پری-کلو ایک اہم جوہر کی نمائندگی کرتا ہے جس میں خون کے گلوکوز کی سطحیں عام طور پر بڑھ گئی ہیں لیکن اب تک اس نے نہیں دیکھا ہے کہ اب تک دنیا بھر میں لاکھوں لوگ اس قسم کی ذیابیطس میں مبتلا ہیں، لیکن بہت سے لوگ اسے نہیں جانتے،

اس جامع ہدایت کار نے قبل از وقت کی ذیابیطس، اس کی ذیلی وجوہات، انتہائی اہم اور اہم ترین معلومات پر مبنی ان ثبوتوں کی مدد سے جو لوگوں کو اپنی عارضی صحت کا جائزہ لینے میں مدد دے سکتے ہیں. آگاہی کے اشاروں کو تسلیم کرنے اور فیصلہ کرنے سے، لوگوں کو پہلے سے آگاہ کرنے کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں 2 ذیابیطس اور اس کے ساتھ ساتھ ساتھ چلنے والی پیچیدگیوں کے خطرے کو بہت کم کر سکتے ہیں۔

پری-ڈیبیس کیا ہے؟ کونی کو سمجھنے کے بارے میں

پریفیکچر، جسے خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت بھی کہا جاتا ہے یا پھر اس سے بھی مشہور ہے کہ یہ خون میں موجود شکر کی مقدار کو ختم کرنے کی صلاحیت ہے لیکن مکمل طور پر ٹوٹنے کی کوشش نہیں کی گئی ہے اس حالت میں خون کے گلوکوز کی سطحیں عام طور پر معمول کے مطابق 2 ذیابیطس کے لیے محفوظ ہیں. عام طور پر، 100-125 mg/dL یا A1%

جب جسم کے اندر موجود خلیوں کو انسولین کی طرف کم قبول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو خون کے خلیوں میں موجود خون کے اندر موجود گلوکوز کو منتقل کرنے کا ذمہ‌دار ہارمونز کو توانائی کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔

جو چیز پہلے سے پیدا ہوتی ہے وہ اس کی اسمپپٹ نوعیت ہے.

خطرات: پری ڈیہبیس کی سب سے زیادہ ولن کون ہے؟

اس کے باوجود ، بعض خطرات کو زندگی میں تبدیلیاں لانے کے قابل ہوتے ہیں اور دوسروں کو اس سے زیادہ پریشان کرنے کی کوشش کرتے ہیں ۔

خطرات

ایکسنیس جسم کا وزن پہلے سے زیادہ خطرناک عناصر کے طور پر کھڑا ہوتا ہے، خاص طور پر جب چربی کے گرد چربی جمع کی جاتی ہے، انسولین کے ساتھ ساتھ، بالخصوص انسولین کے گرد موجود خلیات، بالخصوص خلیات کے خلیات میں چربی کے خلیات، جن کے جسم کے اندر موجود چربی کے خلیات میں کمی واقع ہو سکتی ہے، ان میں سے 5٪ وزن اور ذیابیطس کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

نفسیاتی تنوع سے قبل کی ترقی میں کافی مدد دیتا ہے. باقاعدہ جسمانی سرگرمیاں توانائی کے لیے کنٹرول کرنے، گلوکوز کو زیادہ حساس بنانے اور مجموعی طور پر پلیٹول کام کرنے میں مدد دیتی ہیں.

