Table of Contents

Hiểu tầm quan trọng của việc chẩn đoán đúng cách quản lý thuốc men trong khi đi đường

Đi du lịch với insulin và những loại thuốc tiểu đường khác cần thiết để chuẩn bị kỹ lưỡng và cẩn thận chăm sóc cho việc cất giữ những nhu cầu lưu trữ. thậm chí việc bạn đang bắt đầu một chuyến đào thoát cuối tuần, một chuyến phiêu lưu quốc tế, hay một chuyến đi kinh doanh, duy trì hiệu quả của thuốc tiểu đường là tối quan trọng cho sức khỏe và an toàn. thiệt hại nhiệt độ đến insulin là không thể đảo ngược được và tạo ra những rủi ro nghiêm trọng cho việc quản lý bệnh tiểu đường, thậm chí những thay đổi protein nhỏ từ những sự phơi nhiễm nhiệt độ có thể dẫn đến những phản ứng không thể đoán trước được của máu. hướng dẫn toàn diện này sẽ giúp bạn biết mọi thứ về việc cần thiết để bạn có insulin và thuốc giải quyết an toàn, từ trước khi chuẩn bị bệnh viện bảo mật và bảo mật trong suốt cuộc hành trình.

Chuẩn bị trước

Tra cứu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Trước khi đi, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với nhà cung cấp y tế hoặc nhà tâm lý học để thảo luận về kế hoạch du lịch của bạn. Cuộc tham khảo này cần thiết vì một số lý do. Bác sĩ có thể xem lại cách trị liệu hiện thời của bạn và thực hiện bất cứ điều chỉnh nào cần thiết dựa trên đích đến, du lịch và hoạt động dự kiến. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn một lá thư chi tiết giải thích tình trạng y học của bạn và việc cần thiết mang theo thuốc tiểu đường, điều này có thể là vô giá khi đối phó với các nhân viên an ninh hay hải quan ở nước ngoài.

Trong cuộc hẹn này, thảo luận những thách thức tiềm năng mà bạn có thể gặp, chẳng hạn như thay đổi giờ ăn, hoạt động vật lý và sự khác biệt múi giờ. nhà cung cấp y tế có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch điều chỉnh liều insulin nếu bạn muốn vượt qua nhiều múi giờ.

Tính toán và gói gọn đồ dùng

Gói gấp đôi những gì bạn nghĩ là bạn cần - đó là quy tắc chung của ngón tay cái khi đi với loại 1 tiểu đường bởi vì bạn phải dự đoán thất bại của máy bơm, CGM rơi ra sớm, sử dụng nhiều insulin hơn bình thường và những tình huống bất ngờ khác. điều này có nghĩa là nếu bạn thường sử dụng 2 bút insulin mỗi tuần, gói ít nhất 4 cho một tuần hành trình dài. nguyên tắc tương tự áp dụng để thử nghiệm dải, giáo, máy bơm, cảm biến tăng, và các thiết bị liên quan đến đường tiểu đường bạn thường xuyên sử dụng.

Tạo một danh sách chi tiết về tất cả các nguồn cung cấp bạn cần, bao gồm cả lọ insulin hay bút, ống tiêm hay kim tiêm, đồng hồ đo đường huyết và các dải thử nghiệm, ống giáo và các thiết bị định vị, máy dò lượng đường huyết, nguồn cung cấp insulin và pin dự phòng, các dải kiểm tra chất hữu cơ, các loại dung tích hóa chất béo, chất lượng keo trong trường hợp khẩn cấp, chất lỏng trong ống dẫn chất lỏng an toàn.

Tài liệu thiết yếu

Tài liệu chính xác là quan trọng khi đi du lịch với thuốc tiểu đường. Mang theo các bản sao của tất cả đơn thuốc của bạn với tên chung của các loại thuốc, vì tên thương hiệu có thể khác nhau ở các quốc gia khác nhau. Giữ danh sách chi tiết của tất cả các loại thuốc, bao gồm liều lượng và lịch trình quản lý.

Hãy xem xét việc mang theo thẻ căn cước y tế hoặc đeo một cái vòng y tế rõ ràng là bạn bị tiểu đường. điều này có thể rất quan trọng trong trường hợp khẩn cấp, vì bạn không thể liên lạc với người khác. Giữ thông tin liên lạc khẩn cấp dễ dàng, kể cả số điện thoại của bác sĩ, thông tin liên lạc của thành viên trong gia đình, và thông tin bảo hiểm sức khỏe của bạn. Nếu du lịch, hãy chuyển sang ngôn ngữ địa phương của bạn.

Cần phải hiểu những điều kiện lưu trữ ở thành phố Insulin

Đường dẫn nhiệt độ cho Insulin

Insulin phải được cất giữ giữa 36–46°F ( đẩy lùi (8°C) khi tủ lạnh và dưới 86 °C) tại nhiệt độ phòng, với lọ insulin chưa mở, bút và đạn còn lại cho đến khi hết hạn sử dụng. Hiểu được những điều kiện nhiệt độ này là cơ bản để duy trì hiệu quả insulin trong khi đi lại. Các sản phẩm Insulin chứa trong ống hay hộp đựng trong các ống kính (mở ra hoặc chưa được mở ra) có thể để lại tại nhiệt độ từ 59 °F đến 28 ngày tiếp tục làm việc.

