Table of Contents
Khi bạn bị tiểu đường, những bệnh khác có thể làm tăng đường trong máu, điều này có thể nguy hiểm.
Hiểu phản ứng của cơ thể trước bệnh tật và căng thẳng
Kết nối với người mắc bệnh căng thẳng
Khi bạn cảm thấy căng thẳng cơ thể giải phóng các hóc môn stress như là chất béo và adrenaline. những hóc môn này là một phần của cơ chế tự nhiên bảo vệ cơ thể, được thiết kế để chuẩn bị cho bạn cho phản ứng thường được biết đến như là "chiến đấu hay bay".
Cortisol, thường được gọi là hóc môn căng thẳng, có tác động sâu sắc đến mức đường trong máu và được tiết ra bởi tuyến thượng thận để phản ứng với căng thẳng.
Cơ chế chính mà adrenaline làm tăng đường máu là kích thích gan tiết ra nhiều chất béo hơn, giống như chất adrenaline, ngăn chặn hoạt động của insulin, khiến các tế bào dễ hấp thụ chất béo.
Bệnh tật gây ra sự thay đổi đường máu như thế nào
Khi bạn bị cúm hoặc bệnh khác, cơ thể giải phóng hóc môn để chống nhiễm trùng, và những hóc môn này làm tăng mức đường trong máu. chúng cũng làm cho insulin hoặc các loại thuốc khác khó giảm lượng đường trong máu. điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn ăn ít hơn bình thường hoặc không ăn gì cả, lượng đường trong máu của bạn vẫn tăng đáng kể.
Khi bạn bị bệnh, cơ thể giải phóng các hóc môn gây stress giúp bạn chống nhiễm trùng, nhưng chúng cũng làm tăng đường trong máu bằng cách làm cho gan tiết ra nhiều chất insulin hơn và giảm hiệu quả của insulin. điều này có nghĩa là đường trong máu của bạn có thể tăng ngay cả khi bạn ăn rất ít. hiện tượng phản trực giác này thường xảy ra với sự đề phòng bị tiểu đường, đặc biệt khi họ cho rằng việc giảm lượng thức ăn sẽ tự nhiên dẫn đến mức độ thấp đường trong máu.
Sự căng thẳng kinh niên ảnh hưởng
Trong khi căng thẳng cấp tính và bệnh tiểu đường ngắn hạn có những thử thách ngay lập tức, sự căng thẳng kinh niên có thể có tác dụng sâu sắc hơn và lâu dài hơn đối với việc quản lý tiểu đường.
Sự căng thẳng kinh niên thường liên quan đến những hành vi không lành mạnh như ăn uống thiếu dinh dưỡng, thiếu hoạt động thể chất và ngủ không đủ giấc có thể làm tăng sự bất ổn trong máu.
Những người bị tiểu đường có thể nhạy cảm hơn với căng thẳng, khi lo lắng về việc quản lý tình trạng của mình và những biến chứng tiềm năng, tạo ra một chu kỳ nguy hiểm nơi mà sự căng thẳng dẫn đến đường huyết cao hơn, và đường huyết cao làm tăng căng thẳng và lo lắng. phá vỡ chu trình này đòi hỏi cả sự quản lý sinh lý thông qua việc giám sát và điều chỉnh thuốc, cũng như sự hỗ trợ về tâm lý và phương pháp giảm stress.
Điều thiết yếu là theo dõi các hoạt động khi bị bệnh và căng thẳng
Tăng cường sự thử nghiệm mức độ thường xuyên
Trong khi bệnh tật, hãy kiểm tra đường trong mỗi hai đến bốn giờ, và nếu mức độ không ổn định, hãy kiểm tra thường xuyên hơn. Cứ 4 tiếng thì lượng đường trong máu sẽ tăng lên. Việc kiểm tra thường xuyên lượng đường trong máu, kiểm tra sẽ giúp bạn nhận ra các thay đổi và phản ứng trước khi mức đường trong máu trở nên cao hoặc thấp.
Đối với những người bị tiểu đường loại 1, thậm chí cần thường xuyên hơn để theo dõi máu mỗi 2-4 giờ để loại 1 hoặc 4 đến 12 giờ cho loại 2, hoặc như nhà cung cấp của bạn khuyên. Tần số cụ thể nên được xác định khi tham khảo ý kiến nhà cung cấp y tế và có thể thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh, mẫu đường máu điển hình và chế độ điều trị.
