Table of Contents

Máu theo dõi điều gì?

Theo dõi đường máu là việc đo nồng độ đường trong máu tại thời điểm nhất định cho những người sống với tiểu đường, loại 1, 2, hoặc ORTal - đó là nền tảng của việc tự quản lý hàng ngày. biết được lượng đường huyết của bạn cung cấp phản hồi ngay lập tức giúp bạn điều chỉnh thức ăn, hoạt động vật lý và thuốc.

Đối với những người không bị tiểu đường, thỉnh thoảng việc kiểm tra đường trong máu có thể giúp bạn hiểu được cách mà các quá trình của cơ thể bạn xử lý các chất cacbon, cách thức ăn khác nhau ảnh hưởng đến năng lượng của bạn như thế nào, và dù bạn có nguy cơ mắc hội chứng tiền tiểu đường hay chứng bệnh trao đổi chất.

Tại sao việc đều đặn theo dõi là điều thiết yếu

Việc giám sát đường trong máu mang lại lợi ích rõ ràng dựa trên bằng chứng mà vượt xa hơn những con số trên màn hình.

Ngăn chặn sự sao chép ngắn và dài

Đường huyết cao (hyperglycregrygry Bry) có thể gây tổn thương mạch máu và dây thần kinh, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, suy thận, mất thị lực và giảm khả năng chữa lành vết thương.

Thông báo về việc ăn kiêng và tập thể dục

Thực phẩm có hiệu ứng glycmic khác nhau. Theo dõi cho biết cơ thể phản ứng thế nào với một bữa ăn hay bữa ăn vặt cụ thể, cho phép bạn chọn lựa những lựa chọn giữ cho lượng đường trong đường huyết ổn định. Tương tự, tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong khi nỗ lực nặng. Bằng cách kiểm tra trước, trong khi, và sau khi hoạt động, bạn có thể tinh chỉnh thói quen và ngăn ngừa việc giảm lượng đường huyết.

Làm báp têm cho thuốc men đúng giờ và đúng giờ

Những mẫu được tiết lộ qua việc giám sát các nhà cung cấp y tế điều chỉnh thuốc để bạn có thể kiểm soát chặt chẽ hơn với những tác dụng phụ ít hơn.

Nhận ra những sự mâu thuẫn qua thời gian

Thuyết phát hiện như là những đỉnh cao nhất quán của buổi sáng hoặc sau khi chụp ảnh, bạn và đội chăm sóc có thể thay đổi kế hoạch quản lý tiểu đường. phương pháp này chủ động làm giảm nguy cơ biến chứng trong tương lai.

Những loại thử nghiệm đường trong máu giải thích

Chọn đúng phương pháp tùy thuộc vào cách giải quyết bệnh tiểu đường, lối sống, ngân sách và nhu cầu y khoa.

Tự sắp xếp máu Glucose (SMBG)

Phương pháp truyền thống này sử dụng glucomter và dải thử ra. Bạn có một giọt máu từ đầu ngón tay (một số nơi xen kẽ như cánh tay) và đặt nó trên một dải được đọc bởi đồng hồ. Kết quả xuất hiện trong giây. MBG là giá trị hợp lệ, đáng tin cậy, và vẫn còn lại tiêu chuẩn vàng cho nhiều người. Tuy nhiên, nó chỉ cung cấp các điểm đọc một và có thể bỏ qua các dao động giữa các cuộc thử nghiệm.

Theo dõi Glucose liên tục (CGM)

Một hệ thống CGM chứa một bộ cảm biến nhỏ được đặt dưới da (thường trên tay) mà đo mức độ đường huyết trong chất lỏng liên tục trong vài phút. Dữ liệu được truyền qua không dây cho bộ nhận, điện thoại thông minh hay insulin. Các thiết bị này cho thấy các mũi tên xu hướng cho thấy rằng chất Mê-ga-tri-lu-lu-lu-gia đang tăng, giảm, hoặc ổn định, cùng với báo động cho mức độ cao và thấp. Trong khi đắt hơn SMBGM, CGM giảm rất nhiều tần số và cung cấp một hình ảnh toàn diện của các mẫu nhận diện lượng đường dẫn đường cong. [FM: 0] cho thấy các phương pháp so sánh có ích [FT].

