Table of Contents

ذیابیطس کو سمجھنے سے آپ کی صحت پر کیا اثر پڑتا ہے ؟

ذیابیطس میں خون کی مقدار میں اضافے کے لئے ایک منفرد سیٹ تیار کِیا جاتا ہے جس میں خون کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ۔ جب خون میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے تو جسم جلد از جلد ختم ہو جاتی ہے ، جسے خشک ، کیمیائی اور انفیکشن ہو جاتی ہے ۔

جِلد‌کی حالت میں خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور جِلد کے اندر خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے ۔ یہ خون کی نالیوں اور جِلدوں کو کمزور کر دیتی ہے ۔

جب کوئی انفیکشن کھڑا ہو جاتا ہے تو بیماری اور بیماریوں کی وجہ سے مریض کے جسم میں درد پیدا ہو جاتا ہے ۔

ذیابیطس میں عام طور پر صحت کے حالات

ذیابیطس سے متعلقہ کھال کو سمجھنا فوری علاج اور روک تھام کے لیے شروع میں تبدیلی لاتا ہے جبکہ ان میں سے بہت سے حالات کو غیر فعال قرار دیا جاتا ہے، انہیں نظر انداز کرنا ان پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے جن کی طبی مداخلت ضروری ہے۔

  • [Diabetic dermopaty: روشنی بھورے، symply serphere جو اکثر زیریں پر ظاہر ہوتا ہے. لیکن یہ خلیاتی تبدیلیوں کی ابتدائی علامت ہو سکتے ہیں جو خون کی چھوٹی نالیوں میں موجود ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہیں اور بعض اوقات#8220;
  • Bactrial انفیکشن : [1] اسٹیس، پگھلنے، کلوکیولی اور کاربنس زیادہ عام ہیں جب خون میں شکر کم ہو رہا ہے Staphylococus aures] زیادہ تر ہے. یہ بال اکثر جلدی ختم ہونے والی ہیں یا پھر 24 گھنٹے کے بعد زیادہ دیر سے خراب ہو جاتے ہیں
  • فرنگیل انفیکشن : [حوالہ درکار] قندھار (East) گرم علاقوں میں ، کھال کے اندر ، نالیوں کے گرد یا پٹھوں میں سوزش ۔ انٹرٹینمنٹ کے سرخ ، کھال میں چربی کی نالیوں میں عام طور پر استعمال ہونے والی بیماری۔
  • دوری کھال (xerois) : پائیدار خشکی جو بیکٹیریا کو توڑ کر دعوت دے سکتی ہے، خصوصاً پاؤں اور نیچے کی ٹانگوں پر۔ ڈیابیک ایکروسی سادہ سی تہ سے الگ ہے کیونکہ اس میں سیبیول پیداوار اور پیٹ کے اندر موجود دونوں حصے کم ہوتے ہیں اور کھال کو نرم اور زیادہ کھینچنے کی جانب مائل کرنے والی ہوتی ہے۔
  • [Neuropathy-recine بگاڑ : ناک ناک کی وجہ سے خون کے چھوٹے زخموں کو سنگین طور پر سنگین جُرم میں تبدیل کر سکتے ہیں. Charcot-fres-fresssss-onservesss on on serministing only on sermation –
  • [Necrobiosis Liphoidica secoorum: ایک کم عام لیکن نمایاں حالت ہے جس میں ونی، زرد رنگ کی خصوصیات پائی جاتی ہیں اور ان علاقوں میں موجود کھال انتہائی کمزور ہو جاتی ہے اور کم سن امراض کے ساتھ ساتھ ان کی حالت میں تبدیل ہو سکتی ہے۔

ان شرائط کو سمجھنا جلد از جلد فوری علاج اور روک تھام کے لیے اختیار کرتا ہے۔ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ان جِلدی مظاہر کو تسلیم کرنے اور منظم کرنے کے بارے میں تفصیلی ہدایات فراہم کرتا ہے۔

ڈی‌بی‌اِن‌اِن‌اِلدوں کے لئے فاؤنڈیشن کی اسکین‌ڈی ٹیپ

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں خون کی مقدار کم ہو جائے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اندر اور باہر

