Điều khiển tiểu đường một cách hiệu quả đòi hỏi sự hiểu biết toàn diện về chất béo ăn kiêng và ảnh hưởng sâu sắc của nó đến quy định đường máu, sức khỏe tim mạch và chức năng trao đổi chất tổng thể. trong khi chất béo đã bị bôi nhọ về mặt lịch sử trong hướng dẫn dinh dưỡng, nghiên cứu hiện đại cho thấy một hình ảnh có tính chất sắc thái hơn: một số loại chất béo có thể thực sự là đồng minh mạnh mẽ trong việc quản lý tiểu đường, trong khi những người khác lại có những rủi ro lớn về sức khỏe. điều này giúp khám phá mối quan hệ phức tạp giữa chất béo dinh dưỡng và bệnh tiểu đường, cung cấp bằng chứng dựa trên sự hiểu biết để giúp cá nhân có được những lựa chọn về dinh dưỡng có thể hỗ trợ lâu dài và tốt hơn.

Vai trò thiết yếu của chất béo ăn kiêng trong việc quản lý tiểu đường

Chất béo ăn kiêng phục vụ nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể con người, từ việc cung cấp năng lượng tập trung và hỗ trợ hệ thống màng tế bào để hỗ trợ việc hấp thụ chất béo (A, D, E, và K) và sản xuất các hóc môn cần thiết. Đối với những cá nhân bị tiểu đường, mối quan hệ giữa chất béo và sức khỏe trao đổi chất trở nên đặc biệt quan trọng. Không giống như chất cacbon, chất béo trực tiếp làm tăng lượng chất béo trong máu, chất béo ảnh hưởng thấp nhất đến đường huyết. Tuy nhiên, loại và lượng chất béo tiêu thụ có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sự nhạy cảm, chất gây viêm, dấu chấm, đặc điểm và đặc điểm đặc biệt nguy cơ gây nguy cơ về bệnh cơ thể quản lý tình trạng bệnh cơ tim.

Một số chất béo cổ vũ sự kháng cự viêm và insulin, trong khi những người khác chống lại những quá trình này và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa chất. bằng cách chọn những chất béo có lợi và giảm thiểu những chất gây hại, những cá nhân bị tiểu đường có thể cải thiện khả năng kiểm soát gcemic, giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch và tăng chất lượng cuộc sống.

Quan sát toàn diện các loại thuốc béo

Chất béo ăn kiêng được phân loại thành nhiều loại riêng biệt dựa trên cấu trúc hóa học của chúng, mỗi loại thể hiện những đặc tính độc đáo và hiệu ứng sức khỏe. ba loại chính chất béo phát triển, chất béo không bão hòa, và chất béo trans - did trong cấu trúc phân tử, đặc điểm vật lý và tác động sinh học. hiểu được những khác biệt này trao quyền cho những cá nhân bị tiểu đường để có những lựa chọn về ăn uống chiến lược tương xứng với mục tiêu sức khỏe của họ.

Chất béo bão hòa: Hiểu được cuộc tranh luận

Chất béo được đặc trưng bởi cấu trúc hóa học của chúng, trong đó các nguyên tử carbon được "thành thục" với nguyên tử hydro, không có liên kết kép. sự sắp xếp phân tử này khiến chúng rắn ở nhiệt độ phòng và tương đối ổn định trong khi nấu ăn. chất béo được bão hòa là đề tài của một cuộc tranh luận đáng kể về dinh dưỡng, với các hướng dẫn ăn kiêng truyền thống khuyến cáo giới hạn nghiêm ngặt vì các mối lo ngại về nguy cơ tim mạch.

Đối với những người bị tiểu đường, mối quan hệ với chất béo bão hòa rất phức tạp. tuy việc tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng lượng chất béo béo (tầm chất béo thấp) và có khả năng tăng nguy cơ tim mạch, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy việc hấp thụ vừa phải từ các nguồn thực phẩm có thể không phải là độc hại như một nguồn chất béo bão hòa có thể gây ra đáng kể (từ thịt đã nấu ăn và thức ăn chiên) có vẻ rắc rối hơn so với thức ăn của toàn bộ thức ăn như sữa hay các sản phẩm dừa.