Điều quan trọng là việc tiếp xúc với nhiệt độ của insulin rất nhạy cảm với nhiệt độ cực đại. làm lạnh insulin làm cho nó hoàn toàn không hiệu quả và phải được loại bỏ. Tương tự, khi tiếp xúc với nhiệt độ trên 86 ° F (30 °C) có thể làm giảm insulin, giảm hiệu quả và làm cho đường trong máu không thể dự đoán trước được. không bao giờ để insulin trong xe, đặc biệt trong thời tiết nóng, vì nhiệt độ bên trong có thể vượt quá giới hạn an toàn ngay cả trong những ngày ấm lên vừa phải.

Nhận ra hậu quả của việc làm tổn thương thành thành thành thành phố Insulin

Những thay đổi hình ảnh cho thấy sự lưu trữ insulin không chính xác, bao gồm sự kết tinh, kết tinh hay thay đổi màu sắc, và insulin trong suốt trở thành mây, hoặc insulin đục vẫn còn được tách ra sau khi lăn nhẹ, không nên dùng. trước khi sử dụng, đặc biệt khi đi, kiểm tra insulin một cách cẩn thận. độ dày lạ thường hay các hạt nổi trong các vấn đề lưu trữ tín hiệu lỏng, và các hạt trắng hoặc hình dạng dây không hòa tan với sự tác động lạnh hoặc nhiệt độ cực kỳ thay đổi.

Nếu bạn để ý thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, đừng dùng insulin. Thay vào đó, hãy bỏ nó an toàn và sử dụng một nguồn cung mới. Đây là một lý do khác tại sao việc mang thêm insulin là quan trọng khi đi lại. theo dõi khi bạn mở mỗi lọ hay bút, vì hiệu quả insulin giảm theo thời gian ngay cả khi được lưu trữ đúng cách. Hầu hết các loại insulin nên bị loại bỏ 28 ngày sau khi mở, bất kể chúng đã được làm đông lạnh.

Chọn phương pháp làm mát đúng đắn để đi lại

Dùng những ca làm mát được cách nhiệt để dự trữ thuốc khi đi du lịch bằng insulin, vì những ca này giữ nhiệt độ thích hợp trong nhiều giờ mà không cần phải làm lạnh.

Những túi làm mát được cách nhiệt với các túi gel rất phổ biến cho những chuyến đi ngắn và chuyến đi hàng ngày. Những túi này thường dùng những túi keo có thể tái sử dụng được để làm lạnh trước khi đi lại. chúng có thể duy trì nhiệt độ an toàn trong nhiều giờ, khiến cho chúng lý tưởng cho những chuyến đi hàng ngày hoặc chuyến bay ngắn.

Để có thể đi xa hơn, hãy xem xét việc đầu tư vào một trường hợp làm mát điện tử có thể sạc điện tử. Những thiết bị này sử dụng năng lượng điện tử hoặc có thể được gắn vào bộ điều chỉnh xe để duy trì nhiệt độ nhất định trong một thời gian dài. Một số mô hình bao gồm nhiệt độ và báo động để cảnh báo bạn nếu nhiệt độ di chuyển bên ngoài vùng an toàn. Các túi làm lạnh được kích hoạt nước, như túi làm cho thiết bị làm lạnh FRI, là một lựa chọn tuyệt vời khác. Những túi này không cần thiết thiết thiết cho việc làm lạnh hoặc điện, khiến nhiệt độ hoàn hảo để đi đến những vùng xa hoặc những nơi không đáng tin cậy.

Khi sử dụng bất kỳ giải pháp làm mát, tránh đặt insulin trực tiếp vào băng hoặc các túi gel đông lạnh, vì điều này có thể làm cho insulin đông cứng. Luôn luôn sử dụng một rào cản, như một chiếc khăn nhỏ hoặc tay áo bảo vệ đi kèm với nhiều trường hợp làm mát. Dùng nhiệt kế xách tay hoặc máy đo nhiệt độ để kiểm tra xem insulin có ở trong phạm vi an toàn, và nếu nó quá ấm hay lạnh, đừng sử dụng nó.

Chuyển sang an ninh sân bay với các dự trữ

Các quy tắc và sự giải cứu

Các chất kháng sinh cho phép dùng insulin và GLP-1, bao gồm các loại thuốc như Ozemic, Wegovy, Zepbound, và Saxenda, và bạn cũng có thể mang theo thuốc men, ngay cả khi chúng vượt quá giới hạn chất lỏng thông thường. miễn dịch này là thiết yếu cho những hành khách bị tiểu đường, vì nó có nghĩa là bạn không bị hạn chế bởi quy tắc lỏng tiêu chuẩn 3.4 ao số lượng nước áp dụng cho hành khách khác.

Tất cả các chất lỏng y tế trong thùng chứa lớn hơn 3.4 ounces phải được lấy ra từ hành lý mang theo của bạn và tuyên bố với các chất lỏng có kích cỡ lớn hơn và chúng không nên được đặt trong túi chứa chất lỏng cỡ khối u được dùng cho các thiết bị kiểm soát không cần thiết. Khi bạn đến trạm kiểm soát an ninh, báo cho nhân viên bên trong biết bạn bị tiểu đường và đang mang theo các thiết bị y tế. hãy cho các sĩ biết bạn có nhu yếu phẩm y tế và nếu bạn có một máy bơm insulin, máy dò đường dẫn hay các thiết bị y tế khác gắn vào cơ thể.

Bạn có thể mang theo những ống tiêm, ống tiêm, dụng cụ bơm, lọ insulin, bút, kính lục giác, và pin khẩn cấp thông qua an ninh sân bay, và nên gói chúng lại trong một túi để dễ dàng loại bỏ chúng để xem xét nếu cần thiết.