پینے سے مناسب پانی پینے سے جِلد کی مقدار اور شکر کی کمی کو ختم کرنے میں مدد ہوتی ہے ۔

سخت خشک علاقوں کے لیے سوچیں ، پروٹین یا ۱۰ فیصد کریم جیسے ایک کیمیائی مرکب استعمال کریں ۔

صفائی‌ستھرائی

صاف اور شفاف کپڑے سے صاف کریں اور 5.5 کے قریب سے صاف کریں ۔ گرم پانی سے پرہیز کریں یا پھر دھویں ۔

اگر روزانہ ایک سے زیادہ مرتبہ غسل کرنے کے لئے صابن صاف کرنے والا صابن استعمال کریں اور دوسرے غسل کے لیے صرف سرکہ، زیریں اور پاؤں پر توجہ مرکوز کریں۔

خون کی نالیوں پر کنٹرول

شاید خون کے زیادہ‌تر حصوں میں خون کی زیادہ سے زیادہ مقدار خون کے شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کی کوشش کی جا رہی ہے ۔

ایک ایسی چیز کو تیار کرنا جس سے جسم میں خون کی مقدار کم ہو ۔

روزانہ سورج کی حفاظت

روزے کی کھال خون کی نالیوں اور حساسیت کی وجہ سے زیادہ نقصان دہ ہوتی ہے. ایس پی ایف 30 یا اس سے بھی زیادہ کے ساتھ ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے، حتیٰ کہ موسم سرما یا بادل کے دوران بھی، (کسی بھی) شکر گزار ہوتے ہیں، کیونکہ یہ کیمیائی طور پر فیلڈز سے کم ہوتے ہیں. اگر آپ کو خالی کرنے کا موقع ملے تو آپ کے لیے دو گھنٹے کے لیے راحت کا سامان مہیا کریں، لیکن آپ کے پاس صبح کے کھانے کے لیے Tiod کے لیے بکثرت استعمال کریں، تو آپ کے کھانے کے وقت کو دوبارہ دوبارہ تیار کریں گے۔

اسکے علاوہ ، آپ کی کھال کی حفاظت کرنے کیلئے آپ کی کھال کو محفوظ رکھنے کیلئے ایک وسیع‌ترین ٹوپی اور گال‌دار گانے والے گانے والے گانے والے جانور استعمال کرتے ہیں ۔

غیر مطمئن، ڈیلی خودی پسند

دو منٹ خرچ کرو ہر کاٹنے، سُرخ، سُرخ، پتلا یا مُؤل میں تبدیلی کے لیے ایک آئینی استعمال کریں جیسے کہ پاؤں اور پیٹھ میں درد ہو، زخم یا انفیکشن کے مرض کی وجہ سے معمولی سا مسئلہ سنگین انفیکشن میں پڑ سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو کسی بھی بیماری کا سامنا ہو تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں، اگر آپ کو کسی بیماری کی علامت کے ساتھ رابطہ کریں تو فوراً اپنا رابطہ کریں،

سسٹم کا معمول بنائیں : شروع کریں ، چہرے ، کندھوں ، کندھوں ، بازوؤں ، ٹانگوں ، ٹانگوں اور پاؤں کے درمیان منتقل کریں ۔

ویلنٹائن ڈے سکی‌کیری رُوتین‌ن‌ٹی‌اے ڈی‌بی‌ٹک کیلئے

ویلنٹائن ڈے صحت کو بے حد محفوظ کرنے کے لیے مکمل موقع ہے بغیر صحت کے، مناسب طور پر اپنے آپ کو مضبوط کرنے کے لیے معیاری پمرنگ کے عوامل کو درست کرنا، جن میں سے کسی کو خون کی خالص ضرورت پوری کرنے کے لیے علاج کرنا، آرام کرنا اور حرکت کو حرکت دینا یا انفیکشن کے مواقع پیدا کرنا شامل ہے۔

