شراب اور خون کی پیداوار : سماجی واقعات اور لباس کے دوران خطرات کی دیکھ‌بھال کرنا

مے اور خون کی پیداوار کو سمجھنا

شراب کا استعمال، میلینیا کے لیے، تہواروں کی شام اور آرام کی شام کے لیے کیا گیا ہے۔ لاکھوں لوگوں کے لیے خون کی شکر کی سطح پر کھانا پینا، خاص طور پر کابر ینین کے ساتھ 2 شوگر پیش کرتا ہے، یہ جام کببرٹ یا خون کے پینے کے لیے پیچیدہ حساب سے پیش آتا ہے، اس کے بعد کہ شراب پینے اور پینے کے لیے اچھی چیز دونوں کو خطرناک اور خطرناک بنا سکتی ہے۔

شراب کس طرح آپکی میتابولزم کو تبدیل کرتی ہے: کورے میکانیات

یہ سمجھ لینا کہ خون میں شکر پر کیوں اثرانداز ہوتا ہے اس بات کو تسلیم کرنا ضروری ہے کہ جگر کو فوری طور پر ایک ایسی شراب کے طور پر استعمال کِیا جائے جس میں شراب کو پینے کی ضرورت ہو ۔

اگرچہ جگر کو صاف کرنے میں مصروف ہے توبھی یہ عمل زیادہ مؤثر طریقے سے گلئیڈن کو محفوظ نہیں رکھ سکتا ۔اس سے خون کی مقدار اچھی طرح سے خراب ہو سکتی ہے ، چاہے آپ نے پہلے ہی کھا لی ہو ، اگر آپ کا خون کھا سکتے ہیں تو آپ کے جسم میں شکر ادا کرنے والے ہارمونز کو خارج کر دیتے ہیں ۔

یہ بات بھی قابل غور ہے کہ شراب میں فوری طور پر ہائیرجیکل اثر ہو سکتا ہے اگر اس میں کافی مقدار میں شکرانہ پایا جائے تو آپ کے خون میں شکر پر اثر ہوتا ہے، پیٹ میں کھانا، موجودہ انسولین کی مقدار اور جگر کی نشو و نما کی صلاحیت پر منحصر ہے۔

ڈی‌کُن‌مِن مے : شوگر ، کاربوائڈٹ اور صفائی‌ستھرائی

تمام شراب کو دودھ نہیں بنایا جاتا جب یہ شوگر مواد میں آتی ہے تو اس میں دودھ بہت کم مقدار میں استعمال ہوتا ہے ۔

خون کے شوگر کنٹرول کے لئے مخصوص شراب ( بی‌بی‌ایس‌اے )

Red Ways:] Cabernet Sauvignon، میروت، پینٹ نویر، مالبیک، سرہ/شرہ/ساگر، ٹیمپریلو، سنجیوے۔ یہ مقداریں 0.5 تا 1.5 گرام شکر جام فی گلاس پر مشتمل ہیں۔
وائٹ وینس: [Sauvengon Blanc، Pinot Grio/Pinot Gris, Albariño, Vermentino, خشک چارنانی (بے ذائقہ یا بغیر شیشے)، ان میں 1 سے 2 گرام شکر شدہ شیشے کی ہوتی ہے۔
سپرنگز شراب: Brort Nature, extra Bart, Brut. "Brut" معیاری خشکی کا معیار ہے اور اس میں شکر کی کم از کم 1.5 گرام سے بھی کم مقدار میں موجود ہے. "Extra Dry" یا "Sec" مشروبات، جو اصل میں میٹھا ہے۔

فوری ڈیوری اور میٹھی شراب (جو غیر معمولی طور پر تیار کی جاتی ہے)۔

اوف-دِری رِسلنگ – ~5 تا 7 گرام شکر پور جامی –
مسکاتو / مسکاتو دا آستیا – ~8 تا 12 گرام شکر پور جامی –
روسے (بہت سے تجارتی برانڈ) – ~3 تا 6 گرام شکر پور جامی –
port / Desert Vines – ~16 تا 20 گرام شکر پور جام –
Ice شراب / Latwory – ~20+ گرام شکر ہر گلاس

جب کوئی پارٹی کھانے یا کسی تقریب میں حاضر ہو تو آپ ” خراب لال رنگ “ یا ” دودھ “ جیسے الفاظ استعمال کر سکتے ہیں ۔