Bảo vệ thiết bị y tế trong khi che chắn

Nếu bạn đeo máy bơm insulin hoặc máy theo dõi insulin liên tục, bạn có những lựa chọn về cách các thiết bị này được kiểm tra. Công nghệ bảo mật không gây nguy hiểm cho công nghệ insulin hay CGM của bạn, và bạn có thể giữ nó trên cơ thể. tuy nhiên, một số người thích yêu cầu kiểm tra từ trên xuống thay vì đi qua máy quét cơ thể. Đây là sự lựa chọn của bạn, và các nhân viên của viện trợ được huấn luyện để đáp ứng các yêu cầu này.

Bạn cũng có quyền yêu cầu kiểm tra thị giác lượng insulin và tiểu đường của bạn hơn là đưa chúng qua máy X-quang. trong khi đó insulin có thể đi qua máy X-quang ở sân bay, một số du khách thích kiểm tra thị giác hơn là sự bình yên tâm trí. nếu bạn chọn phương pháp này, hãy báo cho nhân viên bên phòng quét X-quang trước khi bắt đầu và cho phép kiểm tra thêm thời gian.

Hành lý tương ứng thực hiện được đã kiểm tra

Đừng đặt các nguồn cung cấp tiểu đường và thuốc men của bạn vào trạng thái kiểm tra hành lý do những mối lo lắng về nhiệt độ, hành lý bị mất hành lý và nhu cầu thêm nhu cầu tiếp tế trong chuyến bay của bạn. đây là một trong những quy tắc quan trọng nhất để đi với thuốc tiểu đường.

Hầu hết các hãng hàng không cho phép bạn mang một túi y tế lên máy bay ngoài hành lý hành lý hành lý của bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể mang túi xách thông thường của bạn cộng với một túi riêng biệt chứa các nguồn cung cấp tiểu đường của bạn mà không cần thêm phí. Hãy kiểm tra với hãng hàng không riêng trước khi đi để hiểu chính sách của họ, nhưng hầu hết các nhà sản xuất chuyên môn nhận ra nhu cầu y tế của các nguồn cung cấp này.

Gói các nguồn cung cấp tiểu đường theo cách giúp chúng dễ dàng truy cập trong khi bay. Có lẽ bạn cần kiểm tra đường trong máu, dùng insulin, hoặc xử lý một tập hợp đường huyết thấp trong chuyến bay. Giữ các bảng chất lượng đường huyết hoặc gel nhanh trong một ngăn túi dễ tiếp cận. Luôn luôn luôn giữ các túi có thể tiếp cận trong khi di chuyển.

Quản lý các tiểu đường khác trong khi đi đường

Thuốc bổ và kho lưu trữ

Dù insulin đòi hỏi sự quản lý nhiệt độ cẩn thận nhất, nhưng thuốc tiểu đường cũng cần được lưu trữ thích hợp trong khi đi đường, nhưng hầu hết các loại thuốc truyền miệng đều ổn định hơn insulin, nhưng vẫn cần được bảo vệ khỏi nhiệt độ và độ ẩm cao.

Giữ thuốc truyền miệng ở một nơi mát mẻ, khô ráo, không cần ánh sáng mặt trời trực tiếp. trong trường hợp cần thêm thuốc khi đi du lịch.

Những thuốc bổ có thể chữa khỏi bệnh từ Insulin

Nhiều người bị tiểu đường sử dụng thuốc tiêm một cách cẩn thận, như thuốc kháng sinh GLP-1, những loại thuốc này có những nhu cầu lưu trữ tương tự với insulin và cũng nhạy cảm với nhiệt độ cực đoan.

Khi dùng thuốc này, hãy dùng những phương pháp làm mát tương tự bạn dùng cho insulin. Giữ chúng trong một ca làm mát được cách nhiệt với các túi keo hoặc thuốc lạnh hơn. Đừng bao giờ làm đông lạnh những loại thuốc này, và bảo vệ chúng khỏi ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ. Nếu bạn không chắc chắn về những điều kiện lưu trữ cho một loại thuốc cụ thể, hãy tham khảo ý đến thuốc men hoặc gói thuốc của bạn trước khi đi đường.

Name

Tinh vân cấp cứu là một loại thuốc quan trọng có thể cứu sống trong trường hợp bị hạ đường huyết nghiêm trọng. Luôn luôn di chuyển với một bộ dụng cụ hạt nhân không được khám phá, và đảm bảo rằng các bạn đồng hành của bạn biết nó ở đâu và làm thế nào để sử dụng nó. bộ dụng cụ Glucagon thường không cần thiết được giữ trong phòng nhiệt độ xa ánh sáng và nhiệt. Hãy kiểm tra ngày sinh trước khi đi đường và thay thế bộ dụng cụ nếu nó đã hết hạn hoặc gần quá hạn sử dụng.

Hình thức glucagon mới, chẳng hạn như hình chữ nhật nasacagon hoặc hình kim tuyến có thể tiêm trước, có thể chứa các yêu cầu lưu trữ khác nhau. Đọc kỹ các hướng dẫn lưu trữ và theo chúng. Giữ bộ glucagon ở một vị trí dễ dàng truy cập, và thông báo cho bạn đồng hành của bạn về vị trí và tầm quan trọng của nó. Hãy xem xét việc mang hai bộ dụng cụ nếu bạn đang đi trong một thời gian dài hoặc một từ xa nơi mà có thể không sẵn sàng hỗ trợ y tế.

