Sống với cả hai loại thuốc mê và tiểu đường là một loạt những thách thức độc đáo mà có thể cảm thấy quá sức chịu đựng ban đầu. những điều kiện kinh niên này, khi kết hợp lại, đòi hỏi sự phối hợp cẩn thận của chế độ ăn uống, thuốc men và thói quen lối sống. nhưng nhiều bệnh nhân trên toàn cầu đã học cách phát triển bằng cách chia sẻ chiến lược, dựa vào mạng hỗ trợ và làm việc chặt chẽ với đội chăm sóc y tế của họ. những câu chuyện sau đây và những sự hiểu biết cung cấp sự hướng dẫn thực và hy vọng cho bất cứ ai định hướng cho chẩn đoán này.

Hiểu được tình trạng: Cách thức phân biệt hai loại động mạch:

Chứng Hypothyroter xảy ra khi tuyến tuyến tuyến giáp không sản xuất đủ hóc môn tuyến giáp (T3 và T4), dẫn đến sự suy giảm dần của quá trình trao đổi chất. Triệu chứng thông thường bao gồm mệt mỏi, tăng cân, nhạy cảm với cảm, trầm cảm, và táo bón. Chẩn đoán loại 2, đặc biệt là tiểu đường 2, được đặc trưng bởi lượng đường huyết cao dẫn đến từ việc kháng insulin hoặc thiếu insulin. Khi hai điều kiện này có thể trực tiếp tác động đến các yếu tố khác. Các hóc môn tuyến tuyến tuyến giáp có thể đóng vai trò thiết yếu trong sự trao đổi chất; dưới sự kích thích của tuyến ức chế của tuyến ức chế có thể giảm độ insulin, làm giảm sự nhạy cảm của tuyến đường máu, làm cho máu khó kiểm soát nghiêm trọng hơn, có thể kiểm soát hoạt động chậm hơn, có thể kiểm soát chức năng của tuyến đường tiểu đường.

Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị tiểu đường loại 2 có tỉ lệ mắc chứng rối loạn tuyến giáp cao hơn so với dân số chung. Một cuộc nghiên cứu được xuất bản [FLT:] Bộ điều tra nội dung [FLT: 1] cho thấy rằng có 20% bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng có chứng giảm tuyến yên. Việc sắp xếp lẫn nhau này có nghĩa là việc điều chỉnh lại nội tiết tố tuyến giáp (lethyxine) có thể ảnh hưởng đến mức độ đường và những thay đổi trong thuốc tiểu đường có thể ảnh hưởng đến chức năng của bạn. Việc thường xuyên giám sát cả hai loại hóc môn tuyến vú và Abin1 là cần thiết.

Câu chuyện về bệnh nhân: Kinh nghiệm thật sự, tinh thần chiến đấu thật sự

Hành trình của Maria: cân bằng 2 cơ thể

Maria, một người quản lý marketing 45 tuổi từ Phoenix, được chẩn đoán mắc chứng giảm tuyến giáp 5 năm trước sau khi phải vật lộn với sự mệt mỏi và tăng cân không rõ ràng. hai năm sau, kết quả xét nghiệm máu thường xuyên cho thấy lượng đường huyết cao, dẫn đến một loại chẩn đoán tiểu đường loại 2. "Lúc đầu, tôi cảm thấy cơ thể tôi phản bội tôi," bà nói. "Tôi phải học một cách ăn uống hoàn toàn mới, kiểm tra đường máu của tôi, và nhớ uống thuốc của tuyến giáp của tôi trên một cái dạ dày trống rỗng."

Bước đột phá của Maria đến khi cô bắt đầu theo dõi cả lượng đường trong máu và lượng đường trong một tạp chí. cô nhận thấy rằng đường trong máu của cô có xu hướng tăng lên vào những ngày khi cô cảm thấy mệt mỏi hơn - của một dấu hiệu rằng liều tuyến giáp cần điều chỉnh. làm việc với một chất lượng nội tiết tố, cô mịn chất levothyroxiine và bắt đầu một chế độ ăn ít đường đường chất béo, và các loại rau không béo. "Bây giờ tôi cảm thấy cần kiểm soát. tôi đã kiểm soát mức độ A1 tuần, và Ac giảm từ 8.2% trong vòng 1 năm qua, 5% báo cáo của Maria cũng tham dự hàng tháng với điều kiện hỗ trợ nhiều phụ nữ.

Cách tiếp cận của John: tập thể dục như một góc phố.

John, một giám sát xây dựng 52 tuổi ở Ohio, được chẩn đoán là bị tiểu đường loại 2 6 năm trước. 2 năm trước, một cuộc kiểm tra thường xuyên cho thấy chứng hạ tuyến giáp. "Tôi đã điều trị bệnh tiểu đường, nên điều này cảm thấy giống như một cú đấm kép," nhưng John đã nhận ra rằng hoạt động nhất quán giúp anh ta quản lý cả hai điều kiện cùng một lúc. "Tôi bắt đầu đi bộ 30 phút mỗi sáng, mưa hay nắng. sau đó tôi tăng cường ánh sáng. sau một vài tháng, máu và TSH tăng cường, cả hai mức độ đường và TSH của tôi bắt đầu ổn định, ông giải thích, tôi đã nói rằng, tôi đã làm thế giới này, tôi đã làm cho anh ta có thể làm được điều đó là một cách tốt hơn để tôi có thể làm việc này, và tôi đã làm cho anh ta có thể làm việc này, tôi đã làm việc này, tôi đã làm việc này, tôi đã làm cho anh ta có thể làm việc này, và tôi đã làm cho anh ta có thể làm được một vài việc này, tôi đã làm việc này, tôi đã làm việc này, tôi đã làm một cách tốt hơn, tôi đã làm việc này,

Bác sĩ của tôi giải thích rằng tập thể dục làm cơ bắp nhạy cảm hơn với insulin, và nó cũng giúp anh ta điều chỉnh hóc môn của tuyến giáp trong gan, theo chế độ ăn kiêng ít chất levothyroxine nhưng cho phép anh ta có thể điều chỉnh các phần ngũ cốc và chân tay. "Tôi không hoàn hảo, nhưng tôi biết điều gì làm việc cho cơ thể tôi. tôi đã mất 40 pound và A1c" John khuyến khích những người khác để tìm ra một hoạt động thấp và tiếp tục với bệnh nhân khi họ có kết quả và tiếp tục sống.

Câu chuyện của Sarah: chuyển chế độ ăn kiêng và thuốc men theo thời gian

Sarah, một giáo viên 38 tuổi ở London, sống với loại tiểu đường 1 từ khi còn nhỏ. cô ấy được chẩn đoán mắc bệnh viêm tuyến giáp của Hashimoto, một nguyên nhân gây bệnh tự miễn dịch cho chứng thiếu oxy. "Điều đầu tiên là việc điều trị loại 1 là một công việc toàn thời gian. thêm một bệnh tự miễn dịch thứ hai cảm thấy bất công" cô ấy thừa nhận. cô ấy thừa nhận rằng thời gian của thuốc tuyến giáp của cô ấy ảnh hưởng rất lớn đến máu của cô ấy. "Tôi dùng thuốc giảm cânthyroxine đầu tiên vào buổi sáng, nhưng tôi phải đợi ít nhất 60 phút trước khi ăn hoặc uống insulin của tôi đã dùng thuốc này tôi đã dùng để uống thuốc của tôi và tôi đã dùng thuốc này tôi có thể dùng thuốc này tôi có thể dùng thuốc này để chữa trị một số thuốc này tôi có thể dùng thuốc này trong một số thuốc này tôi có thể dùng để chữa bệnh ung thư của cô ấy tôi có thể dùng để chữa bệnh này tôi có thể làm bệnh nhân bệnh ung thư tôi có thể chữa bệnh này và tôi không bị bệnh ung thư và tôi có thể chữa bệnh này tôi có thể chữa bệnh này tôi có thể gây bệnh ung thư cho bệnh nhân và bệnh

Sarah giờ đây sử dụng một màn hình kiểm tra đường huyết liên tục (CGM) và theo dõi TSH của mình mỗi 3 tháng cô ấy theo dõi một chế độ ăn uống toàn bộ giảm thiểu lượng cacbon và ưu tiên các loại rau, protein béo bổ và chất béo khỏe mạnh. "Tôi cũng bắt đầu suy ngẫm để kiểm soát căng thẳng, vì tôi nhận thấy rằng các hóc môn stress có thể làm tăng cả đường máu và các triệu chứng tuyến giáp của tôi, cô ấy nói. Sarah chạy một blog nhỏ trên mạng nơi cô ấy chia sẻ những lời mách bảo cho những người khác với điều kiện tự miễn dịch. "Điều quan trọng nhất là bạn không thể điều trị một trong sự cô lập. - mỗi sự lựa chọn, thức ăn ngủ, cả hai loại thuốc ngủ."

Quan điểm của Carlos: Vai trò của cộng đồng và y học

Carlos, một lính cứu hỏa 60 tuổi từ Texas, được chẩn đoán là mắc chứng giảm tuyến giáp mười năm trước và với loại 2 tiểu đường năm sau. đầu tiên, ông đã cố gắng tìm ra một bác sĩ hiểu sự tương tác giữa hai điều kiện. "Tôi đã thấy một bác sĩ chính điều trị viên kê đơn thuốc cho cả hai, nhưng liều lượng không bao giờ cảm thấy đúng. tôi kiệt sức hoặc là tôi đã hết hoặc là đường máu của tôi đã giảm, ông nhớ lại. sau khi tìm một ý kiến thứ hai từ một nhà nghiên cứu nội tiết học, Carlos đã biết về tầm quan trọng của việc chăm sóc toàn diện. "Nhà nghiên cứu nội khoa học của tôi đã yêu cầu các phòng thí nghiệm chi tiết không chỉ là A, TS, mà còn miễn phí, T4 và T4, và còn giải phóng chất độc.

Carlos bây giờ sử dụng một tổ hợp của levothyroxine và liothyronine (T3) để xác định tốc độ chuyển đổi thấp. Anh ta cũng sử dụng một máy bơm insulin đóng để kiểm soát đường huyết tốt hơn. "Công nghệ đã là một bộ thay đổi trò chơi. Nhưng tôi cũng phụ thuộc vào nhóm cà phê hàng tuần của tôi với những người khác quản lý vấn đề tiểu đường và tuyến giáp. Chúng tôi chia sẻ công thức, câu chuyện kinh dị, và thắng cuộc, ông ta nhấn mạnh rằng tự quyết định là quan trọng: "Đừng chấp nhận phức tạp như một chuyên gia trả lời. Tìm kiếm các chuyên gia xem như một người."

Những phương pháp điều khiển tốt nhất để điều khiển cả hai

Trong khi mỗi hành trình của mỗi bệnh nhân là độc nhất, một số chiến lược dựa trên bằng chứng vẫn luôn xuất hiện như nền tảng cho việc quản lý sự sống chung của chứng thiếu oxy và tiểu đường.

Làm báp têm cho sự kiêng ăn để kiểm soát thân thể

Một chế độ ăn kiêng cân bằng là nền tảng của cả hai điều kiện. Tập trung vào thực phẩm dinh dưỡng có độ dinh dưỡng dinh dưỡng có độ dinh dưỡng ổn định, hỗ trợ đường huyết ổn định và chức năng tuyến giáp. ưu tiên hóa các loại rau không tinh bột, protein nghiêng (con gà mái, cá voi, đậu phụ), mỡ bổ dưỡng (vlocado, dầu ô-liu, hạt ô-liu), và một lượng chất cacbon phức tạp như teno, khoai tây và rau củ. Các thức ăn giàu chất dinh dưỡng như đậu phộng (m- ni- xi- đào, cá hồi), cá hồi, cá hồi, và trứng được hỗ trợ để hỗ trợ sự chuyển hóa của bạn. Trích dẫn thức ăn nhanh (nh, chất lỏng, hạt bí ẩn, thịt bò, cũng có ích cho hàm lượng thức ăn và chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo, chất béo,

Quản lý thuốc men: Thời gian và sự phối hợp

Thời gian thuốc là rất quan trọng. Levothyroxine là tốt nhất là phải dùng trước khi dùng thuốc, ít nhất 30–60 phút trước khi ăn, cà phê, hay các loại thuốc khác, bao gồm cả thuốc tiểu đường. Một số bệnh nhân cũng cần thuốc thay thế T3, có thể được dùng trong thuốc tách. Di truyền được dùng để kiểm tra thường xuyên.

Tập thể dục: Một sự can thiệp đôi

Hoạt động thường xuyên cải thiện độ nhạy insulin, giúp nâng cao trọng lượng và tăng cường lượng nội tiết tố tuyến giáp. Nhắm vào ít nhất 150 phút hoạt động điều hòa nhịp tim mỗi tuần, như trượt đi, đạp xe, hoặc bơi lội. đào tạo sức mạnh hai lần một tuần, tăng tốc độ chuyển hóa cơ bắp, giúp tăng tốc độ cơ thể và giúp kiểm soát đường trong máu. vận động cũng giảm căng thẳng và tăng tính trạng quan trọng cho sức khỏe của tuyến giáp. Bắt đầu từ từ từ từ nếu bạn là vận động mới, và theo dõi đường mới, trước, trong thời gian, và sau khi hoạt động để ngăn chặn chứng giảm thị trường, đặc biệt nếu bạn dùng insulin hoặc chất làm chất làm chất béo.

Theo dõi và làm việc đều đặn

Hãy tiếp tục ở trên phòng thí nghiệm. Để kiểm tra giảm tuyến giáp, kiểm tra TSH, T4, và miễn phí T3 mỗi 6–12 tháng, hoặc thường xuyên hơn nếu điều chỉnh thuốc. Để điều chỉnh được bệnh tiểu đường, hãy theo dõi bệnh tiểu đường, ít nhất 2 lần một năm (hoặc ít nhất là hàng quý nếu không kiểm soát tốt). Mỗi ngày việc tự kiểm soát lượng đường huyết là thiết yếu cho bất cứ ai trên insulin hay với đường huyết thay đổi. Hãy xem xét bằng cách sử dụng một màn hình kiểm tra đường huyết áp liên tục (CM) để phản hồi thời gian thực. Giữ một bản ghi các triệu chứng đọc và điều này giúp đỡ các mẫu bệnh viện của bạn. Cũng theo dõi các triệu chứng mất cân bằng tuyến tính năng, nếu bạn cảm thấy nặng, cảm thấy mệt mỏi hoặc sự điều chỉnh cảm thấy bị cảm thấy mệt mỏi hoặc bị giảm cân bằng.

Kiểm soát căng thẳng và ngủ mê

Căng thẳng kinh niên tăng mức độ độ độ độ độ độ độ độ độ độ béo phì, có thể làm tăng đường huyết và ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp. kết hợp các kỹ thuật thu hút stress như thiền định tâm lý, tập thở sâu, yoga, hay luyện tập yoga nhẹ nhàng. ưu tiên hóa 7–9 giờ ngủ chất lượng mỗi đêm. Ngủ tệ hơn kháng insulin và có thể làm suy yếu tố insulin. Thiết lập một thời gian ngủ nhất quán, giới hạn màn hình trước khi ngủ, và giữ phòng ngủ mát và tối. Nếu bạn có giấc ngủ yên giấc ngủ - thường xuyên hơn trong loại 2 tiểu đường và giảm cân - tìm cách điều trị bằng phương pháp điều trị CPP.

Khoa học nằm sau sự tương tác

Hiểu được sự mất cân bằng cơ và tiểu đường có thể tác động đến nhau như thế nào đến các bệnh nhân khác để đưa ra quyết định sáng suốt. hóc môn tuyến giáp trực tiếp tác động đến sự chuyển hóa chất insulin: T3 kích thích sự biểu hiện của các chất chuyển đổi chất đường trong cơ bắp và mô mỡ, và nó tăng cường insulin từ tuyến tụy. Trong việc giảm nồng độ T3 dẫn đến việc giảm lượng đường huyết áp và tăng lượng insulin. Đó là lý do tại sao nhiều bệnh nhân nhận thấy đường trong máu được cải thiện như mức độ cơ thể cô bé bình thường bằng thuốc. Ngược lại, lượng đường huyết lượng đường huyết cao có thể ngăn chặn việc sản xuất các tế bào tuyến giáp (H) của tuyến (H) của tuyến vú, một hiện tượng "g cân bằng tuyến yên" gọi là "hội chứng thần kinh tuyến i" có thể điều khiển tuyến "t"

Các dạng bệnh tiểu đường tự miễn dịch của cơ thể. Việc phát triển kháng thể tuyến giáp (A Hashiglobulin) đặc biệt phổ biến ở những người bị tiểu đường loại 1 - 30% bệnh tiểu đường loại 1. Việc chẩn đoán bệnh tiểu đường thường xuyên là do Liên Đoàn Di căn Mỹ thông thường. Theo Hiệp hội nghiên cứu [FT: TPO] và chống phân biệt chủng tộc [T: 1], thậm chí là bệnh tiểu đường dạng 2, chức năng của tuyến giáp với tiểu đường ít nhất hàng năm được khuyên dùng để kiểm soát và điều trị bệnh tiểu đường thường xuyên hơn.

Hy vọng và sự hỗ trợ: Xây dựng nhóm

Sống với hai điều kiện lâu năm đòi hỏi phải có một hệ thống hỗ trợ vững chắc. Tập hợp một nhóm y tế gồm một bác sĩ chuyên khoa nội khoa, y sĩ chính, một bác sĩ ăn kiêng được ghi nhận, và một chuyên gia về tiểu đường, chuyên gia giáo dục. Nhiều bệnh nhân cũng được lợi ích nhờ làm việc với một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để giải quyết những vấn đề sức khỏe phức tạp. Những cộng đồng trên mạng như [FLT: 0] Diates [FL: 1], hoặc các trung tâm sức khỏe, và [FL:] [FT:] Mẹ [FT] [FT] [FL:] [FL] đưa ra những ý kiến hỗ trợ bạn bè] cho ý kiến hỗ trợ, công thức thực tế, công thức và lời khuyên thực tiễn, thường là các nhóm bệnh viện, hoặc các trung tâm y tế.

Câu chuyện về Maria, John, Sarah và Carlos cho thấy rằng với sự kiên trì, giáo dục và chăm sóc y tế thích hợp, chúng ta có thể sống một cuộc đời thỏa mãn trong khi quản lý chứng thiếu tuyến giáp và tiểu đường. thưởng thức những chiến thắng nhỏ ổn định A1c, một thói quen mới. không ai là những chuyến đi tuyến tính, nhưng mỗi bước tiến tiến lên. nếu bạn hoặc một người yêu thương định hướng những điều kiện này, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc, hãy đặt câu hỏi, và tin tưởng vào khả năng thích nghi của cơ thể bạn.