلوکوز مانیٹر کی طرح ہے جو کہ ہر لمحہ سب سے زیادہ معاملات سے زیادہ ہے مجھے ہر لمحہ خوشکُن ویلنٹائن ڈے سے وابستہ رکھتا ہے ۔
آپ مشکل دنوں میں اور اچھے دنوں کا انتظام کرتے ہیں ۔
ذیابیطس اور محبت کے بارے میں غیرمتوقع اور روشندل پیغامات
اگر آپ اپنے جیون ساتھی کو خوشگوار محسوس کرتے ہیں تو آپ کو اِس بات کا احساس ہوگا کہ آپ کے ساتھ کیا ہوگا ۔
میٹھی اور پُراسرار پیغامات
” تم میرے شوگر کے لئے شکر گزار ہو اور میں کسی دوسرے کے ساتھ ذیابیطس کا انتظام نہیں کرنا چاہتی ۔
" ہماری محبت اس طرح ہے جیسے ایک گلوکوز میٹر پڑھائی میں میٹھی ہے. چلو اسے اسی طرح رکھیں — خوشکُن ویلنٹائن ڈے کو اس شخص کو جو میرا شمار کرتا ہے، خوشکُن ہے ۔
"میں تم سے زیادہ محبت کرتا ہوں " اور اگر ذیابیطس ہے تو آپ جانتے ہیں کہ یہ ایک بہت سنجیدہ بیان ہے. مبارک ویلنٹائن ڈے کو ہر کھانے والے کو بہتر بنانے والے کو"۔
"آپ نے اس پر کرب نمبر کیا تھا؟" — ایک حقیقی نشان ہم ایک ساتھ رہنے کا مقصد تھا. خوش ویلنٹائن ڈے، میرے پسندیدہ باورچی خانے کی دوست"۔
جذباتی طور پر پریشانکُن پیغامات
” مَیں نے ذیابیطس کی زندگی کا انتخاب نہیں کِیا لیکن مَیں نے آپ کو ضرور منتخب کِیا ہوگا ۔
"تم ہی وہ شخص ہو جو میں اپنے آخری گلوکوز ٹیبلٹ کے ساتھ بانٹوں گا. یہ حقیقی محبت۔ خوش ویلنٹائن ڈے کو میرے نصف بہتر (اور میری کمروں میٹر کیربی) تک
"روس لال، آلو نیلے ہیں، میرا خون چینی ہے، تم سب کی وجہ سے۔ مبارک ویلنٹائن ڈے کو میری زندگی کی محبت اور میری پسندیدہ صحت کی ٹریننگ کے لیے.
" چلو حقیقی ہو — ہماری محبت کی کہانی میں ایک پیکر آف گلوکوز گیل سے زیادہ مکرر ہے لیکن میں ایک باب نہیں بدلوں گا. خوش ویلنٹائن ڈے".
ذیابیطس کے انتظام میں امدادی اور ساتھیِصحت
ایک ساتھی ڈاکٹر کی تقرریوں ، کاربی گن کو سمجھ سکتا ہے یا مشکل دن کے بعد ایک دوسرے کو گلے لگانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے ۔ یہ پیغامات اُن کیلئے شکرگزاری اور رفاقت کا بہترین نمونہ ہیں جنہوں نے باہمی تعاون کے ساتھ اپنے رشتے کو مضبوط کِیا ہے ۔
گہرے جذبات کے پیغامات
” آپ کا سب سے بڑا شکریہ — زندگی میں نہ صرف بلکہ خون کا شوگر چیک میں بھی ، ہر ڈاکٹر کی ملاقات اور ہر لمحے مجھے کسی کی ضرورت ہوتی ہے ۔
"مجھے معلوم ہے کہ ہم دونوں میں سے کوئی بھی آسانی سے علاج نہیں کر سکتا لیکن آپ مجھے کبھی بوجھ نہیں ڈالتے، آپ ہر روز صبر، مہربانی اور سیکھنے کے لیے تیار رہتے ہیں، میں آپ کو میرے ساتھی کے طور پر اتنے شکر گزار ہوں، خوش ویلنٹائن ڈے کے دن۔
" آپ نے انسولین کی شرح اور گلوکوز کے متعلق زیادہ جان لی ہے جو زیادہ تر لوگوں کی مرضی سے ہے اور آپ نے یہ کیا کیونکہ آپ مجھ سے محبت کرتے ہیں اس قسم کی عقیدت میری سانس لیتی ہے اس سفر میں میرے ساتھی ہونے کی وجہ سے آپ کا شکریہ۔
" بعض لوگ محبت پاتے ہیں. مجھے کسی ایسے شخص نے دیکھا جو بغیر سوال کے میری ڈاککم پڑھتا ہے. یہ ایک بالکل مختلف نفسیات کی سطح ہے. خوش حال ویلنٹائن ڈے کو سب سے زیادہ نگہداشت والے شخص کو۔
نئے تعلقات کیلئے پیغامات جہاں ذیابیطس موجود ہے
” مجھے ذیابیطس کے اندر اور باہر کیفیات سیکھ رہی ہیں لیکن مجھے پہلے ہی سے معلوم ہے کہ محبت ہر تبدیلی، ہر سوال اور ہر نئی چیز کی قدر کرتی ہے ۔
” جب ہم نے ذیابیطس کی بابت بہت کچھ سیکھا تو مجھے بہت زیادہ علم نہیں تھا بلکہ محبت نے مجھے بہت اچھی طرح سے سکھایا ہے — مگر مجھے کسی کی دیانتداری ، دیانتداری اور حقیقت میں کسی کی فکر ہے ۔
" آپ نے مجھے اپنی دنیا میں یعنی اچھے دن، سخت دن اور ہر چیز درمیان میں رہنے دیا ہے میں چاہتا ہوں کہ آپ مجھے یہاں سب کے لیے یہاں جانا چاہتے ہیں. مبارک ویلنٹائن ڈے کو اس شخص کو جس نے میری زندگی کو ہر لحاظ سے امیر بنایا"۔
لمبے-Term شرکاء کے لیے پیغامات
” ہم کئی سالوں سے ذیابیطس کا انتظام کر رہے ہیں اور مَیں اس سفر کو کسی بھی چیز کیلئے فروخت نہیں کر سکتا تھا ۔
” مجھے احساس ہوتا ہے کہ آپ نے کئی سالوں سے مجھے کتنی چھوٹی سی دیکھبھال کی ہے — پُرکیننبُولس کو یاد دِلایا ہے ، مجھے سخت تقرریوں کے دوران اپنے ہاتھ تھامے ہوئے ہیں ۔
” ہم نے ایک دوسرے کیساتھ اتنی ہی رفاقت رکھی ہے — ذیابیطس میں شامل ہونے میں شامل ہیں ۔
اپنی ذاتی ذاتی دلچسپی کا پیغام لکھنے کی کوشش کریں
اِس کے علاوہ آپ یہ بھی سمجھ جائیں گے کہ آپ کے جیون ساتھی نے اِس بات پر غور کرنے کے لیے وقت کیوں نکالا ہے کہ آپ کس بات پر سوچ بچار کر رہے ہیں ۔
