جدید صحت میں متبادل طب اور اس کی ترقی‌پذیر کردار کو سمجھنا

اس وقت دُنیابھر میں لاکھوں لوگ علاج‌معالجے ، طبّی علاج اور علاج جیسے روزمرّہ کے معمولوں میں ردوبدل کرنے کی کوشش کرتے ہیں ۔ یہ تبدیلی ذاتی طور پر صحت کے لئے ایک ایسی خواہش کی طرف اشارہ کرتی ہے جو صرف اس بیماری کے علاج کے بعد ہی پیدا ہوتی ہے ۔

متبادل طب میں مختلف قسم کے شفای نظام ، طرزِعمل اور مصنوعات کا احاطہ کیا جاتا ہے جو روایتی طور پر مغربی طباعت کا حصہ نہیں ہیں ۔ ان میں روایتی چینی طباعت (ٹی سی ایم) اور ایورویدا جیسے جدید دور کے جدید دور میں جدید دور کے جدید دوروں میں جدید دور کا خاص توجہ ہے جیسے کہ ناوروپیتھی ، زراعت اور دماغ کی حفاظت۔

ڈی‌وی‌اے ، ڈی‌وی‌وی‌اے ، یو .

اس مضمون میں متبادل طب اور علاج کا ایک جامع جائزہ پیش کِیا گیا ہے : اُن کے ممکنہ فوائد ، حدود ، خطرات اور کیسے اُنہیں عملی طور پر دیکھ‌بھال کے سلسلے میں دانشمندی سے استعمال کِیا جا سکتا ہے ۔

تاریخی ماہرینِ‌صحت اور جدید ارتقائی طب

مثال کے طور پر ، چین ، انڈیا ، مصر ، یونان اور امریکہ میں قدیم تہذیبوں نے جڑی‌بوٹیوں ، خوراک ، خوراک اور روحانی کارگزاریوں پر مبنی جدید طبّی نظام ایجاد کئے ہیں ۔ مثال کے طور پر ، چین میں تقریباً ۵۰۰، ۲ سال سے زائد عرصہ سے ایک کاکوکوم ( ” زندگی کی قوت “ ) کا آغاز ہوا جبکہ انڈیا میں یہ روایات ۰۰۰، ۳ سال پہلے ” طبّی حکمت “ کے طور پر نہیں تھیں ۔

مغرب میں عام طور پر حیاتیاتی عملہ کی وجہ سے بہت سے روایتی عوامل کو بنیادی طور پر فروغ دیا جاتا تھا لیکن بنیادی طور پر بنیادی طور پر بنیادی طور پر بنیادی طور پر بنیادی طور پر انتہائی غیر اہم طبی مسائل کے بارے میں پریشان ہونا — بنیادی طور پر بنیادی طور پر اثرات ، اخراجات اور صحت کی عدم موجودگی کے بارے میں پریشان ہونا — 1960ء کے دوران قدرتی دلچسپی، موجودہ دور میں ہونے والے واقعات اور جدید دور میں ہونے والے واقعات کے قریب ہونے والے واقعات میں

آج کل ، طب کی اصطلاح اکثر اس بات کی طرف اشارہ کرتی ہے کہ ثبوتوں پر مبنی متبادلات کو متوازن رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ۔

متبادل طباعت کے بڑے کیمیائی علاج

متبادل طب کوئی مولوی نہیں ہے فعلیات کا مجموعہ۔ اس کو کئی وسیع اقسام میں منظم کیا جا سکتا ہے، ہر اپنے فلسفہ، ثبوت بنیاد اور اطلاقات کے ساتھ، ہر ایک کو ترتیب دیا جا سکتا ہے۔

طبّی نظام

یہ نظریاتی اور عملی نظام ہیں جن میں غیر فعال طباعت کی کیفیت پیدا ہوئی ہے مثالیں شامل ہیں:

  • چینی طباعت (TCM): [Based on the vital symption of Qi (vital energy), Yin-yang توازن اور مرکبات نظام۔ ایکسچینج، acquonscons، بالخصوص پست درد، تکلیف اور مسقط کے لیے تکلیف کا باعثِ درد ہے۔
  • Ayurveda: تین دواوں (واٹا، پتا، کتھا) میں توازن قائم کرنا)، صحت کے لیے جڑی بوٹیوں میں جڑی بوٹیاں، تیل کی خوراک، تیل کی خوراک، یوگا اور ٹیکس (Panchakarma)، کچھ کی تیاریوں میں صحت کے لیے وعدہ اور صحت محدود ہونے کے باوجود،
  • Naturopathy: جسم کی نفسیاتی خودی کی صلاحیت پر توجہ مرکوز کرنا۔ ناتھوت ڈاکٹروں نے خوراک، طرزِ زندگی، حیاتیاتی صلاح و مشورہ، حیاتیاتی طب، ہومیوپیتھی اور جسمانی طور پر مختلف علوم کا استعمال کیا۔
  • [Homeopathy: اصول پر مبنی بنیادوں پر " جیسی شفا" بہت زیادہ متنوع مواد استعمال کرتے ہوئے. اس کی مقبولیت کے باوجود، سائنسی اتفاقیہ عام طور پر یہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ ہومیوپیتھی کے اثرات زیادہ تر حالات کے لیے جگہ سے نہیں ہیں۔

دماغ-بوڈی دوا

یہ تکنیکیں صحت کو فروغ دینے کیلئے ذہنی اور جسمانی مابین رابطہ کو فروغ دیتی ہیں ۔

  • Meditation and Ruerness : [1] پریشانی، پریشانی، ڈپریشن اور دائمی درد کم کرنے کے لیے. Proven to commisol سطح کی سطح کو کم کرنے اور جذباتی تناؤ کو بہتر بنانے کے لیے.
  • یو گا: جسمانی طور پر لگنے والی جسمانی نشو و نما، سانس لینے کی مشق اور غوروخوض۔ مطالعات میں صحت کے لیے مفید، قوت، دباؤ کم، کمر کے درد اور غیر صحت کے لیے مفید ثابت ہوتے ہیں۔
  • تھائی اور سیارچی: مہربان، درمیانی حرکات جو توازن کو بہتر بناتے ہیں، بالغوں میں کمی اور مجموعی طور پر خیر مقدم کرتے ہیں۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] [Bio lyo spation : بجلی کی نگرانی میں استعمال کرنا جس سے دل کی دھڑکن ، مس‌شُدہ تناؤ اور خون کے دباؤ کو قابو میں رکھنے کے لئے ضروری ہے ۔

منی پور اور لاشیں بکریاں ہیں۔

  • Chiropactseration : توجہ دماغ پر مرکوز رکھیں تاکہ جسم میں بہتری آئے اور اعصابی نظام میں بہتری آئے۔
  • مسجائی علاج : میں سویڈن، گہری بلڈ اور میریوفاسل رہائی جیسی مختلف تکنیکیں شامل ہیں۔
  • Osteopathic spect: پرفارمنس کرنے والے ڈاکٹروں (DNS) جو انفلیشنل کی کارکردگی کو استعمال کرتے ہیں اور ان کے علاج کے لیے ہاتھ-on تکنیک استعمال کرتے ہیں۔

مذہبی بنیادیں

ان میں قدرتی ادویات ، جڑی‌بوٹیوں ، وٹامنز اور ڈائی‌تھی‌اے جیسی ادویات شامل نہیں ہیں ۔

حدیثِ سُدَمَّت : استعمال کرنا ، ثبوت اور احبار کی کتاب استعمال کرنا

یہ چیزیں خوراک کو محفوظ اور درست بنانے کے لیے تیار کی جاتی ہیں لیکن انہیں اس سے پہلے کہ بہت سی اقسام میں موجود خوراک ، کپاس ، پاخانہ ، شکر ، مشروبات اور مکئی کی چیزیں دستیاب ہوتی ہیں ۔