[Dryty setts] پہلے سے پہلے سے خطرے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. فضلہ میں شکر کو بڑھا کر شکر کی مقدار بڑھا دیتا ہے اور پھر اس کی خوراک خون میں دوبارہ چربی اور انسولین کی مقدار میں دوبارہ اضافہ کرتی ہے،

غیر مصدقہ خطرات

ایج ایک اہم غیر مصدقہ خطرہ کی نمائندگی کرتا ہے، جس کے ساتھ ساتھ عارضی طور پر 45 سال کی عمر کے بعد بھی زیادہ خطرناک حد تک بڑھ جانے والے خطرات میں اضافہ ہو سکتا ہے،

history and Gegenetics[1] شدید اثر انداز ہونے سے قبل سے پہلے کی نسبت والدین یا بھائی کو ذیابیطس کا خطرہ لاحق ہوتا ہے، جن میں جینیاتی عناصر شامل ہیں جو انسولین کی پیداوار، انسولین حساسیت یا گلوکوز پر اثر انداز ہوتے ہیں،

گجراتی ذیابیطس کی تاریخ حمل کے دوران ذیابیطس کو اس طرح ظاہر کرتے ہیں کہ جن خواتین کو حمل سے پہلے سے پہلے سے زیادہ خطرہ اور دو قسم کی ذیابیطس کا خطرہ ہے اسی طرح جن خواتین کا وزن 9 پاؤنڈ سے زیادہ ہوتا ہے ان میں سے زیادہ ہے. پولیکسیووسٹی ذیابیطس (PCO)، ایک خطرناک بیماری جو خواتین کو دوبارہ سے پہلے کی حالت میں مبتلا کرتی ہے، وہ بھی شدید طور پر ذیابیطس اور انسولین کے ساتھ شدید طور پر متاثر کرتی ہے۔

مزید خطرناک عناصر میں ہائی بلڈ پریشر (14/90 mmHg یا اُوپر)، کولول کی سطح (HDL Colople strial rates)، 250 mg/dL یا Triglyceride area کی سطح سے اوپر اور بیماری کی ایک تاریخ۔ یہ شرحیں اکثر ایک ساتھ مل کر پھیل جاتی ہیں جو کہ میٹرابولک ذیابیطس کے باعث پیدا ہونے والے امراض میں اضافہ کرتی ہیں۔

علامات کو تسلیم کرنا: پری-دیبیس کا لازمی استعمال

پہلے سے زیادہ سے زیادہ لوگوں کو یہ بیماری اسمپٹم یا اسمتھ کے استعمال کے لیے استعمال ہوتی ہے.

تاہم ، کچھ لوگ پہلے سے ہی طبّی توجہ کا مرکز بنتے ہیں جو کہ طبّی توجہ کا حامل ہے جب خون کی مقدار بہت زیادہ ہو جاتی ہے تو اس میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے کہ گردوں نے شکر کو پانی کے ساتھ ساتھ ساتھ تبدیل کرنا شروع کر دیا ہے اور اس میں اضافہ کر دیا ہے جو رات کو گرم ہو سکتا ہے۔

غیر فعال تھکن ایک اور ممکنہ تشخیص کی نمائندگی کرتا ہے جب خلیوں کو انسولین کی مزاحمت کی وجہ سے خون میں موجود خون کے اندر موجود گلوکوز کو باآسانی جذب نہیں کیا جا سکتا، جسم توانائی کی پیداوار کے لیے ایندھن کی کمی، مناسب طور پر مستقل طور پر سستا کرنے کے باوجود مستقل طور پر سستا ہے، بعض لوگ بھی اس بات کی رپورٹ دیتے ہیں کہ خون کے عطیہ کرنے والے حصے کو متاثر کرنے والے دماغ کے کام میں شامل کرنے سے تعلق رکھنے والی توانائی حاصل کرنے والی توانائی کا تعلق ہو سکتی ہے۔

بلڈنگ بینائی جب بلند فشار خون کی سطح پر خون کی سطحیں تبدیل ہو جاتی ہیں تو اس کی توجہ درستی سے متاثر ہو جاتی ہے جبکہ یہ ذیابیطس کے ساتھ زیادہ عام ہے، بعض لوگوں کے نزدیک یہ شوگر کی مقدار میں تبدیلی کا تجربہ کر سکتی ہے، خاص طور پر جب خون کی مقدار شکر کی مقدار بڑھتی ہے۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [Acanthosis Nigrines] ، جسم میں موجود کھال کے اندر موجود مختلف خلیات ، پھیپھڑوں ، گردوں ، گردوں اور کندھوں کی طرح صاف‌وپیش کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ بیماری جب زیادہ صاف‌تر جگر کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے تو اس سے پہلے ہی میرے جسم میں موجود ہونے والی بیماری کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماری کی علامات ظاہر ہوتی ہیں ۔

