blood-sugar-management
جب آپکا خون سُر سُرخ رنگ کا ہوتا ہے تو آپکا جسم اُس وقت بھی مضبوط ہو جاتا ہے جب آپ اُس کے ساتھ باتچیت کرنے کے لئے تیار ہو جاتے ہیں ۔
Table of Contents
خون میں شکر کی مقدار کو فوراً ختم کرنے اور اس بیماری میں مبتلا لوگوں کے لئے شدید دردِشقیقہ پیدا کرنے کے لئے بہت زیادہ تکلیف یا شدید بیماری پیدا کرنے کا باعث بن سکتی ہے ۔
خون کی سوجر سپائیکس اور ہیپرگلیسیمیا کو سمجھنا
ہائیپرگلیسیمیا ایک ایسی حالت ہے جس میں خون میں گلوکوز کی مقدار معمول سے زیادہ ہوتی ہے جبکہ خون میں شکر کی مقدار دن بھر میں بڑھتی رہتی ہے، خاص طور پر کھانے کے بعد، ایک حقیقی سیال ان قدرتی تبدیلی سے مختلف ہوتا ہے جبکہ دن بھر میں آپ کے گلوکوز کو اٹھنے اور گرنے کا معمول ہوتا ہے۔
ذیابیطس کے حامل شخص کے لیے عام طور پر خون کے گلوکوز کی سطح 180 mg/دل سے دو گھنٹے بعد زیادہ ہوتی ہے ۔ تاہم نشانہ صحت کی حالت اور علاج کے منصوبوں پر مختلف ہو سکتا ہے ۔ ہائیپرگلیسمیا عام طور پر خون کی مقدار 180 ملی گرام/10 میل تک نہیں ہوتی ، (یعنی 10 میل) تک روشنی ہوتی ہے ۔
بلڈ شوگر شوگر لوگوں میں اس لیے پیدا ہوتا ہے کہ وہ انسولین کو مؤثر طور پر استعمال نہیں کر سکتے یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں انسولین (aomb) بہت کم ہو یا آپ کے جسم میں انسولین مناسب طور پر استعمال نہ ہو سکے (انسولین مزاحمت)۔ انسولین لازمی ہے کیونکہ یہ خون کے خلیات سے منتقل کرنے میں مدد دیتی ہے جہاں توانائی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ہائی بلڈ شوگر کے استعمال کو تسلیم کرنا
خون میں شکر کی علامات کو سمجھنے کے لئے پہلے پہل قدم پر غور کریں ۔
ابتدائی آگاہی
ہائیپرگلیسیمیا کسی بھی عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتی ہے اور مختلف علامات پیدا کر سکتی ہیں جن میں حد درجہ پیاس، بھوک، تھکن اور/یا عام طور پر زیادہ مقدار میں یورینیئم کی خواہش شامل ہے۔عام ابتدائی علامات میں شامل ہیں:
- پیاس (polydipsia) : پیاسا (polydipsia) اور / یا بھوک۔ آپ کا جسم خون میں زیادہ شکر کو جذب کرنے کی کوشش کرتا ہے، جس سے آپ کو خون میں موجود شکر کو جذب کر لیا جاتا ہے۔
- [Frequent urination (polyuria): [peing urination (pepeing). آپ کے گردوں کے ذریعے گلوکوز کے ذریعے فلٹر کرنے اور زیادہ مقدار میں شکر گزارہ کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔
- Fatigue اور کمزوری : دینے والا کہ بلند شکر کی مقدار آپ کو پیاس، تھکن اور بیت الخلاء کی طرح علامات دے سکتی ہیں جب گلوکوز صحیح طور پر خلیوں میں داخل نہیں ہو سکتا تو آپ کے جسم میں توانائی کی کمی واقع ہو سکتی ہے۔
- Blughe view: ہائی بلڈ شوگر آپ کی آنکھ کے لینس کو بڑھا سکتا ہے، آپ کی توجہ کو واضح طور پر مرکوز کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔
- [Headaches:] جبکہ شدید بلند خون میں شکر یا سر درد پیدا ہو سکتا ہے، یہ اس وقت زیادہ عام ہوتا ہے جب کسی سیال کے بعد ہائی بلڈ شوگر کی جلد میں خون کی شکر کی نالییں پیدا ہو جاتی ہیں۔
سختمزاجی میں سرگرمِعمل
جیسے جیسے ہی خون میں شکر کی مقدار بڑھتی جاتی ہے ، علامات زیادہ ہو سکتی ہیں اور اِس کی بابت :
- غیر فعال وزنی کمی : خون کے بخارات کے بڑھنے کی صورت میں علامات زیادہ تر ہو جاتی ہیں: اکثر رات کو طویل بخار، شدید پیاس، شدید شدید شدید وزنی کمی اور مسلسل بصیرت۔ جب آپ کا جسم توانائی کے لیے گلوکوز استعمال نہیں کر سکتا تو وہ چربی اور معدہ کو توڑ کر ختم کرنے لگتا ہے۔
- Slow-healing زخم : ہائی بلڈ شوگر کی گردش اور مدافعتی عمل ہے جس سے کاٹنے اور زخموں کو صحت بخشنے میں دشواری پیدا ہوتی ہے۔
- ریکرنٹ انفیکشن : [حوالہ درکار] فضلہ (fLT) سطح مرتفع (rescurent انفیکشن) ایسے ماحول پیدا کرتا ہے جہاں بیکٹیریا اور تفریحی تنوع زیادہ آسانی سے ترقی کر سکتے ہیں۔
