ذیابیطس کے بعد اپنی صحت کی ضروریات اور قانونی حقوق کو سمجھنا

ذیابیطس کی تشخیص اکثر زندگی کے بہت سے پہلوؤں میں تبدیل کرتی ہے اور آپ کا کیرئیر اکثر ان اولین شعبوں میں سے ایک ہے جو آپ کے پاس ٹائپ 1، ٹائپ 2، یا دوسری قسم کے ذیابیطس کا انتظام کرتے ہیں، خون کے گلوکوز، دواؤں، کھانے اور دباؤ کا انتظام کرتے وقت آپ کی صحت کے ساتھ تعاون کر سکتے ہیں۔ بیگین آپ کو صحت مند ٹیم کے ساتھ ایک مضبوط تعلق بنا سکتے ہیں، ذیابیطس اور رجسٹرڈ ذیابیطس کے بعد آپ اپنے ذاتی منصوبہ جات کو کیسے متاثر کر سکتے ہیں اور آپ کے لیے کیسے کام کا انتظام کر سکتے ہیں

اور اگر آپ کو کوئی کام کرنا پڑے تو آپ کو روک سکتے ہیں مگر یہ کہ آپ کے پاس قانونی حق ہے اور آپ کے ملک میں اِس بات کا اندازہ لگانے کے لئے کہ آپ کس طرح سے کام کر رہے ہیں.

میڈیکل کی بنیادی ذمہ‌داریوں پر اثرانداز ہونے والی بنیادی ادویات

  • بلوڈ گلوکوز کی نگرانی [1] اگر آپ انسولین یا سلفریاس استعمال کریں تو آپ کو کئی بار اس کی جانچ کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کیسے اپنے کام میں کسی محفوظ طریقے سے جانچے ۔
  • Medication settlement and Company:] انسولین کو 36°F اور 46°F (2°C تا 8°C) کے درمیان رکھا جانا چاہیے. اگر آپ کی کام کی کمی ہو تو ایک میڈیکل ڈگری منی-فرگ کو بطور رہائش کے طلب کریں۔
  • [Hypoglycemia and Herperglycemia انتظامیہ: اپنے لیے اور قابل اعتماد ساتھی کے لیے تحریری ایکشن منصوبہ تیار کرنا۔ اس میں علامات کو دیکھ کر اور قدم آگے بڑھنے، جیسا کہ گلوکوز کی لوحیں یا پھر سلفر کی مدد سے استعمال کرنا۔
  • Meal and Conserent رسائی: [1] [Irfous somesss slood sidents symption. Negotate اجازت آپ کی میز میں یا مختصر کھانے کے لیے قدم رکھ سکتا ہے۔

ذیابیطس سے متعلقہ رکاوٹوں کے لیے آپ کے موجودہ ایوب کو داد دینا

آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے مختلف قسم کے ڈاکٹروں کے استعمال کے لئے استعمال کئے جانے سے پہلے یا پھر کسی کیرئیر کی تبدیلی پر غور کریں ۔ آپ کا موجودہ کردار ذیابیطس کے کام کیسے مفید ثابت ہوتا ہے ؟

اگر آپ کسی اعلیٰ درجے کی صنعت میں کام کرتے ہیں، جیسے کہ مالیات، قانون یا صحت کی دیکھ بھال، آپ کے دباؤ کے انتظام کے آلات کا جائزہ لیتے ہیں۔

کام کی جگہ پر جو کچھ کِیا جا سکتا ہے

  • [1] کام کے لیے دباؤ، ٹیلی کام یا تبدیل کرنے کے لیے منتظمین کے لیے درکار منتظمین اور طبی تقرریوں کے بارے میں سوال کرنا۔
  • Break Polity: مختصراً، غیر مقعد خون میں شکر کا جائزہ لینے یا کم علاج کرنے کے لیے فورمالائز کرنے کی اجازت دیتا ہے. بعض آجرین نے اس کو بطور رہائش کے دستاویز دیتے ہیں۔
  • Physical مطالبات : [Nuropathy, Tunion یا Resertothy کو قائم، اپ ڈیٹ یا چلانے کی محدود صلاحیت کی جانچ پڑتال ہو سکتی ہے. آپ کے ڈاکٹر سے ایک عملی صلاحیت کے تجزیے مخصوص ترمیم کی مدد کر سکتی ہے۔
  • Food رسائی : اگر آپ کی ملازمت میں کمی ہو جائے تو شیئر منی-فرج یا مقررہ کیٹلاگ تجویز کریں بہت سے آجر کم قیمت پر جواب دیتے ہیں جو تمام مزدوروں کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

