Table of Contents

Điều gì là tốt nhất cho bệnh tiểu đường?

Mayonnaise là một loại thức ăn yêu thích làm tăng sự phong phú và hương vị cho vô số các món ăn, từ sandwich và bọc cho đến xà lách và ngâm. Đối với những người sống với tiểu đường, sự lựa chọn thức ăn đòi hỏi phải cẩn thận xem xét để duy trì mức đường trong máu ổn định và hỗ trợ tổng thể. tin tốt là tin tốt? Mayonnaise có một chỉ số glycric 0 có nghĩa là nó không có tác động đến mức đường trong máu, nó tạo ra một lựa chọn dễ dàng đáng ngạc nhiên khi được chọn khôn ngoan.

Sách hướng dẫn toàn diện này khám phá những phương pháp tốt nhất về bệnh tiểu đường, xem xét những phương pháp nào có thể làm cho một số thương hiệu nào đó khỏe mạnh hơn những hãng khác, và đưa ra những lời khuyên thực tế để giúp bạn thích sự nhiễm trùng này mà không làm tổn hại đến mục tiêu quản lý bệnh tiểu đường của bạn.

Hiểu tiểu đường và chất béo ăn kiêng

Tiểu đường là một trạng thái trao đổi chất đặc trưng bởi khả năng điều chỉnh nồng độ đường trong máu do sự sản xuất insulin hay insulin.

Khi nói đến sốt mayo và tiểu đường, mối quan hệ với chất béo chế độ ăn uống được sắc hơn. không phải tất cả các chất béo có thể ảnh hưởng ngang bằng đến việc điều trị tiểu đường.

Những dữ liệu có sẵn từ các nghiên cứu có kiểm soát cho thấy ảnh hưởng tốt đến độ nhạy insulin khi chất béo bão hòa và dịch chuyển được thay thế bằng chất béo có chất béo có tính chất độc hóa hoặc chất lỏng, có nghĩa là loại dầu được dùng trong các vấn đề sốt may mắn rất đáng kể cho người bị tiểu đường.

Sự nhạy cảm của chất béo dinh dưỡng, độc lập tác dụng lên trọng lượng cơ thể, với chất béo bão hòa làm tăng lượng insulin trong khi sự thiếu bão hòa và chất béo có chất lỏng cao lại cải thiện nó.

Tại sao Mayonnaise có thể được tiểu đường-bạn bè

Mặc dù danh tiếng là một chất có hại, may mắn là một số lợi ích cho bệnh tiểu đường khi được dùng một cách thích hợp:

Không va chạm Glycic

Vì sốt e-xi-cô có chỉ số glycic 0 nên có thể được xem là an toàn đối với những người bị tiểu đường có độ điều độ. Mayonnaise có lượng đường trong máu 0, có nghĩa là nó có tác động không đáng kể lên mức đường trong máu. Điều này cơ bản khác với nhiều chất khác chứa nhiều đường hoặc chất cacbon.

Nội dung nhỏ gọn

Thuốc sốt mayonnaise thường an toàn cho bệnh tiểu đường vì nó có lượng cacbon phó thấp. đa số các nhãn hiệu sốt e-xi truyền thống chứa ít hơn 1 gram cacbon cacbon trong một muỗng, với nhiều chất không chứa chất carb. chất lỏng không đáng kể này có nghĩa là sốt mayn không gây ra sự tăng đường trong máu khi dùng trong các phần hợp lý.

Sự ổn định đường trong máu và nước

Thuốc Mayonnaise ảnh hưởng rất ít đến đường trong máu do lượng cacbon lỏng thấp, tuy nhiên chất béo cao có thể làm chậm tiêu hóa và hấp thụ các thức ăn khác dùng chung.

Điều gì khiến bệnh tiểu đường bằng bạn bè Mayonnaise?

Không phải mọi loại sốt may mắn đều được tạo ra bình đẳng.

Những xe hơi thấp hoặc không

Quan tâm nhất là nội dung của bột yến mạch. Tất cả các sốt cà phê đều thích hợp với chất béo trong bột và chất đường trong máu. Luôn kiểm tra nhãn hiệu dinh dưỡng để xác nhận sản phẩm chứa ít hơn 1 gram cacbon trong khi phục vụ, và xem thêm đường có thể làm tăng lượng đường.