- Dry، Itchycine: [حوالہ درکار] طویل یورینیئم سے ڈیتھیڈشن آپ کی کھال خشک اور غیر آرام دہ محسوس ہو سکتی ہے۔
- [TLT:0] یا subness: خون کے بلند ترین شوگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، خصوصاً ہاتھوں اور پاؤں میں۔
خطرناک آگاہیوں کی وجہ سے اُنہیں بہت زیادہ فکر ہوتی ہے
بعض علامات ایسی طبی بحران کی نشاندہی کرتی ہیں جو فوری توجہ کا تقاضا کرتی ہیں۔اگر ہائیرجیسیمیا غیر فعال ہو تو یہ ذیابیطس سے متعلقہ کیٹاکیدوس (DKA) میں پیدا ہو سکتی ہے جس میں انسولین کی کمی اور ایک بہت بڑی مقدار میں کیتوس آپ کے خون میں تبدیل ہو جانے کا سبب بن سکتی ہے یہ ایک ہنگامی صورت حال ہے جس کی وجہ سے کوما یا موت کا سبب بن سکتی ہے۔
علامات میں شامل ہیں:
- Freaty-rescution سانس : [1] پھلے سانس. یہ الگ سالمات کیوٹوکیدوسیس کا ایک نمایاں نشان ہے۔
- Deep، محنت کش سانس: دلیپ سانس یا ہائیپروین (Kusmaul oug)۔
- ] نوائے سمندر اور تمل: Nausa and spair:]۔
- ابو الفضل درد : ابو الفضل درد۔
- کوان اور تقسیم: [1] کوریج اور تقسیم کرنے والے کو۔
- [Loss of Sins of Sinution: [حوالہ درکار] حواس کے کھواؤ ۔
- رشید صدیقی: راشدی۔
علامات خون میں شکر خطرناک طور پر زیادہ ہو سکتی ہے، سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے اور پھل پیدا کرنے والا سانس لینا۔ یہ تشخیصی صلاحیتیں ہیں کہ ڈی این اے کیوکیاسیدوسیس (DKA)، ایک زندگی کی کیفیت ہے جہاں آپ کا خون بہت زیادہ پڑ رہا ہے، فوری طبی امداد طلب کریں تو فوراً ڈی کیو اے کی علامات کا تجربہ کریں۔
خون کے سُر سُر سَر سَر سَن جانے کیلئے عملِعمل
جب آپ خون کے شوگر کی علامات کو دیکھتے ہیں یا ٹیسٹ کے ذریعے بلند سطحوں کی تصدیق کرتے ہیں تو فوری کارروائی صورتحال کو روکنے میں مدد دے سکتی ہے ۔
۱ : اپنے خون کے سُر کا جائزہ لیں
پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کے خون میں شکر اصل میں بلند ہے. آپ کی موجودہ سطح پر جانچنے کے لئے خون کے گلوکوز میٹر کا استعمال کریں۔ ہائی بلڈ شوگر کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اُنگلی پر یا مسلسل گلوکوز کے مینار (CGmail) استعمال کرتے ہوئے اپنی سطحوں پر باقاعدہ نگرانی کریں۔ آپکا صحیح نمبر آپ کو معلوم ہوگا کہ آپکا علاج کیسے مناسب جوابات کے مطابق کرنے میں مدد کرے گا اور آیا طبّی مداخلت کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کی پڑھائی آپ کے نشانے کے اوپر ہے لیکن 250 mg/DL کے نیچے آپ اسے گھر میں زیر انتظام کر سکتے ہیں. تاہم، اگر یہ 250 mg/dL یا اس سے زیادہ ہو تو ہدایت کے لیے آپ اپنے صحت کے کفالت فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔
۲ : پانی کا رسیا
ہائی بلڈ شوگر کے لیے فوری جوابات میں سے ایک ہے. بہت زیادہ پانی پینے سے خون کی شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے. (جب ہسپتال میں مریضوں کے پاس شدید ہائیرجیسیمیا کے ساتھ آئے تو آئی وی وی شوز فوری طور پر دیا جاتا ہے۔
یہ بات اہم ہے کہ متاثرہ شخص کو بہت زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کو خون کے شکر میں شکر کی مقدار زیادہ ہو تو آپ کو بھی اِس میں شامل کر لیں ۔
۳ روشنی میں روشنی کے ذرّے
جسمانی عمل انسولین کی حساسیت میں اضافہ کرنے اور اپنے خلیوں کو توانائی کے لیے گلوکوز استعمال کرنے میں مدد دے سکتا ہے ۔
ان نرمی سرگرمیوں پر غور کریں:
- سالک: ایک 15-20 منٹ کی رفتار سے چلنے والی ایک رفتار سے بلند فشار خون کو بلند کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
- نرمی سے یوگا یا دوڑنے والی ورزشیں گردش کو فروغ دے سکتی ہیں اور گلوکوز کو فروغ دے سکتی ہیں۔
- گھریلو کام کے لیے جگہ جگہ: سادہ سرگرمیاں جیسے صفائی یا باغے کی صفائی کے لیے کافی تحریک فراہم کر سکتی ہیں۔
[Important احتیاط: اگر آپ کا خون انتہائی بلند ہے (اُوپر 240 mg/dL)، ٹیسٹ کرکٹ استعمال کرنے کے لیے کیٹونز کا جائزہ لیں تو ورزش نہ کریں، جیسے کہ جسمانی سرگرمیاں خراب ہو سکتی ہیں، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں،
۴ : حد سے زیادہ شراب پینے کی عادت ڈالیں
اگر آپ ذیابیطس رکھتے ہیں اور انسولین یا دیگر گلوکوز کی ادویات لے لیتے ہیں تو اعلیٰ خون میں شکر کی وصولی کے لئے اپنے ہیلتھ کفالت فراہم کرنے والے کی ہدایات پر عمل کریں ۔ "انسولین ہی خون میں فوری طور پر شکر کم کرنے کا واحد ذریعہ ہے"۔
ذیابیطس کے انتظام کے منصوبے میں مخصوص ہدایات شامل ہونی چاہئیں:
- اپنے موجودہ خون کے شوگر کی سطح پر مبنی انسولین کتنی اصلاحات کرتی ہے۔
- جب مزید دوا لینے کے لئے
- خون کے شوگر کو دوبارہ دریافت کرنے سے پہلے کتنی دیر انتظار کریں
- اگر سطح بہتر نہیں تو کیا کرنا چاہیے
اگر آپ کو پہلے سے ہی کوئی خاص اصلاحی منصوبہ ہو تو آپ اپنی دوائیوں کو کسی خاص طریقے سے استعمال نہیں کریں گے ۔
۵ اپنے خون کی حفاظت کریں
اپنے خون میں باقاعدگی سے شکر ادا کرنا اور دیکھتے ہوئے آپ کو ذیابیطس کے مریض کے علاج کے لئے باقاعدگی سے استعمال کرنا چاہئے اور ہائی بلڈ شوگر کے علاج کے لئے ابتدائی اقدامات کرنے کے بعد ہر 1-2 گھنٹے تک اپنے سطحوں کا جائزہ لینا جاری رکھیں کہ آیا وہ نیچے آ رہے ہیں یا نہیں۔
لاگ آف دیٹ آف دیٹ رکھیں:
- خون کا شکر پڑھنے کے بعد بھی اُس کی پڑھائی اور اوقات
- تم نے کیا کھایا اور کب
- جسمانی عمل
- ادویات لی گئی
- آپ کو احساس کیسے ہو رہا ہے
- کسی بھی دباؤ یا بیماری کا شکار
یہ معلومات آپ کے علاج کے سلسلے میں آپ کے لئے بہت فائدہمند ثابت ہوں گی ۔
۶ : اضافی کاربوائڈٹ سے بچیں
جب آپ خون میں شکر زیادہ ہو جائے تو کھانے سے گریز کریں جو اسے زیادہ بڑھاتے ہیں ۔ ہماری خوراک میں بہت سی خوراکاں بہت جلد خوراک (خون میں بہت جلد) خارج ہوتی ہیں مثلاً سفید روٹی ، چاول اور زیادہ کھانا ۔ سکیپ یا شکر کے بعد آپ کا خون محفوظ حالت میں واپس آنے تک انسولین کی ضرورت ہوتی ہے ۔
اگر آپ کھانا کھائیں گے تو ایسے کھانوں کا انتخاب کریں گے جن میں خون میں شکر پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے مثلاً غیر روایتی سبزیوں، پریوں کے پروٹین یا کھانے وغیرہ وغیرہ میں زیادہ اثر پڑتا ہے۔
۷ : آرام اور پریشانی
جب ہم دباؤ کے ایک لمحے میں ہوتے ہیں تو ہارمونز ابلاغ اور کورتیسول خارج ہو جاتے ہیں اور ہمارے خون میں شکر کا شو فوری خطرے سے نپٹنے کے لیے توانائی پیدا ہو جاتا ہے ۔
دباؤ کی وجہ سے پیدا ہونے والی تکنیکوں کو مدنظر رکھیں جیسے :
- سانس کی گہری مشق
- غوروخوض یا غوروخوضپسندی
- موسیقی کو پرسکون کرنے کیلئے سننے کی آواز
- آرامدہ اور آرامدہ جگہ پر بیٹھ جانا یا بیٹھنا
نیند سوئے : ہارمون توازن اور خون میں شکر کی مقدار کے لئے اچھی نیند بہت ضروری ہے ۔ اگر رات کو خون کا شوگر محسوس ہو تو نیند کی کوشش سے پہلے اُسے بتائیں ، جیسےکہ بلند فشارِخون میں مبتلا ہو سکتا ہے ۔
خون کے استعمال کو سمجھنے کے فائدے
لیکن زیادہتر لوگ اِس بات کو نہیں جانتے کہ خون میں شکر ، ورزش ، ورزش ، ورزش ، کچھ ادویات اور دیگر عناصر کی وجہ سے اِن میں سے کچھ کونسی چیزیں کھانے سے روکا جا سکتا ہے ۔
نفسیاتی خصوصیات
جب لوگ کھانا کھاتے ہیں، خاص طور پر جب اس میں گلوکوز موجود ہوتا ہے، تو یہ معمول ہے کہ ان کی شکر کی سطح میں عارضی طور پر عارضی طور پر عارضی طور پر (جس کو بعد میں ایک پوسٹ پرانڈیئم کہا جاتا ہے) ان کے جسم میں انسولین پیدا کرنے سے فوری طور پر کھانے کا عمل شروع ہو جاتا ہے، تاہم، کچھ کھانے کے نمونے زیادہ ڈرامائی طور پر پیدا ہو سکتے ہیں:
- ہائی-glycemic کھانے:] ایسے کھانے جو جلدی گلوکوز میں ٹوٹ جاتے ہیں تیز بخارات کا سبب بنتے ہیں۔
- Large حصّے : [1] آپ کے جسم سے زیادہ گلوکوز کھانے سے ایک وقت میں عمل کیا جا سکتا ہے۔
- کھانا کھانا صرف: ایک گلوکوز بھی ہو سکتا ہے اگر آپ خود ہی ہی سے گلوکوز کھاتے ہیں؛ پروٹین یا چربی کے ماخذ سے کرب کا جوہر حاصل کرنا گلوکوز اثر کو محدود کرنے اور کسی سیال کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ہو سکتا ہے۔
- کھانے کے کھانے : سکیپنگ کھاتہ— اسی صبح کے کھانے کے بغیر کھانا کھانا کھانا کھانا دونوں کھانے کے بعد خون میں شکر اضافہ کر سکتا ہے۔
صحت سے متعلقہ مسائل
بہت سے عناصر ہائیوےمسمیا کو متاثر کر سکتے ہیں جن میں سے : کافی انسولین یا دیگر ذیابیطس کی دوا استعمال نہ کرنے کے بعد انسولین کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا یا اس سے ڈیویویویویاے میں استعمال کرنا شامل ہے ۔
ماحولیاتی اور ماحولیاتی خصوصیات
کئی حیرت انگیز عناصر خون کی شکر کی مقدار کو متاثر کر سکتے ہیں:
- نیند کے لاک: [1] لوسنگ سوئے— چاہے بہت کم نیند کی ایک رات آپ کے جسم میں انسولین کم ہی استعمال کر سکتے ہیں۔
- Caffine: [1] Conce – بغیر میٹھا۔ بعض لوگوں کا خون شکر کا اخراج زیادہ ہوتا ہے۔
- ] ایسکر: [1] سنبرن— درد تناؤ پیدا کرتا ہے اور دباؤ خون کی مقدار بڑھ جاتا ہے۔
- Dawn activity : بہت سے لوگ، خاص طور پر ذیابیطس کے مریض، دن کے وقت میں بلند خون کی مقدار کا تجربہ کرتے ہیں، یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم ہارمونز (Cortisol) خارج کرتا ہے جس سے جگر رات کو گلوکوز بنتا ہے۔
- Dehidration: [حوالہ درکار][حوالہ درکار] ڈیتھدری— بغیر پانی آپ کے جسم میں موجود پانی کا مطلب آپ کے خون میں شکر زیادہ ہوتا ہے۔
- [Illness یا انفیکشن : [حوالہ درکار] تکلیف یا عدم استحکام : آپ کا جسم انفیکشن سے لڑنے کے لیے زیادہ کوریسل کو خارج کرتا ہے مثال کے طور پر ایک بیماری آپ کے خون میں شکر کو بلند کر سکتی ہے۔
جب میڈیکل مدد حاصل کرنے کیلئے
اگرچہ خون میں شکر کی بہت سی بیماریوں کا علاج کرنے کا انتظام کِیا جا سکتا ہے توبھی بعض صورتوں میں ماہرانہ طبّی توجہ کا تقاضا کِیا جاتا ہے ۔
اگر آپ صحت کی دیکھبھال کرنے کے لئے اپنا علاج کریں گے تو آپ کا بچہ آپ سے رابطہ کر لیں گے :
- آپ کا خون شکر صاف کرنے کے باوجود 250 mg/DL سے اوپر رہتا ہے۔
- آپ کو صاف وجہ کے بغیر کئی بار خون کی شکر کی نالیوں کا تجربہ کر رہے ہیں
- آپ کی علامات انتظامیہ کے منصوبے کی پیروی کے بعد بہتر نہیں ہیں۔
- آپ اپنے کیل میں کیک ہے
- آپ کو اپنی دوا کو بدلنے کے بارے میں بے چینی ہے
- اگر آپ کے پاس خون کی شدید یا بلند شکر کے متعلق آگاہی کے علامات ہیں یا آپ کا گھر کی پڑھائی ہمیشہ 250 mg /DL ہمیشہ سے زیادہ ہو رہی ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹریٹ سے رابطہ کریں۔
اگر آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانا پڑے تو فوراً ہی ڈاکٹر کی دیکھبھال کریں :
اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں سوائے وضو اور/یا محنت کرنے والے سانس لینے والے سانس لینے کے، فوری طبی مدد طلب کرنا۔ ایمرجنسی صورت حال میں شامل ہیں:
- شکوہ یا تبدیل شدہ ذہنی حالت : اگر آپ شدید اضطراب، احساسِ احساس یا مستقل طور پر کمی واقع ہو تو فوری طور پر ایمرجنسی کمرے میں چلے جائیں۔
- Difficultity سانس یا تیز سانس : یہ ممکنہ طور پر Kitoacidois کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
- Persistent services: مستقل طور پر یا ناقابلِ استعمال پانی : 4–6 گھنٹے سے زیادہ دیر تک نیچے اترنے کی صلاحیت سنگین تناؤ کی نشاندہی کرتی ہے۔
- [Loss of Sinution: اگر انسان بے ہوش ہو یا غیر شعور ہو تو 911 یا آپ کے مقامی ایمرجنسی نمبر فوری طور پر فون کریں۔
