Table of Contents
صارف کے تجربے کو سمجھنے کا طریقہ : اپنے خالق کے معیاروں کے مطابق زندگی گزاریں
ذیابیطس کا مؤثر استعمال درست، خون کے گلوکوز کے اعداد و شمار پر منحصر ہے۔ جدید گلوکوز کی نگرانی کے اوزاروں میں مؤثر بصیرتیں یا توڑ سکتے ہیں لیکن صارف کا تجربہ یہ ہے کہ وہ بصیرتیں بہتر طور پر بہتر طور پر آپ کی صحت میں ترجمہ کر سکتے ہیں۔
ایک خالق کی کاریگری کیا ہے ؟
ذیابیطس کے لوگوں کے لئے یہ اوزار درکار ہیں کہ آپ کتنی جانچبھال کریں ، تیاری کریں ، کھانےپینے کے لئے کھانا کھائیں اور ورزش کریں ۔
پلگ انس کی اقسام
مارکیٹ پر تین بنیادی اقسام : انگلیوں کی تہہخانے ، مسلسل گلوکوز کی نگرانی ( سیڈیڈی ) اور برقی گلوکوز کی نگرانی کے نظام میں مختلف اور مختلف طرزِزندگی ، بجٹ اور طبّی ضروریات کو پورا کرنا ۔
فینگر ڈیایناے میٹر
یہ روایتی اوزاروں میں خون کی ایک چھوٹی سی کمی، کسی سُرخ پٹی سے حاصل کی جاتی ہے، ٹیسٹ سیپ پر عمل کیا جاتا ہے. میٹر ایک سیکنڈ کے اندر پڑھنے کا عمل.
کرسر منیجر (Cox)
کرک کو صرف کھال کے نیچے رکھ کر استعمال کرتا ہے، عام طور پر سینسری یا بازو کے نیچے۔ سینسر کا ناپ تول ہر چند منٹ میں اور اسمارٹ فون کے لیے ڈیٹا منتقل کرتا ہے.
فلیش ڈیٹنگ سسٹمز
فلس سسٹمز، بطور Abbot&squo؛s فری ستیل لیبر، دونوں قسموں کے پہلوؤں کو ملا کر رکھے گئے. اوپري بازو کی اس اس مریم کے پڑھنے کے لئے ایک سینسر جو صارف کو پڑھنے یا اس کی اسکی اسکی سوچ کے ساتھ کسمپ کر تا ہے.
اپنے بچوں کی صحیح تربیت کرنا
ایک گلوکوز مانیٹر کا انتخاب کرنا ذاتی فیصلہ ہے. اس میں شامل ہونے کے لئے تجاویز:
- امتحان کی ضرورت کے لیے Frequency of test:] اکثر اوقات ذیابیطس کی ضرورت ہوتی ہے؛ ایک Cons یا Flming system بہتر ہو سکتا ہے. قسم 2 میں زبانوں کے ساتھ ساتھ ساتھ استعمال کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے اور انگلیوں کے ساتھ ساتھ کچھ گنا زیادہ دیر ہو سکتا ہے۔
- insurance Crect and اخراجات: Crescents and Transters کے پاس زیادہ تر زیادہ تر serve اور غیر فعال اخراجات ہوتے ہیں. اپنے پلان&squo؛ کو چیک کریں اور باہر سے چلنے کے اخراجات کو چیک کریں۔
- ٹیک تسلیی سطح: ایپس، بلوٹوتھ سنسٹنگ اور ڈیٹا شیئر بعض کے لیے دلکش ہو سکتے ہیں جبکہ دیگر سادگی کو ترجیح دیتے ہیں۔
- Skin حساسات اور تسلسل : Adhesisive Senss کو ناقابل یقین بنا سکتے ہیں؛ کچھ برانڈز کو accresedential consports. Finger serves صارفین کو قابلِ قبول گہرائی کے ساتھ لاناننٹ آلات کو ترجیح دے سکتے ہیں۔
- Data شیئر ضروریات: اگر نگہداشت یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے افراد کو دور تک رسائی کی ضرورت ہو تو ایک آلہ منتخب کریں جس میں تعمیر شدہ شیئر خصوصیات ہیں۔
کئی صنعتکاروں نے ایسے سینسر یا قرضدار میٹر کی پیشکش کی ہے ۔
Tarser profiles کے ساتھ Warser interest
