blood-sugar-management
خون میں شکر کی کمی
Table of Contents
خون کے سُر کو سمجھنے کے طریقے
خون کا چینی، یا گلوکوز، جسم کا بنیادی ذریعہ ہے، ذیابیطس کے ساتھ ساتھ، خون کا شوگر کو ایک نشانے کے اندر رکھنے اور اس کی بیماریوں کو روکنے کے لیے استعمال کرنا اور اس کی روک تھام کرنا ہے۔ معیاری ہدف 70 سے 130 منٹ / ایل کے درمیان روزے رکھنا ہے، کھانا اور پینے سے کچھ کم وقت کے بعد، یہ نمبر مختلف ہو سکتے ہیں، صحت کے متعلقہ حیض اور صحت کے متعلقہ اجزا، صحت کے متعلق، صحت کے متعلق اور صحت کے متعلقہ عناصر،
روزانہ انگلیوں کی جانچ کے علاوہ ، ایچآئیایمایس ٹیسٹ ( ایچآئیسیایمایناے ) خون میں شکر کے شوگر کی اوسط اوسط شرح کا تین ماہ ہے ۔
انسولین اور دیگر مرکبات کا کردار
پروٹین میں پیدا ہونے والی انسولین کو توانائی کے لیے گلوکوز داخل کرنے کی اجازت دیتی ہے ۔ اقسام ۱ میں ایک خودکار حملہ ان بیٹل کو ختم کرتا ہے ۔
مثال کے طور پر ، کورتیسول جیسے ہارمون شوگر کی طرح شوگر کو زیادہ مضبوط بنا سکتے ہیں ، اس وجہ سے مستقل دباؤ میں تبدیلی کی وجہ سے انتقالِخون کو زیادہ مضبوط بنا سکتا ہے ، جس کی وجہ سے انتقالِخون زیادہ زیادہ دباؤ پیدا کر سکتا ہے ۔
خون کی نگرانی کرنے والے شوگر کے علاقے
خون کی نگرانی خود کریں (SMBG)
ذیابیطس کی بیماری کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے مریضوں کو باقاعدگی سے ورزش کرنی پڑتی ہے اور اِس کے بعد وہ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ۔
کرسر منیجر (Cypt)
سی ای ایم سسٹمز جیسے کہ ٹیکسکام، ایبٹ لبرے، اور میڈیٹک گارڈین ہر چند منٹ میں انٹرٹینمنٹل گلوکوز کی سطح پر پیمائش کرتے ہوئے، اصلی وقت کے اعداد و شمار اور رُخ فرق فرق فرقوں کو فراہم کرنے کے لیے یہ ڈیوائسز استعمال کرتے ہیں کہ کیسے خوراک، ورزش اور ادویات کو گھنٹوں اور دن کے دوران میں حل کرنے میں اثر انداز ہونے دیتی ہیں. بہت سے ماڈل شیئر کرنے کے اعداد و شمار کو اس وقت استعمال کر سکتے ہیں جب صارف کو تیز یا کم انشورنس کرا جاتا ہے اور دونوں طرح کی ذیابیطس کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
کب اور کیسے جائزہ لیں
عام چیک اوقات میں کھانے سے پہلے، دو گھنٹے بعد، ورزش سے پہلے، بستر پر اور بعد میں، اور جب علامات کم یا بلند خون کے شوز سامنے آتی ہیں تو نوٹ کے ساتھ ساتھ آپ نے جو کچھ کھایا، سرگرمی اور ہر علامات کو قابل عمل طور پر دیکھ کر بہت سے بلڈ گلوکوز بھی تیار کیے جاتے ہیں، جو آپکے آئندہکلر کے ساتھ چیک کرنے کے لیے بھی تیار ہو سکتے ہیں یا شائع ہو سکتے ہیں۔
محتاجی اور شام
کاربویڈ کاؤنٹی
خون میں شکر کا سب سے زیادہ براہِراست اثر ہوتا ہے ۔ تاہم ، خون میں شکر کے لحاظ سے استعمال ہونے والی کاربیس — گرام یا پھر متبادلات — آپ کو انسولین کی مشقوں یا خوراک کی عادات میں ردوبدل کرنے میں مدد دیتے ہیں ۔
کھانے کے پلاننگز
کھانے کے معمولات میں کھانے کے دوران ردوبدل والے گلوکوز کی مدد کرتے ہیں ۔ بعض لوگ تین باقاعدہ کھانے کے ساتھ اچھا کرتے ہیں جبکہ کچھ لوگ چھوٹے ، زیادہ کھانا یا کھانے کو ترجیح دیتے ہیں ۔
فیبر اور حیدری
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں شکر ، پھل ، بیج اور پورے دانے پائے جاتے ہیں تو آپ کونسی چیزیں حاصل کرنے کے لئے زیادہ وقت صرف کریں گی ؟
مزید تفصیل کے لیے، مائیو کلینک شوگر پر مبنی شواہد کی سفارشات پیش کرتا ہے۔
ورزش اور جسمانی ورزش
جسمانی سرگرمیاں انسولین کی حساسیت میں اضافہ کرتی ہیں، مریضوں کو 24 گھنٹے تک خون کے شوگر کو کم سے کم 24 گھنٹے تک کم سے کم 150 منٹ تک خون کی بیماریوں کی سفارش کرتی ہے۔
حفاظتی کام
خون کا سُرخ ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید ، سفید ، سفید ، سفید اور سفید اور سفید ، سفید ، سفید ، سفید ،
ورزش کرنے کی اقسام
- [ فٹنوٹ :0 ] [Aerobic:1] [1] چلنا ، ناچنا ، ناچنا ، موبائلگرافی — بہتر طور پر بہتر بنانا اور گلوکوز کو بہتر بنانا ۔
- دوبارہ شروع ہونے والی اصلاحات : وزن، دباؤ، spermpt-puts — structions بنا کر اسپنج تیار کرتے ہیں جو سکون میں مزید گلوکوز جلاتی ہے۔
- Flyxibility and settle: یوگا، دوڑنا، تائیچی — بالخصوص بالغوں کے لیے دباؤ اور خطرہ کم کرتا ہے۔
ورزش کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔
ادویات اور انسولین تھیر
اورل اور غیر آئینی ادویات
قسم دوم ذیابیطس کے لیے بہت سی مفید ادویات دستیاب ہوتی ہیں ۔ میٹ فارمین (ایک بڑاuanide) اکثر پہلی لائن ہوتی ہے — یہ جگر کی گلوکوز کی پیداوار اور بہتری میں کمی کرتی ہے ۔
انسننسنسمُرَنرَفَی
قسم 1 ذیابیطس کو انسولین درکار ہے اور بہت سے لوگوں کو جن میں قسم 2 ہے ، انہیں بالآخر بیلا سیل آپریشن کروانے کی ضرورت ہوتی ہے ۔
- Rapid-actration: لیسپرو، بطور اسپار، Gillisine — نے خون میں اضافے کے لیے کھانے لے لیے۔
- مختصراً-عمل : [حوالہ درکار] باقاعدہ انسولین — تاریخی طور پر استعمال کیا، اب بھی کم عام لیکن دستیاب ہے۔
- Intermedate-actress:] NPH — اکثر بطور بنیادی شناخت استعمال کیا جاتا ہے، انتہائی اثر رکھتا ہے۔
- Long-actration: گلرنگ، ڈیٹیمر، ڈی بگ سی — ٹھوس بصری انسولین 24+ گھنٹوں، کم بلند بلندی کے لیے فراہم کرتا ہے۔
- Pre-cious: انسولین کے ملاپ (مثلاً 70/30) یعنی آسان مگر کم صفائی۔
طبّی نگرانی کے تحت باقاعدہ ردوبدل کرنے کیلئے ڈاکٹروں اور ڈاکٹروں کی نگرانی میں استعمال ہونے والی بیماریوں میں ذیابیطس ، جِلد یا انسولین کے استعمال کے بارے میں معلومات درکار ہوتی ہیں ۔
خون کے استعمال کو تسلیم کرنا اور اُس کی تعظیم کرنا
ہیوگلیاسیمیا (Lowood Sugar)
