ایک ڈائری میں ونسن کولکاتا کے ایک دوستانہ طور پر کوکیر ماس پلان میں

سری پران : [1] ایک مٹھی بھر ایک پیالے میں خدمت انجام دیں۔ دی ایمر ریٹز اچھی طرح سے کھانا کھانے کے لیے کچھ نہایت قیمتی برتنوں میں محفوظ رکھے جاتے ہیں۔

3۔ سوگرچ آزاد بی بی این سی ساوکے کے ساتھ Uplude Venison with Sugar ⁇ Free BBQ Sauce

گوشت کے استعمال کیلئے ، ایک کُل یا رُو سے مسح‌شُدہ چیز استعمال کرنا بہت کم ہے ۔

• 2–3 ایل بی ونسن پگھل، تراش
• ۱ اونی ، غیرمعمولی
• 1/22 کپ کور نے بنایا BBQ scouse (یا دکان دار کونے کے ساتھ ⁇ 2 G شوگر فی سروس کے ساتھ)۔
• 1/22 کپ کم ⁇ sidum Burth
• ۲ تختیوں پر سیب کی ترتیب
• ۱ چائے‌نوشی اور منشیات کا استعمال
• ۱ لہسن کو صاف کریں

Instructions : سستے کوکین کے نچلے حصے میں جگہ. میکس بی کیو، بریٹ، اور پنیر پر رکھنا. گوشت پر دباو. 8–10 گھنٹے تک کا گوشت. 8 کے لیے کم سے کم وقت، گوشت، کھانا، دودھ کو آسانی کے ساتھ، دودھ پلانے کا دودھ پلانے یا پھر 15 منٹ پر مشقتیں،

وِنسن کیساتھ کھانا فراہم کرنا : ہفتے کے ٹی‌وی شوز

ایک خدمت گزارہ گوشت کو ۳– ۴ اونس پکائے ( تقریباً ۱۲. ۱ - ۲ کانچ ) اور اسکے بعد ، اگر ضرورت پڑنے والی سبزیوں کے ساتھ ساتھ ، پنیر یا جَو کا پیالے — مثلاً ۱ - ۲ کا کپ — پیالے یا جوز کا استعمال آپ کے لئے کم‌ازکم کھانے یا کم استعمال کے لئے استعمال کریں تو آپ کو خوراک کے ساتھ ملا کر سکتے ہیں ۔

کھانا بہت ضروری ہے : اتوار کو ونی‌سن کے کھانے یا کھانے کے لئے ڈبل بونڈ تیار کریں ، پھر سوموار– پیٹ کے کھانے یا کھانے کے کھانے کے لئے کھانا پکانے کے لئے کچھ حصہ لیں ۔

اگر آپ ونی‌سن کے لئے نیا ہیں تو اس کا مشہور پکوان سے شروع کرنا اسکے ذریعے منتقل کرنے کیلئے پہلے ہفتے کے روز خوراک کا لاگ رکھ کر رکھیں کہ آپ کیسے خون کے گلوکوز جواب دے سکتے ہیں ۔

خون کے بغیر اپنی زندگی کو سادہ رکھنے کیلئے ضروری اقدام

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو کھانے پینے کی چیزیں تیار کرنے کے لئے آپ کو زیادہ وقت دیا جائے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

ستارے کے لیے پورے دانے یا ٹانگیں مقرر کریں تاکہ آپ کے حق میں ساری خوراک کا انتخاب کر سکیں ۔ مثال کے طور پر ، ۱. ۲. ۲ کپ کوکونیا کے مکمل پروٹین اور گلوکوز کے ساتھ فراہم کرتا ہے ۔

صحت کی چربی سستے کھانوں میں بھی مدد کرتی ہے : اپنے ون‌سن پر زیتون کے تیل کو تھوڑا سا تھوڑا سا اُبالنا یا پھر اس طرف سے اُبالنا ۔

Beverage جوڑے : پانی یا غیر زہریلی چائے اچھی طرح ہے اگر آپ کھانے کے ساتھ پانی کو ترجیح دیں تو دہی یا خشک سرخ مشروب ( ⁇ 5 oz) کے ساتھ پانی حاصل کریں، جس میں شکر کی مقدار زیادہ ہو، میٹھا چائے، سوڈے اور پھل وغیرہ وغیرہ شامل ہوں، جو تیزی سے شکر گزار ہو سکتے ہیں۔