- Chest serve یا دباؤ : ہائی بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے والے نظام پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔
- [Exterme کمزوری یا عدم استحکام :] یہ شاید شدید تناؤ یا دیگر پیچیدگیوں کا نشان دے سکتا ہے۔
- بلووڈ شوگر بالا 400 mg/دل: 300-400 mg/dL: یہ ایک ایمرجنسی ہے، ڈاکٹر سے رابطہ کریں 600 mg/dL: شدید، حیاتیاتی خطرہ جس کو Citoacidois (DKA) کے نام سے جانا جاتا ہے۔
چھوٹی بیماریوں کے لئے علاج کے مراکز اچھی ہیں لیکن ایک حقیقی ہائیپرجیجیسیمک بحران میں آئیویویویکیپیاے کی بیماری ، انسولین کی بیماری اور الیکٹرک انتظامیہ کی ضرورت ہوتی ہے جو صرف ہسپتال ER فراہم کر سکتی ہے ۔
سمجھ لینے والے ڈیکابیک کیٹواکیدوسیس (DKA) ہیں۔
ڈائیبیٹک کیٹاکیدوسیس خون کی غیر محفوظ ترین پیچیدگیوں میں سے ایک ہے اور فوری طبی مداخلت ضروری ہے۔کیتواکیدوسیس زندگی کی کیفیت ہے اور فوری علاج کی ضرورت ہے۔
ڈیکا کیا ہے ؟
کیٹاکیدوس اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں انسولین کافی نہیں ہوتی ۔آپ کے جسم میں انسولین کے بغیر ایندھن کے لیے چربی نہیں گر سکتی لہٰذا آپ کا جسم توانائی کے استعمال کے لیے چربی کو توڑ کر کھا جاتا ہے ۔ جب آپ کا جسم چربی کو توڑ کر آپ کے جسم کو چربی کے نام سے محروم کر دیتا ہے تو آپ کا جسم بڑی مقدار میں نکال نہیں سکتا اور ان سے باہر نکلنے کی کوشش کر سکتا ہے ۔ بدقسمتی سے یہ تمام جسم کوکوسان کے ذریعے آپ کے جسم میں پیدا نہیں کر سکتا ۔
شدید ہائیپر ڈگری (انگریزی: شدید دباؤ اور شدید) ایک ایسی بیماری بھی ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے ذیابیطس کی بیماریوں سے متعلقہ ذیابیطس (DKA) کہلاتی ہے، خاص طور پر ذیابیطس کے لوگوں میں جو انسولین یا لوگوں کو غیر متحرک قسم کی ذیابیطس سے دوچار کرتے ہیں، ان میں سے ایک بھی ذیابیطس پیدا ہو سکتی ہے۔
ڈیکا کے شہر
ماہرینِ نفسیات میں پولیاِدِسیا ، پولیاِپِسِسِس ، اِس کی وجہ سے ذہنی حالت بدل گئی ہے ۔
- پھلدار سانس
- دھن، تیز سانس (کوسماول دوبارہ پیدا کرنے والے)۔
- شدید درد
- غیر متصل
- کرپشن
- مشکل یا مشکل
عام طور پر 24 گھنٹے سے زیادہ کی جاتی ہے لیکن اچانک وہ ڈی کی اے کی علامات محسوس کر رہے ہوتے ہیں، جیسے کہ بلند خون کا شوگر اور انتہائی پیاسا ہو، ایمرجنسی کمرے میں جانا پڑتا ہے. ڈی کی اے کو فوری طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
خون کے لمبے لمبے پیچیدہ اجزاء
اگرچہ خون میں شکر کی مقدار کا فوری انتظام بہت ضروری ہے توبھی دائمی ہائیوےفُوسیمیا کے طویل نتائج کو سمجھنا خون کے مناسب استعمال کی اہمیت کو سمجھنے کی تحریک دیتا ہے ۔
کارڈی مرکبات
تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جن لوگوں کے دل میں خون کی شکر زیادہ ہو رہی ہے ، اُن کے دل میں بیماری ، فالج ، پاؤں کی ہڈی یا آنکھوں کی بیماری زیادہ مضبوط ہوتی ہے ۔
نیوروپتھی (Neuropathy)
طویل عرصے میں ، آپکے خون میں دوبارہ شوگر میں دل کے مسائل ، گردوں کے مسائل ، آنکھوں کے مسائل اور اعصابی مسائل کو دیکھ کر آپ کو بہت دُکھ پہنچتا ہے ، جہاں آپ انگلیوں اور پٹھوں میں محسوس ہو جاتا ہے ۔اگر آپ کو لمبے عرصے تک بے حسوحرکت رہنے والی بیماری ، خون کی نالیوں ، ہڈیوں ، بلڈز اور اعضا کو نقصان پہنچا سکتا ہے ۔
کُلوقتی خدمت
ہائیپرگلیسیمیا جو کہ باقی رہ جاتی ہے، چاہے وہ سخت نہ ہو، اس سے آنکھوں پر اثر پڑتا ہے، گردے، گردے اور دل کا دورہ پڑنے سے خون سے زیادہ پروٹین کو فعال کرنے کی سخت کوشش کرتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ یہ نازک فیلڈنگ سسٹم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
آنکھ کی آنکھ ( دوبارہ )