دیگر علامات میں آہستہ آہستہ چوٹ لگنے والی کٹ یا بار بار انفیکشن شامل ہیں، جیسا کہ بلند فشار خون کے گلوکوز سے متعلقہ مدافعتی عمل اور زخمی ہونے کے باوجود ذیابیطس کے بڑھنے سے پہلے بھی علاج کا تجربہ کر سکتا ہے، بعض لوگ شاید ہاتھ یا پاؤں میں چوٹ لگنے کا تجربہ بھی کرتے ہیں، اگرچہ غیر انفیکشن عام طور پر ذیابیطس کی بجائے طویل عرصے سے منسلک ہے۔

علامات کی سادہ یا غیر موجودگی کی وجہ سے اس بات پر غور کریں کہ آپ پہلے سے دریافت کرنے کے لئے کس طرح ایک ناقابلِ‌یقین حکمتِ‌عملی طریقہ رکھتے ہیں ۔

روزنامہ امتحان: How Pre-Diabetes Ide service ہے۔

پہلے سے موجود دوا کی درست تشخیص کے لیے صرف علامات ہی معلوم نہیں ہو سکتیں ۔اہل حد تک صحت کے کئی ایسے ٹیسٹز جن میں خون کے گلوکوز کی سطح کا اندازہ لگایا جاتا ہے اور یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ ان ٹیسٹوں کو کیسے مؤثر طریقے سے استعمال کِیا جاتا ہے ۔ ان ٹیسٹوں کو سمجھنے سے لوگوں کے نتائج کی قدر ہوتی ہے ۔

تیز رفتار پَسمَوَن ٹیسٹ

روزے پلازمہ گلوکوز (FPG) ٹیسٹ کریں خون کے شکر کی سطح کا اندازہ خون کی سطحوں کا ایک شب کم از کم 8 گھنٹے کے بعد لگایا جائے گا ۔یہ ٹیسٹ بتاتا ہے کہ کس طرح سے جسم تازہ خوراک کی عدم موجودگی میں خون کے گلوکوز کی مقدار 100 mg/dL کے درمیان گرتا ہے جبکہ 126 m/dG کے درمیان اوسط درجے پر شکر گزار ہونے کے بعد یہ بیماری لگ بھگ 2, P.

جمع کا امتحان

مُنہ میں گلوکوز کی مقدار (OGT) کے ٹیسٹ کے ذریعے گلوکوز کے لیے زیادہ سے زیادہ مقدار میں جائزہ لیا جاتا ہے، جس سے خون کے ایک چیلنج کا اندازہ لگایا جاتا ہے، پھر مریض کو ایک جلد، تو جلدی سے خون کے نل میں تبدیل کر دیا جاتا ہے اور پھر دو گھنٹے بعد یہ طے کیا جاتا ہے کہ وہ کتنا مفید حل ہے ۔

ہین‌اے‌سی‌اے کا ٹیسٹ

ہیک1C ٹیسٹ جسے HbA1C یا Glycated Heombention test کہتے ہیں، اس ٹیسٹ کا اوسط خون کے گلوکوز کی مقدار پچھلے 2-3 مہینے کے دوران استعمال کیا جاتا ہے. یہ ٹیسٹ ان میں شامل سرخ خلیوں کے صد صدوں کو حل کرنے سے کام کرتا ہے.