Những phong trào cho những loại du lịch khác nhau

Xem xét các chuyến đi trên không

Du lịch đưa ra những thách thức đặc biệt cho việc quản lý tiểu đường. thay đổi áp suất trong khoang, thời gian ăn không quy định, các lựa chọn thức ăn hạn chế, và ngồi trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết. kế hoạch trước bằng cách đóng gói nhiều món ăn vặt không làm hư hỏng và có thể giúp bạn quản lý đường trong máu trong suốt chuyến bay.

Hãy giữ mình không bị mất nước trong khi dùng đường huyết, và dùng nước lọc qua hệ thống an ninh, rồi điền vào bình nước trống sau khi kiểm tra.

Nếu bạn đang đi qua nhiều vùng thời gian, hãy làm việc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi đi để phát triển một kế hoạch điều chỉnh liều insulin của bạn. phương pháp chung là tiếp tục sử dụng insulin trong thời gian bạn ở nhà vào thời gian bạn ở cho đến khi bạn đến nơi, sau đó dần dần chuyển sang thời gian địa phương. cho việc xử lý insulin nhanh, dựa trên lượng đường đọc máu và khi bạn ăn, bất kể thời gian trong vùng.

Chuyến đi xa và đi xe hơi

Những chuyến đi này linh hoạt hơn là đi lại trên không, nhưng chúng đi kèm với những thử thách riêng của chúng. không bao giờ để insulin hay những loại thuốc nhạy nhiệt độ khác trong một chiếc xe hơi đậu ở đó, đặc biệt là trong một ngày ấm áp. thậm chí vào một ngày nhẹ, nội thất của một chiếc xe có thể nhanh chóng đạt tới nhiệt độ gây thiệt hại insulin. nếu bạn phải rời khỏi xe, hãy mang theo những thứ thuốc tiểu đường trong một túi lạnh hoặc được điều hòa.

Thường xuyên dừng lại mỗi hai đến ba giờ để kiểm tra đường trong máu, kéo dài chân và dùng nhà vệ sinh. ngồi lâu có thể ảnh hưởng đến mức đường trong máu và tăng nguy cơ tụ máu. giữ lạnh trong xe với thức ăn bổ dưỡng, nước uống và tiểu đường. Nếu bạn là người lái xe, không bao giờ lái xe nếu đường trong máu quá thấp hoặc quá cao.

Du lịch quốc tế

Du lịch quốc tế cần thêm sự chuẩn bị. bạn sẽ cần những giải pháp làm mát mạnh mẽ để bảo vệ insulin. nếu bạn đi đến một khí hậu lạnh, bảo vệ insulin khỏi bị đóng băng bằng cách giữ nó gần cơ thể bạn hoặc trong một trường hợp được dự phòng.

Học những cụm từ liên quan đến tiểu đường trong ngôn ngữ địa phương, như "Tôi bị tiểu đường," "tôi cần đường," và " Bệnh viện ở đâu?" hãy xem xét việc mang theo một thẻ dịch thuật giải thích tình trạng và thuốc men cần thiết trong ngôn ngữ địa phương. nghiên cứu về sự sẵn có của bệnh tiểu đường tại nơi bạn đến. trong khi hầu hết các quốc gia có các đơn vị dược phẩm cổ phần của insulin và các nguồn cung cấp cơ bản tiểu đường, các thương hiệu và các loại có thể khác với những gì bạn sử dụng tại nhà.

Hãy xem xét việc mua bảo hiểm sức khỏe du lịch có thể bao gồm điều kiện trước khi có sự tồn tại, vì bảo hiểm y tế thường xuyên của bạn có thể không cung cấp bảo hiểm ở nước bạn. một số chính sách bảo hiểm du lịch đặc biệt bao gồm những trường hợp khẩn cấp liên quan đến tiểu đường và chi phí thay thế các loại thuốc bị hư hại.

Chuyến đi của tàu tuần tra

Các tàu trên thuyền có những ưu đãi đặc biệt cho việc quản lý tiểu đường. Hãy liên lạc với đường dây du lịch trước khi đi để thông báo cho họ về tiểu đường và bất kỳ nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt nào. Phần lớn đường dây du lịch có thể đáp ứng các lựa chọn bữa ăn thân thiện với tiểu đường và sẽ cho phép bạn cất insulin trong tủ lạnh. Yêu cầu một cabin với tủ lạnh nếu không chuẩn, vì điều này sẽ giúp việc lưu trữ insulin dễ dàng hơn nhiều.

Hãy nhớ rằng bữa ăn kiểu tiệc buffet, thường dùng trên tàu, có thể tạo ra những thử thách về lượng cacbon, và hãy dành thời gian trong bữa ăn, chọn thức ăn một cách cẩn thận, và không cảm thấy bị ép phải ăn quá nhiều chỉ vì thức ăn không giới hạn mang theo thêm thuốc men hay thiết bị thay thế trên tàu du lịch có thể khó khăn hoặc không thể. trung tâm y tế của tàu có thể có nhu yếu phẩm cơ bản, nhưng chúng có thể sẽ rất đắt tiền và không bao gồm loại insulin cụ thể hoặc các loại thuốc khác.

Sự phân tích và đích

Khách sạn ở lại

Nếu ở trong khách sạn, hãy hỏi thăm một cửa hàng nhỏ, và không bao giờ để insulin trong xe đậu. Khi đặt chỗ, hãy yêu cầu một phòng chứa insulin trong tủ lạnh. Hầu hết khách sạn sẽ cung cấp nó không tính phí thêm khi bạn giải thích nó cho mục đích y tế. Nếu tủ lạnh không có sẵn trong phòng, hãy yêu cầu khách sạn lưu trữ insulin trong tủ lạnh nhà bếp. Hãy đảm bảo nó được dán nhãn rõ ràng với tên và số phòng ngủ của bạn.