جب آپ کے پاس کوئی اوزار ہو تو روزانہ استعمال کرنا قابلِاعتماد اعداد اور کم سے کم معلومات کو یقینی بناتا ہے ۔
۱ : مناسب تجاویز وضع کریں
صارف مکمل طور پر اسے مکمل طور پر پڑھ سکتے هيں ، ا قبض کے ليے ٹیسٹ سیپٹس اگر هو ں اور ان کے اصل سانچے میں کچھ اسٹور زوں کو جلا کر محفوظ کر نے کا انتخاب کريں ۔ سیریز کو پینے سے صاف کریں ، کھال کو خشک کریں اور دباؤ سے بخوبی خشک کریں ۔ پیری کی ہدایات پر سُست کرنے کے ليے. آ پَٹ یا پھر اس سے بچ نکلنے کے لیے پَر فاعل کر کے ليے ، اسٹاءے پر عمل کریں اور اس سے متعلقہ وقت کے لیے پُر فاعل اور وضع کرنے کے لیے پہلی ساعتیں (بزبان میں)
۲ ۔ باقاعدہ نقلمکانی
ڈیوائس کو صاف اور کامیڈر رکھنے کے لیے ٹیسٹ سیپٹ سلوٹ اور میٹر کی سطح کو نرم اور خشک کپڑے سے مٹا دینا ؛ ایسا مشروب جو داخل کر سکے پہلے بھی اردو میں داخل نہ ہو سکے اور پھر اسے خارج کر دے
3۔ پڑھنے والوں کو سمجھنا۔
اپنے نشانے کو چھو ئے جیسے آپ کے صحتي کفالت کے ليے قرار دئے گئے هيں عام طور پر ، روزہ خون کے گلوکوز نشانے 70–130 mg/dL (39–7.2 mmol/L) اور بعد کے آنے والے سطح مرتفع 180 mg/dL (10) پر مرکوز کئے جائیں ۔
4۔ لاگ رکھنا
اگرچہ بہت سے اوزاروں نے خودبخود ریکارڈ کئے ہیں ، پھربھی نوٹبِدّت ( کاربویڈٹری گرام ، کھانا ، وقت ، توانائی ، خوراک وغیرہ ) ، ادویات ( انسیولن یونٹ ، وقت ، وقت ، علامات ) ، نوٹس استعمال کریں ، صبح کے وقت یا پھر کھاتہخانوں کے اس حصے کو مکمل کریں ۔
۵ : ٹیکنالوجی کو تیز کرنا
جدید ڈیوائسز طاقتور Analytics پیش کرتا ہے. اسے ٹیسٹ کرنے یا اسکینس کرنے کے لئے یادگار بنائیں. اوسط درجے کی معلومات استعمال کریں، وقت کے لحاظ سے-ن اور معیاری غلطیوں کے ساتھ. کچھ کو اسمارٹ انس سے دور دراز تک دیکھنے کے لئے.
صحت کی دیکھبھال کرنے کے لئے اپنی مصنوعات کو استعمال کریں
آپ کا گلوکوز اعداد سب سے زیادہ قابل قدر ہے جب آپ کی ٹیم کے ساتھ شیئر کیا جائے گا. فیصلے کرنے سے پہلے، اطلاعات کو ڈاؤن لوڈ کرنے یا پھر ایپ کا استعمال کریں۔ ٹائم-in-rang اب صرف اے سی کے بارے میں ختم کرنے والے متعین کردہ
مشکلات کے ذریعے مَیں خوش ہوں
عام مشکلات سے باخبر رہنا آپ کو جلد ہی مشکلات کا سامنا کرنے اور اپنی نگرانی پر بھروسا رکھنے میں مدد دیتا ہے ۔
۱ : پڑھائی کا شوق
کمپیوٹر پڑھنے اور کمپیوٹر کی قیمتوں کے درمیان فرق فرق کو درپیش طور پر پیچیدگی کا سبب بن سکتا ہے ۔
۲ ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے ہاتھ میں دردِ سر ہے تو آپ کے ہاتھ کو ٹھنڈا کرنے سے پہلے ہی کھول دیں اور پھر آپ کے ہاتھوں کو گرم کرنے سے گریز کریں ۔
3۔ ڈیٹا اپلوڈ۔
اعداد و شمار کی کُل تعداد کو محسوس کر سکتے ہیں. ہر پڑھنے کے لئے دوبارہ سے ضرب کر سکتے ہیں، پھر اس پر توجہ مرکوز کرو تاکہ وقت کے-کے اندر اور روزانہ کی شرح میں فرق لگے. اپنے app کو صرف اوسط درجے کی میٹرک دکھانے کے لئے ترتیب دیں.
۴ :
اگر آپ ۷۰ منٹ تک نیچے گریں یا چپکے سے سوتے رہیں تو کم سے کم گھنٹے کا وقفہ کریں ۔ بعض اوقات آپ کے ڈاکٹر سے آپ کو اِس حد تک نظر آنے لگے کہ آپ اِسے نظرانداز کر دیں ۔
اِس سلسلے میں کچھ تجاویز پر غور کریں ۔
جب آپ اپنی روزمرّہ زندگی میں داخل ہوتے ہیں تو آپ کے گلوکوز کی نگرانی کرنے والے اوزار بہترین کام کرتے ہیں ۔
ورزش اور جسمانی ورزش
ورزش کے دوران اور اس کے بعد سے متعلقہ حالتوں کے لئے ، سیوین استعمال کے لئے ، رفتار تیروں کو استعمال کرنے میں مدد دے سکتا ہے کہ وہ سُست پڑنے سے پہلے ، چیک کرنے کے لئے ، سُنبکمیسییا کو تھوڑا سا استعمال کرنے کے بعد ، پسمنظر ، صاف کرنے اور پسوپیش کرنے کے لئے ، پانی کی نالیوں کے ساتھ ساتھ فاصلے پر کچھ پٹی یا ٹیپو! میں پانی کی نالیوں کو کم سے تشبیہ دینا ، آپ اپنے بازو کی پیٹھ کی پیٹھ کی طرح مضبوط اسپورٹ کرنا چاہیں گے
نیند اور رات کا وقت نگرانی
اگر آپ کو نیند کے دوران سکون ملتا ہے تو آپ کو یا آپ کے ساتھی کو جگا سکتے ہیں. اگر آپ&rsکو؛ آپ کو نیند سونے والا ؛ ہاتھ سوئے ہوئے ہاتھ کے مخالف جانب رکھیں.
سفر اور ملازمت کا ماحول
گلوکوز کی نگرانی کے سامان کے ساتھ سفر کرنا منصوبہ بندی درکار ہے. اضافی سینسر، ٹیسٹ کارڈ، ڈرافٹ اور ایلس. ائیرپورٹس سکینس (جیسے کہ مکمل جسم اسکین) پر اثر انداز نہیں ہو سکتا، البتہ ایکس رے مشینوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
آئندہ انسان کی زندگی
يه ٹیکنالوجی تیزی سے چلی جا رہی ہے. انسٹڈ بند لوف سسٹم (Ardistrict) کو CGmail سے جوڑا ہوا ہے تاکہ انسولین کو خودکار انسولین کی اجازت دے. مل جائے. Multanlyte Ses کو جانچے گئے ہیں اور انہیں ٹیسٹ کیا جا رہا ہے.
وسائل اور لنک
مزید پڑھائی اور تائید کے لیے ان بیرونی ذرائع کا جائزہ لیں:
- امریکی ایڈز ایسوسی ایشن – بلڈ جیمس جانچ پڑتال – باضابطہ ہدایت کار اور بہترین کارکردگی۔
- [FDA on Monte Meters – Regulation Information and settle معیارات۔
- ]]]]]]]]]] ڈیبیبٹ برطانیہ – نگرانی آپ کے بلڈ شوگر – عملی مشورت برائے فضلی سطح مرتفع (Gumanity)۔
- Mayo Clink – Crescons Medering – CLT کے متعلقہ وسیط (CLT) کی کمیت (Commonferview of CGreats and Dense)۔
کُنَّا
حسابِ اب تک صرف صارف&sکو استعمال کرنے کے لئے مؤثر ہیں؛ ان سے رابطہ کرنا، درست طرزِزندگی، ماسٹرنگ اور دیکھ بھال کرنا، جدید پیغامات کی تعبیر کرنا اور معلومات کو دلچسپ بنانا، آپ انتہائی مفید معلومات کو عمل میں لا سکتے ہیں۔