Table of Contents
ذیابیطس یا دباؤ کے دوران ذیابیطس میں خاصا فرق ہوتا ہے جو ذیابیطس اور علاج کے دوران محتاط توجہ اور مؤثر منصوبہسازی کی ضرورت محسوس کرتی ہے ۔
بیماریوں اور پریشانیوں کو سمجھنے کے لئے فقہی رُجحانات کو سمجھنا
دباؤ کا شکار
جب آپ محسوس کرتے ہیں تو آپ کا جسم دباؤ ہارمونز کو نکال دیتا ہے جیسے کورتیسول اور ابلاغی۔ یہ ہارمون جسم کے قدرتی دفاعی نظام کا حصہ ہوتے ہیں، جو عام طور پر "جنگ یا پرواز" کے نام سے مشہور ہے، زور دیتے ہیں کہ مختلف ہارمونز کی رہائی کو تحریک دے سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں خون کی سطح بلند ہو سکتی ہے۔
کروتیسول جسے اکثر دباؤ ہارمون کہا جاتا ہے خون میں شکر کی سطح پر گہرا اثر ڈالتا ہے اور دباؤ کے جواب میں ابلاغی خلیات خارج کرتا ہے ۔ کروتسول جگر کو خون میں محفوظ کرنے اور پروٹین کو فروغ دینے کے لیے ابھارتا ہے ۔جسکے ذریعے جگر کو غیر کاربویٹ ماخذوں سے پروٹین پیدا کرتا ہے تاکہ آپ کے جسم کو مناسب طور پر خطرات یا جسمانی مشکلات سے نمٹنے کے لیے توانائی میسر ہو۔
خون میں شکر کو زیادہ خون دینے والے جگر کو زیادہ خون دینے سے جگر کو زیادہ خون دینے کا ذریعہ بنتا ہے ۔ اس کے علاوہ ، انسولین کی عملکاری میں تبدیلی پیدا کرنے اور خلیوں کو خون میں تبدیل کرنے میں مشکل پیدا کرنے والے لوگوں کیلئے یہ دوا خاص طور پر مشکل ثابت ہو سکتی ہے ۔
خون کے بغیر کسی قسم کی بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے خون میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں
جب آپ پھیپھڑے یا کسی دوسری بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں تو آپ کا جسم ہارمونز کو انفیکشن کے خلاف لڑنے کے لیے خارج کرتا ہے اور یہ ہارمون خون کی شکر کی سطح کو بھی سخت بناتے ہیں تاکہ آپ کے خون میں شکر کم ہو جائے اس کا مطلب یہ ہے کہ چاہے آپ معمول سے کم ہی کھا رہے ہوں یا نہ کھا رہے ہوں، آپ کے خون کی مقدار بھی کافی بڑھ سکتی ہے۔
جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو آپ کا جسم ایسے ہارمون خارج کرتا ہے جو آپ کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتا ہے لیکن وہ خون میں شکر کو زیادہ خارج کرنے اور انسولین کے اثر کو کم کرنے سے بھی زیادہ خون کا استعمال کرتے ہیں ۔
دائمی دباؤ کا شکار
اگرچہ شدید دباؤ اور مختصر سی بیماری فوری مشکلات پیش کرتی ہے توبھی ذیابیطس کے انتظام پر زیادہ گہرا اور دائمی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں ۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو کسی قسم کی بیماری ہے تو آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی ضرورت ہے ۔
ذیابیطس کے مریض زیادہ حساس ہو سکتے ہیں کیونکہ وہ اپنی حالت اور ممکنہ پیچیدگیوں کو پورا کرنے کی فکر میں رہتے ہیں ، ایک ایسی تلخ سیریز پیدا کرتے ہیں جس میں دباؤ زیادہ خون میں شکر کی کمی واقع ہوتی ہے اور بلند فشارِخون کی وجہ سے دباؤ اور پریشانی بڑھ جاتی ہے ۔
بیماری اور پریشانی کے دوران اُس کی حفاظت کرنا اہم ہے
اضافی آزمائشوں کا مقابلہ کرنا
بیماری یا دباؤ کے دوران ذیابیطس کو کم کرنے کے ایک اہم پہلو میں سے ایک خون کی مقدار میں اضافہ کر رہا ہے ۔
قسم کے استعمال کرنے والے اشخاص کیلئے ذیابیطس کی شدت ، خون کی مقدار اور شکر کے علاج کے سلسلے میں زیادہ وقت صرف کرنا پڑتا ہے ۔
نائٹ ٹائم چیک بھی ضروری ہو سکتا ہے. بلڈ شوگر کی سطحیں نیند کے دوران کافی تبدیلی لا سکتی ہیں، خاص طور پر جب آپ بیمار ہوتے ہیں اور آپ کی سطح کا جائزہ لینے میں خطرناک رات یا کم ہونے سے بچا سکتے ہیں. درمیانی رات کے ٹیسٹ کے لئے دھماکا ہو سکتا ہے، لیکن بیماری کے دوران یہ ایک اہم حفاظتی اقدام ہے.
