صفائی‌ستھرائی : پراِس کا مطلب کیا ہے ؟

گزشتہ دہائی کے دوران ، پریکل کی اصطلاح نے صحت کے اہم موضوعات میں رکاوٹ ڈال دی ہے ، لیکن وسیع پیمانے پر اس تشخیص کے بارے میں مسلسل شک کی جا رہی ہے.

کیا چیز پری‌سی‌پی ہے ؟

پری ذیابیطس ایک مِلابُک ہے جس میں خون کے شکر کی سطحوں کو معمول سے تجاوز کر کے قسم دوم ذیابیطس کے لیے انتہائی کم کر دیا جاتا ہے ۔ یہ درمیانی حالت میں خون کی شکر کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو ناقابلِ‌برداشت، انسولین کی مزاحمت کی وجہ سے ناقابلِ‌یقین طور پر قابلِ‌یقین طور پر استعمال کرنے میں ناکام رہتے ہیں ۔

کے مطابق ، سینٹر فار بیماری کنٹرول اور زچگی ، تین میں سے ایک سے زیادہ بالغوں میں پہلے سے موجود ہے ، لیکن ان کی حالت سے ناواقف رہنے کی وجہ خاص طور پر اس وجہ سے ہے کہ یہ احساسِ‌انسی‌اُن‌ہدام نہ صرف ۲ ذیابیطس کی بجائے بیماریوں کی بیماری میں اضافے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔

یہ بیماری آہستہ آہستہ جسم کی کمی کے احساس کو پورا کرنے کے لیے کافی انسولین پیدا کرنے کی کوشش کرتی ہے ۔

خون کے سُر پیمائش اور جانچنے کے علاج کو سمجھنا

خون کے ٹیسٹ کے سلسلے میں خون کے ٹیسٹ کے سلسلے میں پہلے سے کئے جانے والے درست تشخیص کے مطابق خون کے ٹیسٹ کے طریقۂ‌کار کا جائزہ لینے والے تمام جسم کے اندر شکر کے عمل کو مؤثر طریقے دریافت کرتے ہیں ۔

تیز رفتار پَسمَوَن ٹیسٹ

روزہ پلازمہ گلوکوز (FPG) ٹیسٹ ایک فرد کے بعد خون کے شوگر کی مقدار کا اندازہ لگانے کے بعد خون کی شکر کی مقدار کا اندازہ لگایا جاتا ہے جس نے کم از کم آٹھ گھنٹے تک خوراک اور کلو میٹر کے مشروبات سے پرہیز کیا ہے یہ ٹیسٹ جب جسم فعال طور پر خوراک کا انتظام نہیں کر رہا تو طریقہ کار براہ راست، قیمت، کم اور وسیع دستیاب ہوتا ہے، اسے مشق میں پہلی لائن ٹول ٹولنگ کا آلہ بناتا ہے۔

جمع کا امتحان

منہ میں موجود گلوکوز کی مقدار (OGTT) خون کے ایک گلوکوز کے چیلنج کے جواب میں گلوکوز کے بارے میں زیادہ تفصیلی تجزیہ پیش کرتا ہے ۔

ہین‌اے‌سی‌اے کا ٹیسٹ

خون کے سرخ خلیوں میں موجود پروٹین کے پروٹین کے اجزا کی مقدار کا اندازہ لگانے کے لیے خون کے خلیوں میں موجود پروٹین کی مقدار کا اندازہ لگانا بھی ضروری ہے ۔

روزنامہ کریتییا: جہاں عام اختتام اور پریفیکچرنگ کی دریافت ہوتی ہے۔

اِن میں سے ایک کتاب بیان کرتی ہے کہ ” ایک بیماری کی وجہ سے خون کے بغیر علاج کرنا آسان نہیں ہوتا ۔ “

fasting Philipal test کے لیے نارمل نتائج زیریں 100 mg/dL پریکلے کو اس وقت پتہ چلا جب روزہ گلوکوز کی سطح 100 سے 125 mg /dL تک ہو، جبکہ 126 mg/dL کی پڑھائی دو الگ مواقع پر ذیابیطس کی نشاندہی کرتی ہے۔

[Moral nervesultution test عام گلوکوز کو دو گھنٹے کے نیچے پڑھنے کے برابر سمجھا جاتا ہے 140 mg/dL. President likes 140 سے 199 mg/dL کے درمیان قدروں کے برابر ہوتا ہے اور ذیابیطس کی تشخیص 200 mg/dL یا اوپر کی جانب ہوتی ہے۔