[1] عمر 45 اور بالغ سے پہلے اور ذیابیطس کے لیے ٹیسٹنگ کے لیے ٹیسٹنگ کے لیے زیادہ سے زیادہ ٹیسٹز استعمال ہو سکتے ہیں، اگر ابتدائی اور زیادہ سے زیادہ ابتدائی خطرات کے تحت ہونے والے عناصر عام طور پر پیش کیے جاتے ہیں تو ہر تین سال بعد اس کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔

ابتدائی دُنیا کی تباہی

ابتدائی طور پر قبل از وقت صحت کی شرح کو تبدیل کرنے کا ایک غیر معمولی موقع پیدا کرتا ہے۔مئیولولی صحت کی شرح 2 کے برعکس، جس میں مسلسل انتظامیہ اور اکثر دوا کی ضرورت ہوتی ہے، زندگی میں تبدیلی کے ذریعے اکثر اوقات دوبارہ پیدا کی جاتی ہے۔اس موقع کی کھڑکی سے صحت اور عوامی دونوں منظروں سے ابتدائی طور پر قیمتی چیز پیدا ہوتی ہے۔

تحقیق مسلسل ظاہر کرتی ہے کہ ایسے لوگ جو پہلے سے ہی زندگی کی مداخلت کے پروگرام میں حصہ لیتے ہیں وہ 58% یا اس سے زیادہ ذیابیطس کی قسم کے بارے میں اپنے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. 60 سال کی عمر کے لوگوں کے لیے یہ خطرہ 71% تک پہنچ سکتا ہے. یہ حیرت انگیز اعداد و شمار یہ ہیں کہ پہلے سے کوئی غیر یقینی پتھر شوگر نہیں بلکہ یہ ایک آگاہی ہے کہ جب زیر غور کیا جائے تو صحت میں بہتری لا سکتا ہے۔

اسی طرزِعمل میں ردوبدل سے ذیابیطس کو روکنے کے علاوہ ، پہلے سے زیادہ صحت کے لئے فوری طور پر کافی فائدہ ہوتا ہے ۔

ابتدائی طور پر مریض کو علم اور ادارے کو صحت پر فوقیت دینے سے بھی نفسیاتی فوائد حاصل ہوتے ہیں ۔

صحت کی دیکھ بھال کے نظام کی طرف سے، ذیابیطس سے پہلے سے متعلق شرح سودی کمیات کو روک دینا. قسم دوم ذیابیطس کے لیے مسلسل طبی دیکھ بھال، دواؤں، نگرانی اور بیماریوں کے علاج کے لیے ضروری ہے، انفرادی اور صحت کی دیکھ بھال کے نظام کے لیے بہت ہی مالی بوجھ پیدا کرنا یا اس سے پہلے مداخلت کے ذریعے سے متعلق ذیابیطس کو روکنا صحت کے سب سے زیادہ استعمال کی طرف اشارہ کرتا ہے۔

ابتدائی امراض کی وجہ سے ذیابیطس کی بیماریوں کو روکنے یا سستے ہونے کی وجہ سے بھی خون کی سطح پر زیادہ بلند خون کی سطحیں خون کی نالیوں ، نالیوں اور اعضا کو نقصان پہنچا سکتی ہیں ۔

ثبوت-Based Intervements for Pre-Diabetes

ذیابیطس کے پروگرام جیسے وسیع پیمانے پر تحقیق‌وتفتیش کے ذریعے ثابت ہوا ہے کہ مخصوص طرزِزندگی میں تبدیلی سے قبل ۲ ذیابیطس کو کم کر سکتی ہے ۔ یہ مداخلتیں وزن کی انتظامیہ ، جسمانی سرگرمیوں اور انتقالِ‌خون کی ترقی کے لئے سب کام کرتے ہیں ۔

وزن اور کمی

صحت مند وزن اور برقرار رکھنے سے پہلے کی نسبت شاید واحد سب سے زیادہ متاثر ہونے والی مداخلت کی طرف اشارہ کرتی ہے. جسم کے وزن کا معمولی وزن بھی حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے اور ذیابیطس کو کم کر سکتا ہے. کسی وزن کے لیے یہ ترجمہ صرف 10.14 پاؤنڈ کے لیے ہے—ایک قابلِ عمل مقصد کے لیے

