Table of Contents
اگر آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ نے ایک ہی بیج کو پکا کر رکھا ہے تو آپ کو کتنا سکون ہو گا ۔ یہ چیزیں آپ کے پاس اچھی طرح سے حاصل ہوں گی ۔
المنتور کا انتخاب کیوں کریں ؟
اس کے برعکس ، ناریل کے آٹے میں خوشبودار آٹے اور اناج کا رس بن گیا ہے اور اچھی وجہ سے صاف مٹی کے آٹے سے تیار کِیا گیا ہے ۔
غذا کے لحاظ سے ، ٹماٹر کا خمیر ایک توانائی گھر ہے ۔ ایک کپ میں 24 گرام پروٹین ، 48 گرام صحتمند مونوسسور اور پولیاُساِنسدار چربی ، ۱۲ گرام شکر اور وٹامن ای ، گلوکوز کی دولت ۔ چربی اور چربی کی وجہ سے شکر کی مقدار کو بہتر بنایا جا سکتا ہے ۔
کیونکہ بادام کا خمیر قدرتی طور پر حقًا حقہ طور پر حقہ طور پر ہضم ہوتا ہے، یہ ایسے لوگوں کے لیے محفوظ ہوتا ہے جو کیسائی بیماری یا گیس کی حساسیت کے ساتھ ساتھ محفوظ رہتے ہیں۔ تاہم یہ بات غور کرنا ضروری ہے کہ بادام کا آٹہ بھی کم ہو جاتا ہے اس لیے یہ زیادہ تر کرنسی اور نرم ہو جاتا ہے ؛ چنانچہ ایک کین کے لیے مناسب نہیں مگر بہتر نتائج کے لیے بہتر طور پر، تیل یا پھر تیل میں محفوظ کرنے والے آٹے کو محفوظ کرنے کے لیے تیار کرنا قدرتی چیز
قدرتی سُستو تازہدم کا کردار
یہ شکر بے جان ہے کہ اضافی شکر کی مقدار میں شامل ہونے والے شکر کو تبدیل کرنے سے حاصل ہونے والی چیزوں میں سے ہے ۔
شہد اور میپل سیرپ نہ صرف میٹھا بلکہ بھورے رنگ کے پھول بھی مدد فراہم کرتے ہیں ۔
شوگر کی کسی بھی قسم سے پرہیز کرنے والوں کے لئے ، شہد کے رس کو اچھی طرح سے تبدیل کرنے والے شہد کی جگہ ( جو زیادہ فروخت ہو رہی ہے ) کے طور پر استعمال کریں ۔
سنگینی کا شکار
الموت
عمدہ بلڈنگ کا آٹے کا استعمال کریں، بادام کا کھانا نہیں. الموت کھانا کرور ہے اور چمڑے کو بھی شامل کیا جاتا ہے، جس سے اسپنج کو گہرا اور خم بنا سکتا ہے. اوپر والا آٹے کا ذائقہ ہلکا، زیادہ نازک کر دینے والا ہوتا ہے. اگر آپ کے پاس صرف ٹماٹر کا کھانا ہے، 10–15 سیکنڈ کے لیے کھانا تیار کریں، مگر نوٹ کریں کہ بڑے ٹکڑوں کو توڑ کر بھی مختلف ہو گا۔
لاگس
ایگین ترکیب اور چربی فراہم کرتا ہے ۔ دو بڑے انڈے ہیں تاکہ بادام کے آٹے کو مضبوط کریں مگر اتنا ہی کم و بیش ۔ اگر آپ کو انڈے سے آزاد نسخے کی ضرورت ہو تو ایک فِل کا استعمال کریں (یعنی ۳ تختوں پر مشتمل زمین کی تہہ میں موجود بیج ملا کر ) ۔
سگریٹنوشی اور جِلد
لیمون زسٹ کو ضروری تیل اور سخت خوشبودار خوشبوؤں سے بچاتا ہے جبکہ جوس کو اُٹھا کر اُوپر جانے کیلئے استعمال کرتا ہے ، اگر ممکن ہو تو اس میں موجود آکسیجن کا استعمال کریں ۔
نیلاگیری
اگر آپ کی نیلی دھاریاں بہت بڑی ہوتی ہیں تو آپ انہیں خون سے بچانے کیلئے بھی استعمال کر سکتے ہیں ۔
مرغی اور نمک کو ملا کر
نمک صاف کرنے کے لئے تیار ہے نمک : یہ شہد کی طرح میٹھا اور زیادہ میٹھا ہوتا ہے ۔
متحرک-ب-سپ ہدایت کار ہیں۔
پری کارنامہ
پریفیکچر کو 350°F (175°C). لائن ایک ایسی کاغذی پٹی جس میں کاغذی کاغذ یا سلیکون کی نالیوں کی شکل ہوتی ہے. اگر وقت ہو تو کاغذی پٹی میں رکھیں جبکہ آپ تیار کرتے ہیں—کالنگ پین ان کی شکل کو تھامے رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
اِس کے بعد اُس نے ایک خاص بات کہی ۔ اِس میں اُس نے کہا : ” اَے [ یہوواہ ] !