Căn cứ dầu khỏe mạnh

Về vấn đề sốt may, yếu tố quan trọng nhất là chất béo vì sốt mayo chủ yếu là chất béo.

Việc chọn nước sốt với dầu thơm tốt hơn như dầu ô - li - ve hoặc dầu canola có thể có lợi và giảm chất béo bão hòa.

Dầu sốt bơ có nhiều chất béo đơn phát, có thể chữa được tim và chống viêm ngược với dầu viêm được dùng ở các thành phần trong sốt may. điều này làm cho chất bơ dầu có lợi đặc biệt cho bệnh tiểu đường, những người thường phải đối mặt với nguy cơ tim tăng cao.

Những người bổ sung nhỏ và bảo tồn

Đơn giản hơn khi nói đến thành phần. Tìm kiếm sốt mayonnaise với danh sách thành phần ngắn để tránh chất bảo quản, màu sắc và hương vị nhân tạo. Luôn luôn kiểm tra nhãn để đảm bảo không có đường ẩn, vì một số nhãn hiệu thêm chất làm ngọt có thể ảnh hưởng đến mức đường trong máu.

Tránh dùng rượu sốt cà chua, bột nấu ăn, hoặc lượng Natri quá độ, không đem lại lợi ích dinh dưỡng và có thể làm phức tạp việc điều trị tiểu đường.

Điều khiển cổng thích hợp

Tiểu đường nên theo dõi kích cỡ của một phần vì chất sốt nhiều và quản lý hiệu quả việc hấp thụ toàn bộ lượng calo. trong khi sốt may mắn không trực tiếp tăng đường trong máu, mật độ calo có nghĩa là sự tiêu thụ quá mức có thể góp phần vào việc tăng cân, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến độ nhạy cảm và kiểm soát tiểu đường.

Những dấu hiệu Mayonnaise tốt nhất cho tiểu đường

Dựa trên hồ sơ dinh dưỡng, chất lượng thành phần, và đặc tính thân thiện với tiểu đường, đây là những lựa chọn hàng đầu cho những người điều hành bệnh tiểu đường:

Name

Maral Kitchen Mayo được coi là thương hiệu mayo có lợi nhất bởi vì nó chỉ sử dụng dầu bơ để làm mỡ, chỉ chứa 6 nguyên liệu, và đến trong một lọ thủy tinh. nó được làm từ dầu bơ, trứng cá tầm tự do, và giấm củ cải, tất cả đều được kiểm tra như không phải là chất béo, và là một trong số ít các loại sốt maynly có thể chứa đường hoặc chất ngọt.

Dầu giàu và kem chứa chất béo béo béo có chất béo có thể chữa được tim, với chất béo có chất béo đơn bào 8 gram và chỉ 1.5 gram chất béo bão hòa.

Nếu bạn có một căn bệnh như tiểu đường, thì mayo này có thể là một sự lựa chọn tuyệt vời không đường để thêm hương vị cho bữa ăn của bạn. sự kết hợp giữa không bột nhào, chất béo bổ dưỡng, và nguyên liệu sạch sẽ sẽ sẽ sẽ làm cho Primal Kitchen trở thành một sự khuyến khích hàng đầu cho việc điều trị tiểu đường.

Avocdo Oil Mayonnaise (Biểu tượng đáng sợ)

Ngoài bếp Primal, một số thương hiệu khác cung cấp chất lượng sốt may mắn cho bệnh tiểu đường. nhà bếp nguyên thủy được biết đến với dầu sốt bơ có lượng đường thấp và chất béo có chất béo tốt, trong khi chế biến thực phẩm được sản xuất từ dầu ăn 100% avocdo mà là nguồn tốt nhất của omega-3s.

Một sốt bơ có thể là một phương pháp tốt hơn cho các loại sốt e-xi-co truyền thống. dầu Avocdo có nhiều chất acure béo có chất béo bão hòa, chứa vitamin E để tăng cường hệ miễn dịch, và Lutein để tăng cường sức khỏe cho những người bị tiểu đường, những người gặp nguy cơ bị biến chứng tăng.

Những nhãn hiệu dầu sốt may mắn khác bao gồm đồ ăn ưa thích của Sir Kensington, cả hai đều phổ biến ở các cửa hàng bán lẻ lớn và trực tuyến.