سوورکنگ اور اسٹیورنگ ونیسن محفوظ ہیں۔

ونسن دو بنیادی شکلوں میں دستیاب ہے: جنگلی ⁇ rveted (huned) اور فارمی وینیز (chont)۔ وائلڈ ونسن کا ذائقہ زیادہ ہوتا ہے اور اس کے لیے زیادہ تر ذائقہ ہوتا ہے جبکہ کھیتی باڑی ونیسن کا ذائقہ بہت زیادہ ہوتا ہے مگر یہ دونوں دودھ شکار کرنے کے لیے بہت ہی عمدہ ہوتا ہے، اگر آپ کے پاس دودھ موجود ہو تو پھر بھی آپ کو اس کے استعمال کرنے کے لیے تیار کریں،جب آپ نے کسی بھی صارف یا چیز کو خرید لیا ہو تو اس سے پہلے ہی میں موجود کھانے پینے کے لیے لذیذ چیزیں منتخب کر لیا ہو سکتی ہیں، ” کسی بھی دیر تک چینی اور اچھی طرح سے متعلقہ اشیاء کا گوشت کھا سکتے ہیں۔

اسٹوپے کی ہدایات : گرم ونی‌سن کو ۴۰° ایف ( ۴°C) یا نیچے سے بھی زیادہ وقت کیلئے استعمال کِیا جا سکتا ہے ۔

UUDA Food feat and inspection Service کھلا ہوا کھیل کے گوشت کے لیے وسیع تر ہدایات فراہم کرتا ہے، جن میں محفوظ کھانا پکانے کا درجہ حرارت (vison) 160°F/71°C کے اندرونی درجہ حرارت تک پہنچنا چاہیے اور زمینی گوشت کے لیے 145°F/63°C کے لیے، پورے کرۂ فضائی کے بعد تین بارنیٹ کے آرام کرنا چاہیے۔

سوال

کیا مرغیوں کیلئے مرغی سے بہتر ہے ؟

دونوں ہی عمدہ پسو پروٹین ہیں۔کسین سینے میں تھوڑا سا موٹا (یعنی 3) چربی فی 3 ⁇ oz خدمت گار vs. 3–5 G for Vinnson، لیکن ونیسنن کو مزید لوہے، زنک اور B12. روٹٹ فراہم کرتا ہے تاکہ دونوں کے درمیان میں اپنے مختلف غذائی اجزا سے فائدہ اٹھا سکے۔ ونسن میں بھی کافی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے جس سے بھاری پر انحصار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا مَیں ہر سستے کوکیول میں ون‌سن تبدیل کر سکتا ہوں ؟

جی‌ہاں ، مگر خمیر اور کھانے کے وقت کو تبدیل کرنے کیلئے ونسن کو مرغی سے زیادہ خشک کرنا پڑتا ہے لہٰذا اگر اسے زیادہ سے زیادہ کھانا کھا لیا جائے تو ۱ تا ۲ گھنٹے تک مرغی کے مقابلے میں کھانا کھانا ختم کرنا اور بہت زیادہ مقدار میں چربی ( بُروتھ ، ٹماٹر یا مے ) کو یقینی بنانا بھی چاہئے تاکہ وہ نہایت احتیاط سے اس سے بچ سکیں ۔

میں کیسے کھیلی مزہ کم کرتا ہوں؟

کھانے سے پہلے ، کھانا پکانے سے پہلے ، پیٹ‌کی ہوئی شراب ، لہسن اور جڑی‌بوٹیوں میں مے وغیرہ وغیرہ کو اچھی طرح سے پکایا جا سکتا ہے ۔

کیا میں ونسن کیول میں بیج شامل کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کا بجٹ ہاں میں استعمال ہوتا ہے تو بلیک بُک یا کیلے کے دانوں میں پروٹین اور پودے کے دانے شامل ہوتے ہیں ۔

خون میں شکر کی مقدار کی بابت کیا ہے ؟

کیونکہ ونسن میں کوئی بھی گلوکوز نہیں ہوتا، اسے خون کا شکر خود پر نہیں اٹھانا چاہیے۔ تاہم، پہلوی کھانوں (کاروتس، ربڑ، ٹماٹر) کچھ کرب کا عطیہ دیتا ہے۔آپ 1 ⁇ گھنٹے اور 2٫000 پوسٹ اپرپنڈی گلوکوز کو یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کا جسم مختلف نباتاتی ملاپ کیسے کرتا ہے،

کُنَّا

وِنسن ذیابیطس کے لوگوں کو ایک ایسی بیماری اور الرجی والے پروٹین فراہم کرتا ہے جو گلِسمِic کنٹرول اور مجموعی صحت دونوں کی مدد کرتی ہے ۔ جو کہ دودھ کو کم مقدار میں پکا کر اور زیادہ چربی یا چربی کے بغیر کھانا تیار کرنے کے لئے استعمال کرتی ہے ۔