وزنی کمی کئی کمروں کے ذریعے پہلے سے بہتر ہو جاتی ہے ۔ خاص طور پر جسم کی چربی کو جسم کے اندر موجود چربی کو بالخصوص اندرونی اعضاء کے گرد کم کرنے والی انفصام کی پیداوار کم کرتی ہے جو انسولین کی تشخیص میں خلل ڈالتی ہے ۔

مناسب وزنی کمیت میں کمی اور اضافی جسمانی سرگرمیوں کے ملاپ کی ضرورت ہوتی ہے کرش غذا یا انتہائی پابندیوں سے دائمی نتائج حاصل ہوتے ہیں اور شاید وہ پیداوار کے خلاف بھی ہو سکتے ہیں ۔اس کی بجائے صحت مند کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے آہستہ آہستہ 1-2 پاؤنڈ کا وزن زیادہ پائیدار اور مؤثر ہوتا ہے ۔

جسمانی ورزش اور ورزش

باقاعدہ جسمانی سرگرمیاں پہلے سے موجود ذیابیطس کو روکنے اور ۲ ذیابیطس کو روکنے کے لئے طاقتور ذریعہ کے طور پر کام کرتی ہیں ۔ انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے ، خون کے گلوکوز کی سطح پر کمی ، خون کے بخارات کو کم کرنے اور مجموعی طور پر صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں National Institute of Mexicine and Diseases[FL1] شرح امراض کے کم از کم ہفتے کے لیے 150 منٹوں تک ذیابیطس کی شرح ہے۔

موڈی-انس سرگرمیاں میں بُری طرح چلنے، سائیکلنگ، سائیکلنگ، رقص یا کسی بھی سرگرمی میں شامل ہوتے ہیں جو دل کی دھڑکن اور سانس کو قابل بنا دیتی ہے جبکہ ابھی تک بات چیت کی اجازت دیتا ہے. اس 150 منٹ کا مقصد ہفتے میں دن کے 30 منٹ یا اس سے بھی کم سے کم وقت میں 10-15 منٹ کی سیشنوں میں توڑ سکتا ہے، اس کی بجائے زیادہ شدت کا باعث اعتدال پسند نتائج ہوتا ہے۔

مزاحمتی تربیت اور قوت نما مشقوں سے قبل از وقت لوگوں کے لیے اضافی فوائد فراہم ہوتے ہیں. تعمیری ماس میک اپ کو بہتر بنانے اور ذخیرہ کرنے کے لیے، جیسا کہ ریڑھ کی ہڈی کے خلیات میں خون کے خلیات کی منتقلی کا بنیادی مقام ہے. انورپورنگ مزاحمتی تربیت 2-3 مرتبہ، تمام بڑے متضاد گروہوں کو نشانہ بنانے اور مجموعی طور پر اجتماعی طور پر میٹاولیکی صحت کو بڑھاتے ہیں۔

ورزش کرنے کے علاوہ ، دن‌بھر کے معاملات میں وقت ضائع کرنے ، مختصر سی حرکت کیساتھ بیٹھنے ، سائیکلوں کی بجائے سیڑھیاں اُتارنے یا تمام لوگوں کیلئے زیادہ ورزش کرنے میں معاون ثابت ہونے کیلئے روزانہ ورزش کرنے میں بھی بہت کم وقت صرف کرنا پڑتا ہے ۔

خون کے سُر کنٹرول کیلئے ڈائریٹ‌ٹریس

پہلے سے موجود اشیاء کو منظم کرنے اور اس کی نشو و نما کو روکنے میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے جبکہ کسی بھی "پری-مسان غذا" موجود نہیں، کچھ مربوط نمونے اور اصول مسلسل گلوکوز کنٹرول اور انسولین حساسیت کے لیے فائدہ دہ ثابت کرتے ہیں۔