تو کپڑے، چہرہ کی مرمت کرنا

ایک ایسا شیٹی ماسک یا کریم ماسک منتخب کریں جس میں hyaluronic acid, lue یا oat solum موجود ہوں. کپڑے کو صاف کرنے کے بعد اور ( یعنی خشک ہو سکتے ہوں). کپڑے کا استعمال کریں اور ٹھنڈا پانی سے نکل جائیں۔ یہ آسان طریقہ آپ کی کھال کو صاف کرنے کے لیے تیار ہو جائے گا اور ٹھنڈا کرنے کے لیے سخت ٹھنڈا اور ٹھنڈا کرنے کے لیے استعمال کریں گے، 10 منٹ تک کے لیے ٹھنڈا دباؤ کے دوران، ٹھنڈا اور ٹھنڈا دباؤ کے لیے ٹھنڈا کرنے کے لیے،

اگر آپ ڈی آئی اے انتخاب کو ترجیح دیں، میسا نیم کھڈ ایک پکور اکوڈو کے ساتھ میدان کا تختہ، مکمل طور پر پکا ہوا کھانا۔ ایوکادو صحت مند چربی اور وٹامن ای فراہم کرتا ہے جبکہ لوک ایسڈ میں نرم Exfous کے لیے استعمال ہوتا ہے، کھال کو صاف کرنے، 15 منٹ اور صاف پانی سے حاصل کرنا یہ میٹھا صاف اور غیر ضروری ہے۔

مہربانی سے مہمان‌نوازی

ماسج دواؤں کو حرکت دیتا ہے، جو ذیابیطس سے متعلقہ مسائل کے ساتھ خاص طور پر مفید ہو سکتی ہیں۔جوبا تیل یا غیر فعال (جو غیر معمولی اور غیر معمولی طور پر غیر معمولی طور پر چہرے کو چھونے کے لیے) اور 3–5 منٹ کے لیے بیرونی تیروں کو بھی دباو، آنکھوں یا علاقوں کے گرد موجود خون کی نالیوں کے ساتھ کسی بھی دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ایک ویلنٹائن’؛ اپنے ساتھی کو آپ کے ساتھ ملانے کی دعوت دیں ۔ انہیں اپنے ہاتھوں سے نرم ، سستے حرکات کے ساتھ ساتھ اپنے ہاتھوں کو صاف کرنے کی ہدایت کریں ۔

نوورنگ جسم بُتتر رُوتین

شام کو بارش ہونے کے بعد ، گرم ، خوشبودار جسم یا مُنہ ( جیسے کہ ٹماٹر یا مُنہ کے دانے ) کا استعمال کریں تاکہ خشک کُل‌واسباب : ہاتھ ، پاؤں ، پاؤں اور پاؤں ۔

100% s کا انتخاب کریں بجائے ملاوٹ کے جوڑنے والے آمیزوں کی بجائے، جیسے کہ حرارت اور نمی کو قابو میں رکھتے ہوئے، ممکنہ طور پر تفریح کو فروغ دیں. ان اشیاء کو ہر استعمال کے بعد حل کریں، خوشبودار اور خوشبودار خارج کرنے کے بعد۔

محفوظ فٹ‌نوٹ ( غیر محفوظ کٹ‌ٹنگ )

اگر آپ کے پاؤں میں کوئی پتھر یا پُراسرار گردش ہو تو کبھی بھی آپ کے پاؤں پر کوئی ایسی چیز نہ استعمال کریں جس میں اُس کے پاؤں یا پاؤں کی نرم ہو اور آپ کو صاف صاف پانی میں رکھیں ۔

اگر آپ پہلے ہی سے فون کریں گے تو آپ کو ایک سیشن میں خود کو ہٹانے کی کوشش نہ کریں بلکہ 10% کریم رات کو اور کپڑے کو لپیٹ کر رکھیں ۔ 7–10 دن کے دوران ، بلاول کو نرم کر کے رکھ دیا جائے گا اور آپ کو ایک ڈبا سے دوسری جگہ اتار دیا جائے گا ۔

