Table of Contents
مولف کو سمجھنے والے: سوگر بوپرو پیداوار سے لے کر کرناٹک-دسنس شوگر تک
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو شکر میں شامل کرنے کے لئے شکر ادا کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
جانلیوا انتخابات سے آگاہ کرنے کے لئے ، مختلف اقسام کے ملازمین کو سمجھنا ، ان کی پیداوار کرنا اور ان کی سائنسی لٹریچر میں درج باتوں سے متعلقہ معلومات کو سمجھنا بہت ضروری ہے ۔
پیداوار ، اقسام اور اِن پروڈیوس کیا ہے ؟
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو شکر ادا کرنے کی صلاحیت نہیں ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
روشنی ، اندھیرا اور بلیکسسساپ مولس
پہلی جلد سے حاصل ہونے والی چیزیں [1]، یہ میٹھا اور ہلکا سا رنگ ہے اور زیادہ تر چینی مواد نکالا جاتا ہے کیونکہ یہ نانک، کپاس اور دوسری جلد میں استعمال ہوتا ہے. [FLT]. [FLT]. [fo ⁇ ] اور یہ میٹھا ہوتا ہے، زیادہ تر شہد کی مکھیوں کے ساتھ، اور اس میں نہایت ہی میٹھا ہوتا ہے، مگر اب تک یہ سب سے زیادہ میٹھا ہے، اس میں سخت اور سخت قسم کا ذائقہ ہے۔
کلیدی کردار اور ان کے کردار
اس کے علاوہ ، شکر ، خون ، شکر ، شکر اور دیگر دیگر فوائد بھی حاصل کرنے کیلئے استعمال کئے جاتے ہیں ۔
ان غذائی اجزا کے باوجود ، مکئی کے پودے کا میٹھا حصہ رہتا ہے ۔
بلڈ جیمس رجسٹریشن اینڈ ذیابیطس : شوگر سوجر سوز کیوں دریافت کرتا ہے۔
خون کا عطیہ (خون کا شو ) خلیوں کے لئے بنیادی ایندھن ہے ۔ صحت مند شخص میں انسولین— انسولین پیدا کرنے والے خلیوں میں خون کے بعد خون کے عطیہ سے گلوکوز لینے کے لیے پیدا ہونے والے خون کے اجزا شامل ہیں ۔
مولاسوں میں سوگر کیسے خون کے شوگر کو متاثر کرتے ہیں۔
چاولوں میں شکرئے جانے والے شوز میں شکر (کیا ہوتا ہے)، شکر (secheroide)، گلوکوز اور فرناس وغیرہ شامل ہوتے ہیں، دونوں جلد سوجن اور گلوکوز میں تیزی سے اضافہ ہو جاتا ہے، جبکہ خون میں بہت زیادہ مقدار میں ہوتا ہے، فرسٹ کو بار بار استعمال کیا جاتا ہے اور خون میں فوری طور پر استعمال ہونے لگتا ہے، تاہم ، ان میں شکر ادا کرنے اور خون میں استعمال ہونے والے شکر ادا کرنے کے لیے استعمال میں کافی حد تک اضافہ ہوتا ہے کیونکہ اس میں چربی یا تو بڑے شکر کے بغیر بھی شامل ہو سکتی ہے اور یوں بھی کئی شکر گزاروں میں شامل ہو سکتے ہیں۔
مزاحمت کا کردار
ذیابیطس 2 سے مراد انسولین کے لیے اکثر ذیابیطس کی علامات ہوتی ہیں ۔ جب وہ زیادہ مقدار میں اُگتی ہیں تو اُن کے لیے انسولین پیدا کرنا زیادہ ضروری ہوتا ہے جو پہلے سے موجود ہیں تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ بعض اجزا کو مُلک میں پایا جاتا ہے ، خاص طور پر انسولین کی حساسیت میں بہتری آتی ہے ۔
سائنسی ثبوت : مولاس اور گلکیمک ریسپس (انگریزی:
تحقیق سے چند مطالعے نے خاص طور پر انسانوں میں ملاس کے لئے استعمال ہونے والے نتائج کا خاص جائزہ لیا ہے خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں میں ۔
گلسیمک انڈیکس اور مولیکیمک لوڈس آف مولاسز ہیں۔
گلسیمک انڈیکس (جی آئی) کی درجہ بندی کرتے ہیں خوراک ایک حوالہ (عام طور پر گلوکوز یا سفید روٹی) کے مقابلے میں کتنے ہی خون کے گلوکوز کو بلند کرتے ہیں ۔ خوراک کو کم سے کم یا زیادہ سے کم حصہ سمجھا جاتا ہے، 56–69 سے اوپر کی طرف۔ شائع شدہ GI کی قدریں مختلف ہوتی ہیں.