[A1C ٹیسٹ، عام سطح کے رجسٹرڈ درج ذیل 5.7 فیصد. پریڈیبیکل کا قطر 5.7 سے 6.4 فیصد جبکہ ایک اے سی سی 6.5 فیصد یا اس سے زیادہ سگنل ذیابیطس کا شکار ہے۔

یہ بات غور طلب ہے کہ یہ ٹیسٹ کبھی کبھار غیرضروری نتائج پیدا کر سکتے ہیں اور صحت کے ماہرین کی دیکھ بھال کرنے والے مختلف عناصر پر غور کرتے ہیں — جس میں دوبارہ ٹیسٹ، تشخیصی علامات اور انفرادی طور پر خطرے کے بارے میں معلومات حاصل کرنے سے پہلے

خطرات : کون سب سے زیادہ ذمہ‌دار ہے ؟

پری‌نجو غیرمعمولی طور پر ترقی نہیں کرتی بلکہ یہ جینیاتی طور پر قبل‌ازانسانی ، طرزِزندگی اور جمہوریت‌پسند خصوصیات کے پیچیدہ تعارف سے نکلتا ہے ۔

عمر اور Metabolitic Decline

عمر نے پہلے سے زیادہ غیر مُضر خطرات میں سے ایک کی نمائندگی کی ہے. 45 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو انسولین کی حساسیت اور شکر کی سرگرمیوں میں کمی کی وجہ سے،

جسم پر انحصار اور خطرناک ثابت ہوتا ہے

جسم کا وزن خاص طور پر جب جسم کے گرد موجود ہوتا ہے تو شاید پہلے سے زیادہ مؤثر طور پر خطرناک ثابت ہو سکتا ہے ۔

جینیاتی اور نفسیاتی اثرات

والدین یا بہن‌بھائیوں کے ساتھ جنسی زیادتی کرنے والے اشخاص کو ذیابیطس کی بیماری کا سامنا ہے ۔

جسمانی طور پر کمزور اور کمزور

باقاعدگی سے ورزش کرنے سے انسولین کی حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے اور اس میں شکر گزارانہ طور پر انسولین کی مزاحمت اور الرجی کی وجہ سے پیدا ہونے والی زندگیاں انسولین کی مزاحمت اور الرجی کا باعث بنتی ہیں ۔

نسلی اور ثقافتی امتیاز

بعض نسلی اور نسلی گروہوں میں قبل از وقت ذیابیطس اور ذیابیطس کی شرح بہت زیادہ ہے ۔ افریقی امریکی ، ہن‌پنک / لاطینی امریکہ ، امریکی ، ایشیائی امریکی اور بحرالکاہل کے باشندوں کو خطرہ سب کا سامنا ہے ۔

مزید خطرات پر غور کریں

حمل کے دوران ذیابیطس کی تاریخ ، نیند کی بیماریوں اور بعض ادویات سمیت دیگر ادویات جن میں بچے کو نو پونڈ سے زیادہ وزن دیتے ہیں ، جن میں ہارمونز یا انتقالِ‌خون کے سلسلے میں بیماریوں کا خطرہ بھی شامل ہے ۔

پری‌پی‌اے کی خوفناک نوعیت : آگاہیوں کی علامات کو محسوس کرنا

اس سے پہلے کے ماہرینِ‌موسمیات میں سے ایک یہ ظاہر نہیں ہوتا کہ پہلے سے ہی کسی قسم کی علامات ظاہر نہیں ہوتیں بلکہ اُن لوگوں کو یہ بیماری لگ جاتی ہے جو اُس وقت تک کسی سنگین بیماری میں مبتلا رہتے ہیں جب تک کہ اُن میں سے کوئی شخص اَور بھی پیدا نہیں ہوتا ۔

تاہم ، بعض لوگ شاید طبّی توجہ کا مرکز بننے والی معمولی تبدیلیوں کو سمجھ جائیں ۔ جب خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے تو اس کے ساتھ ساتھ ساتھ شکر کی سطح بھی بڑھ جاتی ہے ۔ [FLT2] [FLT2] [Powerssssst] [fLT] پیدا کر سکتے ہیں جیسے کہ آنکھ کی سطح کے اندر خون کی مقدار کو جذب کرنے کے ذریعے خون میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

ایک خاص بات یہ ہے کہ [Acanthosis Nigrines] جسم میں پائے جانے والے خلیات کی ساخت، جسم میں موجود کھال کے خلیات کی ساخت، جسم میں موجود خلیات کی ساخت، گردوں کی تبدیلی یا دماغ کے نیچے موجود امراض کی وجہ سے پیدا ہونے والی یہ بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہونے والی علامات کی وجہ سے جسم میں موجود علامات کی نسبت کم یا زیادہ خطرناک معلوم ہوتی ہیں ۔

