ذیابیطس کے مسائل

ذیابیطس کے تقریباً ۵. ۵ ملین بالغ متاثر ہوتے ہیں جبکہ خون کے مریضوں کو ذیابیطس کے نظام اور انفرادی فلاح پر قابو پانا نہایت خطرناک ہوتا ہے ۔

ذیابیطس میں خطرناک بیماریوں کو سمجھنا

اِس کے علاوہ ، ذیابیطس میں یہ بیماری دائمی درجۂ‌حرارت کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے ۔

ہائیپرگلیا کی گاڑیوں کو فری ریڈیکل پروڈکشن کیسے بنایا جاتا ہے۔

خون کے فضلے کی مقدار کم از کم چار بڑے کیمیائی مرکبات کے ذریعے ایندھن کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے:

  • Glucose Auto-oxidation: خودبخود عبوری دھاتوں کی موجودگی میں خودبخود خود مختاری حاصل کر سکتا ہے، سپرکسیڈ اینون اور ہائیڈروجن پروکسیڈ براہ راست پیدا کر سکتا ہے۔
  • Advanced glycation ختم ہونے-products (products): مستقل طور پر ہائیرجیسیمیا کی تشکیل کو فروغ دیتی ہے، جو ختم کرنے والی خلیات (رسم) کو آپس میں ملاتی ہے، سلفر آکسائیڈ اور کیمیائی مرکبات پر۔
  • Poliol servation: [1] گلوکوز کو پولیول ریز کے ذریعے روکا جاتا ہے، این ڈی پی ایچ کو کھا جاتا ہے اور اینٹیکسیڈنٹ کو الٹ کر خارج کرتا ہے جس سے آکسیجن کی چوٹ میں مزید ہضم ہو جاتی ہے۔
  • میٹوکونڈری الیکٹرون ٹرانسپورٹ مشین بھاری: ہائی انٹریل گلوکوز کو اوپر اُٹھائے ہوئے میزائلوں کو خارج کرتا ہے جس سے الیکٹرون کو کممکس I اور کمپلیکس سوم میں اوپریکسی مرکبات کی شکل دی جاتی ہے۔

ان باہمی طور پر چلنے والے راستوں سے ایک خودبخود پیدا ہو جاتی ہے: آکسائیڈ دباؤ کی وجہ سے پانامہ جات خراب ہو جاتے ہیں، انسولین کی سیکرٹرینگ ہوتی ہے جس کی وجہ سے انتہائی خطرناک ہوتی ہے اور مزید آکسائیڈ خرابی۔ یہ چکر سستے شوگر کو کم کرنے اور کم کرنے کے لیے کافی ہوتا ہے۔

اینٹی‌باڈیز دفاعی نظاموں کا کردار

انسانی جسم ایک ایسے کیمیائی اینٹی آکسائیڈ نیٹ ورک سے لیس ہوتا ہے جس میں انسیماتیک کے حامی (suproxide demutase)، کیتالیس، غیر جینیاتی مرکبات (vitamin C، وٹامن ای، وریہ وغیرہ) اور غیر جینیاتی مرکبات (انگریزی: antitina entatic) شامل ہیں۔

ڈائی‌ٹی اینٹی‌کسی ان کیمیائی دفاع کو محفوظ کر سکتا ہے ۔ جیسے موتی جَو کو صاف کرنے والے مرکبات اور فولادی مرکبات جو براہ راست خشکی پر لگے ہوئے دھات کے اجزا ، اور اوپری حصے میں موجود تیل کے اخراج کے ذریعے خارج‌شُدہ عناصر (یعنی ۲ ) ؛

پرل بارلی بطور ایک فکشنل فوڈ

یہ عمل ایک نرم‌دار ، تیز رفتار اور تیز رفتار اناج پیدا کرتا ہے جو بہت زیادہ ختم‌شُدہ یا اس سے منسلک خوراک کی نسبت کم‌ازکم زیادہ مقدار میں ہوتا ہے جبکہ موتی جَو زیادہ کیمیائی اور کیمیائی مرکب ہوتا ہے ۔

پرل برسلی کا پروڈیوس

موتیوں کے جوار کو پکانے والا معیار (تقریباً 170 گرام، ایک کپ) فراہم کرتا ہے:

  • کیلورس : ۱۹3
  • کاربوہیدات: 44 گرام
  • ڈائیریکلیریکل: 6 گرام (21% ڈیلی کی قیمت)۔
  • پرتگیزی: 4 گرام
  • فاتح : 1 گرام سے کم
  • سیلنئم: 13 مائیکروگرام (24% ڈی وی)۔
  • منگیشکر: 0.7 ملیجرمس (33% ڈی وی)۔
  • کپور: 0.1 ملیگرام (13% ڈی وی)
  • فاسفورس: 85 ملیگرام (12% ڈی وی)۔
  • میگنس: 35 ملیگرام (9% ڈی وی)
  • Niacin: 2.1 ملیگرام (13% DV)
  • وٹامن بی6: 0.1 ملیگرام (6% ڈی وی)۔

اس کا اوسط وزنی گلسیمک انڈیکس (جی آئی) تقریباً 50&ndash؛55 کلاسکیفس موتی جَو کو کم سے کم مقدار میں کھانے کے طور پر استعمال کرتے ہوئے اس سے خون کا پتلا زیادہ سفید چاول یا صاف شفاف روٹی پیدا ہوتی ہے۔یہ گلسیک منافع، اپنے خامرے اور معدنی مواد سے ملا کر اسے ذیابیطس کے لیے ایک دلچسپ چشمہ بناتا ہے۔

پرل برسلی میں کلیدی اینٹیوکسیڈنٹ کوپونڈز

نمک کے جوار میں اینٹی‌کسیڈنٹ کے ساتھ phytochemicals کی ایک خاص قسم پائی جاتی ہے :

  • Phenolic acids: [Farulic acid, Vanillic acid, Caffeic acid, and p-coumaritic acid میں بہت زیادہ اضافہ ہوتا ہے. بالخصوص ایک مضبوط زنجیر ہے جو کہ اس سے بننے والی اینٹی آکسائیڈ اور لیفٹس فی آکسائیڈ سے محفوظ رہتی ہے۔
  • Flavonoids:] کیٹیچین، پرسیاندین اور کریسین ڈائی آکسائیڈ کو جَر میں شناخت کیا گیا ہے. یہ مرکبات داخلی دھاتوں، انکلز (جیسے xanthine oxide)، اور Nrfidid antidexican genes) میں شامل ہیں۔
  • Bela-glucans: [1] سلفر کے ذریعے بننے والی سلفر بیکٹیریا کی ایک خصوصیت ہے جوہر کا جبکہ براہ راست اینٹیوکسیڈنٹ نہیں، بی ٹاون مودولیٹس مائیکروبوٹا کی ترقی کو فروغ دیتے ہوئے مفید بیکٹیریا کو فروغ دیتے ہیں جو مختصر چربی دار الحکومت (SFycate) کی طرح دباؤ اور آکسائیڈ کو کم کرنے کے لیے نمودار ہوئے ہیں۔
  • سیلنئم: بارلی ایک اچھا ذریعہ ہے، جسم کے بنیادی اینٹی آکسائیڈز میں سے ایک جسم میں موجود antioxidant انفیکشن کا تعلق زیادہ آکسیجن نقصان اور بیماریوں سے ہوتا ہے۔
  • میلاٹونین:، جے میں چھوٹے پیمانے پر میلاٹونین موجود ہیں، ایک ہارمون جو براہ راست آزاد مسلح اسکینجر اور اینٹیکسیڈنٹ کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے. کیریڈی میں میلاٹون کے کردار بھی بالواسطہ طور پر صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

ان مرکبات میں توانائی کا یہ اشارہ ہے کہ پورے اناج جوار اینٹیوکسیڈنٹ کو فراہم کرتا ہے جو الگ الگ الگ مرکبات سے نہیں جا سکتا۔یہ " خوراکی اثر" خالص اجزاء کی بجائے پورے یا کم مقدار میں تیار شدہ دانے کو کھانے کی اہمیت کو ظاہر کرتا ہے۔

اُس نے کہا : ” مَیں نے اپنے دل میں یہ خواہش رکھی کہ مَیں اُس کے ساتھ رہوں ۔

ایک تحقیق‌دان نے کہا : ” جب ایک شخص کو ذیابیطس اور پہلے سے زیادہ ذہنی دباؤ کا سامنا ہوتا ہے تو اُس کے جسم میں جوہر اُس کے لیے زیادہ مقدار میں اِستعمال ہوتا ہے ۔