کوانکو استعمال کرنے والے
اگر آپ مسلسل گلوکوز کی نگرانی ( سیپیاے ) کرتے ہیں تو بیماری اور دباؤ کے اوقات میں یہ ٹیکنالوجی خاص اہمیت کا حامل ہوتی ہے ۔
تاہم یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ سی ڈی پڑھی جانے والی خواندگی ہمیشہ مکمل طور پر درست نہیں ہو سکتی، خاص طور پر بیماری کے دوران جب علامات جیسے کہ اینٹی با االله االله کی تبدیلیاں یا دوا کی تبدیلیاں کی وجہ سے سینسری عمل میں آ سکتی ہیں.
حسابکتاب کو محفوظ رکھیں
اگر انسولین لینے کے بعد آپ خون میں شکر کی مقدار اور انسولین کی مقدار کو نہ صرف پڑھنے دیں بلکہ علامات کے بارے میں بھی معلومات حاصل کریں تو آپ کو ڈاکٹروں کو لے کر ڈاکٹروں کو لے جا رہے ہیں، دواؤں، خوراک اور پانی اور علاج کے سلسلے میں کسی بھی قسم کی تبدیلی کے بارے میں معلومات حاصل کرنی پڑیں گی۔
یہ ریکارڈ مختلف مقاصد کی خدمت کرتے ہیں ۔ وہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کے جسم کے علاج کے لئے کیسے مدد کرتے ہیں ، وہ آپ کی صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم کے لئے قیمتی معلومات فراہم کرتے ہیں اور اگر آپ کو مستقبل میں ایسی ہی صورتحال کا سامنا ہے تو آپ کو کیا فائدہ ہوگا ۔
ٹیسٹ : ایک خطرناک خطرناک اقدام
کیتونس اور دیہیبیک کیتیاکیدوس کو سمجھنا
اگر آپ کے جسم میں انسولین کی مناسب مقدار نہیں ہے تو آپ اپنے جسم کو بہت سے کیٹونز پیدا کرنے کا خطرہ لاحق ہے جس کی وجہ سے آپ کو ایک سنگین حالت پیدا کرنی پڑتی ہے جس کا نام کیٹاکیدوسسس (DKA)۔ کیتوایسے عناصر پیدا ہوتے ہیں جب آپ کا جسم گلوکوز استعمال کرنے کی بجائے توانائی کے لیے چربی کو توڑ دیتا ہے جبکہ یہ کچھ صورتوں میں، حد سے زیادہ پیدا ہونے والی پیداوار کو ذیابیطس کے ساتھ ساتھ ساتھ ملا سکتا ہے۔
ذیابیطس کی ۱ اقسام کے مریض کو ذیابیطس کیٹیاکیدوس کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے اور کیٹون ٹیسٹ کرنا بہت ضروری ہوتا ہے بشرطیکہ خون کا ذائقہ 250 ملیگرامز فی ڈیسیلیٹ سے اوپر اُوپر اُوپر اُٹھ جاتا ہے ۔
کینکین کا ٹیسٹ کب اور کیسے کِیا جا سکتا ہے
ہر چار سے چھ گھنٹے تک بیمار محسوس ہونے پر ٹیسٹ کروا دوا لیں۔اگر انسولین لے لیں تو کاٹ کر کرو، خاص طور پر جب آپ بلند خون کا ٹیسٹ کریں۔ کیت کا ٹیسٹ خاص طور پر اس وقت اہم ہے جب خون کی مقداریں باقاعدگی سے استعمال کی جاتی ہیں۔
چیک کیٹ اگر خون میں شوگر 250 ملیگرام فی ڈییلیٹر کے اوپر رہتا ہے، اگر آپ کو محسوس ہو جائے تو یا آپ کو کوئی نقصان ہو رہا ہے. ناکا اور شوگر یہ علامات ہیں کہ آپ کے نظام میں کاٹن کی مقدار بہت زیادہ نہیں ہے، چاہے آپ کے بلڈ شوگر پڑھنے والے مریض نہ بھی انتہائی تیز کیوں نہ ہوں، دوسرا علامات جو کہ کاٹتانے کی آزمائش میں غیر معمولی تھکن، سانس اور پھل سانس لینے والے سانس لینے والے سانس لینے والے سانس لینے والے سانس شامل ہیں۔
کیٹا ٹیسٹ کرا سکتا ہے ٹیسٹ سیریز یا خون کی تہ تک پہنچنے کے لیے کچھ ہوم بلڈ شوگر میٹر کا بھی اندازہ لگا سکتا ہے خون کا ٹیسٹ عام طور پر درست ہوتا ہے اور حقیقی وقت کی معلومات فراہم کرتا ہے جبکہ کئی گھنٹوں پہلے سے کیٹان کی جانچ پڑتال کرتا ہے آپ صحت فراہم کنندگان کے ساتھ مل کر آپ کو اس بیماری سے پہلے موجود سہولیات فراہم کر سکتے ہیں۔
آگاہیوں کو سمجھنے اور مدد حاصل کرنے کے لئے
آگاہی کے آثار میں پھلی سانس، تیز سانس، شدید درد، پیٹ اور اضطراب وغیرہ شامل ہیں۔ ہائی بلڈ شوگر سے مستقل طور پر وابستگی بھی ہے۔اگر آپ ان علامات میں سے کسی کو محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر طبی توجہ حاصل کرنا ضروری ہے، جیسا کہ کہ کیوٹواکیدوس جلدی ترقی کر کے زندگی کو دوبارہ پیدا کر سکتے ہیں۔
