Table of Contents
ذیابیطس کے باہر کی بابت سمجھ
حمل کے دوران ملنے والی بیماریوں میں سے ایک ہے ۔ جو کہ تقریباً ۶ سے ۹ فیصد کا حمل ہوتا ہے ۔ جب کہ عالمی پیمانے پر ذیابیطس کی شرح بڑھتی ہے تو یہ بیماری زیادہ متاثر ہوتی ہے ۔
ذیابیطس کی علامات کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے بعد ، ذیابیطس کی علامات میں تبدیلی کے لئے چند سالوں تک انتظار کرنا اور ورزش کرنا ، صحت کے مسائل کو حل کرنا اور علاج کے لئے نگرانی کرنا ، صحتبخش کاموں کے لئے تیاری کرنا اور علاج کے لئے ضروری ہے ۔
یہ مضمون ذیابیطس کے بعد پوسٹمسمسس کی دیکھبھال اور طویل صحت کے لئے ایک جامع ہدایت فراہم کرتا ہے ، طبّی معائنے سے ہر چیز کو عملی طور پر صحتبخش خوراک اور ورزش کے لئے استعمال کرنے اور خاندانی منصوبہسازی کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔
جیسٹیبلائی ذیابیطس کا مرض
ذیابیطس کے مرض کی وجہ سے طویل عرصے سے چھٹکارا کیوں ہوتا ہے
حمل کے وقتوں میں ہونے والی ذیابیطس نہ صرف حمل کی تھوڑی سی مقدار ہے بلکہ اس سے پہلے انسولین کی مزاحمت اور پیٹ کی ہڈی کی بیماریاں پیدا کرنے کی بابت بھی پتہ چلتا ہے کہ حمل کے دوران اکثر حمل کے دوران دوران میں ہونے والی بیماریاں ختم نہیں ہوتی ہیں بلکہ حمل کی وجہ سے بھی بہت سی عورتوں کو اس بیماری میں مبتلا کر دیا جاتا ہے ۔
طویل مدتی مطالعات نے ہمیشہ ثابت کیا ہے کہ ذیابیطس کی ایک تاریخ کے ساتھ خواتین کو حمل کے پانچ سے دس سال بعد ذیابیطس کے دوران ۴۰ سے ۶۰ فیصد تک ذیابیطس کا امکان ہے اور یہ خطرہ زندگی کے دوران کم ہونے کے علاوہ ، ان خواتین کو بیماری ، تلخترین بیماریوں اور مستقل طور پر نقصان پہنچانے کے خطرات کا بھی زیادہ سامنا ہے ۔
ترقی کے لیے پیلوپپیسیولوجی اور خطرات
ذیابیطس کو مستقبل میں منتقل کرنے والی حیاتیاتی ذیابیطس کو سمجھنے والی خاتون کو مؤثر طور پر ذیابیطس کی علامات بنانے کیلئے ضروری ہے ۔
حمل سے پہلے یا دوسرے تریمئی میں زیادہ مقدار میں انسولین ، حمل کے دوران انسولین کے علاج کی ضرورت ، ایشیا میں زچگی کے دوران زیادہتر لوگوں کو تحفظ فراہم کرنے کے خطرے میں مبتلا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے ۔
پوسٹ فریم ورک نگرانی اور پیرو-
پوسٹمیگزین کی آزمائش
ذیابیطس کے بعد پوسٹپروم ذیابیطس کی علامات کا ذیابیطس کا عملِمُقدس گلوکوز کا ٹیسٹ (OGTT) ہے ، یہ جانچ پڑتال کہ رات میں تیزی سے اور شکر کے بعد خون میں کتنا اچھا ردوبدل کرتی ہے ۔
ٹیسٹ میں کم از کم آٹھ گھنٹے تک روزے رکھنا، جن میں سے خون نکالا گیا ہو، ان میں 75 گرام گلوکوز کا حل، پھر ایک اور گھنٹے میں خون کھینچ کر لایا جائے، معیاری لکیس کے مطابق نتائج کی وضاحت کی جاتی ہے، 126/d.L کے پہلے حصے/جب ایک بار پھر سے زیادہ مقدار ہو تو اس سے معلوم ہوتا ہے کہ دو گھنٹے پہلے، ذیابیطس یا ایل کے بعد، 19/کل کے نتائج کو واضح کریں، جن کے لیے ذیابیطس کی مدت میں عورتوں کو ذیابیطس اور پھر ان کی ذیابیطس کی مدت کو نہایت تیز کرا دیا جا سکتا ہے۔
لمبے لمبے پردے کی سکریننگ
اِس کے علاوہ ، ذیابیطس کی تاریخ میں بھی عورتوں کو تین سال سے پہلے ہی ذیابیطس اور ذیابیطس کے خطرے کے اسباب کے مطابق ہر تین سال سے پہلے سے زیادہ عرصے تک منعقد کرنا چاہئے ۔
یہ بات تسلیم کرنا بہت اہم ہے کہ پوسٹمُفتٹ کی شرحیں بچپن میں کم ہی کم رہتی ہیں ۔ مطالعے نے ظاہر کِیا ہے کہ ۵۰ فیصد سے زیادہ خواتین جن کی ذیابیطس کی شرحِمُشت میں پہلی سال کے اندر اندر اندر موجود ہے ، ان میں سے کمتر بچے کی نگہداشت ، بچوں کی نگہداشت کی کمی ، صحت کی دیکھبھال کے تقاضوں کو پورا کرنے اور ان کی سفارشوں میں کمی شامل ہے ۔
اِس کے علاوہ اُن کی صحت پر بھی اثر پڑتا ہے ۔
انتقالِخون کے بعد ، پوسٹمُتناسق کا وقت صحت کے مسائل کے لئے ایک موزوں وقت ہے ۔ عورتوں کو ذیابیطس کی تاریخ کے مطابق خون کا دباؤ ، لیپڈ پروَک اور اسکے بعد اُس کے مریضوں کو زیادہ مقدار میں خون کا دباؤ دیا جانا چاہئے ۔
اس کے علاوہ ، ڈپریشن کو اس آبادی میں داخل کرنے کیلئے بھی استعمال کِیا جا سکتا ہے اور ذہنی حالت کو تبدیل کرنے کیلئے ذہنی طور پر متاثر ہونے والی بیماریوں کا اثر بھی بڑھ سکتا ہے ۔
طویل-ترم میٹرولیکی صحت کے لیے سٹیج
ذیابیطس کے بعد
ایک متوازن، غذائی خوراک کھانے کا طریقہ یہ ہے کہ خواتین کو ذیابیطس کے بعد قسم کے ۲ شوگر کم کرنے کے لیے استعمال ہونے والے آلات کو کم کرنا پڑتا ہے ۔
ذیابیطس ، مرمت اور پروڈیوس کی خوراک کو خاص طور پر اہمیت حاصل ہے ۔ سُوجری مشروبات ، سفید روٹی ، گزشتہ سامان اور بہت سی سہولتوں کی وجہ سے خون کے گلوکوز اور انسولین میں جلد چربی پیدا کر سکتی ہے ۔
عورتوں کے لیے جنین کی تعداد بڑھتی ہے ، اُن کے لیے مناسب ہے کہ وہ احتیاط سے کام لیں اور اُن کے لیے روزانہ 300 سے 500 کلو گرام تک خوراک کی ضرورت کے مطابق دودھ کی کمی کریں ۔
جسمانی ورزش اور ورزش
باقاعدہ جسمانی عمل انسولین کی حس کو بہتر بناتا، وزن کے انتظام میں مددگاری مدد کرتا ہے اور ذہنی صحت کو کم کرتا ہے. خواتین کے لیے ذیابیطس کے بعد کم سے کم 150 منٹ ورزش کرنا چاہئے.
دفاعی تربیت بھی بہت ضروری ہے . معمار ماس ماس ماس کی شرح آرامی اور بہتری کے ساتھ ساتھ گلوکوز کے حل میں بہتری آتی ہے. دو سے تین سیشنز ہر ہفتے جسم کے وزن، مزاحمتی بینڈ یا وزن کو ہفتہ وار معمول میں شامل کیا جا سکتا ہے. مشقوں جیسے کہ قوالی، پھیپھڑوں، صفوں، قطاروں اور پلیٹوں کے ذریعے صحت کے لیے بڑی تعداد میں عورتوں کے لیے محفوظ ہیں، چھ ہفتے کے بعد ان کے بعد ان کے بعد ان کے لیے صحت کے بعد انتہائی پوسٹ کردہ گروپ محفوظ ہیں۔
عورتوں کے لئے جو خواتین کو دودھ پلانے یا پیچیدہ طور پر دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی تھی اُنہیں آہستہ آہستہ ورزش کرنی پڑتی تھی ۔
وزنی انتظامیہ اور پوسٹگرام وزنی دوبارہ پیدا کرنا
حمل کے بعد وزن میں کمی واقع ہونے والی عورتوں میں قسم 2 ذیابیطس کی سب سے مضبوط پیشینگوئیوں میں سے ایک ہے جس میں ذیابیطس کا ذکر ہے ۔
جو خواتین بے روزگار ہیں یا پھر موجودہ جسم میں کمی کا مقصد 5 سے 7 فیصد وزنی اور لامحدود ہے ۔ایک عورت کا وزن 80 کلوگرام ہے ، یہ انتقالِخون کی تبدیلی کے ذریعے 4 سے 5.6 کلوگرام تک کمی کے باعث ہوتا ہے اور جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ کرنا انتہائی مشکل ہے ۔
دودھ پلانے سے دودھ پلانے سے زیادہتر لوگ اپنے معمول میں تبدیلی لانے کے لئے زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ۔
حفاظتی صنعت کے طور پر دودھ پلانے سے دودھ پینا
لاتعداد فوائد
دودھ پلانے سے ماں اور بچے دونوں کیلئے صحت کے کئی فوائد ہوتے ہیں اور ذیابیطس کی تاریخ سے متعلق خواتین کیلئے یہ مزید metabolitic تحفظ فراہم کرتی ہیں ۔
دودھ کی پیداوار اور توانائی کے توازن میں شامل ابتدائی ہارمونز میں شکر کے بعد پیدا ہونے والے اضافی اجزا کو بہتر سمت میں تبدیل کرنے اور دوبارہ بہتر سمت میں ردوبدل کرنے سے پیدا ہونے والے انسولین کے تقاضوں کو کم کرنے ، انسولین اور انسولین کی حساسیت میں اضافہ کرنے سے مرکب ہے ۔
کلینکی دستور کے مطابق زندگی کے پہلے چھ ماہ تک صرف دو مہینے تک صرف دو گھنٹے تک خوراک کے ساتھ ساتھ کھانا جاری رکھنا اور ماں اور بچے کی خواہش میں پورا ہونا ۔
خون کے عطیہ کے دوران نگرانی
جو خواتین کو ذیابیطس یا پہلے کی مدت کے دوران علاج کے بارے میں مشورہ دینا چاہیے، انہیں ادویات کے تحفظ کے بارے میں مشورہ دینا چاہیے، عام طور پر میٹ فارمین کو پیٹ کے علاج کے لیے مناسب سمجھا جاتا ہے اور جب harmacthathapy کی علامت ہو تو اسے محفوظ بھی کہتے ہیں، جیسے کہ دودھ میں داخل نہیں ہوتا، ویسے ہی خواتین کو دودھ پلانے سے پہلے اپنے صحت کے لیے دوا انتظام پر بحث کرنی چاہیے،
یہ بات بھی قابلِغور ہے کہ عورتوں کو کھانا پکانے سے پہلے روزہ رکھنے کی سطحیں اور کھانے پینے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ کمازکم جواب دینے کا تجربہ ہو سکتا ہے جس سے گلوکوز نگرانی اور تعبیر پر اثر پڑ سکتا ہے ۔
ذہنی صحت اور جذباتی طور پر بہتر
مِل اور ذہنی صحت کا درمیانی نظام