” اَے میرے بیٹے !
ایک الگ الگ مائع میں انڈے، شکرئے ہوئے انڈے، ٹماٹر کے جوس، مکئی زسٹ اور میپل ساروپ تک شامل کرنا۔ وِسک مکمل طور پر جمع ہونے تک، آمیزش ایسڈ کی وجہ سے کچھ حد تک صاف نظر آتی ہے۔
نطفے کو خشک حصوں میں ملا کر اسپرو ملا کر اس وقت تک اُگ کر رکھ دیں جب تک کہ موٹی اور موٹی ہوئی اور موٹی ہوئی شکلوں میں شگاف نہ ہو جائیں ۔ جب آٹے کو مکمل طور پر ٹھنڈا کر دیا جائے تو پھر بند کر دوپیں مضبوط کر دیں ۔
نیلاگیریوں میں پُل
اگر آپ کو لگے کہ آپ کو پھولوں کو پکڑ کر پہلے ہی 10 منٹ تک نرم کر سکتے ہیں ۔
خریداری اور کٹنا
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے ہاتھوں میں کچھ کاغذوں کو اُوپر سے اُوپر سے اُوپر کے برتن میں رکھ کر اُوپر سے اُوپر کی طرف اُوپر سے اُوپر کی طرف اُٹھا کر رکھیں تو آپ کے ہاتھ پر ایک اُونچی چادر رکھ دیں یا پھر دوسری کاغذ کو اُوپر سے اُوپر کے بیچ دیں ۔
ایک تیز دھار یا ایک بُرج استعمال کریں جس میں سرِورق کے لئے ایک پیزا ( پیزا ) کی طرح ہوتا ہے ۔
سب سے بہتر اُونچائی کیلئے ، ۱۵ منٹ تک ، جب چاول گرم ہوتا ہے تو یہ چربی کو مضبوط اور پھیلنے سے روکتا ہے ۔
بائٹس
مرکزے پر موجود پیک پر 15–20 منٹ تک، پن کے نیچے سے گزرتے ہوئے، اسکرونس کا کام اس وقت کیا جاتا ہے جب کنارے گہری زرخیز بھورے رنگ کے ہوتے ہیں اور اوپری جانب لپٹے ہوئے ہوتے ہیں. مرکزے میں ایک دانت کی ہڈی صاف کرنی چاہئے یا پھر چند ہی زہریلے کرب کے ساتھ —
اگر آپ کا غسل گرم ہو، 12 منٹ کے نشانے پر چیک کریں۔ اوپر سے بعنقریب بادام کے آٹے کو خشک کر دے گا۔ تو تھوڑا سا نقصان اٹھائے ہوئے ہوں۔ اگر آپ اندرونی حصہ کو ترجیح دیں تو اب آپ نے اسے اپنے اندر کو ٹھنڈا کر لیا ہے 5 منٹ کے لئے. پھر آپ نیچے کے رنگ کو ٹھنڈا کر کے تار میں منتقل کر دیں گے.