بلند فشارِخون میں خون کی چھوٹی چھوٹی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، شاید بینائی کے مسائل اور اندھےپن کو بھی نظرانداز کر دیا جائے ۔
فٹنوٹ
خراب ہونے والے انفیکشن یا غریب خون کی وجہ سے پیدا ہونے والے مسائل سنگین جِلد ، جِلد اور بعض سخت صورتوں میں بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں ۔
خون کے استعمال کو برقرار رکھنے کی کوشش : خون کے سُر کو محفوظ رکھنا
خون میں شکر کی مقدار کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے اُنہیں پہلے ہی سے روکنا بہتر ہے لیکن آپ ان گلوکوز کا انتظام کرنے اور اُن کی روکتھام کرنے سے اُن کی دیکھبھال کر سکتے ہیں ۔
کمپلیکس کاربوائڈریٹ منتخب کریں
اگر ہم کمازکم شکر کو کمازکم انڈیکس کیلئے استعمال کرتے ہیں تو ہم اپنے کھانے کے بعد خون کے شکر گزار کو روک سکتے ہیں ۔
اسی وجہ سے بھورے چاول، پوری گندم کا برتن اور پوری گندم کی روٹی آپ کے لیے آرام بخش ہوتی ہے۔پھر اضافی ٹماٹر آپ کو شکر گزار سے گریز کرنے میں مدد دیتے ہیں اور زیادہ دیر تک آپ کو لگے رہتے ہیں ۔
بندرگاہوں پر کنٹرول کرنا
اگر آپ زیادہ مقدار میں شکر ادا کریں گے تو آپ کو بھی شکر ادا کرنے میں مدد ملے گی ۔
اپنے کھانے پینے کی چیزیں مت دکھائیں
متوازن کھانا بنائیں جن میں پروٹین، صحت مند چربی، ٹماٹر اور گلوکوز شامل ہیں۔اس ملاپ سے خون کی جلد میں چربی کی نالیوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے اور خون کے شکر کی جلد سے بھی کھانا نہ کھائیں۔
جسمانی طور پر سرگرم رہیں
باقاعدگی سے ورزش کرنے سے انسولین کی حساسیت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے اور جسم میں گلوکوز کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے ۔
دباؤ کا مقابلہ کرنا
یہ ابتدائی طور پر مفید ہے لیکن اگر آپ مستقل دباؤ میں مبتلا ہیں تو نیند کی کمی بھی آپ کے جسم کی انسولین کو متاثر کرے گی تاکہ خون میں شکر کو کم رکھا جا سکے۔
اپنے روزمرّہ معمول میں دباؤ پیدا کرنے والی تکنیکوں کو شامل کریں:
- غوروخوض یا غوروخوض کرنا
- باقاعدگی سے ورزش کریں
- سماجی اتصال قائم رکھیں
- مناسب نیند (7-9 گھنٹے فی شب) لیں۔
- اگر ضرورت پڑنے پر مشورت یا علاج پر غور کریں تو
- وقت کا انتظام کریں اور حقیقتپسندانہ نشانوں کی تیاری کریں
نگرانی
اگر آپ کی صحت کے کفالت کرنے والے ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ دیا گیا ہے کہ آپ کے صحت کے شعبے میں موجود معلومات کو سمجھنے کے لئے آپ کے پاس موجود معلومات کو سمجھنے اور معلومات کو سمجھنے کے لئے آپ کو اپنے ڈاکٹر کے مطابق خون کے گلوکوز کی سطح پر نگرانی کرنی چاہئے تو آپ کو مسلسل گلوکوز کی نگرانی کرنی چاہئے (سیایمایس ) ۔
فرضی علاج کروانے کے لئے ہدایات پر عمل کریں
ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس کی دوا استعمال کرنی پڑتی ہے، جیسے کہ ذیابیطس کی دوائیں یا انسولین کی بیماریوں میں مبتلا ہونے والی تبدیلیاں ۔
زندہ رہو
روزانہ مناسب پانی پینے سے آپ کے گردوں کے گرد زیادہ شکر گزار ہونے اور خون میں شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے میں مدد ہوتی ہے ۔
مختلف آبادیوں کیلئے خاص توجہ
ذیابیطس کے بغیر لوگ
ہاں، بغیر ذیابیطس کے لوگوں کے لیے یہ ممکن ہے کہ بلند فشار خون کی ذیابیطس کا تجربہ کریں۔یہ عام طور پر شوگر میں کھانے یا زیادہ پینے کے بعد واقع ہوتا ہے۔کبھی کبھی کبھی "ضل خون کا شوگر" بھی کہا جاتا ہے، یہ عام طور پر ذیابیطس والے لوگوں پر اثر انداز ہو جاتا ہے، لیکن یہ غیر طبی امراض میں بھی پیدا ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کے پاس ذیابیطس کی علامات نہیں ہیں لیکن ہائی بلڈ شوگر کی علامات کا تجربہ نہیں ہوتا تو اکثر آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس پہلے سے ہی ذیابیطس یا غیر ضروری ذیابیطس کا شکار ہو جائیں جو علاج کی ضرورت ہے ۔