Kiểm tra ban đêm cũng có thể là cần thiết. và thức dậy để kiểm tra mức độ nguy hiểm của bạn có thể giúp phòng khi lên cao hoặc thấp. đặt báo động cho cuộc thử nghiệm giữa đêm có thể không tiện, nhưng đó là một biện pháp an toàn quan trọng trong thời gian bệnh.
Trình theo dõi Glucose không ngừng phân tách
Nếu bạn dùng một màn hình giám sát liên tục về đường huyết (CGM), bệnh tật và căng thẳng là những lúc công nghệ này trở nên đặc biệt có giá trị. Trong khi sử dụng một màn hình liên tục, hãy chú ý đến xu hướng.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là việc đọc các đoạn CGM có thể không phải lúc nào cũng hoàn toàn chính xác, đặc biệt là trong khi các yếu tố như mất nước hay thay đổi thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu suất cảm biến. Xác nhận những đọc bất ngờ bằng kiểm tra ngón tay, đặc biệt là nếu các triệu chứng không khớp với số. phương pháp hai bên này đảm bảo bạn đang đưa ra quyết định điều trị dựa trên thông tin chính xác.
Giữ sổ sách đầy đủ
Giữ hồ sơ chi tiết trong khi bệnh hoặc căng thẳng là thiết yếu cho việc quản lý tiểu đường hiệu quả. nếu bạn dùng insulin. và bất kỳ thay đổi nào trong quá trình điều trị.
Những bản ghi chép này phục vụ nhiều mục đích. Chúng giúp bạn xác định các mẫu trong cách cơ thể bạn phản ứng với bệnh tật hoặc căng thẳng, chúng cung cấp thông tin quý giá cho đội chăm sóc sức khỏe của bạn khi bạn cần tham khảo ý kiến chúng, và chúng có thể giúp bạn nhớ những can thiệp nào là hiệu quả nếu bạn đối mặt với những tình huống tương tự trong tương lai. Hãy xem xét sử dụng một sổ tay, ứng thông minh thông minh, hoặc phần mềm quản lý tiểu đường để giữ tất cả các thông tin này được tổ chức và dễ truy cập.
Thử nghiệm Ketone: Một biện pháp an toàn nghiêm trọng
Hiểu được bệnh Ketones và chứng tăng tiểu đường
Nếu cơ thể bạn không có lượng insulin thích hợp, bạn sẽ có nguy cơ sản xuất quá nhiều chất hữu cơ, điều này khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh xơ gan (DKA).
Những người bị tiểu đường loại 1 có nguy cơ mắc chứng tăng cao về bệnh xơ gan, và xét nghiệm ketone là thiết yếu nếu đường huyết tăng trên 250 mg mỗi vết thương. tuy nhiên, những người bị tiểu đường loại 2 cũng có thể phát triển ketons trong khi bệnh nặng, mặc dù rủi ro nói chung là thấp hơn.
Khi nào và làm thế nào để thử nghiệm cho các cụ già
Kiểm tra chất gây tê mỗi 4 đến 6 giờ khi bạn cảm thấy bệnh tật là đề nghị bạn dùng insulin, thử nghiệm cho các chất gây nghiện, đặc biệt khi bạn có lượng đường trong máu cao.
Kiểm tra xem đường huyết có ở trên 250 mg mỗi ống hút, nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hoặc nếu bạn nôn mửa, đau bụng và nôn mửa là dấu hiệu cảnh báo rằng ktones có thể đang tăng lên trong cơ thể bạn, ngay cả khi lượng đường trong máu của bạn không quá cao. Những triệu chứng khác bảo đảm là kine kiểm tra bao gồm sự mệt mỏi, đau bụng bất thường, và hơi thở trong bụng.
Xét nghiệm Kone có thể thực hiện bằng cách sử dụng dải nước tiểu hoặc các ống nghiệm máu, hoặc các mét đường máu tại nhà có thể đo lường máu ketones. Xét nghiệm chất hữu cơ thường chính xác hơn và cung cấp thông tin thời gian thực, trong khi thử nghiệm nước tiểu cho thấy mức độ ketone từ vài giờ trước đó. Bàn luận với nhà cung cấp chăm sóc y tế của bạn phương pháp nào thích hợp nhất cho tình trạng của bạn và đảm bảo bạn có nhu yếu phẩm cần thiết trên tay trước khi bạn bị bệnh.
Nhận ra dấu hiệu cảnh báo và khi nào cần tìm sự giúp đỡ
Cảnh báo có cả hơi thở, thở nhanh, mệt mỏi nghiêm trọng, đau bụng và rối loạn, nôn cao đường huyết cũng liên quan đến việc đó. nếu bạn trải qua bất cứ triệu chứng nào, điều quan trọng là tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức, bệnh bạch huyết có thể tiến triển nhanh chóng và trở nên nguy hiểm đến tính mạng.
