Table of Contents

ایک کیمیائی نگہبان ( سی‌ڈی‌ڈی )

ایک ایسی قسم کی برقیات (Coxox Monor) ایک ایسی سِن (cele) سینسر ہے جو کھال کے نیچے موجود گلوکوز کی سطحوں کا اندازہ کرتی ہے کہ روایتی انگلیوں کی مدد سے ایک واحد برقی تار فراہم کرتا ہے جو ہر پانچ منٹ کے بعد پڑھتی ہے — ہر 5 سے 15 منٹ — یہ معلومات مسلسل ڈیٹا پیدا کرتی ہیں جن سے لوگوں کو ذیابیطس ، خوراک ، ادویات اور دن بھر میں ان کی سطح پر دباؤ ڈالتا ہے ۔

جدید CCCCss نے ایک وصول کنندہ، اسمارٹ فون ایپ یا انسولین پمپ کو بھی ڈیٹا تار بھیجا، صارفین کو رویے کو دیکھنے، بلند یا کم گلوکوز کے لیے چوکس رہنے اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے آلات یا صحت کے فراہم کنندگان کے ساتھ معلومات حاصل کرنے کے لیے معلومات کو شامل کرنے کے لیے آپ کے CCGmail کی طرف سے تیار کردہ گراف کو پڑھنا اور اس کی بہتری کے لیے بہت ضروری ہے۔

کیوں کہ آپ دوسروں کو بتاتے ہیں کہ آپ کو کس قسم کی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ؟

بہت سے لوگ اسے سمجھنے سے یہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ کس حد تک ایک دوسرے سے زیادہ مہربان ہیں ۔

  • ایسی خوراک جو جلدی سے الرجی یا سرسوں کی وجہ سے اُونچی ہو جاتی ہے ۔
  • خطرناک بننے سے پہلے ہی ایسے طریقے جنکی بابت علمِ‌نجوم کا علم ہو جائے ( لوئرکسی‌روم ) کی نقلیں ۔
  • بہتر گلوکوز کنٹرول کے لئے وقت اور شدت کا استعمال کریں ۔
  • آپ کو ڈاکٹر کی ہدایت پر عمل کرنا چاہئے ۔
  • پریشانی کو کم کرنے کیلئے آپ کی تعداد کا مطلب کیا ہے ؟

مقصد مکمل نہیں ہوتا یعنی ہر شخص کو روحانی طور پر کمزور ہونے کا تجربہ ہوتا ہے ۔

ایک کیمیائی گراف کی اناتومی

نمونے میں ڈالنے سے پہلے ، معیاری گلوکوز گراف کے بنیادی اجزاء کو توڑ کر رکھیں ۔

اِس کے بعد

  • X-cons (horizontal): وقت کا تعین کرتے ہیں، آخری 3، 6، 12 یا 24 گھنٹے. کچھ مناظر کئی دن ظاہر کرتے ہیں۔
  • Y-cox (vertical): نمائندگان کے مراکز۔ ریاستہائے متحدہ امریکا میں یونٹس مگ/دل (Milligrams per Dilliter)۔ بہت سے دوسرے ممالک میں mمول/L (Millimoles per Leter) استعمال کیے جاتے ہیں۔

لائن

مرکزی لائن — اکثر نیلے یا سبز — وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے گلوکوز کی سطح کی نمائندگی کرتی ہے ۔

پِني رنگي کھيل

اکثر C ایسے کیمیائی گروہ کو ظاہر کرتے ہیں جن کے پاس آپ کا ذاتی نشان ہے، جو زیادہ تر لوگوں کے لیے مخصوص ہے ذیابیطس کی شرح 70–180 mg/dL (3.9–10000 mمول / L) ہے، لیکن آپ کی صحت کا یہ محافظہ آپ کی عمر، حمل کی حالت یا دیگر عناصر پر منحصر ہے.

