ذیابیطس اور اس کی بیماری کو سمجھنا صحت پر منحصر ہے

ذیابیطس ایک دائمی مرض ہے جس میں بلند فشارِخون کی سطحیں انسولین ، انسولین کے عمل یا دونوں شامل ہیں [1] ذیابیطس کے مریضوں کے لیے موجودہ وقت میں 37 ملین سے زائد مریضوں کو ذیابیطس اور ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہونے کی وجہ سے ذیابیطس کی علامات میں سے دو ملین ذیابیطس اور ذیابیطس کے مریضوں کے امکان میں اضافہ ہو سکتا ہے کیونکہ ذیابیطس کے مرض میں مبتلا مریضوں کی شرح بہت کم ہے ۔

یہ غلط‌فہمی غیرضروری پریشانیوں ، زیرِعلاج علاج کے انتخاب اور صحت کے ان غلط‌فہمیوں کو دُور کرنے کے لئے مفید ثابت ہو سکتی ہے ۔

ذیابیطس کے علاج کے بارے میں عام مس‌مین

ذیابیطس کے بارے میں بہت سی کہانیاں ہم نے کئی عام غلط‌فہمیوں کا جائزہ لیا اور انہیں ثبوتوں سے بدل دیا ۔

۱ : ذیابیطس کے مریض سب کچھ سوگر نہیں کھا سکتے

ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس سے مکمل طور پر ختم کرنا چاہئے جبکہ یہ درست ہے کہ شکر اور صفائی کے لیے شکر اور خون میں شامل ہو سکتے ہیں ۔

مس‌اِن ۲ : انسُولِن تھیری صرف سخت یا بلند ذیابیطس والے لوگوں کیلئے ہی ہوتی ہے

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ انسولین کے ذریعے ذیابیطس کے انتظام میں ناکامی یا پھر مریضوں کے لیے ایک ” آخری علاج “ کی ضرورت ہے ۔ یہ غلط فہمی مریض کے لیے غیر ضروری طور پر انسولین کا باعث بن سکتی ہے جب یہ مناسب ہو تو انسولین کو شروع کرنا [1 ])) ایک طاقتور ذریعہ ہے [1 ]) [1] ذیابیطس کی بیماری کی علامات (یعنی ذیابیطس کے دوران ) ، ذیابیطس کی علامات میں مبتلا ہونے کے لیے دو شخص کی ذیابیطس یا پھر ذیابیطس کی علامات میں مبتلا ہونے کے بعد دوبارہ پیدا کرنے کی صورت میں تین بار بار ذیابیطس ہو سکتی ہیں ۔

تیسرا سوال : ذیابیطس بہت زیادہ سوگر کھانے سے ہوتی ہے

اگرچہ زیادہ شوگر زیادہ مقدار میں وزن پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے اور اس سے ذیابیطس کی شرح میں اضافہ ہو سکتا ہے توبھی یہ کہہ سکتے ہیں کہ شوگر صرف ” وجوہات “ ذیابیطس کا شکار ہے ۔

ذیابیطس ۴ : ذیابیطس کے مریضوں کو ورزش کرنے سے گریز کرنا چاہئے کیونکہ یہ خطرناک ہے

ذیابیطس یا زخمی ہونے کے بارے میں بعض اوقات غلط رائے رکھتے ہیں کہ ذیابیطس کے مریضوں کو ورزش نہیں کرنی چاہئے بلکہ جسمانی سرگرمیوں میں سے ایک کا اثر ہے.

ایس . اے .

ذیابیطس کو ایک معمولی سا مرض خیال کرتے ہیں جو بعض مر جانے والی بیماریوں کے زیرِاثر ہو سکتے ہیں ۔

ایس . اے .

اگرچہ ذیابیطس کا بڑا سبب ہے توبھی سب کو ذیابیطس نہیں ہوتی اور نہ ہی تمام مریض ذیابیطس کا شکار ہوتے ہیں ۔

۷ : قدرتی بخار یا سوزش ذیابیطس کی روک‌تھام کر سکتے ہیں

انٹرنیٹ پر یہ دعوے بہت زیادہ ہیں کہ بعض جڑی بوٹیوں ، غذاؤں یا کھانے پینے کی چیزوں کو ہمیشہ ہمیشہ کے لیے قابلِ ذیابیطس قرار دیتے ہیں [1] اب ذیابیطس کو کوئی قدرتی اشیا نہیں دی گئی ہیں ۔

