قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ ساتھ سفر کرنے کیلئے ٹکٹ

اگر آپ انسولین پمپ استعمال کر رہے ہیں تو آپ کے سفر کے روزے کے پمپ کو تبدیل کرنے کے لیے اتنا پیک کافی ہے کہ آپ کے پاس کچھ اضافی چیزیں بھی میسر ہوں

گزشتہ پر ورس لاگج چیک کیا گیا

ذیابیطس کے دوران سفر کرنے والے زیادہ‌تر معاملات میں ذیابیطس کی بیماریوں اور مریضوں کی مدد کرنے کے لئے استعمال کریں ۔

ان میں سے کم از کم نصف کو اپنے حاملہ کنبہ میں انسولین، گلوکوز کی تختیاں اور دیگر تختوں پر اپنی سیٹ پر آپ کے ساتھ ہونا چاہئے۔اس بیگ کو ہر وقت اپنے ساتھ رکھیں تاکہ پروازوں کے دوران دستیاب سہولیات کو رکھیں اور آپ اپنے خون کے شوگر کی فوری طور پر دیکھ سکیں ۔

اگر ایک بیگ گم جائے تو آپ کے پاس مختلف بیگوں کے درمیان تقسیم ہونے پر غور کریں ۔ یہ تدبیر نقصان سے مزید تحفظ فراہم کرتی ہے ۔ اگر ایک بیگ گم ہو جائے تو پھر بھی آپ کے پاس دوسری جگہ واپس سامان حاصل کرنا ہوگا

سفری سفر کے دوران انسولین اسٹریج اور حرارتی انتظامیہ کا انتظام کرتے ہیں۔

سمجھ‌داری سے کام لینے کے لئے ضروری انتظامات

اگر انسولین کو انتہائی درجہ حرارت یا نیچے سے صاف کر دیا جائے تو ان حرارت کو سمجھنے سے آپ اپنے سفر کے مختلف مواقع پر انسولین کے بارے میں معلوماتی معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔

جب فریج سے ٹکرا یا دور ہو جائے تو آپ کے انسولین کے قلم، لیس یا کارریج کو کمرے کے درجہ حرارت پر رکھا جا سکتا ہے، زیادہ سے زیادہ 77°F (25°C) کے اندر استعمال کیا جا سکتا ہے، اور ایک مہینے کے اندر اندر اندر مختلف اقسام اور داغے جانے کے لیے مختلف اقسام کے حساب سے 28 دن تک استعمال کیا جا سکتا ہے۔یہ خطرناک مواد کم سفر کے دوران کمرے میں کم جگہ یا زیادہ آرام کے لیے حل کی اجازت دیتا ہے۔

سفر کیلئے حل‌جات

جب گرم منزلوں یا طویل مدتوں تک سفر کرنا یا مناسب آرام کے سامان میں کمی کرنا ضروری ہے تو انسولن سفر کے معاملات محفوظ اور ٹھنڈے درجۂ‌حرارت پر محفوظ رکھنے کیلئے بہت زیادہ حل ہیں جن میں بعض گھنٹوں اور دیگر کئی کیلئے انسولین کو ٹھنڈا رکھنا پڑتا ہے ۔

طبی درجے کے انسولین کے سفر کو ٹھنڈا کرنے والے یہ ہیں کہ آپ کی انسولین کو بیرونی حرارت سے محفوظ رکھا جائے اور اسے ہمیشہ 77°F / 25°C کے نیچے رکھا جائے، حتی کہ گرمیوں کے موسم گرما میں بھی یہ خطرناک حالات مختلف ٹیکنالوجی استعمال کرتے ہیں جن میں حرارت، مرحلے کے متبادل مواد یا گیل کی حفاظت کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

مقبول سہولیات میں آزادانہ طور پر gel services، symportive servations شامل ہیں جو پانی کی نالیوں کو استعمال کرتے ہیں اور بیٹریوں کو قابل استعمال بنانے والے مراکز۔

مصیبتوں میں بےپناہ تحفظ

اگر آپ کسی جگہ گرم ہو رہے ہیں تو احتیاط سے احتیاط کریں کہ آپ اپنے انسولین کو باہر بیٹھے ہوئے یا گاڑی میں زیادہ دیر تک نہ چھوڑ سکیں. گاڑیوں میں انسولین کبھی بھی نہیں ذخیرہ کریں کیونکہ اندرونی درجہ حرارت تیزی سے محفوظ حد سے تجاوز کر سکتا ہے، حتیٰ کہ گرم دنوں میں بھی انسولین کو براہ راست سورج یا گرم چشموں میں چھوڑ دینا چھوڑ دیں۔