Khi đến nơi, hãy kiểm tra nhiệt độ của tủ lạnh mini để đảm bảo trời không quá lạnh, vì insulin có thể đông cứng trong tủ lạnh quá lạnh. Điều chỉnh nhiệt độ nếu cần thiết, và tránh đặt insulin trực tiếp vào tường sau hoặc gần ngăn tủ lạnh nơi nhiệt độ lạnh nhất. Giữ insulin trong bao bì ban đầu hoặc trong một hộp đựng nhỏ để bảo vệ nó khỏi bị đông lạnh ngẫu nhiên.

Thuê nghỉ hè và cắm trại

Việc thuê nhà thường cung cấp tiện nghi hơn khách sạn, bao gồm tủ lạnh cỡ lớn, giúp cho insulin dễ lưu trữ hơn. tuy nhiên, xác nhận rằng việc cho thuê có tủ lạnh hoạt động trước khi đến nơi. nếu bạn cắm trại hoặc ở một nơi không có tủ lạnh đáng tin cậy, đầu tư vào một trường hợp làm mát mang tính chất lượng cao hoặc làm mát điện tử có thể duy trì nhiệt độ an toàn trong thời gian dài.

Để cắm trại, hãy cẩn thận sắp xếp các kho insulin của bạn. Hãy dùng một hỗn hợp các phương pháp làm mát, chẳng hạn như chất làm mát chất lượng cao với các túi băng, và lưu trữ chất lạnh trong bóng mát. Hãy thường xuyên kiểm tra nhiệt độ và thay thế các gói băng nếu cần thiết. Hãy cân nhắc việc cung cấp một nguồn insulin dự trữ riêng lẻ trong trường hợp một hệ thống làm mát bị hỏng. Việc cắm trại trong môi trường rất nóng hoặc rất lạnh đòi hỏi sự đề phòng và có lẽ không nên ưu tiên cho những giai đoạn có nhiệt độ đáng tin cậy.

Những sự cân nhắc về khí hậu

Trong môi trường nóng, ẩm, hoặc lạnh đòi hỏi những giải pháp làm mát khác nhau, và bạn nên điều chỉnh cách tiếp cận lưu trữ của bạn tùy thuộc vào nơi bạn đến và chế độ vận chuyển. Trong khí hậu nóng, bạn cần đặc biệt cảnh giác về việc lưu trữ insulin. sử dụng trường hợp làm mát nhất quán, ngay cả cho những hoạt động ngoài trời ngắn. tránh hoạt động ngoài trời trong những phần nóng nhất của ngày, và luôn luôn mang insulin của bạn trong một trường hợp mát khi bạn ra ngoài và về về nhà.

Trong khí hậu lạnh, thử thách là ngăn chặn insulin đông lạnh. giữ insulin gần cơ thể bạn dưới lớp quần áo khi ra ngoài trời, không để insulin trong một chiếc xe trong một đêm trong nhiệt độ đóng băng. sử dụng những ca được tổ hợp được thiết kế để bảo vệ chống lạnh cũng như nhiệt độ. một số ca làm mát làm việc cả hai hướng, bảo vệ thuốc khỏi nhiệt độ quá cao và nhiệt độ đóng băng.

Độ ẩm cũng có thể ảnh hưởng đến việc quản lý tiểu đường. Độ ẩm cao có thể làm cho các dải thử nghiệm ít chính xác hơn và có thể ảnh hưởng đến chất dính trên các cảm biến và các vị trí bơm insulin liên tục. Lưu trữ các dải thử nghiệm trong hộp gốc với nắp đóng chặt, và cân nhắc việc mang thêm các cảm biến CGM và các vị trí bơm trong trường hợp kết dính trong điều kiện ẩm thấp.

Quản lý đường trong khi đi đường

Theo dõi và thử thách

Kiểm tra đường huyết thường xuyên trong lúc đi đường, thay đổi trong giờ ăn, giờ ăn, hoạt động thể dục, căng thẳng và múi giờ có thể gây ra sự dao động bất ngờ trong máu. Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn bình thường, đặc biệt trước khi ăn, trước khi lái xe, trước khi có hoạt động thể chất, và vào giờ ngủ. Nếu bạn dùng máy theo dõi đường huyết liên tục, hãy đảm bảo rằng bạn có đủ cảm biến cho cả chuyến đi cộng với các yếu tố cảm biến khi bạn bị lỗi cảm biến.

Mang theo đồ dùng hỗ trợ ngay cả khi bạn sử dụng một kỹ thuật CGM có thể thất bại, và bạn sẽ cần một cách đáng tin cậy để kiểm tra đường trong máu nếu hệ thống CGM ngừng hoạt động. Hãy nạp thêm pin cho đồng hồ đo lượng đường trong máu và bất kỳ thiết bị điện tử nào khác. Hãy giữ cho các thiết bị thử nghiệm dễ dàng truy cập để kiểm tra đường trong máu một cách nhanh chóng khi cần thiết.

Đối phó với những thay đổi múi giờ

Các vùng xuyên thời gian có thể phức tạp hóa quản lý tiểu đường, đặc biệt đối với những người sử dụng insulin lâu ngày, và chìa khóa là duy trì thời gian insulin thông thường của bạn dựa trên số giờ giữa liều thay vì thời gian trên đồng hồ. ví dụ, nếu bạn thường dùng insulin mỗi 24 giờ, tiếp tục dùng nó mỗi 24 giờ, thậm chí nếu thời gian đồng hồ thay đổi.