کلینکل مطالعے اور بائیومارکر کیمرا

میں شائع ہونے والی ایک غیر متوقع کنٹرول آزمائش [Nutriction &] ؛ ذیابیطس نے پہلے سے طے شدہ خواتین کے ساتھ جوہر پر مبنی ایک جوہری دباؤ کا جائزہ لیا تھا. Particpimes (ploymp) نے 8-opastian ssssss کے ساتھ مل کر سفید فام خواتین کے لیے استعمال کیا تھا اور اس کے بعد انتہائی سست رفتار استعمال کیا تھا،

میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق [BMC Complementary and Alternative Medicine] قسم کے ذیابیطس کے مریضوں میں موجود اینٹی آکسائیڈ اثرات کو دریافت کرنے کے بعد حصہ لینے والوں نے 12 ہفتوں بعد ہیپاٹائٹس سوپروائڈ اور کیٹ کے عمل کو ظاہر کیا کہ ان میں کم مقدار میں اضافے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ان میں پیدا ہونے والے امراض (جوہرے) میں اضافہ کیا جاتا ہے۔

میں ایک منظم جائزہ نیوٹرینوس [1] 14 امتحانات پورے خون کے جوہر اور آکسائیڈ دباؤ حیاتیاتی تناؤ میں کمی کی نشاندہی کرتے ہیں.

عمل کی بابت معلومات

پرل جوہر کئی مرکبات کے ذریعے آکسائیڈ کے دباؤ کو کم کرتا نظر آتا ہے:

  1. Postprandial nerventenuation: جَو میں موجود sulous Solomb cell talls in jure میں ایک جَو کی شکل میں ایک جَو، سستے درجے میں، گلوکوز کے گلوکوز اور گلوکوز کے لیے خامرے کی مدد سے تیار کردہ خام ملکی پیداوار کے لیے بلڈنگ کو کم کرتا ہے۔
  2. مثبت اقسام کی اسکیومنگ : [FLT] [Ferulic acid اور دیگر phenolic acids کو براہ راست جوہری توانائی میں خارج کرنے والے الیکٹرونز، ہائیڈروکسیل ربر اور پریسیریٹیتیتیتی۔ ان کی لیپ ٹاپ طبیعت انہیں خلیات میں داخل کرنے، خلیاتی امراض سے محفوظ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
  3. Metal chellation:] [flvonoids in jure, بالخصوص کیٹیشینز میں تبدیل شدہ دھاتوں کو ملا کر، انہیں کیٹلیوزنگ فینٹن کی قسم کے رد عمل سے روکا جاتا ہے جو انتہائی رد عمل والے ہائیڈروکسیل کو پیدا کرتا ہے۔
  4. [Nrf2 acquils:]] : جَو سے کئی فقہی مرکبات ظاہر کیے گئے ہیں کہ وہ جراثیم کو فعال کریں، جس میں 200 سے زائد اینٹی آکسائیڈ اور ڈیوٹاکس کی اصطلاح کو اپلوڈ کریں، جن میں طفرہ (Clechathoe) سرطان (scidence)، Nationalitys، Nexids، اور Heids-e-s-ss-ssss-s-s-sances-s-s-sances-s-s) شامل ہیں۔
  5. Gut مائیکروبوٹا موڈشن:] بیتا-گلکان کام بطور پریفیکچرنگ، بیفیدوبیکریئم اور لاکٹوکلباس کی افزائش کو فروغ دیتا ہے یہ بیکٹیریا ایس سی ایف ایس آئی کو بطور رائج کرتے ہیں، جو راستی کو بڑھاتے ہیں، ختم کرنے والے کم کردیتے ہیں اور ان کے لیے آکسیجن کا بوجھ اور آکسیجن کا بوجھ بھی۔
  6. سیلنئم-dependent ences کی حمایت:] سیلینئم فراہم کرنے سے موتی جوہر کی مدد کرتا ہے جس سے ہائیڈروجن پروکسیڈ اور لیفٹیئم کے اخراج میں ہائیڈروجن پروکسیڈ اور لیفائڈ ہائیڈروپرو آکسائیڈز کی کمی واقع ہوتی ہے۔

ذیابیطس کے انتظامیہ میں انٹرینگ پرل بارلی

موتی جوہر کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے تیار کرنے ، حصے حجم اور مجموعی طور پر گلوکوز بجٹنگ پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے ۔ جب یہ اسٹریٹجک طور پر استعمال ہوتا ہے تو یہ زیادہ سے زیادہ گیسی‌سی‌م‌م‌اے کے مضبوطی میں اضافہ کر سکتا ہے جبکہ اینٹی‌کسی‌ہ‌ڈی‌اِن فوائد کو اُوپر سے حاصل کرتا ہے ۔