فوری احتیاط اگر اعتدال یا بلند قیطس جاری رہے تو اگر خون کا شوگر 300 ملیگرام فی ڈیلائمیٹر سے اوپر رہ جائے تو اگر آپ انسولین کو مزید بہتر نہ رکھ سکیں یا پھر نیچے نہ رہ سکیں تو انتظار نہ کریں کہ علامات کو بہتر طور پر بہتر بنایا جائے جب کہ آپ اپنے اپنے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور اس سے رابطہ کریں یا پھر ایمرجنسی کے کمرے میں چلے جائیں۔
بیماری کے دوران علاج کا انتظام
باقاعدہ علاجمعالجے
ذیابیطس کی دوائیں معمول کے مطابق استعمال کریں اور ذیابیطس کی دوا لیں، چاہے آپ کو کھا کر کھا لیں یا پی لیں، یہ بیماری روزے کی انتظامیہ کے لیے سب سے اہم اصول ہے، اکثر لوگ غلط طور پر یہ سمجھتے ہیں کہ اگر وہ نہیں کھاتے تو ان کی دوائیں نہیں لی جائیں گی، مگر یہ خطرناک ہو سکتی ہیں۔
انسولین کو کبھی بند نہیں کرنا چاہیے خاص طور پر قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کے لیے انسولین کو روکنے سے جلد از جلد انسولین کی روک سکتی ہے اگر آپ عام طور پر کھانے نہیں کھا رہے تو پھر بھی آپ کے جسم کو انسولین کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ بیماری کی تناؤ کے جواب میں آپکے جگر سے خارج ہو جائے۔
اگر آپ کو ڈاکٹر سے کوئی علاج نہیں لے رہا ہے تو ڈاکٹر کو فون کریں جیسے کہ آپ کو ڈاکٹر کی ضرورت ہو سکتی ہے. آپ کا صحت کی دیکھ بھال کا فراہم کنندہ آپ کو اپنی ادویات لینے کے متبادل طریقوں پر ہدایت کر سکتا ہے یا آپ کو ذیابیطس کی دوائیں رکھنے میں مدد دینے کے لئے اینٹینا استعمال کر سکتا ہے
اصلاحی کام
ذیابیطس کے بیشتر دنوں میں انسولین کے لیے زیادہ سے زیادہ انسولین درکار ہو سکتی ہے ۔ انسولین پر لوگوں کو اگر خون میں شکر کا شوگر 300 یا اس سے زیادہ ہو تو اس میں موجود انسولین کی مقدار مختلف افراد سے مختلف ہو سکتی ہے اور اس کا انحصار آپ کی موجودہ بلڈ شوگر کی سطح ، کیتن اور عام انسولین کی موجودگی جیسے عناصر پر ہوتا ہے ۔
ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں کہ وہ بیمار دن کا منصوبہ لکھیں کہ کیسے آپ بیمار ہوتے وقت بلند خون کے شوگر کو روکنے میں مدد دے اور آپ کی منصوبہ بندی کو ایک جگہ پر رکھنے کے لئے اس میں مخصوص ہدایات شامل کرنا چاہئیں جب اور آپ انسولین کی مرمت کریں، جب آپ کی صحت کے حوالے سے کافی کا جائزہ لیں، اور جب آپ کو یہ منصوبہ تیار کیا جائے تو آپ کو اس سے پہلے سے تیار کردہ یہ منصوبہ آپ کو پیچیدہ نہیں کرنا پڑے گا
خاص علاجمعالجے کیلئے خصوصی توجہ
بعض ادویات کو بیماری کے دوران عارضی طور پر ردوبدل یا روک دینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی بیماری لگ رہی ہے یا آپ کو کم کر رہی ہے. بعض ادویات کو عارضی ردوبدل کی ضرورت ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو علاج کی ضرورت ہو تو
کسی بھی غیر جانبدار دوائیں نہ لیں جب تک کہ آپ پہلے سے ڈاکٹر سے بات نہ کریں، جیسے کہ بہت سے غیر مصدقہ ادویات آپ کے خون کی مقدار کو متاثر کر سکتی ہیں، زیادہ سے زیادہ کھانسی اور پھیپھڑوں کو پینے سے بھی زیادہ درد ہوتا ہے، اور درد سے بھی دور رہنے والے سبھی ایسی ادویات شامل ہو سکتے ہیں جو خون کی مقدار کو بلند کرتی ہیں یا آپ کی دوائیں سے رابطہ رکھتی ہیں، ہمیشہ اس سے پہلے کہ یہ کوئی نئی دوا لینے سے پہلے بھی کوئی نئی دوا لے جانے والا ہو۔
ایمیل اور حیدری
بہادری کی وبا
خون میں شکر کی مقدار میں بہت زیادہ پانی پینے سے خون کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔
آپ کے جسم کو شکر کو خلیوں میں منتقل کرنے اور زیادہ مقدار میں شکر گزار ہونے کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے ساتھ ساتھ نرم شوگر بھی خون کی مقدار کو قابو میں رکھنے میں زیادہ وقت لگا سکتا ہے ۔اگر آپ کو روزانہ پینے کا شوق نہ ہو تو یقینی طور پر پانی حاصل کریں اور اگر آپ پانی کو کم کرنے میں مشکل ہو تو روزانہ پندرہ منٹ یا اتنی ہی دن میں چھوٹے دودھ پئیں ۔