مشکلات
- بھی دوغان ہے : ایڈمنٹن ایک وقت میں ایک تختہ دار ہے جب تک وہ ایک خالی شکل رکھتا ہے. پیمائش کے لیے پیمانہ استعمال کریں۔
- اسکونے پلیٹ ڈسکوں میں پھیلے ہوئے تھے : دوغ بہت گرم تھا. اگلی بار 30 منٹ کے لئے جلدی کرو.
- [فلپ:0 ] [بُلُّیبریس ] نیچے نیچے گِر گئی : انہیں پہلے ایک چھوٹے سے بادام کے آٹے میں ڈال دیتا ہے ۔
- Bland Chins: [1] زیادہ سے زیادہ ٹماٹر 2 تختوں تک، یا اس میں 1٫000 چائے جمع کی جاتی ہے جس میں بادام نکالنے کا طریقہ شامل کیا جاتا ہے۔
صحت کے فوائد
یہ سکہ ایک علاج سے زیادہ ہیں؛ وہ ایک غذائی اجزاء ہیں، کیونکہ ان میں کوئی اضافہ نہیں کیا گیا، وہ آپ کے خون کے گلوکوز کو روایتی سُن سکتے ہیں. میں ایک ۲۰22 کا جائزہ لے کر نے واضح کیا کہ کم مقدار میں موجود اشیا توانائی کی توانائی کو مستحکم رکھنے اور کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
ٹماٹروں میں وٹامن ای اینٹیکسیکسیڈی کے ذریعے اینٹیکسیباڈی کے نقصان سے محفوظ رہتے ہیں جن میں دماغ کی صحت کی حمایت اور چربی کی کمی شامل ہے ۔
یہ بھی بہت سے مربوط نمونے کے لیے موزوں ہے: چوری شدہ، اناج آزاد، کیتو (اگر آپ شوگر کے میٹھا میٹھا یا شوگر کے متبادل استعمال کریں تو)، اور پکانو (اگر آپ کو منتخب کریں)۔ کم نیٹ کارب کاؤنٹی (تقریباً 5–6 گرام فی اسکن) کے لیے لوگوں کے لیے یہ موزوں بناتا ہے۔
مہماننوازی اور مہماننوازی
اِس کے بعد وہ اُن لوگوں کو خدا کی خدمت کرنے پر مجبور کر رہا تھا جو اُس کے حکموں پر عمل کر رہے تھے ۔
یہ پکوان اپنے ہی پر خوشبودار ہوتے ہیں لیکن سادہ سا پھولوں سے بلند ہو سکتے ہیں۔انہیں گھاس سے بنی ہوئی مرغی یا گیلے کی ایک بوند سے گرم کرنے کی کوشش کریں ۔
انہیں اپنی صبح کافی ، چائے یا بغیر کسی خوشبودار ٹماٹر کے دودھ سے آراستہ کرنے کیلئے بھی ایک خوبصورت رنگ کی مانند بناتے ہیں ۔
پھولدار گاڑی
- Orange Cranbery: [1] ناریل کے نارنجی زِٹ کے لیے اور اس کی جگہ نیلے رنگ کے خشک نایاب کرنوں (یا تازہ کرنسیوں) کو ملا کر رکھ دیا جاتا ہے ۔
- Chocolate Chip: [Swap Bluberies for Chiod-free siculture secons. 1 چائے کے لیے یا پھر مکمل طور پر استعمال کیا گیا.
- [Lavender Lemon:] خشکی کیلے کیس کے 1 چائے کا بنانا جسے خشکی کے تیل کے ساتھ ملا کر خشک اجزاء تک پہنچایا جاتا ہے
- Cinnamon Pecan: [1] اومیتونس کی زمین Cinnamon, 1/102 کپور اور 1154 کپ خشکی کے ٹکڑے استعمال کریں۔
سُست پڑنے اور آزادی حاصل کرنے کے لئے
کمرے میں دباؤ
کیونکہ بادام کا آٹے تیل میں زیادہ ہوتا ہے اور وہ روایتی سُونے سے زیادہ جلدی آرام کرنے لگتے ہیں ۔
دوبارہ کوشش
زیادہتر ذخیرہ کرنے کیلئے ، انہیں ہفتے تک تک رکھنے کیلئے ، نیچے والی پٹیوں کے درمیان میں بند کر دیں تاکہ خدمت کرنے سے پہلے کمرے میں درجہحرارت یا گرم ہو جائیں ۔
آزاد
یہ نہایت غیر معمولی طور پر اچھی طرح سے بکثرت لذیذ ہوتے ہیں۔ انہیں ایک تہ میں ایک تہ میں رکھ کر جب تک مضبوط نہیں ہو جاتا، پھر وہ 3 ماہ تک ایک اوپری بیگ یا پھر ایک تھیلی میں منتقل کر دیں گے.