حمل گِرانے کا وقت ہے اور حمل گِرانے کی ایک تاریخ کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کو مزید نفسیاتی بوجھ بھی دُور کرنا پڑتا ہے ۔
ڈپریشن اور پریشانی کے لیے اسکریننگ تمام خواتین کے لیے پوسٹ فارمنگ کا ایک معمول ہونا چاہیے، لیکن یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جن کے پاس ذیابیطس ہے. ایڈنبرا پوسٹناٹل ڈپریشن (EPDS) ایک کثیر استعمال اور خطرناک ذریعہ ہے، جس میں صحت مند خواتین کو مناسب علاج کی سہولت، صحت کی امداد کے لیے مشورے، صحت کی فراہمی یا علاج کی صلاحیت شامل ہے،
پریشانی اور نیند
ذیابیطس کی بیماری اور نیند کی کمی کے باعث ہیپاٹائٹس بی کے وائرس کے خلاف بیماری کی روکتھام کے لئے نفسیاتی خطرات اور قسم کے ۲ ذیابیطس کا باعث بنتے ہیں ۔
اگر آپ کو کسی ایسے شخص کی نیند نہیں آتی جو آپ کو آرام دے تو آپ کو اُس کی مدد کرنے کے لئے تیار ہو جائیں گے ۔
خطرات کی بحالی اور طویل-تینیس کی مدد
ایک محفوظ منصوبہ بنائیں
طویل مدتی ذیابیطس 2 ذیابیطس کے بعد ذیابیطس کی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے، حمل سے متعلقہ سوچ رکھنے والے افراد کو ایک مستقل طور پر برقرار رکھنے، زندگی کی طرف راغب کرنے کی عادتیں پہلی سال میں قائم ہونے والی اکثر اوقات میں رائج ہونے والی عارضی تدابیر کو تشکیل دینا. ایک ایسی روک تھام کا منصوبہ جو کہ ایک عورت کی حقیقت، ہوشیاری اور حالات کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ وقتاً فوقتاً تبدیلی کے لیے مؤثر ہے۔
ایک اچھی کارکردگی والی روک تھام منصوبہ بندی کو مخصوص، ماس قابل مقاصد کے لیے خوراک، وزنی سرگرمی، وزنی انتظام، نیند اور دباؤ کم کرنے کے لیے مخصوص کرنا چاہیے۔ اس میں طبی تناسب بھی شامل ہونا چاہیے۔ خواتین کو یہ بھی جاننا چاہیے کہ کب ان کے اگلے گلوکوز ٹیسٹ، بلڈ پریشر اور لیپڈ پینل کا شیڈول کب طے کیا جائے گا.
فقہی علوم جب تقسیم کی جاتی ہیں
ذیابیطس کی روک تھام اور ذیابیطس کی پیداوار میں کمی کے سلسلے میں بھی بہت سی عورتوں کی شرحیں کم ہو سکتی ہیں ۔ خاص طور پر ذیابیطس کی روک تھام کے لئے عورتوں کی شرحیں اور ان عورتوں کی نسبت جنہیں ذیابیطس کی بیماری ہے ، جن میں سے 60 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں نے ذیابیطس کی ہے اور جن میں ذیابیطس کی بیماری ہے ، وہ بھی زیادہ کامیاب نہیں ہیں ۔
تاہم ، ادویات کو استعمال کرنے والے لوگوں کی نسبت ، زندگی میں تبدیلیاں لانے کی بجائے ، زندگی میں تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے ۔ ڈی پی پی نے یہ بھی ظاہر کِیا کہ ایک غیرمعمولی طرزِزندگی صرف میٹروپولیٹن کی نسبت زیادہ مؤثر ہے ۔
حفاظتی خطرات کی دیکھبھال
ذیابیطس میں مبتلا خواتین کو نہ صرف قسم کی ذیابیطس بلکہ ذیابیطس کی غیر موجودگی میں بھی نقصاندہ بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔
باقاعدہ طور پر باقاعدہ طور پر ہنگامی صورتحال میں تبدیلی آنا چاہئے اور ایک عورت کے خطرے کے پیشِنظر اسے دوبارہ شروع کر دیا جانا چاہئے ۔
