diabetic-friendly-snacks
کیسے ؟
Table of Contents
علاج : ذیابیطس اور علاجمعالجے کی بیماریوں کی شرح
ذیابیطس کی بیماری : ذیابیطس اور ذیابیطس کے مرض میں اکثر ایسی بیماریاں ہوتی ہیں جن سے صحت کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں ۔
کینٹلاپ کی ایکڑاپ : زیادہتر لوگ صرف سوتے پانی کی مقدار رکھتے ہیں ۔
کینتالوے کی شہرت بطور Hydaring mething پھل اپنے گھنے مائیکروسافٹ مواد کو رد کرتی ہے۔ایک معیاری اونی کرنسی خدمت انجام دیتی ہے (تقریباً 177 گرام) کینڈا کے صوبے کا ایک شہر-
- کیلورس: 60٪
- Carbohydrates: 14.4 G (جس میں 1.6 Gometry tains اور 12.6 G قدرتی شوگر شامل ہیں۔
- Vitamin C: 65% ڈیلی قیمتی (DV)۔
- ویتامین اے (بطور بیلا-کارولائنا):] 120% ڈی وی وی وی وی میں شامل ہیں۔
- پوٹسشیم: ڈی وی کا 12% (تقریباً 427 mg) ہے۔
- [Folate:] ڈی وی کا 9%
- ]Magnesium: [5% ڈی وی وی] ہے۔
- ویتامین K: DV کا 4%
- [Trace sciences:] سیلینئم، زنک اور تانبے کو چھوٹے مگر معنی مقدار میں
پانی کے ذخائر کے ساتھ ساتھ ، کینلیوپے کو صحتمند خون اور جِلد کی مقدار کو برقرار رکھنے کیلئے بھی استعمال کِیا جاتا ہے ۔
کارڈی منافع : کیسے کینٹلو اپ دل-واسکل سسٹم کو دل کی دھڑکنیں دیتا ہے۔
پوٹاسیئم-میڈیڈ بلڈ پریشر کنٹرول
پوٹاسشیم ایک کلیدی واسودِلر ہے جو سوڈ کے پریسور اثرات کو ختم کرتا ہے [National دل ، Lung اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ] بالغوں کے لیے روزانہ اس دباؤ کو برقرار رکھنے میں 4,700 mg کی سفارش کرتا ہے تاکہ وہ نارمل طور پر خون کے استعمال میں مدد کرے ۔ کیٹالوپس اور وائرس کے استعمال کے دوران ، جو ۱، ۳۵، ۵، ۵، ۶، ۱، ۲، ۲، ۱ کے دل کے دورے پر اس بیماری کو کم کر سکتے ہیں اور اس بیماری کو کم کر سکتے ہیں ۔
غیرقانونی تحفظ
ہائیپرگلیسیمیا نے جسم میں موجود آکسیجن کی اقسام (ROS) کے قدرتی اینٹیکسی دفاع کو ختم کر دیا ہے ۔
کبیر کا دلال اور ہیوین انتظامیہ میں ڈال دیا گیا ہے۔
ڈیٹنگ ٹماٹر، خاص طور پر کنول کے ذریعے کوانکومکوئر کے لئے کوانکوئر کے ساتھ ملانے اور اسکے دوبارہ سے اسکے اجزا کو کم کرنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔کینبال اور ایلایل کو صاف کرنے والا ۔
اینٹیباڈیز کے باہر اینٹیوفکسیدار
ذیابیطس کی شرح ذیابیطس اور امراض دونوں کی ایک خصوصیت ہے. کینلوووپی میں کلاسیکی اینٹیوکسیڈ کے علاوہ کئی اینٹیباڈیز مرکبات پائے جاتے ہیں. چولائن ، ایک لازمی غذائی اجزا کو بِن کے ساتھ ملا کر استعمال کیا جاتا ہے.