Hãy làm việc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi đi khám phá một kế hoạch cụ thể để điều chỉnh insulin trong khi đi du lịch. một số nhà tâm lý học khuyên bạn nên giảm bớt một chút lượng insulin trong ngày đi lại để tính toán cho thời gian ăn và hoạt động bất thường. cho lượng insulin nhanh, chất lượng đường trong máu và lượng khí cacbon, bất kể trong vùng thời gian.

Đặt báo động điện thoại để nhắc nhở bạn khi uống thuốc, đặc biệt là trong vài ngày đầu trong một vùng thời gian mới khi bạn đang điều chỉnh theo lịch trình địa phương. dần dần thay đổi thời gian điều trị để tương ứng với bữa ăn địa phương trong vòng vài ngày thay vì thay đổi đột ngột.

Quản lý bữa ăn và đồ ăn

Ăn trong khi đi du lịch có thể là một thách thức, đặc biệt nếu bạn đang ở một nơi có thức ăn lạ hoặc những lựa chọn sức khỏe hạn chế. nhà hàng nghiên cứu tại nơi bạn đến trước khi đi du lịch, và tìm những nơi cung cấp những lựa chọn thân thiện với tiểu đường. nhiều nhà hàng hiện nay cung cấp thông tin dinh dưỡng trực tuyến, có thể giúp bạn lên kế hoạch cho bữa ăn và tính toán chất cacbon.

Những bữa ăn nhẹ gồm hạt, hạt, thanh protein, bánh quy nguyên và các bảng đường nhỏ.

Hãy cẩn thận với việc uống rượu khi đi đường. và kiểm tra đường trong máu thường xuyên hơn. và có thể làm giảm lượng cồn trong máu.

Hoạt động và tập thể dục

Du lịch thường bao gồm nhiều hoạt động thể chất hơn bình thường, dù là đi bộ qua sân bay, đi bộ, đi bộ hoặc bơi. hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy bạn có thể cần điều chỉnh lượng insulin hoặc ăn thêm thức ăn vặt để ngăn ngừa chứng thiếu đường huyết. kiểm tra lượng đường trong máu trước, và sau các hoạt động thể chất, đặc biệt nếu chúng nặng hoặc kéo dài hơn thường lệ của bạn.

Mang theo một chiếc vòng nhận dạng y tế hoặc một thẻ căn cước để những người khác có thể giúp đỡ nếu bạn bị hạ đường huyết nghiêm trọng. nếu bạn tham gia vào hoạt động nước, bảo vệ bơm insulin và CGM với trường hợp không thấm nước, hoặc ngắt kết nối máy bơm và theo dõi đường trong máu thường xuyên hơn.

Chuẩn bị khẩn cấp và giải quyết vấn đề

Làm gì nếu chị Insulin bị mất hay bị thiệt hại

Mặc dù dự tính cẩn thận, insulin có thể bị mất, bị đánh cắp, hoặc bị tổn thương trong khi đi du lịch. nếu điều này xảy ra, đừng hoảng sợ. chạy ra khỏi insulin hoặc mất insulin trong khi bạn đang đi du lịch là một nỗi sợ thường xuyên, vì vậy hãy gọi cho hiệu thuốc của bạn ở nhà và yêu cầu họ gửi đơn thuốc cho hiệu thuốc gần nhất nơi bạn đang đi, và nếu đơn thuốc không thể điền vào, hãy gọi bác sĩ và giải thích nhu cầu của bạn về một toa thuốc mới.

Hầu hết các đơn thuốc có thể điền vào đơn thuốc khẩn cấp, mặc dù bạn có thể cần phải trả tiền túi và tìm kiếm sự hoàn trả từ bảo hiểm sau này. Tại một số nước, insulin có sẵn trên quầy không có đơn thuốc, mặc dù các loại thuốc có thể khác nhau so với những gì bạn dùng tại nhà. Nếu bạn cần tạm thời dùng một loại insulin khác, hãy liên lạc với nhà cung cấp y tế hoặc nhà nghiên cứu nội soi địa để hướng dẫn cách điều chỉnh.

Hãy giữ thông tin liên lạc của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe và số điện thoại của nhà thuốc của bạn dễ dàng truy cập. Xem xét việc chụp ảnh nhãn hiệu kê đơn thuốc trước khi đi du lịch, vì vậy bạn có tiền sử bệnh về thuốc và liều lượng. một số du khách cũng mang thư từ bác sĩ của họ bao gồm đơn thuốc insulin, có thể hữu ích khi cố gắng để có được lượng insulin thay thế ở nước ngoài.

Giải quyết bệnh tật khi đi du lịch

Bệnh tật có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức đường trong máu, thường làm chúng tăng ngay cả khi bạn không ăn bình thường. nếu bạn bị bệnh khi đi du lịch, tiếp tục dùng insulin ngay cả khi bạn không ăn nhiều. kiểm tra lượng đường trong máu và ketons thường xuyên hơn, và lưu trữ. Có một kế hoạch bệnh hoạn mà bạn đã thảo luận với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi đi du lịch, bao gồm cả hướng dẫn điều chỉnh liều insulin và khi tìm sự chú ý y tế.

Hãy biết dấu hiệu của bệnh xơ gan tiểu đường (DKA) và khi nào cần tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. triệu chứng này bao gồm đường huyết cao không phản ứng với insulin, trung bình với chất gây mê, buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, khó thở và rối loạn. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. đừng đợi xem nếu bạn cảm thấy tốt hơn, vì DKA có thể trở nên dễ dàng đe dọa tính mạng.