عام سوم اور ان کی شہادت کی بنیاد

  • ویتامین ڈی: ]]]]] ایک بنیادی طور پر گلوکوز کے لیے درکار ہے، ہڈیوں کی صحت، مدافعتی سرگرمی، دفاعی سرگرمیوں کا عمل، خاص طور پر شمالی سمتوں میں اور محدود سورج کی روشنی کے ساتھ ساتھ ساتھ لوگوں میں اچھی طرح سے داخل ہونا چاہیے.
  • Omega-3 چربی دار ایسڈ (fixal) : EPA اور DHA میں اینٹی انفلمنٹ خصوصیات اور دماغ کی صحت کی حمایت اور مضبوط ثبوت ہیں.
  • پروبائیتیس: حیاتیاتی حیاتیات جو کہ بٹ مائیکروبیئم کو فائدہ پہنچاتی ہے ثبوت میں ان کے استعمال کو scons-cons-cons-subic-servation (IB), اور کچھ scont-consides. مختلف قسم کے فوائد ہیں۔
  • Magnesium: سینکڑوں حیاتی تعاملات میں عدم استحکام۔ بہت سے لوگ خوراک اور دباؤ کی وجہ سے ہیما میں کم ہیں. Suplamentation نیند بہتر ہو سکتا ہے، معدے کرائم، خون میں شکر کی مدد اور پریشانی کی مدد سے مدد دے سکتا ہے۔
  • Vitamin B12: []] خون کے بغیر سانس لینے کے عمل اور خون کے سرخ سیل کی ساخت کے لیے کرواتے ہیں. Vegans، بالغوں اور گیسترو کے مسائل کے لیے خطرہ ہے. سب سے زیادہ زیر استعمال یا subing اندازوں کے لیے ضرورت پڑنے پر بہتر ابورپسمنٹ کے لیے دستیاب ہیں۔
  • کروکیمین (turmeric): فعال طور پر مضبوط اینٹی انفلمنٹ اور اینٹیوکسیڈ خصوصیات کے ساتھ مل کر کام کرنا؛ غریب حیاتیاتی عدم استحکام (کالا) یا لیپومنگ (کالنگ) سے دودھ پلانے کی تصدیق۔
  • کریٹ : مسقطی قوت اور طاقت کے کھلاڑیوں میں مقبول ہونے کے لیے کھلاڑیوں میں رائج کرنے کا وعدہ بھی کرتا ہے لیکن بڑھاپے میں بھی انتہائی تحقیقی کام اور مستورات کو محفوظ رکھنے کا وعدہ کرتا ہے۔

حفاظتی کیمیائی معاملات

بہت سے ایسے لوگ ہیں جو خطرے سے دوچار ہیں ۔

  • کوان‌سنل ایک صحت‌بخش پیشہ : ہمیشہ ڈاکٹر یا رجسٹرڈ غذا سے متعلقہ ادویات پر گفتگو کریں ، خاص طور پر اگر آپ ادویات استعمال کرتے ہیں تو بعض ادویات (مثلاً سینٹ جان کی جلد اور اینٹی‌اِن‌فرین ) ؛ وٹامن کی اور خون کے آلودہ ؛ ملیریا اور تھائی‌رائڈ ادویات ۔
  • Conscription type productive products: [1] تلاش تیسری جانبی شناخت کے لیے جیسے کہ USP، NSF International، یا Construction Lab. یہ ظاہر کرتے ہیں کہ پیداوار کو خالصیت، پانسی اور کوانس کے لیے آزمایا گیا ہے۔
  • خطرہ میگا-دوس: زیادہ بہتر نہیں ہے. Fat-solomble وٹامنز (A, D, e, K) زہریلی سطحوں پر جمع ہو سکتا ہے. حتیٰ کہ پانی کے سالماتی وٹامنز بھی انتہائی بلند دھاتوں پر مضر اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔
  • مارکیٹنگ کے شکوہ کا دعویٰ ہے : زبان سے خبردار رہو، "تمام بیماریوں کو ختم کرنا"، " یا "تمام پہلوی اثرات"۔ سائنس-ایژنگ کی وجہ سے اس کی ضمانت نہیں ہے.
  • Morder for side effect: تمام فقہی علوم کو دواؤں کی طرح سمجھنا چاہیے۔

انفنٹری ہدایات کے لیے، سے مشاورتی وسائل ] National Institutes of Health Office of Dietry Suppals[1] اور National Center for Complementary and Integrature Heal۔

متبادل طب اور سوم‌و رفیقِ‌صحت کو ایک کیمیائی صحت کے منصوبے میں شامل کرنا

سب سے زیادہ قوتِ طبّی کی قوت کو ثبوت پر مبنی طبّی طور پر یکجا کرتی ہے یہ ایک دوسرے سے زیادہ منتخب کرنے کے بارے میں نہیں ہے بلکہ یہ ایک دوسرے سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے بارے میں ہے. مثال کے طور پر، ایک کینسر مریض کو علاج کے دوران کوکوکونسل کرنے کے لیے استعمال کر سکتا ہے، ایک دائمی درد جسمانی معالجے، علاج اور مناسب طور پر غور و فکر کے ساتھ

ذاتی طور پر ترقی‌یافتہ حکمتِ‌عملی بنانا

  • صحت کے متعلق اچھی طرح سے تجزیہ کریں : اپنے مخصوص مقاصد ، طبّی حالات ، ادویات اور علاج وغیرہ کو کم کرنے کے لئے ورزش کریں ۔
  • ایک انٹریس ڈاکٹر یا ایسے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرتے ہیں جو ہراساں یا انتیس میں بورڈ کی دیکھ بھال کرتا ہے۔
  • بنیادوں پر زندگی کے عناصر کو ختم کرنے سے پہلے : نیند ، خوراک ، ورزش ، دباؤ کا انتظام اور سماجی تعلق صحت کے ستونوں پر ہوتا ہے ۔
  • ایک یا دو مداخلت کا انتخاب کریں تاکہ اُن کے اثر کا اندازہ لگایا جا سکے ۔
  • بہتیرے متبادل ادویات ڈرامائی شفاؤں کی بجائے بتدریج ، مددگار ثابت کرتی ہیں ۔

عام حالات اور غیر ذمہ‌داریوں

  • چیرکسی درد : [Acupunture, chiropractic, kipractic, kiga, Yoga, Setness, CBD (cannabidiol)) تیل۔ سومگا-3s, Cecrecumin, Chinicin D.۔
  • Ancy and تناؤ : [fLT]، یوگا، ایک کپور، وفاقی طرز علاج (CBT)، Suppalments:omega-3s، Magicum, Preotices, ashwaganda, ashwagandha (جس میں تھائی لینڈ اور خودکار حالات کے لیے احتیاط کے ساتھ)۔
  • [insomnia:]] کوگنیو طرز علاج برائے انسومنیہ (CBT-I)، یوگا ندھیرا، غور و فکر، چدمے چائے۔ سوممنٹ: میلاٹن (سورٹ-ارتھ)، میگما گلیکان، سرکلیان جڑے ہوئے جڑے ہوئے جڑے ہوئے ہیں۔
  • [Digestive settlection: پریتیو، پریفیکچرس، گمس، پریتم، ایکسچینج۔ Decry Restructions جیسے کم مقدار میں FOOP یا پھر lifessssssss کے تحت۔
  • سنسکرت صحت: [1] کوانزئیم Q10، ایمیگا-3، میگنس، سرخ خمیر چاول (انگریزی: statin-like effect)، sympt: ورزش، دباؤ کم، بحیرۂروم کی خوراک۔

سائنسی ثبوت اور نقصان‌دہ نتائج کی بابت

بعض کاموں میں درد اور پریشانی کے لئے ایک کپ کی طرح غیرضروری طور پر استعمال ہونے والی آزمائشوں سے بھی محفوظ رکھتے ہیں ۔

ڈاکٹروں کو اچھی طبّی رسالوں ، میٹا-انالس اور سسٹم کے تجزیے میں جائزہ لینا چاہئے ۔

خطرات اور وقت کی بابت متوازن مشورت

اِس کے علاوہ ، اُن کے پاس مختلف چیزیں بھی ہیں جن سے وہ خود کو خطرہ محسوس کرتے ہیں ۔