عورتوں پریفیکچرنگ
ذیابیطس میں مبتلا مریضوں کو ماں اور بچے دونوں کو محفوظ رکھنے کیلئے احتیاط اور نگہداشت درکار ہے ۔
عمررسیدہ بالغ
بالغ بالغوں کو مختلف قسم کے بلڈ شوگر کا شکار ہو سکتے ہیں اور شاید بلند اور کم خون میں شکر کی کمی کی وجہ سے زیادہ پریشان ہوں ۔ لیکن بعض لوگ جنہوں نے طویل عرصے سے ذیابیطس کا شکار ہونے کے باوجود ذیابیطس کی علامات ظاہر نہیں کی ہیں . صحت کے نگہداشت کے ساتھ باقاعدہ نگرانی اور رابطہ اس آبادی کے لئے بالخصوص اہم ہے ۔
اپنی صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کیساتھ کام کریں
اگر آپ ذیابیطس کے انتظام میں پریشان ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے باتچیت کر سکتے ہیں ۔
صحت کی کُنجی خوراک
ذیابیطس کی مریض ٹیم میں شامل ہو سکتی ہے :
- ابتدائی نگہداشت طبیب یا ختم کرنے والے ماہر : آپ کی مجموعی ذیابیطس کی انتظامیہ اور دوا کی تبدیلیاں کا جائزہ لیتی ہیں۔
- Certifed iodic نژاد: خون کی شوگر نگرانی، دوا انتظامیہ اور طرزِ زندگی میں تبدیلی پر تعلیم فراہم کرتا ہے۔
- رجسٹرڈ فوڈیٹ: مدد کے لیے ذاتی طور پر کھانے کے منصوبوں کو تیار کرتے ہیں اور ہیملٹن شمار کرتے ہیں۔
- ] فقہا:] انسائطات کو درست دوا استعمال کرتے ہیں اور منشیات کے تعامل کے بارے میں سوالات کا جواب دے سکتے ہیں۔
- Eye Dr (ophalmology): Morors for Rughinopathy and دیگر آنکھ کی پیچیدگیوں کے بارے میں
- [Podiatrist:] مسائل کے لیے پیدل نگرانی اور نگرانی فراہم کرتا ہے۔
- Mental Health ماہر صحت : ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے جذباتی اور نفسیاتی پہلوؤں کو بیان کرتا ہے۔
باقاعدہ چیک اپ اور امتحانات
اس میں خون کے ٹیسٹ (Glycid heality test) اور زبان کے گلوکوز ٹیسٹ (OGT) کے ذریعے خون کے ٹیسٹ میں شکر کی مقدار کا اوسط طور پر جائزہ لیا جاتا ہے اور یہ گزشتہ 2-3 ماہ کے دوران خون کی مقدار کا مرکزی جائزہ بھی لے سکتا ہے۔
ایک غیرمتوقع عمل کا منصوبہ بنانا
آپ کی صحت کی دیکھبھال کرنے والے ادارے سے ایک تحریری ہنگامی منصوبہ تیار کریں جس میں شامل ہے :
- خون میں شکر کی مقدار کم ہوتی ہے
- خون کی مختلف شکر کی سطحوں پر کیا کرنا
- کب کیٹنس کا جائزہ لیں
- اِن باکسوں کو رابطہ کرنے کے لیے
- ڈاکٹروں کی ہدایات کو تبدیل کریں
- جب ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے
اس منصوبے کی نقل کئی جگہوں پر رکھیں اور خاندانی افراد ، قریبی دوستوں اور ہنگامی صورتحال میں مدد کرنے والے لوگوں کو بھی اس میں شریک کریں ۔
ادب اور نفسیاتی ادب کی ترقی
ذیابیطس کے مسائل میں رہنے یا خون میں شکر کے مسائل کو حل کرنے کیلئے مسلسل تعلیم اور سرگرمی سے حصہ لینا ضروری ہے ۔
- نئی تحقیق اور علاج کے مواقع
- خون میں شکر کی نگہداشت کرنے والی ٹیکنالوجی میں موجود اشیاء
- حسابکتاب اور کھانے کی منصوبہسازی
- ذیابیطس کے لوگوں کیلئے سفارشات کا علاج کریں
- ذہنی صحت کے وسائل اور گروہوں کی حمایت کرنا
سوال پوچھنے سے گریز کریں، دوسری رائے دریافت کریں یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے اضافی وسائل طلب کریں۔آپ اپنے بہترین حامی ہیں اور اپنی حالت کو سمجھنے سے آپ کو صحت کے متعلق معلوماتی فیصلے کرنے کی طاقت ملتی ہے۔
خون کے سُگار انتظام کے لیے ٹیکنالوجی اور آلات
جدید ٹیکنالوجی خون میں شکر کو زیادہ مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد دینے کے لئے متعدد آلات فراہم کرتی ہے:
کرسر منیجر (Cox)
کرینننگو کی طرح کیکُن گلوکوز کی نگرانی کرنے اور خون میں شکر کو مضبوطی سے قائم رکھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے ۔
انسلین پَروں
انسولین کے لیے ضروری ہے کہ انسولین کے پمپ کئی دن کے اندر اندر اندر خون کی شکر کے زیادہ سے زیادہ کنٹرول اور بہتر کارکردگی فراہم کریں ۔