آپ کو مختلف معاملات کا انتخاب کرنے کے لیے پانی، شوگر کے بغیر مشروبات اور بارتھ اچھے انتخابات ہوتے ہیں جب خون کی شکر کی مقدار بلند ہو لیکن اگر آپ کے خون میں شکر کم ہو یا آپ کو سخت غذا کھانے میں دشواری پیش آئے تو آپ کو ایسے کھانوں کی ضرورت ہو سکتی ہے جن میں شکر (glyemia) کو روکنے اور توانائی فراہم کرنے کے لیے گلوکوزز شامل ہو۔
کاربویڈیٹ انکمکٹ کی دیکھبھال کرنا جب آپ کھانے کیلئے تیار نہیں ہو سکتے
عام طور پر کھانا پینا، مگر یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے جب آپ بیمار ہوں، اگر آپ نہیں کھا سکتے تو ہر 4 گھنٹے کے لیے 50 گرام کی خوراک کھانا یا پینا ضروری ہوگا، مثلاً 11/112 کپ کا پیالہ یا 112 کلو پھل کا رس۔
بیمار ہونے سے کھانا مشکل ہو سکتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ معمولی کارپس کیمرا بھی باقاعدہ سوڈے کی طرح آپ کے خون کے گلوکوز کو بھی محفوظ رکھنے میں مدد کرے گی اگر آپ کو کم سے کم خطرہ ہو جائے تو دیگر آسان طریقے سے کٹاؤ، اوس، سکہ، سکہ اور کھیلوں کے مشروبات شامل ہوں گے، مقصد یہ ہے کہ آپ مزید پیٹ سے بچنے کے لیے ہی کچھ دیر تک استعمال کریں
ان مختلف کھانوں اور مشروبات کو اپنے ہاتھ پر رکھیں ، بیمار دن کوئٹہ کے حصے کے طور پر ۔ جب آپ محسوس کریں کہ آپ کا دل ٹھیک ہو رہا ہے ، آخر کار آپ خریداری کرنے یا پیچیدہ کھانے تیار کرنے کے لئے تیار ہیں ۔
خون کے سُگار کنٹرول کے ساتھ ساتھ خون کا عطیہ دینا
بیماری کے دوران یہ مسئلہ خون میں شکر اور حیض کے ساتھ ساتھ خون کی مقدار کو پورا کرنے کی ضرورت کو یقینی بنا رہا ہے اگر آپ کا خون شوگر زیادہ ہو تو آپ شوگر اور کھانے پینے سے گریز کریں گے ۔اگر یہ کم یا عام ہو تو آپ کو توانائی برقرار رکھنے اور انرجیسیمیا کو روکنے کی ضرورت ہو سکتی ہے ۔یہ وہیں پر مسلسل نگرانی کرتی ہے جہاں روزانہ آپ کے کھانے اور پینے کے انتخاب کو دن بھر میں رہنمائی کرتی ہے ۔
اس بات پر غور کیجئے کہ آپ بیمار دن کوئٹہ میں شوگر کے دونوں ورژن کو محفوظ رکھیں ۔اس سے آپ خون کی موجودہ مقدار پر مبنی مناسب انتخاب کا انتخاب کرنے کے قابل ہونگے اسپورٹس خاص طور پر مفید ہو سکتے ہیں کیونکہ یہ دونوں ہیز اور الیکٹرولیٹس فراہم کرتے ہیں جو بیماری کے دوران خراب ہو سکتے ہیں ، بالخصوص اگر آپ کو گزر بسر کیا جا رہا ہے یا پھر آپ کو دوبارہ خون سے حاصل کرنے کا موقع مل جائے۔
ایک خاص بیماری کے دن کو بنانا
آپ کے بیمار دن کے اہم واقعات
بیماروں کو بیمار کرنے کا منصوبہ بنانے کے لیے ایک اچھا خیال ہے آپ کا بیمار دن منصوبہ صحت کے حوالے سے تیار کرنا چاہیے اور آپ کی مخصوص ضروریات کے ساتھ مشورہ کرنا چاہیے، ذیابیطس، دوائیں اور خون کے استعمال کے نمونے استعمال کرنا یہ منصوبہ آپ کے لیے ذیابیطس کے انتظام کے طور پر کام کرتا ہے۔
آپ کے بیمار دن کا منصوبہ Frequency کے لئے مخصوص ہدایات شامل کرنا چاہئے، خون کے گلوکوز کے قطروں کو نشانہ بنانا، کیونوس کے لئے جانچنا، دواؤں کو کیسے منتقل کرنا، کھانا اور مشروبات سے رابطہ کرنا، اگر آپ بیمار ڈاکٹروں سے رابطہ کر رہے ہیں تو آپ کو اس کی معلومات کو لکھیں اور اگر آپ کو ڈاکٹر کے پاس ورڈز کی ضرورت ہو تو یہ آپ کی مدد کرے گا کہ آپ کو کیا کرنا ہے
بیماروں کے دَور میں
اگر بیمار ہو جائے تو یہ چیزیں آسان کر دیں گی اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی بیمار کوئٹہ تیار ہو جائے گی جو ضرورت پڑے گی، آپ کا بیمار دن کوئٹہ جمع ہونا چاہیے جب آپ صحت یاب ہوں اور آسانی سے محفوظ رہیں تو اہل خانہ کو معلوم ہو جائے کہ کوئٹہ کہاں ہے اور اس میں کیا کچھ شامل ہے۔