Đối phó với những lỗi lầm về trang bị

Công nghệ có thể thất bại vào những lúc bất tiện nhất. Nếu insulin của bạn bị trục trặc, bạn cần phải có một kế hoạch dự phòng. Luôn luôn di chuyển với các hoạt động dài và nhanh chóng, và các ống tiêm và các ống tiêm, vì vậy bạn có thể chuyển sang nhiều mũi tiêm hàng ngày nếu cần thiết. Biết cách tính lượng đốt và chất hữu cơ insulin mà không cần bơm, và có thông tin này được viết ra trong trường hợp cần thiết để tham khảo nhanh.

Nếu màn hình phân hủy liên tục của bạn bị hỏng, hãy dựa vào việc thử nghiệm đường trong tay. Đó là lý do cần thiết để luôn luôn di chuyển với đồng hồ đo lượng đường huyết dự phòng, dải thử nghiệm, và các mũi giáo thậm chí nếu bạn chủ yếu dùng CGM. Giữ thêm pin cho tất cả thiết bị của bạn, và cân nhắc việc mang lại một ngân hàng điện hay nạp điện cho các thiết bị có thể nạp lại.

Đang tạo một máy tính lịch sử cấp cứu

Tập hợp một bộ dụng cụ khẩn cấp toàn diện gồm tất cả các thiết bị bạn cần trong tình huống khẩn cấp. Bộ đồ nghề này nên bao gồm cả insulin (cả hai loại thuốc kháng sinh và phát triển nhanh), ống tiêm hoặc kim bút, đồng hồ đo đường huyết và các dải thử nghiệm thêm, ống giáo và thiết bị điều khiển, dải kiểm tra động cơ, hộp mực cầu, hộp mực cao cấp, hộp thuốc kích hoạt nhanh hoặc gel, một danh sách các liên lạc khẩn cấp gồm số điện thoại bác sĩ, đơn thuốc điều trị, và các nguồn hỗ trợ cơ bản.

Giữ bộ đồ cứu hộ này tách biệt với đồ dùng tiểu đường thông thường để nếu mất một túi, bạn vẫn còn đồ dự trữ. Lưu trữ nó ở một vị trí dễ dàng tiếp cận, và đảm bảo bạn bè của bạn biết nó ở đâu và nó chứa gì. Xem lại nội dung của bộ dụng cụ cấp cứu trước mỗi chuyến đi để đảm bảo không có gì hết hạn sử dụng và mọi thứ đều hoạt động.

Lời khuyên khác cho chuyến đi an toàn và thoải mái

Trò chuyện với bạn đồng hành

Hãy chắc chắn bạn đồng hành của bạn hiểu rõ tiểu đường của bạn và biết cách giúp đỡ trong trường hợp khẩn cấp. dạy họ nhận ra dấu hiệu của đường huyết thấp và cao, và chỉ cho họ cách sử dụng bộ dụng chất lượng cầu kỳ. giải thích nơi bạn cất dụng cụ tiểu đường và bộ dụng cụ cấp cứu. nếu bạn đang đi với những người không quen thuộc với tiểu đường, hãy dành thời gian trước khi đi học để dạy họ về tình trạng của bạn và họ nên làm gì nếu bạn cần giúp đỡ.

Đừng ngại kiểm tra đường trong máu hay dùng insulin ở nơi công cộng. và hầu hết mọi người đều hiểu khi họ biết bạn đang quản lý một điều kiện y tế. nếu bạn không thoải mái kiểm tra hoặc tiêm phòng ở nơi công cộng, hãy tìm kiếm một khu vực riêng tư, nhưng đừng bỏ qua những nhiệm vụ quản lý tiểu đường cần thiết bởi vì bạn lo lắng về những gì người khác nghĩ.

♪ Ở lại trong biển ♪

Sự mất nước có thể ảnh hưởng đến mức độ đường trong máu và khiến bạn khó nhận ra những triệu chứng của đường cao hoặc thấp trong suốt chuyến đi, nhất là trong lúc không khí trong khoang hơi khô đặc biệt.

Tránh dùng quá nhiều cà phê và rượu, như cả hai có thể góp phần làm mất nước. nếu bạn đi đến một khí hậu nóng hoặc tham gia vào các hoạt động vật lý, bạn sẽ có thêm nước uống phù hợp với đó.

Điều khiển căng thẳng

Đi lại có thể là căng thẳng, và các hóc - môn stress có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Ngủ đủ giấc, vì thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường trong máu và khiến việc điều trị tiểu đường khó khăn hơn. cố gắng duy trì một thời gian ngủ bình thường nhất có thể, ngay cả khi đi qua vùng thời gian. nếu bạn gặp khó khăn trong môi trường mới, hãy mang những thứ từ nhà về giúp bạn ngủ, như là một ứng dụng tiếng ồn mà bạn thích nhất hoặc là một ứng dụng tiếng ồn trắng.

Loại bỏ những sắc nhọn thích đáng

Đem theo một hộp nhỏ sắc nhọn cho những chuyến đi. Không bao giờ bỏ kim, giáo đâm, hay những sắc bén khác trong thùng rác thông thường, nơi chúng có thể làm tổn thương người khác. Dùng một hộp sắc nhọn dành riêng, hoặc nếu không có sẵn, hãy dùng một hộp nhựa cứng có nắp vít, như một chai tẩy rửa. nhãn hiệu rõ ràng như là hộp chứa chất sắc nhọn.

Quy định về việc xử lý các thiết bị xử lý thông tin tại địa điểm, cũng như chúng thay đổi vị trí. Một số khách sạn và sân bay có sẵn những hộp chứa sắc nét. Nếu bạn đang di chuyển trên toàn thế giới, bạn có thể cần mang những thiết bị sắc bén sử dụng về nhà để xử lý.

Xem xét các khoản bảo hiểm du lịch

Hãy cân nhắc việc mua bảo hiểm du lịch bao gồm điều kiện trước khi có bệnh tiểu đường. và chi phí thay thế thuốc và thuốc đã mất hoặc bị hư hại.

Hãy đọc những thuật ngữ chính sách cẩn thận để hiểu những gì là gì và không được bao phủ. một số chính sách đòi hỏi bạn phải tuyên bố tiểu đường của bạn và có thể tính phí bảo hiểm cao hơn, nhưng sự bình an tâm trí và bảo vệ tài chính có thể đáng giá thêm. Giữ cho thông tin bảo hiểm của bạn dễ dàng truy cập, và biết cách liên lạc với công ty bảo hiểm trong trường hợp khẩn cấp.

Tài nguyên và hỗ trợ cho việc đi lại với tiểu đường

Tài nguyên và các công cụ trực tuyến

Nhiều nguồn tài nguyên trực tuyến có thể giúp bạn hoạch định và quản lý tiểu đường của bạn. Hiệp hội Bảo mật Di trú Hoa Kỳ cung cấp thông tin chi tiết về việc du lịch với các thiết bị y tế và thuốc men tại trang web của họ tại ; Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh xá [FLT: 1]. Quản lý Giao thông cung cấp thông tin về các chuyến hành khách có điều kiện kinh niên, [T: T: T] [FT] [FT: 2]. d.

Ứng dụng quản lý tiểu đường có thể đặc biệt hữu ích trong khi đi du lịch. nhiều ứng dụng cho phép bạn theo dõi lượng đường trong máu, lượng cacbon, lượng insulin, và hoạt động thể chất ở một nơi. một số ứng dụng cũng có thể giúp bạn tìm thấy nhà hàng thân thiện với tiểu đường, định vị các nhà hàng gần đó, và dịch các từ liên quan đến tiểu đường sang các ngôn ngữ khác.

Hỗ trợ các nhóm và cộng đồng

Những cộng đồng trên mạng như Dibetes Daily forums, Tudibetes, Tudibetes, và nhiều nhóm Facebook dành cho du lịch tiểu đường cho cơ hội đặt câu hỏi, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ những người đã thành công trong việc du lịch tiểu đường.

Hãy xem xét việc tham gia một tổ chức tiểu đường như Hiệp hội Di trú Hoa Kỳ, JDRF (thường là Quỹ nghiên cứu và hỗ trợ di động ở trẻ vị thành niên), hoặc tiểu đường.

Dịch vụ cảnh báo y tế

Dịch vụ cảnh báo y tế có thể cung cấp thêm một lớp an toàn khi đi du lịch. Những dịch vụ này thường bao gồm đeo vòng tay hoặc dây chuyền mà cho biết bạn bị tiểu đường và cung cấp thông tin liên lạc khẩn cấp. Trong trường hợp y tế không thể liên lạc được, trước tiên người phản ứng có thể truy cập thông tin y tế của bạn và liên lạc với các liên lạc cấp cứu.

Một số dịch vụ cảnh báo y tế cũng cung cấp 24/7 trung tâm phản ứng khẩn cấp có thể liên lạc nếu bạn cần giúp đỡ những dịch vụ này có thể đặc biệt có giá trị khi đi du lịch quốc tế hoặc đến những khu vực xa xôi. các công ty y tế nổi tiếng bao gồm Y tế Alert, ID đường phố, và Lauren's Hope, nơi cung cấp những lựa chọn không giống như trang sức cảnh báo y tế truyền thống.

Kết luận: Đi lại với tiểu đường một cách tự tin

Đi du lịch với insulin và các loại thuốc tiểu đường khác đòi hỏi phải có kế hoạch cẩn thận, nhưng nó không nên ngăn cản bạn khám phá thế giới và tận hưởng những trải nghiệm mới. bằng cách hiểu được những yêu cầu cất giữ thích hợp, chuẩn bị đầy đủ nhu cầu, định hướng an ninh sân bay một cách tự tin, và có kế hoạch dự phòng cho những trường hợp khẩn cấp, bạn có thể đi du lịch an toàn và thoải mái với bệnh tiểu đường.

Chìa khóa để thành công du lịch với tiểu đường là chuẩn bị. và sử dụng các phương pháp làm mát thích hợp để duy trì hiệu quả insulin.

Hãy nhớ rằng hàng triệu người bị tiểu đường đi du lịch thành công mỗi năm. bạn có thể kiểm soát được tiểu đường một cách hiệu quả trong khi tận hưởng những cuộc phiêu lưu mà du lịch mang lại. và nắm lấy cơ hội khám phá thế giới khi bạn sống tốt với tiểu đường.

Dù bạn có dự định đi du lịch cuối tuần, một chuyến phiêu lưu quốc tế, hay một chuyến đi kinh doanh, chiến lược và tiền boa được vạch ra trong hướng dẫn này sẽ giúp bạn đi du lịch an toàn và tự tin. và đừng ngần ngại ủng hộ nhu cầu y tế của bạn. với phương pháp đúng, đi du lịch với tiểu đường có thể cũng thú vị và thỏa mãn như bất cứ ai khác.