موبائل ایپیں اور ڈیجیٹل آلات
متعدد اسمارٹ فون کے ذریعے خون کی شکر پڑھنا ، کھاتہ ، گنکھنڈ ، ریکارڈ کی جسمانی سرگرمیوں اور شناخت کے لئے بہت سے ایسے ہی لوگ ہیں جو زیادہتر شکر گزار ہوتے ہیں ۔
تیل کی دُنیا
صحت کی دیکھ بھال کرنے والے مریضوں کے ساتھ معمول کے فرائض انجام دینے والے مریضوں کو ذیابیطس کا زیادہ سہولت اور سہولت فراہم کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کے پاس ملاقاتوں کی ضرورت کے بغیر زیادہ وقت چیک ان میں اور دوا میں تبدیلیاں کرنے کی اجازت دی جا سکتی ہے۔
ذیابیطس کے ساتھ رہنے سے : ایک ایسی صورتحال جو ایک شخص کو متاثر کرتی ہے
لیکن خون کے گلوکوز کی سطح پر مناسب علاج اور باقاعدگی سے نگرانی کے ساتھ لوگ ہائیجیپیسیمیا کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں ، سنگین بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں اور صحتمند زندگی بسر کرتے ہیں ۔ خون کا شکر ادا کرنا صحت اور صحتبخش صحت کا ایک پہلو ہے ۔
ذہنی اور جذباتی صحت
ذیابیطس کے مریض کو شدید بیماری ، پریشانی اور ڈپریشن کا سامنا ہو سکتا ہے ۔
- ضرورت پڑنے پر ذہنی صحت کے ماہرین سے تعاون حاصل کرنا
- ذیابیطس کو گروہ (online یا اس کی ذات) میں شامل کرنا
- خود کو دوسروں سے مایوس اور غیرضروری طور پر گریز کرنا
- کامیابیوں کو کم کرنے کے باوجود ، خواہ کتنا ہی معمولی کیوں نہ ہو۔
- جب ایسا کرنے سے محفوظ رہتا ہے تو ذیابیطس کے انتظام سے ٹوٹنا
سماجی حمایت
ذیابیطس کو اکیلے میں چلانے کی کوشش نہ کرنا۔ خاندان، دوستوں اور دیگر لوگوں کا تعاون کرنا جو آپ کو یہ سمجھ رہے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں. ذیابیطس کے بارے میں آپ کے قریب والے افراد کو بتائیں تاکہ وہ ضرورت پڑنے پر مناسب مدد اور مدد فراہم کر سکیں۔
زندگی کی خوبی
اگرچہ ذیابیطس کا انتظام اہم ہے، تاہم یہ اپنی پوری زندگی کو نہ کھانے چاہیے. توازن کو تلاش کریں:
- ( ۱ - کرنتھیوں ۱۵ : ۳۳ ) لالچ اور دلچسپیوں کی کمی
- سماجی تعلقات اور تعلقات قائم رکھنے کے لیے
- ذیابیطس کے انتظام سے باہر نشانے پیدا کریں
- سفر اور نئی چیزوں کا تجربہ کرنا (یعنی مناسب منصوبہ بندی کے ساتھ)۔
- اپنی کمزوریوں پر توجہ دینے کی بجائے آپ کیا کر سکتے ہیں ؟
کانسی: بلڈ شوگر اسپیس کا کنٹرول کنٹرول حاصل کرنا
خون میں شکر کی مقدار کی مقدار تو بہت زیادہ ہو سکتی ہے لیکن صحیح علم اور آلات کے ساتھ ساتھ ان کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔اس بات کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ بلند فشار خون کو ہمیشہ کے لیے نہیں ہونا چاہیے۔
ان اہم نکات کو یاد رکھیں:
- جلد ہی جلد ہی خون کا شکر ادا کریں
- خون کے شکر میں پانی پینے اور ہلکی جسمانی سرگرمیوں میں مصروف ہونے پر
- صحت کے متعلق مشورہ : آپ اپنی صحت کے حوالے سے اپنی رائے پیش کریں
- اِس بات کو جانیں کہ ہنگامی علاج کے لئے کون سی علامات درکار ہیں ۔
- اپنی صحت کے متعلقہ ٹیم کے ساتھ ایک وسیع انتظامیہ منصوبہ تیار کرنے کے لئے کام کریں
- خوراک ، ورزش ، دباؤ کا انتظام اور مناسب نیند کے ذریعے بچنے پر توجہ مرکوز رکھیں
- ضرورت پڑنے پر مدد تلاش کرنے میں ہچکچاہٹ نہ ہو۔
اگر آپ ذیابیطس کے خطرے میں ہیں یا پھر آپ ذیابیطس کو بڑھا سکتے ہیں تو یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ کیسے خون میں شکر کو زیادہ برقرار رکھنے اور سنگین پیچیدگیوں کو روک سکتے ہیں ۔
ذیابیطس کے انتظام اور خون میں شکر کنٹرول کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن[1:1]، ، ، امراض کے کنٹرول اور ذیابیطس کے لیے متعلق معلومات] یا آپ کے صحت کے فراہم کردہ منتظم سے آپ کی ضروریات اور حالات کو ذاتی طور پر حل کرنے کے لیے مشورہ دیا جاتا ہے۔