آپ کے بیمار دن کوئٹہ کے لیے ضروری چیزیں اضافی خون کے گلوکوز ٹیسٹ کی فراہمی، کیٹان ٹیسٹ پیپس یا خون کیٹن میٹر، آپ کے لکھے ہوئے دن کا منصوبہ، صحت کی دیکھ بھال کے لیے معلومات، ذیابیطس، شوگر کی ادویات، شکر کی ادویات اور مشروبات کی منظوری کے لیے ادویات، یقینًا آپ کے پاس انسولین، ذیابیطس، دیگر ادویات اور کئی ہفتوں تک کے لیے کافی خوراک موجود ہیں۔
اپنے بیمار دن کوئٹہ کی مناسبت سے جائزہ لیں تاکہ دواؤں کی تاریخ ختم نہ ہو سکے، ٹیسٹ کا استعمال مناسب ہے، اور رابطہ کرنا موجودہ معلومات سے متعلق معلومات کو استعمال کریں اور پھر اس میں سے اپنا پلان دوبارہ شامل کریں جب آپ ذیابیطس کی انتظامیہ یا دواؤں کی تبدیلی کی تبدیلی کو دیکھیں۔
اپنی صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم سے رابطہ کریں
آپ اپنے ڈاکٹر سے بیماری کے روزے کی بابت کچھ مشورے پوچھ سکتے ہیں ۔
ذیابیطس کے مریضوں میں کافی بیماریوں سے علاج کرنا بہت زیادہ خون کی مقدار اور ممکنہ طور پر زیادہ ہو سکتا ہے، لہٰذا جب بچے بیمار ہوتے ہیں تو ان علامات پر غور کرنا چاہیے کہ انہیں طبی توجہ کی ضرورت ہے اور آپ کے ڈاکٹر آپ کو بتائیں گے کہ وہ کیسے علامات دیکھتے ہیں اور کیسے ذیابیطس کے دوران یہ ہدایات دی جا سکتی ہیں، اس ہدایت کا اطلاق اس بات پر بھی نہیں کہ آپ کیسے مریضوں کو کیسے علاج کے دوران میں بہتری لا سکتے ہیں۔
دباؤ سے متعلقہ خون سوگر کی تقسیم
دباؤ کو محسوس کرنا
جب ذیابیطس کے لوگوں کو ذہنی دباؤ کا سامنا ہوتا ہے تو وہ عام طور پر اپنے خون کے گلوکوز کی سطح پر اضافہ کا تجربہ کرتے ہیں ۔لیکن ٹیڈی کے لوگوں کے پاس زیادہ مختلف رد عمل ہو سکتا ہے ، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ خون کے گلوکوز کی سطح میں اضافہ یا کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں ۔
دباؤ جسمانی ، ذہنی یا جسمانی یا کیمیائی ہو سکتا ہے اور حادثے جیسے حالات سے متاثر ہو سکتے ہیں یا کسی دوست یا رشتہدار کی موت یا دیگر لوگوں کے ساتھ لڑائیجھگڑے کا شکار ہو سکتے ہیں ۔
ذیابیطس کی بیماری
انٹرنیشنل ذیابیطس فیڈریشن کے ایک عالمی سروے نے یہ دریافت کیا کہ ذیابیطس کے 77% افراد اپنی حالت سے متعلق پریشانی، ڈپریشن یا دیگر ذہنی صحت کا تجربہ کرتے ہیں۔اس سے یہ بات ظاہر ہوتی ہے کہ ذیابیطس کا انتظام صرف جسمانی چیلنج نہیں ہے—یہ ایک نفسیاتی اور نفسیاتی مسئلہ بھی ہے۔
ذیابیطس کے مریضوں کی زندگی میں معمول کی حد تک کمی اور افسردگی کا شکار ہونے کی وجہ سے خود کو پریشانی کا شکار بنا سکتی ہے ۔ بعض لوگ ذیابیطس کا شکار ہو سکتے ہیں ۔
اس سے پریشانی یا پریشانی کی وجہ سے پیدا ہونے والی ایک خطرناک چکر پیدا ہو جاتا ہے جس سے مریض کو مزید دباؤ پیدا ہو جاتا ہے جس سے ذیابیطس کا انتظام مزید تناؤ پیدا ہو جاتا ہے ۔
دباؤ کی وجہ سے پیدا ہونے والی ٹیکنالوجی
تناؤ کی وجہ سے ذہنی دباؤ اور ذہنی دباؤ کی تکنیکوں سے لوگوں کو ان خطرات کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے. جب کہ آپ ہمیشہ اپنی زندگی سے پریشانیوں کو ختم نہیں کر سکتے، آپ اس کے جواب دینے کے قابل نہیں بن سکتے. مؤثر دباؤ کی وجہ سے باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیوں، احتیاط، گہری سانس لینے، مناسب نیند اور سماجی تعلقات کو برقرار رکھنے کے طریقے شامل ہیں۔
ذیابیطس سے متعلقہ مسائل کا تجربہ کرنے والے ایک ذہنی صحت کے ماہر کے ساتھ کام کریں ۔
باقاعدگی سے ورزش کرنے سے آپ کو تناؤ پیدا کرنے والے آلات کے طور پر خاص طور پر قابل ذکر ہے ۔ جسمانی سرگرمیاں نہ صرف دباؤ ہارمونز کو کم کرنے اور اس میں بہتری لانے میں مدد کرتی ہیں بلکہ یہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بھی بناتی ہیں اور خون میں شکر کا کنٹرول بھی بھی کرتی ہیں ۔
