ایسٹر سال کے سب سے زیادہ محبوب تہواروں میں سے ایک ہے، جو خاندانوں اور بستیوں کو موسم سرما کے موضوع پر جمع کرتی ہے، بہت سے لوگوں کے لئے عیدیں خوشگوار انڈے ، خوشبودار برتنوں اور دیگر استعمال کے لئے مخصوص ہوتی ہیں، جبکہ میٹھی باتوں میں یہ ایک اہم بات ہے کہ ایسٹر کی فصلوں کی اوسط مقدار ۲۰۰ ملی ہے، اس لئے کہ وہ اپنے دل کی حفاظت کریں اور اس بات کو پورا کئے بغیر کہ وہ رات کو اچھی طرح سے لطف اندوز نہیں کر سکیں، بلکہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں کوئی نئی بات پر غور کر رہا ہو۔

ایک اہم تقریب کے لئے تیاری کریں

سورج نکلنے سے پہلے ہر شخص کو رات دن کی صاف‌وفہم حدود میں داخل کرنا چاہئے اور اُس کے ساتھ دن میں کتنی مقدار میں گزارنی چاہئے ۔

منصوبہ بندی کے عمل میں بچوں کی مدد کرنا۔ جب بچے اصولوں کو ترتیب دینے میں مدد کرتے ہیں -- مثلاً "ہم کھانا کھانے کے بعد ایک اچھا علاج کریں گے"۔ وہ خوشی سے رہیں گے.

اگر آپ صبح کے وقت میں انڈے دینے کے بعد ، دوپہر کے کھانے کے بعد یا پھر گھر کے کھانے کے بعد کھانا کھاتے ہیں تو آپ دن بھر میں بے ہوش نہ رہیں اور نہ ہی اپنی باقی مچھلیوں کے لئے منصوبہ بنائیں ۔

خاندان کینڈی بِٹ بنا وٴ

دکان تک پہنچنے سے پہلے ، فیصلہ کریں کہ آپ کتنی تعداد میں کسوٹی خریدینگے یا تیار کریں گے اگر آپ انڈے کا شکار کر رہے ہیں تو بچے کے کُل استعمال کرنے کی تعداد کو محدود رکھیں گے ۔

بجٹ کو قابلِ استعمال بنانے کے لیے بچوں کو دکان پر مخصوص نمبروں پر شامل کرنا ہوتا ہے ۔ ہر بچے کو ایک چھوٹا سا برتن چن کر پانچ کا انتخاب کرنا پڑتا ہے ۔ یہ فیصلہ کرنے اور حصہ کو شروع سے کنٹرول کرنے کی تعلیم دیتا ہے ۔ بالغوں کے لئے اسی رسائی پر غور کریں : پہلے چند اعلیٰ قسم کے بیگ چُنا ہوتا ہے جو دعوت دیتا ہے

فضیلت پر ترجیح دیں

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس شکر ہے تو آپ کو اِس میں سے کچھ کم ہی حصہ استعمال کریں گے ۔

جب ایسٹر کی بوتلوں کے لئے کین‌ڈی کا انتخاب کرنا ، پہلے سے طے کرنا ، اصلی پھل ، پنیر یا پورے دانے سے علاج کرنا۔ اب بہت سے خاص برانڈز کو نامیاتی ، معتدل یا کم مقدار میں انتخاب پیش کرتے ہیں تو ایک ہی بلند رفتار کینڈا کے صوبے میں رہنے والے ایک مٹھی بھر کین‌بُک سے زیادہ خوشی حاصل کر سکتا ہے ۔ یاد رکھیں : جب یہ واقعی لطف‌اندوز ہوتا ہے تو بہت ہی کم ہوتا ہے ۔

اگر آپ کو کھانے کے بعد شکر ادا کرنا چاہئے تو آپ کو اپنے دل میں تازہ رہنا چاہئے اور اِس سے تازہ‌دم ہو جائیں گے ۔

غیر مشروط سرگرمیوں میں

( ۱ - کرنتھیوں ۱۵ : ۳۳ ) اس تہوار میں لوگوں کو ایک دوسرے کے ساتھ میل‌جول رکھنے اور اُن کے ساتھ تفریح کرنے کے لئے وقت نکالنا بہت ضروری ہے ۔

ایگ ہنٹز ایک ٹوسٹ کے ساتھ

کینڈے سے ہر پلاسٹک انڈے بھرنے کی بجائے اسے ملا کر جوڑ کر اس کو ملا کر رکھ دیں۔ رنگوں کی کوڈڈ سسٹم استعمال کرنا۔ سبز انڈے میں ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہوتا ہے، نیلے انڈے میں ایک خاص عمل کے لیے نوٹ ہوتا ہے، دن میں سرخ انڈے بھی چھپا سکتے ہیں۔آپ انہیں چھپ سکتے ہیں اور بڑے انعاموں یا دستکاریوں کے سامانوں کے لیے فروخت کرتے ہیں۔

بڑے بچوں کے لئے انڈوں کے ساتھ چھپے ہوئے کیمیائی ” بھلا “ یا ” ایک فلم کے کارڈ “ پر غور کریں ۔

ایسٹر کرافٹس اور ڈی‌آئی‌وی کے رُکن

ایک دستکاری سٹیشن قائم کریں جہاں بچے سخت رفتار سے رنگ سکتے ہیں، کاغذی بنک بنا سکتے ہیں یا پھر جمع کر سکتے ہیں سرینام کیمراء خیال کرایولا کے ایسٹرن دستکاری کے نظریات یہ سرگرمیاں نہ صرف مصروف عمل بلکہ تخلیقی اظہار میں بھی جذب ہوتی ہیں۔

ایک اور تصور: باہر سے شاخیں استعمال کرتے ہوئے "جوہر درخت" تخلیق کرنا۔ پتوں کی شکل کا کاغذ کاٹ کر ہر خاندان کے پاس اس موسم کے لیے جو ان کا شکر ہے وہ لکھ لیتے ہیں۔حنگ کے پتے ایک مرکزی حصے کے طور پر ہر دن میں گفتگو اور غور و فکر کو فروغ دیتے ہیں۔

آؤٹڈور گیمز اور طبعی سالک

تیز موسم سرما کو دعوت دیتا ہے کہ کھیل میں تیزی سے اضافہ کریں۔ انڈے اور اسپونگ مقابلوں کے ساتھ ایک خاندان کی دوڑ بنائیں، بوری دوڑوں یا نئے شکاریوں کے شکار پر جو پھول، پرندوں یا نئی نشوونما کے نشانات معلوم کرنے پر مرکوز ہوتے ہیں۔ معمولی طبیعت کا چلنا جب بچوں کو ڈھونڈنے کے لئے فہرست تیار کی جاتی ہے تو ایک مہم بن سکتا ہے، مگر جسم کے عملے کو دودھ پلانے کے لیے شکر گزار بنا سکتے ہیں۔

اگر آپ کے پاس کوئی آلہ ہے تو آپ کو ایک رکاوٹ بنا کر رکھیں جس میں کوئی رکاوٹ ہے، آپ کو گزرنے کے لئے کچھ نہیں

دینا یا دینا

آجکل کے کارڈوں کا ایک حصہ مقامی نرسنگ ہوم یا خوراک کے بینکوں کیلئے جمع ہونے والے پیکجوں کا حصہ ۔ بہتیرے لوگ ضرورت پڑنے پر خاندانوں کیلئے ایسٹر کھانا فراہم کرتے ہیں ۔

آپ پڑوسیوں کے ساتھ ایک "انڈیا مجموعہ" کی میزبانی بھی کر سکتے ہیں: ایسٹر کے بعد، بچت کے ساتھ ساتھ انہیں ایک مقامی پناہ گاہ میں جمع کر کے یا اپرییشن، جو نگہداشت کے پیکجوں کو عطیہ کرنے کے لیے بھیجے جاتے ہیں، یہ فیاضی کے بارے میں ایک غیر معمولی لمحہ میں تبدیل ہو جاتا ہے۔

صحت‌بخش متبادل

اسکے علاوہ ، بہتر خوراک فراہم کرتے وقت ، سمرٹ شوپس کو اپنے بچوں اور بڑوں کو خوش کرنے کے لئے بھی استعمال کِیا جا سکتا ہے :

  • Fresh پھل سبھیرز – sibles, melongag, and ki on لکڑی کے لکڑیوں پر بنے ہوئے شیشے کے ساتھ. ڈرزلے کے ساتھ ایک چھوٹی سی موٹی چاکلیٹ کے ساتھ ایک ایک گیند کے لیے.
  • نیوٹ اور بیج ملانے – اپنا ایک قدم بنا کر مونگ پھلی، چاول، پمپک بیج اور چند تاریک چاکلیٹ کے بیج یا خشک کرنسیاں بنائیں-
  • [Homemade Goncola Bars – کومبینہ کی لکڑی، شہد، شہد اور خشک پھل کے لیے تیار کیا جاتا ہے، آرام دہ۔ کوکی کٹرے سے بننی یا انڈے میں کاٹ کر کھایا جاتا ہے۔
  • یوگورٹ-کوسینٹ علاج – دیپ تازہ یا خشک پھل یونانی نژاد، پھر ایک ایسی تہ پر اوندھے کر دیا جاتا ہے جس میں سخت شکر کے بغیر کِیا جاتا ہے ۔
  • Cheese and crecher settlection – پنیر کا ایک انتخاب، پورے خون کے بخارات اور وجی کے ٹکڑوں کا انتخاب کرنا۔ یہ suby انتخابی انتخاب شیرنی کے برتنوں کو نکال دیتا ہے۔
  • منی انڈے "نس" – استعمال کریں ناریل ، بادام اور شہد کی ایک چھونے والی مکھی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی مرغیوں سے بنے ہوئے انڈے کے ساتھ
  • Foundary Clec رنگ کے رول – برانڈز کے لیے تلاش کریں 100% پھل اور کوئی اضافہ نہیں۔ وہ کیڈی مگر پیک قدرتی شیرنی اور ٹماٹر کی طرح نظر آتے ہیں۔
  • [Frzezen kolves – سلیکی کیلے، تلسی سیکا میں موجود ایک موٹی سیتھی اور تلسی میں یہ ذائقہ آئس کریم جیسا مگر قدرتی طور پر میٹھا ہوتا ہے۔

پھل کو چھوٹے پیالے یا بیگ میں ملا کر پکایا جانا چاہئے ۔ جیسے سیب کا پودا مونگ پھلدار ہوتا ہے ۔

کھانے میں احتیاط برتنا

اگر آپ کو لگے کہ آپ کی زبان پر خوشبو آتی ہے تو یہ کتنا فائدہ‌مند ثابت ہو سکتی ہے لیکن یہ آپ کی توجہ میں آنے والی خوشی کو تیز کر سکتی ہے ۔

ایک مؤثر تکنیک "ایک بُت حکومت" ہے، ہر شخص کو اجازت دے کہ وہ ایک خاص قندھار کا ایک خاص ٹکڑا منتخب کرے، پھر ساتھ بیٹھ کر اسے بغیر چیزوں کے کھا لے، کوئی فون نہیں، بس بس اس صورت میں توجہ مرکوز کریں کہ دوسرے کے پاس ہونے کا فیصلہ کرنے سے پہلے دس منٹ انتظار کریں، اکثر خواہشیں گزر چکی ہوں گی۔

بچوں کے لیے ایسی زبان استعمال کریں جو کہ "کبھی کھانا" کے طور پر رائج ہے، بلکہ ایک ممنوع چیز کی بجائے. اکیڈمی آف فیکلٹی اینڈ کلچرس خاندانوں کے لیے کھانے پینے کے حوالے سے وسائل پیش کرتی ہے. جب شیرنی کو پاگل نہیں کیا جاتا تو بچے انہیں چھپانے یا ذخیرہ کرنے سے قاصر ہیں۔

کھانے سے پہلے سانس لینے سے پہلے مختصر ورزش کریں : تین گہری سانس لیں ، علاج کی خوشبو محسوس کریں ۔

اچھی مثال قائم کریں

اگر آپ متوازن ہوں تو بچے اس خوراک کو حاصل کرنے کے لئے تیار ہو جائیں گے ۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ خود کو ایسٹر سے لطف اُٹھا سکتے ہیں بلکہ آپ خود کو جان‌بوجھ کر دیکھ سکتے ہیں ۔

اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اپنے فیصلے پر قابو پانے کی بجائے پیسے کمانے کی ضرورت ہے تو اِس سے گریز کریں کہ وہ آپ کو اِس بات سے تسلی دے گا کہ آپ اُس کی جذباتی قوت کو اَور زیادہ مضبوط کر رہے ہیں ۔

خاندانی اجتماعات کے دوران گفتگو اور سرگرمیوں پر توجہ مرکوز رکھئے نہ کہ کھانا کی بجائے اگر کسی رشتہ دار کو میٹھا مال سے دودھ پلانے پر اصرار ہو تو پہلے ہی سے نرمی سے گفتگو کریں ۔بہت سے دادا دادی اور ماموں محبت کے ذریعے محبت دکھانے کے لئے چاہتے ہیں ۔۔

ایسٹر کے حقیقی معنی پر توجہ دیں

بہت سے خاندانوں کے لئے ایسٹر کو گہری مذہبی یا ثقافتی اہمیت حاصل ہے ۔

اگر آپ کے خاندان میں تہوار کا کوئی دُنیاوی نسخہ منایا جاتا ہے تو موسمِ‌بہار اور نئے آغاز پر توجہ مرکوز رکھیں ۔ پودے پھول شروع کرتے ہیں ، گھر کو تازہ پھول دیتے ہیں یا گھر کو تازہ پھولتے ہیں ۔

ایک نئی روایت شروع کریں : ہر سال آپ کو ایک ایسی چیز لکھیں جس سے آپ ” ترقی “ کی توقع کرتے ہیں — ایک مہارت ، رشتہ‌دار ، عادت ۔

ایسٹر کی صنعت

اسکے برعکس ، کئی ہفتوں تک پُرانے کھیلوں میں رہنے کی بجائے ، یہاں کئی مختلف تجاویز پیش کی جاتی ہیں :

  • [Donate] – بہت سے پناہ گزینوں، غذائی بینکوں اور فوجی تعاون تنظیموں نے مہرہ، غیر مجاز کنڈیشن قبول کیا ] Candy جمع کیا تاکہ فوج کے لیے پیکجوں میں بھرتی ہوں۔
  • آزادئگی بعد کے لیے – and بہت سے کینز کی مرمت اچھی طرح. مستقبل کے برتاؤ کے لیے عارضی طور پر بیگوں میں داخل. فروزن چاکلیٹ کی تیاری یا oat settlement میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
  • مقصدِ غیر ضروری – Chop up Sachane انڈے اور انہیں کوکو، بھورے یا پھر پھر ملا کر استعمال کرتے ہیں۔یہ شوگر کو ملانے اور کسی نئی چیز میں تبدیل کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔
  • Creative Art Project – استعمال کنندگان کے لیے زیورات، سورج پکڑنے والے یا سلام کارڈ کے لیے زیورات کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. تفریح بنانے میں ہے، کھانے پینے کی بجائے، کھانے میں. M&Ms کو میوزک آرٹ کے لیے setting کیا جا سکتا ہے۔
  • ایک "قادری ساپ" کو دن – ایسٹر کے بعد ایک ہفتہ، بچوں کے پاس چھوٹی چھوٹی ٹانگ یا مستقبل کے لیے اپنی بچت کی صنعت ہوتی ہے. اس سے تاخیر اور مسلسل کم ہونے کی تعلیم دی جاتی ہے۔
  • کومس یا رُک – اگر کبڈی ہو یا غیر مطمئن ہو تو اسے پھینک دینا ٹھیک نہیں ہے بلکہ کھانے پینے سے صحت کے لیے زیادہ ضروری ہے ۔

سانچہ:ابتدائی ترتیب:

سورج کی روشنی میں رہنے والے ایسٹر کو زیادہ وقت اور توانائی کے بغیر خوشی سے محروم کرنا — یہ خوشی کے بارے میں نہیں ہے ؛