Thử ra HbA1c (A1C)

Xét nghiệm này đo tỷ lệ phần trăm của Hemoglobin được phủ bởi đường đường huyết trung bình trong vòng hai đến ba tháng trước đó. nó không phải là một công cụ giám sát hàng ngày mà là một chỉ thị quan trọng của toàn bộ kiểm soát glyclymic. hầu hết người lớn bị tiểu đường nên có một kiểm tra Hb1c mỗi ba đến sáu tháng. mục tiêu khác nhau, nhưng Liên đoàn dibetes Mỹ thường khuyến khích ít hơn 7% cho hầu hết người lớn không phải là người lớn.

Tùy chọn thử ra khác

Một số phòng khám cung cấp thuốc khuyên dùng rouctosamine (những sự phản ánh 2–3 tuần kiểm soát) hoặc các thiết bị HbA1c xách tay để có kết quả ngay. Những thiết bị này không phổ biến nhưng có thể hữu ích trong một số tình huống lâm sàng.

Làm thế nào theo dõi từng bước đường huyết

Dù bạn dùng SMBG hay CGM, theo thủ tục nhất định, đảm bảo việc đọc chính xác và giảm lỗi.

Chuẩn bị cho một cuộc thử thách

  1. [FLT:] Mở rộng tay với xà phòng và nước ấm.
  2. Nguồn cung cấp: thiết bị chạy thử, dải thử, glucomter và olmoter (nếu cần thiết). Hãy kiểm tra các dải thử nghiệm chưa hết.
  3. Cho tôi thiết bị chạy theo hướng dẫn. Hãy dùng một cái giáo tươi mỗi lần để giảm thiểu nguy cơ đau và nhiễm trùng.

Thực hiện thử nghiệm

  1. Chèn một dải thử ra đồng hồ. Thiết bị thường bật tự động.
  2. Hãy bóp nhẹ đầu ngón tay để lấy một giọt máu.
  3. Chạm vào vết máu ở mép dải thử nghiệm cho đến khi nó được vẽ vào.
  4. Đợi kết quả (thường là 5–10 giây). Bỏ cái giáo và thoát ra an toàn.

Kết quả thu âm và ngữ cảnh

Hãy viết ra phần đọc cùng với ngày tháng, giờ, những gì bạn ăn, bất cứ loại thuốc nào dùng, và hoạt động thể chất.

Dùng máy CGM

Thủ tục xâm nhập khác nhau theo thương hiệu. Thông thường, bạn áp dụng ứng dụng nhạy cho nơi Mạng đã chọn, bấm một nút để chèn các sợi, rồi gắn bộ phát. Sau khi thời gian nóng (theo thời gian 1–2), hệ thống sẽ gửi các thông tin đọc. Tính năng cân chỉnh có thể cần thiết cho một số mẫu (xem bằng một cần điều khiển ngón tay truyền thống). Luôn luôn làm theo hướng dẫn và các vị trí cảm biến để tránh khó chịu da.

Hiểu được những con số bằng đường huyết

Kết quả giải thích được không chỉ là ghi nhớ trong phạm vi mà còn là vấn đề về những gì bạn ăn, mức độ hoạt động, căng thẳng, bệnh tật và thuốc men ảnh hưởng đến chất đường huyết.

Phạm vi đích chung

Những mục tiêu sau đây là những người không mang thai bị tiểu đường, trong mỗi hiệp hội tiểu đường Mỹ:

  • Đang tăng trưởng (ít nhất 8 giờ không có thức ăn): mg/dL (3.9–7.2 mm mmol/L)
  • Trước khi ăn: 70–130 mg/dL (3.9–7.2 mmol/L)
  • 2 giờ sau khi bữa ăn bắt đầu: ít hơn 180 mg/dL (10.0 mmol/L)
  • HbA1c:) ít hơn 7% (53 mmol/mol)

Người cung cấp y tế có thể đặt ra những mục tiêu khác nhau dựa trên tuổi tác, tiểu đường, trạng thái mang thai và những điều kiện khác.

Nhận ra bệnh bạch cầu và tăng đường huyết

Đường huyết thấp (hypogggggggglyceria) thường được định nghĩa dưới 70 mg/dL (1.9 mmol/L). Triệu chứng này bao gồm shakim, mồ hôi, nhầm lẫn, khó chịu, tim đập nhanh và đói. Nếu bạn trải nghiệm những điều này, hãy tiêu thụ 15–20 gram chất lượng chất béo (glucocate, trái cây hoặc soda thường xuyên), kiểm tra lại trong 15 phút, và lặp lại nếu cần thiết.

Việc tiếp máu cao (hyperglycire) nằm trên mức độ mục tiêu có thể gây ra sự khát nước, thường xuyên tiểu, thị lực mờ, mệt mỏi và nhức đầu.

Các yếu tố ảnh hưởng đến mức đường trong máu

Chỉ đọc một lần là ảnh hưởng của nhiều biến số.

Thức ăn và thức uống

Chất béo và protein tiêu hóa chậm, làm giảm sự tăng tốc, kích cỡ chuyển hóa thức ăn và ăn, và ăn rau củ trước, rồi protein, rồi bột mì, rồi sau đó thay đổi phản ứng.

Hoạt động thể chất

Tuy nhiên, việc tập luyện chống đẩy mạnh mẽ có thể gây ra sự gia tăng nhanh chóng do các hóc môn stress.

Căng thẳng và bệnh tật

Căng thẳng thần kinh, nhiễm trùng, phẫu thuật hay thương tổn tiết ra chất béo và adrenaline, tăng lượng đường huyết, tăng lượng đường huyết trong ngày bệnh nhân tăng cao, tiết ra được hệ thống kiểm tra, tiếp tục cung cấp nước, và điều chỉnh thuốc điều chỉnh có thể ngăn ngừa bệnh tăng đường huyết hoặc chứng tăng huyết áp tiểu đường.

Thuốc

Ngoài insulin và thuốc tiểu đường điển hình, steroid, thuốc kích thích, thuốc chặn beta, và thậm chí thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến chất béo.

Ngủ và ăn nằm

Ngủ ít nhạy cảm với insulin hơn, tăng độ nhạy (hiện tượng kỳ lạ vào buổi sáng cao hơn), chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và thời kỳ mãn kinh cũng gây ra sự dao động về chất đường huyết. Giữ nhật ký chi tiết giúp giải thích các yếu tố này.

Những thử thách thông thường trong việc theo dõi đường máu

Những rào cản để theo dõi nhất quán là có thật, nhưng các giải pháp tồn tại cho mỗi.

Đau đớn và mất niềm an ủi

Những cây gậy ngón tay thường xuyên có thể dẫn đến vết chai và vết viêm. Dùng các cạnh của ngón tay, các ngón tay thay thế, và dùng một thiết bị xoay có độ sâu điều chỉnh được. Người dùng CGM trải nghiệm ít hơn một số cái gai hơn; một số cần thiết không cần đũa một lần hiệu chỉnh. Áp dụng một nén nóng trước khi thử nghiệm có thể tăng lưu lượng máu và giảm đau.

Chi phí

Dải thử ra, giáo, bộ cảm biến và máy phát điện cộng lại. Hãy kiểm tra với kế hoạch bảo hiểm của bạn; nhiều trang bìa các chất SMBG và CGM dưới các tiện ích thuốc. Giống như dải thử nghiệm và chương trình chiết khấu ở các cửa hàng lớn có thể giảm chi phí. [FLT: 0] Tính toán giá [FLT: 1] để tìm nguồn cung cấp tiểu đường.

Đọc không hòa hợp hay không thể hòa hợp

Lỗi thường xuất phát từ bàn tay chưa được tẩy rửa, các dải đã hết hạn, nhiệt độ cực đại, hoặc lưu trữ không đúng. Luôn xác minh độ chính xác đồng hồ chống lại giải pháp kiểm soát thường xuyên. Nếu việc đọc có vẻ tắt, hãy lặp lại cuộc kiểm tra. Các cảm biến CGM có thể chậm lại lượng đường máu đến 15 phút trong khi thay đổi nhanh, một hiện tượng gọi là "thời gian lag".

Những rào cản về cảm xúc và tâm lý

Sợ hãi "số lượng xấu" có thể khiến mọi người bỏ qua thử nghiệm. nhớ rằng đọc thấp hay cao là dữ liệu, không phải đánh giá. sử dụng một CGM với các mũi tên xu hướng giảm lo lắng bằng cách chỉ ra hướng thay đổi. liệu pháp hành vi và hỗ trợ có thể giúp tái định hình lại cảm xúc tiêu cực.