ذیابیطس کی مختلف اقسام کے خاص موضوعات پر غور کریں
قسم 1 ذیابیطس کا دن
قسم دوم ذیابیطس کے مریضوں کو بیماری کے دوران منفرد مشکلات کا سامنا ہوتا ہے کیونکہ ان میں کوئی حتمی جنیٹک انسولین پیدا نہیں ہوتی ۔
انسولین کو کبھی بھی روک نہیں دینا چاہیے اور نگرانی ہر دو سے تین گھنٹے تک کرنا چاہیے۔اگر آپ کھاتے نہیں توبھی آپ کے جسم کو کیت کی پیداوار کو روکنے کے لیے بصری انسولین درکار ہو سکتی ہے ۔
قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کے لیے فوری طور پر انسولین دستیاب ہونا ضروری ہے یہ خون میں شکر کی مقدار میں اضافہ ہونے پر فوری اصلاحات کے قابل ہوتا ہے۔آپ کا بیمار دن منصوبہ میں خون کی شکر کی سطح پر موجود انسولین کی مخصوص ہدایات شامل کرنا اور کاٹنوں کی موجودگی پر مبنی ہوتا ہے۔
قسم دوم ذیابیطس کا دن
بیماری کے دن کے قوانین ۲ ذیابیطس کی علامات میں مبتلا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے لیکن خون میں شکر کی مقدار بہت کم ہو سکتی ہے ۔
بیماری کے دوران قسم دوم ذیابیطس کے علاج کا انتظام زیادہ پیچیدہ ہو سکتا ہے کیونکہ قسم دوم ذیابیطس کے لوگوں کو اکثر کئی ادویات لی جاتی ہیں جن میں سے بعض کو بیماری کے دوران تبدیلی یا عارضی طور پر بند کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے مثلاً اگر آپ سخت ڈیٹنگ ہیں یا پھر ان میں سے کسی بیماری کے دوران کم ہو جائیں تو اس میں بھی عارضی طور پر روک لینا ضروری ہو سکتا ہے۔
بعض لوگ جن میں قسم کی ذیابیطس ہے وہ عموماً انسولین نہیں لیتے وہ شدید بیماری کے دوران غیرعارضی انسولین کی ضرورت پڑ سکتی ہے کیونکہ خون کی دوائیں خون میں شکر کو قابو میں رکھنے کے لئے کافی نہیں ہیں اگر آپ کی صحت کی دیکھبھال کرنے والے مریض انسولین کو بیماری کے دوران مشورہ دیتے ہیں — اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو مستقل طور پر انسولین کی ضرورت ہو گی یا آپ کو یہ ضروری نہیں کہ آپ کو مستقل طور پر انسولین کی ضرورت ہو ۔
جب طبّی توجہ حاصل کرنے کیلئے
آگاہیوں کی ضرورت ہے جو کہ احتیاط کا مظاہرہ کریں
ذیابیطس کے علامات پر قریبی نظر رکھیں جب آپ بیمار ہوں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں جیسے کہ بعض بیماریوں میں ڈاکٹر سے مشورہ کر کے اور جب آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں اور اگر آپ کو کسی بیماری کا علاج کرنے سے روک نہیں سکتے تو فوری طور پر علاج معالجہ یا آپریشن ڈیپارٹمنٹ میں جایا کریں۔
ایسی صورتحال کا ذکر کریں جن میں فوری طبی توجہ کا اشارہ کرنے کی اجازت دی جاتی ہے، اُن میں مسلسل ایسے کیمیائی اجزا شامل ہوتے ہیں جو آپکو خوراک ، غذا یا ادویات کو محفوظ رکھنے سے روک دیتے ہیں ؛ خون کا شوگر کی مقدار 300 mg / dL سے زیادہ رہتی ہے ؛ بڑے تناؤ کے باوجود جو زیادہ بہتر نہیں ہوتے ، اُن کے علاج کے لئے استعمال کی علامات ؛ درد یا جلد از جلد سانس ؛ دردِ سر درد ؛ درد یا درد کی شدت ؛ دماغی طور پر مایوسی اور ذہنی طور پر کمزور ہو جاتی ہے ؛
بیمار اور / یا کم خون کا شوگر کی سطح کا ہونا تھکن یا مشکل کا باعث بن سکتا ہے، لہٰذا اگر ضرورت پڑنے پر کسی کو ڈاکٹر کو فون کرنا یا گاڑی چلانے سے بچنے کے لیے ایمرجنسی روم میں داخل ہونا پڑتا ہے تو اپنے آپ کو ہسپتال منتقل نہ کرنا ورنہ شدید علامات یا سزا سے دوچار ہونا چاہیے۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والے لوگوں کی صحت پر توجہ دیں
جب آپ بیماری سے متعلقہ ذیابیطس کے معاملات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں، خاص معلومات فراہم کرنے کے لئے تیار ہو جائیں۔اس میں آپ کے حالیہ خون کے گلوکوز پڑھنے کے نتائج بھی شامل ہیں،