اگر آپ کسی جگہ سردی میں جا رہے ہیں تو انسولین اور ذیابیطس کے ذخائر کسی نہ کسی طرح سے اپنے جسم کے قریب رکھیں تاکہ وہ گرم رکھیں جیسے کہ آپ کے جسم کے اندر موجود ایک جیب میں موجود ہوا میں موجود حرارتی بخارات 40 ڈگری سینٹی گریڈ تک پہنچ جائیں اور اگر انسولین کی وجہ سے یہ حرارت کم ہو جائے تو سردی کے دوران یا شدید شدت کے دوران میں قدرتی عدم استحکام فراہم کرتا ہے۔

جب کئی گھنٹوں تک طویل المعروف پروازیں یا کئی بار پروازیں سفر کرتے ہیں تو بڑے اطمینان سے پرواز کے خادموں سے پوچھیں کہ آیا وہ ہوائی جہاز کے حادثے میں آپ کی انسولین ذخیرہ کر سکتے ہیں، جیسا کہ زیادہ تر ایئرلائنز آپ کو یہ بتانے میں خوشی ہے کہ آپ کو دوا کو ٹھنڈا رکھنے کے لئے یہ سروس بہت قیمتی ہو سکتی ہے، یہ آپ کے سفر میں اضافی انسولین حرارت برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔

ذیابیطس کی سوجن کے ساتھ نوویانگ ہوائی اڈے کی حفاظت

ذیابیطس اور ذیابیطس کے امراض

ذیابیطس کے مریض اپنے حاملہ ساتھیوں میں محفوظ پانی کے ذریعے 3,4 اونس سے زیادہ پانی حاصل کر سکتے ہیں جو کہ معیاری سیالوں کے علاوہ ایک اہم عمل ہے اس کا اطلاق انسولین ، سیال ادویات اور خوراک جیسے جوڑوں کے لیے جوڑوں کے ڈبے پر ہوتا ہے ۔

اگر آپ پرواز کر رہے ہیں تو حفاظتی اداروں کو یہ احساس ہو جائے کہ آپ اپنے بیگوں سے پہلے انسولین لے کر جا رہے ہیں اور وہ آپ سے درخواست کر سکتے ہیں کہ آپ انسولین اور دیگر ذیابیطس کے ذخائر کو اپنے دوسرے سامان سے الگ کریں. حفاظتی کارکنوں کے ساتھ رابطہ کریں جس سے انتہائی پیچیدہ تجربات پیدا ہو سکتے ہیں۔

خاص مدد اور مدد فراہم کرنے والی خدمت

امریکی سفارت کاروں میں خصوصی رہائش یا چیک پوائنٹ کی ضرورت ہوتی ہے یا پھر اس بارے میں فکرمند ہو سکتے ہیں کہ ایک پاس ورڈر کی مدد کرنے والا خصوصی شخص 1-855-727-27 کے دوران پرواز سے پہلے کے تقریبا 72 گھنٹے پہلے سے فون کر کے ایک ٹی ایس اے کیو ایس اے گرم لائن کو فون کر کے یہ سروس مسافروں کے لیے طبی حالات کے ساتھ ذاتی مدد فراہم کرتی ہے، حفاظتی چیک کے ذریعے آسانی سے گزرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

جب آپ کو حفاظتی تدابیر کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کے طبی امدادی سامان کی جلد از جلد تصدیق کرنے میں مدد دیتے ہیں ۔

حفاظتی چیک پوائنٹ میں انسولن پمپس اور سی‌ایس‌مینس

اگر آپ انسولین پمپ یا مسلسل گلوکوز کے مینار استعمال کرتے ہیں تو آپ کے اوزاروں کے بارے میں سیکورٹی کارکنوں کو اطلاع دیں، آپ کو حکمت عملی سے آگاہ کریں یا پھر مسلسل گلوکوز کی مانیٹر کے ذریعے ہوائی اڈے سیکورٹی سکیمرز اور ایکس رے مشینوں سے پتہ چلا جاسکتا ہے کہ انہیں ختم نہیں کیا جا سکتا.

آپ کے پاس اپنے ڈیوائسوں کے بارے میں فکر کرنے کے لیے متبادل انفنٹری طریقوں سے استعمال ہونے کا حق ہے.

وقت کی تبدیلی اور بےچینی کی بابت متوازن نظریہ

ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے وقت نکالنا

ذیابیطس کا انتظام 24 گھنٹے کے چکر اور انسولین میں اصلاحات پر مبنی ہے اگر پانچ سے زیادہ مرتبہ کے زونوں کے ذریعے سفر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔وقت کے زون میں تبدیلی آپ کی انسولین وقت پر اثر انداز ہو سکتی ہے اور اس کے تقاضوں کو پورا کرنے کے لیے خاص طور پر طویل یا بصری انسولین کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔

اگر سفر کے دوران زیادہ دیر تک انسولین درکار ہوتی ہے تو سفر کرنا آسان ہو جاتا ہے ۔ یہ انتظام آپ کے لئے آسان ہو جاتا ہے ۔

مشرقی ترقی اور مغربی سفر کیلئے موزوں محلات

مشرقی سفر کا خطرہ پہلے سے زیادہ دیر تک انسولین کی ادویات لینے میں ہے اور اس کی وجہ سے خون کی سطح کم ہو جاتی ہے اور بعض فراہم کرنے والے مریض گھنٹوں کی انسولین کو کم کرنے کے خواہش مند ہو سکتے ہیں. مشرقی سفر میں آپ کے دن کو زیادہ تیزی سے تجاوز کر جاتا ہے، اگر آپ وقت کی اصلاحات کے ساتھ احتیاط نہ کریں۔

مغربی سفر آپ کے دن میں توسیع کرتا ہے جس میں اضافی وقت کے دوران انسولین کی گولیاں شامل ہو سکتی ہیں ۔

آپ کی ذیابیطس کی ٹیم عام یا سفر کے دنوں سے زیادہ فعال ہونے کے قابل انسولین کی مرمت کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور اگر آپ کسی مختلف موسم میں یا نئے موسم کے زون میں داخل ہوں تو صحت کے شعبے سے ذاتی طور پر متاثرہ راہنمائی زونز کے درمیان وقت کو یقینی بناتی ہے۔

وقت کے ساتھ ساتھ زون عبوری کاموں کے لئے عملی ہدایات

آپ کے سفر سے پہلے ویب سائٹ پتہ اور مشتری کی سروس نمبر استعمال کر نے کے ليے اپنا وقت پھر سے کیسے تجدید کر سکتے هيں

اگر آپ کسی اہم وقت کے زون میں تبدیلی لانے سے پہلے ہی انسولین کے شیڈول کو آہستہ آہستہ حل کریں گے تو یہ آپ کے جسم کو نئی شیڈول کی مطابقت میں تبدیلی لانے میں مدد دے گا ۔

سفر کے دوران خون کے حساب سے نگرانی اور انتظام

اضافی نگرانی

سفر سے آنے والے کسی بھی بلند یا کم جگہ پر جانے کی بابت باقاعدگی سے جائزہ لیں جیسے جیسے ہی آپ دیکھتے ہیں کہ آپ خون میں شکر کو واپس کرنے کیلئے کتنی اچھی طرح سے ردوبدل کر سکتے ہیں ۔

مینار خون کے گلوکوز کی سطح اور یورینیئم کی تہیں گہری (ہر 1-2 گھنٹے) کسی بھی وقت آپ کے خون کے گلوکوز کے بارے میں تشویشناک ہے یہ حفاظتی نگرانی خاص طور پر اس وقت ہوتی ہے جب نئے کھانوں کی جانچ کی جاتی ہے یا جب عام طور پر فعال ہوتی ہے تو کیت ٹیسٹ لازمی ہو جاتی ہے اگر خون کے گلوکوز کی سطحیں برقرار رہیں تو یہ ناکافی انسولین کی فراہمی کا سبب بن سکتا ہے۔

سفر کے دوران خون کے عطیات پر اثرانداز ہوتے ہیں

یہ سمجھنے سے آپ کو بہت سی مشکلات کا سامنا ہوتا ہے اور آپ کو اپنے معمول میں تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے ۔

بلند درجہ حرارت، گردوں اور سورج‌مکھی بھی آپکے خون میں شکر کو متاثر کر سکتے ہیں ۔ ماحولیاتی عناصر گلوکوز کنٹرول میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ، خاص طور پر گرم موسموں میں جہاں خون کے شکر کی سطح پر توجہ دی جا سکتی ہے ۔

سفر کے دوران جسمانی سرگرمیاں اکثر بدل جاتی ہیں خواہ آپ سفر میں سفر کرتے وقت یا گاڑیوں میں سفر کرتے وقت زیادہ سے زیادہ یا زیادہ سفر کر سکتے ہیں ۔