  • بعض جڑی‌بوٹیاں ( مثلاً کاوا ، کوم‌فری ) جگر کیلئے زہریلی ہو سکتی ہیں ۔
  • اِس لئے اُس نے اِن ادویات کو استعمال کرنے کی کوشش کی ۔
  • بعض‌اوقات ، جسم میں موجود کیمیائی خلیوں کی وجہ سے جسم میں منتقل ہو جاتا ہے ۔
  • ایک تحقیق کے مطابق ” قدرتی طور پر “ وزن اور جنسی استعمال میں ناجائز ادویات شامل ہو سکتی ہیں جن میں منشیات ، بھاری دھاتوں یا غلط استعمال کی جانے والی ادویات شامل ہیں ۔
  • سنگین حالات کے لیے ثابت‌قدمانہ علاج کی جگہ متبادل تشخیص کرنا (جیسے ، کینسر ، ذیابیطس ، دل کی بیماری ) خطرناک ہو سکتا ہے ۔

بچوں ، بالغوں ، عمررسیدہ اشخاص اور آپریشن کے لئے مقرر ہونے والی ٹیم کو ہمیشہ احتیاط برتنی چاہئے ۔

متبادل ادویات اور علاج کا مستقبل

اس میں بہت تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے. مزید تحقیق کو کنٹرول کیا جا رہا ہے، اور انٹریس طبّی مراکز میں مقبولیت حاصل کر رہا ہے. ذاتی طور پر طبی—ٹالنگ علاج -- جینیاتی، مائیکروبیئم اور حیاتیاتی مرکبات پر مبنی علاج --

اس کے علاوہ ، ترقی‌پذیر صنعتوں کی نگرانی میں بھی اضافہ ہو رہا ہے ۔

آخر میں، دونوں میں سے بہترین دنیا کا ملاپ—ریج سائنس اور قدیم حکمت عملی کا آغاز -- سب سے زیادہ قابل اعتماد طریقہ کار کو ختم کرتا ہے. مقصد یہ ہے کہ طب کو رد کرنا نہیں بلکہ صحت حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے دستیاب olkit کو وسیع کرنا ہے۔

محفوظ طریقے سے ترقی کرنے کیلئے عملی اقدام

  • صحت کا جائزہ لیں : اپنے بلڈ پریشر ، کولول ، گلوکوز ، وٹامن ڈی ، بی12 ، لوہا اور تھائی‌رائڈ کی سطح کو جانیں ۔
  • اپنی بنیادی صحت کی فکروں اور تحقیقی ثبوتوں پر مبنی انتخاب کو پہلا درجہ دیں۔
  • ایک وقت میں ایک ہیپ کا انتخاب کریں، ایک اعلیٰ درجے کا برانڈ کو تیسرے نمبر پر ٹیسٹ کے ساتھ ترجیح دیں۔
  • علامات، توانائی، مزاج اور کسی بھی پہلوی اثرات کا لاگ رہے۔
  • 4-8 ہفتوں کے بعد دوبارہ شروع کریں اگر کوئی فائدہ نہ ہو، غیر منافع بخش اور متبادلات پر غور کریں۔
  • ایک ماہرِنفسیات سے کام لیں جو علاج‌معالجے کے ماہر اور متبادل دونوں طرح کے علاجوں کو سمجھ سکتا ہے ، جیسے کہ ایک انٹری‌گراف ڈاکٹر ، ڈاکٹر ، ڈاکٹر‌نٹر‌پی‌تھی‌س‌س‌سس‌فی‌اے یا ڈاکٹر ( آپکے مقام اور ضروریاتِ‌زندگی پر تحقیق کرنے والا ) ۔

صحت کا مناسب استعمال : صحت کا مناسب اور احساس

متبادل طب و فعلیات مجموعی صحت کی معاونت کے لیے قیمتی کردار ادا کر سکتے ہیں لیکن جب وہ غور و فکر کے ساتھ کام کر رہے ہوں گے تو وہ زیادہ مؤثر ہوں گے، دلائل پر مبنی ہوں گے اور طبّی نگہداشت کے ساتھ ساتھ ساتھ،

متبادل اور متوازن طب کی حدود کے درمیان حدیں قائم رہتی ہیں ، اس بات پر زور دیا جاتا ہے کہ کیا کام ، محفوظ اور ہر شخص کی منفرد حیاتیاتی اور اقدار کو کس قدر اہمیت دینی چاہئے ۔