اگر آپ بھی بیماری کے دوران تفصیلی ریکارڈ رکھنے کے لئے بہت بیمار ہیں یا پھر آپ کے خاندان کے کسی فرد کو جاننے کے لئے آپ کے ریکارڈز کو تلاش کرنے اور آپ کی صحت پر تقریر کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں تو آپ کو یقین دلائیں کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کی ٹیم کے ساتھ آپ کو کیا بات کر سکتے ہیں ۔
بیماری کے دوران اپنے ڈاکٹر کی دیکھ بھال کرنے والے کو فون کرنے سے گریز کریں تو آپ کو اس بات پر یقین نہیں ہے کہ آپ کیسے ذیابیطس کا انتظام کر رہے ہیں. انتظار اور امید بہتر ہے کہ اپنے ہی حالات بہتر کریں۔ بہت سے شوگر سے متعلقہ چیزوں کو فوری مداخلت سے روکا جا سکتا ہے، اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال ایک بیماری کے ساتھ آپ کی طرف سے شروع میں سنی نہیں بلکہ
مایوسی اور مایوسی
بیماریوں کے خطرات کو کم کریں
جب کہ آپ تمام بیماریوں کو روکنے سے قاصر نہیں ہو سکتے، اس کے ساتھ ساتھ آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے اقدامات بھی کر سکتے ہیں۔آپ بھی یقین رکھیں گے کہ آپ کی سالانہ فلو کی گولی لگ جائے گی تاکہ آپ کا جسم میں کمی واقع ہو سکے۔ ویکسین خاص طور پر ذیابیطس کے لوگوں کے لیے اہم ہے جو متعدی بیماریوں سے زیادہ خطرے میں ہیں۔
سالانہ فلو کی ویکسین کے علاوہ ، آپ کے صحت کے شعبے کے فراہم کنندہ سے بھی باتچیت کریں کہ آیا آپ کو دیگر ویکسینز مثلاً CPVID-19 ویکسین اور ترقیپذیر ممالک ، شینگلس ویکسین اور ہیپاٹائٹس بی ویکسین وغیرہ حاصل کرنا چاہئے ۔
دیگر بیماریوں میں اچھی صحت کا عمل دخل ، بیمار لوگوں کے ساتھ قریبی رابطہ رکھنا ، صحتبخش غذاؤں اور باقاعدگی سے ورزش کرنا ، مناسب نیند سونا ، مؤثر طور پر دباؤ کا انتظام کرنا اور ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول رکھنا شامل ہے ۔
باقاعدہ اعادہ اور اعادہ
آپ کا بیمار دن منصوبہ ایک ایسی دستاویزی دستاویز نہیں ہونی چاہیے۔ خاص طور پر اگر آپ کی دواوں میں تبدیلی، ذیابیطس کی تشخیص یا آپ کی منصوبہ بندی میں خلل پیدا کرنے والی بیماری کا تجربہ کر سکتے ہیں تو ہر بیماری ایک ایسا تجربہ ہو سکتا ہے جو مستقبل کے لئے آپ کے رسائی کو یقینی بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
کیا آپ کے پاس تمام ادویات کی تبدیلی کے اصولوں کو مناسب وقت دیا گیا تھا ؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کب صحت کے حوالے سے کام کرتے ہیں ؟
آپ کی صحت کے کفالت کرنے والے کے ساتھ ایک سالانہ "sick دن منصوبہ بندی" پر غور کریں، جیسے کہ آپ اپنے مجموعی ذیابیطس کے انتظام کے منصوبے پر غور کر سکتے ہیں. یہ یقین ہے کہ آپ کا منصوبہ آپ کی ضروریات کے لیے موجودہ اور مناسب رہے گا۔
حمایت کے نظاموں کا کردار
خاندان اور نگہداشت کا خیال رکھیں
آپ کے خاندان کے افراد اور قریبی دوستوں کو آپ کے بیمار دن کے منصوبے کو سمجھنا چاہئے اور آپ کو اس پر عمل کرنے میں مدد دینا چاہئے ۔
اگر آپ بیمار ہیں تو اُن کے ساتھ وقت گزارنے کے لئے وقت نکالیں ۔
ذیابیطس کے بچوں کے لئے والدین اور دیگر مریضوں کو بیماریوں کے علاج کے سلسلے میں تفصیلی تعلیم کی ضرورت ہے ۔
صحت کی دیکھبھال کرنے والی ٹیم بنانا
آپ کی ٹیم میں آپ کے بنیادی ڈاکٹر ، ڈاکٹر ، ڈاکٹر ، ڈاکٹر ، فقہدان اور ذہنی صحت کے ماہر شامل ہو سکتے ہیں ۔
بیمار ہونے سے پہلے اپنی صحت کے شعبے کے ساتھ واضح رابطہ قائم کیجئے۔ جو مسائل سے رابطہ کرنا ہے وہ کسے بہتر طریقہ ہے (pone, urural Portal, symport)۔
ذیابیطس کے دیگر لوگوں کیساتھ رابطہ کرنا بیماری اور دباؤ کا علاج کرنے کے علاوہ آپ کیلئے بھی اپنے تجربات کو کمازکم اکیلے محسوس کر سکتے ہیں اور آپ کو اپنے انتظام کے لئے نئے نظریات فراہم کر سکتے ہیں ۔