ویلنٹائن ڈے کے لئے خود کو محفوظ رکھنے والی اسکینری

سچ تو یہ ہے کہ آپ کی کھال کی دیکھ‌بھال ان نہایت ہی دل‌پسندانہ کاموں سے ہوتی ہے جو جذباتی صحت اور خون میں شکر دونوں کی مدد کرتے ہیں ۔ جب آپ اپنے جسم کو صحیح خوراک ، نیند اور نرم حرکت سے پالتے ہیں تو آپ کی کھال اس بات کی عکاسی کرتی ہے کہ اندرونی توازن کی مدد کرتی ہے ۔

اینٹیوکسیڈنٹ ویلنٹائن کے تعلقات

زیادہ‌تر لوگ اپنے کھانے پینے کے لئے پھل تیار کرتے ہیں ، مثلاً پھل ، پھل ، شہد ، مکھن ، مکئی وغیرہ ۔

اگر آپ کو کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو آپ کو خون کے بغیر شکر گزارتا ہے تو آپ اُس کی مدد کر سکتے ہیں ۔

نیند اور پریشانی

ایپسم نمک کے ساتھ گرم ہوا کا تیل اور سانس لے سکتا ہے اور اس کے بعد سانس لیتا ہے ۔

عام طور پر نیند 7–8 گھنٹے کے لیے استعمال کریں: سیاہ گردوں کا دھواں، ٹھنڈا کمرے اور ہوا سے باہر کا معمول استعمال کریں جو کم از کم سوتے سے پہلے پردے کو صاف کرنے سے گریز کرتا ہے۔ نیند ہے جب جسم گہری نیند سوتا ہے تو جسم میں موجود خلیات کی خلیات اور خلیوں کی ساخت کو بہتر بناتا ہے، چربی کی چربی کو بہتر بنانے اور پیٹ کے درد کو تیز کرتا ہے، جو کہ جسم کے اندر سے باہر کی کھال اور دیر تک بگڑتی رہتی ہے،

دل‌پسند تحریک

ایک جوڑے کو ایک پارک میں یا ۲۰ منٹ کے اندر سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے ۔

ہلکے وزن یا مزاحمتی بینڈوں سے بچاؤ کی تربیت خاص طور پر مفید ہے کیونکہ یہ خون کے حصوں سے گلوکوز کو بہتر بنانے والی چیز ہے، جسم کے 15 منٹ بھی اسپنج، دیوار پر دباؤ اور قطاروں کے بعد 24–48 گھنٹے تک انسولین کی حساسیت کو بڑھا سکتا ہے۔اگر آپ کسی بھی نئے سرے سے کام لینے کے بعد اپنے پاؤں کو چیک کریں تو ہمیشہ چیک کریں، خاص طور پر اگر آپ نے اپنے کندھوں پر یا کندھوں پر انحصار کیا ہو۔

(یا اس سے بچنے کے لئے) تلاش کرنے کے لئے پیداواری مصنوعات اور انجذابات (Ingressivents) اور انجراتی اداروں کے ارکان ہیں۔

تمام تر کرنسی کی دیکھ بھال کرنے والی کھال کی تیاری نہ ہونے والی چیزوں کو آپس میں جِلد کے لیے محفوظ رکھتی ہے ۔ فرج ، شراب اور سخت انفیکشن سے رابطہ کرنے ، رسد کو بند کرنے یا مائیکرو‌کو کے ذریعے داخل کرنے میں مدد کرتی ہے ۔

جب خریداری، خریداری کے لئے مصنوعات تلاش کرنا “fraence-free” (not “ un ” جو اب بھی چھپنے والی خوشبوؤں،#8220; اور#8220;