Nguồn chất béo bão hòa bao gồm:

  • Thịt đỏ (beef, cừu, thịt heo)
  • Da bọc
  • Sản phẩm sữa béo đầy mỡ (tăng, phô mai, kem, sữa nguyên sữa)
  • Dầu nhiệt đới (dầu dừa, dầu cọ, dầu cọ)
  • Lard và các chất béo động vật khác
  • Thịt nướng (bacon, xúc xích, xúc xích)

Những lời khuyên hiện nay cho những người bị tiểu đường cho thấy việc giảm thiểu lượng mỡ bão hòa xuống dưới 10% lượng calo hằng ngày, với một số chuyên gia ủng hộ cho những người có bệnh tim mạch hoặc lượng cholesterol cao hơn.

Những kẻ vô địch vô địch trái tim-có trái tim khỏe mạnh

Chất béo không bão hòa đại diện cho loại chất béo bổ dưỡng hữu ích nhất cho những người bị tiểu đường, chất béo này chứa một hay nhiều liên kết trong cấu trúc hóa học của họ, khiến họ có thể tiếp xúc với chất lỏng ở nhiệt độ phòng và trao đổi nhiều lợi ích sức khỏe.

Chất béo không bão hòa: Hỗ trợ sự nhạy cảm của Insulin

Các chất béo có khả năng tự phát có một mối liên kết hai tầng trong cấu trúc phân tử của chúng. Nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống giàu chất béo có một chất béo có thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, giảm viêm nhiễm, thấp hơn chất béo trong khi duy trì hoặc tăng cường HDL (tách môi dày cao) và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, nổi tiếng về lợi ích tim mạch và trao đổi chất, lấy nhiều chất béo từ các nguồn độc tố, đặc biệt là dầu ô-liu. nghiên cứu cho thấy những cá nhân bị tiểu đường loại 2 theo kiểu ăn theo kiểu Địa Trung Hải có khả năng kiểm soát đường máu, giảm nhu cầu về thuốc giải, và tỷ lệ biến chứng tim mạch thấp so với những người ăn ít chất dinh dưỡng.

Nguồn chất béo độc bão hòa bao gồm:

  • Dầu ô-liu còn trinh
  • Avocado và dầu bơ
  • Almond, chi tiêu và hồ đào
  • Đậu phộng và bơ đậu phộng tự nhiên
  • Hazelnuts và hạt macadamia
  • Ô liu
  • Dầu và hạt giống

Chất béo đa bào: Cần thiết cho sức khỏe hôn nhân

Chất béo có chất béo có hai hay nhiều liên kết đôi và gồm hai gia đình chất béo mà cơ thể con người không thể tổng hợp: chất béo omega-3 và chất béo omega-6. chất béo này phải được lấy qua chế độ ăn uống và đóng vai trò quan trọng trong chức năng của não bộ, y tế tế tế bào, điều tiết viêm, và bảo vệ tim mạch.

Omega-3 acid béo ) đáng được đặc biệt chú ý trong quản lý tiểu đường do các tính chất chống viêm và lợi ích tim mạch mạnh mẽ. Ba loại axit omega-3s [Ficopenenenoic acid], DHA (dosexenoic acid), và ALA (alpha-leonicic acid) đóng góp cho trao đổi chất. EPA và DHA, chủ yếu được tìm thấy trong cá béo, đã được cho thấy để giảm các cấp độ cao, giảm căng thẳng, giảm thiểu, giảm thiểu chức năng gây ra các biến chứng về thần kinh và giảm thiểu các biến chứng về cơ bản và cơ bản của bệnh tiểu đường dẫn truyền dẫn và cơ thể.

Nguồn gốc của axit béo omega-3 bao gồm: )

  • Cá mập (salmon, cá thu, cá sardines, cá trích, cá trống)
  • Hạt lanh và dầu lanh
  • Hạt họ Chia
  • Hạt dẻ
  • Hạt giống hemp
  • Edamame và đậu nành
  • Phụ thêm về Algae (cho người ăn chay và người ăn chay)

Các axit béo hiện đại [FLT: 1] cũng cần thiết, nhưng cần phải xem xét cẩn thận về mức độ hấp thụ. Trong khi chất béoomega-6 cần thiết cho sức khỏe, chế độ ăn uống hiện đại của phương Tây thường cho chúng tương đối nhiều so với chất béo [FLT: 1], tạo ra một tỷ lệ bị mất cân bằng có thể thúc đẩy sự viêm.