Công tước của Mayonaise

Vị giác của Duke là một món khai vị đặc biệt từ công thức nấu ăn gia đình lâu đời của nó chỉ có lòng đỏ trứng, giấm táo, dầu đậu nành, và một chút ớt bột ớt, và nó nổi bật là nhãn hiệu sốt cà chua hàng đầu hoàn toàn không đường.

Vào tháng 2 năm 2021, hãng Light Mayonnaise không có thêm đường, giống như những món may may có vị khác.

Trong khi Duke sử dụng dầu đậu nành thay vì dầu ô-liu, thì hoàn toàn không có đường và thành phần đơn giản khiến nó trở thành một lựa chọn thân thiện với bệnh tiểu đường, đặc biệt là đối với những người có ngân sách.

Kewpie Mayonnaise

Chất sốt bee được yêu thích bởi vị umami giàu có của nó được lấy từ việc chỉ dùng lòng đỏ trứng so với những nhãn hiệu khác sử dụng toàn bộ quả trứng, và nó bao gồm sự đơn giản bằng cách dựa vào dầu và giấm như thành phần chính của nó. với 0 gram bột bột mì và 0 gram đường trên mỗi người phục vụ, Kiwpie hoàn toàn thân thiện với phương diện đường máu.

Loại sốt mayn của Nhật có thể tạo ra một loại vị đặc biệt có thể thêm vào một kế hoạch ăn uống tiểu đường, nhưng vì nó được chế tạo độc quyền với sữa chua trứng, nó chứa lượng cholesterol cao hơn một số loại khác, nên điều độ là chìa khóa.

Ăn chay và thực vật-Based Mayonnaise

Với bệnh tiểu đường theo chế độ ăn thực vật hoặc bị dị ứng trứng, sốt maybea ăn chay có thể là một lựa chọn tuyệt vời. nhưng nếu bạn thích ăn thì bạn có nhiều phương pháp tốt.

Hãy tìm sốt sốt may mắn chay được chế tạo với dầu cam hay dầu ô-liu thay vì đậu nành hoặc dầu canola gần đây của thương gia Joe lấy dầu bơ và bỏ đường trong sốt mayo ăn chay mặc dù nó vẫn còn kẹo cao su và kẹo cao su và chất làm đầy và hương vị tự nhiên.

Nhà bếp nguyên sinh cũng cung cấp một bản dịch ăn chay có dầu bơ, khiến nó thích hợp cho những người bị tiểu đường tránh sản phẩm của động vật.

Hellmann và những món ăn ngon nhất Mayonnaise

Hai nhãn hiệu (được bán dưới những tên khác nhau ở những vùng khác nhau) là những công cụ gia dụng có thể làm việc cho bệnh tiểu đường với một số loài động vật có túi. trong khi hệ thống Hellmann chứa một lượng nhỏ đường, hầu hết các thành phần có đường có thể chứa ít đến mức nó chỉ có 0 hay ít hơn 1 gram trên nhãn hiệu sự thật dinh dưỡng.

Hellmann cung cấp một số loại, bao gồm các phiên bản được làm bằng dầu ô liu và dầu bơ, cung cấp các hồ sơ chất béo tốt hơn cho việc quản lý tiểu đường. luôn kiểm tra nhãn hiệu đặc trưng, khi các dạng khác nhau giữa các sản phẩm của Hellmann.

Tùy chọn giới hạn hoặc tránh

Trong khi sốt may mắn truyền thống là chất gây bệnh tiểu đường thân thiện, một số sản phẩm nên được giới hạn hoặc tránh:

Ánh sáng và giảm nhiệt độ

Ánh sáng có một nửa lượng mayo thường, nhưng phần lớn có chứa tinh bột thực phẩm, đường, kẹo cao su và các chất phụ không được tìm thấy trong sốt mayo.

Trớ trêu thay, với dầu sốt béo được làm ra với dầu thơm tốt thường là một sự lựa chọn tốt hơn cho bệnh tiểu đường hơn là những phiên bản ít chất béo chất đầy chất bổ và đường để bù đắp cho sự mất mát hương vị.

Ca - thương và sự ngọt ngào được lan truyền bằng phép lạ

Phép màu Whip và các sản phẩm tương tự không phải là sốt may mắn và chứa nhiều đường và cacbon, chỉ số glycric của sốt may mắn bằng 60, phân loại nó là một loại thực phẩm trung bình - một tương phản hoàn toàn với chỉ số glycmic của 0.