دلچسپی کی بات ہے کہ آپ نے اپنے بچوں کو خدا کے بارے میں سکھایا ہے ۔

  • Cermids: چمڑے کی رکاوٹ کو ختم کرکے چربی کھونے سے روکنے کے لیے Cerames life males ہیں جو کھال کے خلیوں کے درمیان موجود پانی کی نالیوں کے درمیان گردش کرتے ہیں، پانی کی مہر بناتے ہیں، ایسی مصنوعات کے لیے دیکھیے جو پہلی پانچ اجزاء میں سے ایک فہرست کورمائڈ این پی، اے یا EOP کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔
  • اوریرا (10% یا کم): [ ایکسفلیٹز نرمی اور hydrates on resome cells on area. 10% اوپر کی جانب سے جسم کی کھال کے اندر کی نسبت (folotly) زیادہ مقدار میں تبدیل ہو جاتی ہے، لہٰذا کسی dermatology کی طرف سے ہدایت کے بغیر روزانہ استعمال کرنے سے گریز کریں ۔
  • ] Niacinamie (vitamin B3): stronomyssss, sults colagen, strol becult sebum. Niacindiume بھی کریرمائڈ سنتھیسس کی حمایت کرتا ہے جس سے یہ ایک کثیر الکلم (construction) بنتا ہے جو کہ ایک جِلد کے لیے ایک آلہ بناتا ہے۔
  • ایلنتوین: [Sothes] اور زخم کو فروغ دیتا ہے. دیروے پلانٹ سے، ایلنتوین سیل کو جذب کرتا ہے اور عام طور پر پاؤں کی کریموں میں پایا جاتا ہے۔
  • Panthinhol (pro-vitamin B5): atacts syments and Pressss. Panthenol kineum اور پانی کے مولیکیول کو جذب کرتا ہے، خشکی کے لیے فوری آرام فراہم کرتا ہے۔
  • کولوالیال اواتل : چمڑے پر حفاظتی فلم تیار کرنا، ٹرانسفارمیڈرمل پانی نقصان اور آرام دہ حالت میں کمی کرنا خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہے جو اپنے ذیابیطس کے ساتھ اسے چُھونے یا نرم مزاج محسوس کرتے ہیں۔

بچنے کے لئے انتہائی ذہین اور پروُڈ قسم

  • ، DNASThol DNAt., Ethyl Prus: بے حد خشک اور نقصان۔ یہ انتہائی خشکی کے تیل کی کھال کو اتار کر اس کی کھال کو صاف کر سکتے ہیں اور اس کی کھال پر قابو پانے کا سبب بن سکتے ہیں. چیک ٹونڈرز اور ایکسان علاج خاص احتیاط سے۔
  • [Fragrence (جس میں اہم تیل شامل ہے): [1] ایسے الحرمین جو رابطہ dermatis کو ہلا سکتے ہیں. حتیٰ کہ چائے کے درخت، پیپیمینٹ یا لاوینڈر جیسے قدرتی ضروری تیل بھی حساس جِلدوں میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔
  • ہائی وے پر Ahas/Bhas: [Cant on-exfolotimes kix kill]. گلیولمک ایسڈ اوپر 5% یا سلیکل ایسڈ 1% اوپر گرم اور تاخیر کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ چاہیں تو ایک 5% مانڈیکل ایسڈ کا انتخاب کریں، جس میں مزید بڑا ہو جائے
  • Exfoliating struction with بڑے ذرات : May may مائیکرومیٹر اور دعوت دے کر بیکٹیریا بناتے ہیں. والنوت شیل پاوڈر، کوکوڈ پاوڈر یا پُو کلو گرامز کو اگر آپ کو جسمانی Exfoual scular کی ضرورت ہو تو نرم سلیکون کا استعمال کریں جس میں نرم مٹی کی صاف مٹی کی بنی ہوئی ہو۔
  • Artifical Cupts: [1] غیر ضروری اور امکان پیدا کرنے والی. FD&C رنگ (Yellow 5, Red 40, ⁇ ) کوئی چمڑے کی مقدار نہیں پیش کرتا اور عام رابطہ الرجنس ہوتا ہے۔
  • ریٹینائڈس (اُوپر والے دوس میں) : جب کہ اینٹی‌باڈیز کے لئے عمدہ ہیں تو وہ ایسے حساسات اور حساسیت کا باعث بن سکتے ہیں جو شاید آپ کو کسی قسم کا مسئلہ بن سکتی ہیں ۔