مختلف ماحول میں مختلف موضوعات پر غور کریں

ٹیسٹنگ آلات (glucomters, Test spties, and settlection) کی کارکردگی کا اثر ہو سکتا ہے کہ انتہائی حالات آپ کے گلوکوز پڑھنے کی درستی پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔آپ کے میٹر کے فضلے کو عمل میں آنے والے حرارت کے لیے چیک کریں اور واپس اپ ٹیسٹ کی فراہمی پر غور کریں۔

اکثر مختلف حالتوں میں چیری‌ٹیبل پلاننگ کی نگرانی کرتی ہے لیکن اس سے پانی ، سُرخ رنگ یا بہت زیادہ پس‌منظر متاثر ہو سکتا ہے ۔

سفر کے دوران میں سفر کرنا اور انتظام کرنا

ہمیشہ تیز قدم روزے رکھنے کے لیے

ایک اچھی طرح سے تیار شدہ، ہوائی اڈا نما یا پنیر، مونگ پھل، پھل، جوس کا صندوق اور کچھ قسم کا شوگر (hard candy یا گلوکوز table) آپ کے ساتھ ہر وقت کم خون کے فضلے میں آسانی سے دستیاب رہنا چاہیے تاکہ آپ اپنے بیگ، دن کے وقت یا جیب میں آسانی سے دستیاب ہو سکیں۔

خون میں شکر کی کمی ہر وقت ہو سکتی ہے ، خاص طور پر جب معمول کو بند کر دیا جاتا ہے اور کھانا کھانے کے دوران بھی بہت زیادہ نقصان ہوتا ہے تو خون کے شکر میں اضافہ ہوتا ہے ۔

جذباتی اور رابطے

طبی شناخت کو یقینی بناتی ہے کہ اگر آپ رابطہ نہ کر سکیں تو اس معمولی احتیاط کو ہنگامی صورت حال میں زندہ رکھا جا سکتا ہے۔

ذیابیطس کے دوران اپنے دوستوں کو بتائیں اور اُن کی مدد کیسے کریں ۔

نقل و حمل کی صورتحال کو بہتر بنانے اور اپنے سفر کے ساتھیوں کو یہ یقین دلانے کے لئے کہ انہیں کیسے استعمال کیا جائے گا۔ جدید kills and Auto-jectories شامل ہیں جو روایتی کھانے پینے کی مناسبت سے انتظامیہ کے لیے زیادہ آسان ہوتے ہیں.

کھانا کھانے سے متعلق تجاویز

کھانے میں سفر کرتے وقت آپ مقامی کھانوں سے لطف اُٹھا سکتے ہیں لیکن نئی خوراکوں کو مناسب طور پر استعمال کرنے سے لطف اُٹھا سکتے ہیں ۔

کھانے کے لیے استعمال ہونے والی خوراکوں میں موجود گلوکوز کا تعین کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لہٰذا یہ مفید ہو سکتا ہے کہ آپ ایسے کھانوں کا جائزہ لیں جہاں آپ سفر کر رہے ہوں اور دیکھیں کہ ان کھانوں میں کربلا کا تصور بھی حاصل کر سکتے ہیں، اور کم مقدار میں علاج کے لیے بھی سفر کریں،

بہت سے لوگ اپنے روزمرہ معمول سے باہر ہوتے وقت وقت وقت ضائع یا بھول جاتے ہیں، لہٰذا اپنے فون پر آپ کو پریشان کرنے کی کوشش کریں. ٹیکنالوجی سفر کے خراب ہونے کے باوجود ادویات میں وقت کی کمی کے باوجود اسمارٹ فون کی یاددہانیوں کو استعمال کریں. انسولین، بلڈ گلوکوز چیک اور کھانے کے اوقات میں

مختلف قسم کے سفر کیلئے خاص توجہ

ہوائی سفر کے متعلق تجاویز

سڑکوں سے ٹکرا کر چلنے اور گردوں کے چکر لگانے کے لیے راستہ بند کر لیں اور اگر آپ پرواز یا سفر کر رہے ہوں تو ہر گھنٹے یا دو بجے تک پیدل چلتے رہیں اور خون کے بہاؤ کو روکنے کے لیے دو یا دو بجے نیچے۔

اس طرح آپ کو اپنے پمپ کے لئے خاص سمتوں کے لئے پمپ بنانے یا پھر اُونچائی اور سکی‌انگ اور ان‌انگ کے لئے استعمال کرنے سے پہلے ، کسی بھی نمایاں بلبلے کو دور کرنے کی بابت معلومات فراہم کی گئی ہیں ۔