Lời khuyên cho việc theo dõi đường huyết thành công

Tạo thói quen bền vững về việc giám sát trả tiền lợi nhuận lâu dài.

Thiết lập một đạo luật

Kiểm tra vào giờ nhất định: vào buổi sáng (nấu ăn), trước khi ăn, hai giờ sau khi ăn, trước và sau khi tập thể dục, và lúc ngủ.

Dùng công nghệ để làm lợi cho bạn

Ứng dụng điện thoại thông minh có thể đồng bộ với mét và CGMs, tạo ra đồ thị, trung bình, và báo cáo mà dễ dàng chia sẻ với đội chăm sóc sức khỏe của bạn. nhiều ứng dụng cũng cho phép bạn đăng nhập các bữa ăn và thuốc ở cùng một nơi, cung cấp một hình ảnh sức khỏe hoàn chỉnh.

Trò chuyện cởi mở với người cung cấp sức khỏe

Hãy mang bản ghi hoặc tải về báo cáo CGM trước cuộc hẹn. Hãy thảo luận các mẫu đặc biệt không rõ ràng hoặc mức độ cao, vì thế nhà cung cấp có thể gợi ý điều chỉnh. Đừng ngại hỏi về thiết bị hoặc công nghệ mới mà có thể phù hợp với lối sống của bạn.

Hãy luôn tự rèn luyện mình

Việc quản lý tiểu đường tiến hóa. Những nguồn tài liệu đáng tin cậy như Liên đoàn SBLT ) và Nơi [FLC Diabetes [FLT:] cung cấp các chỉ dẫn cập nhật, webinar, và các nguồn tài nguyên kiên nhẫn. Giữ cho bạn quyền quyết định tự tin.

Những sự chú ý đặc biệt cho các nhóm khác nhau

Phụ nữ có thai

Phụ nữ bị tiểu đường địa tĩnh hoặc tiểu đường tiền xuất hiện, đặc biệt cần phải kiểm soát lượng đường huyết đặc biệt chặt để ngăn ngừa cả mẹ lẫn em bé. Tần số theo dõi thường tăng lên 4–6 lần mỗi ngày. Mục tiêu thường nghiêm ngặt hơn: kiêng ăn 95 mg/dL, 1 giờ sau khi ăn quá mức 140 mg/dL, và 2 giờ 20 mg/dL. CGM được khuyến khích bắt các điểm cực nhẹ và thấp.

Người lớn tuổi

Đối với những người lớn tuổi, nguy cơ mắc bệnh huyết thấp thường cao hơn mức tăng đường huyết, mục tiêu có thể dễ dàng để tránh bị ngã và suy giảm nhận thức.

Trẻ em và thanh thiếu niên

Cha mẹ và người bảo hộ của trẻ em bị tiểu đường loại 1 phải đối mặt với những thách thức độc đáo: quản lý trường học, thay đổi insulin với sự tăng trưởng, và những tổn thất cảm xúc của việc chọc chọc chọc vào hàng ngày. các CGM đã cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống cho các gia đình, cho phép giám sát từ xa thông qua các ứng dụng thông minh thông minh. liên quan đến trẻ em trong quá trình theo dõi theo dõi có thể xây dựng các kỹ năng suốt đời.

Kết luận

Theo dõi đường máu là nhiều hơn là một việc làm thường lệ - nó là một thực hành năng động, dựa trên dữ liệu mà giúp bạn kiểm soát sức khỏe của bạn. bắt đầu với những bước nhỏ, nhất quán, dựa vào các kĩ thuật chính xác, giải thích kết quả trong bối cảnh, và giải quyết các rào cản thông thường, bạn có thể sử dụng lượng đường cao su để kiểm soát bệnh tiểu đường nhưng cũng ngăn chặn các biến chứng và tăng cường sức khỏe của bạn. bắt đầu với những bước nhỏ, nhất quán, dựa vào các đội chăm sóc y tế và công nghệ của bạn, và nhớ rằng mỗi con số đều là một cơ hội để học và cải thiện.