عام طور پر ، صرف علامات کیلئے مناسب نہیں کیونکہ خطرے کی بنیاد پر باقاعدہ طور پر خطرات اور مداخلت کا سب سے زیادہ قابلِ‌اعتماد طریقہ باقی ہے ۔

صحت : غیرضروری طور پر پُراسرار چیزوں کی کی کیس

ذیابیطس سے پہلے ۲ ذیابیطس کی علامات میں سے کوئی بھی شک نہیں ہے اور نہ ہی فوری طور پر کوئی مداخلت کرنے والا ہے لیکن اس سے پہلے سے پہلے سے کئے جانے والے لوگوں میں سے ایک شخص پانچ سے دس سال کے اندر اندر ذیابیطس پیدا کر سکتا ہے ۔

بیماری کی روک‌تھام کرنے والے نقصان

شاید اس سے پہلے کہ ذیابیطس اور زچگی کے مرض میں شدید ترین تعلق ہے ، ذیابیطس میں اضافے سے پہلے ہی دل کے دورے اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔

جِلد کے پانی میں بہت سی چیزیں پائی جاتی ہیں

[ فٹ‌نوٹ ]

کُل‌وقتی خدمت

بعض محققین نے یہ بھی تجویز کی ہے کہ ذیابیطس ، ذیابیطس اور ذیابیطس کے درمیان گہرے گہرے امراض کو ظاہر کرنے والی ذیابیطس کو دماغ کی بیماری اور جسم پر اثرانداز ہونے والی گہرے گہرے امراض کی صورت میں ظاہر کریں ۔

صحت کے اضافی مسائل

ان بڑی پیچیدگیوں کے علاوہ غیر صحتی مسائل اور ذیابیطس میں صحت کے کئی دیگر مسائل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے جن میں غیر صحت کے چربی دار جگر، کان کنی، کھال کی بیماری، جنسی امراض، جنسی معذوریوں کی وجہ سے جنسی رجحان اور انفیکشن کی سنگینی کا بوجھ بڑھ جاتا ہے۔

ثبوت-Based Constates Strateg: Peridabtic State کی توثیق کرنا

ذیابیطس کے پروگرام سمیت ذیابیطس کے ٹیسٹز نے ثابت کِیا ہے کہ زندگی میں مداخلت سے پہلے کی نسبت بڑھتی ہوئی عمر میں زیادہ‌تر لوگ انسولین کی مزاحمت کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ۔

خون کے سُر کنٹرول کیلئے استعمال ہونے والے مسائل

[ فٹ‌نوٹ ] [ کوس‌بال ، بھورے چاول اور مکئی ] جیسے کمزور اور انتہائی مفید خوراک کے استعمال کی بجائے ، خون میں شکر کو تیز کرنے والے متوازن ، غذائی اجزاء کو متوازن اور آہستہ آہستہ آہستہ وزن میں اضافہ کرنے والے طریقے ] کو فروغ دینے والی خوراک [FLT] جیسا کہ لوہے ، بھورے چاول اور مکئی وغیرہ فراہم کرتا ہے : [ تصویر ]

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [1 ] لیآن پروٹین [ول‌ٹن ] مچھلی ، مکھن ، ٹانگیں اور کُل‌وقتی مُنہ کو سنبھالنے اور توانائی فراہم کرنے میں مدد دینے میں مدد کرتی ہے ۔ [ فٹ‌نوٹ ] [ فٹ‌نوٹ ] [ فٹ‌نوٹ ] [ یعنی تیل ، بیج ، تیل اور پروٹین ] سے پرہیز کرنا ، شکر کی حفاظت کرنا ، شکر کو بہتر بنانے اور شکر کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے ۔

[ فٹ‌نوٹ ]

جسمانی بیماری : صحت کی طرف بڑھنے کی کوشش کریں

باقاعدگی سے ورزش کرنے سے انسولین کی حساسیت اور گلوکوز کے اندر بہتری لانے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر مداخلت کی جا سکتی ہے ۔

Aerobic سرگرمیوں جیسے کہ بِنگ پیدل چلنا، سائیکل چلانا، تیرنا یا ناچنا وغیرہ کے لیے بہتر طور پر بہتر طور پر بہتر طور پر بہتر طور پر بہتر ہوتا ہے اور وزن کے لیے دن کے کم سے کم 150 منٹ تک، ایئم میں تقسیم کرتا رہتا ہے

