ذیابیطس کو سمجھنا اور ذیابیطس کی علامات کو سمجھنا

ذیابیطس کی بیماری کی وجہ سے دُنیا بھر میں تقریباً ۶ تا ۹ فیصد ذیابیطس متاثر ہوتی ہے ۔

اگرچہ انسولین یا زبان کے بیکٹیریا جیسے طبی مداخلت بعض اوقات ضروری ہوتے ہیں لیکن دفاعی نظام کی پہلی لائن برقرار رہتی ہے. گلسیمک انڈیکس (GI) اور گلسیمک چارج (GL) کے لیے اہم تراکیب (Glycemic acid) بنتے ہیں. خاص طور پر اطمینان حاصل کرنے کے لیے.

پرل بارلی ؟

موتی جَو ایک صاف شفاف شکل ہے جَو ( [FLT] [1] جس سے بیرونی چربی اور باریک تہیں پھوٹ چکی ہیں. اس کے برعکس ، موتی جَو تھوڑا سا ہوتا ہے مگر ایک کیمیائی مرکب (جس میں تقریباً 44 گرام ، پونڈ ، سُرخ اور کیمیائی مرکبات شامل ہیں) کا ذائقہ بھی بہت ہی قیمتی ہے، جیسا کہ سُرخ اور کیمیائی مرکب بھی ہوتا ہے ۔

موتیوں کے خون میں شکر کے فوائد کے لیے ذمے دار اجزاء اس کے بلند بُت گُلُوکن مواد ہے بیتا-گلکن (انگریزی: Beta-glucan) ایک قسم کا sloming sloming sulbuming suluming sulptants in the blood sulation, and stigold semplooding in the folkenting and the putronic sssidement. Adental ssidedentry of the med of ssssstruction of a aboundstruth and sidential onss abolves and ress s s s s struth sssss s profol be ssss sss ss s ssss s s s pro morting sssss sssss s s ssssss s s s m m m

اسکے علاوہ ، موتی جَو میں کم‌ازکم ۲۰ سے ۳۰ تک کی تعداد ہے جو کہ ورزش اور کھانے کے طریقوں پر انحصار کرتی ہے ۔

کیسے پیرل بارلی مدد کنٹرول بلڈ شوگر: میکانیات آف ایکشن (Mechanisms of Action) کا کنٹرول کرتا ہے۔

بیتا-گلکان اور وسکوس فیبر دوامکس ہیں۔

وہ ابتدائی جس میں موتی جوار کا ہوتا ہے خون کے جوار کے ذریعے شکر اس کے Soluble beta-glucan blomb کے ذریعے ہوتا ہے جب پانی میں موجود ہوتا ہے اور چھوٹی چھوٹی آنت میں موجود گہرے، گلوں کی طرح کے مادے کو ملا کر اس کی مقدار کم ہوتی ہے جس کے نتیجے میں وہ خون میں جذب ہو سکتے ہیں، زیادہ تر خون کی گردش کم ہوتی ہے، یعنی کم مقدار میں کم ہونے کے بعد، پست ترین پانی میں خارج ہوتا ہے۔

مزید یہ کہ، بی ٹا-گلکن، انکلین ہارمونز کی خفیہ تقسیم جیسے کہ Glucagon-like pptteide-1 (GLP-1) اور پیپٹائیڈ YY (PY)۔ یہ ہارمونز سستے گیسوں کی خالیی، کھانے کے لیے تیار کرنے اور انسولین کے راز کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتے ہیں، حاملہ خواتین کے لیے بہتر طور پر، بہتر طور پر، ایک بہتر طور پر، کم وزن حاصل کرنے میں معاونت --

اصلاحی کام

خون کے بلند فشارِخون اور انسولین کی مزاحمت کو بہتر بنانے کے لئے جِلد کے اندر موجود انسولین کے استعمال کو ظاہر کِیا گیا ہے ۔

گوتم مائکروبیمو موڈوٹیشن (Got Microbiome Modulation) ہے۔

[ فٹ‌نوٹ ] [ فٹ‌نوٹ ]

تحقیقی تلاش: سائنسی اصطلاحات کیا کہلاتی ہے۔

کئی کیمیائی مطالعے نے حمل گِر جانے والی آبادیوں میں موتی جَو کے اثرات کا خاص طور پر جائزہ لیا ہے ۔

نرسوں کے ہیلتھ مطالعے کے بعد ڈاکٹروں کی ایک تحقیق نے دس سال سے زیادہ عرصہ تک خودکشی کی عادات اور جی ڈی ایم کی کمی کی بابت رپورٹ دی ۔

حال ہی میں ، ایک 2022 نظامِ شمسی اور Meta-analysis میں دوبارہ سے نئے شمارے ] حمل خواتین سمیت متاثرہ اشخاص میں جوڑوں کی مداخلتوں میں ملوث ہیں ان کا جائزہ لیا گیا ہے. پولڈ مریخ پر جوہر کم وزن کم وزن (جوہر -124 m/dAb) اور AcNationalitys in at acidentrections by 0.0.

