Table of Contents

Bệnh tiểu đường là rối loạn chuyển hóa mãn tính ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, với những hậu quả vượt xa như bệnh tiểu đường, bệnh đục nhãn áp và bệnh tăng áp. Đối với những cá nhân điều kiện tiểu đường và những bệnh này, tìm kiếm một dạng thể thể thể vận động an toàn, hiệu quả và thích thú có thể là khó khăn. liệu pháp thủy tinh, cũng được biết đến như là bệnh thủy tinh, chữa bệnh, hoặc là một phương pháp điều trị có thể giải quyết độc nhất.

Hiểu mối liên hệ giữa tiểu đường, sức khỏe tương hợp và sức khỏe mắt

Trước khi lặn vào các chi tiết của liệu pháp nước, điều quan trọng là hiểu tại sao tiểu đường thường xuyên ảnh hưởng đến các khớp và mắt. Lượng đường cao huyết có thể gây tổn thương các mạch máu và dây thần kinh ở khắp cơ thể. Trong khi đó, tổn thương này có thể biểu thị như đau khớp, cứng, và giảm sự di chuyển, thường được nhắc đến chung với các bệnh tiểu đường. Việc mất cảm giác bảo vệ (không khí) cũng có thể dẫn đến sự thoái hóa tiểu đường nhỏ, tăng nhanh chóng. Trong khi đó, trong mắt, mức độ cao lượng đường huyết áp cao gây ra các mạch máu trong võng mạc bị rò rỉ hoặc trở lại dẫn đến chứng liệt não nguyên nhân dẫn đầu của người lớn.

Điều gì làm cho phương pháp trị liệu nước khác nhau?

Sự ấm áp giúp cơ bắp dễ dàng và tăng huyết áp, trong khi sự tăng cường của nước làm giảm trọng lượng của cơ thể, giảm đến 90% tác động trên các khớp nặng như hông, đầu gối, và mắt cá chân.

Lợi ích cho việc chẩn đoán và sự quan tâm

Giảm căng thẳng và giảm đau đớn

Lợi thế chính của việc tập thể dục dựa trên nước cho các khớp khớp gây đau là sự nổi bật. khi một người chìm đến mức thắt lưng, cơ thể thấp hơn chịu đựng chỉ khoảng 50% trọng lượng thường lệ; ở ngực, số lượng đó giảm xuống khoảng 25–30%. Việc xả xuống này cho phép các mẫu chuyển động không đau mà có thể không thể bị đau trên đất liền. nhiều người bị tiểu đường đầu gối hoặc viêm khớp hông tìm thấy họ có thể đi, ngồi yên, hoặc vòng quay trong nước với ít khó chịu. áp lực thủy điện cũng giúp giảm các khớp và viêm nhiễm thêm đau nhức, làm giảm đau đớn.

Đã cải thiện phạm vi chuyển động và tính dễ uốn nắn

Sự cứng liên quan đến các khớp thường xuất phát từ sự kết hợp của các tổn thương thần kinh, giảm lưu thông máu, và sự tích tụ của các sản phẩm cuối cấp cao (các cơ quan) trong các mô liên kết. các dấu hiệu này là các gân cứng và dây chằng, hạn chế sự linh hoạt. Trong nước ấm, các cơ bắp dễ dàng hơn, và lượng tải giảm cho phép di chuyển qua một loạt các động đầy đủ hơn. vận động như là các đường chuyển chân, vòng tròn, và kéo giãn nhẹ nhàng chống lại sự chống lại các dây chằng nước có thể tăng độ linh hoạt mà không cần kích thích cơ bắp.

Sức mạnh và sự chịu đựng của cơ bắp tăng thêm

Nước cung cấp sức kháng cự tương xứng với lực tác dụng của lực càng mạnh, bạn càng bị ép hay kéo, bạn càng bị kháng cự, điều này cho phép tăng cường sự bền vững dần dần mà không cần đến lực hay dây kháng cự. cơ bắp mạnh hơn giúp ổn định các khớp động mạch, giảm đau và giảm sự thoái hóa hơn. đối với bệnh tiểu đường, khối cơ bắp tăng lên, vì các cơ chính là nơi insulin giúp đường ra khỏi máu.

Sự phòng ngừa và huấn luyện thăng bằng

Hệ thần kinh tiểu đường thường gây ra sự thiếu hụt về cảm giác - giảm khả năng cảm nhận khi tay chân của một người ở trong không gian - dẫn đến nguy cơ ngã xuống. sự căng thẳng và tính khí cao tạo ra một môi trường phân giải để tập luyện cân bằng. những động tác đó có thể nguy hiểm trên đất có thể được cố gắng an toàn trong hồ bơi. những người bị nhiễm bệnh có thể thách thức bệnh chỉ có một chân, nhiều hướng đi, hoặc nhẹ nhàng để cải thiện sự cân bằng. cải thiện sự ổn định giảm bớt sợ bị ngã, khuyến khích bệnh nhân hoạt động thể chất hơn.

Các chú ý đến sức khỏe mắt tiểu đường trong thời kỳ trị liệu thủy sinh

Những người bị bệnh tiểu đường, phù điểm hoặc biến chứng về mắt, cần phải đặc biệt đề phòng khi tập thể dục trong nước.

Chất lượng nước và thuốc tránh nhiễm trùng

Bệnh tiểu đường có nguy cơ nhiễm trùng nặng, kể cả nhiễm trùng mắt. Các hồ nước nóng, không được bảo quản chặt chẽ có thể chứa vi khuẩn, nấm và vi khuẩn. Cần thiết để bảo vệ hồ trị liệu đúng cách hoặc chữa trị bằng nước muối (mà cũng cung cấp một phương pháp chống vi khuẩn gây bệnh). Các hồ bơi với các vết loét mở hoặc phẫu thuật mắt gần đây nên tránh xa nước cho đến khi hoàn toàn lành bệnh.

Quan tâm đến ánh sáng và sự vinh hiển

Nhiều điều kiện mắt bị tiểu đường gây ra sự nhạy cảm với ánh sáng (hình ảnh) hoặc giảm khả năng nhìn. Ánh sáng trên đầu, ánh sáng phản chiếu trên mặt trời, ánh sáng dưới nước, hoặc đèn nhấp nháy dưới nước có thể gây khó chịu hoặc thậm chí mất phương hướng. Các hồ nước bị nhiễm trùng nên được tách rời, không bị che bởi ánh sáng của kính râm. Bệnh nhân có thể được lợi ích nhờ đeo kính bơi hoặc sử dụng kính hiển vi. Các khoang hồ bơi nên được giữ trống không bị nhiễu để tránh các nguy cơ rơi vào hay thoát khỏi nước.

Theo dõi đường trong các phiên chạy

Tuy nhiên, hơi ấm của nước đôi khi có thể che giấu những dấu hiệu ban đầu của bệnh thiếu đường huyết (slycaming, stising, stold). Những tiểu đường này nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi vào hồ bơi, giữ cho nguồn khí cacbon hoạt động nhanh (như hai bảng hay gel) gần đó trong một bình không thấm nước, và các buổi họp không lâu sau một bữa ăn cân bằng. Nếu thị lực bị tổn thương, người bạn đời hoặc người bảo vệ nên nhận thức tình trạng của người nhập cư.

Những lợi ích toàn diện về sức khỏe vượt quá sự giao thiệp và mắt

Điều luật máu Glucose và sự nhạy cảm của Insulin

Một cuộc nghiên cứu xuất bản năm 2018 trong tờ Journal of physical Science (Scrapy Science) cho thấy 12 tuần tập thể dục trong nước giảm đáng kể lượng huyết tương trong máu và HbA1c ở người lớn tuổi hơn với tiểu đường 2.

Tim mạch không bị quá tải

Khi ngâm xuống dưới ngực, máu được chuyển từ dưới xuống thấp đến ngực, tăng cường lượng máu trung tâm và động mạch chủ, tạo hiệu ứng tập trung tâm điều khiển tim nhẹ, ngay cả ở mức tập thể dục thấp, nhiều người bị tiểu đường không thể đi bộ nhanh vì bị tắc nghẽn do lưu thông thấp, hoặc do dây thần kinh có thể thực hiện công việc tim mạch an toàn trong hồ bơi.

Quản lý tầm quan trọng và sức khỏe kém

Vì việc tập thể dục trong nước đốt cháy calo ở mức tương đương với việc tập thể dục đất (có lẽ 300–500 calo mỗi giờ tùy thuộc vào cường độ), nên đó là một công cụ quý giá để giảm cân hoặc bảo trì.

Giảm bớt sức khỏe tâm thần và sự căng thẳng

Sống với tình trạng kinh niên như tiểu đường là điều căng thẳng, nhịp điệu dịu dàng của nước, sự ấm áp và phản hồi cảm giác từ sự phụ thuộc vào chất béo có thể làm giảm mức độ dễ chịu và giảm bớt sự lo lắng.

Những chỉ dẫn thực tiễn để bắt đầu phương pháp điều trị bằng nước

Giấy phép y tế

Trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục, bệnh tiểu đường nên được bác sĩ chính của họ cho phép, bác sĩ tâm lý học, hoặc bác sĩ về thể chất. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh ung thư tái phát hiện cấp cao (có nguy cơ xuất huyết võng mạc do căng thẳng), bệnh thần kinh nghiêm trọng (có nguy cơ bị chấn thương chân, hoặc bệnh tim mạch không ổn định).

Tìm một người trị liệu hoặc một chương trình thích hợp

Không phải tất cả các lớp tập thể dục hồ bơi đều là phương pháp điều trị. tìm kiếm một chương trình điều khiển bởi một nhà trị liệu vật lý học hoặc một nhà vật lý trị liệu có kinh nghiệm về bệnh tiểu đường và lão hóa.

Phải mang gì và mặc gì?

Đôi giày bơi dễ chịu và phù hợp là điều thiết yếu.

Cấu hình phiên chạy chuẩn

Một buổi điều trị bằng nước được thiết kế kỹ có thể bao gồm:

  • Warm-up (5–10 phút): ) đi chậm lại trong nước sâu thắt lưng, vòng tay nhẹ nhàng, và thở sâu.
  • Bản sao (10 phút): ) Giữ mỗi khoảng 20–30 giây, tập trung vào vai, hông và lưng.
  • Điều hòa động cơ (115–20 phút): ) luân phiên giữa vòng đi bộ, chạy bộ trong nước và hành quân ở nơi khác.
  • Việc dùng máy in (10–15 phút): ) Dùng khả năng kháng nước cho máy in chân, ngồi, bấm ngực và chuyển động chèo. Trang bị như bọt hay phao mắt cá chân có thể tăng cường độ.
  • Bài tập chức năng và chức năng (10 phút): ) đứng một chân, đi bộ chân đến chân, và đạt được hoạt động.
  • Bắt đầu từ từ thôi; ) đi chậm lại, nhẹ nhàng, và thư giãn.

Sự đề cao và huấn luyện

Dù liệu pháp nước không an toàn cho phần lớn bệnh tiểu đường, nhưng có những trường hợp nên tránh hoặc sửa chữa vết thương hở (kể cả vết loét chân) nên được che phủ bằng cách băng bó không thấm nước, và người bị bệnh tim mạch cao cấp hoặc không được kiểm soát kỹ huyết áp, như nước nóng có thể làm giảm áp suất và áp suất cao.

Vai trò của công nghệ và sự giám sát

Thiết bị đeo hiện đại như hệ thống theo dõi nhịp tim không thấm nước, giám sát liên tục (CGM), và thiết bị theo dõi hoạt động có thể tăng độ an toàn và hiệu quả của liệu pháp nước.

Ví dụ: Một minh họa thực tế

Hãy xem xét “Maria, một phụ nữ 62 tuổi bị bệnh tiểu đường loại 2 tuổi, bị bệnh tiểu đường nặng, cô ấy cũng bị bệnh tiểu đường 2 lần mỗi tuần, cô ấy cũng bị bệnh tiểu đường, cô ấy có thể đi bộ 30 phút trong hồ bơi mà không bị đau, và bệnh tiểu đường giảm huyết áp từ 160 mg/L xuống 130 mg/L, và cân bằng được cải thiện để có thể đứng trên 10 giây trước khi cô ấy không thể làm gì hơn và cô ấy cũng không thể tự tin hơn nữa và cô ấy đã giảm bớt căng thẳng trong suốt 30 phút cô ấy đã kiêng ăn từ 160 mg/d/dL đến 130 mg/L, và cân bằng của cô ấy đã cải thiện để có thể đứng trên 10 giây trước khi cô ấy có thể chịu đựng được và giảm bớt căng thẳng trong thời gian điều trị liệu này và giảm bớt căng thẳng trong thời gian điều trị liệu này và sau khi cô ấy tiếp tục điều trị liệu có thể chữa trị liệu có thể chữa bệnh và giảm bớt bệnh nhân có thể gây ra bệnh và giảm bớt bệnh nhân có thể gây ra bệnh nhân và giảm bớt căng thẳng cho bệnh nhân và giảm bớt bệnh nhân mắc chứng chứng chứng bệnh nhân mắc

Kết luận

Đối với bệnh tiểu đường, với những mối quan tâm về sức khỏe mắt, liệu pháp nước có thể tạo ra một cách hiệu quả và ít rủi ro nhất để cải thiện chức năng vật lý, điều khiển trao đổi chất, và sức khỏe tâm lý. bằng cách khai thác các tính chất trị liệu của nước ấm, cá nhân có thể thực hiện theo cách bảo vệ khớp của họ, phù hợp với các giới hạn thị giác, và vẫn mang lại lợi ích mạnh mẽ cho đường máu, cơ thể khỏe mạnh, và sức khỏe tâm thần. như với bất kỳ sự can thiệp y tế, giám sát, và tiếp tục liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc y tế là cần thiết.

Để biết thêm thông tin, hãy tham khảo ý kiến hướng dẫn [FLT:] của [FLT:] về biến chứng , tham khảo ý kiến về thể dục [FLT:] của Hiệp hội Thể dục , và duyệt qua tập thể dục cho người lớn tuổi trong tạp chí Khoa học Thể học. [L: 7] [FL: 7]