ذیابیطس کی بابت اپنے ملازم کیساتھ رابطہ

اگر آپ کو کسی رہائش‌گاہ کے سامنے جانے کی ضرورت ہے تو آپ کو قانونی طور پر ذیابیطس کی تشخیص کرنے کا حق نہیں ہے ۔ اگر آپ کو کسی اَور جگہ کی ضرورت ہے تو پھر تھوڑی دیر کیلئے ایک مختصر اور پروفیشنل بیان تیار کریں ۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ بہت سے بڑے آجرین میں فرق اور ان کی شمولیت کے پروگرام ہیں جو مستقل حالات سے کام لیتے ہیں تو آپ کو مدد فراہم کرتے ہیں ۔

متحرک-by-Stip settlement درخواستوں پر عمل کریں

  1. بہت سی تنظیمیں ایک رسمی درخواست یا ایچ آر سے رابطہ رکھتی ہیں ۔
  2. اگر آپ کو ڈاکٹر کے پاس‌ولحاظ سے علاج کرانا چاہئے تو آپ کو اپنے کام کی حدود کو بیان کرنا چاہئے اور مناسب ردوبدل کی تجویز دینی چاہئے (جیسے ” طبی کاموں کے لئے نجی شعبے کو استعمال کرنا چاہئے ؛ ہر چار گھنٹے کے لئے کھانا کھانا درکار ہے) ۔ “
  3. اپنے ناظر یا ایچ آر نمائندے کے ساتھ ذاتی ملاقات کا فیصلہ کریں ۔
  4. مثال کے طور پر اگر کوئی نجی کمرہ غیر ضروری ہو تو کانفرنس کے دوران یا پھر آپ کے میز پر ” پریشان نہ “ کوئی نشان لگا کر اِسے اِستعمال کریں ۔
  5. آئندہ جھگڑوں کے سلسلے میں دستاویزات کے لئے ای میل یا میمو استعمال کریں ۔

مالی منصوبہ‌سازی اور انشورنس انشورنس

ذیابیطس مسلسل طبی اخراجات کو پیش کرتی ہے : انسولین ، ٹیسٹ پیپرز ، مسلسل گلوکوز کی نگرانی ، پمپ کی فراہمی اور ماہرانہ دورے ۔ کسی بھی پیشے کو منتقل کرنے سے پہلے اپنے موجودہ صحت کے بجٹ کو بروئے کار لائیں اور ملازمت میں کیسے ردوبدل کریں ۔

اگر آپ کو کوئی نئی ملازمت مل جائے تو ذیابیطس کی دواؤں کے لئے ہیلتھ پلان کی تحقیق کریں ۔ بعض میں انسولین کو بلند یتیم خانے پر رکھنے کی کوشش کرتا ہے ۔

ایوب کو قبول کرنے سے پہلے اہم انشورنس

  • کیا یہ منصوبہ میرے مخصوص انسولین برانڈوں اور متبادل طریقوں کو ڈھانپتا ہے؟
  • فارغ التحصیلین کے دورے، ذیابیطس کی تعلیمی کلاسوں اور لیبان کام (A1C، limit actress) کے لیے کوشاں کیا ہیں؟
  • کیا مسلسل گلوکوز کی مانیٹر (Cox) اور انسولین پمپز کو بطور محفوظ طبی سامان کے گھیرے ہوئے ہیں؟
  • سالانہ ڈیٹنگ اور خارجی پالیسی کیا ہے؟ یہ ادویات کے استعمال کے خلاف ادویات کے لیے کیسے استعمال ہوتی ہے؟
  • کیا آپ کو اپنے فائدے کیلئے انتظار کرنا چاہئے ؟

کیریری پُرزے کی تحقیق کرنے والے کہ ذیابیطس کا انتظام

کچھ لوگوں کے لیے تشخیص ایک بہتر ہو سکتی ہے کہ وہ ایک اعلیٰ درجے کے کام کو زیادہ کریں اور کم وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ کام کرنے میں زیادہ وقت صرف کریں ۔

[ فٹ‌نوٹ : ۱ ] [ این‌این ] ، ذیابیطس سمیت کمزور لوگوں کے لئے مناسب کیریئر پر مشورہ ، ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کے پاس ذیابیطس ( طبّی ، خطرناک تعلیم ، طبّی کاموں ، ٹیکنالوجی ، ٹیکنالوجی اور غیر منافع‌بخش سہولیات ) میں مبتلا لوگوں کی صحت‌بخش دیکھ‌بھال کرنے والی بیشتر لوگ ( ڈاکٹروں کی بیماری ، منشیات کی صنعت ) ، ٹیکنالوجی اور تحقیق میں حصہ لینے والی ٹیکنالوجی میں حصہ لیتے ہیں ۔

کامیاب پیشہ ورانہ زندگی گزارنے کیلئے قدم اُٹھائیں

  1. قابل انتقال صلاحیتوں : پروجیکٹ انفنٹری، کلائنٹ رابطے، ڈیٹا تجزیہ، قیادت۔ فہرست اپنے فرائض کو دوبارہ شروع کرنے کی بجائے کامیابیاں۔
  2. تربیتی تربیت: آئی ٹی (کمپی ٹی آئی)، گوگل ٹی او کی حمایت، طبی کوڈ یا اچھی طرح سے تربیت کے بغیر دروازے کھل سکتے ہیں۔
  3. صحت کے متعلق روزانہ تقاضوں اور کمپنی کی ثقافت کے بارے میں سیکھنے کیلئے اپنے نشانے والے میدان میں ماہرین کے ساتھ
  4. پانی کا ٹیسٹ کریں جس میں آپ کی موجودہ ملازمت چھوڑنے سے پہلے مفت ادائیگی یا رضاکارانہ کام کریں۔ یہ مالی دباؤ کم کرتا ہے اور اس بات کا اندازہ لگانے دیتا ہے کہ آیا نیا راستہ آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔
  5. اپنی نئی سمت کی عکاسی کرنے کے لیے اپنے پروفیشنل پاسپورٹ اور آن لائن موجودگی کو اپ ڈیٹ کیجئے۔

کیریئر کے دوران اچھی کارکردگی برقرار رکھنا

ملازمت میں تبدیلی یا رہائش کے عمل کو جذباتی طور پر ختم کیا جا سکتا ہے. ذیابیطس کی بیماری -- جہاں مسلسل انتظامیہ کی عدم استحکام -- غیر یقینی حالات کے دوران زیادہ بڑھتی ہوئی. مدد کے نظام کو مضبوط بنانے کے لیے ایک ایسے نظام کی حفاظت کریں جس میں عقل دوست، خاندان اور ہم جنس پرست شامل ہیں۔

ورزش کرنے والے بچوں کی جسمانی ورزش کرنے کے لئے زیادہ مؤثر آلات ہیں جن میں شکر کے دباؤ کو کم کرنے اور دباؤ کا شکار ہونے کے لئے 15 منٹ کا پیدل چلنا بھی انسولین حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے اور آپکا مزاج بھی بہتر بنا سکتا ہے. پیری ورزش کرنے سے پروٹین، پروٹین کے کھانے اور صحت مند چربی سے پرہیز کرنے کے لئے کافی کام انجام دیتا ہے، مثلاً شکر، صحت یا توجہ کے لیے کھانا وغیرہ،

ذیابیطس اور کام کی پیداوار کیلئے ایک کیمیائی ڈیلی اسکیڈ‌لئیر اوی‌پی‌ایم‌م‌ایم‌ایس

  • Morning: چیک روزہ گلوکوز لے، دواؤں کو کھا کر کھایا، اونچے کھانے کا کھانا۔ کھانا اور کھانے کے لیے دن کے کھانے تیار کرو تاکہ وینڈنگ مشینوں یا جلدی کھانے سے بچنے کے لیے کھانا نہ ہو۔
  • Durling کام : خون کے شوگر کا جائزہ لینے کے لیے ہر دو گھنٹے کے اندر دوبارہ سے چکر لگائیں. کھڑا اور مختصر سے وقت میں اضافہ کریں۔
  • بعد کام : دن کو دوبارهیا کرو— کسی بھی خون کے شوگر اور جذباتی تناؤ کا شکار۔ روشنی میں (yga, Silt, Silm)۔ پری پیڈ کل کھانا اور کھانے۔
  • مسلسل: اپنے CCGLT یا لاگ بک پر گلوکوز کے رد عمل۔ شام انسولین یا بستری کی طرح آرام کرنے کی تکنیکیں جیسے کہ گہرے سانس یا متحرک تناؤ کی سہولتیں کو کم کرنے کے لیے ورزش کریں۔

طویل-Term کیریئر پلان اور ضمنی تیاری

ذیابیطس طویل مدتی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے جیسے کہ ریکینوپتی، نیروپیتھی یا اینٹیتھ بیماری۔ جبکہ مناسب انتظامیہ میں کافی کمی واقع ہوتی ہے، ممکنہ طور پر امکانات کے لیے منصوبہ بندی کرنا دانشمندانہ طور پر ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر معذورانہ طور پر تین سے چھ ماہ تک زندہ رہنے کے اخراجات کا منصوبہ بنائیں یا پھر جبری کیرئیر کی تبدیلی کے خلاف

جب آپ ملازمت میں خوش ہوں گے تو پروفیشنل گروپ ہمیشہ بیماری اور ملازمت پر توجہ مرکوز رکھیں گے جیسے کہ کام‌کاج نیٹ‌ورک یا انٹرنیٹ پر ایڈز کی وجہ سے لوگوں کی زندگی میں تبدیلیاں آ سکتی ہیں ۔

ایک پیشہ ورانہ ور نیٹ‌ورک بنانا

  • صحت کی کمی کے حساب سے محفوظ رکھنا (ایس اے) یا پلیٹ فارمنگ اکاؤنٹ (FSA) میں محفوظ رکھنا کہ مستقبل میں طبی اخراجات پر وفاقی ڈالر کے ساتھ قابو پانا چاہیے۔
  • وہ اِس بات کو سمجھتے ہیں کہ اُن کی صحت خراب ہونے کا کوئی راستہ نہیں ہے ۔
  • اگر آپ کو کبھی شکایت یا قانونی دعوے کی درخواست کرنے کی ضرورت ہے تو تمام رہائش‌گاہوں اور آجر کی درخواستوں کو قبول کریں ۔
  • تحقیقی ادارہ جات کے ذریعے خدمات انجام دیتا ہے -- وہ ملازمت کی تربیت، جگہ پر کام کرنے کی مدد اور معذوروں کے لوگوں کے لیے مدد فراہم کرتے ہیں۔

اضافی وسائل اور معاون نیٹ ورک

ذیابیطس کے ماہرین نے کامیابی کیساتھ اپنے کیریئر کو بہتر طور پر استعمال کِیا ہے اور انہیں پورا کِیا ہے ۔ دوسروں کیساتھ رابطہ کرنا جنسی امداد اور عملی تجاویز فراہم کرتا ہے ۔

دیگر قیمتی وسائل میں شامل ہیں:

  • Certified Medicine Educators (CDEs): یہ انفنٹری انتظامیہ آپ کو قابلِ عمل بنانے میں مدد دے سکتے ہیں جو آپ کے کام کے شیڈول اور مقاصد سے مطابقت رکھتی ہے۔
  • Employe serve Programs (Expresss): بہت سے آجرین کو مفت، مختصر مدتی مشورے فراہم کرتے ہیں جو دباؤ، مالی منصوبہ بندی اور کیریئر کے فیصلے کرتے ہیں۔
  • کام کی جگہ پر اچھا پروگرام : آپ کے آجر کی طرف سے پیش کردہ صحت کے مسائل، ذہنی مسائل اور ذہنی صحت کے دنوں میں صحت کے مسائل میں اضافہ۔
  • ] قومی تنظیموں : [1] [JDRF [FLT] [3] اور امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کیریئر، قانونی وسائل اور ابلاغی تعاون پیش کرتی ہے۔

اعتماد کیساتھ ترقی کرنا

ذیابیطس کی تشخیص کے بعد کیرئیر کی تیاری میں صحت کی ضروریات کو سمجھنے، اپنے قانونی حقوق کا جائزہ لینے، اپنے کام کے ماحول کو بہتر بنانے اور ایک قابلِ‌بھروسا پیشہانہ زندگی بسر کرنے کے لئے منصوبہ بندی کرنے کے لئے اقدام اُٹھانے اور اس بات کا فیصلہ کرنے کے لئے کہ آپ اپنے موجودہ کردار ، درخواستوں اور مقصد کے مطابق زندگی بسر کرنے کے قابل ہوں، آپ کا ذیابیطس کے امکان کو کم کرنے کے قابل نہیں اور نہ ہی آپ کے پاس وقت اور اس کے بعد آپ کے کئی شعبوں میں مفید صلاحیتیں اور مضبوط کرنے کے لئے آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