Nguồn phân tử của axit omega-6 bao gồm: )

  • Dầu dưa hấu (corn, soy đậu nành, hoa hướng dương, hoa huệ)
  • Hạt và hạt giống (hạt giống hoa, hạt bí ngô)
  • Chất nhuộm
  • Eggs
  • Nguyên ngũ cốc

Để tốt nhất cho sức khỏe, hãy tập trung vào việc tăng lượng omega-3 trong khi chế biến sự tiêu thụ omega-6, đặc biệt là từ dầu thực vật được chế biến trong các loại thức ăn và chế biến nhà hàng.

Chất béo chuyển tiếp: Chất béo để loại bỏ hoàn toàn

Chất béo trong suốt thời gian truyền nhiễm là loại chất béo độc hại nhất của chế độ ăn kiêng và nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn càng tốt. trong khi một lượng nhỏ chất béo trong chất béo trans lại tồn tại trong một số sản phẩm động vật, mối quan tâm chính yếu liên quan đến chất béo chuyển hóa nhân tạo thông qua hydro công nghiệp biến dầu thực vật lỏng thành chất béo đặc để mở rộng cơ thể sống và cải thiện kết cấu trong thức ăn được xử lý.

Chất béo truyền nhiễm có tác hại độc hại độc hại đối với sức khỏe, đồng thời làm tăng lượng cholesterol (LLL), giảm béo, giảm béo, giảm béo, giảm độ nhạy của insulin, làm suy giảm khả năng nhạy cảm và nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao.

Nhiều nước đã thực hiện quy định để giảm hoặc loại bỏ các chất béo chuyển hóa nhân tạo từ nguồn thực phẩm, và các nhà sản xuất thực phẩm đã cải cách nhiều sản phẩm.

Những thực phẩm có thể chứa chất béo trans bao gồm:

  • Thức ăn chiên kinh doanh (bánh chiên, gà chiên, bánh rán)
  • Bánh nướng (bánh quy, bánh ngọt, bánh ngọt, bánh ngọt)
  • Ma - ri - gát và rau củ
  • Name
  • Pizza đông lạnh
  • Thuốc tách cà phê không hợp lệ
  • Các sản phẩm bột nhào được nén
  • Bánh quy và thức ăn vặt

Khi đọc nhãn thực phẩm, hãy chú ý rằng sản phẩm liệt kê "một lượng dầu hydro không phân nửa" trong các thành phần chứa chất béo trans, ngay cả khi nhãn hiệu dinh dưỡng cho rằng "0 grams trans béo" phục vụ cho phép yêu cầu này khi chất béo trans được đưa ra dưới 0.5 gram cho mỗi người phục vụ, nhưng những lượng nhỏ này tích lũy với nhiều dịch vụ hoặc sản phẩm trong ngày.

Ảnh hưởng của các chất béo khác nhau thế nào đến sức khỏe tiểu đường

Loại chất béo tiêu thụ có tác dụng sâu sắc trên nhiều khía cạnh khác nhau của sức khỏe bệnh tiểu đường, bao gồm sự nhạy cảm về insulin, sự kiểm soát lượng insulin, trạng thái viêm, đặc điểm môi trường và nguy cơ bệnh tim mạch.

Sự nhạy cảm và quy luật đường trong máu

Độ nhạy của cơ thể phản ứng với tín hiệu insulin. chất béo không bão hòa đặc biệt là chất béo không bão hòa và chất béo không bão hòa, đã được cho thấy để cải thiện độ nhạy insulin bằng cách tăng độ bão hòa màng tế bào, giảm lượng cáp, và hỗ trợ chức năng mô lành mạnh.

Ngược lại, chế độ ăn uống chất béo bão hòa và chất béo trans có thể làm suy yếu lượng insulin, tăng khả năng kháng insulin, và góp phần tăng mức độ lượng đường trong máu theo thời gian.