آپ کو بھی بلاگنگ کی شکل میں تبدیل کر سکتے ہیں. انہیں ایک کاغذی لائن پر، ایک مضبوط تک، پھر، بیگ، سرد سے آرام کے وقت تک، 3–5 منٹ تک.
سوالات از قارئین
کیا مَیں بادام کے آٹے کے لئے ناریل کا خمیر بدل سکتا ہوں ؟
اگر آپ ناریل کے آٹے کو اچھی طرح سے خشک کرنا چاہتے ہیں تو اس آٹے کے لیے الگ الگ برتن تلاش کریں ۔
کیا یہ فونوں کیو ہیں؟
جی ہاں، اگر آپ شہد یا نقالی سروپ کو کاٹ دیں یا پھر ایک کیتو دوستانہ طور پر خوشبودار گوشت استعمال کریں جیسے مریخ کا پھل یا بریتھیریکل۔ ہر اسکنر بغیر 5 گرام نیٹ کارپس میں موجود ہوتا ہے، زیادہ تر کیتو مکرو میں مناسب۔ بادام سے بنے ہوئے آٹے اور انڈے سے حاصل کردہ چربی بھی کیتوسیس کی حمایت کرتی ہے۔
میرے کینس اندر سبز کیوں نکلے؟
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو خون کے بغیر خون کے ٹکڑے میں تبدیل کر دیا جائے تو آپ اِسے آسانی سے استعمال کر سکتے ہیں ۔
میں ان اسکوڑوں کو مفت بنا سکتا ہوں؟
یہ حق ہے کہ اس میں دودھ کا استعمال پہلے ہی نہیں ہوتا— نہ دودھ ، دودھ یا کریم۔ صرف یہ یقین کر لیں کہ شیرنی (جو دودھ یا نقالی سروپ) کا میٹھا ہوتا ہے اگر یہ اہم ہے تو یہ وگن- دوست ہے اگر دودھ سے آزاد گال کے لیے ناریل اور شکر سے دودھ پلانے والا دودھ استعمال کریں۔
میں کیسے اسکرون کو بڑھاوا دیتا ہوں؟
اگر آپ کو لگے کہ آپ کا ذائقہ ٹھنڈا ہو جائے تو آپ اِس سے پہلے اِس کی تھوڑی سی مقدار میں اِس کی تھوڑی بہت زیادہ مقدار بڑھا سکتے ہیں ۔
آخری مقصد
یہ الممنڈ فلور اور لیمون بلیو بیری اسکونز ثابت کرتے ہیں کہ آپ کو شکر یا سفید خمیر کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کو ایک پکوان کے کھانے کی تیاری میں کتنا مزہ آئے، چند معمولی اجزاء کے ساتھ ساتھ آپ نرم، غیر معمولی سا مواد اور تکنیک میں مدد کر سکتے ہیں جو کہ موت کی ضروریات کے مطابق بہت آسانی سے حل کیا جا سکتا ہے، مختلف پھلوں میں، یا دلچسپ چیزوں کو نکالنے کے لیے دلچسپ چیز
چاہے آپ کے گھر والے ہوں یا دوستوں کے ساتھ آپ کا تعلق کتنا ہی خوشگوار ہو ، یہ سُن کر آپ کو بہت اچھا لگے ، وہ آپ کو تکلیف نہیں دیتے اور آپ کو یہ بھی بتائیں کہ آپ کو کس طرح سے اناج سے آزاد ، شوگر سے آزاد ہونا چاہئے ۔