Tại sao việc nén trữ trong túi có tác dụng với da thạch

Da bị giãn ra, mềm và gần như bị chảy máu, là mối quan tâm thông thường sau khi mất cân nặng, già đi tự nhiên, hoặc trong điều kiện như bạch huyết và tĩnh mạch mãn tính, gây ra vết lưu thông thấp. khi máu và bạch huyết lưu thông chậm, tế bào da đói khát oxy và chất dinh dưỡng trong khi chất dinh dưỡng trong khi chất dinh dưỡng tăng lên.

Những chiếc vớ nén này cung cấp một giải pháp cơ học trực tiếp. Những quần áo này áp dụng áp suất tốt nghiệp ở mắt cá chân và dần dần giảm chân. hỗ trợ bên ngoài nén lại các tĩnh mạch, đẩy máu lên tới tim, và kích thích hệ bạch huyết để thoát ra chất lỏng thừa. Đối với bất cứ ai phải xử lý lớp da đông, việc sử dụng vớ nén thích hợp có thể giảm sự sưng phù hợp, làm tăng kết cấu da, và phục hồi tính bền bỉ theo thời gian.

Hiểu sự cắt bì ảnh hưởng thế nào đến da

Các sợi sợi sợi sợi lục và elastin giúp da căng ra và bị bong lại. Khi các sợi co dãn, sự chuyển hóa axit amino và C cần thiết cho sự kết hợp các giọt nước chảy rất mạnh. Trong khi đó, sự lưu thông dịch lưu thông được gọi là phù hợp với đường da và các sợi kết hợp. Điều này tạo ra vòng lặp tự ép hơn dẫn đến sự dễ vỡ hơn, tồi tệ hơn, sự lỏng lẻo này phá vỡ chu trình này bằng cách giảm và cải tiến vi mô cho phép da #8; và cho phép sự cải thiện da #8; điều này tạo lại chức năng tự nhiên.

Thuật trị liệu bằng vật lý học

Những chiếc vớ nén không phải là những chiếc vớ bó thường xuyên, đó là thiết bị cấp y tế được thiết kế để cung cấp các dốc leo chính xác để bắt chước với cơ thể và#8217; hệ thống quay lại tự nhiên.

Tốt nghiệp tương ứng với việc nén đồng nhất

Đặc điểm của việc nén điều trị là tốt nghiệp: áp suất cao nhất ở mắt cá chân (thường 100% của mức nhãn) và mức thấp nhất ở đùi (khoảng 70% của nhãn). Tính năng này phản chiếu các thay đổi áp suất tự nhiên trong tĩnh mạch khỏe mạnh. Huyết nén đồng dạng, như áp suất chặt chân hoặc bánh răng nén thể thao, không tạo ra lợi ích sinh lý tương tự và có thể cản trở trở trở trở trở trở trở trở trở trở trở về. Luôn luôn chọn những sản phẩm được gán nhãn rõ ràng như việc tốt nghiệp sau khi ép bằng một đánh giá mmg rõ ràng.

Chọn mức nén bên phải cho da thạch

Chọn đúng mức độ nén là bước quan trọng nhất. quá thấp, và bạn không nhận được lợi ích. quá cao, và bạn nguy cơ bị tổn thương da, khó chịu hoặc bị suy giảm tuần hoàn máu. sự lựa chọn đúng tùy thuộc vào độ nghiêm trọng của da thạch, lượng sưng và sức khỏe mạch.

Phạm vi nén và ứng dụng

  • Mild (15–20 mmg): ) thích hợp cho các chỗ sưng nhỏ, các tĩnh mạch sơ mi, hoặc thời gian dài ngồi và đứng. Một điểm khởi đầu tốt cho những người mới nén hoặc với lớp thạch mềm nơi mô lỏng là tối thiểu.
  • Mô-đun (20–30 mmhg): ) Phạm vi thông thường nhất cho phù hợp với mức độ vừa phải, tĩnh mạch trong thời gian đủ no và lớp da thạch dễ nhận thấy. Mức độ này cung cấp đủ áp lực để giảm sự kết hợp nước và công ty da mà không cần quá sức ép.
  • Firm (30–40 mmhg): ) được dự trữ cho phù thủy nặng, bạch huyết, hoặc sau khi phẫu thuật. Cần một đơn thuốc và kiểm tra thường xuyên bởi một nhà cung cấp chăm sóc y tế.
  • Extra Firm (40–50 mmhg): ) chỉ dùng dưới sự giám sát chuyên môn để điều kiện bạch huyết hoặc tĩnh mạch cao cấp.

Đối với da thạch liên quan đến việc giảm cân hoặc lão hóa, nén vừa phải (20–30 mmHg) thường là lựa chọn hữu hiệu nhất. Tuy nhiên, những bệnh như bệnh động mạch ngoại vi hoặc bệnh thần kinh tiểu đường có thể làm cho việc nén huyết áp cao hơn. Luôn luôn hỏi ý kiến chuyên gia về y tế trước khi chọn cấp độ, và xem xét bắt đầu với phạm vi thấp hơn nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào.

Được chuẩn bị trước

Các phép đo chính xác không thể thương lượng. Hãy đo chân vào buổi sáng khi vết sưng nhỏ. Hãy dùng thước băng linh hoạt và ghi lại những điểm sau:

  • Chu vi vành đai: điểm hẹp nhất ngay trên xương mắt cá chân
  • Chu vi Calf: phần rộng nhất của con bê
  • Vòng tuần hoàn: cho các kiểu dáng cao đùi, đo tại trọn một phần gần nếp gấp nếp
  • Chiều dài chân: từ sàn đến đầu gối cho các kiểu tóc cao đầu gối, và từ sàn nhà đến nếp gấp nếp gấp nếp gấp nếp cao chân

Sử dụng các nhà sản xuất& 88217; size biểu đồ phân phối vì sự khác nhau giữa thương hiệu. Một thiết bị chuyên nghiệp tại một cửa hàng cung cấp y tế bảo đảm độ chính xác. Giá trị phù hợp là lý do hàng đầu gây khó chịu và thiếu kết quả - chất liệu lỏng không mang lại lợi ích gì, trong khi những thứ quá chặt có thể gây ra thương, bầm tím, hoặc hạn chế lưu thông máu.

Các kiểu ăn mặc và quan tâm đến vật chất

  • ) Kiểu phổ biến nhất cho da thạch giới hạn ở chân dưới. Dễ dàng mặc và loại bỏ hơn kiểu dáng dài.
  • Cần thiết khi sưng lên hoặc co dãn da mở rộng trên đầu gối. Những thứ này cần một dây thắt lưng silicone hoặc dây nịt cổ để ở yên tại chỗ.
  • Mở hộp mở ra so với cây đóng: [FLT: 1] Kiểu cây thông mở rộng cho phép dòng khí chảy tốt hơn và dễ dàng phù hợp nếu ngón chân nhạy cảm hơn. Kiểu đóng kín cung cấp nén và ấm áp đầy đủ.
  • Các loại: Tìm những loại hỗn hợp có thể thở được, ẩm ướt như nylon, tendex, hoặc cotton. Một số sản phẩm bao gồm thuốc chống vi khuẩn kết thúc để mặc lâu dài. Tránh những chất liệu quá dày làm mồ hôi và kích thích da.

Trang phục hàng ngày: Ứng dụng, hợp nhất và chăm sóc

Ngay cả những đôi vớ nén tốt nhất cũng không mang lại lợi ích gì nếu đeo sai hoặc không nhất quán.

Ứng dụng buổi sáng để đạt kết quả tốt nhất

Đeo vớ lên ngay sau khi thức dậy, trước khi chất lỏng tích tụ trong chân bạn. Nâng chân lên 10–15 phút trước khi giảm sưng.

  1. Quay cổ phiếu ra phía sau gót chân.
  2. Hãy đặt chân vào chỗ ngón chân, để chắc rằng cái túi giày thẳng bằng gót chân.
  3. Dần dần cuộn các cổ phiếu lên chân bạn, làm mịn các nếp nhăn khi bạn đi.
  4. Kiểm tra xem ban nhạc có ngồi ở độ cao đã định không mà không gấp lại.

Các nếp nhăn tạo ra những điểm gây tổn thương da và giảm hiệu quả nén.

Dùng các sự giúp đỡ của các ứng dụng

Nếu bạn gặp khó khăn khi kéo vớ, hãy xem xét một thiết bị làm bánh như khung bằng nhựa hoặc găng tay để lật, găng tay cao su sẽ được điều chỉnh nắm chặt vải. một lượng nhỏ kem bôi lên chân giảm ma sát, nhưng tránh những sản phẩm dựa trên dầu có thể làm suy giảm các sợi dây đàn hồi. với thực tế, quá trình này mất ít hơn hai phút.

Đeo chúng suốt ngày

Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy kiểm tra xem có nếp nhăn hay có vấn đề gì không.

Kiểm tra da và tách ra vào buổi tối

Loại bỏ tất trước khi ngủ. Sau khi gỡ bỏ, kiểm tra chân bạn để xem có đỏ, đánh dấu hay khó chịu không. Dấu áp suất thường sẽ giảm trong vòng 30 phút. Dấu áp suất bền bỉ lâu hơn có thể cho thấy quá nhiều nén hoặc thiếu phù hợp. Rửa vớ mỗi ngày hoặc mỗi ngày dùng xà phòng lạnh. Không khí khô ra khỏi nhiệt trực tiếp. Thay thế vớ mỗi 3 đến 6 tháng, hoặc ngay khi vớ bị mất độ đàn hồi.

Ủng hộ thói quen sống cho sức khỏe da tốt hơn

Những phương pháp bổ sung này tăng tốc kết quả và cải thiện sức khỏe toàn thân.

Động tác và tập thể dục

Hoạt động cơ thường xuyên kích hoạt cơ bắp con, cơ thể và 88217; cơ chế tự nhiên để di chuyển máu lên trên. đi bộ, đạp xe, bơi và chân nâng đặc biệt hiệu quả. Nhắm 30 phút hoạt động vừa phải trong hầu hết ngày. bơm chân đơn giản và co giãn bàn chân của bạn trong khi ngồi bàn làm việc. thậm chí 5 phút mỗi giờ, làm cho sự khác biệt đáng kể trong động lực dịch.

Độ cao chân

Nâng chân lên 15 đến 20 phút mỗi ngày, đặc biệt sau khi đứng hoặc ngồi lâu, lực hấp dẫn giúp cho tĩnh mạch quay trở lại và giảm sự tích tụ làm da thạch bị xấu đi.

Sự dinh dưỡng và nước biển

  • Water:) Sự hấp dẫn giữ cho lượng máu và mô dễ chảy.
  • Protin:) thực phẩm giàu protein như thịt, trứng và rau đậu để cung cấp axit amino cần thiết cho sự tổng hợp.
  • Vitamin C: Tìm thấy trong trái citrus, ớt chuông, và bông cải xanh, vitamin C là thiết yếu để tạo hình ghép và chữa lành vết thương.
  • Zinc và omega-3s: Zaccc từ hạt và hạt hỗ trợ việc sửa chữa mô; omega-3s từ cá và hạt lanh giảm viêm.
  • Kiểm soát Sodium:) ) [VLT: 1] [Fcris s tăng lượng Natri tăng và tăng dần. Giới hạn chế thức ăn chế biến và thức ăn nhẹ mặn.

Kích thước khoan thủ công

Mát xa nhẹ nhàng có thể tăng hiệu quả của liệu pháp nén. Dùng đèn, tăng tốc độ hướng về hạch bạch huyết trong vùng háng. Tránh áp lực sâu vào vùng da thạch, vì nó có thể gây tổn thương. Hãy xem xét làm việc với một bác sĩ chuyên khoa điều trị u bạch huyết được xác nhận để hướng dẫn, rồi thực hành tự sinh sản tại nhà.

Hàng ngày làm việc chăm sóc da

Hãy dùng chất làm ẩm mỗi ngày để giữ da mềm và giảm ma sát khỏi vớ. sản phẩm với chất cramides hoặc hyaluronic acid hỗ trợ da. tránh chất bôi trơn có cồn làm khô da. nếu bạn nhận thấy màu đỏ hay khó chịu, hãy nghỉ ngơi từ tất và tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu hoặc cơ quan chuyên gia mạch máu.

Những đề tài và sự huấn luyện quan trọng

Những chiếc vớ nén an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng không phải tất cả mọi người.

  • Bệnh động mạch ngoại vi, đặc biệt là với chỉ số tay chân dưới mức 0.5 - nén cao có thể giảm nguy cơ chảy máu động mạch
  • Bệnh tiểu đường nặng thần kinh mất cảm giác ở chân
  • Nhiễm trùng da hoặc vết thương hở, trừ khi dùng các sản phẩm nén đặc biệt của bộ phận điều trị
  • Dị ứng với các vật liệu như nylon, endex, hoặc silicon
  • Tim ngừng đập không kiểm soát được, nơi mà sự huy động thêm chất lỏng có thể là vấn đề

Dùng khả năng nén nhẹ có thể dẫn đến sự suy nhược da, tiểu cầu hoặc nén thần kinh. Luôn luôn làm theo lời khuyên về mặt y học. Đối với lớp vỏ mềm, bắt đầu với mức nén thấp hơn (15–20 mmHg). Nếu bạn bị tê liệt, đau dai dẳng, hoặc bị suy giảm màu da, hãy ngừng sử dụng và tìm sự đánh giá.

Những câu hỏi thường xuyên

Bao lâu nữa tôi mới thấy da thạch được cải thiện?

Kết quả thường đòi hỏi phải dùng nhất quán trong vài tuần đến vài tháng. trong khi sự tăng cường sự cương cứng và co thắt lại phát triển chậm hơn. kiên nhẫn và kiên định là cần thiết để giảm ngày tháng chậm tiến bộ.

Tôi có thể mang vớ nén trong chuyến đi không khí không?

Khi bay dài hơn bốn tiếng, nên dùng huyết áp vừa phải (15–20 mmhg) để giảm nguy cơ mắc chứng tắc mạch máu sâu.

Tôi nên sở hữu bao nhiêu đôi?

Ít nhất hai đôi để bạn có thể rửa một trong khi mặc chiếc kia. một số người thích ba đôi để quay. thay vớ ngay khi họ mất độ đàn hồi, thường là ba đến sáu tháng.

Những đôi vớ nén có chữa được lớp da thạch vĩnh viễn không?

Chúng là công cụ quản lý, chứ không phải thuốc chữa. Tiếp tục sử dụng các biện pháp duy trì, kết hợp nén với tập thể dục, chế độ ăn uống và các phương pháp điều trị y khoa như radioFreency hay vi mô có thể mang lại lợi ích lâu dài hơn cho một số cá nhân.

Kết luận

Những đôi vớ nén là một phương pháp thực tế, dựa trên bằng chứng để cải thiện lưu thông máu và giải quyết da thạch trên đôi chân. bằng cách hiểu cách chọn đúng mức độ, đạt được một phù hợp và luôn luôn mang chúng, bạn có thể giảm sưng phù hợp, tăng cường lưu thông và dần phục hồi sự ổn định của da. để có thể tích hợp tốt nhất, điều trị nén với thói quen về lối sống hỗ trợ sức khỏe mạch máu - chuyển động chân cao, sự cân bằng, dinh dưỡng cân bằng, và chăm sóc da cẩn thận. luôn tìm sự hướng dẫn chuyên nghiệp để kiểm soát sự giáo dục và đảm bảo bạn chọn mức độ nén đúng. với việc sử dụng chất nén nhất quán, dùng bao cao trở thành một phần có giá trị thường xuyên hơn để chăm sóc sức khỏe hơn da.

Để biết thêm thông tin về sự quản lý tình trạng thiếu hụt tĩnh mạch và bạch huyết, hãy đến thăm Quảng trường Mỹ hoặc Bộ phận quản lý máu [FLT: trang [FLT:].