واضع یادداشت یا اندر جوکے ساتھ شروع
جب ذیابیطس کے دوران آپ کے رشتے میں پہلی بار کوئی خاص کردار ادا کرتا ہے تو آپ کو ایک مرتبہ جب آپ کے ساتھی نے ایک ریستوران کے مینو کا جائزہ لیا یا پھر کسی غیرمتوقع جگہ پر جوز بکس میں درج ایک بکس پر غور کرنے سے آپ اس بات کی قدر کرتے ہیں کہ آپ نے ایک ساتھ کیا ہوا ہے اور آپ کو یاد رکھنے کی قدر کرتے ہیں ۔
مثال : ” جب مَیں نے فلم تھیٹر میں اپنے آپ کے بیگ کو باہر نکالا تو مجھے کبھی بھی آپ کا چہرہ نہیں بھلایگا ۔
مثبت ، زبان استعمال کریں
ذیابیطس کے سلسلے میں اپنے ساتھی کے نقطۂنظر پر توجہ دیں اور اُن طریقوں پر غور کریں جن سے آپ کو بہت زیادہ تسلی ملتی ہے ۔
اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں : ” ذیابیطس کے باوجود آپ حیران ہیں ۔ “
بہتر نسخہ : ” ذیابیطس کو قابو میں رکھنے میں آپکی قوت مجھے ہر روز متاثر کرتی ہے ۔
کامیابی کی بجائے ، کامیابی پر دھیان دیں
ذیابیطس کے ساتھ مستقل فیصلہ اور خودی کا احساس ضروری ہے۔اپنے ساتھی کی صحت میں داخل ہونے کی کوشش کو تسلیم کرنا انتہائی گہرے نقصاندہ ثابت ہو سکتا ہے۔
مثال: "میں دیکھتا ہوں کہ آپ نے ہر روز کتنی سوچ بچار کی، ہر روز، ہر کام میں، یہ آسان نہیں لیکن آپ صبر و استقلال سے اس کا مقابلہ کرتے ہیں، میں آپ پر فخر کرتا ہوں اور اس طرح آپ پر خوشی حاصل کرنے والے شخص کا شکریہ ادا کرتا ہوں۔
اپنے جیون ساتھی کے ساتھ اپنی دوستی کو مضبوط رکھیں
اگر آپ اور آپ کے ساتھی ایک دوسرے کیساتھ کھیلتے ہیں تو ایک پُرتپاک پیغام آپکو شخصیت سے خارج کر دے گا ۔
فوری طور پر دیکھنے کے ساتھ ساتھ
اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ تمام بلند اور کمازکم تمام سفر جاری رکھنے کی توقع کر رہے ہیں ۔
مثال کے طور پر : ” یہاں کئی سال تک متوازن کھانا ، مستقل تعداد اور محبت بڑھتی رہتی ہے ۔
ذیابیطس اور تعلقات میں رابطے کا کردار
ذیابیطس کے بارے میں معلومات حاصل کرنے والے عام لوگوں کے لئے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کریں ۔
ذیابیطس کے بارے میں باقاعدہ گفتگو کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور نہ ہی وہ یہ سوال کر سکتے ہیں کہ ” آج آپ کو کس طرح محسوس ہو سکتا ہے ؟
یہ بات بھی اہم ہے کہ آپ کو کسی ایسے شخص کی مدد کرنی چاہئے جو کسی مشکل یا بیماری کی وجہ سے کسی بیماری میں مبتلا ہو ۔
ذیابیطس کے ساتھ ویلنٹائن ڈے کا کھانا
اگر ایک شخص ذیابیطس کا علاج کرتا ہے تو یہ لوگ دباؤ یا پریشانی کا شکار ہو سکتے ہیں ۔
ذیابیطس کے ایک دن ویلنٹائن ڈے کے لیے ٹیپیں
- [ فٹنوٹ :0 ] [1 ] اگر آپ کھانے کے لئے جاتے ہیں تو ایک ریستوران کا انتخاب کریں جس میں متوازن سہولیات فراہم کی جاتی ہیں ۔