یہ بات قابل غور ہے کہ ان میں سے بیشتر مطالعے میں موتی جَو یا جَو کی بجائے جَو یا جَو کے آٹے کو خاص طور پر استعمال کِیا جاتا تھا ۔

مزید پڑھنے کے لیے مکمل طور پر لیما-انالیسیسسسسس پر جَر اور گلیسیمک کنٹرول اور امریکی ایڈز ایسوسی ایشن کے ذیابیطس کے ماہر امراض۔

پرل بارلی کو دیگر اناجوں میں تبدیل کرنا

پیرل بارلی وس۔ وائٹ رائس۔

سفید چاول بہت سے خاندانوں کیلئے ایک عام مگر بلند جی‌آئی‌وی اور کم‌سی قسم کا رس ہے ۔

پرل بارلی وس۔ اواتس۔

اوات ایک اور عمدہ ذریعہ بیٹا-گلکن ہے لیکن سٹیل کو کونے والی اونس میں موتی جَو (یعنی 55) سے تھوڑا زیادہ جی آئی (یعنی لوہے کی ہڈی) ہوتی ہے ۔ اواتس میں بھی ایک ایسی پروٹین ہوتی ہے جو حساس افراد میں سرایت کر سکتی ہے جبکہ جو عام طور پر زہریلی ہو سکتی ہے ۔

پرل بارلی وس۔ کوینوا -

کوینوا پروٹین میں موجود ایک آزاد اور بلند ہوتی ہے لیکن اس کی جی آئی 53 کے آس پاس ہوتی ہے جس سے یہ اوسط میں جوار سے مشابہ ہوتا ہے ۔

پیرل برسلی وس۔ براؤن رائس۔

براؤن چاول اپنے بُرے اور جراثیم کو زندہ رکھتا ہے ، قربانی کے طور پر تقریباً 3.5 گرام پلاسٹک فی کپ — موتی جَو کے 6 گرام سے بھی کم. براؤن چاول کا ایک جی آئی بھی ہوتا ہے جو موتی جَو سے بھی زیادہ بلند ہے ۔ جب گندمی چاول کو گلِشکل جوابات میں موتیوں کے سر کے ساتھ ملا کر تیار کِیا جاتا ہے تو جوہر ایک نچلے حصے کے اندر موجود شکر گزار (جوہر کی طرح کے دانے کی طرح ہوتا ہے ) کی پیداوار پیدا کرتا ہے ۔

آپ کے جی‌ہاں ذیابیطس میں انورپورنگ پرل بارلی

اس کے غیرجانبدار ، تھوڑا سا ذائقہ ، ذائقہ‌دار اور میٹھا کھانا کھانے کے دونوں ساتھ ساتھ موتیوں کا جو جُوا شامل کرنا بھی اس کے خون کے شکر‌دار فوائد کو بڑھانے کے لئے ثبوت فراہم کرتا ہے :

چھوٹے پورٹس اور مانیٹر ریسپس سے شروع ہوتا ہے۔

ذیابیطس کی خواتین کو اکیلے خدمت کرنے کی ضرورت ہے ( تقریباً ۱. ۲ کپ میں پکا ہوا ہے ) اور خون کے ایک اور دو گھنٹے کے بعد گلوکوز کا اندازہ لگانا چاہئے ۔

بیتا-گلکن کے لیے کوکیونگ ٹیپیں

اگر آپ موتیوں کے ایک حصے کو اچھی طرح سے استعمال کریں گے تو آپ کو کھانا پکانے سے پہلے ہی زیادہ وقت نکالنا چاہئے ۔