دیگر شوگر کے ساتھ ساتھ روایتی مطالعے بھی
ایک چھوٹی سی صلیبی تحقیق نے اس پوسٹمنڈی گلسیمک اور انسولین کے جوابات کو سیاہ فام مُلک ، شہد اور صحتیاب بالغوں کے لئے استعمال کِیا ۔
ذیابیطس کیلئے کالاسبس کے فوائد
اس کے براہِراست گلسمیک اثر کے علاوہ ، سیاہدار مُلک میں ایسے مرکبات بھی پائے جاتے ہیں جو مُلکالتہبُک کی صحت کی مدد کر سکتے ہیں ۔
ایک ڈائری میں ملاس کیلئے عملی راہنمائی
دستیاب ثبوتوں کو مدِنظر رکھتے ہوئے ، مؤلس ایک ذیابیطس کے دوستانہ غذا کا حصہ بن سکتے ہیں جبکہ اِن میں استعمال ہونے والے بنیادی اصول [FLT] کنٹرول ، جوڑا کھاتہ اور انفرادی نگرانی شامل ہیں۔
پوریون کنٹرول اور پیمائی کے ساتھ فیبر، پرتین اور فاتح کے ساتھ
خون کے شکروں کو کم کرنے کے لئے ہمیشہ جوہر کو استعمال کرتے ہیں ۔ مثلاً گندم ، بیج ، بیج ، بیضے یا غیر چاول وغیرہ ۔
ریکیپ موڈیشن اور کک ٹوپس ہیں۔
دودھ پلانے والے مشروبات میں موجود مکاؤس کے ایک حصے سے شکر کو صاف کریں مگر مجموعی طور پر شکر کو کم کریں کیونکہ مکاؤسس میں نصف مقدار میں خوشبو اور ذائقہ زیادہ ہوتا ہے ۔ مثال کے طور پر ، نمک کے ساتھ دودھ کے اضافی پیالے بھی شامل کریں ۔
ذیابیطس کی مختلف اقسام پر غور کریں
قسم 1 ذیابیطس کے مریضوں کے لئے جو انسولین کے پمپ یا کئی روزانہ کے ذیابیطس کے ذریعے استعمال کرتے ہیں ، مولیکیس کو گلوکوز کے مواد ( 12 جی فی میز ) سے دوبارہ حاصل کرکے انسولین کی مرمت کی جا سکتی ہے ۔
ثبوت کو مدِنظر رکھتے ہوئے : تحقیق اور کلینک پر تحقیق کرنا
حالیہ تحقیقات نے گوتم صحت اور جِلد میں مُلاس کے کردار کا جائزہ لیا ہے ، دو عناصر ذیابیطس کے مرض سے قریبی تعلق رکھتے ہیں ۔ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کالاسبی میں پائے جانے والے بعض جراثیم استعمالات کو فروغ دیتے ہیں ۔
جب ہم اپنے بچوں کو بائبل کی تعلیم دیتے ہیں تو ہم اُن کے ساتھ مل کر اُن کی بات سنتے ہیں ۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ، غیر معمولی میٹھی میٹھی چیزیں ، مونگ پھل اور سُرخ رنگ کے شکرے کے بغیر دودھ فراہم کرتے ہیں ۔ تاہم ، بعض لوگ خوراک اور خون کے عطیہ کے لئے کافی استعمال کرتے ہیں ۔
قونصل: توازن اور موڈریشن لازمی ہے۔
ذیابیطس اور شکر کے لحاظ سے شکر کو بحال کرنے ، اہم چیزوں ، اینٹیکسیکسی اور گہرے شکر کو حاصل کرنے کے لئے ایک بہتر متبادل ہے ۔ تاہم ، یہ شکر کا باعث بھی ہے کہ جب خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہو تو اس کے استعمال سے مریض کو بہت زیادہ مقدار میں استعمال کرنا چاہئے ۔
[Ecental حوالہ: