پریشانی اور افسردگی کا ذکر کرنا

میڈیسن اور مُنادی کے کام کے دوران تعلقات کو سمجھنے کے لئے

جب آپ کوئی نئی دوا شروع کریں گے، تو آپ کو فکر لاحق ہو جائے گی یا ڈپریشن کی امید ہے، لیکن لاکھوں لوگوں کے لیے یہ ایک ناقابل یقین حقیقت ہے.

تحقیق کا کہنا ہے کہ بعض ادویات میں سے ۱۰ فیصد لوگوں کو ایک طرفی اثر کے طور پر ذہنی دباؤ کا تجربہ ہوتا ہے ۔

جذباتی توازن کیسے کمزور ہوتا ہے

بہت سی ادویات خون کی نالی کو پار کرنے کے لیے نہیں بنائی گئی تھیں بلکہ بعض لوگ&mdash ؛ خاص طور پر ان لوگوں کو جن پر armological یا acidents کا اثر ہوتا ہے، ادویات جو سریٹونین، دوپامین، یا گیسب کی سطح پر اثر انداز ہو سکتی ہیں،

منشیات کے استعمال میں انفرادی جینیاتی فرق بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. سی آئی پی2D6 جیسے کہ ایک دوا کو کس طرح کچل دیا جاتا ہے، دوا کو کس طرح الٹ دیا جاتا ہے،

منشیات کی کلاسیں غالباً مُلک میں منتقل ہونے والی ادویات کا سبب بنتی ہیں

اگرچہ کوئی بھی دوائی تدریسی طور پر ذہنی تبدیلی لا سکتی ہے توبھی بعض کلاسز میں اکثر اِس سے زیادہ‌تر غلط‌فہمی پیدا ہو سکتی ہیں ۔

Beta-conser [Propranol, Mettrool, Atenol] &mdash؛ استعمال کرنے والے، دل کی بیماری اور صحت کی روک تھام کے لیے استعمال ہوتے ہیں. وہ ابلاغی مزاج اور تھکن کا شکار ہوتے ہیں اور سروتین سرگرمی کے اثرات کو کم کرتے ہیں۔
Oral Converptives &mdas؛ پیدائشی قوت پیدائشی تبدیلی Astrogen اور پروگریسی سطحیں، جو ڈپریشن یا PMD کی تاریخ کے ساتھ خواتین میں بالخصوص بالخصوص متحرک ہو سکتی ہیں۔
[Antidepresss خود] &mdas؛ SPsylyly, SRIs and SNRIs and sRIs in the first ہفتوں میں پریشانی، پریشانی یا مایوسی کا سبب بن سکتا ہے. یہ مرض پہلے اورلڈکو کے طور پر جانا جاتا ہے;
کروتیکو اسکیمس [1] (پریڈنسی، ڈیکسیتاسون) &مادھا؛ کارگومی شرائط، بے چینی اور ڈپریشن کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
Anticonvultsants &mdas؛ منشیات برائے ہضم اور دوا سازی جیسے لیوتیسیم اور بالائیراما کو بھی ڈپریشن اور ڈپریشن سے جڑے ہوئے ہیں۔
Sttins [حوالہ درکار] (atorvastain, Symvastin) & mmdas؛ کول-مسٹنگ دواؤں کو بعض مطالعوں میں ذہنی امراض سے منسلک کیا گیا ہے، اگرچہ ثبوت مخلوط رہے ہیں۔
Anttihistamines &mdas؛ ابتدائی نسلیاتی antihistamines مثلاً obhenhydrimine وجہ تسمیہ اور حیضات۔ خون کی رکاوٹ کو عبور کرتے ہوئے نئی antihistamine کم ہی ان اثرات کا سبب بنتے ہیں۔
[Antivarls and interferons &mdas؛ ہیپاٹائٹس سی اور کچھ کینسر کے لیے استعمال ہونے والی ادویات، یہ ادویات کافی ڈپریشن اور تھکن کا باعث بن سکتی ہیں۔
[Hormonal acrious اورمڑش؛ ادویات برائے امراض کینسر، ختم ہومتریسیس اور ہارمونز کے متبادلات سے متاثرہ ہارمونز کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

آپ کے مخصوص دوا سے متعلقہ موضوعاتی اثرات کی مکمل فہرست کے لیے [FDA مربوط فقہی معلومات] یا اپنے فقہی فقہا سے گفتگو۔

مدنی شناخت - مُدّد اَبْکَّلَّا

مختلف ادویات میں شامل علامات کو ابتدائی طور پر زیرِ بحث حالات سے چیلنج کیا جا سکتا ہے۔اس کے جذباتی اور جسمانی علامات اکثر پریشانی یا افسردگی کے باعث بنتی ہیں۔لیکن وقت اور سیاق و سباق اہم نکات فراہم کرتی ہیں۔

جذباتی آگاہی

دائمی مایوسی یا مایوسی کا بیشتر حصہ
کام ، کام یا سماجی سرگرمیوں میں دلچسپی یا عیش‌وعشرت کو کم کرنے سے ۔
صحت ، مالی یا ایسے تعلقات کی بابت پریشان‌کُن پریشانی جو ناقابلِ‌برداشت محسوس ہوتی ہے
خاندان ، دوستوں یا دوستوں کے ساتھ غصے میں آنا یا مختصر سا غصہ لانا
دوسروں کو قصوروار ، بےقابو یا روزمرّہ کام کرنے کی بابت احساسات
دوبارہ موت یا خودکشی اور ہمہ گیر (انگریزی: Recondical) سوچ (referve &mdas)؛ اگر یہ واقع ہو رہی ہو تو فوری مدد کی تلاش کریں گے۔

جسمانی طور پر لگنے والی تبدیلیاں

سست یا کم توانائی جو معمول کی سرگرمیوں میں رکاوٹ پیدا کرتی ہے۔
بھوک اور المڈاش میں نمایاں تبدیلیاں؛ بہت زیادہ کھانا یا بہت کم کھانا۔
نیند کے مسائل : بے خوابی، ابتدائی بیداری یا زیادہ شدت سے بیدار ہونا یا پھر اس سے زیادہ تکلیف دہ ہے۔
دل کو حرکت دینا، پسینہ لگانا، گھبرانا یا سانس کی مختصر سی وجہ واضح نہ ہو۔
پیٹ کے درد ، پیٹ یا درد جیسے مسائل
بے چینی، پیچنگ یا احساس اور دلت؛on strong”
دباؤ یا سر درد

ابتدائی ذہنی صحت کے حالات سے اہم باتیں

اگر آپ کے پاس کوئی بیماری ہے یا پھر کوئی نئی دوا شروع ہو جائے تو آپ کو یہ بیماری لگ سکتی ہے کہ آپ کو کس حد تک پریشان نہیں ہونا چاہئے ۔

ایک اور نمایاں عنصر یہ ہے کہ دوا کی داخلی علامات اکثر حل کرتی ہیں جب دوا کو غیر فعال یا تبدیل کرتی ہیں جبکہ بنیادی طور پر بیماریوں کا علاج جاری رہتا ہے. قومی اتحاد برائے دماغی امراض ( [NAMI] ادویات سے متعلقہ مدت کے تبدیلیوں پر رہنمائی فراہم کرتا ہے اور مریضوں کو صحت فراہم کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

جب میڈیکل مدد کی فوراً تلاش کی جائے

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے جسم میں کوئی بیماری ہے تو آپ کو اِس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے ، آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا مل سکتا ہے یا پھر آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہو ۔

آگاہیوں کی ضرورت ہے جو کہ غیرضروری ایوارڈ کی ضرورت

نئے یا غیر فعال خیالات یا رویوں کو غلط قرار دیتے ہیں۔
شدید پریشانی یا پریشانی ایسے حملوں کا ذکر جو تکنیکوں کو زیر کرنے کے لئے جوابی‌عمل نہیں دکھاتے
بستر سے نکلنے، گردے یا بنیادی خودی کی پابندی کرنے کی غیر موجودگی ہے۔
پی‌کوتی علامات جیسے کہ ہالوکیشن ، فریب‌بازی یا پیرانیا
ریپڈ دل کی شرح یا سینے کا درد جس کے ساتھ ساتھ پریشانی کا سامنا ہوتا ہے۔
غیر معمولی طور پر وزنی کمیت یا حاصل ہو جانے والی تبدیلیوں سے متعلقہ اشیاء
نقل‌مکانی کرنا ، تقسیم کرنا یا بولنے میں مشکل

میڈیکل سپریشن کے بغیر طبّی علاج بند نہ کریں

کبھی بھی آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کئے بغیر کوئی چارہ نہیں ہضم ہو سکتا [Abrupt reaction شدید طور پر متاثر ہو سکتا ہے، اس سے متاثرہ حالت خراب ہو سکتی ہے، یا اچانک خطرناک طور پر خطرناک پڑنے والا دل، دل کا دورہ پڑنے والا ہو سکتا ہے، مثلاً دل کا دورہ پڑنے والا، بھوک اور تھکاوٹ کا شکار کرنا، درد، درد ناک، دبانا، دبانا، دبانا، دبانا، کسی بیماری کا علاج، مشکل کا علاج، جیسا کہ آپ کے لیے صحت کے لیے جلدی میں کوئی چارہ نہ ہو،

علاج‌معالجے کے متعلق معلومات

ادویات سے متعلقہ پریشانی اور ڈپریشن کی دیکھ بھال کرنے کے لیے ایک جامع طریقہ علاج درکار ہے جس میں طبی نگرانی، طرزِ زندگی کی اصلاحات اور نفسیاتی امداد شامل ہیں۔ حوصلہ افزائی یہ ہے کہ زیادہ تر پہلوی اثرات کو طبی رہنمائی کے تحت تبدیل یا دوبارہ حل کیا جاتا ہے۔

صحت کے متعلق اپنے پروردگار سے بات‌چیت کریں

آپ کا پہلا قدم ہمیشہ حضرت ڈاکٹر سے دیانتدارانہ گفتگو ہونا چاہئے. تمام دواؤں کی فہرست تیار کریں آپ&mdas کو لے جاتے ہیں؛ بشمول بالا-const-confer medicine, and sympirdish&mdas; اور جب علامات شروع ہوئیں تو آپ کی روزمرہ زندگی پر مخصوص ہو جائیں، آپ کے ڈاکٹر کو اسکے استعمال میں کمی، اسی دوا کے اندر یا پھر متبادل استعمال کرنے کے لیے متبادل ادویات کے استعمال کے لیے

مثال کے طور پر، ایک کم عمر بیلا کیمرا کی جگہ ایک گلوکوز چینل بلاکر کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے. ایک اینٹیائڈر جس کے ساتھ عمل کا ایک مختلف عملہ کیا جا سکتا ہے اگر آپ ڈیڑھ دن کے دوران ہی دوا کو تبدیل کر سکتے ہیں تو دن کے وقت میں ایک فرق&mdash؛ اس کے علاوہ، کسی وقت صبح کی بجائے ایک سوکھنے والی دوا لے سکتے ہیں۔

انتظامی اختیارات

دوسے کی کمی اورمڈاش؛ ایک چھوٹا سا دوا جو کم دباؤ کے دوران فائدہ مند ہو سکتی ہے۔
Slow Tetration اورمڈاش؛ آہستہ آہستہ کئی ہفتوں سے دوا میں اضافہ کرنے سے دماغ کو دوا کی شکل میں مطابقت پیدا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
SWtinging فقہی کلاسیں اورمڈاش؛ مثال کے طور پر ایک بی ٹاس سے ایک لیکر ایک CECEOder کے لیے استعمال ہونے والی علامات کو کم کر سکتا ہے۔
ایڈمنٹن علاج] اورمڑش؛ ایک ڈاکٹر کم سن پریشانی کی دوا عارضی طور پر تجویز کر سکتا ہے یہاں تک کہ جسم ابتدائی دوا میں تبدیل ہو جاتا ہے۔
Exscult-reserationformations &mdas؛ یہ خون میں دوا کی ایک ٹھوس مقدار فراہم کرتے ہیں، ان میں سے زیادہ مقدار میں موجود خلیات اور خلیات کی کمی ہوتی ہے جو تناؤ کا سبب بن سکتے ہیں۔

تدریس اور مشورت کا کردار

Psychotrapy&mdash؛ somely-constitual heal medicine (CBT)&mdash؛ ان کی اصل سے قطع نظر علامات کو چلانے کے لیے نہایت مؤثر ہے. ایک پیشہ ورانہ مدد آپ منفی سوچ کو پہچاننے، پریشانی کے لیے تیار کرنے اور اپنے مزاج میں تبدیلی کی بابت منصوبہ بندی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سے لوگ اپنے مختصر علاج سے پہلوی پر کام لیتے ہیں

مثال کے طور پر ، جب یہ پریشان‌کُن ہو جاتا ہے تو علاج دوبارہ دیکھنے کے لئے آلات فراہم کرتا ہے ۔

لائسنس یافتہ تالیف کو تلاش کرنے کے لیے ]]]]]] سے پاس کریں [پی ایچ ڈی آج کل تدریسی ڈائریکٹر یا آپ کا بنیادی نگہداشتی ادارہ برائے حوالہ جات (eterral) کے لیے طلب کرنا یا پھر طلب کرنا۔

ذہنی صحت کی حمایت کرنے والی تبدیلیاں

اگرچہ طرزِزندگی میں تبدیلیاں طبّی مداخلت کی جگہ نہیں لے سکتیں توبھی وہ ادویاتی پہلوؤں کے بوجھ کو بہت کم کم کر دیتے ہیں ۔

ریلال مشق &mdash؛ تیس منٹ اعتدال پسندی زیادہ تر دن کی سرگرمیوں میں اضافہ کرتے ہوئے دیر تک پہنچ جاتی ہے اور سریتونین۔ حتیٰ کہ بلڈنگ چلنے، سائیکلنگ یا سائیکلنگ کے ذریعے بھی ذہنی توازن کو بڑھا کر پریشانی میں اضافہ کرتی ہے۔
Balansd feature &mdas؛ خوراک پوری چربی، چربی، چربی، صحت مند چربی اور سبزیوں میں سے مالے کی مدد کرتے ہیں. لمیٹڈ اور شراب، جیسے کہ دونوں پریشانی اور نیند میں کمی ہو سکتی ہے، مچھلی میں پائے جانے والے 3 چربی دار اثرات ہو سکتے ہیں۔
Slep sited &mdas; Aim 7 سے 9 گھنٹے تک اچھی نیند سوتا رہے. ٹھیک شیڈول رکھیں، بستر سے کم از کم ایک گھنٹے پہلے پردے کو بند کریں اور آرامی بستری کا معمول بنائیں. نیند کی کمی دونوں میں پریشانی اور ڈپریشن کا باعث بنتی ہے۔
[Hydration &mdas؛ ڈیڑھ سو سال سے پریشانی کی علامات کو ختم کر سکتے ہیں یا پھر پریشان ہو سکتے ہیں، جیسے کہ دل کی دھڑکن، گردوں اور پیچیدگیوں میں۔
سماجی تعلق — Britinistins pression. تحصیل دوست، خاندانی افراد یا جماعتوں میں داخل کرنا۔ اپنے تجربے میں کمی بیشی ہوتی ہے اور ایسے ہی چیلنجز کا سامنا کرنے والے دیگر لوگوں سے عملی مشورت فراہم کرتی ہے۔

ایکوکٹ کے لیے دباؤ- ری ایکٹر تکنیک

ذہنی غوروخوض ، گہری سانس کی ورزش اور ترقی‌پذیر غذا پریشانی کے دوران اعصابی نظام کو پرسکون کرنے میں مدد کرتی ہے ۔

صحت کی دیکھ‌بھال کرنے والی ٹیم کیساتھ رابطہ

اس ٹیم میں ڈاکٹر ، ممکنہ طور پر ، ایک خطرناک ، فقہ‌دان اور ایک پیشہ‌ور شخص شامل ہیں ۔

ابتدائی نگہداشتی vs. اسپیشلسٹ

آپ کا بنیادی خیاليٴ اول (CP) اکثر رابطہي هے وه اینٹی ہسٹریمین یا پیدائشی کنٹرول ميں عام اصلاحات کو منظم کر سکتے ہیں۔ تاہم اگر حيطابي علامات پیچیدہ ہوں یا پھر دوا کو با لکل طور پر استعمال کيا جائے تو اس ميں گہرے مفاہیم استعمال کيا گيا هے مثلاً دواؤں کو کیسے اثر پہنچتا ہے اور ان کی نشو و نما کا استعمال کريں مثلاً مختلف پہلوي سے متعلقہ طور پر استعمال کريں

نگرانی اور پیرو-

باقاعدہ طور پر فرائض انجام دہی کے لئے ضروری ہیں کہ آپکا فراہم کُنندہ کو ایک نئی دوا شروع کرنے کے بعد چیک دو سے چار ہفتوں تک کا شیڈول بنانا چاہئے، خاص طور پر اگر یہ آپ کے اندر روزمرہ کی ذہنی ورزش ، نیند ، ورزش اور کسی بھی نئے جسمانی بیماری کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کا خطرہ محسوس کرے تو یہ اعداد و شمار آپ کے ڈاکٹر کو بہتر ردوبدل کرنے میں مدد دیتا ہے۔

اگر آپ کی علامات بگڑتی ہیں یا نئی فکریں پیدا ہوتی ہیں تو یاد رکھیں کہ آپ اپنے جسم کے ماہر ہیں [ فٹ‌نوٹ ] [ فٹ‌نوٹ ] : اگر کسی بات میں کوئی غلطی محسوس کریں تو بات کرنے کے لئے مریض کے دروازے ہموار ہو جاتے ہیں ۔

اعتماد کیساتھ ترقی کرنا

علاج‌معالجے کے مضامین جو پریشانی اور افسردگی کو کم کرنے والے ہیں وہ زیادہ عام ہیں لیکن وہ علاج‌معالجے سے متعلق ہیں ، معلومات فراہم کرتے ہیں ، لوگوں کی دیکھ‌بھال کرتے ہیں اور اُن کے مزاج میں تبدیلی لانے کی کوشش کرتے ہیں ۔

طبی نگرانی کے بغیر دوا بند نہ کرنا۔ ذہنی صحت کو مجموعی طور پر باضابطہ طور پر صحت کا ایک حصہ قرار دینے سے پہلے آپ چوکس رہ کر ان مشکلات کا جائزہ لے سکتے ہیں اور جسمانی اور جذباتی صحت دونوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔اگر آپ شدید علامات کا سامنا کرتے ہیں تو فوراً مدد طلب کریں اور آپ دوبارہ محسوس کر سکتے ہیں۔