مکمل، غیر منظم غذا ایک پری-Ponseral ہضم کرنے والی غذا کی بنیاد تشکیل دیتا ہے. چربی، سبزی، پھل، پراچہ، پروٹین، چربی اور بیج کو خون کے شکر کے بغیر ضروری غذا، چربی اور زندہ توانائی فراہم کرتا ہے. یہ کھانے بھی زیادہ قابل ذکر ہیں، وزن کی کوششوں میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

[1] مرمتی طور پر مربوط ڈائی آکسائیڈ سے پہلے سے لے کر لوگوں کے لیے کئی فوائد مہیا کرتا ہے. فیبر جلدی سے گلوکوز کے جذبے کو فروغ دیتا ہے، صحت مند بیکٹیریا کو بہتر بناتا ہے، اور انسولین کو بہتر بنا سکتا ہے۔

[Limiting Species] اور شکر کو مزید شامل کیا جاتا ہے خون میں شکر کی چربی کو روکنے اور انسولین پیدا کرنے والے خلیوں پر بوجھ کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے ۔

[Chinging medic teins] مجموعی طور پر صحت کی حمایت کرتا ہے. زیتون کے تیل، چربی، بیج اور چربی سے حاصل ہونے والی چربی جیسے تیل، چربی اور چربی سے چربی کی چربی کی مقدار میں بہتری آ سکتی ہے اور کم ہو سکتی ہے، کم سے کم گوشت اور بھرپور غذا سے پرہیز کرنے اور کھانے سے پرہیز کرنے کے فوائد، صحت اور شکر کے لیے کچھ فوائد حاصل کرنے کے لیے مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔

کھانے کے بغیر ، کلو میٹر کی پابندی ، کھانا کھانے کے لئے زیادہ وقت اور کھانے کے لئے درکار چیزوں کو استعمال کرنے ، کھانا کھانے ، کھانا کھانے ، بھوک اور پُختہ کرنے والی چیزوں پر توجہ دینے اور کھانے میں موجود چیزوں کو کھانے سے گریز کرنے سے بچا جا سکتا ہے ۔

[ف‌ٹی‌ٹی‌ایس :0 ] [1 ] کھانے کے کھانے کی ورزش اور تقسیم [ فٹ‌نوٹ :1 ] بھی خون میں شکر کی مقدار کو متاثر کر سکتی ہے ۔

اضافی ترجیحات

کیوسٹی نیند قابلِ اثر خون کی کمی یا کمی نیند کی کیفیت کو کم کرنے اور ذیابیطس میں اضافہ کرنے کی صلاحیت کو کم کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتی ہے ۔

Sressing انتظامیہ قبل از انتظام میں اکثر نگرانیی کردار ادا کرتا ہے. Condium pressions Cortisol اور دیگر ہارمونز جو خون کے گلوکوز کی سطح کو بلند کر سکتے ہیں اور انسولین کی مزاحمت کو فروغ دے سکتے ہیں. انورپورنگ دباؤ جیسے کہ غور، یوگا، گہرا سانس لینے یا تفریح میں لطف اندوز ہونے والی تکنیکاں دونوں ذہنی صحت اور میلوں سے استفادہ کر سکتے ہیں۔

ٹوباکو کی صفائی کسی کے لیے ضروری ہے کہ وہ پہلے سے موجود ہو اور انسولین انسولین کی مزاحمت کرے، خون کی مقدار میں اضافہ کرے اور عام طور پر سگریٹ پینے کی پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور اس سے پہلے کی نسبت صحت کے لیے خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