دیول خطرہ : ایممیدی سپیک اور ڈیلائڈ ہائیوگلیسیمیا

( ۱ - کرنتھیوں ۱۵ : ۳۳ ) شراب میں انسانی مسائل سے بچنے کیلئے بھی بہت ضروری ہے ۔

ایمرجنسی فے: ہائیپرگلیسیمیا خطرے -

اگر آپ کسی میٹھی شراب پیتے ہیں یا پارٹی میں کر رہے ہیں تو آپ اپنے خون میں شکر گزار کر سکتے ہیں ۔ یہ شوگر کے مریضوں کے لیے دباؤ کا باعث بن سکتا ہے ۔

دی ڈیلیڈ پِس (انگریزی: The Lat-Bead) جونئیر میں واقع ہے۔

اس دوران جب آپ نے دودھ پلانے یا مشروب پینے کی صلاحیت کو اچھی طرح سے صاف کر دیا ہے تو اس میں سب سے زیادہ خطرناک کھڑکیاں 4 سے 12 گھنٹے لگتے ہیں ۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [ ڈی‌بی‌بی‌بی‌ٹی‌اے ] میں شائع ہونے والی ایک تحقیق نے ظاہر کِیا کہ الکحل نے لوگوں میں ذیابیطس کی قسم ۱ سے زیادہ مقدار میں کھانے پینے کا خطرہ پیدا کِیا ہے ۔

سماجی واقعات : شراب پینے کے لئے ایک سٹیج‌ٹی‌ٹی‌ک فریم ورک

اگر آپ کو کسی چیز کی کمی ہے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

تقریب سے پہلے: تیاری غیر محسوس ہوتی ہے۔

کھانا پہلے متوازن کھا لو. بھوک نہ آئے. ایک پلیٹ جس میں پروٹین (چینی، مچھلی، ٹماٹر، زیتون کا تیل)، صحت مند چربی (کوکوادو، زیتون کا تیل)، اور پیچیدہ پروٹین (quocado، مکمل اناج، سبزیوں) کی کمی ہو گی اور آپ کو کم از کم خوراک فراہم کر سکتے ہیں۔
اپنے بیس لائن کو چیک کرو. آپ کا خون ایک مضبوط فضا میں ہونا چاہیے جس میں آپ نے پینے سے پہلے 100 mg/dL سے اوپر ایک مضبوط جگہ میں ہونا چاہئے. اگر وہ نیچے ہے تو پہلے کچھ کھا لیں۔
[ف‌طُلُّت :0 ] کسی قابلِ‌اعتماد شخص کو کھانے کی اجازت دے ۔ تقریب میں کسی دوست یا خاندان کے فرد کو یہ معلوم ہو جائے کہ آپ خون میں شکر کا انتظام کر رہے ہیں اور اگر آپ کو شک ہو یا کوئی اچھا دکھائی دے تو اس سے مدد حاصل کر سکتے ہیں ۔
آپ کے ذخائر کو پیک. اپنے گلوکوز میٹر یا مسلسل گلوکوز مانیٹر (CGI)، تیز کرنے والے گلوکوز (taom, ge, or squium) اور ایک squire.

تقریب کے دوران : ایگزیکٹو اور نگرانی

پانی سے خود کشی کر لو. شراب کے ہر گلاس کو بھر پور پانی سے تبدیل کر کے اس سے پانی کی کمی واقع ہوتی ہے، اس سے پانی بھرتا ہے، آپ کو توانائی ملتی ہے اور آپ کو روک لیتا ہے. ڈی-ایدرشن ایک عام طرف ہے، لہذا ہایڈریڈیڈیڈ کی مدد کرتے ہوئے پورے مضبوط استحکام حاصل کرتے ہیں۔
خشک شراب کے دودھ کی بڑی مقدار۔ ایک 5- ایک خشک سرخ یا برقناطیسی شراب کا ٹکڑا سب سے محفوظ جگہ ہے اگر آپ بار یا ریستوران میں ہوں تو خاص طور پر کم شکر کے ساتھ شراب طلب کریں۔
اکثر مینارِ عام پر جانے والا ۔ اپنے خون کا جائزہ لیں ہر 60 سے 90 منٹ پر اگر آپ C کو استعمال کر رہے ہیں تو اس کے تیروں پر توجہ دیں ۔
[Aless nonless silvers and kintails. [1] شراب اپنے ہی اوپر پینے کے لیے پینے کے لیے شراب۔ سنجریا، ٹھنڈا کرنے والا اور مخلوط مشروبات میں اکثر بلند سوگر اور سرپسکا ہوتا ہے جو خون میں شکر کا انتظام کرتا ہے۔
آپ کی حدود کو پہچان. [1] CC اعتدال پسندی کو ہر روز خواتین کے لیے ایک روزہ پینے اور مردوں کے لیے دو روزہ پینے کے برابر سمجھا جاتا ہے. ایک پینے کے 5 اونس ہیں. اس سے یہ خطرہ فوری طور پر گرم کرنے اور سخت سنگین سنگین حد تک سنگین نتائج کا شکار ہوتا ہے۔