Hãy tìm sự chăm sóc cấp cứu nếu mức độ vừa phải hay cao, nếu đường máu vẫn còn trên 300 mg/dilililit mặc dù lượng insulin tăng, hoặc nếu bạn không thể giữ cho dịch chảy giảm.
Quản lý thuốc men trong những ngày bệnh
Tiếp tục uống thuốc đều đặn
Hãy uống thuốc tiểu đường như thường lệ, và tiếp tục uống thuốc tiểu đường, ngay cả khi bạn nôn mửa và có vấn đề ăn uống. đây là một trong những quy tắc quan trọng nhất cho việc điều trị ngày hôm nay. nhiều người nhầm lẫn tin rằng nếu họ không ăn, họ không nên uống thuốc tiểu đường, nhưng điều này có thể gây nguy hiểm.
Insulin không bao giờ được dừng lại. đặc biệt là những người bị tiểu đường loại 1, ngăn chặn insulin có thể nhanh chóng dẫn đến chứng bệnh giang mai. thậm chí nếu bạn không ăn bình thường cơ thể bạn vẫn cần insulin để xử lý lượng đường huyết được giải phóng bởi gan để phản ứng với căng thẳng của bệnh tật.
Nếu bạn nôn mửa và không thể uống thuốc, hãy gọi bác sĩ, có thể bạn cần điều chỉnh thuốc.
Điều chỉnh các dấu chấm insulin
Trong những ngày bệnh, hầu hết những người bị tiểu đường có thể cần nhiều insulin hơn. người dùng insulin có thể cần thêm liều insulin hoặc dùng insulin nhanh nếu đường máu là 300 hoặc cao hơn. và sự nhạy cảm của bạn thường gặp.
Hãy làm việc với bác sĩ để viết một kế hoạch ngày bệnh để ngăn chặn lượng đường trong máu cao khi bạn bị bệnh và giữ kế hoạch này ở một nơi tiện lợi kế hoạch này nên bao gồm những hướng dẫn cụ thể về khi nào và bao nhiêu để tăng liều insulin, khi nào để kiểm tra chất gây nghiện và khi nào để liên lạc với nhà cung cấp y tế của bạn. có kế hoạch này trước có nghĩa là bạn sẽ không phải đưa ra những quyết định phức tạp khi bạn cảm thấy không khỏe.
Những sự quan tâm đặc biệt về một số phương pháp trị liệu
Một số loại thuốc tiểu đường có thể cần được điều chỉnh tạm thời hoặc dừng lại trong khi bị bệnh, đặc biệt là khi bạn bị mất nước hoặc giảm chức năng thận.
Đừng dùng thuốc không cần kê đơn trừ khi bạn nói chuyện với bác sĩ trước, vì nhiều thuốc không được kê đơn có thể ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu. trước khi dùng thuốc cảm cúm, thuốc giảm đau, thậm chí thuốc ho có thể chứa thành phần tăng lượng đường trong máu hoặc tương tác với thuốc tiểu đường.
Sự dinh dưỡng và động tác làm nước
Tầm quan trọng của việc nước rút
Uống nhiều nước để ngăn việc mất nước. có thể gây ra tăng thêm đường trong máu, tạo ra một chu trình nguy hiểm.
Cơ thể bạn cần nước để chuyển đường vào tế bào và thải ra quá nhiều chất đường, và thậm chí mất nước nhẹ có thể làm cho lượng đường trong máu khó kiểm soát hơn. nhắm vào việc uống chất lỏng thường xuyên suốt ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. và nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ nước giảm xuống, cứ 15 phút hoặc hơn mỗi 15 phút hoặc nhiều hơn trong ngày.
Nước, nước uống không đường và nước biển là những lựa chọn tốt khi lượng đường trong máu cao.
Giữ gìn chất quản lý khi bạn không thể ăn bình thường
Tuy nhiên, khi bạn bị bệnh, điều này không phải lúc nào cũng có thể. Nếu bạn không thể ăn, bạn sẽ cần ăn hoặc uống khoảng 50 gram bột cacbon mỗi 4 tiếng, chẳng hạn như 11⁄2 cốc nước táo không đường hoặc 1 rưỡi cốc nước trái cây.
Bệnh có thể làm cho nó khó ăn, và có những chiếc carb đơn giản sử dụng như soda, thạch, hoặc kem dưỡng khí có thể giúp giữ cho lượng đường huyết tăng cao nếu bạn có nguy cơ bị hạ thấp. những phương pháp dễ dàng để ăn bánh mì nướng, bánh mì nướng, nước táo, súp và thể thao. mục tiêu là duy trì việc hấp thụ liên tục các chất béo trong khi tránh bệnh đường huyết làm bạn khó chịu hơn.
Giữ những thức ăn và thức uống khác nhau này trong tay như một phần của bộ dụng cụ ngày ốm yếu của bạn. điều cuối cùng bạn muốn làm là đi mua sắm hoặc chuẩn bị những bữa ăn phức tạp.
Giữ thăng bằng giữa việc dinh dưỡng với việc kiểm soát đường trong máu
Nếu lượng đường trong máu cao, bạn sẽ muốn tránh uống đường và thức ăn. nếu nó thấp hay bình thường, bạn có thể cần chất lỏng có lượng carbon để duy trì năng lượng và ngăn ngừa hạ đường huyết.
Hãy xem xét việc giữ cho cả hai loại nước uống đều đặn và không đường trong bộ dụng cụ ngày ốm yếu của bạn điều này cho phép bạn chọn lựa một cách thích hợp dựa trên mức độ đường trong máu hiện tại. thức uống thể thao có thể đặc biệt hữu ích vì chúng cung cấp cả nước và chất điện phân, có thể bị suy yếu trong khi bệnh tật, đặc biệt là khi bạn đang bị nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Tạo ra một kế hoạch cho một ngày đầy đủ bệnh tật
Thành phần thiết yếu trong kế hoạch bệnh hoạn của bạn
Kế hoạch ngày ốm đau của bạn nên được phát triển để tham khảo ý kiến với nhà cung cấp y tế và thích nghi với những nhu cầu cụ thể của bạn, loại tiểu đường, thuốc men và mẫu đường máu điển hình. kế hoạch này phục vụ như là một tấm bản đồ để quản lý bệnh tiểu đường khi bạn không cảm thấy khỏe.
Kế hoạch ngày ốm của bạn nên bao gồm những hướng dẫn cụ thể để giám sát tần số, nhắm vào lượng đường huyết, khi để kiểm tra chất gây nghiện, cách điều chỉnh thuốc, thức ăn và thức uống, và khi liên lạc với nhà cung cấp y tế. Viết xuống các thuốc tiểu đường bạn đã dùng và ghi chú nếu bạn đã thay đổi liều dựa trên kế hoạch ngày ốm của bạn. Tài liệu này giúp bạn theo dõi những gì bạn đã làm và cung cấp thông tin quan trọng nếu bạn cần liên lạc với đội chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tưởng nhớ ngày ốm đau của bạn
Nếu bạn bị bệnh, nó sẽ làm mọi thứ dễ dàng hơn nếu bạn đã có một bộ dụng cụ ngày bệnh sẵn sàng để đi với những thứ bạn sẽ cần. thiết bị ngày ốm của bạn nên được lắp ráp khi bạn khỏe mạnh và được lưu trữ ở một nơi dễ dàng dễ dàng tiếp cận.
Những thứ thiết yếu cho ngày ốm của bạn bao gồm các dụng cụ thử nghiệm đường huyết, thuốc giảm đau, thuốc giảm đau, thuốc giảm đau, thuốc giảm đau, thức ăn và đồ uống, và thuốc điều trị quá liều được bác sĩ phê chuẩn.
Xem lại những bộ dụng cụ ngày ốm của bạn một cách thường xuyên để đảm bảo thuốc chưa hết hạn, các nguồn cung cấp đủ, và thông tin liên lạc là hiện tại. Thay thế bất cứ thứ nào bạn dùng và cập nhật kế hoạch khi việc điều trị tiểu đường tiến triển hoặc thuốc của bạn thay đổi.
Liên lạc với đội chăm sóc sức khỏe
Hãy hỏi nhà cung cấp về những hướng dẫn cụ thể về bệnh tật cho bạn.
Khi nào liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe. và bác sĩ sẽ nói cho bạn biết những dấu hiệu để xem họ đề nghị mức đường trong máu nào và điều này cũng áp dụng cho người lớn.
Điều khiển căng thẳng-làm giảm tốc độ đường trong máu
Nhận ra những thay đổi căng thẳng
Khi những người bị bệnh tiểu đường bị căng thẳng tâm thần, họ thường gặp phải sự gia tăng về mức độ lượng đường huyết, nhưng những người bị bệnh T1D có thể có nhiều phản ứng hơn, nghĩa là họ có thể trải nghiệm hoặc giảm hoặc tăng hoặc giảm lượng đường huyết. hiểu được phản ứng của bạn đối với căng thẳng đòi hỏi phải cẩn thận giám sát và lưu giữ kỷ lục theo thời gian.
Căng thẳng về mặt tình cảm, thể chất hoặc tình huống có thể là vấn đề thể chất, dinh dưỡng và hóa học, và có thể trải qua nỗi đau hoặc bệnh tật, hoặc do những tình huống như tai nạn, cái chết của một người bạn hoặc người thân hoặc người khác hoặc những cuộc đối đầu với người khác.
Sự quản lý của tiểu đường là một gánh nặng tâm thần
Một cuộc khảo sát toàn cầu của Liên Minh Quốc Tế cho thấy 77% những người mắc bệnh tiểu đường bị lo lắng, trầm cảm, hoặc một vấn đề sức khỏe tâm thần khác liên quan đến tình trạng của họ. điều này nhấn mạnh rằng việc quản lý tiểu đường không chỉ là một thách thức thể chất - nó cũng là một vấn đề về tinh thần và tâm lý.
Có tiểu đường để kiểm soát trên mức bình thường của cuộc sống có thể là nguyên nhân của sự căng thẳng. cảm thấy chán nản và đau buồn về việc có nó, lo lắng về việc có biến chứng hoặc cảm thấy có lỗi nếu cách họ quản lý tiểu đường đi ra, và cảm giác bị áp lực có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn cảm thấy căng thẳng.
Điều đáng chú ý là 75% số người cho rằng bệnh tiểu đường đã khiến họ dừng lại hoặc cắt ngang việc quản lý và điều trị, vì căng thẳng hoặc cảm thấy bị áp lực, tạo ra một chu kỳ nguy hiểm, nơi mà sự căng thẳng ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết, điều này tạo thêm căng thẳng, điều này gây tổn thương cho việc quản lý tiểu đường.
Kỹ thuật giảm thiểu căng thẳng
Biết được sự căng thẳng gây ra và thực hành kỹ thuật giảm stress có thể giúp mọi người kiểm soát những sự kiện này. bạn không thể luôn luôn loại trừ căng thẳng trong cuộc sống của bạn, bạn có thể phát triển những cách tốt hơn để đáp ứng nó. kỹ thuật quản lý căng thẳng hiệu quả bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên, suy ngẫm về tâm lý, luyện tập hít thở, ngủ đầy đủ và duy trì các mối quan hệ xã hội.
Hãy nghĩ đến việc làm việc với một chuyên gia tâm thần những người có kinh nghiệm về bệnh tiểu đường không có gì phải xấu hổ khi tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia y tế có khả năng, như bệnh tiểu đường và căng thẳng có thể gây ra tổn thất về sức khỏe tâm thần và bệnh tiểu đường tổng thể. phương pháp này có thể giúp bạn phát triển chiến lược đối phó với các vấn đề về bệnh tiểu đường, giải quyết các mối lo lắng hoặc trầm cảm, và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn.
Thường xuyên tập thể dục đáng được đề cập đến như một công cụ giảm stress, không những giúp giảm hóc môn căng thẳng và tâm trạng, mà còn cải thiện độ nhạy insulin và giúp kiểm soát đường trong máu.
Những chú thích đặc biệt về các loại tiểu đường khác nhau
Kiểu 1 Tiểu đề Quản lý Ngày Bệnh
Những người bị tiểu đường loại 1 gặp phải những thử thách đặc biệt trong khi bệnh tật vì họ không có khả năng sản xuất insulin nội tiết ra loại 1, những người bị tiểu đường loại 1 có nguy cơ mắc chứng bệnh tiểu đường cao hơn, điều này có nghĩa là việc kiểm tra và điều trị tích cực là cực quan trọng.
Insulin không bao giờ được dừng lại, và việc giám sát nên xảy ra mỗi hai đến ba giờ. ngay cả khi bạn không ăn, cơ thể bạn cần insulin căn bậc ba để ngăn chặn sự sản xuất ketone. thực tế, bạn có thể cần nhiều insulin hơn bình thường trong khi bệnh tật, chứ không phải ít hơn. các hóc môn stress được phát tán trong thời gian kháng insulin tăng, nghĩa là các liều thông thường của bạn có thể không hiệu quả như bình thường.
Đối với những người bị tiểu đường loại 1, có insulin hoạt động nhanh là cần thiết, điều này cho phép điều chỉnh nhanh khi lượng đường trong máu tăng.
Kiểu 2 Tiểu đề Quản lý Ngày Bệnh
Trong những luật lệ bệnh hoạn loại 2, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn, nhưng lượng đường trong máu rất cao vẫn có thể nguy hiểm.
Việc điều trị loại 2 trong khi bị bệnh có thể phức tạp hơn vì những người bị tiểu đường loại 2 thường dùng nhiều loại thuốc, một số thuốc này có thể cần được điều chỉnh hoặc tạm thời được điều trị trong khi bị bệnh. Ví dụ, thuốc trừ sâu có thể cần được giữ nếu bạn bị mất nước nặng hoặc giảm chức năng thận.
Một số người bị tiểu đường loại 2 thường không dùng insulin trong khi bệnh nặng. đó là vì thuốc truyền miệng có thể không đủ để kiểm soát lượng đường trong máu khi lượng hóc môn căng thẳng tăng. đừng lo lắng nếu nhà cung cấp y tế đề nghị insulin trong khi bệnh - điều này không nhất thiết có nghĩa là tiểu đường của bạn ngày càng trầm trọng hoặc bạn sẽ cần insulin vĩnh viễn.
Khi cần tìm sự chú ý về y học
Dấu hiệu cảnh báo cần được chăm sóc ngay lập tức
Biết khi nào cần được chăm sóc y tế có thể cứu mạng người. hãy đến phòng khám hoặc phòng cấp cứu cấp cứu ngay trong khi những bệnh nhân khác có thể được điều trị bằng cách hỏi ý kiến bác sĩ của bạn, và khi nào bạn không thể tiếp cận với nhà cung cấp của bạn, hãy đến gặp bác sĩ cấp y tế hoặc phòng cấp cứu khẩn cấp.
Những tình huống cụ thể mà bảo đảm sự chăm sóc y tế ngay lập tức bao gồm việc kiên trì nôn mửa, ngăn cản bạn giảm thức ăn, dịch lệ, hoặc thuốc men; nồng độ đường trong máu vẫn còn trên 300 mg/dL mặc dù dùng thêm insulin; giảm cân đối với những thuốc kích thích lớn không cải thiện được với việc điều trị; dấu hiệu mất nước như khát, khô, tiểu, hoặc mất thở; khó thở hoặc thở nhanh; đau bụng; đau bụng nặng; rối loạn hoặc mất ý thức.
Bị ốm hoặc bị hạ đường huyết có thể gây mệt mỏi hoặc khó suy nghĩ, vì vậy nếu cần, hãy gọi bác sĩ hoặc đưa bạn đến phòng cấp cứu để tránh không an toàn lái xe.
Trò chuyện với những người cung cấp sức khỏe
Khi bạn liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe về bệnh tiểu đường, hãy chuẩn bị cung cấp thông tin cụ thể. bao gồm những kết quả kiểm tra lượng đường máu gần đây, kết quả xét nghiệm ketone nếu có ứng dụng, các triệu chứng bạn đang trải qua, thuốc men và bất kỳ điều chỉnh liều lượng bạn đã thực hiện, bao nhiêu bạn đã có thể ăn uống, và bạn đã bị bệnh bao lâu.
Thông tin này sẵn sàng giúp đội chăm sóc sức khỏe của bạn quyết định có hiểu biết về việc chăm sóc của bạn. Đây là một lý do khác tại sao lưu trữ hồ sơ chi tiết trong khi bệnh tật là rất quan trọng. Nếu bạn quá ốm để tự mình truyền đạt thông tin này, hãy đảm bảo một thành viên gia đình hoặc người chăm sóc biết nơi để tìm hồ sơ của bạn và có thể nói chuyện với đội chăm sóc sức khỏe của bạn.
Đừng ngần ngại gọi cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe nếu bạn không chắc chắn về cách kiểm soát bệnh tiểu đường trong khi bị bệnh. luôn luôn tốt hơn là yêu cầu sự hướng dẫn thay vì chờ đợi và hy vọng mọi thứ tự cải thiện.
Phòng ngừa và chuẩn bị tinh thần
Làm sống lại nguy cơ mắc bệnh
Dù bạn không thể ngăn chặn tất cả các bệnh, nhưng có những bước bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh cúm hàng năm để làm cho bệnh cúm giảm khả năng mắc phải.
Ngoài vắc xin cúm hàng năm, hãy thảo luận với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn liệu bạn có nên nhận được những vắc xin như viêm phổi, vắc xin COVID-19 và thuốc tăng cường, vắc xin ngừa viêm gan B. Giữ nguyên phương pháp tiêm chủng đề nghị là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh nặng.
Những phương pháp phòng bệnh khác bao gồm việc thực hành vệ sinh tay tốt, tránh tiếp xúc gần gũi với những người bị bệnh, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, ngủ đầy đủ, điều khiển căng thẳng hiệu quả, và giữ cho bệnh tiểu đường được điều khiển tốt.
Xem lại đều đặn và cập nhật
Kế hoạch ngày ốm của bạn không nên là một tài liệu tĩnh. xem lại thường xuyên với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn, đặc biệt là khi thuốc thay đổi, việc điều trị tiểu đường của bạn tiến hóa, hoặc bạn trải qua một căn bệnh tiết lộ những khoảng cách trong kế hoạch của bạn. mỗi bệnh có thể là một kinh nghiệm học tập giúp bạn cải thiện cách tiếp cận của bạn cho tương lai.
Sau khi hồi phục bệnh tật, hãy dành thời gian để xem xét những gì có tác dụng và cải thiện. Bạn có đủ các thứ cần thiết không? Bạn có biết khi nào cần liên lạc với nhà cung cấp y tế không? Hãy dùng những thông tin này để cập nhật kế hoạch và thiết bị để lần sau bạn có thể chuẩn bị tốt hơn.
Hãy xem xét kế hoạch tuần tra hàng năm với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe, tương tự như cách bạn có thể xem xét kế hoạch quản lý tiểu đường toàn bộ.
Vai trò của hệ thống hỗ trợ
Dạy dỗ và chăm sóc gia đình
Những người thân trong gia đình và bạn bè thân nên hiểu kế hoạch cho ngày ốm yếu của bạn và biết cách giúp bạn thực hiện nó.
Hãy xem xét việc có một cuộc họp gia đình để xem xét kế hoạch cho ngày ốm của bạn khi bạn khỏe mạnh. và giải thích những điều bạn cần làm.
Đối với trẻ bị tiểu đường, cha mẹ và những người chăm sóc khác cần được giáo dục chi tiết về việc quản lý ngày bệnh, trường học, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và những người lớn khác dành thời gian cho con cũng nên có những thông tin căn bản về việc điều trị bệnh tiểu đường trong khi bệnh tật và biết cách liên lạc với bạn hoặc người chăm sóc sức khỏe nếu có những mối lo lắng.
Xây dựng một nhóm chăm sóc sức khỏe
Trong khi bị bệnh, việc điều trị tiểu đường có hiệu quả thường đòi hỏi sự phối hợp giữa nhiều nhà cung cấp chăm sóc y tế, bác sĩ chính, chuyên gia tiểu đường, dược sĩ và chuyên gia tâm thần, đồng thời đảm bảo rằng tất cả thành viên trong nhóm có thông tin liên lạc hiện thời cho nhau và hiểu vai trò của họ trong việc chăm sóc.
Thiết lập kênh liên lạc rõ ràng với đội chăm sóc sức khỏe trước khi bạn bị bệnh. Biết phải liên lạc với ai để có các loại vấn đề khác nhau, phương pháp tiếp xúc tốt nhất là (điện thoại, cổng bệnh nhân, v.v...), và thời gian đáp ứng mong đợi. Một số hệ thống chăm sóc cung cấp lời khuyên y tá hoặc dịch vụ sau giờ có thể cung cấp hướng dẫn khi các nhà cung cấp thông thường của bạn không có sẵn.
Hãy xem xét việc tham gia một nhóm hỗ trợ tiểu đường, hoặc trực tiếp hoặc trực tuyến, kết nối với những người bị tiểu đường có thể cung cấp sự hỗ trợ về mặt tình cảm, những lời khuyên thực tế và cảm giác cộng đồng.
Chữ viết chữ viết chữ và hồi phục dài
Trở về sự quản lý bình thường
Khi bạn hồi phục sau khi bệnh, bạn cần phải dần dần chuyển trở lại thói quen điều trị tiểu đường thông thường. nồng độ đường trong máu có thể tăng lên một chút trong vài ngày sau khi bạn bắt đầu cảm thấy khỏe hơn, khi cơ thể của bạn tiếp tục hồi phục và căng thẳng lượng hormone bình thường. tiếp tục kiểm tra nhiều hơn thường lệ cho đến khi máu ổn định.
Nếu bạn điều chỉnh thuốc trong thời gian bạn bị bệnh, hãy làm việc với nhà cung cấp y tế để xác định khi nào và làm thế nào để trở lại với liều thuốc thông thường.
Hãy cân nhắc mỗi ngày, vì giảm cân là dấu hiệu của việc dùng đường huyết cao, nên sau khi hồi phục, bạn cần lấy lại cân.
Học từ mỗi kinh nghiệm
Mỗi bệnh sẽ tạo cơ hội để biết thêm về cách cơ thể bạn phản ứng với sự căng thẳng và cách kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả hơn trong những tình huống khó khăn. hãy ghi chú về những gì hoạt động tốt và những gì không, và sử dụng thông tin này để tinh chỉnh lại kế hoạch cho ngày ốm của bạn trong tương lai.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều trị bệnh tiểu đường trong thời gian bệnh, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với người cung cấp y tế để thảo luận về những gì đã xảy ra và cách phòng ngừa các vấn đề tương tự trong tương lai.
Hãy nhớ rằng việc điều khiển bệnh tiểu đường trong khi bệnh tật và căng thẳng là một thách thức đối với mọi người. đừng quá khó khăn với bản thân nếu mọi thứ không hoàn hảo. mục tiêu là giữ an toàn, ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng, và học hỏi từ mỗi trải nghiệm để bạn có thể chuẩn bị tốt hơn vào lần tới.
Những bước thiết yếu để mắc bệnh và kiềm chế căng thẳng
Để biết được tình trạng bệnh tật và căng thẳng, bạn cần chuẩn bị, cảnh giác và sẵn sàng tìm sự giúp đỡ khi cần.
- Phát triển một kế hoạch toàn diện ngày bệnh với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bị bệnh
- Tập hợp một bộ dụng cụ ngày bệnh với tất cả các nhu yếu phẩm cần thiết và giữ cho nó dễ dàng truy cập
- Tăng tần số theo dõi lượng đường huyết lên 2-4 giờ trong khi bệnh hoặc căng thẳng nghiêm trọng
- Xét nghiệm cho ktons khi đường máu trên 250 mg/dL hoặc khi trải qua buồn nôn và nôn mửa
- Tiếp tục uống thuốc tiểu đường ngay cả khi bạn không ăn bình thường
- Hãy uống nhiều nước bằng cách uống các chất lỏng thường xuyên suốt ngày
- Duy trì việc hấp thụ khí cacbon khoảng 50 gram mỗi 4 giờ nếu không thể ăn những bữa ăn bình thường
- Giữ hồ sơ chi tiết về việc đọc đường trong máu, triệu chứng, thuốc men và việc ăn uống
- Biết những dấu hiệu cảnh báo cần được chăm sóc y tế ngay lập tức
- Liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe sớm nếu bạn không chắc làm thế nào để kiểm soát bệnh tiểu đường trong khi đang ốm
- Tập luyện kỹ thuật giảm stress thường xuyên để giảm thiểu tác động của sự căng thẳng cảm xúc lên đường máu
- Dạy dỗ người thân và người chăm sóc về kế hoạch bệnh hoạn của bạn và cách họ có thể giúp bạn
- Hãy giữ nguyên phương pháp tiêm chủng để giảm nguy cơ mắc bệnh nặng
- Xem lại và cập nhật đều đặn kế hoạch cho ngày ốm yếu của bạn, đặc biệt sau khi bị bệnh
Điều khiển tiểu đường luôn là một hành động cân bằng, nhưng bệnh tật và căng thẳng làm tăng thêm sự phức tạp cho thách thức này. với sự chuẩn bị đúng đắn, theo dõi thường xuyên, điều chỉnh thuốc thích hợp, và giao tiếp đúng giờ với đội chăm sóc sức khỏe của bạn, bạn có thể thành công trong việc định hướng những giai đoạn khó khăn này trong khi giảm thiểu nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. hãy nhớ rằng bạn không cần phải quản lý tiểu đường một mình - đội chăm sóc y tế gia đình, và cộng đồng tiểu đường là tất cả những nguồn tài nguyên quý giá để hỗ trợ bạn trong suốt cả ngày và thời gian khó khăn.
Để biết thêm thông tin và tài nguyên về quản lý tiểu đường, hãy đến thăm Hiệp hội của Mỹ ), ) Bệnh [FLT:] để kiểm soát bệnh tật và phòng chống suy giảm sức đề kháng]. Các tổ chức này cung cấp bằng chứng, hỗ trợ tài nguyên , và các công cụ giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường một cách hiệu quả trong mọi trường hợp.