Bánh ngô có xấu cho bệnh tiểu đường không? (2024)

Bánh ngô đặc và lưu trữ:

Nhiều hỗn hợp bánh ngô thương mại chứa đầy đường và bột lọc. Lựa chọn có hiểu biết tại cửa hàng tạp hóa đòi hỏi phải cẩn thận với nhãn hiệu đọc dinh dưỡng. Tránh bất kỳ sản phẩm nào có đường xuất hiện trong ba thành phần đầu tiên, hoặc chứa hơn 15 gram chất cacbon cacbon cho mỗi hoạt động. Một số phần không thân thiện và ít xe hơi hiện có sẵn.

Bộ hoà âm thấp được khuyên

• Bánh bắp của Dee làm bánh ngô ) – bột Almond, ngũ cốc miễn phí và đường với nước ngọt.
• Cô Jones Baring Keto Not Corn paffin Muffin ) – Một hỗn hợp hạnh nhân và bột dừa, 3 grams lưới mỗi bánh xốp, đường miễn phí.
• Vua Arthur Keto Wheat Flour Mix ) – Không phải là một hỗn hợp ngô dành riêng cho người, nhưng có thể thích nghi bằng cách thêm ngô đá. Cho một bánh mì ngô nhỏ khi dùng ở hai: một tỷ lệ với ngô ngô.

Để có thêm sự hướng dẫn về việc đọc nhãn, hãy tham khảo ý kiến [FLT: 0] của Hiệp hội Người Mỹ [FLT: 1).

Cộng tác xúc tác xúc tác - đồng bằng

Làm bánh ngô từ vết xước đảm bảo kiểm soát được nguyên liệu.

• 3 vội vàng làm đá mặt đất 3 vội vàng
• 1⁄2 bột hạnh nhân
• 2 muỗng đậu phụ không có chất đạm mềm hay đậu (tùy chọn, làm tăng protein)
• 1,1⁄2 muỗng trà bột nở
• 1⁄2 muỗng muối
• 1 muỗng trái cây ngọt ngào
• 1 cốc sữa (hay sữa hạnh nhân không đường + 1 tbsp giấm)
• 2 trứng lớn
• 2 muỗng bơ chảy hoặc dầu dừa

Các thành phần trong hỗn hợp này sẽ cho thêm nước, đổ vào chảo 8x8, chất béo, chất béo, và 6 gram protein.

Bánh ngô và đồ đạc: Một ngày lễ ngoại lệ

Cách thay đồ ngô (hay nhồi bột) thường được dùng trong Lễ Tạ Ơn và các buổi họp mặt gia đình, thường có rau củ (nhầm, rau củ, ớt) và nước hoa, chất xơ và chất lỏng, không thêm nhiều bột yến mạch. Trứng và broth cũng có thể tăng thêm protein. Tuy nhiên, nhiều công thức gọi là kem gồm súp nấm, đường hoặc trái cây khô, có thể làm tăng lượng đậu phụng sự một nửa lượng nước sốt tự làm, thường chứa 15–20 gram cacbon cacbon. Đối với tiểu đường, điều này có thể vừa với một bữa ăn nếu các nguồn khác bị loại bỏ hoặc loại bỏ. Một chiến lược hữu ích để làm đầy phân nửa lượng hạt, rau không bột, một phần tư, với một phần tư thức ăn có thể thay đổi.

Sự biến đổi vùng và tính thích nghi của chúng

Không phải bánh ngô nào cũng được tạo ra như nhau, nhưng sự khác biệt về phương pháp và phương pháp thức thức ăn ảnh hưởng đáng kể đến hồ sơ dinh dưỡng.

Miền Nam đấu với bánh quy Bắc.

Bánh ngô miền nam không có đường, nhờ vào sữa sữa và mỡ động vật như mỡ lợn hoặc nước bọt, và được nướng trong một cái chảo bằng bột đúc, dày hơn và dùng bột bắp như bột chính của nó. bánh ngô phía bắc là ngọt hơn, bột keo, và thường kết hợp với bột mì ngũ cốc cao hơn. đối với bệnh tiểu đường, phong cách miền Nam rõ ràng là sự lựa chọn cao hơn do chất lượng đường thấp hơn và chất béo cao hơn, làm giảm lượng dinh dưỡng.

Thêm Savany

Thêm ớt ớt, pho mát pho mát pho mát pho mát pho mát thịt, hoặc thảo mộc tươi (nhemary, myme) trong khi thêm ít cacbon, trong khi tăng hương vị, protein và chất béo.

Name

Bánh nướng ngô thường có diện tích lớn hơn so với khối lượng và có thể khô nhanh hơn, dẫn đến việc bánh nướng thêm đường hoặc mỡ.

Bánh ngô và sự nhạy cảm của Insulin: Sự nghiên cứu về nảy sinh

Thí dụ, các nghiên cứu gần đây đã khám phá cách phản ứng glycmic với sản phẩm ngô có thể được điều chỉnh bằng cách lên men và nấu nướng. một số công thức truyền thống dùng bánh ngô men (như bánh ngô thật) có thể tạo ra tác động glycemic. Hơn nữa, bánh ngô làm nguội sau khi nướng xong thì có thể làm giảm đi 25% tinh bột sau khi dùng để chống lại các tinh bột của các tinh bột trong ống dẫn tinh dịch nhỏ và làm mát hơn.

Ăn hết: Nhà hàng bắp

Bánh ngô được làm ra hầu như luôn luôn với một lượng lớn đường và bơ, và các phần được làm ra một cách hào phóng (thường từ hai đến ba lát bánh mì được dọn ra). Tại chuỗi như bánh Cher Barrel hay các quán ăn miền nam địa phương, xin một miếng nhỏ, yêu cầu nó không có bơ mật ong, và các phần ăn kèm với protein nướng và rau trộn. Nếu có, hãy chọn loại bánh ngô thay thế với bánh ngô nguyên đơn, vì nó có xu hướng ít ngọt và nhiều dinh dưỡng hơn do sự bổ sung rau củ và rau củ. [FL: 0] TD cung cấp những lời khuyên thực tế cho việc ăn với tiểu đường [F: 1] để bạn có thể thông báo cho bạn biết.

Những câu hỏi thường xuyên

Tôi có thể ăn bánh ngô nếu bị tiểu đường địa phương không?

Bệnh tiểu đường địa tĩnh cần sự quản lý cẩn thận về khí cacbon, đặc biệt là cho bữa sáng. bánh ngô có một loại GL vừa phải, nên một món ăn nhỏ có thể được bao gồm - được bảo đảm cân bằng với protein và mỡ.

Có bánh ngô nào không làm tăng đường trong máu tôi không?

Không có thức ăn có bột tiêu hóa hoàn toàn trung lập với đường trong máu, nhưng bánh ngô ít carib làm bằng bột hạnh nhân, bột dừa, và ít bắp để có vị có thể giữ cho các bột may dưới 5 gram cho mỗi người phục vụ.

Tôi có thể ăn bánh ngô mỗi ngày không?

Đối với hầu hết các bệnh tiểu đường, việc tiêu thụ bánh ngô ít carib ngô không phải là điều tốt vì sự đa dạng về dinh dưỡng và nguy cơ độc thân, dùng bánh ngô làm mặt đôi (hai–3 lần mỗi tuần) khi kết hợp với một đĩa cân bằng là một cách tiếp cận bền vững hơn.

Ý tưởng cuối cùng: Bánh ngô có thể là một phần của chế độ ăn tiểu đường

Bánh ngô không nhất thiết phải được gạch bỏ vĩnh viễn khỏi danh sách của bạn. với các lựa chọn thành phần có tính chất hiệu quả nhất định - sử dụng ngô đất đá, hạn chế thêm đường, tăng protein và chất béo tốt, và kiểm soát các phần nó có thể được sử dụng như một thực phẩm tiện lợi thỉnh thoảng. Các phiên bản tự chế tạo nhà cung cấp sự kiểm soát lớn nhất, và các loại hỗn hợp thương mại ít chất lỏng cung cấp những thay thế thuận lợi. Chìa khóa là coi bánh ngô như một đĩa bên (không phải tinh bột chính) và kết hợp với thức ăn có thể được biết đến với gai đường phẳng, như là chất đạm, không béo, và chất béo tốt. Luôn luôn luôn theo dõi các thiết kế bổ sung và các mục tiêu ăn uống sữa của riêng của bạn có thể tiếp cận với cả hai loại ngô và chất dinh dưỡng.

Bài này chỉ dành cho mục đích thông tin và không hợp lý cho lời khuyên y học. Hãy xem xét nhà cung cấp y tế trước khi thực hiện thay đổi chế độ ăn