تقریب کے بعد : رات کا وقت اور رات کا خطرناک محافظ

بستر سے پہلے سستے برتن کو کھا جاتا ہے اگر آپ ایک یا زیادہ سے زیادہ شیشے رکھتے تو ایک پریم جس میں پروٹین اور پیچیدہ ٹماٹر رات بھر مدد کر سکتے ہیں، مثالیں ایک چھوٹی موٹی ربر، مونگ پھلی، یا پنیر کے ساتھ پورے ٹائیگر کے ساتھ مل کر بنے ہوئے ہوں۔
ایک درمیانے درجے کی رات کی خاموشی کو سیٹ. اگر آپ ایک سے زیادہ گلاس کھائیں، تو 2,00 ایم یا 3:00 ایم اے کے لیے خطرہ ڈالیں تاکہ آپ کے خون کا جائزہ لیں۔CC ایسے صارفین کو اپنے کم رفتار-کلوکی شعور کو یقینی بنایا جائے اور 80 m/dL یا اوپر کی ایک سیڑھی پر سیٹ لگا دیا جائے۔
کسی گھر میں رہنے والے کو فون کریں کسی سے پوچھ لیں کہ وہ جاگ رہے ہیں یا سو رہے ہیں. درد ناک بیماری کے دوران طبی بحران ہے. اگر آپ اپنی پریشانی کے دوران سونے سے پہلے کسی کو بھی تحفظ کی سطح پر زیادہ محسوس نہیں کرتے تو آپ کی حالت محفوظ رہتی ہے۔
بلند آوازوں کے لیے درست نہ ہو۔ اگر آپ صبح کو دیکھتے ہیں تو اصلاحی کاموں سے محتاط رہیں آپکا جگر شاید ابھی بھی شراب سے آلودہ ہو جائے اور انسولین میں دن میں کم ہونے والے خطرے میں اضافہ ہو جائے۔

شراب اور ذیابیطس کی ادویات : شراب میں بہت سی تبدیلیاں ہوتی ہیں

اِس لئے اُس نے کہا : ” مَیں نے اپنے دل میں یہ خواہش پیدا کی ہے کہ مَیں اُس کے ساتھ اپنے دل کی بات کروں ۔ “

سلوفونیلاس اور میلینائڈس : یہ ادویات زیادہ سے زیادہ انسولین خارج کرنے کے لیے تیار ہوتی ہیں ۔ جب شراب سے متعلقہ مقدار میں اضافہ ہوتا ہے تو اس میں شدید درد پیدا ہو جاتا ہے ۔
[1] insulin: چاہے آپ طویل العمل سانس لیں انسولین یا تیز کرنے والی انسولین استعمال کریں، اکثر ماہرین شراب میں غیر معمولی کمی کو بڑھا دیتے ہیں اور آپ کے ارادے سے پینے کا منصوبہ بناتے ہیں، لیکن یہ ضروری نہیں کہ آپ کو طبّی طور پر مکمل طور پر استعمال کیا جائے۔
SGLT2 انیبٹ آباد (Empagliflozin, Dapaglflozin, Canagliflozin) : جب یہ کلاس ایغور سے ملکر بنی ہوئی ہے تو شراب نوشی کے لیے خطرناک ہو سکتی ہے، مگر زیادہ پینے اور درد کی حالت میں مبتلا نہ ہو، کیونکہ دردِ درد کی شدت سے مبتلا ہونے کے باوجود دردِ سر پر نہایت خطرناک ہو سکتی ہے، نہ ہی درد اور دردِ درد کی شدت سے درد کی شدت میں مبتلا ہو سکتی ہے۔
Metformin:] جب کہ عام طور پر اعتدال پسند مشروبات کے ساتھ مل کر محفوظ ہوتا ہے، بھاری مشروبات جبکہ میٹری داخلی پر لیمک ایسڈز کا خطرہ بڑھتا ہے، ایک غیر معمولی مگر حیاتیاتی پہلو اثر بڑھتا ہے۔

شراب پینے سے پہلے اپنے معمول میں ردوبدل کریں تاکہ آپ اپنی صحت کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنا علاج کر سکیں ۔

قسم 1 vs. قسم دوم ذیابیطس: خصوصی تجزیہ کاروں کا خاصہ ہے۔

جب کہ شراب اور خون میں شکر کے عام اصول دونوں اقسام پر لاگو ہوتے ہیں، تاہم مخصوص خطرات مختلف ہوتے ہیں۔