- ایک بیک اپریئم لانے کے لیے ایک پروٹین بار، آلو یا گلوکوز کی لوحیں اگر کھانے سے زیادہ دیر تک فائدہ ہوتا ہے یا پھر خون میں شکر کی شکر کی نالیوں سے۔
- [Fous on no-fous on-fous on ood-food تحائف. [1] ایک دلی کارڈ، زیورات کا ایک معنی خیز ٹکڑا، ایک آرام دہ چادر یا تجربہ جیسا کہ ایک پُراسرار، کُرَنگ یا سَپَا دن کی طرح ایک صندوق سے زیادہ یادگار ہو سکتا ہے۔
- [Commonate about commands. اگر آپ کے ساتھی کسی خاص رکن کو پسند کریں تو ان کے انتخاب کی حمایت کریں بغیر تبصرے یا تبصرہ کریں. وہ اپنے آپ کو بہترین جانتے ہیں۔
- شوگر سے آزاد یا کم کرب کے اختیارات کی جانچ پڑتال. بہت سے دکانیں اب شوگر فری چاکلیٹ اور شوگر کی حامل ہیں۔
Center for disease strol and accution (CDC) ذیابیطس صفحہ ذیابیطس کے لیے صحت مند کھانے پر بہت سی ہدایات فراہم کرتا ہے، جن میں چھٹیاں اور خاص مواقع کی تیاری شامل ہیں۔
ذیابیطس اور عدم محبت کے ذریعے پیدا ہوتی ہے۔
اگر آپ دونوں آرامدہ ہیں تو ذیابیطس کا ذکر کریں ، کارڈ پر ، سوشل میڈیا یا باتچیت میں یا پھر دیکھتے ہیں کہ لوگ محض ایک پُرمحبت ، متحمل رشتہدار ، دوسروں کو سمجھنے میں مدد دیتے ہیں اور دوسروں کی غلطفہمیوں کو کم کرتے ہیں ۔
ذیابیطس کے مریض کے لئے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اپنے جذبات کو قابو میں رکھیں اور دوسروں کے ساتھ کس قسم کی حمایت حاصل کریں ۔
تنظیموںJDRF (Juvenil Medicine Research Foundation) عوامی حمایت اور ابلاغی آلات فراہم کرتی ہیں جن میں سے 1 ذیابیطس اور ان کے عزیزوں کے ساتھ رہنے والے افراد شامل ہیں ان کے وسائل ایسے ہی تجربات کے ساتھ مل کر سیکھنے یا دوسروں سے جڑنے میں معاون ہو سکتے ہیں۔
آخری خیال : محبت جو تصویر کو پیش کرتی ہے
ایک شخص کے لئے ذیابیطس کا انتظام کرتے ہوئے کارڈ حاصل کرنا ایک ایسا تحفہ ہو سکتا ہے جو تہوار ختم ہونے کے بعد دیر تک اُن کی طاقت ، جدوجہد ، مزاح اور دل کو گرما دینے والا ہوتا ہے ۔
اِس میں تفصیل شامل ہے کہ آپ دونوں میں سے صرف ایک کو سمجھنے کی صلاحیت ہے لیکن آپ اُن کی کہانی کا حصہ نہیں ہیں اور یہ نہیں کہ آپ کی محبت اِس کہانی کے ہر باب کے لیے کافی ہے ۔
آپ نے اپنے ساتھی کی باتوں کو سننے کی ضرورت کو محسوس کرنے کے لئے وقت نکالا ہے ۔
ذیابیطس کے ساتھ ساتھی کی حمایت کرنے کے اضافی نظریات اور وسائل کے لیے [Diabetes]] برطانیہ ویب سائٹ دوست، خاندان اور ساتھی کے لیے عملی مشورت فراہم کرتی ہے. جذباتی تعاون اور رابطہ کے بارے میں ان کی ہدایت ایک ساتھ ساتھ شوگر کو برداشت کرنے کے لیے بیش بہا فوائد ہو سکتے ہیں۔
اِس دن کو پڑھیں کہ آپ نے جوکچھ بنایا ہے اُس میں سے ایک — ذیابیطس کا شکار ہو جائے لیکن محبت سے اُس کا پیغام دیا گیا ہے ۔