Những bệnh tiểu đường làm ngọt này nên tránh những bệnh tiểu đường vì chúng có thể gây ra sự tăng vọt đường trong máu và cung cấp năng lượng rỗng mà không cần dinh dưỡng.

Mayonnaise được tán thành với đường thêm

Trong khi một số sản phẩm sốt may mắn là chất gây bệnh tiểu đường, những sản phẩm khác có thêm đường để tăng thêm hương vị. luôn đọc kỹ nhãn trên miếng gỗ, bắp cải, tỏi aioli, và những loại có vị khác để đảm bảo rằng chúng không chứa lượng đáng kể đường hoặc sirô ngô có nhiều chất fructose ngô.

Lời khuyên thực tế dùng phương pháp trị liệu bằng tiểu đường

Điều khiển cổng thực tập

Vì sốt may mắn có tác dụng cao, nên điều quan trọng là tiêu thụ nó một cách điều độ, như tiêu thụ quá mức thức ăn giàu chất calo có thể dẫn đến tăng cân mà ảnh hưởng tiêu cực đến việc quản lý đường huyết.

Dùng muỗng để đo chứ không phải để đánh giá các phần, vì nó dễ sử dụng hơn dự định.

Đôi với thức ăn ít hộp

Kết hợp sốt maynilla thành những bữa ăn cân bằng để duy trì việc kiểm soát đường trong máu tốt hơn và kết hợp với thức ăn ít ca-ra-in để duy trì mức đường cân bằng trong máu.

  • Gà nướng hay gà tây
  • Name
  • Xà lách rau ít ca- ra- bi
  • Để cho nước sốt bọc thay cho bánh mì
  • Trứng quỷ
  • Những món ăn dựa trên hoa huệ

Hãy tự làm cho mình nổi da gà

Bạn có thể tạo ra một phiên bản tốt hơn ở nhà bằng cách sử dụng dầu ô liu hay dầu bơ như là nền tảng, vì những loại dầu này có tác động tốt hơn và có tác động glycicic thấp hơn.

Để làm ra sốt may mắn, dầu (vocado hay olive), giấm hoặc chanh, mù tạc và muối.

Theo dõi cách phản ứng cá nhân

Trong khi sốt may mắn có một chỉ số glycmic là 0, phản ứng cá nhân có thể khác nhau.

Vai trò của chất béo khỏe mạnh trong việc quản lý tiểu đường

Hiểu được bối cảnh của chất béo chế độ ăn uống giúp giải thích tại sao chọn đúng chất sốt may mắn cho việc điều trị tiểu đường.

Chất béo không bão hòa và sự nhạy cảm của Insulin

Thay thế một phần các chất cacbon có lợi cho ba thành phần chính của hội chứng chuyển hóa chất này gồm huyết áp tâm thu, triglycerides và HDL cholesterol, với sự nhạy cảm với chất béo không bão hòa được dùng làm bằng chứng để phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

Chất béo mạnh như dầu bơ và dầu ô-liu giàu chất béo có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát tuyến tụy và hạ mức cholesterol.

Tránh những thứ béo có hại

Nên giảm thiểu việc tiêu thụ một phần chất béo hy-dô-li hóa, chất béo chuyển hóa, tìm thấy trong một số thực phẩm chế biến, kháng insulin còn tệ hơn và nên tránh hoàn toàn những người bị tiểu đường.

Trong khi hầu hết các nhãn hiệu may mắn hiện đại đã loại bỏ chất béo trans, luôn luôn kiểm tra nhãn hiệu để xác nhận. tìm kiếm các sản phẩm có thể phân loại rõ ràng "0g trans chất béo" trên bảng điều khiển thực tế dinh dưỡng.

Làm cân bằng Omega-6 và Omega-3 Fatty acid

Chất sốt e-xi truyền thống được làm bằng dầu thực vật giàu chất béoomega-6, và trong khi chất béo omega-6 là cần thiết trong sự điều độ, tỷ lệ không cân bằng của omega-6 và axit béo trong chế độ ăn uống đã liên quan đến viêm nhiễm và nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Đây là một lý do khác để chọn sốt may mắn làm bằng dầu bơ hay dầu ô-liu, có đặc tính axit béo tốt hơn so với đậu nành hay các sản phẩm dầu bắp.