قسم 1 ذیابیطس ، بنیادی خطرہ فوری طور پر تاخیر ہے اور جب آپ ہضم ہونے والے انسولین پر بھروسا کرتے ہیں تو شراب اور انسولین کے ملاپ سے بہت کم پینے کا خطرہ ہوتا ہے. امریکی ذیابیطس کی شراکت یہ مشورہ دیتی ہے کہ 1 کھانے پینے اور خون کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ باقاعدگی سے کھانے کا سبب بھی کھا سکتے ہیں۔

قسم دوم ذیابیطس ، خطرات زیادہ تر دوہرے ہیں. بہت سے لوگ جو ٹائپ 2 سے زائد وزنی انتظام اور انسولین کی مزاحمت کر رہے ہیں. میٹھی شراب خالی چربی اور زیادہ دیر تک چربی کا اضافہ کرتی ہے، اس کے علاوہ ان لوگوں کے لیے بھی زیادہ تر خفیہ ذیابیطس یا انسولین کا خطرہ ہے جو ابھی تک خشک نوعیت کا ہو کر کھانا کھا سکتے ہیں اور وزن برداشت کرنے کے لیے نہایت ضروری ہے۔

مے کو اچھی طرح سے سمجھائیں

ایسے حالات ہیں جن میں شراب پینے کے خطرات کسی بھی قسم کی تفریح یا سماجی فوائد سے زیادہ ہیں ۔

آپ کا خون مسلسل ناقابل برداشت ہے یا آپ کئی بار شدید یا کم شدید تکلیف کا شکار ہو رہے ہیں۔
آپ کے پاس شراب استعمال کرنے کی تاریخ ہے یا پھر بحالی میں۔
آپ نے ترقیاتی پیچیدگیوں جیسے گیسترونسیس (الکوہول بریسٹ پیٹ کی وجہ سے ضائع ہو جاتی ہے)، سخت نیوٹرینوتھی (الکوہول)، یا پھر امراضِ جگر میں اضافہ کر سکتی ہے۔
آپ کے جگر میں جگر کی بیماری ہے [1] جگر میں گلوکوز اور الکحل دونوں ہی مرکزی ہوتی ہے ۔
آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہیں. [1] حمل کے دوران کوئی مقدار الکحل محفوظ نہیں سمجھی جاتی ہے۔
آپ کے پاس سخت ذیابیطس کی ایک تاریخ ہے [1] (آپ خون میں شکر کی کمی محسوس نہیں کرتے)، شراب پینے کی مزید آگاہیوں کا احساس ہوتا ہے۔

اگر آپ ان اقسام میں سے کسی میں گر جائیں، تو پانی کو تبدیل کرنے کے ساتھ، جنکو کوئی چیز تبدیل کر کے یا غیر مے متبادل متبادل کے ساتھ، آپ کو بغیر میٹبل کے بھی اس کے لیے atast میں حصہ لینے کی اجازت دیتا ہے۔

ایک سی‌آئی‌وی استعمال کرتے ہوئے

ایک مسلسل گلوکوز مانیٹر (CAP) ایک نہایت قیمتی ذریعہ ہے جو پینے کے ارد گرد خون کا استعمال کر نے کے لئے نہایت قیمتی ذریعہ ہے. اس انگلی کے برعکس ایک ڈیٹا پوائنٹ دکھائی دیتا ہے، جسے آپ کو پہلی گلاس سے 90 منٹ بعد دیکھیں. اگر آپ شراب کے جسم میں کچھ تیزی سے گردش کرتے ہیں تو پھر آپ کو اپنی طرف سے چیک کر سکتے ہیں۔

شراب کو صحت‌بخش بنانے کے لئے استعمال کریں

شراب پرہیز کرنے کی بجائے مناسب مقدار میں مناسب طور پر ذیابیطس کی انتظامیہ میں شامل ہوتی ہے جب اس کا علاج کِیا جاتا ہے تو باقاعدگی سے ورزش کی سرگرمیاں انسولین کی حس کو بہتر بناتی ہیں اور شراب سے حاصل ہونے والے مسائل کو حل کرنے کے لئے خطرناک ثابت ہو سکتی ہیں ۔

کنول : اعتماد اور ضبطِ قدرت سے مشروبات۔

شراب اور خون کا استعمال کرنے سے گریز کرنا زندگی کی سادہ تفریح سے کنارہ کرنا اور اس میں پیچیدہ ردوبدل سے متعلق معلومات کا اطلاق کرنا شامل نہیں ہے ۔