سیر و سیاحت

کوکو لائن کی طبی/ خصوصی سروسز ٹیم سے رابطہ کریں جنہیں انسولین کی مرمت کا انتظام کرنے اور کھانے کے انتظامات کرنے سے پہلے رابطہ کیا جاتا ہے

کریس کھاتہ دن بھر میں کھانے پینے اور کئی کھانے کے مواقع کے ساتھ منفرد چیلنج پیش کرتا ہے۔بساط پر کھانا آسان بنا سکتے ہیں جب آپ بھوکے نہیں ہوں گے، آپ کے کھانے کے انتخاب اور سائز کے لحاظ سے بھی زیادہ آسان ہو سکتے ہیں تاکہ آپ ضرورت سے زیادہ کھا سکیں۔ خوراک کے استعمال کے باوجود اپنے اطمینان کو برقرار رکھیں اور اس کے متعلق باخبر رہیں

دُوردراز سفر

کیمپ اور واپس لوٹنے کے لیے، آپ کو انسولین اور بندرگاہوں کے قابل پاور بینکوں کے لیے ایک ایف ڈی اے کا ایکسچینج استعمال کریں، اور جنگل کو ابتدائی بنیادی بنیادی باتوں کا علم حاصل کریں جو ذیابیطس کے مرض سے متعلق ہیں. دور دراز سفر کے لیے مزید تیاری درکار ہے کیونکہ طبی امداد دستیاب نہیں ہو سکتی.

اگر آپ انسولین کو ڈیزائن کرنے کے لئے اِن طریقوں کو استعمال کرتے ہیں تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

بین‌الاقوامی سفر کے متعلق

اگر آپ انسولین کو بیرون ملک لے جائیں تو نئی نئی انسولین خرید لیں (امریکی انسولین اور اسکینس یو-100، جبکہ دیگر ممالک میں آپ کی کارکردگی مختلف ہے.

اگر آپ دوسرے ممالک میں سفر کر رہے ہیں تو آپ چند اہم اصطلاحات مثلاً "میرے ذیابیطس" یا "سغر یا نارنجی جوس"، براہ مہربانی، ان ممالک کی زبانوں میں جو آپ جا رہے ہیں، بنیادی مہارتیں آپ کو اپنے ضرورتوں کو پورا کرنے میں مدد دے سکتی ہیں تاکہ آپ ضرورت کے مطابق مقامی فقہ یا طبّی سہولیات کو استعمال کریں۔

یہ دیکھنے میں معاون ہو سکتا ہے کہ آیا آپ سفر میں سفر کر رہے ہیں یا نہیں، آپ کے پاس یہ خیال ہے کہ آپ کو کس وسائل کی ضرورت ہو سکتا ہے.

سفری انشورنس اور مالی معاملات

نقل‌مکانی کرنے والے سفری انشورنس

اگر آپ سفر کرتے وقت مالی تحفظ اور علاج کے لئے سفر کرتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ وقت لگتا ہے ۔ لیکن ذیابیطس جیسی تمام پالیسیاں ذیابیطس کی طرح پہلے کی حالتوں پر محیط نہیں ہیں ۔

سفر کی انشورنس جو بیرونی طبی امداد اور صفائی کا احاطہ کرتی ہے اور اس کے بعد ، اور اسکے بعد ، کوئٹہ اور معائنہ کیلئے پالیسی پڑھیں (جیسے کہ ذیابیطس کی ایک بیماری ہے)۔ رسمی طور پر ایسی پالیسیوں کا جائزہ لیں جو ذیابیطس سے متعلقہ طور پر متعلقہ ہیں، جن میں ایمرجنسی علاج ، ہسپتالز اور طبی معائنہ شامل ہیں،

گم‌شُدہ یا غیرضروری طور پر نقصان اُٹھانا

انسولین سے باہر نکلنا یا ضائع کرنا جب آپ سفر کر رہے ہیں تو گھر میں اپنے فقہا کو بلا کر انہیں طلب کریں کہ آپ سفر کر رہے ہیں، ممکنہ طور پر ممکنہ متبادلات کے لیے دباؤ کم کر دیں اور اگر آپ کو فوری طور پر دوا مل جائیں تو آپ کو دوا مل سکتے ہیں۔

اپنے ای میل کے ذریعے آپ کے کمپیوٹر کی کاپیوں کی ڈیجیٹل کاپییں بادلوں کے ذخیرے یا ای میل میں رکھ سکتے ہیں تاکہ آپ کہیں سے ان تک رسائی حاصل کر سکیں.