So sánh Mayonnaise với các thành phần khác cho tiểu đường

Làm sao may mắn lại chống lại những loại thuốc bổ phổ biến khác cho việc điều trị tiểu đường?

Name

Nước sốt thường chứa 4-5 gram đường trên một phần thịt thái dương, làm cho nó ít thân thiện hơn nhiều so với sốt cà chua. trong khi một lượng nước sốt cà chua nhỏ không gây ra vấn đề lớn về đường trong máu, maynilla là lựa chọn tốt hơn cho việc sử dụng thường xuyên.

Ghi chú nhà tạo

Mù tạc có nhiều loại màu vàng tiêu chuẩn đến màu nâu cay và thường là thấp trong các chất cacbon và thêm hương vị mà không làm tăng lượng đường huyết.

Ghi chú nhà tạo

Sữa chua Hy Lạp có thể thay thế cho sốt may mắn trong một số công thức, cung cấp protein và probiotic với ít calo hơn, nhưng sữa chua Hy Lạp chứa nhiều cacbon hơn là sốt mayn (khoảng 3-4 gram trên một muỗng so với 0 gram), vì thế nó không nhất thiết cao hơn trong việc kiểm soát đường huyết.

Những chú thích đặc biệt về các loại tiểu đường khác nhau

Kiểu 1 tiểu dụng

Đối với những người bị tiểu đường loại 1, những người tính lượng cacbon cho việc sản xuất insulin, hồ sơ không có ca-rô của sốt may mắn của mayonnaise có nghĩa là nó không cần bảo vệ insulin. tuy nhiên, chất béo dinh dưỡng và chất béo tự do được biết đến để làm suy yếu sự nhạy cảm insulin và tăng cường lượng đường đường huyết, với sự can thiệp của chất độc tố hạ mức FFA dẫn đến việc nâng cao độ nhạy cảm và dung nạp insulin.

Điều này có nghĩa là những bữa ăn có nhiều chất sốt may mắn có thể ảnh hưởng đến lượng sốt e-xi cao sau khi ăn, cần phải cẩn thận giám sát và điều chỉnh insulin tiềm năng.

Kiểu 2 tiểu đường

Đối với loại 1 tiểu đường, điều độ là chìa khóa khi tiêu thụ sốt may mắn cao, và đề nghị chọn loại sốt cà phê ít béo hoặc nhẹ để giảm lượng mỡ bão hòa.

Prediabetes

Mayonnaise có thể ăn một cách điều độ nếu bạn có thuốc giảm béo và không trực tiếp tăng đường trong máu, tuy nhiên việc kiểm soát phần là quan trọng do chất béo và calonie cao, và chọn dầu ô-liu hoặc bơ có chất béo tốt hơn.

Nhãn đọc: Tìm kiếm điều gì

Khi mua sắm cho các loại sốt may mắn thân thiện với tiểu đường, hãy cẩn thận kiểm tra các thành phần nhãn hiệu này:

Bảng điều khiển sự kiện dinh dưỡng

  • Kích thước máy móc:) xác nhận bạn đang so sánh các phần bằng nhau (thường là 1 phần)
  • Total capphydô-xít:) nên là 0 gram mỗi người phục vụ
  • Sugars: nên là 0 gram hoặc ít hơn 1 gram
  • Chất béo trong miệng: 10-12 grams là điển hình; tập trung vào loại thay vì số lượng
  • chất béo đã nở: thấp hơn thì tốt hơn; mục tiêu cho 1.5 grams hoặc ít hơn
  • mỡ của người thay:)
  • Sodium: 70-120 mg là hợp lý

Danh sách không thành công

Thành phần được liệt kê theo trọng lượng, vì vậy vài món đầu tiên tạo thành phần lớn sản phẩm.

  • Thành phần đầu tiên: ) nên là dầu tươi (vocado, ô-liu, hoặc ít nhất là canola)
  • Eggs: ) Nguyên trứng hoặc trứng yolks (không phải là trứng thay thế)
  • : Vinegar hoặc nước chanh
  • sirô ngô cao fructose ngô, tinh bột thức ăn đã thay đổi, màu sắc nhân tạo, chất bảo quản quá mức

Chi phí quan tâm và khả năng truy cập

Những nhãn hiệu sốt may mắn được chế tạo với dầu bơ thường tốn gấp 2 3 lần sốt may mắn thông thường. đối với những người bị tiểu đường về ngân sách, đây có thể là rào cản trong việc chọn lựa những lựa chọn có lợi nhất.