اُن کے ساتھ میل‌جول رکھنا

کرایہ کو آواز دے سکتی ہے کہ جب گلوکوز کچھ کرایہ لگا دے تو یہ کچھ واقعات تصویر یا رنگوں کے ٹکڑوں کے طور پر دکھائی دے سکتے ہیں مثلاً سرخ رنگ کا ایک نہایت ہوشیارانہ نشان ہو سکتا ہے جبکہ زرد رنگ کی دُورِن سے ایک سُرخ رنگ کی یاد دلاتا ہے ۔

بنیادی گراف سے باہر بنیادی میٹرک

جدید سی پی ایل سسٹمز صرف زندہ رُخ سے زیادہ فراہم کرتا ہے. ان اضافی میٹرکز کو سیکھنے سے آپ گراف کو زیادہ مؤثر انداز میں سمجھنے میں مدد دیں گے.

( آر . )

وقت کا حساب صرف آپ کے دن کے اندر ہی رہتا ہے (عام طور پر 70–180 mg/dL). اکثر CC پلگ ان اسے بار چارٹ یا پاخانہ کے ساتھ رنگے والے نقشے کے ساتھ ظاہر کرتا ہے:

جی وی

بہت سے لوگ یہ بتاتے ہیں کہ اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے اُن کی صحت خراب ہو گئی ہے ۔

A1C (e A1C)

کچھ CdC ایسے DNA District a1C as by گزشتہ 14–30 دن کے دوران آپ کے اوسط گلوکوز پر مبنی ایک اندازے کے مطابق 111C. جبکہ ایک Leb A1C کا متبادل نہیں ہے، E11C آپ کو آپ کی گلیسیمک کنٹرول کا حقیقی احساس دلاتا ہے. یہ ایک معیاری فارمولا استعمال کرتے ہوئے آپ کی اوسط گلوکوز سے بنا ہوا ہے: EA1C = = 46.7) / 28.7

گلئیڈکل خطرات کی وجہ سے

ای‌میل رپورٹوں جیسے ایم‌بو جی‌بی‌بی‌بی‌اے ایم‌آئی‌ایم‌ایس‌ایس‌ایس‌اے کے مطابق ، میٹرک جیسے کہ بلڈ جی‌آئی‌وی انڈیکس ( ایل‌بی‌آئی ) اور ہائی بلڈ جی‌آئی‌وی انڈیکس ( ایچ‌جی‌آئی ) ۔ یہ خطرے سے متاثرہ لوگوں کی مدد کرنے والے زیادہ‌تر خطرات کی شناخت کرنے میں مدد کرتے ہیں ، خاص طور پر جب گلوکوز خطرناک کم یا بلند جگہوں پر منتقل ہو رہا ہوتا ہے ۔

اپنے بلاگ کو کیسے پڑھیں: ایک اسٹوپا-بی- اسپیس کی پیش کش

جب آپ CPA کو کھول کر بتا دیتے ہیں تو حالیہ نمبر پر صرف نظر نہ کریں بلکہ اسکے برعکس اس گراف کو اعتماد کیساتھ تعبیر کرنے کے لئے اس نظام کی پیروی کریں ۔

ہدایت : سب سے اوپر چیک کریں

اگر آپ کھانے کے بعد بھی کوئی خاص چیز استعمال کریں گے تو آپ کو پتہ چلے گا کہ آپ کا موجودہ انتظام کیا ہے ؟

ہدایت : ” اَے میرے بیٹے !

  • پیکس (hepeers) : گراف پر سب سے اعلیٰ نقطے کو مرتب کرنا۔ دن کا وقت اور کیا کرنے کا وقت — کھاتہ، زیر دباؤ یا کسی دوا کو ضائع کرنے کا وقت۔
  • Troughs (hypos): سب سے کم نقاط کو زیر کرنے کی کوشش کریں. یہ اکثر نیند کے دوران، ورزش کے بعد یا زبان کی دواؤں کے فوری اثرات کی وجہ سے ہوتا ہے۔

تیسرا مرحلہ : کلیسیا میں بزرگ

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں کوئی ایسا عمل نہیں ہے جس سے آپ کو پتہ چلے کہ آپ کو کتنا زیادہ فائدہ ہوگا تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

ہدایت : ” اَے [ یہوواہ ] !

کھانے کے بعد ایک مصدر ایک ہی نہیں ہے بلکہ اگر آپ ہر روز دوپہر کے کھانے کے بعد وہی کھاتے دیکھتے ہیں تو آپ کو ایک نمونہ پیش کر سکتے ہیں. بہت سے سی سی سی سیریز ایک ” رُو “ یا ” ہفتے کا دن ہے،

ہدایت : واقعات سے نپٹنا

اگر آپ نے نہ کھایا ہوتا تو آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ آپ کس چیز کو کھا رہے ہیں ، ورزش کریں ، انسولین کی عادات یا دباؤ ۔

عام طور پر ایسے لوگ جو اُن کے لئے نقصاندہ ہیں اور اُن کی خواہش کیا ہے ؟

بعض طریقے ذیابیطس کے مریضوں کو دہرانے کی طرف مائل ہوتے ہیں ۔

پوسٹ میل اسپیس

کھانا کھانے کے بعد عام طور پر گلوکوز 30–60 منٹ کے اندر اُگتا ہے ۔ ایک عام سیریز نشانہ کے اندر رہ کر 2–3 گھنٹے کے اندر رہ جاتی ہے ۔ایک بڑا سا کھانا (اُوپر 180 mg /DL) جو گھنٹوں تک برقرار رہتا ہے ، انسولین یا دوا کے لیے کافی تیزی سے استعمال کرتا ہے یا پھر اگر اُس کی تھوڑی دیر تک اسی قسم کے کھانے کے بعد کھانا یا شکر میں اضافہ ہو جائے تو اُس کے بعد اُس کے لیے چربی یا شکر میں اضافہ کرنا زیادہ آسان ہو جاتا ہے ۔

ایک خاص قسم کا درد

بہت سے لوگ خون کے اندر پیدائشی طور پر بڑھنے کا تجربہ کرتے ہیں صبح کے وقت جب رات 4 بجے اور 8 بجے کے درمیان میں خون کا اخراج ہوتا ہے تو آپ کو پتہ چلتا ہے کہ جسم مخالف سمتی ہارمونز (کوٹریسول، فکشن ہارمون) کی وجہ سے شروع ہوتا ہے، گراف پر آپ صبح کے کھانے سے پہلے آہستہ آہستہ سے شروع ہوتا ہے، یہ ایک دوسرے سے مختلف ہے،

ورزش میں تقسیم

جسم کا عمل دو درجہوں میں گلوکوز کو متاثر کرتا ہے ۔ جب تک پروٹین کا استعمال ہوتا ہے ، شکر کو اکثر تبخیر کے دوران میں ہوتا ہے ۔ یہ تناؤ یا شکر کے دوران تناؤ کے دوران (یعنی شکر ادا کرنا ) ۔

ادنیٰ اشخاص کے پیچھے دوبارہ اضافہ

جب آپ کسی کیمیائی واقعہ کا علاج کریں (جیسے کہ جوس وغیرہ میں استعمال ہوتا ہے) تو زیادہ سے زیادہ شکر گزارانہ آپ کو گلوکوز بھیج سکتے ہیں ۔اگر آپ نے ایک وی شکل کے بعد ایک بلند مقام دیکھا تو آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ اس کے بعد کتنا تیز شکر گزار ہوں گے ۔

رات کی تاریکی میں مسلسل اضافہ

ایک ہموار یا آہستہ آہستہ لائن جو 180 mg/dL سے اوپر رہتی ہے وہ بیماری یا دباؤ کی طرح ناکافی انسولین یا بنیادی مسئلہ میں ظاہر کرتی ہے.

اپنی سی ڈی ڈاٹ کو استعمال کرتے ہوئے ایک مؤثر تبدیلی لانے کیلئے

گراف کو ضرب دینا صرف نصف لڑائی ہے. دوسرا آدھا یہ ہے کہ وہ بصیرت استعمال کر رہا ہے جو آپ کے روزمرہ کے معمول کو بہتر بنانے کے لئے.

کھانے پینے کی چیزیں تازہ کرنا

  • Idenser nosertic sertic sertic oups: اگر آپ کا گراف باقاعدگی سے کھانے کے بعد ایک بڑا سالمات دکھاتا ہے تو ایک الگ ساگ (مثلاً انڈے) کی کوشش کریں اور اگلے دن گراف کا موازنہ کریں۔
  • Pre-bolus یا اصلاحی وقت : اگر کھانے کے 15 منٹ کے اندر ایک سیال دیکھا جائے تو آپکو انسولین 15–20 منٹ پہلے لے لینا پڑ سکتی ہے۔
  • ایڈیٹنگ یا پروٹین : [1] کھانے کے ساتھ انکلائڈ پروٹین اور پروٹین کو دوبارہ حل کر سکتا ہے. گراف کو دیکھیں کہ آیا اونچائی کم ہے یا نہیں.

ورزش کرنا

  • انتہائی انسولین عمل کے دوران غیر فعال ورزش : اگر صبح کے وقت آپ کا گلوکوز تیز رفتار سے اُتر جائے تو دن میں ورزش کرنے کی کوشش کریں جب Basal انسولین تحلیل ہو جاتی ہے۔
  • عارضی طور پر کم کرنے والی اشیاء : بہت سے انسولین پمپ آپکو ورزش کے دوران بصری رفتار کم کرنے کی اجازت دیتے ہیں — گراف سرگرمی کے دوران ایک سستے لائن کو ظاہر کرے گا۔
  • اسنیک اسٹریٹجکلی: اگر گراف شروع ہونے سے پہلے ایک پری سطح کو 150 mg/dL اور stronging ظاہر کرے تو شروع سے پہلے ایک چھوٹی سی سی پٹی پر غور کریں گے۔

صحت کا انتظام

مثال کے طور پر اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کی رفتار تیز رفتار انسولین کی سطح پر تیزی سے کام کرتی ہے اور بعد میں انسولین کی وجہ سے جلد از جلد یا انسولین میں تبدیلی لانے کا سوچ سکتے ہیں تو گراف ان فیصلوں کے لیے آپ CCPG گراف کو لا سکتے ہیں۔

ترقی پزیر سانچہ:The Ambufory Profile (AU)

ایکسچینج رپورٹ آپ کے CIP ڈیٹا کا ایک خلاصہ ہے 14–30 دن کے دوران اسے انٹرنیشنل ذیابیطس سینٹر نے تیار کیا تھا اور اب اسے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. رپورٹ میں مندرجہ ذیل نظریاتی عناصر شامل ہیں۔

مدینہ کی دیوار

آپ کے روزانہ گلوکوز کے تمام نشانات کو روزانہ مختلف طریقوں سے استعمال کرتے ہوئے ایک بہادر لکیر کھینچتا ہے جس میں ہر وقت ۵۰ فیصد حصہ والے گلوکوز کی نمائندگی کی جاتی ہے ۔

درمیانی رینج (IQR)

میدانِ‌جنگ کے گرد پائے جانے والے بینڈ ۲۵ سے ۷۵ فیصد ( ۶ ) کی نمائندگی کرتے ہیں ۔

زیادہ‌تر آبادی

A Experious کے اوپر وقت کا فیصد بھی ظاہر کرتا ہے، اس میں اور نشانہ بازی کی فضاء کے نیچے، جمع اوسط اور غیر مستحکم میٹرک۔ بہت سے ڈاکٹروں نے A ایسے الفاظ استعمال کیے ہیں جن میں 10 منٹ کی گفتگو کا احاطہ کیا جائے جو کہ گھنٹے کی تفصیلات میں کھوئے بغیر گلیسمیک کنٹرول کے اہم ترین پہلوؤں پر محیط ہو۔

مصیبتیں عام طور پر کرپٹ گراف انوما —

کبھی‌کبھار ، گراف اصل میں گلوکوز کی تبدیلی کی بجائے حساس مسائل کی وجہ سے عجیب دکھائی دیتا ہے ۔

دباؤ کا شکار

اگر آپ سینسر کے اوپر سوتے ہیں تو دباؤ کی وجہ سے آپ کو سخت حد تک پڑھنے کی ضرورت ہوگی ۔

سینسور ضلع اور گرلز ہیں۔

اگر گلوکوز میں اچانک پھوٹ پڑنے کی وجہ سے سینسر کو دوبارہ سے مختلف نسیجوں میں تبدیل کر دیا جاتا ہے تو پھر سینسر کو مختلف قسم کے خلیے پیدا کرنے کا موقع مل سکتا ہے ۔

غوروخوض

یاد رکھیں کہ خون کے ایک حصے میں موجود خون کے اندر موجود گلوکوز تقریباً 5–10 منٹ تک چلتی ہے ۔

اعتماد پیدا کرنے کیلئے تجاویز

  • ہر رات بستر سے پہلے 24 گھنٹے کے گراف پر غور کرنے سے تلاش کریں دو یا تین چیزوں کے جو اچھی طرح سے چل کر اور کل بہتر ہونے کے لیے ایک چیز۔
  • strol serview تیروں حکمت عملی : واحد تیر/ ڈاؤن لوڈ کرنے کا مطلب ہے کہ گلوکوز 1–2 mg/dL per منٹ تبدیل کر رہا ہے؛ ڈبل تیروں کا مطلب ہے % بارہ2 mg/dL per منٹ۔
  • ہر بلندی پر نہ جائیں ایک ہی ایک اکائی نہیں بلکہ ایک بار سے زیادہ واقعات کو مدنظر رکھتے ہوئے
  • آپ کے گراف کو صحت کی دیکھ بھال ٹیم سے منسلک کریں. بہت سے ڈاکٹر آپ کو اجازت دیتے ہیں کہ آپ CIP کے اعداد و شمار کو براہ راست پورٹل تک اپ لوڈ کریں۔14 دن کی ایک رپورٹ انگلیوں کے ایک ہفتے سے زیادہ خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔
  • ایک سادہ کاغذی لاگ اپنے پہلے چند ہفتوں تک برقرار رکھیں جب تک کہ آپ ایپ کی خصوصیات جان نہیں لیتے ۔

مزید سیکھنے کیلئے بیرونی وسائل

CCNCCD ڈیٹا تعبیر کی وضاحت کو بڑھانے کے لیے ان ان ان ان ان حقائق کے ماخذوں کا جائزہ لیں:

کُنَّا

آپ کے Cyglin graph پر ضرب کرنا ہر ڈیٹا کو دوباره پڑھنے کے متعلق نہیں ہے —یہ آپ کے جسم کی زبان کے ليے نہایت اہم سبق سیکھنا ہے، آپ اسے اپنے کھانے، کارگزاریوں اور احساسات کے ساتھ پڑھنے کی مشق کرنا شروع کر تے هيں بنیادوں کے ساتھ ساتھ، گولن کا وقفہ ، بنیادوں پر، فیصلوں کے ليے اور ہفتوں کے حساب سے تیروں کا استعمال کرنا اور ان باتوں کو واضح کرنا : آپ کو جانچنا چا ئيے گا جو آپ نے صحت کے لیے مفید اور آپ کے کام کو مشکل بنا دیا ہے اور آپ کو قوی تر باتوں کے متعلق اس پر عمل میں قابو میں لانے میں حائل نہ کر سکیں گے