اگر آپ کو بیرونِ‌ملک صحت کی دیکھ‌بھال کرنے کے لئے غیر ملکی صحت کی دیکھ‌بھال کرنے کے نظام کو سمجھنا ہے تو آپ اپنے ملکوں کے لئے انشورنس کرنے اور خریداری کے تقاضوں کو پورا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔

سفر کے دوران فٹ‌بال اور جسمانی صحت

روزانہ فٹ‌بال اور نگہداشت

ایک نئی جگہ کی تحقیق کرنے سے آپ کے پاؤں پر کوئی بھی چیز قابو پا سکتے ہیں یا پھر آپ کے پاؤں کاٹ سکتے ہیں ، لہٰذا ہر روز آپ اپنے پاؤں کا جائزہ لیں تاکہ آپ کسی بھی مسئلے کا خیال رکھ سکیں ۔ پیدل چلنا اور نئے پاؤں کا سفر کرنے کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے ۔

اگر آپ کو ذیابیطس کے مریض کے ساتھ مناسب وقت گزارنے کی ضرورت ہے تو آپ کے پاؤں کو زخمی ہونے سے محفوظ رکھیں ۔

خطرناک خطرناک اقدام اُٹھائیں

آرام دہ، مناسب جوتے سفر کے لیے ضروری ہیں۔ اہم سفر کے دوران میں مختلف جوتے بچانے سے پہلے نئے جوتے میں توڑیں۔ غور کیجئے کہ جوتے دن بھر بدل کر دباؤ کو کم کرتے اور کپڑے کے درمیان خشک کرنے کی اجازت دیں۔

بنیادی طور پر پاؤں کی دیکھ‌بھال کرنے والی کوئٹہ ، جِلد ، جِلد ، معدے کی ہڈی اور کسی بھی قسم کی دیکھ‌بھال کرنے والے پاؤں کی دیکھ‌بھال کرنے والے آلات کو باقاعدگی سے استعمال کریں ۔

کمزور اور ماحولیاتی مسائل کا شکار

انتقالِ‌خون کے دوران خون کے گلوکوز انتظام اور مجموعی صحت کیلئے ضروری ہے ۔

شراب پینے سے پہلے شراب پینے کی عادت کو ترک کریں اور زیادہ سے زیادہ استعمال کریں ۔

بیک اپ پلان اور ایمرجنسی پروٹوکولز تخلیق کرنا

ترقی‌پذیر منصوبوں کو ترقی دینا

ہمیشہ اپنے پاس رکھیں کہ آپ کو ذیابیطس کی دیکھ‌بھال کرنے کا منصوبہ بنائیں ۔ اور آپ کے لئے ان کی ضرورت سے پہلے کی چیزوں کا استعمال کریں تاکہ اگر کوئی بات غلط ہو جائے تو یہ پریشان نہ ہو ۔

اگر آپ انسولین پمپ استعمال کریں تو روزانہ کئی شکر گزاروں سے کیسے تبدیل کر سکتے ہیں اگر آپ اس صورت میں پمپ کریں تو اس صورت میں واپس لوٹنے کے لیے اوزاروں کو واپس کرایں ، جن میں دیر سے انسولین اور پیپز یا قلم شامل ہیں ۔

رابطہ کی معلومات

جانے سے پہلے ہنگامی معلومات کو شامل کرنا چاہیے۔اس میں آپ کے صحت کے کفالت کرنے والے کی معلومات، پمپ اور سی ڈی بنانے والے مشتری کی سروس نمبر، آپ کی فقہ، سفارتی انشورنس لائن اور مقامی ایمرجنسی سروسز نمبروں پر شامل ہونا چاہیے۔

طبی سہولیات اور فراہم کرنے والوں کی فہرست تیار کریں جن میں قابل اعتماد فقہیات بھی شامل ہیں اور رابطہ معلومات بھی۔ اس معلومات کے ذریعے رسائی ممکنہ طور پر ہنگامی وقت میں وسائل کی تلاش کے دباؤ کو ختم کر دیتی ہے۔