ہمیشہ ایک چھوٹے سے علاقے پر نئی پیداوار (جیسے اندرونی بازو) کو مکمل اطلاق سے پہلے 24–48 گھنٹے تک جاری رکھیں۔ اگر کوئی سرخ ہو جائے تو اسے بجھانے یا جلانے والا، اسے جلا دینے والا استعمال۔ ایسی مصنوعات کی فہرست تیار کریں جو آپ کے لئے اچھی کمائی کر چکی ہیں اور جب آپ کو اس سے کوئی قابل اعتماد کار یا صفائی کرنے والا مل جائے تو اس پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔

جب والدین کی مدد کرنا

اگرچہ گھریلو معمول میں اچھی کارکردگی کھال کی صحت برقرار رکھ سکتی ہے توبھی بعض صورتوں میں ایک dermatology یا ذیابیطس کے ماہروں کی ضرورت ہوتی ہے ۔

اگر آپ کو تجربہ ہو تو کوئی عہدہ قائم کریں :

  • دو ہفتے تک روزانہ کی صفائی کے باوجود مسلسل یا خشکی کا شکار ہو جاتے ہیں ۔
  • کوئی زخم جو 48 گھنٹوں کے بعد زخم نہ دکھاتا ہو یا کوئی زخم جو کھلا اور رونے لگتا ہو۔
  • انفیکشن کے علامات : درد ، درد ، گرم یا پھیپھڑے ۔
  • اسکے علاوہ ذیابیطس کے خطرے میں بھی اضافہ نہیں ہوتا بلکہ گردش میں کمی سے جلد از جلد جلد پس پردہ پڑ سکتا ہے ۔
  • ایسے غیرمعمولی یا تُند جو چلنے میں رکاوٹ بن جاتے ہیں ۔
  • کسی بھی قسم کی بیماری یا بیماری ، خواہ وہ کتنی ہی مقدار میں ہوں ۔

رسالے آف کلینکل اینڈ ایسی‌ٹی ڈرمولوجی میں بہت سی پیچیدگیوں کو الٹ دیا جا سکتا ہے ۔

ناول کی نگرانی کے لئے معمول کی رفتار کو دیکھیں تو آپ کو ایک پُdiatrist کو دیکھیں گے جو کہ عام طور پر الرجی یا بےچینی کا شکار ہے ۔

ایک سال بھر چلنے والی اسکین کیرئیر مائنڈٹ بنانا

ویلنٹائن ڈے سے پہلے خود کو ذمہ دار بنانے کی ایک فطری یاددہانی ہے لیکن یہاں بیان کردہ اصول زندگی کی مشق کے لیے بنائے گئے ہیں ۔

موسم سرما میں ، خشک ہوا کو خشک کرنا ، لہذا اپنے کمرے میں 40–50% کی مقدار کو برقرار رکھنے کیلئے ایک نہایت خطرناک استعمال کریں ۔ گرمیوں میں پانی کی کمی اور ہلکی روشنی میں تبدیلی پیدا کریں جو ابھی تک کرومائڈس کے پاس ہیں ۔ ہمیشہ گرم موسم کے دوران ، اور دوپہر کے وقت زیادہ سے زیادہ کھال کا جائزہ لیں اور تفریحی انفیکشن کے خطرے میں اضافہ کریں ۔

اگر آپ سفر کریں تو سفر کے دوران ایک چمڑے کی مناسبت سے سفر کریں جو آپکے معمول کے مطابق صاف کرنے والا ، صاف کرنے والا ، پیٹ‌وحمل کرنے والا ، پیٹ‌کیس اور چھوٹی سی ٹیوب ( جیسے بکی‌ترن یا مُوپری ) ۔

صحت کیلئے حتمی خیالات ، ریڈینٹ ویلنٹائن ڈے

آپ کو اپنی صحت کے حوالے سے ایسی روشنی سے لطف اُٹھانا چاہئے جو اچھی طرح سے بیمار اور تندرست ہو کر صاف‌دل ہو ۔

ذیابیطس کے ساتھ چمکدار کھال کا سفر کمال کے بارے میں نہیں ہے -- یہ ہر گلاس کا ہے، ہر پانچ منٹ کا خود اعتماد، آپ کی صحت اور اعتماد کی حفاظت کا عمل ہے.