Giới thiệu

Diebetes melitus đã đạt đến tỷ lệ dịch bệnh toàn cầu, với tiểu đường quốc tế của Liên bang ước lượng rằng hơn 5 triệu người lớn sống với điều kiện vào năm 2021, một con số dự đoán sẽ tăng lên 783 triệu đến năm 2045. trong khi phần lớn các bài diễn văn công cộng về tiểu đường tập trung vào việc quản lý đại lượng lớn chất béo và chất béo, và chất đạm được tăng trưởng với những bằng chứng nhấn mạnh vai trò quan trọng của các chất dinh dưỡng và chất lượng phân hủy hoạt động trong cơ chế độ bảo vệ chất hữu cơ của các chất hữu cơ và chất gây bệnh.

Cả chất độc khoáng và thiếu hụt khoáng chất có thể làm suy yếu quá trình điều chỉnh tốt đẹp này, thường bằng cách không thể phát hiện được cho đến khi có sự tổn thương lớn về trao đổi chất đã xảy ra. hiểu được sự mất cân bằng của chất dinh dưỡng cần thiết này có thể làm bệnh tiểu đường tệ hơn như thế nào, sự kháng sinh không tuyến ức, và tăng tốc biến chứng tiểu đường dẫn đến các bác sĩ và bệnh nhân một đòn bẩy mạnh để cải thiện kết quả. bài này cung cấp một cuộc kiểm tra toàn diện, dựa trên bằng chứng về sự mất cân bằng về chất khoáng cụ thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tiểu đường và đưa ra sự hướng dẫn thực tế để đạt được trạng thái tốt nhất.

Vai trò của các hầm mỏ trong tiểu đường

Trong bối cảnh của tiểu đường, một số khoáng chất đặc biệt quan trọng vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến hành động của insulin, trao đổi chất đường ruột và sự toàn vẹn của tế bào tuyến tụy.

  • Magnemium:) là một hợp chất cho hơn 300 enzyme, bao gồm cả những chất oxy hóa và chất insulin.
  • : Tập trung vào tế bào tuyến tụy, nơi nó đóng vai trò cấu trúc trong pha lê insulin trong nội tiết hạt. Ziccc cũng có tính chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào beta khỏi căng thẳng oxy hóa.
  • Chiromium:) tăng khả năng của insulin để gắn với thụ thể và giúp tăng lượng đường huyết trong tế bào. Thiếu hụt Chromium liên kết với sự chịu đựng chất béo bị suy giảm.
  • Calcium và vitamin D: Calcium là cần thiết cho bệnh sốt evesoctosis insulin, trong khi vitamin D điều chỉnh chức năng tuyến tụy beta-cell và giảm viêm nhiễm hệ thống.
  • Aaron: ) Trong khi cần thiết cho vận chuyển oxy và sản xuất tế bào, sắt thừa có thể phân tích sự hình thành của các tế bào tự do cực đoan, gây hại cho các tế bào beta và thúc đẩy sự kháng insulin.
  • Capper:) bao gồm việc phòng thủ chống oxy hóa thông qua chất vôi hóa siêu, nhưng thừa đồng góp phần gây tổn thương oxy hóa và có thể làm bệnh tiểu đường trầm trọng hơn.

Khi những khoáng chất này ở mức tối ưu, chúng hoạt động cộng tác với nhau để duy trì sự ổn định về giai đoạn hình cầu. tuy nhiên, sự lệch hướng về một trong hai hướng, sự thiếu hụt hay độc hại có thể phá vỡ sự cân bằng này và đẩy nhanh tiến trình từ tiền tiểu đường thẳng đến tiểu đường và các biến chứng phức tạp của nó.

Sự thiếu sót tài sản và tiểu đường tiến bộ

Sự thiếu hụt tài sản là điều rất phổ biến ở những người bị tiểu đường. những lựa chọn về chế độ ăn kiêng nghèo, rối loạn đường ống dẫn khí ga từ thần kinh tự động, và tăng sự mất mát trong tiểu đường do sự suy thoái của các tiểu tiết tất cả đều góp phần làm suy giảm các cửa hàng khoáng sản.

Sự suy giảm Ma - tan

Thiếu hụt lượng Mê-đi là một trong những sự xáo trộn khoáng chất tốt nhất trong loại 2. nghiên cứu cho thấy rằng có đến 38% các cá nhân bị tiểu đường loại 2 có mức độ huyết thanh thấp so với khoảng 2–15% của tổng thể dân số. sự suy giảm lượng insulin trong việc giảm hoạt động của các loài có lượng protein trong chất hữu cơ, một loại enzyme trong chất hữu cơ cũng tăng lên, có thể làm giảm sự co thắt cơ và tăng áp lực máu.

Một siêu phân tích của các nhóm nghiên cứu tương lai được xuất bản trong tạp chí American Journal of Clinic Nutrition cho thấy rằng việc ăn magie dinh dưỡng cao hơn đã được liên kết với một sự giảm đáng kể trong việc phát triển loại 2 tiểu đường - 15–20% rủi ro thấp hơn cho mỗi lần tăng 100 mg/day. Tuy nhiên, trong các bệnh nhân được chẩn đoán là có tiểu đường, thuốc bổ sung ma túy đã được cho thấy để cải thiện sự kiêng ăn, Hb1c, và độ nhạy insulin.

note: Để đọc thêm về sức khỏe magie và trao đổi chất, xin xem Văn phòng ).

Thiếu hụt bậc hai

Tế bào tuyến tụy chứa sự tập trung chất u - rinc cao nhất trong cơ thể, và chất kẽm vận chuyển-8 (ZnT8) là một chất tự động chính trong tiểu đường loại 1. Trong loại 2 tiểu đường, lượng huyết thanh thấp zinc được liên kết với giảm độ pha loãng insulin và tăng sự thiếu hụt oxy hóa. Thiếu hụt cơ thể cũng làm tê liệt hoạt động của siêu ô nhiễm siêu bào, một chất kháng độc tố, làm tê giác dễ bị tổn thương.

Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng bệnh nhân bị tiểu đường có mức độ thấp hơn mức zinc hơn bình thường. Thử nghiệm bổ sung cho thấy lợi ích khiêm tốn: một meta-analysis năm 2013 báo cáo rằng sự tăng cường đường huyết giảm thiểu khoảng 12 mg/dL và HbA1c bởi 0.4 điểm, đặc biệt là trong những người có thiếu hụt đường cơ bản. Các thực phẩm có chứa hàu, thịt đỏ, đậu, và. Tuy nhiên, cần thận trọng vì zinc đã quá mức nhận thức (40 m/h/h/h) có thể gây ra sự thiếu hụt, mà hệ thống sinh thái có hệ quả của nó gây ra sự trao đổi chất.

Name

Chromium là một loại khoáng chất gây ra hoạt động insulin bằng cách kết hợp với protein chromodulin, giúp hiệu ứng thụ thể insulin. Trong khi thiếu hụt quá trình tăng trưởng của các loại tiểu đường, thì hiếm khi xảy ra trong dân số nói chung, nó đã được quan sát ở bệnh nhân với dinh dưỡng tổng hợp của cha mẹ trong thời gian dài hoặc với dinh dưỡng ăn kém. Một số nghiên cứu cho thấy rằng sự tăng cường chất cromium ảnh-ôliate có thể cải thiện khả năng kiểm soát glyccicic ở loại 2, mặc dù kết quả là hỗn hợp.

Vì những bằng chứng mâu thuẫn, hiện nay người ta đồng ý rằng việc bổ sung pho mát chỉ có thể giúp ích cho những người bị thiếu thốn, trong đó có bông cải xanh, lúa mạch, ô - ra - xin, đậu xanh và nguyên hạt.

Cacium và vitamin D

Các nghiên cứu về chất kháng sinh và vitamin D hoạt động sát nhau. Chất vitamin D tăng cao hơn, tăng cường nồng độ canxi trong việc hấp thụ và điều hòa insulin bằng cách gắn kết với các tế bào B. Các nghiên cứu về chất kháng sinh và vitamin D cho thấy mức vitamin D thấp hơn có liên quan đến bệnh tiểu đường cao hơn.

Nên ưu tiên các nguồn dinh dưỡng, bổ sung không có vitamin D thì ít hiệu quả hơn.

Name

Bệnh tiểu đường thường xảy ra nhiều hơn, nhưng sự tích lũy quá mức của một số khoáng chất có thể gây hại tương tự như vậy.

Tải sắt quá tải

Sự quá tải sắt là một yếu tố rủi ro được thiết lập tốt cho bệnh tiểu đường. chứng bệnh này cho thấy rằng có 50% bệnh nhân mắc chứng viêm màng cứng phát triển tiểu đường. thậm chí trong dân số nói chung, mức độ phóng xạ của các cửa hàng sắt tăng lên.

Ngược lại, việc giảm lượng sắt trong quá trình giải phẫu hoặc chế độ ăn kiêng có thể cải thiện khả năng kiểm soát bạch huyết. Bệnh nhân bị tiểu đường nên tránh dùng chất bổ bằng sắt trừ khi có ghi nhận được. Tránh tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ và nấu ăn bằng bột [FL: 1] [FL2] [FL:] [FL2] [FL:] [FL: 3] [FL:] [FL:] [FL:]] [FL: 3].

Các giá trị quá độ bằng đồng

Đồng là một thanh kiếm hai lớp. nó cần thiết cho việc phòng vệ tế bào. nhưng các tế bào đồng tự do trong quá trình tăng cường có thể tạo ra những căn bệnh cấp thủy phân cực gây tổn thương môi-tê-in và DNA. nồng độ huyết thanh đồng đã được báo cáo ở các bệnh nhân tiểu đường so với các kiểm soát khỏe mạnh và đồng cao hơn thì liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường và thoái hóa tái tạo. sự tích tụ đồng cũng có thể làm giảm mật độ insulin do tăng cường căng thẳng oxy trong tế bào

Nguyên nhân gây ra sự quá mức đồng có thể bao gồm các ống dẫn môi trường, ô nhiễm công nghiệp, sử dụng các thiết bị giữ trong máu đồng lâu dài, hoặc các rối loạn di truyền hiếm gặp như bệnh Wilson. phần lớn người ta không cần thêm đồng, như là chế độ ăn uống tiêu biểu phương Tây cung cấp đủ lượng. bệnh nhân bị tiểu đường nên cẩn thận với các chất đồng chứa đồng trừ khi được xác nhận thiếu hụt.

Các mỏ độc khác: Cadmium, chì và Asenic

Việc tiếp xúc với các kim loại nặng như cadmium, chì và a - rô - in đã được liên kết với nguy cơ tiểu đường tăng cao. Những kim loại này có thể tích tụ trong cơ thể và phá vỡ các tín hiệu insulin thông qua các cơ chế bao gồm căng thẳng oxy hóa, viêm nhiễm và can thiệp với protein kết hợp zinc-bin hóa chất. Ví dụ, sự phơi nhiễm độc --common thông qua nước bị nhiễm khuẩn ở một số vùng có liên quan đến tiểu đường cao hơn loại 2.

Trong khi tránh những chất độc này đòi hỏi sự can thiệp của dân số, các biện pháp cá nhân bao gồm việc thử nghiệm nước giếng, chọn những sản phẩm hữu cơ khi có thể, và tránh hút thuốc.

Sự cân bằng giữa các mỏ làm báp têm

Vì ảnh hưởng sâu sắc của sự mất cân bằng khoáng chất đối với tiến trình tiểu đường, nên đạt được và duy trì trạng thái khoáng chất tối ưu nên là nền tảng của việc quản lý tiểu đường. Điều này đòi hỏi một phương pháp có nhiều mặt để nhấn mạnh chất lượng ăn uống, sự bổ sung chu đáo khi cần thiết và thường xuyên kiểm tra.

Chiến thuật ăn kiêng

Cách tốt nhất để duy trì mức độ cân bằng khoáng chất là thông qua một chế độ dinh dưỡng dinh dưỡng, một kiểu dinh dưỡng Địa Trung Hải, giàu rau quả, rau quả, rau quả, rau quả, hạt, hạt, hạt, và protein nghiêng, tự nhiên cung cấp dồi dào magie, zinc, can-xi và chrom trong khi giới hạn nguồn cung cấp khoảng 1 phần trăm nhiên lượng thức ăn dồi dào sắt và đồng.

Bệnh nhân cũng nên biết những yếu tố làm suy yếu sự hấp thụ khoáng chất. điều này có ích cho những người thiếu thốn nhưng có thể gây ra vấn đề về quá tải. và trà có thể ngăn chặn sự hấp thụ sắt, có thể là một sự cân nhắc đối với những cá nhân bị nhiễm trùng.

Xem xét các điểm bổ sung

Sự bổ sung có thể có lợi trong trường hợp thiếu hụt, nhưng phải được tiếp cận với các trường hợp có thể được xác nhận, nhưng phải cẩn thận. Nhiều chất bổ sung khoáng chất tương tác với nhau và với thuốc. Chẳng hạn, chất béo và đồng có thể cạnh tranh để giảm cân, do đó, chất béo có thể gây thiếu hụt lượng đồng. Chất bổ sung dung dịch tiết kiệm sắt có thể gây cản trở sự hấp thụ sắt và không thích hợp cho mọi người. Thường khuyên nên lấy khoáng chất từ thực phẩm đầu tiên và chỉ dùng chất bổ sung độc khoáng chất khi xét nghiệm máu cho thấy sự thiếu hụt.

Khi bổ sung, hãy chọn dạng có thể được cấu hình tốt: magie glycinate hay citrate thay vì ma túy; zinc piliate hoặc glulate; và chromium picliate (mặc dù hiệu quả vẫn còn tranh luận). Nytyon D nên được lấy với một nguồn chất béo tối ưu cho sự hấp thụ ma túy. Luôn luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp y tế trước khi bắt đầu chế độ bổ sung, đặc biệt đối với các cá nhân có bệnh thận, như một số khoáng chất (g. g. g. g., e., e., ious, có thể tích lũy nguy hiểm nếu chức năng ren.

Để tổng quát tổng quát về bổ sung khoáng chất trong tiểu đường, báo cáo vị trí của Hiệp hội chẩn đoán dinh dưỡng cung cấp các hướng dẫn dựa trên bằng chứng.

Theo dõi và thử thách

Xét nghiệm máu giả có thể giúp xác định sự mất cân bằng trong khoáng chất trước khi gây ra sự tổn hại nghiêm trọng về trao đổi chất.

Bệnh nhân với sự suy giảm không rõ lý do về kiểm soát glycic, thần kinh, hoặc bệnh tim mạch nên được đánh giá là có sự xáo trộn khoáng sản.

Kết luận

Các mô phỏng này cho thấy rằng sự thiếu hụt và độc hại có thể tạo ra một môi trường dễ dãi cho sự kháng insulin, suy yếu chất ức chế chất hữu cơ, và sự phát triển của các biến chứng như bệnh thần kinh, bệnh nephra và bệnh tim mạch.

Sự cân bằng khoáng chất là điều có thể đạt được thông qua một sự kết hợp giữa một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, bổ sung hợp lý dựa trên các mối quan hệ khách quan, và sự tránh xa các chất độc hại môi trường. đối với các chuyên gia y tế, việc tích hợp các chất khoáng sản vào việc quản lý tiểu đường thường xuyên cho thấy một cách thực tế và mạnh mẽ để cải thiện các kết quả của bệnh nhân.