طبّی توجہ حاصل کرنے کے لئے وقت نکالنا

اگر کاٹن مثبت ہو تو یہ اچھا اشارہ ہے کہ آپ نے کئی گھنٹوں تک اپنے پمپ کے ذریعے انسولین نہیں پائی ہے اور آپ کو خطرہ ہے (یا ان میں) ڈی کیو اے کو خطرہ ہے جس کی وجہ سے صحت خراب ہو سکتی ہے اور فوری طور پر طبی امداد درکار ہو سکتی ہے لہذا سنگین پیچیدگیوں کی بابت آگاہی مناسب جواب دینے میں مدد دیتی ہے اور بروقت طبی امداد فراہم کرتی ہے۔

طبی توجہ حاصل کرنے سے انکار نہ کریں اگر آپ مسلسل ہائی بلڈ فضلے کی سطح، مثبت کیٹونز، علامات یا علامات کے بارے میں کسی بھی ملک میں ہوٹلوں کو انگریزی بولنے والے ڈاکٹروں تک رسائی حاصل ہے اور بہت سے کریڈٹ کارڈوں کے پاس ایسی ہنگامی خدمت ہے جو بہت سے غیر ملکی ڈاکٹروں کے نام فراہم کرے گی۔ ری سرس آپ کو جہاں بھی علاج کی مناسب مدد فراہم کی جاتی ہے۔

باقاعدہ سفر کے انتظامات کیلئے عملی مشورت

لمبے لمبے سفر اور ایکسچینج ٹریپس

طویل سفر ( ہفتے یا ماہ)، امریکی محکمہ جات انشورنس پر غور کریں جو قبل از وقت خانہ بدوش پتوں تک انسولین کو کس طرح ڈھانپنے اور انہیں سیکھنے کے طریقے سیکھتا ہے۔ایکسپ کا سفر مختصر سی مدتی سفر کے مقابلے میں مختلف منصوبہ بندی کی ضرورت ہے، جس میں سامان حاصل کرنے اور اس پر عمل کرنے کے لیے سامان حاصل کرنے کے لیے مختلف طریقے شامل ہیں۔

اگر آپ طویل عرصے تک رہ سکیں تو آپ کے ساتھ تعلقات قائم رکھیں گے اگر آپ کافی عرصے تک قائم رہیں گے. کچھ مسافروں نے مقامی اوورینیکل کے ساتھ دیر تک انتظار کرنے کا بندوبست کیا ہے تاکہ طویل عرصے میں ذیابیطس کا انتظام یقینی بنایا جا سکے. تحقیقی صحت کی دیکھ بھال اور انشورنس کا جائزہ لینے کے نظام میں آپ کافی وقت صرف کریں گے۔

کاروباری سفر کی بابت تجاویز

کاروباری سفر میں غیرمتوقع کھانے ، نامعلوم گلوکوز مواد کے ساتھ کاروباری اوقات اور پروفیشنل فرائض کے دباؤ کو پیش کرتا ہے ۔

جب آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ کے پاس ایک طبی شرط ہے تو اپنی صحت کو متوازن نہ بنائیں

۱ ذیابیطس کا شکار بچوں کیساتھ سفر کریں

قسم 1 ذیابیطس کے بچوں کے ساتھ سفر کرنا بچوں کے لیے اضافی تیاری اور انتہائی ضروری ہے 1 ذیابیطس کے بچوں کے لیے ایک کیمیائی اور آسان کیٹ کے ساتھ خون کے گلوکوز کی ضرورت ہے، ٹیسٹ کارڈ، انسولین، انسولین اور کچھ انسولین وغیرہ، بعض کے ساتھ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی اینٹیں اور ہنگامی پسٹن کیٹ کیٹ بھی لے کر سکتے ہیں۔

اس سے مختلف ماحول میں ذیابیطس کو برقرار رکھنے میں اپنے بچوں کی مدد ہوتی ہے کہ وہ اپنے ذیابیطس کو برقرار رکھیں اور اُن کے ساتھ سیر کریں اور اُن کے بچے کو ذیابیطس کی ضرورتیں سمجھیں اور اُن کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنائیں ۔

ذیابیطس کے سفر کو جاری رکھنا اور برقرار رکھنا

ایک خطرناک پیک‌نما نظام تشکیل دینا

مستقبل کے تمام سفر اور چیک اور ڈبل چیک کے لئے پیکنگ فہرست بنائیں -- بالخصوص جب جگہوں کے درمیان حرکت کی جائے تو صاف پلاسٹک کے بیگوں کو ذہن میں رکھنا اور ان میں سے تمام سامان تیار کرنا آسان بنا دینا—

اسکے علاوہ ، آپ ہر سفر کے لئے ایک جامع اُردو اُصول تیار کریں جس کا استعمال آپ کر سکتے ہیں ۔