ہائی وے کے لیے خون کا استعمال کیا جاتا ہے، جسے 70 mg/dL کے نیچے خون کے فضلے سے لگایا جاتا ہے، پسینہ، قے، قحط، بھوک، تیزی سے کم، درد، درد کی شدت میں کمی، احساس کا شکار۔ (15-15))) طباعت: 15 گرام کھانا کھا لو، 4 تختیوں، تختیوں، تختیوں، باقاعدہ، باقاعدہ طور پر استعمال کے ساتھ ساتھ ساتھ، اگر گردے، دودھ پلانے سے پرہیز کرنا بند کیا جائے تو پھر 15 منٹ پر آئندہ تک، ذیابیطس اور ہنگامی طور پر استعمال ہونے والی چیزوں کو نا قابل استعمال کرنا بند کر دیا جائے۔
ہائی بلڈ شوگر (Hyperglycemia)
نہایت ہیپاٹائٹسائٹس بی (ای میل/دل ) اکثر اوقات زیادہ سے زیادہ گھنٹوں تک اُگتی ہیں ۔جس میں پیاس ، تھکن ، تھکاوٹ ، تھکاوٹ اور خشک منہ شامل ہیں ۔
ایک معاون نظام تشکیل دینا
ذیابیطس کا انتظام ایک ٹیم کی کوشش ہے ۔ آپ کی صحت کا جائزہ لینے والی ٹیم میں فارغترین ماہر ، بنیادی دیکھبھال فراہم کرنے والا ، ذیابیطس کے ماہر (سی ڈیاے ) ، رجسٹرڈ ہیلتھ پروفیسر اور ممکنہ طور پر ایک وفاقی ماہرِ صحت یا فقہدان شامل ہیں ۔
خاندان اور دوست جذباتی مدد اور مدد فراہم کر سکتے ہیں. ان پر انحصار کریں کہ کیسے پہچان سکیں اور ان کے ساتھ سلوک کریں.
دائمی مرض میں مبتلا مریض سے باتچیت صحتبخش علاج کرانے میں مدد دے سکتی ہے ۔
خون کے سُگار انتظام میں اعلیٰترین نکات
انسولین پمپس اور ہبریڈ بند-لوپ سسٹمز
انسولین کے علاج پر موجود انسولین پمپ کے لیے ایک چھوٹی سی کیٹ کے ذریعے مسلسل تیز رفتار انسولین کو خارج کرتا ہے، جسے مصنوعی نظام بھی کہتے ہیں، ایک پمپ کو CC spticle اور کمپیوٹر کیمیائی نظام جو انسولین کی پڑھائی پر مبنی انسولین کی ادائیگی کو درست طور پر درست بنا سکتا ہے، مثالوں میں medicuts، 7کلومنگ اور اوورپس کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ Exposion کے پمپ کو بھی شامل کیا جاتا ہے۔
ذیابیطس ٹیکنالوجی: ایپس اینڈ ڈیٹا شیئرنگ
اسمارٹ فون کیمرا گیرو، میری سوگر، اور بنانے والے پلیٹ فارمز (Dexcom Clarity, Librélink) آپ کی مدد کرتے ہیں لاگ کھاتہ، انسولین اور سرگرمیاں
سفر کے مقامات
اگر آپ اُن کی بیماریوں اور بیماریوں سے محفوظ رہیں گے تو آپ کو ذیابیطس کے زیادہ ذخائر ملیں گے ۔
بیماری کے دوران ذیابیطس کی دیکھبھال کرنا
بیماری (یہ بھی) ذیابیطس کے عام واقعات کو اٹھا سکتی ہے۔دن کے روز کے قوانین : انسولین / علاج کے بغیر ، ہر ڈاکٹر کے ذریعے ، پروٹین کا ٹیسٹ کریں ، اگر آپ ۱ ، شوگر کے معدے کے ساتھ کھا سکتے ہیں تو کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، کھا سکتے ہیں ، بیمار ہوتے ہیں ، بیمار ہوتے ہیں اور لمبے خوراک کھا سکتے ہیں ، ڈاکٹروں سے رابطہ کرنا ، دودھ پلانے کے دوران ، دودھ پلانے اور شکر کے لیے کئی/tiotes کرنے کے لیے استعمال کرنا ، دائمی طور پر استعمال کرنا ، سستے ، سستے ، سستے ، وغیرہ
کُنَّا
خون میں شکر کا انتظام مسلسل ہوتا ہے جس میں خون کے استعمال سے متعلق درست آلات کو سمجھنے ، ردوبدل کرنے اور ردوبدل کرنے کے لئے درست آلات استعمال کرنے اور مستحکم سطحوں کی مدد کرنے اور مضبوط طرزِزندگی کی تعمیر کرنے کا عمل شامل ہے ۔