Đốt lửa và sức khỏe kém

Viêm thấp mãn tính đóng vai trò trung tâm trong cả sự phát triển và tiến triển của tiểu đường 2 và biến chứng của nó. chất béo dinh dưỡng khác nhau hoạt động có tác dụng chống viêm hoặc chống viêm, tác động đáng kể đến sự trao đổi chất tổng thể. axit Omega-3 có tính chất chống viêm và giảm khả năng sản xuất các phân tử viêm và sự hỗ trợ các quá trình viêm. hoạt động chống viêm này giúp bảo vệ chống tiểu đường bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh cơ tim mạch, thần kinh, thận, và tái cơ tim.

Ngược lại, chất béo trong mêga-6 (thường là khi nồng độ omega-6 đến omega-3 bị mất cân bằng), chất béo bão hòa, và đặc biệt chất béo trans thúc đẩy đường dẫn đến việc kháng insulin và tăng tốc độ bệnh. bằng cách ưu tiên các chất béo chống viêm và giảm nồng độ cao, các cá nhân tiểu đường có thể điều chỉnh trạng thái viêm và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Nguy cơ tim mạch và hồ sơ Lipid

Bệnh tim mạch biểu thị nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho những người bị tiểu đường, khiến cho các bệnh tim mạch có thể được ưu tiên.

Chất béo Omega-3 đặc biệt cung cấp sự bảo vệ về tim mạch, giảm mức độ cân bằng của tim mạch xuống 20-30%, giảm huyết áp, tăng độ co thắt động mạch, giảm sự kết hợp tiểu cầu, và ổn định các mảng bám động mạch, đối với những cá nhân bị tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn gấp hai đến bốn lần so với những người không bị tiểu đường, giảm chất béo ăn tối tối đa cho thấy một chiến lược mạnh mẽ để giảm nguy cơ tăng nguy cơ này.

Quản lý thăng bằng và Sautiety

Việc quản lý cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường, đặc biệt đối với những người bị tiểu đường loại 2, nơi mà ngay cả giảm cân khiêm tốn cũng có thể cải thiện đáng kể việc kiểm soát và giảm các yêu cầu về thuốc men.

Chất béo có thể làm cạn kiệt lượng oxy và kích thích tiết ra các hóc môn sa-môn, thúc đẩy cảm giác đầy đủ có thể ngăn chặn việc ăn uống và hỗ trợ việc quản lý trọng lượng bền vững. Tuy nhiên, vì chất béo là chất béo có độ béo tăng cường chậm (có thể tích hợp 9 calo mỗi gram so với 4 calo cho các chất béo và protein), nên việc kiểm soát phần còn lại quan trọng.

Những phương pháp thực tế để tập trung những chất béo có sức khỏe

Việc chuyển hóa kiến thức dinh dưỡng vào thực hành hàng ngày đòi hỏi những chiến lược cụ thể để chọn lọc, chuẩn bị và tiêu thụ chất béo có lợi trong khi giảm thiểu những chất gây hại. những phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng sau đây có thể giúp những người bị tiểu đường tối ưu hóa lượng chất béo của họ để có kết quả tốt hơn về sức khỏe.

Nấu ăn và chuẩn bị thực phẩm

Dầu và mỡ được dùng để nấu ăn ảnh hưởng đáng kể đến chất dinh dưỡng của bữa ăn. dầu ô - li - ve ngoài đời nên được dùng làm chất béo chính cho hầu hết các ứng dụng, cung cấp chất béo có chất béo có chất béo có chất độc không bão hòa, và dầu ô - liu để giảm chất béo bão hòa trong khi duy trì độ ẩm và độ ẩm.

Tránh chiên và dùng chảo sâu và làm ít bột rán hơn để ăn uống tốt hơn, chẳng hạn như nướng nướng, nướng, nướng, nướng hoặc nướng với một lượng dầu thơm nhỏ, và khi ăn xong, hãy yêu cầu thực phẩm được nấu mà không có bơ hoặc xin dầu ô - li - ve, và tránh những món ăn có thể chứa chất béo trans hoặc được nấu trong dầu trong axit béo ở vỏ cây.

Lựa chọn thực phẩm chiến lược

Việc tiêu thụ cá mập [FLT: 1] nhắm vào cá mập như cá hồi, cá thu, cá thu, cá thu, cá thu, cá thu, cá thu, hoặc cá trích trong bữa ăn của bạn ít nhất hai tuần để đảm bảo ăn no nê omega-3. Nếu cá tươi không có khả năng ăn hoặc không có đủ chất dinh dưỡng, có thể đưa ra những lựa chọn có lợi tương tự với chi phí dinh dưỡng thấp hơn. Đối với những người không thể hoặc không muốn ăn cá, hãy xem xét việc dùng tảo có thể phụ thuộc vào thực phẩm ăn chay.

Để kết hợp hạt và hạt mỗi ngày: ) Một nắm nhỏ (hình đông 1 - 1 - 5.5 ao chứa hạt lạc hoặc hạt chưa tinh bột, chất đạm, chất xơ và chất dinh dưỡng quan trọng.

Chọn toàn bộ nguồn thức ăn: ) Khi có thể, hãy thu gom mỡ từ tất cả các thực phẩm thay vì chiết xuất dầu hoặc các sản phẩm chế biến.

Đọc cẩn thận nhãn:) Việc sao chép các thành phần thành phần thành phần cho các chất dầu hy-danh (các chất béo) và lưu ý đến sản phẩm chất béo bão hòa cao. Hãy chú ý đến kích cỡ phục vụ, như số lượng được liệt kê trên nhãn hiệu dinh dưỡng có thể không phản ánh các mẫu tiêu dùng thông thường. Khi so sánh sản phẩm, hãy chọn những lựa chọn với chất béo chưa bão hòa và chất béo bão hòa cao hơn.

Dự tính và cân bằng các bảng

Chất béo khỏe mạnh thành những bữa ăn cân bằng kết hợp protein, chất béo béo, và rau không bột tinh bột. sự kết hợp này tối ưu hóa việc kiểm soát đường trong khi cung cấp năng lượng và chất béo có thể làm tăng cường tinh bột. và một phần salad với cá hồi và hạt.

Khi lên kế hoạch ăn nhẹ, hai loại mỡ tốt với protein hoặc sợi để giảm thiểu các gai trong máu.

Ý thức cổng

Trong khi chất béo khỏe mạnh mang lại nhiều lợi ích, mật độ calo của chúng cần phải kiểm soát phần quan trọng, đặc biệt đối với những cá nhân đang hướng tới mục tiêu quản lý trọng lượng. Dùng công cụ đo lường ban đầu để phát triển sự nhận thức chính xác về phần dầu: một phần tư của một chất avocdo, hoặc một ao-xơ của hạt tượng trưng cho những dịch vụ thích hợp.

Hãy xem xét tổng lượng chất béo nên bao gồm 25-35% lượng calo cho hầu hết các cá nhân bị tiểu đường, với đa số đến từ các nguồn chưa được điều chỉnh. làm việc với một nhà giáo dục ăn kiêng hoặc được cấp chứng nhận là nhà giáo dục tiểu đường có thể giúp xác định mục tiêu nhận chất béo cá nhân dựa trên trạng thái sức khỏe cá nhân, chế độ thuốc và các yếu tố lối sống.

Những điểm đặc biệt và câu hỏi chung

Người bị tiểu đường có thể theo khuôn mẫu ăn uống cao cấp không?

Nghiên cứu ngày càng hỗ trợ sự an toàn và lợi ích tiềm năng của việc giảm béo, giảm dinh dưỡng cho một số người bị tiểu đường, nếu chất béo được tiêu thụ chủ yếu là không bão hòa. Địa Trung Hải, Draw (Những cách tiếp cận để ngăn chặn sự tăng cường) và một số chất béo có chất béo có chất béo có độ béo cao đã được chứng minh trong việc kiểm soát tuyến tụy, các yếu tố rủi ro tim mạch, và kết quả quản lý cân nặng.

Tuy nhiên, mỗi cá nhân nên có những phản ứng khác nhau, và có những thay đổi đáng kể về chế độ ăn uống trong việc tham khảo ý kiến với các nhà cung cấp y tế, đặc biệt đối với những người dùng thuốc tiểu đường có thể đòi hỏi phải điều chỉnh khi có thói quen ăn uống thay đổi.

Còn dầu dừa và chất béo khác thì sao?