[Limiting شربت خون میں شکر کنٹرول اور وزنی انتظام کی کوششوں کی حمایت کرتا ہے. مشروبات میں ایسی ادویات شامل ہیں جو وزن میں کمی پیدا کر سکتی ہیں اور شکر کے ساتھ ساتھ ساتھ دودھ پینے کے عادی ہو سکتی ہیں، اگر انتخاب کریں تو اعتدال خواتین اور مردوں کے لیے ایک سے زیادہ پینے کی ضرورت نہیں ہے، معیاری ہدایت کے مطابق، دو مردوں کے لیے ایک سے زیادہ پینے کا حق نہیں ہے۔

طبّی انتظامیہ اور نگرانی

اگرچہ زندگی میں تبدیلی سے پہلے کی نسبت زیادہ علاج باقی ہے توبھی بعض لوگ طبّی مداخلت سے فائدہ حاصل کر سکتے ہیں ، خاص طور پر ذیابیطس کیلئے انتہائی خطرہ ہیں یا جنکی زندگی میں بہتری نہیں آ سکتی وہ تنہا بدل سکتے ہیں ۔

Metformin [، ایک دوا جو عام طور پر ذیابیطس 2 کے علاج کے لیے استعمال کی جاتی ہے، بعض لوگوں کے لیے مخصوص لوگوں کے لیے فرض کیا جا سکتا ہے کہ metformin کو ذیابیطس کا خطرہ لگ سکتا ہے اگرچہ یہ صحت کے لیے خطرناک حد سے کم ہے، صحت فراہم کرنے والوں کے لیے 60 سے زیادہ عمر والے افراد کی جانب سے کم عمر کے حامل افراد کی فہرست میں شامل ہونے کے بارے میں غور کیا گیا ہے،

ری ایکٹر نگرانی خون کے فضلے کی سطح پر ترقی کرنے اور یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ آیا مداخلت مؤثر ہے یا نہیں، جبکہ پہلے سے موجود لوگوں کو شوگر کا جائزہ لینے کی ضرورت نہیں ہے، نہ ہی گھر میں مریضوں کے ساتھ، نہ ہی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندگان کے ساتھ، نہ ہی ان کے لیے ہے۔

مناجنگ متعلقہ حالات، جامعاتی نگہداشت کا ایک اہم حصہ تشکیل دیتا ہے. ہائی بلڈ پریشر، کو صاف کرنے والے کوائلی سطح کے دیگر خطرات کو کم کر دیتا ہے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا دیتا ہے۔ جب ضروری ہو تو ضروری طور پر، طرزِ زندگی میں تبدیلیاں لائی جائیں۔

صحت کے شعبے کے ساتھ کام کرنے والے افراد کے ساتھ کام کرنے] قبل از وقت انتظامیہ کے دوران میں مدد، نگہداشت اور مہارت فراہم کرتا ہے.

ذیابیطس کے غیرمعمولی پروگرام

ذیابیطس کی روک تھام کے پروگراموں میں لوگوں کے لئے شہادتوں پر مبنی امداد فراہم کی جاتی ہے جو ذیابیطس کے پروگرام کے مطالعے کی تحقیق پر مبنی ہیں، تعلیم، ٹریننگ اور ہم جنس پرستوں کی مدد کرنے اور زندگی میں تبدیلیاں لانے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

CDC-reconned ذیابیطس کے پروگرام ایک سال سے زائد عرصہ تک جاری کردہ ایک کیمیائی پروگرام کے بعد ، بچوں میں سے 16 بنیادی سہولیات کو ماہانہ برقرار رکھنے کے مقاصد کے لئے کام کرتے ہیں.

تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ ان کمپیوٹر پروگراموں میں شرکت کرنے والوں کو زندگی میں تبدیلیاں لانے کی کوشش کرنے والی عادات سے بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں ۔

طویل عرصے سے ترقی اور استحکام

کامیابی سے پہلے کی تیاری میں زندگی میں تبدیلیاں کرنا عارضی اقدامات نہیں بلکہ مستقل طور پر صحت کے لیے راہ ہموار کرنے کے طور پر جانا پڑتا ہے. جب کہ ابتدائی تحریک ایک قبل از وقت تشخیص کے پیچھے چلتی ہے، ان تبدیلیوں کو برقرار رکھنے کے لیے مہینوں اور سالوں کے دوران حقیقی چیلنج پیش کرتی ہے۔

( متی ۲۴ : ۱۴ ) جب ہم اپنے بچوں کو ” کھانے کے لئے ہر ہفتے پانچ گھنٹے “ کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں تو ہم اُن کے ساتھ مل کر اُن کے ساتھ بات‌چیت کرتے ہیں ۔

ایک معاون نیٹ ورک بنانے سے مراد طویل مدتی کامیابی میں اضافہ ہوتا ہے۔ خاندان اور دوستوں کے ساتھ ملکر نشانے ، ساتھیوں کو ورزش کرنا ، تعاون گروپوں میں شامل ہونا یا صحت کے نقل و حمل کے ساتھ کام کرنا وغیرہ شامل کرنا۔ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ زندگی میں خاندان کے افراد کو صحت کے لیے مفید اور صحت کے لیے ضروری تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے اور اس کے لیے ضروری تبدیلیاں آسان بناتا ہے۔

وقتاًفوقتاً چلنے والی مشکلات کی وجہ سے ہم اپنے معمول میں تبدیلیاں لا سکتے ہیں ۔

باقاعدگی سے صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے اداروں کے ساتھ ساتھ یہ بھی یقینی بناتا ہے کہ ترقی کی نگرانی کی جائے اور ضرورت کے مطابق مداخلت کی جائے ۔

اس سے پہلے کی زندگی میں تبدیلیاں لانے والے لوگوں کے لئے طویل مدتی نقطہ نظر حوصلہ افزائی کا باعث ہے. بہت سے لوگ نہ صرف ذیابیطس کو روکنے سے گریز کرتے ہیں بلکہ اصل میں ان کے خون کے گلوکوز کی سطح کو معمول کی حد تک واپس لے جاتے ہیں۔ ذیابیطس کے باوجود یہ تبدیلیاں دل کی بیماریوں، زچگی، بعض کینز اور دیگر دائمی حالات کے باوجود بہتر زندگی، توانائی کی سطح اور مجموعی بہتری کے لیے بہتر ہیں۔

قونصل: پری-دیبیس کے خلاف ایکشن نافذ کرنا

پریفیکچرل صحت میں ایک اہم سیریز کی نمائندگی کرتا ہے -- ایک سنگین بیماری جو توجہ کے باوجود حقیقی امید پیش کرنے کے لیے کافی ہے.

اس بات کا واضح اور واضح ثبوت ہے : سادہ وزن ، باقاعدگی سے ورزش اور بہتر خوراک کھانے سے ذیابیطس کو کم کر سکتی ہے ۔ یہ تبدیلیاں انتہائی قابلِ‌اعتماد یا ناقابلِ‌برداشت نہیں ہوتیں ؛ روزانہ کی عادات میں توازن برقرار رکھنے ، صحت کے لئے غیرمعمولی فوائد حاصل کرنے یا غیرضروری مدد فراہم کرنے کیلئے مفید ثابت ہونے کے لئے ضروری ہیں ۔

صحت بہتر بنانے کے لیے پہلے سے طے شدہ سفر، عزم، برداشت اور مستقل طلب کی ضرورت ہے، لیکن اس سے زیادہ اجرت صرف ذیابیطس کو روکنے سے زیادہ دی جاتی ہے۔ان کی صحت بہتر ہو جاتی ہے، بہتر طور پر صحت کی دیکھ بھال، بہتر طور پر صحت کے لیے اعتماد اور صحت کے لیے ذمہ داری لینا، بہتر طور پر صحت بخش لینا اور فیصلہ کن عمل لینا، فرد ایک مختلف صحت بخش، قوت اور ابدیت کی بقا اور ابدیت کے لیے ایک الگ کہانی لکھ سکتا ہے۔