طویل ترم ایمرجنسی اور ریختہ ہیں۔
عام انتظامیہ میں دوبارہ واپس آنا
جب آپ بیماری سے فارغ ہوتے ہیں تو آپکو آہستہ آہستہ ذیابیطس کے انتظام کے معمول میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہوتی ہے ۔
اگر آپ بیماری کے دوران دوا کو تبدیل کریں تو آپ اپنی صحت کے منتظم کے ساتھ کام کریں تاکہ آپکا معمولہ کام کرنے کے قابل ہو سکیں ۔
جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ کو اپنے جسم میں شکر کی کمی محسوس ہوتی ہے ۔
ہر تجربے سے سیکھنا
ہر مرض میں یہ جاننے کا موقع ملتا ہے کہ آپ کا جسم دباؤ کے لیے کیسے جواب دیتا ہے اور چیلنجخیز حالات میں کیسے زیادہ مؤثر طریقے سے ذیابیطس کا انتظام کرتا ہے ۔
اگر آپ بیماری کے دوران بیماری میں مبتلا ہونے والے مسائل کا سامنا کرتے ہیں یا آپ کو ذیابیطس کا انتظام کرنے میں مشکل پیش آتی ہے تو آپ صحت کے کفالت فراہم کرنے والے کے ساتھ ایک ایسا بندوبست بنائیں جو مستقبل میں ہونے والے ایسے مسائل پر باتچیت کرے گا ۔
یاد رکھیں کہ بیماری اور دباؤ کے دوران ذیابیطس کو کنٹرول کرنا سب کے لیے مشکل ہے اگر حالات بالکل ٹھیک نہ ہوں تو اپنے اوپر زیادہ سختی نہ کریں۔ مقصد یہ ہے کہ محفوظ رہنا، سنگین پیچیدگیوں سے بچنا، اور ہر تجربے سے سیکھ لیں تاکہ آپ اگلے وقت تیار ہو جائیں۔
بیماری اور پریشانیوں کے لئے اہم اقدام
جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کی بیماری اور دباؤ کا شکار ہونے والے مریضوں کو علاج کے لئے وقت نکالنا مشکل ہوتا ہے تو آپ کو بھی اِس بات پر دھیان دینا چاہئے کہ آپ کس طرح کی بیماری اور دباؤ کا شکار ہو سکتے ہیں ۔
- بیمار ہونے سے پہلے بیماروں کے ساتھ ایک وسیعالریض دن منصوبہ بنائیں
- بیمار دن کی کوئٹہ تمام ضروری اشیا کیساتھ جمع کریں اور اسے آسانی سے محفوظ رکھیں
- خون کے عطیہ کو بیماری یا کسی خاص دباؤ کے دوران ہر دو گھنٹے تک استعمال کِیا جاتا ہے ۔
- خون کے شکر کے لیے ٹیسٹ کرنا جب خون کی مقدار 250 mg/dL سے اوپر ہو یا جب یہ بخار اور سوزش کا شکار ہو تو اس وقت ہوتا ہے۔
- اگر آپ عام طور پر نہیں کھا رہے تو بھی ذیابیطس کی دوائیں لے لیتے رہیں
- روزانہ شراب پینے سے اچھی طرح پرہیز کریں
- ہر ۴ گھنٹے کے اندر اندر کھانے پینے کے لئے تقریباً ۵۰ گرام استعمال کریں ۔
- خون میں شکر پڑھنے ، علامات ، ادویات اور خوراک کی بابت تفصیلی معلومات فراہم کریں
- اِس بات کو جانیں کہ اِس سے پہلے کہ اِس آیت میں بتایا گیا ہے کہ کون کون سے لوگ اِس بات پر توجہ دیں گے کہ اُن کے لیے فوراً علاج کرنا ضروری ہے ۔
- بیماری کے دوران اپنے مریضوں کو علاج کروانے کے لئے پہلے سے ہی رابطہ کریں
- خون میں موجود شوگر کے اثرات کو کم کرنے کے لیے باقاعدگی سے دباؤ پیدا کرنا
- خاندان کے افراد اور آپ کے بیمار دن کے منصوبے کی بابت تسلی اور وہ کیسے مدد کر سکتے ہیں ؟
- موجودہ طور پر اگر آپ سنگین بیماری کا شکار ہیں تو آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے کے خطرے میں پڑنے سے محفوظ رہیں
- اپنے بیمار دن کے منصوبے کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کریں اور باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کریں، خاص طور پر بیماری کے بعد
ذیابیطس کی دیکھبھال ہمیشہ ایک مفید عمل ہے لیکن بیماری اور دباؤ اس چیلنج میں مزید پیچیدگی کا باعث بنتا ہے ۔
ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں مزید معلومات اور وسائل کے لیے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ، ، ، یا ، این ایف ٹی او کے ذریعہ ایڈز کے شعبے اور کیڈییشن کے لیے فراہم کردہ معلومات فراہم کرتا ہے،[T5]