Dầu dừa đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, với những tuyên bố về sức khỏe độc đáo. tuy nhiên, dầu dừa có thể có tác dụng trao đổi chất khác nhau so với những chất béo bão hòa khác, hơn bơ hay mỡ béo. trong khi một số nghiên cứu cho rằng những loại chất béo bão hòa trong dầu dừa (mel-chacri-chacrides) có thể có tác dụng khác nhau về mặt trao đổi chất so với những chất béo bão hòa khác, bằng chứng hiện nay không ủng hộ lợi ích đặc biệt cho việc quản lý tiểu đường hoặc sức khỏe tim mạch.

Đối với những người bị tiểu đường, dầu dừa nên được dùng một cách tiết kiệm và không thay thế những chất béo có ích như dầu ô - li - ve hoặc dầu cam bơ, nhưng cũng nên đánh giá những chất béo có xu hướng khác dựa trên bằng chứng khoa học thay vì các tuyên bố tiếp thị, ưu tiên cho chất béo bằng cách nghiên cứu mạnh mẽ để hỗ trợ lợi ích của bệnh tiểu đường và tim mạch.

Những người bị tiểu đường có nên dùng Omega-3 bổ sung không?

Trong khi việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ toàn bộ thức ăn là điều thích hợp, bổ sung omega-3 có thể giúp ích cho những cá không thể hoặc không tiêu thụ đủ lượng cá mập. dầu cá chất lượng cao hoặc chất dinh dưỡng dựa trên tảo cung cấp các chất bổ sung cho EPA và DHA có thể giúp đạt được mức hấp thụ omega-3. tuy nhiên, bổ sung nên bổ sung thay vì thay thế một chế độ ăn bổ sung bổ sung bổ sung bổ sung dinh dưỡng trong các nguồn dinh dưỡng khác nhau.

Trước khi bắt đầu chế độ bổ sung, hãy tham khảo ý kiến với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe, vì các chất bổ sung omega-3 có thể tương tác với một số loại thuốc (thường là chất làm loãng máu) và có thể không thích hợp cho mọi cá nhân. Chất lượng khác nhau đáng kể giữa các nhãn hiệu bổ sung, vì vậy hãy chọn những sản phẩm đã được kiểm tra trong sạch và chất đốt.

Xây dựng một kiểu ăn uống bền vững, béo bở

Việc quản lý thành công tiểu đường thông qua các lựa chọn dinh dưỡng đòi hỏi phải di chuyển vượt qua các chế độ ăn kiêng ngắn hạn có thể duy trì lâu dài. thay vì xem mỡ như thức ăn để sợ hãi hoặc tránh, nhận ra chúng là những chất dinh dưỡng thiết yếu, khi được chọn, hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất, bảo vệ tim mạch, và sự an toàn tổng thể.

Hãy tập trung vào những thay đổi từ từ, thay vì tăng cường khả năng ăn uống, bắt đầu bằng cách thay thế một nguồn chất béo bão hòa hay chuyển hóa với một chất bổ sung chất béo tốt hơn, chẳng hạn như dùng dầu ô-liu thay vì bơ để nấu ăn hoặc chọn hạt thay vì khoai tây cho đồ ăn vặt.

Hãy nhớ rằng không có thực phẩm hay chất dinh dưỡng nào quyết định kết quả sức khỏe -- tất cả các mẫu dinh dưỡng đều quan trọng nhất. một cách cân bằng nhấn mạnh toàn bộ, chế biến thức ăn, rau quả phong phú, protein, ngũ cốc, và chất béo tốt cung cấp nền tảng cho việc quản lý tiểu đường tối ưu và sức khỏe lâu dài.

Để có thêm thông tin dựa trên bằng chứng về dinh dưỡng tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến về các nguồn tài nguyên Hiệp hội Văn hóa Hoa Kỳ , ), [FLT:] Viện dinh dưỡng quốc gia về bệnh tiểu đường, bệnh lý và thận , và Hiệp hội , Hiệp hội Mỹ [FLT:], ,], với những người ăn kiêng đã đăng ký có thể cung cấp sự hướng dẫn cá nhân về sở thích, và tình trạng sức khỏe cá nhân.