کھانے کے بعد روٹی اور مے

  • Barley Boll with mereted Vegables: کومبینے نے پگھلے ہوئے موتی جَو، زنک، چیرکیائی ٹماٹر اور ہلکے ٹماٹر پہنے۔ Edmpilled blood for genepes کے لیے یا sperpes.
  • Barley اور Lentil Soup: [1] سیمیر موتی جَو جس میں سرخ جوتے، کَلّی، جامنی، جامنی اور کم سنئم بُرتھ۔ سولوئر کے ملاپ سے جوہر اور گندم سے تیار شدہ تار ملا کر مزید گلیسیکل موڑنے لگتا ہے۔
  • Barley "Risoto": [1] [solk arborio mess with meal. Saute tain and some، پھر جوارچی تک آہستہ آہستہ سبزیوں میں پھیلتا رہا۔
  • Breakfast Barley Po mugage: [1] کوک موتی جو دودھ یا غیر زہریلی مونگ پھلی دودھ میں، پھر سے اوپر Cinnamon، feat and siling. use ملا کر چینی شامل کرنا؛
  • Barley-Stoffed Pepers: مریخ کا جوہر جس میں sound spakey, onion, tained tainy, پھر نرم اور غیر منظم طور پر استعمال کیا جاتا ہے، پھر اس کے بعد بیلوں اور چکیوں میں تیار کی جاتی ہے۔

دیگر انکار‌آوروں کیساتھ مقابلہ کرنا اور پُراسرار

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بات کا علم ہو کہ آپ اُن کے ساتھ کیسے پیش آتے ہیں تو آپ اُن کے ساتھ کھانا کھائیں گے ۔

معاملات اور معاملات

اگرچہ موتی جوار عموماً حمل کے دوران محفوظ رہتا ہے توبھی اس کے اندر موجود امراض یا غیر سُرخ مادوں کی وجہ سے عورتوں کو اس سے بچنا چاہئے ۔

خون سے پہلے شکر کی پیچیدگیوں کا سامنا کرنے والی عورتیں مثلاً حمل کے ساتھ جنسیت کے 2 شوگر پر انحصار کرتی ہیں ، ہمیشہ صحت کے شعبے کے منتظم کی طرف سے مقررکردہ علاج پلانے پر انحصار کریں ۔

یہ بھی نوٹ کریں کہ موتی جوار جلدی ٹھیک نہیں ہے ؛ یہ سب سے بہتر کام ہے جب مجموعی کم کم وزنی کم ہوتی ہے-جی-جی-جی-اے کا ایک نظام۔

مالی اور فیف صحت کے لیے بارلی کے فائدے

گلوکوز کے انتظام کے علاوہ ، موتیوں کے جوار کو مجموعی طور پر حمل کے دوران بھی اچھا بنانے میں مدد دے سکتا ہے ۔

جو لوگ سادہ اناج میں سفر کرتے ہیں اُن کے لئے موتیوں کے جَو کی طرح نہیں بلکہ سفید چاول یا پُرانے زمانے کی طرح ایک درمیانی زمین کی نمائندگی کرتے ہیں ۔

کنکلشن: ایک سادہ، سائنسی-اپنے سے مراد جی ڈی ایم ٹولکیٹ کی ہے۔

پرل جَو بہت کم مقدار میں اناج سے زیادہ ہے -- یہ ایک نہایت مفید ثبوت ہے جس کے ساتھ ساتھ ایک نہایت ہی مفید ثبوت ہے جس کے ذریعے پوسٹ‌مُکِل گلِکِک کنٹرول میں بہتری لائی جاتی ہے ، موتی جَو کی مقدار میں کمی ہو جاتی ہے ، انسولین کی کمی ہو جاتی ہے اور صحت مند گیس‌بِن کی مقدار کو کم کر سکتی ہے ۔

اِس کے علاوہ ، اِس کے بہت سے فائدے ہوتے ہیں اور اِن میں سے کچھ کو دوبارہ سے اِس طرح سے سمجھ‌داری سے کام لیتے ہیں ۔

دودھ پلانے والا موتی جوار کو ایک عام ذیابیطس میں مبتلا کرنے کی جلدی نہیں بلکہ جدید سائنس کی مدد سے مکمل خوراک کی حکمت کی طرف رجوع کرنا ہے ۔

[ فٹ‌نوٹ : ۱ ] اور [ فٹ‌نوٹ ] [ یعنی ایڈز کی بیماری ] کی تشخیص کے سلسلے میں مزید معلومات کے لئے ، [ فٹ‌نوٹ : ۳ ] [ صفحہ ۶ پر ] اور [ فٹ‌نوٹ ] [1 ] کی اکیڈمی آف انڈیا اینڈ ذیابیطس کی ہدایت [ فٹ‌نوٹ ]