ذیابیطس- اسپیسپک ایڈمنٹس : گلیسیمک کنٹرول اور Metabolic Health -
گلشن (Glycemic settlection) : GI اور GL سمجھ لیں
بہت سے شکر گزار لوگ پھل کھا سکتے ہیں شوگر کے لیے خطرہ مول لینے کی وجہ سے کینلوپے کا ایک گلسیمک انڈیکس (GI) رکھتا ہے، اسے درمیانے میں رکھ کر، تاہم، گلسیمک کا بوجھ (GL).
میگنسیئم اور انسولین سینسیٹ ہیں۔
میگنس ایک بنیادی طور پر 300 سے زائد انسیماتی رد عمل کے لیے لازمی ہے جس میں گلوکوز اور انسولین سگنلنگ شامل ہیں ۔اس سے پتہ چلتا ہے کہ کمازکم گلوکوز کی مقدار میں انسولین کی مزاحمت اور زیادہ مقدار میں موجود ہوتی ہے ۔
دوبارہ شروع ہونے والے نقصان
ذیابیطس کے مریضوں کو کھانا کھانے کے بعد خون کا شوگر کی نالیوں میں داخل ہونا چاہئے ۔ یہ بیماری خاص طور پر وٹامن سی اور بُتدار پیٹ کے ملاپ کے لئے نقصاندہ ہے ۔
کلینک کے ثبوت کا اعادہ کریں
[1] [1] خوراک کے سائنس اور ٹیکنالوجی میں شائع ہونے والے جوہری امراض کے تحقیقی مطالعے نے 40 بالغوں کو روزانہ ذیابیطس ، غیر ضروری طور پر تازہ کھانے یا کھانے پینے کی اشیا کے کھانے کے قابل بنایا ۔
میں ایک الگ جاندار مطالعہ Food & Function نے پریفیکچر سطح پر ایک الگ الگ جگہ کا جائزہ لیا ہے، جو کہ پراکرت کے اسکری (پرت) سے الگ ہے،
عملی عدم استعمال: ذیابیطس-سافیہ کے لیے کس طرح کینلوپے کو safe Myme Place پر کیا جائے گا۔
بندرگاہوں کی راہنمائی اور کھانے پینے کی ٹیم
⁇ μ ⁇ α ⁇ α ⁇ ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ ⁇ α ⁇ α ⁇ ⁇ α ⁇ α ⁇ ⁇ α ⁇ α ⁇ ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ ⁇ ⁇ α ⁇ α؛
تخلیقی ردِعمل
- Cantaloupe & Cotage Cheee Boll: کومبین 1/11 کپ کے ساتھ 1/2 کپ کیچ کم مقدار میں، سیننمون کا ایک ٹکڑا۔ چربی اور معتدل پروٹین۔
- Sasarous Cantaloup Salsa: [1] Dice cantaloupe، جلاپینو، سرخ اون اور سِلترو۔ Mex with squium اور نمک کے رس اور دل کے لیے دودھ کی خدمت یا دودھ پلانے والی غذا جو اینٹیکسیٹ کے ساتھ جڑی بوٹیوں کے لیے تیار کی جاتی ہے۔
- Green Melon scremi: [1] ایک بڑی مٹھی، spacch، 1 کپ غیر زہریلی پروٹین دودھ، 1 کلو میٹر غیر زہریلی پروٹین اور 1 Taspon Chia بونے والے بیج۔ یہ سلیپ پروٹین، پروٹین اور کم وزن کو محفوظ کرتا ہے۔
- ] سسیڈ کینتوپے سالاد : [1] توس کینتیس، منتی اور کک، زیتون کے تیل اور تیل کے کپڑے کے ساتھ ملا کر گرم کرنے والی تیل کی حرارت عارضی طور پر بڑھ سکتی ہے جبکہ زیتون کا تیل عارضی طور پر مُوناسوُور چربی میں اضافہ کرتا ہے۔
- [Frzezen Cantaloupe pops: خالصہ قنطورس کے ساتھ جوتاپ اور سلیکون کے ضمنی ضمن میں ملا ہوا ذائقہ۔ یہ چینی پاپیلے ایک تازگی بخش، حصہ پر قابو پانے والے ہیں۔
جب آپ کو پیٹ میں کیناُوپ استعمال کرتے ہیں تو آپ کو ہمیشہ باہری ندیاں اچھی طرح دھونا شروع کریں تاکہ ممکنہ سطح کے ذرّوں کو ختم کر سکیں [1] یا [FLT].Salmonilla[FL:3]. بیکٹیریا کے سخت جال کو اچھی طرح صاف کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے، پس پیپل کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے
اُس وقت تک یہ بہت اہم ہے کہ ہم اُس کے ساتھ مل کر کام کریں ۔
مثال کے طور پر ، ایک کیمیائی اثر کو مختلف قسم کے کھانے ، صحت مند چربی یا پروٹین سے ملا کر مزید پکایا جا سکتا ہے ۔ مثال کے طور پر ، فاختہ کے کھانے یا ٹماٹر کے کھانے کے تختے کو ملا کر ، چربی کو ملا کر اور چربی کو ہضم کر سکتا ہے جو کہ اپنے کھانے کے بعد دودھ کو اچھی طرح سے پکا سکے ۔
اختلافات اور انفرادی معاملات پر غور کریں
کی ⁇ بیماری اور پوٹاسئم انتظامیہ
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس کوئی ایسی بیماری ہے جس میں آپ کو خون کے عطیہ کرنے کے لئے زیادہ وقت نہیں لگتا تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟
ممتاز فنلینڈ
کینٹلوے میں پولیولس (سوناگری مشروبات)، خاص طور پر سُربریٹل، جو کہ عام طور پر subitous serves (IBS) یا جن حساسین میں موجود ہیں ان میں سے بِل، گیس اور گیس شامل ہو سکتے ہیں۔
تمامتر اختلافات
کینلوپوے کا ذائقہ غیرمعمولی مگر ممکن ہے ، زرگل کے وائرس ( مثلاً اُس کے جسم میں درد ) اکثر پروٹین کے ذریعے الرجی ( مثلاً ، سرسبُو ) میں موجود پروٹین کو کھانا کھانے کے بعد ، مُنہ اور گلے میں پھونکنا شامل ہوتا ہے ۔
عام ذیابیطس کی دیکھبھال کرنا
کسی بھی نئی غذا کے ساتھ، جینز کے مریضوں کو اپنے خون کے گلوکوز کی نگرانی کرنی چاہئے کینٹل اپ کے بعد دو گھنٹے بعد ٹیسٹ گلوکوز کا ٹیسٹ کریں تاکہ آپ کی انفرادی سطح پر کتنا اثر پڑے، اگر آپ انسولین یا زبان کے ذریعے دیگر اشیاء کو کم کریں تو اس کے ذریعے سے حاصل ہونے والے دیگر ذرائع کو کم کر سکتے ہیں۔
کنکلشن: ایک سادہ، نیوٹرینٹ-ڈینس ٹول ایک کومپریکل میں
کینٹلوے (Cantoupe) غذا کا ایک ایسی کیمیائی پیکج پیش کرتا ہے جو ذیابیطس کے لوگوں کے براہ راست اور انتہائی متاثر کن مسائل کو براہ راست حل کرتی ہے ۔ اس کے ٹماٹر کو خون کے دباؤ میں کمی کی وجہ سے مدد ملتی ہے ؛ اس کی وٹامن سی اور بِن کی بیماریوں اور قِسم کے بخارات کو بہتر بناتی ہے ؛ اور اس کے معدہ میں چربی کے دودھ اور دودھ کی لذیذ مقدار کو کم کرتی ہے ۔ جب دل کے دورے یا شکر کے دوران کسی شخص کو دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کے علاج کے نتائج میں صحت کے لئے مفید ثابت ہونے اور صحت کے لئے مفید ثابت ہونے کی بابت طبّی معلومات حاصل ہوتی ہیں ۔