ذیابیطس کی کارکردگی

ذیابیطس کی کامیاب دیکھ‌بھال کرنے والے ایک عام ، مختلف طریقے سے علاج‌معالجے ، طرزِزندگی میں تبدیلیاں اور مسلسل تعلیم ہمارے زیرِاثر ماہرینِ‌صحت کی مدد سے حاصل ہوتی ہے ۔

کھانا اور روٹی پُر کرکے پُرمعنی

ذیابیطس کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی خوراک کو استعمال کرنے کی بجائے مجموعی طور پر کھانے کے نمونوں پر زور دینا چاہئے جو کہ کھانے سے پہلے کیلئے استعمال کئے جاتے ہیں ۔

  • نون-استری سبزی: [LFLT] لیفی سبھا، بروکلی، بیلے پیٹ اور کیلیف کیپرس کے لیے شکر گزار اور مائیکروان کو خون کے گلوکوز پر کافی اثر انداز کرتے ہیں۔
  • کونی دانے: [1] اواتس، کوینوا، بھورے چاول اور پوری روٹی میں ایسے پیچیدہ مرکبات پیش کیے جاتے ہیں جو آہستہ آہستہ خون کے سخت شوگر کو روکنے سے روکتے ہیں۔
  • [Lean generent: مچھلی، مکھن، توفو، ٹانگیں اور کم دودھ کی مدد سے وہ لوگ جو انصاری اور مسقط کے ساتھ بیٹھ جاتے ہیں]۔
  • ہیلی کاپٹری چربی : [1] آیوکادو، آلو، بیج اور زیتون کا تیل دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور لیپڈ کی دیکھ بھال میں مدد کرتا ہے۔
  • Portion کنٹرول: [1] " پلیٹ فارم" استعمال کریں گے (مکمل طور پر سبزیوں کے ساتھ، ایک مربع میٹر کے ساتھ، ایک مربع میٹر کے ساتھ، ایک کانچر کے ساتھ) سمپلئیس کھانے کا منصوبہ۔

ذیابیطس میں موجود ایک رجسٹرڈ غذا کے ساتھ کھانا کھانے ، دواوں اور طرزِزندگی کی رکاوٹوں کو پورا کرنے میں مدد دے سکتا ہے ۔ [ فٹ‌نوٹ : ] [اے‌آئی‌وی ] کے خوراک پر مبنی ہدایات ]

جسمانی کمزوری

باقاعدگی سے ورزش کرنے سے انسولین کی حساسیت اور خون کے گلوکوز دونوں کو بہتر بنایا جاتا ہے دونوں کو تیز اور طویل مدت میں منتقل کیا جاتا ہے۔اس میں سفارشی رجمنٹ شامل ہے:

  • Aerobic مشق: ہفتہ بھر کم از کم 150 منٹ (مثلاً بلے بازی، سائیکلنگ، تیرنگ)، کم از کم تین دن میں کم از کم دو مسلسل دن کے ساتھ پھیلے بغیر۔
  • ریسشن ٹریننگ: دو سے تین سیشن ہر ہفتے میں بڑے محرکات کے گروہوں (مثلاً وزنی وزن، جسم کے وزن کی مشق، مزاحمتی بینڈ) کو نشانہ بناتے ہیں۔
  • Flexibility and settlement: [2] جس میں دو بار تیرہ یا یوگا شامل ہے، خاص طور پر بالغوں کے لیے خطرہ کم کرنے کے لیے۔

ورزش کو روکنے کے لیے انسولین یا سلفر کو پہلے سے ہی خون کا جائزہ لینا چاہیے اور پھر سرگرمی کے بعد خون کا استعمال کرنا چاہیے اور یوں گلوکوز کو دوا تبدیل کرنا ہو سکتا ہے اگر سطح سے 90 mg/d.GL، Herglycemia اوپر کی جانب سے اوپر کی طرف، بہتر طور پر صحت کے لیے ضروری طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

خون کا نگہبان

باقاعدہ طور پر خون کے گلوکوز (SMBG) کی خود مختاری (Administry) سے مراد حقیقی وقتی ڈیٹا فراہم کرتا ہے جس میں روزانہ کے فیصلے، سرگرمی اور دوا کے بارے میں رہنمائی کی جاتی ہے۔frequency and Time کا انحصار ذیابیطس اور علاج کے رجسٹرار کی نوعیت پر ہوتا ہے:

  • ٹائپس 1 ذیابیطس : عام طور پر روزانہ چار سے دس چیکوں کی ضرورت ہوتی ہے، جن میں کھانا کھانے سے پہلے اور بستر پر بھی شامل ہوتے ہیں اور وقتاً فوقتاً پوسٹنگ یا servation چیک بھی ہوتا ہے۔
  • انسولین پر 2 ذیابیطس : [1] روزانہ کم از کم تین سے چار چیکے یا بطور سفارش۔
  • زبان کی دو ادویات پر ٹائپ 2 ذیابیطس : ایک شخص روزانہ دو چیک یا اس سے بھی کم مقدار میں ثابت ہونے پر۔

CCC linic linic ares (CGmails)[1]] اصل وقت میں انٹرٹینمنٹ گلوکوز پڑھنے کے عمل سے ذیابیطس کا انتظام کیا گیا ہے، انتہائی حساس ٹیسٹوں کے ساتھ انگلیوں کی جانچ پڑتال اور ان کی مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے

صحت‌بخش

خواہ کوئی مریض زبان کے ایجنٹ ، غیر آئینی ادویات یا انسولین کو استعمال کرتا ہے ، اس میں درج‌ذیل رجسٹر کو حاصل کرنے کیلئے ضروری ہے ۔

  • Simpl province regions: جب بھی ممکن ہو، ایک بار ممکنہ طور پر دواؤں کا انتخاب کریں یا مخلوط مصنوعات۔
  • Usting storial آلات : پیل بکس، اسمارٹ فون یا گھڑیال کی مدد سے چلنے میں مدد مل سکتی ہے۔
  • اوپن رابطہ: مریض کو اپنے فراہم کنندگان کے ساتھ متعلقہ موضوعاتی اثرات پر بحث کرنا چاہیے اور ان کے ساتھ اپنے فراہم کنندگان کے ساتھ فکر و نظر کو اپنے ہی پر روک رکھنے کی بجائے ان کے ساتھ ذاتی علاج کے اخراجات طے کرنا چاہیے۔
  • Injecting انسولین درست: Preser production تکنیک، سائٹ گردش اور ذخیرہ کے لیے ضروری ہے۔

Metformin سابقہ لائن علاج اپنے کیمیائی، حفاظتی پرو ڈال کے باعث قسم 2 کے لیے ذیابیطس کے لیے مخصوص کرنا ۔۔ مزید برآں ایجنٹ، GLP-2 Conserators، GLP-1 Constants اور DP-4 کے لیے حفاظتی فوائد شامل کرنا چاہیے۔

پریشانی اور نیند

جسمانی اور جذباتی دباؤ کو یوں قابو میں رکھتے ہوئے کوری‌گیسل اور والکل‌کاگن جیسے ہارمونز کو خارج کر دیتا ہے جو خون کے گلوکوز کی سطح پر اضافہ کر سکتا ہے ۔

باقاعدہ چیک اپ اور کمشن کے مراکز

ذیابیطس کی مقدار میں گلوکوز کنٹرول سے باہر تک پھیل جاتی ہے ۔

  • HbA1c ٹیسٹ: [1] کم از کم دو سے چار مرتبہ سالانہ پر مشتمل ہے تاکہ اوسط گلوکوز کو تین ماہ میں دریافت کیا جا سکے۔
  • لیپڈ پروڈیوس: سالانہ یا اکثر اگر غیر فعال ہو تو، غیر ضروری خطرے کا انتظام کرنا۔
  • بلووڈ پریشر نگرانی: ہر سیر گاہ پر؛ ہدف عام طور پر 130/80 mm Hg۔
  • کیڈنی تقریب: [1] سالانہ فیکلٹی البمین- ٹو-کریٹینینے کی شرح اور اندازہً GFR.
  • Eye امتحان: [Detail details] سالانہ (یا ہر دو سال اگر کوئی دوبارہ دوبارہنیکوپیتھی اور اچھی طرح کنٹرول نہیں کرتا)۔
  • Foot امتحان: ویژیول جانچ، ہر سیر کے لیے، ہر سال کے لیے سالانہ فٹ کا امتحان پاس کیا۔
  • Dental چیک اپرز: سالانہ کم از کم دو بار، جیسے کہ دیری بیماری ضلع گلیسیمک کنٹرول سے منسلک ہے۔

انفلیشن، پینومککل بیماری، ہیپاٹائٹس بی اور CoVID-19 کے خلاف ایسے افراد کے لیے خاص اہمیت رکھتی ہے جو انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ذیابیطس کے مریض ہیں۔

کُنَّا

ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں عام غلط‌فہمیوں کو سمجھنا لوگوں کو اپنی صحت پر قابو پانے کے لئے ضروری ہے ۔