گلسیمک انڈیکس پر غور کرتے ہیں۔

موتیوں کے جوار کا گلکل انڈیکس پچاس سے 55 تک کے دوران میں گرتا ہے، یہ سفید روٹی (75) سے بھی زیادہ نیچے نہیں ہوتا، سفید چاول (731)، بلکہ دیگر تمام اناجوں کی موجودگی سے متاثر ہوتی ہے، کھانا پکانے، کھانا اور کھانا پکانے کے لیے کھانا اور کھانا پکانے کے لیے کھانا اور کھانا پکانے تک، مگر خوراک کے لیے مناسب طور پر کھانا اور سستے طریقے سے استعمال کرنا اور سستا ہوتا ہے۔

عملی طور پر ڈائری

یہاں کئی ایسے ثبوت ہیں جن سے ظاہر ہوتا ہے کہ موتی جوار کو کھانے میں شامل کیا جائے بغیر خون میں شکر کنٹرول کو کم کیا جائے:

  • Barley-reging kugor: [1] گلن جوہر کو گرم پکا کر 200 کلو گرام کے ساتھ ملا کر تیار کیا گیا جس میں 120 گرام غیر زہریلی بادامی چربی، 2 تختوں کی زمین کی کاشت کی گئی ہے اور 50g کی پیداوار۔
  • Barley-cowed سبزی: [xs kwous kol kuns solkey, spinach, and be be be be be be be be be be be be be be be be beasss یا zuchcchini. Bake اور اس کے ساتھ ساتھ ساتھ ser be be be be be be bepasting. pasting ature and be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be s s plow ta s s s e e e e e e e e e e s s s s s s s s s s s be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be be ta ta ta ta ta ta ta ta ta
  • کولکاتا میں کوکو جوار : پہلے سے آگے، زیتون کے تیل، آلو، آلو، آلو، آلو، آلو، کانسی، کیلے، کیلے، اینٹیکسیڈنٹ دوپہر کے کھانے کے لیے، کوائلی، تیلی، تیل میں کچھ ایسی زہریلی چیز تبدیل کر دیتا ہے جو کسی ایسے ستارے کو پیدا کرتی ہے جو کہ اس میں موجود ہوتی ہے۔
  • Barley Stap: [g 150g موتی جَو کو سبزی یا مرغی کے ساتھ ساتھ ملا کر کھایا جاتا ہے، کیپر، چاول اور تور کے ساتھ ۔

اگر آپ کو کوئی ایسا کام کرنا ہے جس میں آپ کو لگے کہ آپ کو خون کے جوتے کو پکانے سے پہلے ہی استعمال کرنا پڑے تو آپ کو اِس میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہے ۔

کھانے سے پہلے کی رات کو پکانے سے متعلق اشیاء جیسے کہ اِن میں سے بعض کیلئے اِن میں سے ۵۰ فیصد تک مواد کو کم کر سکتے ہیں ۔

کُنَّا

تناؤ ذیابیطس کی بیماریوں کا ایک خطرناک ڈرائیور ہے لیکن یہ کوئی غیر واضح نتیجہ نہیں ہے. ڈیٹنگ مداخلتات جو براہ راست اینٹیوکسیڈ اور پریفیکچرز کو فراہم کرتی ہیں اور جسم کے دفاعی نظاموں کو با معنی طور پر کمزور کر سکتی ہیں. پرل جے، پلیٹ فارم اور اس کے بعد کی تمام تر ساختیں، جو کہ ذیابیطس کے لیے مخصوص ہوتی ہیں، ان میں سے ہر ایک کی مدد کرتی ہیں،

موتیوں کے جوار کو باقاعدگی سے کھانے میں استعمال کرنا ذیابیطس کے انتظام میں معمولی، کم کمی اور غیر متوازن رسائی فراہم کرتا ہے۔جب دیگر تمام کھانوں، جسمانی سرگرمیوں اور طبی نگرانی کے ساتھ مل کر یہ ایک طاقتور ذریعہ کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ وہ آکسائیڈ کے دباؤ کو کم کرکے طویل مدت تک صحت کے نتائج کو بہتر بنائے گا۔

[Exformation space: