Nhiều người không nhận ra rằng thuốc của họ có thể giúp họ phân phối lại mối quan hệ của họ với thức ăn. một loại thuốc được dùng cho một tình trạng kinh niên có thể thay đổi đáng kể các tín hiệu cơn đói, sự ưu tiên vị giác, hoặc thay đổi cách thức vận hành của cơ thể, không phải là tầm quan trọng; những tác dụng này có thể dẫn đến việc giảm cân nặng, giảm cân, hoặc mất cân dinh dưỡng mà thuốc làm suy yếu tình trạng mà thuốc là điều trị.

Hiểu dược phẩm ảnh hưởng thế nào đến việc chấp nhận và ăn thói quen

Một số loại thuốc kích thích hoặc ngăn chặn động cơ chủ động điều hòa sự đói và sự mềm mại trong vùng dưới đồi.

Thí dụ, các bệnh viêm khớp, bệnh viêm khớp, bệnh tự miễn dịch, và một số loại ung thư thường gây ra sự gia tăng rõ rệt trong đói kém, đặc biệt là đối với thức ăn có lượng nước cao và chất béo cao. cơ chế này bao gồm việc tăng cường các biểu hiện của các tín hiệu thần kinh ưu việt Y và các tín hiệu khác, cũng như tác động trực tiếp lên insulin và chất kích thích.

Mặt khác, nhiều thuốc chống trầm cảm, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm có chọn lọc, có thể giảm bớt sự đói hoặc buồn nôn gây cản trở việc ăn uống.

Những thay đổi về sức khỏe cũng có vai trò: Những phương pháp điều trị gây buồn ngủ, chóng mặt hoặc thay đổi tâm trí có thể khiến chúng ta có hành động chuẩn bị và ăn uống những thứ nặng nhọc.

Chiến thuật để quản lý sự hài lòng ngày càng gia tăng

Khi một loại thuốc kích thích sự đói dai dẳng, thách thức là thỏa mãn rằng lái xe mà không tiêu thụ quá nhiều calo hay thực phẩm chất lượng kém. những chiến lược sau đây có thể giúp cá nhân định hướng hiệu ứng phụ thông thường này.

Ưu tiên Bữa Ăn Ý

Tập trung vào những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao so với chất dinh dưỡng của chúng. protein lỏng, rau không tinh bột, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và rau quả nên tạo thành nền tảng cho mỗi bữa ăn.

Kích cỡ cổng điều khiển mà không cảm thấy bị mất

Dùng đĩa và bát nhỏ hơn để tạo ra ảo giác về một bữa ăn đầy đủ. đo kích cỡ cho thực phẩm có kích cỡ cao hơn như hạt, pho mát và dầu.

Kết hợp các loại thực phẩm có nhiều nhiên liệu cao và dự trữ cao

sợi dinh dưỡng làm chậm việc lọc khí quản và phát triển cảm giác sung túc sợi sợi có thể làm từ yến mạch, lúa mạch, táo và đậu rất hiệu quả.

Hãy tiếp tục chìm đắm và chờ đợi sự hòa lẫn của nạn đói

Khi sự thèm khát bất ngờ xảy ra, hãy uống một ly nước, chờ mười phút và xem xét lại, đơn giản là cách thức này có thể ngăn ngừa việc ăn uống không cần thiết.

Lập kế hoạch và chuẩn bị đồ ăn bổ dưỡng

Khi thuốc điều trị một cách kiên trì khiến người ta đói khát giữa các bữa ăn, tốt hơn là nên có một kho thức ăn nhẹ bổ dưỡng hơn là dựa vào máy bán tự động hay đồ ăn vặt.

Quản lý căng thẳng và ngủ

Thuốc có thể cộng những hiệu ứng này với các kỹ thuật giảm stress như thở sâu, thiền hoặc tập thể dục nhẹ. nhắm vào giấc ngủ nhất quán 7 đến 9 giờ mỗi đêm. nếu thuốc làm rối loạn giấc ngủ, hãy thảo luận về thời gian, như là dùng thuốc ngủ vào ban đêm thay vì vào buổi sáng.

Địa chỉ

Khi thuốc làm giảm cơn thèm ăn, nguy cơ không chỉ là giảm cân mà còn thiếu dinh dưỡng cần thiết, khoáng chất và chất dinh dưỡng lớn.

Ăn những bữa ăn nhỏ và thường xuyên

Những phần lớn có thể chứa đựng khi ăn ít hơn, thay vào đó, nhắm đến 5 đến 6 bữa ăn nhỏ được dành ra trong ngày. mỗi phần nên chứa một sự cân bằng protein, cacbon và mỡ bổ dưỡng. một bữa ăn nhẹ giữa ban ngày của một que phô mai và một nắm nho dễ quản lý hơn một bữa trưa.

Tăng độ bay và trình diễn

Khi thức ăn không hấp dẫn, các dấu hiệu cảm giác có thể tạo ra sự khác biệt: dùng dược thảo, gia vị, củ cải, giấm hoặc một ít nước sốt bổ dưỡng để cải thiện vị giác.

Kết hợp chất dinh dưỡng tăng cường

Nếu ăn không đủ lượng, hãy chọn những thức ăn có nhiều chất lỏng có độ béo, chất béo có thể chứa nhiều năng lượng vào một lượng nhỏ. Chất béo bổ dưỡng là lý tưởng: chất bơ trộn, hạt, hạt, hạt, dầu ô-li-ve-li-ve (nếu được dung nạp). Thêm một muỗng dầu ô-liu vào súp hoặc mì Ý, chất béo, hay bơ trộn vào bánh mì nướng, hoặc bơ kết hợp thành bột mịn. Chất béo có thể được tăng thêm với trứng, đậu phụ, hoặc bột trộn vào bột, hoặc bột yến mạch. Chất lỏng thường dễ tiêu thụ hơn, súp và làm thức ăn thay thế (không cần thiết, hoặc chất dinh dưỡng).

Dùng hoạt động nhẹ để kích thích sự hài hòa

Khi tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ ngắn, kéo dài hoặc tập yoga có thể tăng nhu cầu trao đổi chất và giúp kích thích cảm giác đói, thậm chí vài phút vận động trước khi ăn có thể tạo nên sự khác biệt. tránh hoạt động chăm chỉ nếu năng lượng rất thấp, nhưng đừng đánh giá thấp hiệu quả của việc ăn uống hằng ngày, cũng cải thiện tâm trạng và tiêu hóa, hỗ trợ việc ăn uống thường xuyên.

Tra cứu nhà cung cấp sức khỏe hoặc Dititor

Một người chăm sóc sức khỏe có thể điều chỉnh liều thuốc, chuyển sang thuốc thay thế, hoặc kê đơn thuốc kích thích như thuốc kích thích, hoặc thuốc giảm đau, hoặc thuốc giảm đau, hoặc chất cặn bã, trong những trường hợp nghiêm trọng.

Vai trò của việc giao tiếp với đội chăm sóc sức khỏe

Các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe phụ thuộc vào phản hồi trung thực để tối ưu hóa các phương pháp trị liệu. Khi bắt đầu một loại thuốc mới, hãy hỏi về những tác dụng tiềm năng trên việc ăn uống. Nếu thay đổi xảy ra, hãy báo cáo ngay. Giữ nhật ký cân nặng, bất cứ giai đoạn nào của bạn đói khát hoặc mất ăn, và những thông tin này ảnh hưởng thế nào đến đời sống hàng ngày của bạn. Thông tin này giúp bác sĩ phân biệt giữa thời gian điều chỉnh tạm thời và vấn đề dai dẳng cần được can thiệp.

Đôi khi một sự thay đổi thời gian đơn giản có thể giải quyết được vấn đề: Lấy một loại thuốc giúp bạn giảm cơn buồn nôn, chẳng hạn như thuốc trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, chia một lượng nhỏ hơn với những thức ăn có thể giảm đau buồn nôn. Trong những trường hợp khác, một loại thuốc khác trong lớp trị liệu có thể mang lại lợi ích tương tự mà không có sự xáo trộn về ăn uống.

Điều chỉnh chế độ ăn kiêng dài cho lớp y học đặc biệt

Vì các loại thuốc khác nhau ảnh hưởng đến sự thèm ăn qua các cơ chế riêng biệt, nên những phương pháp ăn uống có thể hiệu quả hơn.

Corticosteroids (Prednisone, Dexamthasone)

Những loại thuốc này thường gây ra sự tăng thèm ăn mạnh cùng với sự tăng cân, giảm cân và phân phối lại chất béo trên mặt và bụng. một loại chất béo có thể giảm nồng độ dinh dưỡng, chất lỏng thấp, chế độ ăn uống có thể giúp quản lý cả trọng lượng lẫn huyết áp.

Thuốc chống trầm cảm và bộ giảm xóc linh hoạt

SSRI và thuốc ức chế kháng sinh (SNRIs) có thể lúc đầu kiềm chế sự thèm ăn nhưng thường dẫn đến việc tăng cân sau khi sử dụng lâu do sự chuyển hóa và thèm khát. Lithium và valproate được liên kết với việc tăng thèm ăn và dung dịch tăng cường. Các chất béo bao gồm giảm đường tinh luyện và tập trung vào chất lượng cacbon phức tạp, cung cấp năng lượng ổn định không dùng đường trong máu. Nhật ký thức ăn có thể giúp xác định động cơ gây nên sự tăng cường cảm xúc của thuốc. Đối với những chất bổ sung như ăn bổ sung, có thể vẫn còn hiệu quả, nhưng vẫn còn có thể hỗ trợ ăn uống chung.

Thuốc chống loạn thần (Olanzapine, Clozapine, Risperidone)

Những loại thuốc này có thể làm tăng sự thèm muốn và trao đổi chất chất chất chất béo một chế độ ăn có chế độ kiểm soát chặt chẽ, hoạt động thường xuyên và thường xuyên kiểm tra trọng lượng và giá trị phòng thí nghiệm là rất cần thiết một số bệnh nhân được lợi từ liệu pháp điều trị kết hợp với chất lượng để chống lại trọng lượng. làm việc chặt chẽ với một bác sĩ tâm lý và một người ăn kiêng những loại thuốc này là rất quan trọng để ngăn ngừa sự biến đổi chất trong thời gian dài

Chất kích thích (Methylphenidate, Amphetamine sal Salts)

Các chất kích thích ngăn chặn sự thèm ăn nghiêm trọng nhất trong suốt giai đoạn thuốc này, thường là vào khoảng giữa trưa. các bậc cha mẹ của trẻ em uống những loại thuốc này nên ưu tiên một bữa ăn sáng cao và một bữa ăn tối sau khi thuốc giảm đau. thức ăn bổ dưỡng ở giữa có thể giúp duy trì năng lượng. đối với người lớn, lên kế hoạch ăn chung quanh thời gian dùng thuốc - ăn sáng và bữa tối, và một bữa trưa nhỏ có thể ngăn ngừa sự mất cân nặng. kiểm tra cân thường xuyên là quan trọng để đảm bảo rằng sự tăng trưởng và sự phát triển không bị ảnh hưởng.

Tiểu đường (Mittformin, GLP-1 Agonist, SGLT2 Inhibitors)

Những tác dụng này thường có lợi cho những người bị tiểu đường loại 2 cần giảm cân. Tuy nhiên, đảm bảo lượng protein đủ mạnh để ngăn ngừa sự mất cơ bắp. Thuốc ức chế chất béo không trực tiếp làm giảm sự thèm khát, nhưng có thể gây mất nước và mất cân bằng; chất lỏng và chất dinh dưỡng là chìa khóa.

Phương pháp trị liệu hóa học và các nhân viên trị liệu miễn dịch

Điều trị ung thư thường gây buồn nôn, thay đổi vị giác (dysgeusia), và sự hỗ trợ dinh dưỡng lúc đầu. Sự hỗ trợ dinh dưỡng là nền tảng của việc chăm sóc y tế. Bệnh nhân có thể cần thử nghiệm với các kết cấu và hương vị khác nhau -- đôi khi thấy thức ăn lạnh được dung nạp tốt hơn những thức ăn nóng nóng. thường xuyên, bổ sung, chất lỏng và việc dùng thuốc kháng sinh tạm thời có thể giúp duy trì sự hấp thụ.

Kết luận

Bằng cách hiểu được các cơ chế đằng sau những hiệu ứng này, thực hiện các chiến lược nhằm tăng và giảm sự thèm muốn, và duy trì giao tiếp mở với các nhà cung cấp y tế, cá nhân có thể bảo tồn sức khỏe dinh dưỡng của họ trong khi vẫn còn hưởng lợi từ các phương pháp điều trị đã được chỉ định. không ai nên chọn giữa một loại thuốc cần thiết và sự khỏe mạnh của họ. với sự hiểu biết đúng đắn và hỗ trợ, nó có thể đạt được cả hai.

Để đọc thêm, hãy tham khảo ý kiến về tim, phổi và máu hướng dẫn về quản lý cân nặng , ) ), , lời khuyên [FLT:] của bệnh viện về dinh dưỡng và giảm cân , và [FLT:] [FLT], tổng quát về chăm sóc sức khỏe cho bệnh mãn tính [FLT:].