Dùng chất tẩy của Glucose hiệu quả để theo dõi mức độ của bạn

Stephen hai: Chèn một dải thử nghiệm mới vào đồng hồ. Xử lý dải thử ra cẩn thận, chỉ chạm vào kết quả đi vào đồng hồ để tránh làm ô nhiễm diện tích thử nghiệm. Phần lớn mét sẽ hiển thị biểu tượng hoặc thông điệp chỉ ra chúng đã sẵn sàng cho mẫu máu. Không bao giờ dùng lại dải thử nghiệm, vì nó sẽ tạo kết quả không chính xác và có thể gây hư hại đồng hồ.

[FLT: 1] Chuẩn bị thiết bị ép bằng cách chèn một thiết bị mới và điều chỉnh thiết lập độ sâu nếu thiết bị cho phép. Thiết lập độ sâu quyết định độ sâu xuyên qua da của bạn. Bắt đầu với một thiết lập thấp hơn và chỉ tăng khi cần thiết để lấy mẫu máu đủ. Dùng độ sâu tối thiểu giảm đau và tổn thương da.

Thực hiện:) nhẹ nhàng ép hoặc xoa bóp ngón tay của bạn để tạo ra một giọt máu. Tránh ép quá mạnh, vì điều này có thể làm loãng mẫu máu bằng chất lỏng nối nhau và gây ảnh hưởng chính xác. Nếu bạn gặp khó khăn về máu, hãy thử cầm tay dưới trái tim bạn trong vài giây để tăng huyết chảy đến đầu ngón tay, hoặc xoa bóp nhẹ nhàng từ lòng bàn tay của bạn sang đầu ngón tay.

bảy: Chạm vào cạnh của dải thử nghiệm để giọt máu và cho phép dải vẽ trong mẫu thông qua hoạt động thắt. Đừng dùng máu để kiểm tra trên cùng dải hoặc cố bôi nó lên vùng thử nghiệm. Phần lớn mét sẽ beep hoặc hiển thị thông điệp khi họ đã thu đủ máu. Nếu bạn không áp dụng đủ máu vào lần thử đầu, đừng thêm nhiều máu để thử nghiệm thoát y - gỡ bỏ nó và bắt đầu với một dải mới.

Chờ kết quả xuất hiện trên màn hình mét. Điều này thường mất khoảng ba đến mười giây, tùy theo mô hình mét. Trong thời gian này, hãy giữ cho mét ổn định và không gỡ bỏ dải thử nghiệm.

Stephen 9:) Ghi chép lại thông tin có liên quan như ngày tháng, giờ và bất cứ yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến kết quả (các bữa ăn, tập thể dục, thuốc men, bệnh tật hoặc căng thẳng). Nhiều mét lưu trữ thông tin này tự động, nhưng giữ bản sao sao sao lưu hoặc số có thể có giá trị để nhận diện mẫu và thảo luận kế hoạch quản lý với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.

Bỏ qua các thương cũ và dải thử nghiệm an toàn. Lancets được xem là sắc tố y tế và nên được đặt vào một hộp sắc nhọn chống thủng, không bao giờ trong thùng rác thường xuyên trong nhà. Nhiều cộng đồng cung cấp các chương trình xử lý sắc nét, hoặc bạn có thể mua các hộp đã được chấp thuận sử dụng tại các nhà sản xuất.

Thử ra chỗ ngồi

Một số mét phân giải đường trong các địa điểm khác như cánh tay, lòng bàn tay, đùi hoặc bắp chân. Việc thử nghiệm thay thế có thể dễ dàng hơn việc thử nghiệm đầu ngón tay và giúp bảo tồn các ngón tay khỏi các vết đâm lặp đi lặp lại.

Dùng cách kiểm tra ngón tay thay thế các nơi khác khi bạn nghi ngờ đường huyết thấp, trong vòng hai giờ sau khi ăn, sau khi tập thể dục, trong khi ốm đau, hoặc bất cứ lúc nào bạn cần đọc hiện tại. Thử nghiệm nơi Mạng khác là thích hợp nhất khi mức độ lượng đường trong máu ổn định, như trước khi ăn hoặc khi đi ngủ. Luôn luôn làm theo lời khuyên của nhà cung cấp y tế liên quan đến việc thử nghiệm nơi Mạng thay thế.

Giữ sự chính xác và hiệu quả

Việc đọc lượng đường huyết chính xác không chỉ tùy thuộc vào kỹ thuật thử nghiệm thích hợp mà còn vào việc giữ đồng hồ và đồ dùng trong điều kiện tối ưu.

Kiểm tra độ cân chỉnh và kiểm soát

Một số mét phân giải trong suốt cần thiết để đảm bảo độ chính xác, trong khi những cái khác được đo lường nhà máy và không cần điều chỉnh. Hãy kiểm tra sổ tay người dùng của mét để xem có cần thiết hay không và làm thế nào để thực hiện đúng. Tính toán thường bao gồm việc nhập mã từ ống nghiệm hoặc quét một chip có mỗi gói dải mới.

Thử nghiệm dung dịch thử nghiệm là một biện pháp kiểm soát chất lượng để kiểm tra đồng hồ và dải thử nghiệm hoạt động đúng. Giải pháp điều khiển là chất lỏng với độ phân giải rõ ràng chứa chất béo mà bạn thử nghiệm giống như máu. Kết quả nên nằm trong phạm vi cụ thể được in trên ống nghiệm. Thực hiện giải pháp kiểm tra kiểm tra khi mở một lọ thử ra, nếu bạn nghi ngờ mét của bạn không hoạt động đúng, nếu bạn đã bỏ đồng hồ, hoặc theo lịch trình khuyến khích của nhà sản xuất.

Nếu kết quả kiểm soát kết quả nằm ngoài phạm vi chấp nhận được, đừng dùng đồng hồ đó hoặc những dải thử nghiệm cho bệnh nhân. Liên lạc với đường dây dịch vụ khách hàng của máy đo để hỗ trợ khả năng bắn lỗi. Phần lớn các công ty cung cấp hỗ trợ giá trị không có lệ và sẽ thay thế mét khuyết tật hoặc dải thử nghiệm tại miễn phí.

Kho cất đồ thử nghiệm thích hợp

Các thuốc và chất gây nghiện có thể can thiệp vào việc đọc lượng đường kính, chất béo, chất axeminphen, và một số loại thuốc khác có thể gây ra những loại thuốc đọc sai hoặc lượng đọc thấp tùy thuộc vào công nghệ thử nghiệm (FLT: 1). Hãy thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ y tế về tất cả các loại thuốc và chất bổ sung mà bạn dùng, và hỏi xem có thuốc nào có ảnh hưởng đến việc đọc lượng đường huyết thanh phân tử không.

Nhiều người thấy hữu ích khi sử dụng một cuốn sổ ghi chép có cấu trúc đặc biệt được thiết kế cho việc quản lý tiểu đường. Những cuốn sổ ghi chép này thường bao gồm các cột cho tất cả thông tin liên quan và làm cho dễ dàng nhận ra các mẫu trong nháy mắt. Hoặc, ứng dụng điện thoại thông minh được thiết kế cho việc quản lý tiểu đường có thể tự động hóa nhiều quá trình theo dõi, đặc biệt nếu đồng hồ có kết nối với nhau. Các ứng dụng đa số có thể đồng bộ với đồng bộ máy đo, theo dõi, nạp nước ngọt, hoạt động vật lý, thiết lập nhắc nhở để kiểm tra và điều trị bệnh, và tạo ra các báo cáo cho các cuộc hẹn chăm sóc y tế.

Một số mét phân tử phân phối đường có phần mềm sở hữu cho phép bạn tải dữ liệu về máy tính và tạo ra những báo cáo chi tiết cho thấy mức trung bình, xu hướng và mẫu. Những báo cáo này có thể đặc biệt có giá trị cho các cuộc hẹn chăm sóc sức khỏe, cung cấp một tổng quát tổng quát về việc kiểm soát đường huyết trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng.

Hiểu phạm vi mục tiêu

Mục tiêu của máu là mỗi người mỗi khác tùy theo những yếu tố như tuổi tác, tiểu đường, sự hiện diện của các biến chứng và tình trạng sức khỏe tổng thể.

Đối với nhiều người lớn bị tiểu đường, tầm bắn tiêu chuẩn là 80 đến 130 mg/dL trước bữa ăn và ít hơn 180 mg/dL một đến hai giờ sau khi bắt đầu bữa ăn.

Việc dùng chất đường huyết (đã chuẩn bị điều đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì ngoại trừ nước) cung cấp thông tin về việc kiểm soát đường cơ bản của bạn và cơ thể bạn quản lý lượng đường huyết qua đêm. Việc kiêng ăn cao có thể cho thấy cần phải điều chỉnh thuốc hoặc thay đổi bữa ăn tối hoặc giờ ăn nhẹ.

Chất béo proprandual ) (được dùng từ một đến hai tiếng sau khi ăn) cho thấy cơ thể phản ứng thế nào với thức ăn và liệu liều insulin thời gian ăn hay thuốc có thích hợp hay không. Những gai lớn sau bữa ăn có thể cho thấy cần điều chỉnh lượng Natri, thuốc men hoặc liều lượng.

lượng đường trong thời gian ngủ ), giúp bạn không bị hạ huyết thấp. Nếu bạn đọc sách trước khi ngủ dưới 100 mg/dL, bạn dùng insulin hoặc thuốc có thể gây ra đường huyết thấp, bạn có thể cần một bữa ăn nhẹ nhỏ trước khi đi ngủ để tránh bệnh thấp hơn.

Nhận ra gương mẫu và sự mâu thuẫn

Mỗi cá nhân đọc lượng đường trong máu sẽ có hình chụp đường trong một thời điểm cụ thể, nhưng các mẫu và xu hướng theo thời gian cung cấp thêm thông tin quý giá cho việc quản lý tiểu đường. Xem lại thường xuyên sổ ghi chép hoặc dữ liệu ứng dụng, tìm kiếm những mẫu nhất quán có thể cho thấy cần điều chỉnh.

Các mẫu thời gian [FLT: 1] là phổ biến. Có thể bạn nhận thấy rằng lượng đường huyết tương đối cao vào buổi sáng (hiện tượng phơi sáng, giảm vào buổi chiều, hoặc tăng tốc sau bữa ăn. Nhận diện các mẫu này cho phép bạn điều chỉnh thời gian hoặc liều lượng thuốc, thay đổi chế độ ăn hoặc thời gian, hoặc thay đổi thời gian tập thể dục để quản lý mức độ lượng chất béo tốt hơn.

Du lịch đòi hỏi bạn phải chuẩn bị thêm để đảm bảo bạn có thể tiếp tục giám sát lượng đường huyết (FLT:0) nguồn cung cấp nhiều hơn bạn nghĩ bạn cần - ít nhất gấp đôi số dải thử nghiệm, giáo và pin như bạn mong đợi. Mang theo hành lý hơn là kiểm tra túi xách để tránh mất mát và bảo vệ chúng khỏi nhiệt độ cực cao trong kho hàng.

Khi bay, bạn được phép mang theo đồng hồ đo đường, dải xét nghiệm, ống giáo và các thứ khác khác được cung cấp qua hệ thống an ninh của sân bay. thông báo cho các nhân viên an ninh rằng bạn có nguồn cung cấp tiểu đường, và được chuẩn bị để giải thích mỗi thứ. và hãy xem xét việc mang theo một lá thư từ nhà cung cấp y tế giải thích nhu cầu của bạn về nguồn cung cấp tiểu đường, mặc dù điều này hiếm khi cần thiết.

Thay đổi múi giờ có thể phức tạp hóa thời gian thử nghiệm và thời gian điều trị. Tham khảo ý kiến với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi đi qua nhiều múi giờ để phát triển một kế hoạch điều chỉnh thời gian thử nghiệm và thuốc. Nói chung, tốt nhất là tiếp tục kiểm tra thường xuyên theo thời gian nhất thay vì chuyển sang thời gian địa phương.

Hãy học những cụm từ liên quan đến tiểu đường khi bạn không nói ngôn ngữ đó. hãy xem xét việc đeo vòng đeo tay hoặc dây chuyền nhận dạng y tế mà cho thấy bạn bị tiểu đường, đặc biệt là khi đi du lịch quốc tế.

Vượt qua thử thách về sự mệt mỏi

Thử nghiệm lượng đường huyết trong nhiều lần hàng tháng hay năm có thể dẫn đến "bệnh suy kiệt" hoặc kiểm tra sự mệt mỏi. nếu bạn thấy mình bỏ qua các xét nghiệm hoặc cảm thấy bị choáng ngợp bởi sự giám sát liên tục, bạn không phải là người duy nhất - nhiều người bị tiểu đường trải nghiệm những cảm xúc này tại một thời điểm nào đó.

Nhận thức được cảm xúc của bạn thay vì lờ đi chúng. Quản lý chẩn đoán là một thách thức thực sự, và cảm thấy nản lòng, mệt mỏi hoặc bực bội về những đòi hỏi không ngừng. Hãy nói chuyện với nhà cung cấp y tế, nhà giáo dục về bệnh tiểu đường, hoặc một chuyên gia về sức khỏe tâm thần, những người chuyên về bệnh kinh niên. Họ có thể đưa ra những chiến lược để đối phó với sự kiệt sức và có thể gợi ý về kế hoạch quản lý của bạn để cảm thấy bền vững hơn.

Hãy xem xét việc giám sát liên tục (CGM) ) [CLT:1] có thể thích hợp cho bạn. Hệ thống CGM dùng một bộ cảm biến nhỏ được chèn dưới da để đo mức độ lượng đường huyết trong ngày và đêm, truyền tín hiệu đến bộ nhận tín hiệu nhận tín hiệu điện thoại thông minh. Trong khi CGM không hoàn toàn loại bỏ nhu cầu thử nghiệm ngón tay, nó giảm đáng kể tần số thử nghiệm và cung cấp dữ liệu toàn diện hơn về xu hướng và mẫu lượng của chất béo phì. Nhiều người thấy rằng CM giảm bớt gánh nặng quản lý tiểu đường khi cải thiện lượng đường khi cải thiện chất lượng phân liệt.

Kết nối với những người bị tiểu đường qua nhóm hỗ trợ, cộng đồng trực tuyến hoặc chương trình giáo dục tiểu đường, chia sẻ kinh nghiệm và chiến lược với những người hiểu những thử thách hàng ngày của việc quản lý bệnh tiểu đường có thể cung cấp sự hỗ trợ tình cảm và những lời khuyên thực tế để có thể kiểm soát được.

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe

Việc kiểm tra đường huyết của bạn là giá trị nhất khi được chia sẻ với đội chăm sóc sức khỏe và được sử dụng để hướng dẫn các quyết định điều trị. giao tiếp hiệu quả với các nhà cung cấp của bạn đảm bảo rằng nỗ lực của bạn sẽ chuyển sang quản lý tiểu đường tối ưu và kết quả sức khỏe tốt hơn.

Chuẩn bị cho việc bổ nhiệm y khoa

Mang dữ liệu về mỗi cuộc hẹn [FLT: 1], dù dưới dạng sách ghi, in báo cáo từ phần mềm của máy tính của bạn, hoặc dữ liệu có thể truy cập qua ứng dụng điện thoại thông minh. Nhiều nhà cung cấp y tế có thể tải dữ liệu trực tiếp từ đồng hồ của bạn trong suốt cuộc hẹn, nếu bạn mang nó theo. Dữ liệu có thể thẩm định cho nhà cung cấp của bạn đánh giá toàn bộ kiểm soát đường dẫn, xác định mẫu, và đưa ra những lời khuyên về cách điều chỉnh.