ورزش کرنے والے لوگ بھی دن بھر میں بیٹھ کر تھوڑی دیر تک ورزش کرنے سے گلوکوز میں بہتری لا سکتے ہیں ۔

وزنی انتظام : نقصاندہ ہونے کی طاقت

ذیابیطس کے ایک پروگرام نے ظاہر کِیا کہ صرف ۵ سے ۷ فیصد ابتدائی جسم کے وزن میں کمی واقع ہوتی ہے — تقریباً ۱۰ سے ۱۵ پاؤنڈ مریض کو ذیابیطس کا خطرہ کم ہو سکتا ہے ۔

وزنی کمی بیشی مقدار میں کمی سے پہلے : کم چربی کی چربی کی کمی کی وجہ سے اِس کی علامات کم ہو جاتی ہیں ، پھیپھڑوں پر موجود مُضر وزن کو کم کرنے کے بعد بیتا خلیوں کو دوبارہ بحال کرنے اور بہتر جسم انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کی اجازت دیتی ہے ۔

نیند ، دباؤ اور ذہنی دباؤ

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ نیند کی کمی سے متعلقہ ہارمونز میں چربی اور شکر کی کمی واقع ہوتی ہے ۔

اسی طرح ، دائمی نفسیاتی دباؤ کورتیسول اور دیگر دباؤ والے ہارمونز کو فروغ دیتا ہے جو خون میں شکر کی مقدار بڑھا کر انسولین کی مزاحمت کو فروغ دیتے ہیں ۔

طبّی نگہداشت اور پیشہ ورانہ تعاون

باقاعدہ طبّی نگہداشت اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ ذیابیطس کی بابت ابتدائی علاج‌معالجے کی اجازت دیتا ہے ۔

بعض صورتوں میں ، صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والے ماہرین خطرناک مداخلت کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں ، خاص طور پر ذیابیطس کے خطرات یا کافی طرزِزندگی میں تبدیلی لانے والے اشخاص کیلئے کافی حد تک جدوجہد کرنے والی ادویات ، عام طور پر ۲ ذیابیطس کا علاج کرنے کیلئے استعمال ہونے والی ادویات کو ظاہر کِیا گیا ہے ، تاہم اعلیٰ درجے کی حاملہ پری ذمہ‌داریوں میں ذیابیطس کا خطرہ کم کرنے کے باوجود ، پیشہ‌ور تبدیلی پہلی لائن کے بعد بھی برقرار رہتا ہے ۔

ذیابیطس کے روک‌تھام کے پروگراموں میں حصہ لینے ، ذیابیطس کے اساتذہ یا ذیابیطس کے روک‌تھام کے پروگرام میں شرکت کرنے سے بہت سے مفید مدد ، تعلیم اور صحت‌وتربیت کے منصوبوں سمیت ، ذیابیطس کی روک‌تھام کے پروگرام شامل ہیں اور ماہرِنفسیات کی زیادہ مدد کرنے کے قابل ہیں ۔

عملِ‌انِس : احساسِ‌تنہائی سے دوسروں تک رسائی

یہ مُضر جوڑوں کی حالت ہے وہ صحت کے مسائل کو تبدیل کر سکتی ہے ، مثلاً ذیابیطس اور اس سے متعلقہ پیچیدگیوں کو روکنا ۔

اسکے برعکس ، یہ تبدیلیاں زیادہ دیر تک صحت‌بخش نتائج حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہوتیں بلکہ ان میں بہتری لانے کے لئے نقصاندہ نتائج پیدا کرنے والے لوگوں کے لئے خطرہ ، غیرمعمولی تشخیص اور غیرمعمولی طور پر قابلِ‌بھروسا اشخاص کیلئے ضروری ہیں ۔

صحت کی دیکھ بھال کرنے والے افراد کو شناخت کرنے کے لیے ضروری کردار ادا کرتے ہیں، پہلے سے طے شدہ افراد کے بارے میں تعلیم فراہم کرتے ہیں اور سلوک کے ذریعے مریضوں کی مدد کرتے ہیں۔ عوامی صحت کے وہ اقدامات جو شعور میں اضافہ کرتے ہیں، صحت کی خوراک اور حفاظت کے لیے صحت کے شعبے میں کمی

آخر میں ، ذیابیطس سے پہلے سے متعلق پیچیدگی سے لوگوں کو یہ بیماری تسلیم کرنے کی طاقت حاصل ہوتی ہے کہ وہ اس بیماری کو ایک خوفناک تشخیص نہیں بلکہ ایک قیمتی آگاہیی اشارے کے طور پر — نقصان پہنچنے سے پہلے صحت کو بہتر بنانے کا موقع ۔