خاندانی منصوبہسازی اور مستقبل میں ترقی
کُلوقتی خدمت
عورتوں کو ذیابیطس کی تاریخ کے مطابق مستقبل میں پیدا ہونے والی ذیابیطس کو علاج سے پہلے پہلے اپنی صحت کو برقرار رکھنے کی سفارش کرنی چاہئے ۔
مختلف کروساُلعملات کے مُضر اثرات کو دُور کرنا چاہئے ۔ خُورممُل کوسنصُور کر کے ، خاص طور پر زبان میں نکال کر انسولین حساسیت اور گلوکوز کی بہتری کو متاثر کر سکتا ہے ۔
ایڈز کی بیماری
بعدازاں ، ذیابیطس میں دوبارہ ذیابیطس کی شرح بلند ہے جس کے اندازے کے مطابق آبادی اور اقتصادی عدمِصحت پر انحصار کرتے ہوئے ۳۰ سے ۸۰ فیصد زیادہ ہیں ۔
ایک مددگار نظام تعمیر کریں اور صحت کی دیکھبھال کریں
ابتدائی نگہداشت اور خاص اشخاص کا کردار
طویل مدتی ذیابیطس کے بعد متعدد صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اداروں کے درمیان میں symports کی ضرورت ہوتی ہے. اوبسيٴک کے مطابق ابتدائی پوسٹ فریم ورک جاری کیا جاتا ہے، لیکن اکثر اوقات ایک پرائمری دیکھ بھال کنندہ، ختم کنندگان یا دیومالائی حیاتیاتی ماہرین کے درمیان رابطہ کرنا پڑتا ہے اور مریض کی تاریخ کے بارے میں معلومات کو متوازن رکھنا ضروری ہے
ماہرِنفسیات اور ماہرِنفسیات ، ماہرِنفسیات اور ماہرِنفسیات ، ماہرِ طب اور سماجی کارکن بھی جذباتی رکاوٹوں کو دُور کرنے میں مدد دے سکتے ہیں ۔
تعاون اور کمیونٹی کے وسائل
دیگر خواتین سے رابطہ کرنا جو ذیابیطس کا تجربہ کر چکے ہیں، ان میں سے بعض کو تنہائی کے احساسات کو کم کر سکتے ہیں اور عملی، حقیقی دنیا کی صلاح فراہم کر سکتے ہیں۔
ڈیجیٹل ہیلتھ آلات، بشمول اسمارٹ فون پروگرامز برائے خوراک، سرگرمی اور گلوکوز سطح کی سطحیں، خود کو انفرادی اور جواب فراہم کر سکتے ہیں۔وکار آلات جو اقدامات، دل کی دھڑکن اور نیند کے نمونے کو برقرار رکھنے کے لیے بھی مفید ہو سکتے ہیں۔لیکن ٹیکنالوجی کو فعال کرنا، انسانی اتصال اور پروفیشنل ہدایات کی جگہ نہیں چلانا چاہیے۔
مستقبل پر غور کرنا : صحت کیلئے طویل مدت
ذیابیطس کی تشخیص دائمی صحت کے لیے مؤثر قرار دی جا سکتی ہے جبکہ اس میں علامات بڑھتی ہیں، اس سے کئی دوسرے لوگ بھی معلومات اور حوصلہ افزائی فراہم کرتے ہیں، پوسٹگرام کے دوران میں پیدا ہونے والے مرحلے میں بہتری لانے سے عورتیں اپنی صحت کو غیرمعمولی طور پر تبدیل کر سکتی ہیں ۔ صحتبخش خوراک ، وزن ، وزن کی کمی اور ورزش کی عادات میں اضافہ کرنے کی عادات
صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنوں کی ذمہ داری ہے کہ کوئی بھی عورت واضح، ایک قابل عمل منصوبے کے بغیر نہیں چھوڑے گی. یہ تعلیم، نظام کی مدد سے،
اضافی معلومات کے لیے وسائل American Mexicine Association's Gestational Medicine Page[1:1]، ، ، طبری کنٹرول اور ذیابیطس کے امراض کے امراض کے وسائل [FLTT]، ، [FLT] اور Kiodican and strictation:THIST:T]]]]]] صحت کے ان وسائل کو خواتین کے لیے فراہم کرنے کے لیے ادارہ جات اور ان کی سہولیات کو فراہم کرنے کے لیے استعمال کرنے کے لیے ادارہ جات کی ضرورت ہے۔