Chiến lược thân thiện với ngân hàng bao gồm:

  • Mua những thùng lớn hơn từ các cửa hàng như Costaco
  • Làm ra sốt mayn làm tại nhà với dầu
  • Chọn Duke's hoặc tương tự như không đường thương hiệu thông thường như một giữa
  • Dùng e-xi-cô-la để làm những nhãn hiệu cao cấp kéo dài lâu hơn
  • Xem bán hàng và sử dụng phiếu giảm giá trên những nhãn hiệu tốt hơn

Hãy nhớ rằng đầu tư vào chất lượng sốt mayn, và chi phí có thể được bù đắp bằng cách cải thiện việc kiểm soát tiểu đường và giảm chi phí chăm sóc sức khỏe.

Những câu hỏi thường xuyên

Bệnh tiểu đường có thể ăn sốt mayno mỗi ngày không?

Đúng vậy, bệnh tiểu đường có thể ăn nhiều sốt mayonnaise, với chìa khóa là chú ý đến số lượng và loại sốt may mắn được tiêu thụ, vì sốt sốt cao truyền thống nên được dùng một cách không tốn kém do lượng calo cao và chất béo.

Có phải sốt may mắn làm tăng đường trong máu?

Khi bạn ăn sốt mayn, lượng đường trong máu của bạn sẽ không tăng nhiều vì chỉ số chất béo thấp, không có cacbon cacbon, và sẽ không gây tăng đường trong máu khi tiêu thụ một lượng vừa phải.

Dùng sốt mayonaise có tốt hơn cho bệnh tiểu đường không?

Không nhất thiết, trong khi lượng sốt e-xi nhẹ có ít calo hơn, nó thường chứa thêm đường, tinh bột và các chất bổ sung khác có thể ảnh hưởng đến đường trong máu.

Dầu nào ngon nhất cho sốt mayonnaise?

Dầu cây bụi và dầu ô liu là những lựa chọn tốt nhất cho sốt may mắn, vì chúng có chất béo đơn bào cao giúp tăng cường sức khỏe và độ nhạy cảm insulin.

Bệnh tiểu đường có thể ăn bao nhiêu sốt maynna mỗi ngày?

Phần lớn bệnh tiểu đường có thể ăn được 1-3 muỗng sốt mayonnaise mỗi ngày, tùy theo mục tiêu ăn uống chất béo và chất béo tổng thể.

Kết luận: Tạo ra Thông minh Mayonnaise các lựa chọn cho tiểu đường

Mayonnaise có thể là một phần của kế hoạch điều trị tiểu đường lành mạnh khi được chọn một cách khôn ngoan và ăn đúng phần.

Những đề nghị đầu tiên bao gồm Primal Kitchen Avocdo Oil Mayo, Tiên Bảo tồn Thức ăn Avocado Oil Mayo, Sugar Mayonnaise của Duke, và Kewpie Mayonnaise.

Hãy nhớ rằng mặc dù sốt may mắn không tăng đường máu, nó có mùi calo và nên được sử dụng một cách tỉnh táo như một phần của chế độ cân bằng.

Bằng cách hiểu được điều gì làm cho bệnh tiểu đường dễ mắc bệnh tiểu đường và chọn những sản phẩm chất lượng, bạn có thể tiếp tục tận hưởng sự hòa nhập linh hoạt này mà không làm tổn hại đến mục tiêu sức khỏe của bạn. luôn tham khảo ý kiến với nhà cung cấp chăm sóc y tế hoặc người ăn kiêng đã đăng ký cho lời khuyên dinh dưỡng cá nhân phù hợp với nhu cầu quản lý tiểu đường cụ thể của bạn.

Để biết thêm thông tin về việc ăn uống thân thiện với tiểu đường, hãy truy cập Hiệp hội người Mỹ , ) CC Diabetes Nutrition Guideline , hoặc tham khảo ý kiến với một nhà giáo dục tiểu đường được xác nhận trong vùng bạn.