آسان رسائی کیلئے تیارکردہ سامان فراہم کرنا

حفاظتی نظام کے دوران اس کی فوری شناخت کرنے اور انسولین اور انسولین کے سامان ، سامان ، سامان ، ہنگامی سامان اور سامان کی نگرانی کرنے کیلئے الگ بیگوں پر غور کرنے سے یہ نظام محفوظ‌شُدہ مواد فراہم کرتا ہے ۔

سفر کے دوران اپنے کسی شخص کو درکار معلومات کے ساتھ چھوٹی چھوٹی کوی رکھ لیجئے ۔یہ آپ کے موجودہ انسولین ، گلوکوز میٹر یا سی‌کوین حاصل کرنے والا ، تیز رفتار سے چلنے والا گلوکوز اور کسی بھی فراہمی کو اگلے چند گھنٹوں کے اندر اندر اندر حاصل ہونے والے ان اشیا کے حاصل ہونے سے فوری طور پر آپکو خون کی تبدیلیوں کا جواب مل سکتا ہے ۔

باقاعدہ چیک اور چیک‌نگ

آپ کو ذیابیطس کے انتظام میں کسی بھی چیز کو پورا کرنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے اور اس سے پہلے کہ آپ کے پاس سفر کرنے کی تمام اشیا دستیاب ہیں ۔

جانے سے پہلے مناسب عمل کے ليے مناسب استعمال کے سامان بتا ئيں ۔اپنی انسولین کے پمپ کو جانچنے ، آپ کے انسولین پمپ کو درست طور پر کام میں لانے اور اس بات کی تصدیق کر نا ہے کہ آپ کی کارڈ درست فعال ہے. تمام ڈیوائسوں اور پیکس اضافی میں استعمال ہونے سے پہلے تمام اسباب کے مسائل کو صاف کر نا کہ اپنے سفر کے دوران میں سرمایہ کاری ہو جائے۔

اعتماد کیساتھ سفر

اگر آپ کے پاس T1D آپ کہیں بھی جا سکتے ہیں اور کچھ بھی کر سکتے ہیں تو آپ کو اس جگہ ہی درکار طور پر مضبوط رہنا چاہیے۔ قسم 1 ذیابیطس کو اپنے سفر کی حد تک محدود نہیں کرنا چاہئے یا آپ کو دنیا کی سیر کرنے سے روکنا چاہیے۔ مناسب تیاری ، تعلیم اور مدد کے ساتھ ، قسم 1 ذیابیطس کے لوگوں کو کسی بھی منزل تک پہنچنا اور ان سے استفادہ کرنا پڑتا ہے۔

قسم کی ذیابیطس سے کامیابی حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ اپنے جسم کے اشاروں کی تیاری ، تیاری اور شعور کو برقرار رکھیں ۔ جب کہ ذیابیطس نے نئے مقامات ، ثقافتوں اور مہموں کو مزید بہتر بنانے کے لئے پیچیدگی کا اضافہ کِیا تو ہر سفر سیکھنے کے مواقع فراہم کرتا ہے جو مستقبل میں آسان اور پُراعتماد ہوتے ہیں ۔

جب آپ کو تجربہ ہوتا ہے تو آپ اپنے سفر کے دوران اپنے گھر کے قریب جانے کے لئے اعتماد اور اس کے ساتھ سفر کرنے کے لئے بہت کم سفر شروع کریں گے

یاد رکھیں کہ احتیاط کے باوجود مشکلات پیدا ہو سکتی ہیں۔ مسائل سے نمٹنے کی بجائے ان حالات کو تلاش کرنا۔ اکثر مسائل حل ہوتے ہیں اور جو تجربہ آپ کو رکاوٹوں سے حاصل ہوتا ہے وہ آپ کو ایک قابل اور قابل اعتماد مسافر بنا دیتا ہے، ممکنہ مسائل سے خوف نہ کریں کہ آپ اپنے سفر کے خوابوں پر چلنے سے باز نہ آئیں۔

جدید انسولین پمپز ، مسلسل گلوکوز کی نگرانی کرنے والی مشینوں ، اسمارٹ فون کے ذریعے استعمال ہونے والے ذخائر سے پہلے کے مسافروں کے لئے استعمال ہونے والے آلات فراہم کئے جاتے ہیں ۔

آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو ذیابیطس کی بیماری ہے

اضافی وسائل اور مدد کے لیے ، بی ٹاونڈ ٹائپ 1 [1] ، ، اور [FLT] ، اور کے ذیابیطس کے ذخائر ،